SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan Treningowy do poprawy.

    Post
    Trening w domu

    Sory nie mam kasy za bardzo. Może mi ktoś pomóc ? Podpowiedzieć, dać porady i poprawić ten plan ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 523 Data: 7/17/2012 11:37:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie MA wybrac? Gliwice

    Post
    Sztuki Walki

    Karate Kyokushin jest jedna wielka rodzina :D Nie powinni sie nasmiewac czy cos raczej pomoc i motywowac do zaciecia i wytrwalosci :D przyokazji zrobisz kondycje :P

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2262 Data: 2/11/2008 2:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj trening

    Post
    Trening w domu

    Dzieki za pomoc. To ja zaraz uloze trening partia 2x tydzien. Zobaczymy jak to wyjdzie. Sog chyba poszedl. A lekarz mi kazal smarowac sie ketonal zel i nie trenowac, az nie przestanie bolec. Mam nadzieje, ze szybko przejdzie. Zmieniony przez - shz777 w dniu 2009-07-10 13:13:26

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 852 Data: 7/10/2009 1:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dokładnie jw, masz jak to opisujesz ból nie do wytrzymania, a nie idziesz do specjalisty?rodzinny to może na grype pomóc a nie choroby wewnętrzne, narządów. Leki co ci przepisał są pewnie o "szerokim spektrum działania"i liczy na to, że ci pomogą. Poprostu nie chce mu się skierowania wypisywac, albo państwowej kasy mu żal. U mnie w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 8/5/2010 10:17:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Drop set'y??

    Post
    Trening w domu

    ok dzieki za szybko i fachowa pomoc- sogacz poleciał

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7647 Data: 3/17/2009 3:08:50 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase,ocenka + kilka pytan:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nasycone/jednonasycone/wielonasycone miec-1:2:1 wiec wieczorem bym dal do kolacjii lyzke oliwy<15-20 i bedzie wtedy dobrze z bilansem tluszczy,zamiast calych jaj jedzenia,a co do wazyw to kupuje rozne sórówki z niewielka iloscia oleju-wielowazywne,a rybki mieszam-jeden dzien makrela drugi tunczyk,trzeci losos<dzieki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 7/28/2007 12:56:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase,ocenka + kilka pytan:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ROBOTY,a rybki mieszam-jeden dzien makrela drugi tunczyk,trzeci losos OK TLYKO PAMIETAJ ZE W SPOILKACH OKOLLOTRENIGNOWYCH POWINNY TO BYC CHUDE RYBKI TAKIE JAK WLANSIE TUNCZYK,MINTAJ CZY PANGA,, LOSOS CZY MAKRELA TO SWIETNE RYBY, ALE W POSILKACH OKOLOTRENIGNOWYCH LEPIEJ STAWIJA NA CHUDE.<dzieki za pomoc pozdrawiam POZDRAWIAM I POWODZENIA!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 7/28/2007 2:42:12 PM Liczba szacunów: 0
  • tak 3 tyg temu skonczyłem sermy ok to poczekam dwa miechy i od lutego wystartuje chociaz nie bede oszukiwał ze bedzie cięzko hehe dzieki za pomoc zioekt

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6276 Data: 12/2/2016 10:21:59 PM Liczba szacunów: 0
  • tak 3 tyg temu skonczyłem sermy ok to poczekam dwa miechy i od lutego wystartuje chociaz nie bede oszukiwał ze bedzie cięzko hehe dzieki za pomoc zioekt dobrze by bylo wytrzymac jak najdluzej :-) lub tez pomyslec wczesniej i nie schodzic z cyklu tylko ciagnac sobie dalej

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6276 Data: 12/2/2016 11:36:25 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening na mase. Co o tym myślicie??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, rozumiem. Dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 11/5/2006 11:04:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl.

    Post
    Doping

    Masa nie ale wycinka i przy tym troszke siły jak najbardziej :) dlatego poprosiłem o pomoc doświadczonych userów. Wiem że nie ma cudownych środków tylko ciężka praca no i suple na wspomaganie :D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 4/29/2011 10:30:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl.

    Post
    Doping

    Wiem drogi Flex1976 do czego zmierzasz ale za długa historia żeby publicznie opisywać dlaczego zdecydowałem się na ten krok i aby nie zrobić sobie kuku i nie wyrzucać pieniędzy w błoto to zwróciłem się do was z prośbą o pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 4/29/2011 11:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dostosowanie treningu + pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    nie dobra, jednak zostanie ta sobota. Jesli chodzi o inne czynniki to wiem "coś" o siłowni, a bardziej napewno co mam jesc :) Dzieki za pomoc, tomek sog

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 675 Data: 10/23/2012 4:37:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dzień5 (piątek) może być wszystko mam jeżeli chodzi o sprzęt Do sztangi i obciazenia mam dostęp w następujące dni: A)Piatek B)Sobota C)Niedziela Jeszcze raz dziękuje za pomoc. Pozdrawiam P.S Próbowałem robić pompki na poręczach(krzeslach) niestety to nie dla mnie jeżeli to miało być główne ćwiczenie na trica to moze je zamienić na pompki w [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 5/22/2006 6:56:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    głupoty gadacie obaj wystarczy zmniejszyć zakres ruchu lub lekko sobie pomóc nogą na pierwszych treningach, lub robić tylko fazę negatywną - czyli opuszczanie pod kontrolą jęczycie jak stare baby zamiast się brać za ćwiczenia

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 5/24/2006 8:17:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oki będe robił narazie negatywy dzieki za pomoc a dieta może byc na mase?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 5/24/2006 1:56:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    doom1600 ok. dzięki za pomoc. Od jutra zaczynam dam znać kiedys jak idzie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 5/24/2006 4:18:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Klatka + sutki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chodzi mi o to, zeby bylo miesnie widac, zeby sie wyrzezbily, a nie zeby sie pojawialy tylko wtedy gdy klatke napinam. Przy okazji ma to pomoc ppzbyciu sie tluszczu w tamtym miejscu. A tak btw- czy jako aerob najlepszy jest bieg czy rowerek? Pozdro i wciaz czekam z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2623 Data: 8/6/2004 5:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból jądra

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    My tutaj nie możemy pomóc bo to forum sportowe a nie medyczne . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 1/4/2011 10:49:59 PM Liczba szacunów: 0
  • _Split do oceny_

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok wprowadzę poprawki. Triceps wrzucę uginanie łamanej siedząc. Dzieki za pomoc sog leci, zobaczymy jak po tym treningu będę się czuł. Pewnie po tym planie wrzucę inny do poprawy ale jeszcze nie mam pomysłu co mogę pozmieniać.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 6/3/2015 6:45:13 PM Liczba szacunów: 0