SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kiedy oceniamy swoją sylwetkę, bardzo często zastanawiamy się, jaki mamy typ budowy. Tak, jakby to była wiedza kluczowa do dalszych poczynań. Na wstępie zaznaczmy, że kategoryzacja typów sylwetki nie jest nauką ścisłą i nie wymaga dogłębnej analizy. Bez tego i tak możemy się zdrowo odżywiać i trenować. Istotne jest też to, że większość z nas [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13502 Data: 10/9/2019 8:23:37 AM
  • Forma życia na sterydach: fakt czy mit?

    Artykuł
    Kulturystyka i kulturyści

    Do propagowania podobnych mitów przyczyniają się YouTube, Facebook, Tiktok, Instagram, Reddit i inne modne w danej części świata media społecznościowe. Dlaczego? Bo większość ludzi nie ma pojęcia, ile wyrzeczeń i pracy kosztuje zbudowanie choć trochę wyróżniającej się sylwetki. Tak, to prawda, więcej niż bez farmakologii, ale w końcu z „towaru” [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2182 Data: 6/22/2023 12:38:08 PM
  • [...] zwiększając środowisko kwasowe żołądka. Piperyna - działanie piperyny jest szeroko opisywane, jako wsparcie dla procesów odchudzania, przemian metabolicznych, a także pomoc w regulacji poziomu cukru we krwi. Wykazuje ona szereg właściwości prozdrowotnych, które regulują wiele układów organizmu człowieka. Chrom - działanie chromu powiązane [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20013 Data: 6/17/2017 12:17:51 AM
  • Co powiesz na kilka wskazówek, które mogą natychmiast wpłynąć na Twoje efekty podczas stosowania diety i ostatecznie szybciej doprowadzić Cię do wyznaczonych celów? Chcesz uniknąć pułapek dietetycznych, ciągłego głodu i zmęczenia, związanych ze stosowaniem diety? Nie rozpaczaj, jeśli zboczysz z właściwej drogi Każdemu czasami zdarzają się gorsze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6318 Data: 9/2/2019 7:09:03 PM
  • [...] treningowego na siłowni. Zaczęła publikować zdjęcia swojej transformacji w mediach społecznościowych. Wiele osób uznało jej przemianę za inspirującą i zwróciło się o pomoc do Katyi. Widząc reakcje ludzi postanowiła, że zacznie trenować ludzi online. Przekonuje wszystkich swoich obserwatorów, że jej wysportowana sylwetka i krągłe [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4611 Data: 11/29/2019 11:35:05 PM
  • Anllela Sagra to 27-letnia gwiazda fitness z Kolumbii. Swoją karierę rozpoczynała jako modelka modowa dorabiając w ten sposób podczas studiów. Na szczęście spotkała na swojej drodze pewną osobę, która zachęciła ją do ćwiczeń siłowych. Zaczęła regularnie trenować i jej kariera zwróciła się w stronę w fitness. Ta zmiana bardzo jej się opłaciła, bo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5052 Data: 2/4/2020 11:51:02 PM
  • Olej kokosowy używany jest zarówno w kuchni, jak i kosmetyce. Wiele osób korzysta z niego w celu nawilżenia skóry. Czy może on pomóc również w walce z cellulitem? Bezpieczeństwo i zagrożenia związane z olejem kokosowym Jeśli jesteś uczulony na kokos, możesz być również uczulony na jego olej. Pamiętaj, aby zawsze wykonać test na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 970 Data: 3/17/2021 2:04:10 PM
  • Obecne życie wielu z nas to niekończąca się gonitwa, chaosu, braku czasu i milionów bodźców z każdej strony. Tu ktoś coś od nas chce, tam fala e-maili, telefonów, powiadomień z telefonu... Niby taka codzienność dzisiejszych czasów, ale może sprawić, że poczujemy się przytłoczeni i oderwani od siebie samych.   Podsumowanie To nic złego, pragnąć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 3/28/2023 8:01:49 PM
  • Proces odchudzania może być długi i żmudny, a czasami również frustrujący. Wymaga cierpliwości, konsekwencji, ale też wiedzy. Nie oznacza to jednak, że jest to niemożliwe. Wręcz przeciwnie – wszystko się da, tylko trzeba się uzbroić w odpowiednie podejście, zaangażowanie i zaakceptować fakt, że potrzebny jest także czas.  Podsumowanie Jesteś w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 498 Data: 8/7/2023 10:08:10 AM
  • Napoje poprawiające osiągi

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Ostatnio, gdy moda na zdrowy styl życia i bycie fit wiedzie prym, półki sklepowe przepełniają się dietetycznymi produktami, a w mediach coraz częściej można usłyszeć o nowych wspaniałych produktach, mających poprawić stan naszego zdrowia, osiągi sportowe i ukształtować ładniejszą sylwetkę. Dużą popularność zyskują napoje spożywane okołotreningowo, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5345 Data: 7/21/2017 8:22:13 AM
  • Jaką pić wodę?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Większość osób na myśl o wodzie zdaje sobie sprawę, że chcąc być zdrowym, należy zwiększyć ilość spożywanych płynów. Jednak, gdy zagłębiamy się bardziej w szczegóły, okazuje się, że sporo osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że wody mamy różne i istotne jest, jakie pijemy w ciągu dnia. Pijąc niewłaściwe, możemy wręcz bardziej sobie zaszkodzić niż [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12400 Data: 8/18/2017 8:33:44 AM
  • Każdy z nas marzy o tym, aby być w formie cały rok. Jednak, jak wiemy, tego typu stan rzeczy jest dość trudny do utrzymania, więc zazwyczaj budowanie formy dzielimy na kilka mniejszych kroków, które to z kolei nazywamy cyklami. O ile cykl typowo masowy sprawia, że budujemy masę mięśniową, o tyle często ma on swoją drugą stronę, jaką jest złapanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9480 Data: 10/9/2017 9:30:26 AM
  • [...] i zbędnych fałdek. Kelli Provocateur, która jest aktorką filmów dla dorosłych, a także osobistym trenerem mówi, że gwiazdy porno coraz częściej zwracają się do niej o pomoc w ułożeniu planu treningowego i żywieniowego. Provocateur mówi, że aktorki porno wiedzą, że muszą być w formie i muszą bardzo dbać o swój wygląd. Prowadzą zdrowy styl [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 16971 Data: 3/13/2018 8:09:28 PM
  • Kurkuma - właściwości, zastosowanie, dawkowanie

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Dbając o swoje zdrowie oraz samopoczucie najczęściej sięgamy po sprawdzone suplementy. Jednym z nich jest kurkuma, znana nam przyprawa, która jest szczególnie mile widziana w kuchni azjatyckiej. Warto nadmienić, iż już od dawna wiadomo, że poza tym, że nadaje naszym potrawom różnych walorów smakowych, ma wiele ciekawych właściwości, które [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11065 Data: 5/12/2018 11:53:48 AM
  • Środki przeczyszczające to jedne z najczęściej kupowanych leków bez recepty. Nic dziwnego, skoro szacuje się, że problemy z wypróżnianiem ma co trzecia osoba. Siedzący tryb życia, nieregularne posiłki zbyt mało warzyw, dużo stresu i brak snu, to jak żyjemy, sprawia, że coraz częściej cierpimy z powodu zaparć. Reklamy zachęcają do zastosowania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6594 Data: 5/14/2019 9:31:30 AM
  • Czy jesteś z tych osób, które już dawno zapomniały, jak wygląda ich karnet na siłownię, a torba treningowa wylądowała na dnie szafy? Brak czasu? Za daleko na siłownię? Każdemu się zdarza na chwilę odpuścić i nie ma w tym nic złego, jeśli dzień wolnego nie zamieni się w miesiąc. Sprawdź p9 znaków ostrzegawczych, być może dotyczą i Ciebie i czas [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10654 Data: 5/15/2019 8:41:22 AM
  • Dobre nawyki dodają nam więcej pasji, energii i wytrwałości w dążeniu do celów. Zdrowe nawyki nie powinny być traktowane jako obowiązek, ale jako świadoma, dobrowolna decyzja. Osoby o zdrowych nawykach przeważnie żyją od dłużej i mniej chorują. Zrób przerwę od technologii Smartfony, komputery, telewizory itd. kradną nasz wolny czas i coraz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6338 Data: 11/21/2020 7:07:07 PM
  • Aby w pełni odpowiedzieć na pytanie zawarte w tytule, musimy sobie wpierw uświadomić, w jakim celu planujemy stosować spalacz tłuszczu? Do głowy przychodzą mi minimum trzy główne zastosowania. Po czwarte - z obniżonym libido i możliwościami realizacji seksualnej... Długotrwałe ograniczenie kalorii odbierane jest przez organizm jako okres głodu, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5850 Data: 1/20/2021 8:55:55 AM
  • Każdy z nas pewnie spotkał się z sytuacją, w której znajduje opakowanie witamin lub innego suplementu diety w szafce, który okazuje się przeterminowany. Zadajemy sobie wtedy pytanie, czy taki produkt nadaje się jeszcze do spożycia? Czy witaminy ulegają przeterminowaniu? Czy jest bezpieczny okres, w którym możemy przyjąć produkt po dacie ważności? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 638 Data: 4/18/2024 1:20:20 PM
  • Świat kobiecego fitnessu jest totalnie zagracony mitami. Kolejny artykuł to kolejne rewelacje, kolejni entuzjaści i przeciwnicy danej teorii. Szansa na to, że pojawi się publikacja, obalająca wszystko jest nikła. Poniżej przedstawione są najczęściej przekazywane mity, które znacząco utrudniają kobietom rozwój. Kobietom, ponieważ bardzo często [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12389 Data: 3/8/2018 12:08:02 PM