SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FBW na ATLASIE.... Prosze o sprawdzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po ile powtórzeń wykonywać serie? "Na atlasie nie ma takiej możliwośći ćwiczen jak choćby na samej ławeczce.." hmm mam ksiazeczke w ktorej jest pokazane ponad 40 cwiczen ktore mozna wykonywac na tym atlasie :) mysle ze tyle starczy ten plan jest az taki zly czy nada sie w zwiazku z powyższym na te 6-8 tyg? Dzieki za odpowiedzi i pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 4/2/2011 6:27:33 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na ATLASIE.... Prosze o sprawdzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki wszystkim za pomoc, sogi poszły.. Pojadę na tym planie 6-8 tyg, zobaczymy co z niego wyjdzie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 4/4/2011 6:02:15 PM Liczba szacunów: 0
  • EPISTANE

    Post
    Odżywki i suplementy

    PH to chyba w dziale doping. Tyle moge Ci pomóc. Zaglądnij jeszcze do wyszukiwarki.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12557 Data: 9/25/2007 2:08:08 PM Liczba szacunów: 0
  • metanabol phoenix 10mg jaka dawka

    Post
    Doping

    [...] jest zle ale moglo by byc lepiej a jak by lepiej bylo? wiecej nie wycisne z tych 100 tabs chyba ze piramidka ale to tez wiele nie zmieni dochodzac z 2ch do 3ch, a na pierwszy cykl wiecej nie chce jesc. a wiec: 10mg do sniadania + do kazdego posilku 5mg i ogien. Dziekuje bardzo za pomoc. Sog Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-10-05 14:10:13

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7817 Data: 10/5/2010 2:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase (Czy moge coś takiego zrobić)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuc wszystko w kalkulatory

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 482 Data: 9/14/2012 4:58:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu i przejściu z masy na rzeźbę

    Post
    Doping

    [...] Deca 200 Bold 200 (Mam jeszcze ten anavar ) Wszystko co 3 dni np (poniedziałek rano , czwartek wieczór) Długość cyklu przeciągnę na 4msc ( 16tygodni) ...muszę dokupić drugie tyle : p I po skończeniu tych środków dać tylko hcg tak ? I zmienić np Teść ile ?? Masteron ile ?? Wino ile ?? Dzięki za pomoc :) Masa zbliża się wielkimi krokami :D

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 12/12/2018 5:08:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu i przejściu z masy na rzeźbę

    Post
    Doping

    Ile tego masteronu ? Dzięki Ci za pomoc w rozpisaniu co i jak :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 12/13/2018 4:49:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w cyklu i przejściu z masy na rzeźbę

    Post
    Doping

    Sorry Nie ogarniałem ze chodziło Ci o dwa różne. Już ogarniam.. wielkie dzięki za Pomoc :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 12/14/2018 9:45:17 PM Liczba szacunów: 0
  • po kontuzji-do elity

    Post
    Doping

    hrrrrr. to juz niestety wykracza poza moja wiedze na miesniach sie za bardzo nie znam wiec sie nie wypowiem. z tego co zrozumialem to lekarz stwierdzil tez uszkodzenie sciegen. no to logiczne ze deca by pomogla skoro nie doszlo do uszkodzenia chrząstki to i tak dobrze, btw. a lekarz proponowal jeszcze jakies leki ?? dalsze leczenie, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5416 Data: 11/2/2005 8:25:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Poczatki

    Post
    Doping

    [...] innego, ale jesli mi sie nie uda to pewnie bede skazany na ta cene, chyba ze macie namiary na kogos w Olsztynie, kto bedzie mial oryginal i za dobra cene? Wielkie dzieki za pomoc i pozdrawiam! Jeszcze jedno. Jak juz kupie to dojsc piramidka do 5, czy wystarcza 4 tabletki dziennie (moja pierwsza stycznosci z koksem)? Brac oslonke w trakcie, a po [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2/24/2004 11:30:32 PM Liczba szacunów: 0
  • jak pic gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    -no logiczne, ale wole sie upewnic :P -chyba uzyje sloika -miarki nie mialem dolaczonej -a nie chcialem przesypywac, bo gainerka mam mniej wiecej na miesiac, a muka bedzie jak mi sie skonczy po 3 tygodniach :/ dzieki wam !! Za pomoc sogi otrzymali: -Quart -ziper69

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7606 Data: 11/10/2004 7:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o Poradę. Udało się któremuś z was?

    Post
    Trening w domu

    [...] łopatek w końcowej fazie ruchu... Pytanko Kingu po jakim czasie udało ci sie wykonac Plynnie "wejście" wiecej niz po 5-6 miechach? bede naginał wieloma sosobami na siłce także zobaczymy z czasem;) jeszcze co do tych planchy same dipsy powinny pomoc w wyrobieniu startowej siły prawda...?? za szybkie odp z ry dziękuję i pozdrawiam.:)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 12/15/2010 10:49:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    rozumiem dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 721 Data: 7/1/2011 12:13:18 PM Liczba szacunów: 0
  • efedryna a prawo

    Post
    Doping

    ****a, tylko ze on dostal za posiadanie, a ja przetrzymywanie to chyba czyn bardziej znikomy.chyba do jakiegos adwokata przynajmniej po jakas porade prawna pojde. mateusz bardzo dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 11520 Data: 6/4/2005 12:49:18 PM Liczba szacunów: 0
  • efedryna a prawo

    Post
    Doping

    mateusz jeszczesz raz dzieki za zaangazowanie i pomoc. To co znalazles to nie jest chyba to, bo ty pewnie szukasz w kodeksie karnym, a to chyba nie jest wlasnie z kodeksu karnego, bo w wezwaniu nie ma tego uwzglednionego a byc powinno.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 11520 Data: 6/4/2005 1:22:04 PM Liczba szacunów: 0
  • efedryna a prawo

    Post
    Doping

    bylem dzis u kilku adwokatow, 16 w czw opisze co mi z tego wszystkiego wyszlo.Pozdro dla wszystkich i wielkie dzieki za pomoc i zaangazowanie, szczegolnie Twoje mateusz

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 11520 Data: 6/6/2005 9:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • organizacja zawodów mma/k1

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] chyba wszystkie aspekty organizacji takiej gali. Jak skoncze (czerwiec) moge wkleić. Nie jest to praca licencjacka, pozatym nie jestem ekspertem, ale mysle, ze moze pomoc. Tak na szybko: Pewne rzeczy wynikaja z ustawy o bezpieczenstwie/organizacji imprez masowych, proponuje przeczytać. Trzeba miec: -odpowiednia ilosc ochroniarzy -opieke [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4535 Data: 5/12/2010 2:12:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Deka + prolo + odblok + suple i odzywki

    Post
    Doping

    czemu odradzacie deke?? Pytania: 1.Jak to wszystko rozpisac proszę o pomoc (zwłaszcza o odblok)?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2/22/2009 10:36:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Anapolon 1 cykl

    Post
    Doping

    nie chce zrobic dobra mase ladne miesko wiec prosze o pomoc w rozpisaniu mi czegos

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 3/17/2010 6:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan dla początkującego. Spalenie tłuszczu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki wielkie za pomoc :)... Temat mozna zamknac. Czas sie dowiedziec o diete :)...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 1/29/2009 10:51:34 AM Liczba szacunów: 0