SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Hej Bruja - wskocz we wzorcowe dzienniki dziewczyn z działu FIT i poczytaj. Powinnaś się zorientować wtedy, jak to wygląda. Na pewno też znajdziesz szereg przydatnych informacji dla siebie. Czytelna ankieta to ułatwienie dla Modek, jeśli zdecydują się pomóc. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-01 23:36:20

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 4/1/2014 11:33:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ten trening nie ma terminu przydatności - trening zmieniamy (nie koniecznie cały) kiedy kończy się jego skuteczność albo kiedy zmieniamy cele, zmieniają się warunki treningu, pojawiają się jakieś ograniczenia itp. To Ty decydujesz kiedy i co chcesz wymienić - ja mogę pomóc w tym żeby to miało ręce i nogi.

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 9142 Data: 6/17/2016 11:30:12 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] przyjmuje tez publicznie ) to sie oburzył powiedziel ze nie przyjmie i zaczal mowic ze jego dziadek mial kilka zamkow i panstwo go okradlo i taki mamy kraj ze trzeba walczyc o swoje :> :) Heh :) A jak wspomnialem o metanabolu to stwierdzil, ze jest przeciez dla ludzi... i nic w tym zlego. Mysle ze to forum moze mi bardziej pomoc od niego...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2476 Data: 5/3/2009 12:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest taki, że tu tylko mierzenie polegało na złapaniu fałdki skóry na boku brzucha, a mi najwięcej się odkłada na udach. Nie wiem czy to wiarygodne... PS. Dzięki bardzo za pomoc, tylko ostatnie pytanie mam. Czy superserie robić po skończeniu całej serii każdego ćwiczenia, czy wszystkie ćwiczenia metodą superserii po skończeniu treningu tego co [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 881 Data: 5/8/2013 2:18:06 PM Liczba szacunów: 0
  • majorovsky dzięki za pomoc, SOG dla Ciebie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 881 Data: 5/8/2013 3:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Obwód klatki 109 Obwód ramienia 39 Obwód talii 90+ Obwód uda - Obwód łydki 36 No uzupełniłem ankietę więc proszę o szybką pomoc zależy mi na czasie

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 12/9/2008 7:40:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Chłopaki zależy mi na czasie bo mam możliwość załatwienia i sporo się naczytałem ale to nie to samo potrzebuje waszej opinii co na sam początek więc proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 12/9/2008 8:02:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłbyś mi w tym jakos pomóc ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 720 Data: 1/6/2019 11:23:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłbyś mi w tym jakos pomóc ? W górze zrób tak połącz grzbiet z klatką piersiową w super seriach, biceps z tricepsem w super seriach, barki możesz szybko później machnąć w seriach łączonych. Natomiast dół przysiad, martwy, wykroki, uginanie i coś na łydki i będzie w porządku.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 720 Data: 1/6/2019 5:13:21 PM Liczba szacunów: 0
  • "dywciasfd" Załorzyły Mi Sie Dwa Tematy Z Powodu Jakiegos Błędu Sam nie Wiem Czemu,Jak Zakładałem Poprzedni To Strona Wygasła I Byłem Pewien Ze Sie Nie Załorzył,Pozatym Na Jakiej Podstawie Nazywasz Mnie Burakiem?DLatego Ze Jestem Jeszcze NIe Doświadczony I Prosze O Pomoc Ludzi Którzy Na Tym Sie Znają?Daruj.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2/4/2007 1:10:56 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc, ale wolę posłuchać kogoś bardziej doświadczonego. A połączenie bic+tric to jedno ze standardowych połączeń. Pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 749 Data: 10/13/2007 5:56:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple i dieta do poprawy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] biegam, gram w piłke chodze na silownie niewiem o co chodzi, muszę schudnąc bo jestem bardzo dobrym sportowcem ale niemam figory, a to mi bardzo przeszkadza. Proszę o pomoc bo juz tyle diet w swoim krotkim zyciu mialem ze niejeden sportowiec mial mniej:( Proszę o jakiś wzur diety albo jakis program do układania diet albo jakis namiar do [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 10/24/2009 6:49:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o tej diecie?!.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lekkie zmiany i kilka pytań na które nie otrzymałem odpowiedzi: Chłopaki mogę tak jeść raz o 6:30 1 posiłek, a raz po 7? Czy muszę się ściśle trzymać czasu?. Pozdro... Ps. Czasy są orientacyjnie śrenio od 7-16 w szkole jestem. Tylko w piątek ok. 13 jestem w domciu i w poniedziałek na 10:40 idę. A i w środę do ok. 17:30-18 w szkole. NORTON SOG ZA [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2729 Data: 11/7/2002 10:06:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o tej diecie?!.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki KAIN, a co powiesz można jakoś ograniczyć ser np. z 400g dziennie do 200?. Można gdzieś wrzucić jajka?. Proszę o pomoc, chcę od tego poniedziałku przejść na tą dietę. Ps. Między posiłkami nie należy podjadać?!. Mam zrezygnować ze słodyczy?. Z góry dzięki... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2729 Data: 11/16/2002 12:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o sprawdzenie planu ...

    Post
    Trening dla początkujących

    Traktor71 na początku dziękuję za pomoc co do planu który mi sprawdziłes to plan którym już troche ćwiczyłem i teraz chciałem go zmienić. Na początku postu dałem pierwszą swoją propozycje ! ale przedstawie jeszcze dwie i poweidz mi proszę która była by naj lepsza ---------------------1-------------------------------------------- A Nogi: Przysiady [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 733 Data: 1/5/2009 11:08:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy zauwazyliscie ale napisalem ze po raz pierwszy wzialem sie za ulozenie diety i nie posiadam takiej wiedzy w tym temacie jak wy, gdyby tak bylo nie musial bym prosic o pomoc na forum. Przygode z silownia zaczalem kilka lat temu, jednak teraz chcialem sie wziac za to na powaznie poniewaz wszystko na co pracowalem kilka lat "zginelo" przez [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 898 Data: 4/27/2017 11:56:40 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW . prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo dziekuje Kokos za pomoc, tylko powiedz mi jeszcze czemu kurde mam nie robic bica i trica . Przeciez bede cwiczyl tym planem przes okolo 5-6 tygodni i co mam przez ten czas wogóle nie robic bica ? Tak jak bym cwiczyl split nie robiac bica i trica .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 4/19/2009 1:55:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba

    Post
    Odżywki i suplementy

    Interesują mnie głównie napoje zawierające pochodne ksantyny - kofeinę, teofilinę i teobrominę Nie izotoniki Thx za pomoc do tej pory Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-02-16 12:32:28

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2401 Data: 2/16/2005 12:31:58 PM Liczba szacunów: 0
  • nitro2 + mono = dawkowanie - moze byc tak?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za pomoc:) pozdro haryb

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 1/17/2006 12:28:29 PM Liczba szacunów: 0
  • enan+meta+wino

    Post
    Doping

    wiec zrobie tak cykl przy dobrej misce mysle ze bedzie dobry a stuff tez nie najgorszy moim zdaniem i dzieki za pomoc panowie 1-5 meta 30mg ed 7-12 wino 50mg e2d 1-10 enan 500mg week

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 9/14/2010 1:30:45 PM Liczba szacunów: 0