SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Łokcie - ból

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ciężko mi powiedzieć, co Ci dolega, bo nie mam takich kompetencji. Mimo wszystko zdaje mi się, że robienie klaty przed tricepsem, to nie jest odpowiednia rozgrzewka. Zwróć uwagę, na to, że wyciskając też obciążasz łokcie, więc to też może być przyczyną Twojego bólu, nie tylko ćwiczenia na triceps. A co do zastrzyków to się nie orientuję. Do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 5/3/2011 4:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • moja ochydna twarz:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A u kosmetyczki już byłeś? Jeśli nie, koniecznie się przejdź Bez obejrzenia skóry nie sposób powiedzieć, co może Ci pomóc - nie wiadomo bowiem, w czym jest problem... Możliwe, że peelingi lekarskie (kwasami) by rozwiązały sprawę. Ale powinieneś się przejść do kosmetyczki Pozdrawiam Amazone [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6234 Data: 10/27/2003 9:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • moja ochydna twarz:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czerwone plamy mogą być bliznami pod naskórkiem , spowodowanymi np wyciskaniem...mogłoby tutaj pomóc głebokie złuszczanie lub peeling azjatycki...o ile nie masz ropnych wyprysków...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6234 Data: 10/29/2003 9:14:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - pierwsze podejście

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i do tego wylicz jeszcze bilans, dziennik posiłków tutaj może pomóc pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 908 Data: 10/21/2006 4:46:21 PM Liczba szacunów: 0
  • TESTAGEN P100 - Swiss Lab

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] swissa nie dziala jak 100 malaya to dalem 300 proste. Jesli dawka jest zanizona to czemu mam sie szczypac? Teraz juz wiem ze 100 mg jest tam tylko nadrukowane. Tak a'propos pomoc medyczna mam w domu takze nie musisz sie o mnie martwic. A tak abstra***ac, kazdy jest tu w pewnym sensie krolikiem doswiadczalnym, bo nigdy nei masz pewnosci co to za [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 12243 Data: 4/23/2008 2:17:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena dieta - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w pasie też utrzymuje się tyle samo centymetrów. Nie utrzymywałem jednak odpowiednich proporcji białka węgli i tłuszczu przeliczałem jedynie kalorie. Stąd moja prośba o pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety.Więc spróbuję diety z zerowym bilansem. Odezwę się za dwa tygodnie i dam znać jak to wychodzi, może wcześniej jeśli będę potrzebował [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 737 Data: 1/9/2011 8:44:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Judo-pytanie. Calkiem zielony

    Post
    Sztuki Walki

    paabloo: pocwiczyc nie zaszkodzi,a moze jedynie pomoc chociazby nogi!! bieganie, przysiady (wszystko co daje w nogi,z wlasnego doswiadczenia wiem ze silne nogi b.sie przydaja w judo ; jesli masz mozliwosc cwiczenia z ciezarami (jesli masz to http://www.kulturystyka.pl/atlas chyba wiecej nie trzeba pisac) ogolnie jesli uprawia sie ten sport dobrze [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3852 Data: 9/23/2004 8:19:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Osiągnięcie konkretnego celu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    2x 10 pompek to nie za dużo ;-) Dobrym pomysłem byłoby na siłowni robić podciąganie i w fazie negatywnej- długo się opuszczać, tj. kilkanaście do nawet 30 sekund. To powinno pomóc. Ewentualnie jeszcze podciąganie z partnerem, który Ci pomoże, ściąganie drążka za kark/do klatki ;-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 1/3/2012 5:47:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Fitmaxa jest tam kofeina która pobudza do tego gram l-ki czyli przy 2-3 tabsach dostarczysz i moze doswiadczysz działania karnityny ale raczej mał mozliwe by tak było nasuwa mi sie pytanie czy masz ulozoną diete ???? jak nie to zapraszam do działu odzywianie tam znajdziesz fachowa pomoc. Oraz sama sie dokształcisz w tej materi :) pozdRawaim :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 11215 Data: 4/1/2007 10:48:39 PM Liczba szacunów: 0
  • moj poczatek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze wszystkie czyli te 12 cwiczen mam wykonywac na kazdym treningu przez pierwsze 6 tygodni...a na stronce pisze "czas treningu,w zależności od liczby obwodów,wynosi od 20 do 40 minut(bez rozgrzewki)," <<< czy zdaze 12 cwiczen w 40 minut?, nastepnie czy te 12 cwiczen mam robic tylko po jednej serii czy po 3? prosze o pomoc :(

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 7/4/2004 5:26:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy- problemy z rozrostem klatki piersiowej

    Post
    Trening dla początkujących

    jezeli robiles (a zapewne tak) wyciskanie leza to wywal to glupie cwiczenie i daj dips i jeszcze wycisk i moze rozpietki skos i powinno pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2334 Data: 4/9/2009 8:45:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy- problemy z rozrostem klatki piersiowej

    Post
    Trening dla początkujących

    No właśnie tu tkwi problem ,ilekroć prosiłem trenera o pomoc to ten mówił mi ze taka rozpiska w zupelności wystarczy , starałem się coś samemu modyfikować jednak z mizernym skutkiem , wiedz mozna powiedzieć ze to mój stały plan

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2334 Data: 4/9/2009 9:02:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy- problemy z rozrostem klatki piersiowej

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale i tak wielkie dzięki za pomoc;)spróbuje tak jak mi poradziłeś

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2334 Data: 4/10/2009 8:02:51 AM Liczba szacunów: 0
  • lodzianin zrobię tak jak mi rozpisałeś, postaram się ogarnąć pregnyl i zobaczymy. Dzięki wszystkim za szybką odpowiedź i pomoc.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4298 Data: 9/9/2016 9:13:47 PM Liczba szacunów: 0
  • wiekszosc sie boi przyznac ze zj**ali bo dostana pocisk na forum. I tak gosc pewnie wrzucik 5000j ovigilu 8 clomow ale nie przyzna sie bo zamiast mu pomoc dostanie mase pociskow

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4298 Data: 9/10/2016 5:00:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, wyniki pod koniec clomidu: Testosteron 7,74 ng/ml 2,8 — 8,0 Estradiol 40,3 pg/ml 7,63 — 42,6 FSH 8,85 U/l 1,5 — 12,4 LH ↑ 20,9 mIU/ml 1,7 — 8,6 Pociągnę clomid jeszcze kilka dni i myślę, że będzie ok tak więc dzięki wszystkim za pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4298 Data: 11/17/2016 7:55:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobra.To by bylo na tyle narazie.Dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 5/29/2013 11:37:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie [POPRZEDNI USUNĄĆ]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale możesz pomóc z dietą?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 458 Data: 11/29/2013 5:21:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ta dieta będzie dobra? Proszę o opinię.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] liczył do diety, p.o prostu będę je jadł do różnych posiłków. Ale problem pozostał... Zamiast 3500kcal mam 2700, co i gdzie dołożyć? Do śniadania raczej już nic nie dołożę bo już mam problem go zjeść. Z góry dzięki za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55f3609f46b74f6f880fdc374430da84.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a066cd7e750c4c4d9545a2658e00a919.jpg

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 6/1/2014 9:41:09 AM Liczba szacunów: 0
  • miesnie skosne a boczki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wielkie dzieki Sir_Lukasz za pomoc juz sobie wszystko spisalem teraz tylko cwiczyc :) prosilbym moderatorow o usuniecie tematu ze wzgledu na tatuaze, ktorych nie zamazalem :D jakos nie bardzo mi zalezy zeby mnie ktos rozpoznal

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8838 Data: 9/28/2009 10:28:21 PM Liczba szacunów: 0