SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ok tak zrobię i dzięki za pomoc (chyba ze masz jeszcze jakieś uwagi)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 795 Data: 6/16/2012 10:32:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Samotna Matka szuka pomocy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dziękuje bardzo za pomoc, zapytam jeszcze w dziale zdrowie, miała bym jeszcze pytanie czy stosował ktoś kiedy trening z taśmami ? Ten bodylastic ? I co o nim myślicie ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 6/10/2012 12:38:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki, oczywiscie SOG za pomoc :) Czy wszelkie mieso moze byc pieczone na grillu elektrycznym, pieczone w piekarniku? Bo smazenie raczej odpada tak?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 4/6/2009 11:32:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Giker - z górry dzieki za pomoc. Mam jednak prośbę o podanie ilości Białka na 100 gram poszczególnych produktów przedstawionych w katalogu, które beda stanowiły podstawę do Twoich obliczeń. Może ja mam po prostu zje....chane tabele wartości odżywczych i bazowałem na błędnych wartościach białka w produktach. (białko z odżywek na pewno obliczyłem [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3641 Data: 11/22/2003 6:02:03 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc mam tylko problem z francuskim lezac od czola poprostu nielubie tego cwiczenia jakos, bola mnie tylko lokcie od tego a pompy w lapie zero a technike mam ok i ciezar niezaduzy czy moge to zmienic na wyciskanie (wyprosty ) hantlem oburacz zza glowy siedzac na lawce duzo lepiej po tym czuje triceps jeszcze raz dzieki i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2/20/2008 10:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2/22/2008 12:53:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozstępy na bicepsie:/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    przed treningiem smaruj skóre jakimś kremem nawilżającym. Będzie się wtedy lepiej rozciągała. Powinno pomóc. w jaki sposób bierzesz tą kreatyne ?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2005 7:37:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapasy najlepsza podstawa pod MMA?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Soccery, stompy i kolana mają dwie strony medalu... mogą zarówno pomóc w obronie przed zapaśnikiem jak i mogą być bronią zapaśnika. Już kiedyś Andrzej pisał że wyobraźcie sobie co by było jakby taki Jones mógł z tego korzystać... Tak czy inaczej zapasy bardzo rozwijają. Nawet jeśli się nie korzysta typowo z ich technik to eksplozywność i [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6793 Data: 8/10/2013 11:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • KLATKA- ile razy w tygodniu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiem ze francuz nie jest na klate, ale napisałem co ćwicze a ćwicze takze francuza przy klacie. Dzięki za odpowiedzi. Prosze o dalszee opinie. Wszystkim daje po sogaczu za pomoc.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 19132 Data: 10/16/2006 10:11:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    właśnie staram się uzyskać jakąś pomoc...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 1/19/2013 6:53:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mogę liczyć na jakąś pomoc?!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 1/21/2013 11:22:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Power Kids 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] starań by były one wyjątkowe, a dzięki naszym sponsorom to na pewno się uda. W szczególności pragnę podziękować Burmistrzowi Łasku P. Gabrielowi Szkudlarkowi za ogromną pomoc i zaangażowanie i promocję zawodów. Dotychczas ujawniliśmy iż sponsorami są : SMMASH , AA DRINK , TEATR NOWY oraz firma produkująca bardzo dobrej jakości banery [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2/18/2014 7:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy po 30tce

    Post
    Doping

    Dzięki za pomoc. Posłucham Waszych rad i chyba zakupię teścia. Rozumiem, że nie ma sensu robić krótszego cyklu niż 12 tyg? Hcg to mus przy takim cyklu? różnie ludziki piszą.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 8/30/2013 2:27:04 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy po 30tce

    Post
    Doping

    Dzięki za pomoc. Posłucham Waszych rad i chyba zakupię teścia. Rozumiem, że nie ma sensu robić krótszego cyklu niż 12 tyg? Hcg to mus przy takim cyklu? różnie ludziki piszą. jest sens, ale na krótszym estrze czyli prop/acet wtedy możesz dać 8tyg pamiętaj jednak, że mięśnie potrzebują czasu by rosnąć, testosteron jest o tyle pięknym koksem, że nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 8/31/2013 12:03:59 AM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy po 30tce

    Post
    Doping

    Jestem zielony więc jeszcze jedno pytanie. W aptece mamy prolongatum z jelfy 100mg/1ml. Rozumiem, że mam jechać 250 mg e4d. 2,5 ampułki idzie na raz. Co z pozostałym pół? Da się to przechować te kilka dni? Dzięki wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 9/1/2013 6:29:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Nightingal - dzięki za pomoc :-) podciąganie w takim razie wywalam. Eveline - miło mi Cię powitać :-) 03.07.2016 DNT Miska 120B/80T/140W Leki: Zulbex, Proursan Warzywa: szpinak, roszponka, papryka czerwona 1. omlet z ziemniakami i łososiem; brzoskwinie 2. pierś indyka z gryczaną, szpinakiem, jabłkiem i roszponką 3. pierś indyka z ryżem, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 7/6/2016 3:26:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dobrego na podniesienie libido

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tribulus tez powinnie pomoc,zma apteczne do tego.Novedex obniza libido,u mnie obnizyl nieznacznie ale jednak. pzdr

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2010 10:54:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Co dobrego na podniesienie libido

    Post
    Odżywki i suplementy

    tribulusa jakiegos lepszego do tego zen szen powinno pomoc hehe pozdr

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2010 11:06:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Witek/dziennik/droga do 200 w WL

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj trening: Rano waga: 101.7kg WL 100/5 135/3 155/2 170/2/1/2 SKOS DÓŁ 110/6 140/4 150/4 CIĄG NACHWYTEM 100/6 130/5 145/3 PODCIĄGANIE HANTLI W OPADZIE (dumbbell rows): 3 serie po 6 Triceps na wyciagu 3 serie po 6 Powiem od razu, że byłem dzisiaj strasznie niewyspany i ogólnie jakiś miękki Ławka słabo i w przyszłym tygodniu te same ciężary [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2273 Data: 12/4/2009 11:34:50 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny oraz pytanie co do treningu brzucha.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i jakoś to lepiej idzie chyba. Ale jeśli przedramiona zostawię to nic nie będzie chyba, co nie? ;) hehe Co do brzucha to zrobię tak jak piszesz, jak będę się czuł "przetrenowany" albo jak nie będzie odpowiedniego progresu, to wtedy zrobię sobie 2 tygodnie odpoczynku. Dzięki za pomoc ;) Zmieniony przez - mrfreakz95 w dniu 2012-05-29 17:03:27

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 821 Data: 5/29/2012 5:01:45 PM Liczba szacunów: 0