SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • To w jaki sposób piszesz kwalifikuje się pod potrzebę pomocy specjalisty. Nie w szukaniu na forum sportowym. Nie będziemy w stanie Ci pomóc. Korygujemy dietę, trening, ale tego co się dzieje w umyśle i to tak zagubiony nie jesteśmy w stanie i nie taki jest cel forum.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 7/4/2016 6:16:34 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na masę - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] może organizm się odwdzięcza...) będę miał czas to wrzucę moje posiłki. Są monotoniczne, ale mi to nie przeszkadza, bo mam w nich wszystko, a na różne posiłki i fantazje mam czas w weekend. Pozdrawiam, miłego dnia i dziękuję wszystkim za pomoc. Nawet jeśli myślicie, że to strata czasu pomagać takiemu chłopcu jak ja, to w lipcu się ujawnię :)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5581 Data: 1/29/2018 8:17:20 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Blogasek Czy wreszcie zrobi formę grubasek IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    O lekarzach, im dłużej żyję, tym mam gorsze zdanie. Nie potrafią pomóc, więc każą się nauczyć żyć z problemami... Być może, że to nie jest związane z IBS, tylko złapałeś jakiś wirus czy coś - teraz pogoda sprzyja zatruciom. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-06-21 11:31:37

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2016 11:12:34 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Blogasek Czy wreszcie zrobi formę grubasek IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Zatrucie raczej nie. Póki co jest lepiej, o niebo lepiej. Rano jeszcze szału nie było. Póki co lekkostrawnie, więc nie nastawiam się na wynik. Z drugiej strony lekkostrawnie może też pomóc palić dalej. Przynajmniej do urlopu który mam za 3 tygodnie chcę jeszcze pociągnąć treningi. Potem tygodniowy off co najmniej. Zmieniony przez - Martainn w dniu [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2016 12:38:56 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie do specjalisty - WZW C & B

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] szczepiena typu C.W styczniy przyszlego roku ma podjac kuracjie interferonem.Chcialbym sie dowiedziec,czy jest mozliwosc tego ,zeby ta kuracjie przechodzila tutaj.Chce miec ja przy sobie.Jezeli,tak to takze chcialbym wiedziec jakie dokumenty dotyczace jej choroby musi zabrac ze soba tutaj,oraz gdzie musiala by sie udac.Dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2008 2:02:43 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie do specjalisty - WZW C & B

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Na to bierze się leki, i to one mają pomóc. Pzdr..

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2009 5:11:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Time for a change... DT - 120 Foty str.29.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam a co polecacie np dla osoby takiej jak ja , która nie ma czasu nawet by chodzić na siłownie a mam w domku tylko hantelki jest jakaś szansa by, nabrać troszkę masy, i się wyrzeźbić tym sposobem ?? Mam 170cm, 70kg wagi i jestem szczupłej budoiwy , proszę o pomoc , mogą być pw. Z góry dziękuję i pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2013 6:08:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Time for a change... DT - 120 Foty str.29.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A może ktoś mi pomoć , tzn odp na moje pytanie sorka , ale jestem tu nowy i szukam jakiś osób z ktorymi moglbym pogadac i dowiedziec się czegos . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2013 6:11:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Time for a change... DT - 120 Foty str.29.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ? 4. Modlitewnik daj 16 kg i zaufaj mi, że możesz bardziej wymęczyć. Zwolnij jeszcze negatywa i staraj się w pozytywie tylko lekko pomagać. Będzie ciężko o tą lekką pomoc przy pozytywie, ale postaram się zrobić tak jak mówisz. Poza tym ok, ciekawią mnie jutrzejsze pomiary. Też jestem ciekaw. Zważyłem się w piątek rano kontrolnie żeby [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2013 4:31:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Time for a change... DT - 120 Foty str.29.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzień Treningowy Klatka 1.Chest dips 8s x 8p Cc+17,5kg x 8s W ostatniej serii już lekka pomoc tricepsów przez strasznie zmęczone piersiowe. http://www.youtube.com/watch?v=FUUaIbejBzM&feature=youtu.be 2 SS. A Wyc. Hantli skos + B Rozpiętki 15-20p regresja A: 25 x 15p / 20 x 15p / 17,5 x 15p / 12,5 x 20p B: 15 x 15 / 12,5 x 15p / 10 x 15p / 8 x [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2014 7:14:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Time for a change... DT - 120 Foty str.29.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rotatora ) przez mało techniczne i często wymuszanie powtórzenia przy wyciskach sztangi. Dlatego jak widać na filmiku wycisk jest zazwyczaj z dozą zapasu, powtórzenia z pomocą/wymuszone daje tylko czasami jako element który może mi pomóc ruszyć zastój w danym ćwiczeniu. Ale zazwyczaj i tak staram się robić deload z obawy o barki ;-) Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2014 8:52:41 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Jakie są wasze opinie na ten temat? Teraz pytania. JAk wygląda sprawa z cięzarem jak ma wygladać progresja? Biorąc pod uwagę to, że chcem aby celem tego treningu była pomoc w spalaniu tłuszczu ( robie 2x HITT w nietreningowe, zszedłem z 25% do okolo 15% teraz)mam wątpliwości, czy nop nie lepiej było by obniżyc liczbę powtórzeń do okolo 8 w [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 18887 Data: 12/1/2006 9:43:47 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie no spokolooooz W takim razie postanowione. Pojadę tym planem poprawionym przez kolege Apokalipsę... Sogi za pomoc rozdane. Co do tematu to w trakcie stał się nieco nieadekwatny do treści zawartych w postach, więc proszę np. Wodyna bo modem jest, o zmienienie tematu na jakiś ludzki temat...

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 18887 Data: 12/3/2006 9:48:43 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to zejść do poziomu okolo 12% BF dodać kalorii i robić jak najczystszą masę mięsniową. Ale powolutku, nigdze mi sie nie śpieszy. Też nie będzie łątwo bo nigdy tego nie robiłem jeszcze. Wtedy znów do Was zajrzę z prośbą o pomoc... WODYN ile wg Ciebie powinny trwać przerwy między seriami? !PzdR! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-12-03 22:52:28

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 18887 Data: 12/3/2006 10:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wzruszylem sie... SOG.. Ile powinne trwac serie?? Jesli nie dochodzisz do ost powtorzen to wg mnie optimum na mase to 1,5-2 minuty. Czym "wieksze cwiczenie" tym wiecej. Jesli robisz jedna serie na fbw to po ostatniej rozgrzewce 1 minuta styknie... Szkoda ze tak malo moglem pomoc, ale sie juz wytlumaczylem...

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 18887 Data: 12/3/2006 11:05:07 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Mądrze prawi. Tylko że z tym moim nietypowym układem tygodniowym to nawet nie wiem czy sugerować się schematem treningu AB czy ABC – jedno i drugie jednakowo mi nie pasuje. No i planu jak nie było tak nie ma. Już mi nawet przyszło do głowy odpuścić FBW. Ale nie! Poproszę speca o pomoc, może nie zmiesza z błotem człowieka w potrzebie

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 18887 Data: 1/25/2007 12:43:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak mam jeść? Ratatuj

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję, ale nie wiem czy to ma sens, bo w sumie IF nie jest dla mnie aż takie ważne. To pewnie tylko na jakiś czas. Bardziej zastanawia mnie to ile czego mam jeść, bo mam trochę zaburzony obraz i nie wiem czy robię dobrze. Dodaję rozpiski z 2 ostatnich dni. Ktoś jest w stanie mi pomóc? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 3/24/2014 8:11:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Wez zacznij łykać jakieś bakterie probiotyczne + enzymy, są też inne, np gastroval, powinno pomóc. Jak nie to sprawdz jak reagujesz na orzechy i gluten. :-)

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2012 11:02:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] magnez, Glamuren w zwiazku z koncem trymestru, skracaja mi sie lekcje. dzieki temu moglabym teraz chodzic na silownie, przynajmniej raz w tygodniu.. przydaloby sie powalczyc o troche wiecej w MC (sprzet domowy nie zapewni mi progresji juz niestety :-( ).. @-) w sumie to musialabym chyba nowy plan ukladac. Marta , moge sie zglosic o pomoc?

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2012 8:44:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie zglaszam sie na konkurs, ide do pracy na wakacje i nie wiem, czy bym ogarnela. nie chce zreszta, mam na razie dosc %-) eeej, mam problem ze zdjeciami. wszystkie fotki maja jakies dziwne swiatlo. robie samowyzwalaczem, bo nie poprosze nikogo o pomoc %-) mam nadzieje, ze to nie wplynie jakos na ocene @-| ewentualnie jeszcze raz sprobuje zrobic.

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2012 12:02:10 PM Liczba szacunów: 0