SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Suple dla żółtodzioba

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kuchnia (jeżeli już czegoś nie mogę wrzucić do piekarnika to smażę na minimalnej ilości oleju). Ponadto słyszałem co się dzieje po zakończeniu diety, więc chciałbym sobie oszczędzić wysiłku, który później mógłby pójść na próżno. Generalnie jeszcze raz muszę się nad tym zastanowić i zobaczymy a nóż skorzystam z waszej rady, dziękuję za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 859 Data: 12/14/2012 1:08:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (13 lat) zeby schudnac !!! Kto pomoze ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tez mam z tym problem. mam 14 lat 178 wzrostu i 75 kg wagi oraz tranuje zapasy przez ostatnitydzien przytylem 3,5kg i nie wiem czym jest to spowodowane trener mowi ze powinienem wazyc o 10 kg mniej. Nie mam kasy na zadne suplementy diety i dlatego chcialbym sobie skonstruowac jakis dzienny plan zywieniowy by ktos mogl mi w tym pomoc?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9193 Data: 11/13/2008 9:17:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (13 lat) zeby schudnac !!! Kto pomoze ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html przeczytaj to nie stosuj żadnych diet stosuj się do tych 10 wskazówek i powinno pomóc na diety nie patrz gdyż jesteś za młdy mogło by to zaburzyć dojrzewanie jeśli nie dostarczyłbyś jakiś skąłdników lub coś źle obliczył

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9193 Data: 11/13/2008 9:22:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (13 lat) zeby schudnac !!! Kto pomoze ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Thx za pomoc , lecz to jest troche dla mnie za ogulne ja zwykle jem bardzo czesto i duzo a najbardziej glodny jestem pod wieczor. Postaram sie jesc 3 posiłki dziennie tylko nie wiem dokladnie co ja mam jesc , wiem ze bialka i weglowodany tylko nie wiem w jakiej postaci. Mogłby mi ktos pomuc co ja mam jesce na snaidanie obiady i kolacje. Czyli np [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9193 Data: 11/13/2008 5:25:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (13 lat) zeby schudnac !!! Kto pomoze ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Thx za pomoc , lecz to jest troche dla mnie za ogulne ja zwykle jem bardzo czesto i duzo a najbardziej glodny jestem pod wieczor. Postaram sie jesc 3 posiłki dziennie tylko nie wiem dokladnie co ja mam jesc , wiem ze bialka i weglowodany tylko nie wiem w jakiej postaci. Mogłby mi ktos pomuc co ja mam jesce na snaidanie obiady i kolacje. Czyli np [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9193 Data: 11/13/2008 5:27:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (13 lat) zeby schudnac !!! Kto pomoze ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzieki za pomoc t tylko to jakos mi konkretnie stresciles heh

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9193 Data: 1/10/2009 9:51:41 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do krytyki

    Post
    Trening dla początkujących

    To nikt sie juz nie odezwie tak? dziekuje za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 673 Data: 8/28/2010 5:27:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry plan?

    Post
    Trening dla początkujących

    "Viren" możesz sprawdzić mój trening i pomóc mi?:) Prosze? http://www.sfd.pl/Trening_Split_partia_2_x_tydzie%C5%84._Do_oceny_i_poprawy!!-t686261.html#post1 Dzięki Pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 938 Data: 1/13/2011 10:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Koles ma problem a ty w****a walisz, jak nieumisz pomóc to niepisz głupio, brak sensu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9123 Data: 3/6/2004 4:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ocencie moj trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok. dziekuje za pomoc. acha czy pozostale partie dobrze polaczylem? moze tak zostac czy cos zmienic?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 7/20/2006 3:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowe odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niby w czym pomoc ??? Jedz duzo ! Urozmaicaj, bo same kanapki nawet z razowym chlebem, to kiepski pomysl. Sniadanie, to podstawa w Twoim wieku !!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 843 Data: 10/19/2009 7:17:10 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok :)Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 578 Data: 4/7/2010 5:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to wypisać w gramach? Byłbym wdzięczny :) Co do warzyw, będe jadł dużo wraz z ryżem i chlebem razowym do szkoły. nnkt, jak się dowiedziałem, jest przede wszystkim w olejach, rybach. Więc nie będzie z tym problemu. Omega 3 kupie sobie zamiast spalacza, który na 1 miesiąc nie będzie mi potrzebny. Dzięki za pomoc. Jutro wypiszę diete do oceny.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4838 Data: 3/7/2011 11:24:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli wychodzi tak: 200g białka, 100g tłuszczy, reszta węglowodany.(Jakiej ilośći w g nie powinienem przekraczać? I gitara, jutro mogę pobawić się z dietą :) Dzięki kieszko89 za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4838 Data: 3/8/2011 12:31:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Aikido a ulica.....

    Post
    Sztuki Walki

    A po cholerę? Albo zmądrzeje-albo dostanie w dziób na ulicy(i też zmądrzeje). Tak czy inaczej-czysty zysk dla niego. Ja nie wątpię, że dobrze opanowane aikido na ulicy potrafi pomóc, ale po pierwsze: dobrze opanowane to jakieś 10-20 lat (a przez ten czas człowiek nauczy się odróżniać techniki efektowne od efektywnych) a po drugie: efektywne [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 11236 Data: 6/5/2007 11:33:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Aikido a ulica.....

    Post
    Sztuki Walki

    Aikido rulez i nic innego sie nie liczy. Widocznie nie przeczytałeś żadnej z moich wypowiedzi. ale mozesz tez dostac kolesia co juz nieraz w ZK siedzial i "wisi" mu, czy ci zrobi krzywde. Na takiego pomoże tylko spluwa, a nie sztuki walki. Nie ufalbym Aikido tak bezgranicznie, bo trzeba będzie zweryfikowac poglądy. Nie ufam mu [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 11236 Data: 6/8/2007 2:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Hyperfusion nie działa (na mnie)?

    Post
    Odżywki i suplementy

    faktycznie musiałbym nie mieć co robić tylko tracić czas na pisanie posta w którym chciałbym Was okłamać. ja po to założyłem ten temat aby uzyskać pomoc a nie żeby ściemniać i żebym nie otrzymał żadnej rady. jak mówiłem trening i dieta jest ok cały czas przez te 2 lata puchłem, oprócz ostatnich wakacji w które nie ćwiczyłem i wiadomo spadki ale od [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 10/26/2010 4:11:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla cukrzyka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skonsultuje to jeszcze z dietetykiem diabetologiem. :) Dzięki za pomoc, zasłużony SOG.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 12/4/2010 10:53:57 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Testosteron wbijać 2 x week ale po 1,5ml Co do Estrogenu i prolaktyny to posiadam takie środki Estrogeny : ATD 37,5mg i Armidex 1mg Prolaktyna : Bromergon 2,5mg Czy mogę prosić pana lub inna osobe o pomoc jak to brac? Czekam jeszcze na wyniki Testosteron wolny bo wysłali go do Krakowa az i ma byc od pobrania za 4-5 dni czyli w tygodniu dostane

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 10/11/2020 9:01:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje panu za pomoc, zrobie tak jak pan podpowiada Co do bromergonu to mam go już na recepte od mojej pani doktor dostalem to na 6 miesięcy, wiadomo że nie ma sie co kierowac dawkami lekarza bo jednak jestem na cyklu a głupio było mi o tym powiedziec Dawki pani doktor 7 dni 0,5 tam 7 dni 1 tab dzielic 7 dni 1,5 tab rano 1 wieczorem 0,5 mam [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 10/11/2020 12:21:20 PM Liczba szacunów: 0