SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Produkty mleczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rozwalil mnie ten tekst z lewatywa, nie wiem jak Ci pomoc napisalas to tak chaotycznie ze mnie glowa rozbolala

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2669 Data: 12/3/2005 1:46:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Produkty mleczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wysiadać organy wewnętrzne A cielakiem nie jestem, po prostu lubię przetwory mleczne i odżywiam się nimi od dawna, co może nasiliło kłopoty jelitowe i dlatego proszę o pomoc w wyborze odpowiednich produktów. To było celem mojego posta a nie rozbawienie forumowiczów. Jakoś innym doradzacie, no chyba że moje pytanie was przerosło. Więc może [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2669 Data: 12/3/2005 3:12:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Produkty mleczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a wiec kaszko 360 myslalem ze sobie jaja robisz z ta lewatywa a jednak nie, postaram sie Ci pomoc ale najlepszym wyjsciem jest pojscie do lekarza. nie mozesz spozywac jedynie nabailu poniewaz organizm potrzebuje calego spektrum witamin i skl. odzywczych. do prawidlowej pracy jelit potrzebny jest blonnik zwiekszany stopniowo w diecie ale Twoje [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2669 Data: 12/3/2005 3:35:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Produkty mleczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Naprawde przykro mi jak czytam takie rzeczy. Szkoda ze nie mamy tutaj odpowiedniej wiedzy zeby Ci pomoc. Wiesz pewnie sama najlepiej ze nic nie zmienisz w jeden dzien. Sprobuj malymi kroczkami ale konsekwentnie pozbyc sie tego problemu KONSEKWENCJA I WYTRWALOSC powodzenia

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2669 Data: 12/4/2005 1:55:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiek 23. wzrost 175cm. waga 78kg. TDEE-3000. <ENDO.MEZO>. białko 2,5g x kmc =195g ww-120g-MÓJ WYBÓR t-193g-RESZTA ZAPOTRZEBOWANIE NA KAL. CEL REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ.BILANS KALORII MAM LEKKO NA MINUS. TO MOJA PIERWSZA DIETA TAKIEGO RODZAJU, PO STAKU JADE Z M STAKIEM. SIŁOWNIA 4X w TYG. CO NAJLEPIEJ JEŚĆ PRZED TRENINGIEM I PO W TYM [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 1/13/2009 11:49:10 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta owocowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sama wode; albo nie pijesz nic, choc to dopiero po kilku dniach glodowki na wodzie), ale potrzeba tutaj dosc duzej wiedzy lub robic to pod okiem specjalisty, coby sobie pomoc, a nie zaszkodzic. chco w sumie takie 2-3 dni na samych owocach, nie powinny wyrzadzic Ci wiekszej szkody, a jelita na pewno sie troche oczyszcza... nie wiem, nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 16352 Data: 12/17/2005 12:31:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Porządki - moderatorzy/boldzi WAŻNE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Vegasa dac jako pomoc w dziale - moda ! zapomnialem dodac cholera - sory wiec

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 13771 Data: 7/10/2004 12:32:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to dzięki, za pomoc w ułożeniu panu

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 3/16/2008 9:37:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dobra zgodziłem się. (on już machał kiedyś, parę miechów 2-3, lecz przestał) Kupel jest od nas starszy o 5 lat, i jest trochę masywny :P więc poprosił mnie, abym poszperał w internecie i zrobił dla niego plan na rzeźbę, więc się zgodziłem i tu prośba do was o pomoc w ułożeniu planu na rzeźbę, bo ja sam się na tym nie znam tak dobrze jak wy :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 3/17/2008 8:06:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    niestety trzeba skorzystać z ACT- rozklad inny niz podaleś bo trening powinien odbywac sie co drugi dzień/3 razy w tygodniu/ a każda grupa na kazdym treningu. nogi zalecałbym robic bo to wiele pomaga na redukcji. hmbolon może pomóc jednak bez wlasciwej diety nie ma siły aby nie zostal zmarnowany, jak również i wysilek wkładany w treinngi. [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 3/18/2008 5:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Niekoniecznie chcialbym zeby zdarzyl mi sie przykry wypadek na silowni zwiazany z uzyciem prowizorycznego sprzetu wiec jesli da sie a napewno tak to prosze o poprawe planu Z gory dziekuje za pomoc:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 461 Data: 4/27/2011 6:28:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dziwna sprawa,proszę o pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak mamy ci pomoc? Zmniejsz dawke witamin;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 5/8/2011 12:16:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból i strzelanie w łokciu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poroluj dodatkowo przedramiię. Powinno pomóc na ten ból.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 674 Data: 5/26/2020 9:49:02 PM Liczba szacunów: 1
  • "Podnoś ciężary wybuchowo"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przeciez to bzdura! Im wieksze ciezary sie naklada, tym wolniej sie wyciska. Przy ostatniej serii potrzebna jest nawet pomoc partnera. Chyba cos sie im pomylilo... Pozdrawiam "...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 5/27/2001 4:15:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy push/pull

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w staniu na barki na push press a face pull na highpull. Nie do końca rozumiem ta czesc: "parametry. jesli nie jest podane inaczej,to typowo: nizsze zakresy przy cw.pomoc.-zlozonych wyzsze zakresy-cw. izolowane,male grupy... nizsze zakresy=wiecej serii wyzsze zakresy=mniej serii" Wioslo robic np 4s 10p a biceps 3s po więcej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2802 Data: 9/5/2011 12:38:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy push/pull

    Post
    Trening dla początkujących

    slepster lepsze na mase? te cwiczenia maja pomoc wyrobic odpowiedni rodzaj sily potrzebny sportowcowi(to tak w uproszczeniu) "...gdzie pracuje wiecej grup miesni. " dlatego masz robic ciezkie siady,ciagi...z wykorzystaniem wolnych ciezarow. w podanym planie jest napisane,jakie parametry maja byc zastosowane przy takich cwiczeniach,jak [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2802 Data: 9/5/2011 10:45:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy push/pull

    Post
    Trening dla początkujących

    Traktor71, wielkie dzięki za pomoc. Poćwiczę trochę i dam znać jakie efekty.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2802 Data: 9/7/2011 9:22:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok Dzięki za pomoc :) Mam jeszcze jedno pytanie a mianowicie, czy na masówce uda mi się spalić ten tłuszcze czy raczej nie ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 802 Data: 5/18/2014 8:12:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i do tego jeszcze jakieś ćwiczenia na atlasie też na plecy ;]to był przykład albo np robię triceps i do tego jakieś ćwiczenia na atlasie jeśli się da na atlasie i tak dalej żebym miał napisane ile seri na atlasie i ile powtórzeń no i to dopisane do danej partj . Bardzo proszę o pomoc Zmieniony przez - Jarek3214 w dniu 2010-03-21 22:40:15

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 3/21/2010 10:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na kazda partię więc to całkeim co innego. Czyli z tego co napisałes rozumiem, że mam zwiększac obciążenie co kazdy trening czyli 3 razy w tygodniu a nie co tydzień, ale z drugiej strony jak bede robił 37 na klate to nawet tego nie poczuję:). W nastepnych tygodniach jak bedzie 10 i 5 powt to rozumiem że tak samo mam robić? Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9291 Data: 11/13/2002 3:11:07 PM Liczba szacunów: 0