SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    adzik123 A w razie problemów z WODYNowymi planami to mogę pomóc To ja bym prosił o pomoc u mnie, bo takowe się pojawiły.

    Odpowiedzi: 1488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2009 9:28:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] poprostu poleglem... Trening udany ! Progresja zaliczona, a postepy widoczne... Kino: http://www.youtube.com/watch?v=a-4Q-zmkBRs Asekurant z lekko mnie wybil z rytmu na poczatku, bo mial mi pomoc zdjac sztange i ew pomoc w 2 ostatnich powtorzeniach, a zaczol mi tam lapy wciskac za wczesnie... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-28 10:03:18

    Odpowiedzi: 1488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2010 10:02:49 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja 130 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiesz liczę kcal bo w dzienniku łatwo się to wprowadza, ale przecież w kolejne dni prawdpodobnie nie będe prowadził dziennika więc liczenie drobnych rzeczy odpadnie - będe się skupiał tylko na najważniejszych produktach:) jeszcze raz dzięki za pomoc pewnie jeszcze mi się nasunie kilka pytań więc będe liczył na pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3592 Data: 4/16/2014 12:34:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak Wojtek został Policjantem ###### Policyjne FAQ

    Post
    Sztuki Walki

    witam.mam pytanie czy ma ktos sposob na obliczenie brakujacych szescianow na MS? mam z tym problem nie umie ich policzyc, a na poprzednim MS wlasnie przez nie odpadlam. ma ktos moze te szesciany w trojwymiarze lub w 2D? posiada ktos ponadto te lamigłówki wraz z odpowiedziami? sa w necie te lamiglowki, ale bez odpowiedzi... prosze o pomoc..

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2013 7:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Białe szaleństwo od podstaw :-)

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] stoku, zapinamy przednią nogę a tylną odpychamy się (jak na deskorolce lub hulajnodze) po rozpędzeniu się dostawiamy tylną nogę na środek deski. Ćwiczenie to jest bardzo pomocne w czasie jazdy wyciągiem lub na płaskich snowboardostradach. Jeśli macie do dyspozycji powolny i płaski wyciąg, możecie się pokusić o pierwszy wyjazd (obsługa [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8816 Data: 12/29/2007 1:09:23 AM Liczba szacunów: 0
  • EKTOMORFIK - dziennik dietetyczno, treningowo, suplementacyjne

    Post
    Iron Horse Series

    [...] problem polegal na tym, iz poza okresowymi radami na forum, nie mial mnie kto prowadzic, a sam sobie nie radzilem. Licze, ze w tym temacie zawsze bede mogl skorzystac z pomocy. W zamian z przyjemnoscia zakupie suple w forumowym sklepiku. Czekam na odpowiedz m.in. Marka, ktory napisal, ze nikt sie nie interesuje tym tematem - wiec JA jestem [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2007 9:50:47 PM Liczba szacunów: 0
  • WSS - Paweł Szkopek

    Post
    Inne dyscypliny

    Wszyscy ludzie dobrej woli łączcie się! Potrzebna jest bowiem pomoc finansowa na leczenie jednego z najlepszych polskich motocyklistów – Pawła Szkopka. Podczas trzeciej rundy Motocyklowych Mistrzostw Polski, obywającej się w czeskim Moście, w trakcie jednego z treningów zaliczył on potężny upadek. #19 wyleciał z toru i uderzył o bandę, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3153 Data: 7/24/2009 3:00:54 AM Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk - Bo chce być WIELKI ! - MASA 2010/2011

    Post
    Trec

    [...] 130-140 HR Bieżnia: Ustawiona na max do góry Prędkość: (uzależnione jest to od Tętna) Przeważnie prędkość to około 6-6,5 m/h (w milach bieżnie akurat mamy) Liczę na Waszą pomoc drodzy forumowicze oraz starsi koledzy z TREC Team'u. Szczególnie muszę podziękować Dawidowi Gelerowi "GISZMAN" za rady, oraz pomoc przy starcie (liczę na [...]

    Odpowiedzi: 1378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2010 3:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition !/[Elite Lady]Lalus78

    Post
    Ladies SFD

    [...] 12/12/12/12 2. przyciaganie V do klatki 4x10 60/65/70/75 3. ściąganie drążka prostymi rękami 4x10 25/30/35/40 - 8 razy 4. wyciskanie klatka płasko 4x5 25/30/35/35 (pomoc) 4. wyciakanie na barki 4x8 8/8/8/10 (pomoc) 5. shoulder box 3x 6 3/3/3 6. Tric / bic superset Trening zmodyfikowany z powodu tloku na silce, no ale znowu mialam pomoc [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 16620 Data: 2/23/2012 9:38:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa i zima jak rodzina Nowy SPAMPOST sie zaczyna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mu pomóc się spakować do domu. Ponieważ mieszka w odległym mieście, bardzo rzadko jeździł do domu. Miał więc mnóstwo rzeczy do spakowania i uznał, że przydałaby się moja pomoc w układaniu tego wszystkiego w plecaku. Zgodziłam się i o konkretnej godzinie zjawiłam się u niego. Najpierw nieśmiało dziękował mi, że przyszłam i że chciałam mu [...]

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2008 5:29:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenujący KM i ich doświadczenia

    Post
    Sztuki Walki

    [...] mnie lepsze i co bedzie mi bardziej odpowiadalo, dlatego bardzo bym prosil o jakas rade, wiem ze nie podejmiecie decyzji za mnie, ale byc moze bedziecie w stanie mi troche pomoc. Nie bardzo wiedzialem w jakim dziale o tym napisac(mma,grapling czy samoobrona wlasnie)wybralem ten bo jakos ten temat najbardziej mi podpasowal(moze nieslusznie ;)), [...]

    Odpowiedzi: 1431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2008 7:33:48 PM Liczba szacunów: 0
  • "Dawkowania Różnych Kreatyn"

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ilosciach prob niezdecydowania sie, wreszcie sie zdecydowalem i zamowilem NO Xplode (fajne duze opakowanie dostepne w sfd) oraz Xtreme Stack, do tego mutant mass zeby pomoc dietce DT: rano XS , przed treningiem No Xplode, po treningu mutant ... ( lepiej po treningu siegnac po staka czy po gainera ? , jesli po stacka to porcja z rana [...]

    Odpowiedzi: 866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2008 5:03:24 PM Liczba szacunów: 0
  • "Dawkowania Różnych Kreatyn"

    Post
    Odżywki i suplementy

    Apokalipsa mozesz to troche bardziej uproscic?Czyli oszczedniej bedzie nie brac nitro w DNT.Moze byc cos takeigo DT Przed treningiem nitro Po mono DNT Naczczo mono I teraz jeszcze pytanko czy brac 2 5g w ciagu dnia? Dzieki za pomoc! Jelonek54 napisz jaki masz staz,i jak dluga byla przerwa. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2008 8:17:16 PM Liczba szacunów: 0
  • "Dawkowania Różnych Kreatyn"

    Post
    Odżywki i suplementy

    Prosba:). Jak polaczyc BCAA z super pump250 i jeszcze HMB?:).SP250 zazywa sie przed treningiem . BCAA zazyl bym po treningu razem z HMB. HMB dodalbym jeszcze do snu i przd sniadaniem:). Tak moze byc?. Za pomoc dzieki Panowie

    Odpowiedzi: 866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2010 5:51:08 PM Liczba szacunów: 0
  • "Dawkowania Różnych Kreatyn"

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2010 11:55:04 PM Liczba szacunów: 0
  • "Dawkowania Różnych Kreatyn"

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Zakupilem sobie ostatnio mono kreatyny i zamierzam ją brać :0 Może mi ktos powiedziec jak to dawkowac w dni tereningowe i nie treningowe? Kreatyna to UNIVERSAL CREATINE MONOHYDRATE Z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2010 11:37:03 AM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ludi nie jest mi w stanie pomóc, to muszę się jeszcze raz zwrócić do Ciebie Biniu o pomoc;) Jak będziesz miał czas to rzuć proszę okiem na mój post ze str.242 Z góry dziękuję za pomoc;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2011 4:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • periodyzacja treningów - siła a wytrzymałość

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Tomasz - rozumiem i doceniam twoją pomoc. Jestem wdzięczny każdemu, kto zainteresował się tym tematem. Napisałem jedynie, że forma dotychczasowej dyskusja niewiele wniosła, jest mało konstruktywna. Jeżeli nie masz czasu/ ochoty lub z innych przyczyn nie chcesz się angażować - rozumiem szanuję to. Dziękuję za wszelkie dotychczasowe podpowiedzi i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2330 Data: 2/2/2013 3:51:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Szczerze jak lekarz stwierdza ze nie ma pomysłu na to jak pomoc pacjentowi to moim zdaniem d*pa nie lekarz. Sam się z czymś takim spotkałem i wydawało mi się ze to musi tak wyglądać, ale prawda jest zupełnie inna. Trzeba po prostu trafić w odpowiednie ręce. Nie jestem zwolennikiem robienia miliona badań na pałe i wyrzucania hajsu w błoto ale [...]

    Odpowiedzi: 581 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2018 12:14:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakwaszenie organizmu- ciche niebezpieczeństwo...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to jest w końcu z tymi owocami do posiłku.Wiele osób trąbi aby odczekać co najmniej jakiś czas po zjedzeniu posiłku aby skonsumować owoce. Chodzi mi o równowagę kwasowo zasadową.Rozumie warzywa do posiłku ale owoce.Może owoce po posiłku,po jakimś czasie. Odgrzebałem stary temat z tego względu że jestem nim zainteresowany.Liczę na pomoc.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2011 5:49:10 PM Liczba szacunów: 0