SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening na redukcję do oceny!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] także jak coś jest źle to proszę napisać ew poprawić. Mam jeszcze jedno pytanie czy 30 sek między seriami wystarczy i 1-2min pomiędzy ćwiczeniami? Ok, dzięki wielkie za pomoc poprawione rzeczy lub dodane są zaznaczone kolorem zielonym. No w sumie racja przez wakacje mogę tak zrobić, ale jak już przyjdzie nauka to będę musiał to zmienić, bo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 7/24/2013 2:56:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening HST do oceny

    Post
    Trening w domu

    Dziękuje za pomoc, post przeczytałem od razu ale jakoś tak nie wyszło mi odpisac na niego. Trochę odkop zrobię, ćwiczyło się okej ale z pewnymi uwagami, 15/10 nie zauważalnie większe ciężary, jak wszedłem na 5 powtórzeń spory wzrost ale coś mnie podkusiło o dorzucenie dropsetu w ćwiczeniach na duże partie i było to strzałem w dziesiątkę, poczułem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 1/2/2019 10:20:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Swędzenie ucha

    Post
    Zdrowie i Uroda

    podrap się to chyba byłoby trochę śmieszne jakbyś poszedł do lekarza z tym, że swędzi Cię ucho, kup sobie Fenistil żel i smaruj nim, powinno pomóc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 15512 Data: 2/8/2007 10:48:48 AM Liczba szacunów: 2
  • trening na rzezbe - stop z masowka..

    Post
    Odżywki i suplementy

    okej ,okej.. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 10/25/2009 12:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • mój komputerowy dietetyk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj JIGA99! Ściągnąłem pliki z e-dysku i nie mogę rozpakować pliku dietetykBIN WINRAR'em, pozostałe 2 pliki (diabetykCUE i dt346) bez problemu. Ściągnąłem ponownie BIN'a i bez zmian. Okno Vieu - diabetyk BIN zaczyna się otwierać, ale nie może się otworzyć. Czy możesz mi jakoś pomóc? Z góry wielkie dzięki. Pozdrawiam Darecky

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 15944 Data: 8/25/2004 6:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • To już sensownie :-)) Podajemy wagę całości, bo gryfy są różne. Można ćwiczyć olimpijskim, który waży 20kg, a można i sztangą do bicepsa, która waży 7.5kg. Obie swoje funkcje spełniają%-) Jaka słaba, jaka słaba :-> Zobacz sobie, jak niektóe niewiasty w drodze z pracy do domu dziarsko biegną z zakupami: siata w lewej, siata w prawej ręce, a każda [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10184 Data: 12/6/2014 2:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan cyklu oraz kilka pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jestem na stanie przy garach kilka razy dziennie, ja nawet po chleb nie chodzę codziennie chociaż mam 20m od domu piekarnię. Kupuję raz na 3 dni do zamrażalnika i tyle, więc wolę kupić kazeinę niż dodawać sobie zajęć. Jutro tu napiszę ostateczny szkielet planu i będę was prosić abyście mi dobrali odpowiednie produkty. Póki co dzięki za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2229 Data: 1/4/2012 12:08:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Alkohol na cyklu kreatyny ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    twoj status mnie nie interesuje, jak nie masz ochoty pomoc to nie musisz. Sam wpisz kac, to zobaczysz rezultaty pacanie

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7668 Data: 2/11/2005 6:20:11 PM Liczba szacunów: 0
  • PushPull 4 dniowy - Do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzieki za pomoc :).

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 623 Data: 1/8/2016 11:25:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nasz nadchodzący 2021 Summer Camp i bieżące wydatki na zdrowie i rekreację w naszych 6 klubowych miejscach. Ta inwestycja zmienia postać rzeczy! Dziękujemy, Conorze, za pomoc w zapewnieniu, że nasze dzieci mają to, czego potrzebują, aby rozwijać się i kwitnąć tego lata!" https://www.instagram.com/p/COJJEuihHQ3/ Podczas gdy niektórzy [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7962 Data: 4/29/2021 2:36:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że będziemy mogli ustalić nową datę dla was wszystkich, kiedy uporam się infekcją. Dziękuję mojej rodzinie, UFC, moim menadżerom, dietetykowi, trenerom, drużynie i fanom za pomoc i wsparcie. Doceniam was wszystkich bardzo mocno. Jesteśmy znani z zamieniania niepowodzeń w sukcesy, więc taki jest plan.” Smolka nie sprecyzował, na czym dokładnie [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7962 Data: 7/5/2021 11:52:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] się z nim MMA Junkie. Późnym czwartkowym wieczorem McGregor udostępnił w mediach społecznościowych zdjęcia rzekomo z obozu treningowego, na których widać jak otrzymuje pomoc medyczną w związku z jego lewą nogą, która była owiniętą oraz zdjęcia rentgenowskie. McGregor, który ma bilans 1-3 w swoich ostatnich czterech walkach w UFC, zapowiada, [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7962 Data: 7/17/2021 4:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • czy taki trening nie jest zbyt wyczerpujący?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a to spory błąd robiłem :/ 30s między seriami, ale ćwiczenia rozkładałem na cały dzień. wielkie dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 8/23/2013 10:01:51 AM Liczba szacunów: 0
  • nowy plan do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzieki za pomoc lap soga

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 706 Data: 8/16/2010 12:32:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masakrycznie trudno jest ułożyć sobie dietę... Jeszcze raz dzięki za nieocenioną pomoc ;> Najważniejsze to to białko zbite do górnej granicy ^^

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 10/28/2016 11:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak trenować -MTB

    Post
    Inne dyscypliny

    I tu pojawia się moje pytanko: czy mógłbyś mi jakoś pomóc, poradzić małe conieco??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11365 Data: 5/9/2006 9:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • migdały

    Post
    Zdrowie i Uroda

    znowu na migdale jakies owrzodzenie białe mi sie zrobiło heh tylko nie potrzebnie wydałęm kase na leki jak mi juz sumamed nie pomoże to laryngolog pozostaje kupie se jeszcze ten luivac dzieki wam za pomoc!!

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 15780 Data: 11/17/2004 11:11:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla nastolatka

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra widzę że nie ma chętnych by pomóc zdesperowanemu nastolatkowi hehe,ale właściwie to już sobie odpowiedziałem na pytanie,bo z tego co widzę podany przeze mnie gotowiec Tractora jest jednym z lepszych :D Ale za to mam inne pytanie ,czy owy plan nie zaszkodzi dynamice? I czy nie zaszkodziło by wykonywanie wolnym czasie takich ćwiczeń jak [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 3/10/2012 2:45:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem za gruby i chciałbym się wyrobić.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę o szybką pomoc ponieważ jak najszybciej chciałbym zacząć treningi.Oto zdjęcia mojej sylwetki : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a94911be62f486195903d36ba2a13a5.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 10/23/2013 10:21:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, Plan Treningowy - Początkujący (Pomocy!)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] efektów. Tyle na ten temat (szkoda tylko, że nigdzie nie ma informacji o kosztach i czasie jaki trzeba poświęcić na ułożenie diety, straciłem całe 2 dni na czytaniu informacji na ten temat i próbie dostosowania swojej diety bez efektów) Dzięki za pomoc i życzę dobrych przyrostów... Narazie ( może później jeszcze raz spróbuję coś ułożyć "może")

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2/14/2013 6:25:20 PM Liczba szacunów: 0