SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • No to tak: Wiek : 20 Waga : 61 kg Wzrost : 159 cm Obwód w biuście(1) : 84 cm Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 cm Obwód na wysokości pępka : 82 cm Obwód bioder (3): 96 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 cm Obwód łydki : 37 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2676 Data: 9/21/2012 11:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak najszybciej spalić to !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czytalem te linki,sa bardzo przydatne. Ale ja sie tylko zapytalem , a nie mam do kogos pretensje. Bo dziekuje za pomoc naprawde. Zalezy mi na tym aby zrzucic przynajmniej przez 3 miesiace 9kg... moze ma ktos jakies dobre danie... ktore mi bedzie smakowac :) Bo tak zastanawiam sie , nad jakas ryba... ale czy to dobry posilek na wieczor, albo [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 3/27/2008 4:00:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Genotropin 12

    Post
    Doping - zdjęcia

    zespol turnera jest choroba niekoniecznie 16 latkow bo malo kto bedzie bagatelizowal taka chorobe i staral sie odrazu pomoc dziecku zazwyczaj od wczesnych lat dzieciecych jest juz leczona bo to jest choroba genetyczna, niski wzrost to nie jest choroba i ciezko byloby wyrwac hgh tylko dlatego, ze jest sie zdrowym ale niskim, nie wiem czy [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 14860 Data: 10/20/2008 8:27:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na dopelnienie niedoskonalosci.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nikt nie chce pomoc ? :(

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 3/4/2009 9:04:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase z priorytetem na klate...Do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mozecie pomóc?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2470 Data: 12/12/2010 1:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie koksy wrócić do walki...

    Post
    Trening dla początkujących

    Chce przyszły tydzień zrobić na spokojnie z ćwiczeniami co podał Spaiter, a za 2 tygodnie chce ruszyć na pełnej. Możecie mi pomóc w planie? Chciałem tak: 1. Klatka i biceps 2. Barki i nogi 3. Plecy i triceps Co wy na to? Jakie ćwiczenia robić?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 7/23/2011 11:31:50 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETKA OCEŃCIE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jeden browarek napewno nie zaszkodzi, a chmiel zawarty w nim nawet moze pomoc Zamiast fat burnera i green tea, polecam hmb ktore bardzo sobie chwale przy rzezbie.Mozesz doloczyc tez l-karnityne i preparat witaminowy mineralny. Osobiscie uwazam ze masz z byt malo weglowodano i tluszczy.Powinno zmniejszac sie je stopniowo i nie az tak bardzo.Np [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5019 Data: 1/27/2004 11:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening po przerwie - świeży plan, wyższy cel.

    Post
    Trening dla początkujących

    ale tego niestety nie bardzo. Nawet nie wiesz jak się mylisz... Mozna je w ogóle wywalić np. I co z tymi rozpiętkami ? " Rozwija wiele mięśni (mięsień piersiowy większy(jego wewnętrzna i zewnętrzna część),mięsień kruczoramienny, przednie aktony mięśni naramiennych, piersiowy mniejszy, zębaty przedni) i nadaje się do FBW. Nie cytuj atlasu [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 8/4/2011 8:51:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening po przerwie - świeży plan, wyższy cel.

    Post
    Trening dla początkujących

    Tylko zauważ, że Twój pierwszy post w tym temacie w cale nie pachniał chęcią pomocy, a wręcz śmierdział częstym tu krytykowaniem (choćby człowiek nie wiem co ułożył to i tak źle). Odpowiedziałem Ci na "zarzuty", jeżeli więcej nie masz to fajnie :) "Nie cytuj atlasu" Nie jestem chodzącą alfą i omegą - każda pomoc się przyda, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 8/4/2011 8:57:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na barki - co

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie dzięki za pomoc, teraz już chyba wiem wszystko co chciałem wiedzieć.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3946 Data: 7/2/2007 10:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - proszę o ocenę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK serdeczne dzieki za pomoc :) ...w ćwiczeniu na nogi miało byc odwrotne wspięcia w staniu ;) POZDRO

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 735 Data: 7/15/2004 9:46:01 AM Liczba szacunów: 0
  • KOKS BRAC CZY NIE ?

    Post
    Doping

    [...] pełno wiary wazacej wiecej i które maja wielkie łapy.Ale ja mam wszystko lepiej podkreslone i wyrzezbione.Ale mniejsza z tym nie po to zakładałem ten post.W sumie dzieki za pomoc zrezygnuje z koksów bede cwiczył na siłowni 3razy w tygodniu ułoze sobie do tego jakas diete i kupie odrzywki problem tylko z hobby ...hm myslałem nad jakimis sztukami [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 8655 Data: 2/24/2006 1:27:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam... startujemy

    Post
    Doping

    Stary daruj se te matczyne kazania mi dawać Dorosły jestem i jak bd chciał to se w kabel nawet dam tego teścia. Zadałem pytania jeśli ktoś chce pomóc to niech najprościej odpisze albo niech go ominie posta. Prolaktyna estrogen i morfologia ogólna została dzisiaj zrobiona wyniki jutro o 15.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 224 Data: 3/11/2020 10:51:12 AM Liczba szacunów: 0
  • spadek sily, co robic w wakacje

    Post
    Trening dla początkujących

    i sogi chlopaki za pomoc :P

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 6/24/2010 8:21:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan siłowy na redukcję

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hmm.. ale normalne wyciskanie sztangi jak w cwiczeniu na biceps? :P Co do ud to może dam jescze prostowanie nóg w siadzie? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 6/22/2007 8:01:44 PM Liczba szacunów: 0
  • tran czy omega3 olimpu - a moze cos innego?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    taaa..a potem takie ofiary idiotycznych diet zasilają szeregi "ana boot camp", albo ze spuszczoną głową i blaganiem o pomoc, odnajdują w koncu jedyne sluszne wyjscie- ladies.sfd %-)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6478 Data: 5/23/2012 2:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • KRATA NA lato 2021 wg Kerad37

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] tylko waga, bo jak bedziesz w kolko obcinac kalorie to w koncu bedziesz na glodowych ilosciach, a stad juz bliska droga do zaburzen odzywiania i zabrzen hormonalnych, ktore sam doswiadczylem przez taka gluptote jak ciagle obcinanie kalorii i dodawania aktywnosci, bo "waga nie leci". Na szczescie trafilem na to forum i otrzymalem spora pomoc.

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 4406 Data: 4/15/2021 10:20:33 AM Liczba szacunów: 2
  • Pilne!! Potrzebna pomoc.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Koniu nie obruszaj sie tak przeciez to tylko i wylacznie zarty . Akuratnie taki czas ze sie duzo sezonowcow przewija. Ale nie o to w tym poscie chodzi. Czas na pomoc koledze i zrobie to najlepiej jak potrafie choc znawca nie jestem. Podzielil bym to tak: Pon: klata + bic WT: Nogi Czw: Barki + Brzuch PT:Plecy + tric Klatka: - Wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 4/9/2007 10:23:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pilne!! Potrzebna pomoc.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oki, dzięki za pomoc. Wysłuchałem też porad z innych źródeł i oto co wyszło: Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x 12, 10, 8, 6 - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3x 10, 10, 10 - Rozpiętki na ławce płaskiej 3x 12, 12, 12 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x 12, 10, 8 - Uginanie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 4/10/2007 2:37:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki za pomoc. Ostatnie pytanie czy trening do którego link wrzuciłem w pierwszym poście nadaje się na start z ćwiczeniami ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 735 Data: 10/18/2016 1:05:00 PM Liczba szacunów: 0