SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Universal Nutrition - Storm

    Post
    Universal Nutrition

    mam problem nigdy jeszcez nie stosowalem prawdziwej diety, znaczy jem chleby razowe, ryz, warzywa itd. zakupilem wlasnie storma i shocka i chcialbym sprobowac wlasnie diety z prawdziwego zdarzenia, moglby mi ktos tu pomoc ulozyc taka dietke?? nie wiem czy potrzebne wzrost 184 waga 81 wiek 22, prosze o powazne odpowiedzi

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2010 9:04:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Storm

    Post
    Universal Nutrition

    [...] przykladowa to bym mogl ja pod siebie modyfikowac pracuje od 9 do 17 i nie zawsze mam czas zeby jesc o ustalonych godzinach i czy trzeba tak jak wiekszosc pisze jesc te 5,6 posilkow co 2-3godz czy mozna to sakos uproscic do max 4 a trening mam zazwyczaj o 19 i ten po treningowy wypada u mnie jako ost , mozna to jakos pogodzic?? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2010 9:19:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza Redukcja; 21 lat, 88kg, 178cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tyczy sie treningu (maszyny a po wszystkim bierznia, czy jest prawidlowy przy redukcji oraz rzeczy o ktorych nie wiem a powinienem, typu jakis antykatabolik, witaminki, BCAA, wszystko co moze mi w tym pomoc ;-) Diete uloze, spokojnie. Podobno grupa krwi ma znaczenie, moja to A Rh+ Zmieniony przez - Szeszohoszesz w dniu 2012-01-16 06:41:33

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 1/16/2012 6:37:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Storm

    Post
    Universal Nutrition

    [...] treningiem 30 minut jedna dawka a druga po treningu. A jak w nietrenigowe? Spotkałem się też ze jedna na czczo a druga po treningu , a w nt rano na czczo i w mniejwiecej takim czasie jak trening, jeżeli tak to jaki odstep musi miedzy dawkami chodzi mi o trening dajmy na to wstaje o 8 biore pierwsza dawke a trening koncze o 12 . Prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2012 5:07:18 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o radę - trening początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc! pozdrawiam ps. martwy ciąg ćwiczyłem więc w miarę jestem ok z tym cwiczeniem, ale jeszcze poczytam ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 933 Data: 11/20/2007 10:28:43 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w redukcji.zdjęcie

    Post
    Ladies SFD

    W Ladies dostaniesz pomoc na równie wysokim poziomie co w odchudzaniu. ;-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 1/30/2013 6:01:33 PM Liczba szacunów: 0
  • jak dla mnie jest najlepszy :) no to nie wiem jak Ci pomoc.

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2009 10:23:17 AM Liczba szacunów: 0
  • chocby nie wiem co sie mialo stac i ile banow bym mial dostac ten spam koncze najpozniej w srode licze na wasza pomoc Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-20 13:55:14

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2009 1:54:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra, lecę się wyluzować i pewnie pomóc w domu, bo jak zacznę filozofować to zbraknie tego spamu Sayonara gents Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-20 17:30:27

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2009 5:30:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Mam: *odwagę, żeby zgłosić się do konkursu :-)) *dostęp do siłowni 3-4x w tygodniu, w razie problemów są osoby, które mogę poprosić o pomoc, będzie też kto miał mi nagrać filmik, żebym mogła go wrzucić do konsultacji *czas na dodatkowe aktywności w domu/na dworze znajdzie się zawsze. W domu do dyspozycji [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8459 Data: 10/19/2014 3:47:54 PM Liczba szacunów: 0
  • nieladnie ^^ Na kaca wypij szklanke mleka 3,2%, powinno pomoc; p tak na przyszlosc. Zmieniony przez - bubkowaty w dniu 2010-10-03 18:54:30

    Odpowiedzi: 3031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2010 6:54:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, nie chcę zakładać nowego tematu żeby nie zaśmiecać więc spytam tutaj. Czy moja klatka przejawia objawy małej gino lub lipomastii? Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7554 Data: 4/16/2010 1:55:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Push&Pull do oceny....POMOC

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/SPLIT_2x_w_TYGODNIU...POMOC-t791043.html O co chodzi. Czego nie zrozumiales. Po co wklejasz tutaj to badziewie? Masz ulozony plan, pozostaje dobrac tylko push 2 i pull 2. I cwiczyc. Nie zabieraj sie za ukladanie planow, za wczesnie. Jesli nie wiesz jak wykonac dane cwiczenie wygoogluj je lub zapytaj tutaj, mozemy zmienic. To co [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 837 Data: 9/3/2011 6:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Trenuje juz rok i chcialbym dobrac sobie jakies odzywki, chcialbym zabrac Kre-Alkalyn 2500 mega caps z BIOGENIX Pro Longatum czy to dobre polaczenie?? i czy zwiekszyc dawkowanie kre-alkalynu?? Z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2008 10:18:40 AM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] jestes spaslaku za***any, a twoimi jajami niech sie zajmie twoj kochas pedale s****iały. " do jednego z doradcow i wiele obrazliwych domnie sizeXL - dzieki za pomoc i niech zyja faceci z jajami a co do clenomana - poprostu tak polubil ssac mojego wacka ze caly czas otym mowi tyle ze mi to sie niemodoba, moze kto inny mu pomoze....? [...]

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2002 6:42:02 PM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    hizbalah dział historia! jak wyżej u va.dala! POZDRAWIAM ----====<<<<Pierwszy Rycerz ZOJ'u UFD!!!>>>>====---- ZOJ: http://ufd.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=717 --------------------- Przejdz na Uczniowskie Forum Dyskusyjne! uzyskasz tam pomoc! pozatym poszukiwani specjalisci! http://ufd.katalogi.pl ________

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2003 9:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    a wtedy mozesz sie zwrocic do kogos z sfd o pomoc i po problemie oczywiscie jak wyjasnisz u siebie na lanie wszystko ________________________________________ ...buhay ayuno, f.u.C.k matigas, mamatay kabataan... ________________________________________ himukin sa panhandler gumawa - lumitaw - ito tumaginting - likas na [...]

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2003 11:21:10 PM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ostatni zbanowani to: od końca; BOXER wacek_pyly KaĄmirzZ JAREK***** SEXtreme reszta ma już zdjętego bana... PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2003 5:44:23 PM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    dlaczego tak banujecie biednego maniaka? PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2003 12:00:51 AM Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    no Rocky powiedz proszę, prosze , proszę ewentualnie daj chociaż podpowiedz ALE FAJNIE,ZE JESTEM TAKA A NIE INNA ps. komu pomóc, komu? bo ja idę do domu....

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2003 1:27:06 PM Liczba szacunów: 0