SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • x-mass+prop+wino

    Post
    Doping

    Dzieki wielkie Aras. Joww róznież dzięki za pomoc :) jeszcze jedno pytanie - lepiej x-massa brać 1-4 po 120mg czy lepiej byłoby 1-6 po 80mg??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 892 Data: 12/20/2010 9:26:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Split 4x w tygodniu, prosze o ocene : )

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo bym prosił o pomoc. : )

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 891 Data: 7/31/2009 6:54:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyjście z drastycznej diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ankieta i zrzut z takiego jedzenia jak jesz teraz wg instrukcji z tego linku http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html - wtedy będzie można coś merytorycznie pomóc bo na razie to możemy się pobawić w grupę wsparcia, ewentualnie napisać Ci "nie rób tak więcej". No i info jak długo te głodówki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2276 Data: 6/19/2017 5:37:33 PM Liczba szacunów: 0
  • chodzi o to ze test za długo... no nie powiem ze srednio sie odzywiałem...dzieki za pomoc sog

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 705 Data: 3/1/2010 4:38:47 PM Liczba szacunów: 0
  • wiek a sterydy %-)

    Post
    Doping

    to chociaz powiedzcie co mam zrobic cwicze juz od roku i waze 73 kg i teraz juz nie moge przytyc czy to moze być wina tego ze jestem w ciagłym ruchu ze gram w piłke itp. prosze o pomoc :((

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 10564 Data: 12/21/2008 10:23:12 AM Liczba szacunów: 0
  • wiek a sterydy %-)

    Post
    Doping

    prosze o pomoc :((:((

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 10564 Data: 12/21/2008 6:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny/poprawek CeL:redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    O wkoncu cos o co mi chodzilo :) to juz mi pasuje dziekuje serdecznie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 804 Data: 3/5/2010 10:39:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem skąd u Ciebie Martucca taki no ton ? ?! A co, mam Cię okłamywać, pogłaskać po główce, powiedzieć, że wszystko będzie pięknie i ładnie? Za stara na to jestem, za duzo już takich osob jak Ty widziałam. Nie, nie będzie dobrze i Ty sama o tym wiesz. To, co masz teraz to tylko pianka z piwa, które sobie nawarzyłaś. Konsekwencje zaczniesz [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 2/9/2013 3:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i warzyw. poza tym nie dasz rady jechac bez wegli caly czas , jak sam zauwazyles zaczniesz jesc normalnie i znow nalapiesz tluszczu. zastosowanie niektorych suplementow moze pomoc. jednak proponuje umiarkowanie jesc wegle, zlozone do sniadania i po treningu. zlozone to ryz brazowy, platki owsiane gorskie, itp. wystarczy okolo 1/2 torebki ryzu do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 11/9/2006 6:37:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tu gotowcow a jedynie porady i poprawki tego co sam osiagając wiedze i zrozumienei tematu zrobisz Celem osob doradzających i komentujacych jest wyłacznie bezinteresowna pomoc Docen to i przeproś panie To jest forum dyskusyjne Jak nazwa wskazuje celem jest dyskucja i ta metoda dochodzimy do wniosow i ustalen a takze programow treningowych i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 11/13/2006 9:10:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] napisac np kurczaka daj tu ser tu itd.Mam glowe i umiem z niej korzytsac ale w chodze na forum i zakladam temat aby sie cos dowiedziec a jak narazie tylko Marek.C (dzieki za pomoc) mi cos "podpowiedzial" a reszta to z: " badziew co piszesz,wez sie zastanow chlopie".sorki ale takie komentarze to moge sie nasluchac na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 11/14/2006 9:00:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no faktycznie pojechaly po tobie ale chyba sie nie rozplakales jesli oczekujesz pomoc sam rowneirz sie wysil, to nei boli a pomoze i tobie i nam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 11/14/2006 9:13:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Wprowadzam w problem :) Do tego warto się także zastanowić nad innymi czynnościami,które mogłyby bardziej pomóc działaniom Iron Flex. Czyli: -kwestia samego treningu dotyczącego problemowych rejonów-warto przejrzeć ćwiczenia,ich kolejnośc,dobór obciążeń i ilości powtórzeń,serii. -kwestia rozgrzewki specjalistycznej tych rejonów -kwestie innych [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7461 Data: 5/18/2018 5:29:28 PM Liczba szacunów: 1
  • DZIEKI. A JAK Z LACZENIEM TEGO Z PH MOZE KTORYS Z STARYCH WYJADACZY SIE WYPOWIE. ANKIETE DALEM PROSZE O POMOC

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 4/3/2011 8:18:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułozeniu diety itp (poczatki)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pozalekcyjne :) oraz to ze w moim miescie nie ma profesjonalnej siłowni, musialabym dojezdzac a to strata kolejnej godziny :( oprocz tego mam pytanie jak suplementy mogą pomoc w zrzuceniu tych kilogramow? spobowalam obliczyc zapotrzebowanie na kalorie, wyszlo mi cos takiego: - dzienne podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) - 1425 kcal - [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 12/26/2006 12:38:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułozeniu diety itp (poczatki)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tluszczu, czyli ok ok 1,37 g/kg ciała czyli wychodzi troche duzo tluszczow :( czy moge odjac wiecej kcal na pocztku, czy moze taka ilosc tluszczu jest dopuszczalna. Prosze o pomoc w ukladaniu ew. jadlospisu bo to wszystko jest dla mnie czarna magia :( a co do profesjonalnej silowni.. mam silownie blisko, gdzie znajduje sie jeden atlas.. do tego w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 12/26/2006 8:44:23 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase do syzbkiej oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    "Viren" możesz wejść na mój tema i zobaczyć mój plan treningu ocenić ewentualnie pomóc poprawić?? http://www.sfd.pl/Trening_Split_partia_2_x_tydzie%C5%84._Do_oceny_i_poprawy!!-t686261.html Dięki pozdro:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 739 Data: 1/13/2011 9:57:44 PM Liczba szacunów: 0
  • luivac a alkohol

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzieki wielkie za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 14683 Data: 3/12/2007 1:37:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta+ suplementy.Prezent dla mamy ... pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety na to nie ma czasu , pracuje zajmuje sie domem i dzialka... nie ma juz sily na to oraz ma problem z kregoslupem ... jakies porady co do supli aby pomoc ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 5/9/2010 7:53:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta+ suplementy.Prezent dla mamy ... pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Twoje podejście nie różni się niczym od tego, co piszesz o ziółkach. Treningi nie, ale suple jak najbardziej. Zaczynasz od dupy strony. Co tu suple mają pomóc? A w sumie jest jeden suplement, który zawsze jest wskazany - tran lub omega-3. Resztę sobie wybij z głowy.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 5/9/2010 7:58:53 PM Liczba szacunów: 0