[...] o te płuca a w najlepszym przypadku to chyba kaleka bo to tez chyba o zanik mieśni czy tez o zanik tkanki łaczącej chodzi.Dowiedziałem sie ze może sie okazac pomocna w nieznacznym stopniu kreatyna-i teraz pytanie czy mozna ją podac dziecku-9 lat jakie dawki takie jak dla dorosłej osoby-moze podawać przez cały rok w mniejszych [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2005-07-01 21:19:03 Liczba szacunów: 0
[...] -wyciskanie sztangi na skośnej Prosił bym o napisanie ile serii i ile powtórzeń każdego ćwiczenia oraz pomoc w rozmieszczeniu tych ćwiczeń. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17.5 Waga: 74 Wzrost: 200 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: parę razy byłem Uprawiane [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2011-04-21 22:24:51 Liczba szacunów: 0
[...] cykl w swoim życiu, niestety mam wrażenie że osoba która pomagała mi go układać niedkonca się na tym zna, więc postanowiłem się odblokować, zwracam się do Was z prośbą o pomoc w odbloku ponieważ nie chce powierzać tej kwestii osobie która nie ma o tym pojęcia. Rozpisze Wam jak wyglądały mój poprzedni cykl jak i ten obecny. Data rozpoczęcia [...]
Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 2020-09-08 12:46:42 Liczba szacunów: 0
[...] w sporządzeniu diety podobnej do tej. Wiem, że pewnie temat taki jak mój już nie raz się powtórzył ale niestety nie potrafię znaleźć niczego dla siebie. Byłabym wdzięczna za pomoc. Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 88 Wzrost: 170 Obwód klatki: ok 100 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 96 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2009-02-20 20:30:28 Liczba szacunów: 0
[...] .. aha bardzo bym prosił abyście nieodsyłali mnie jakimiś linkami tylko poprostu odpowiedzieli .. wiem że zadaje głupie pytania ale naprawde mi zależy na nabraniu troche mieśni a niewiem o co dokładnie pytać ... No to chyba wszystko jak będzie chcieli wiedzieć coś więcej to pytajcie :) Z góry dziękuje . Narazie Bardzo prosze o waszą pomoc !
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2003-07-20 15:26:10 Liczba szacunów: 0
[...] siłke mi odradza!) mam za soba 3 cykle kreatynowe i suplementuje diete odzywkami(w dawkach zalecanych)gainery, omega3, witaminy.. oto moje wyniki porsze o pomoc Glukoza na czczo 80 mg/dl norma 74-110 AspAT 29 U/I norma do 37 Alat 30 U/I norma do 40 kreatynina 1,4 mh. dł. norma 0,9-1,3 bilirubina [...]
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 13898 Data: 2006-12-21 16:57:56 Liczba szacunów: 0
[...] że 2-5min) Mogę podczas tej przerwy robić brzuszki 15x? 7. Czy 2 lata na tych ćwiczeniach będzie dobrym wyjsciem? Link do pdf-a z moim FBW - http://www.sendspace.pl/file/a9a59bf2c34ff9ea862f5a3 Prosze o pomoc i rady bo tkwiłem i tkwie w dup*** i chce z niej wyjsc i zacząć prawdziwy trening;] PS Gdzie jest edit do edytowania postu?
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2011-08-02 21:05:53 Liczba szacunów: 0
[...] depresja, nie mogę zasnąć w nocy, niskie libido i problemy z erekcja. Załatwiłem dzisiaj dostinex bo dużo o tym czytałem na forum. Moje pytanie dla Was z prośbą o pomoc czy przy takich wynikach stosować clomid, czy iść na własną rękę i zaufać swojemu przeczuciu ze to prolaktyna ma winę, czy też clomid bo jakimś cudem się zablokowalem? [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 2020-02-18 09:57:48 Liczba szacunów: 0
[...] 1. Czy do ćwiczeń które podałem wyżej mogę wmieszać jakiś ABS? 2. Czy kreatyna w moim przypadku to dobry pomysł? 3. Jakie ćwiczenia na górne partie mięśni brzucha (CYCKI). Naprawdę liczę na Waszą pomoc, sugerowanie się cudzymi tematami na dłuższą metę nie pomoże, dziękuje i pozdrawiam! Zmieniony przez - Steeko w dniu 2013-04-01 17:41:51
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2013-04-01 17:40:43 Liczba szacunów: 5
[...] (nie znam nazwy) 3 x do zmeczenia) (brzuch) Na ławce skosnej, na ławce poziomej spieciaa, na maszynie spiecia robie jedno po drugim po 20 razy trzy serie (Aeroby) tak jak wyzej pisalem Przepraszam za mało konkretne i fachowe nazwy al epoprostu ich niezam wierze ze dojdziecie oco chodzi:) prosze o pilna pomoc bo czas leci a wakacje tuz tuz:)
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2004-04-28 20:55:19 Liczba szacunów: 0
[...] tegu treningu, jesli mam powtorzenia 3x10 czy powinienem zwiekszac ciezar? Tak samo czy po jednym tygodniu bardziej intensywnym powinienem zrobic trening lzejszy np taki sam tylko z lzejszymi ciezarami? Prosze o pomoc! Z gory dziekuje! Zmieniony przez - Wozonko w dniu 2007-06-24 10:22:02 Zmieniony przez - Wozonko w dniu 2007-06-24 13:36:42
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2007-06-24 10:20:59 Liczba szacunów: 0
[...] Czasem więc zjadam mniej,żeby lepiej się czuć. Mam na pozwolenie dietetyka. Sama nie wiem jaką powinnam mieć kaloryczność posiłków przy aktualnym trybie życia. Proszę o pomoc !!! Wiek : 38 Waga : 87 kg Wzrost : 165 cm Obwód w biuście(1) :101 cm Obwód pod biustem : 85 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 90 cm Obwód na wysokości [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 2013-01-23 07:57:21 Liczba szacunów: 0
witam od jakiegos czasu mój ojciec (57 l.)skarży się na bóle w dolnej, lędźwiowej części kręgoslupa, mówi ze jest to ból promieniujący, czasem zaczyna go boleć jak sie schyli lub obróci a czasem samo z siebie nie jest to ból ktory uniemozliwia funkconowanie ale czasami widac na jego twarzy wyraz bólu jak mu pomóc, moze jakies maści czy cos [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-26 00:24:45 Liczba szacunów: 0
[...] dobra...Proszę więc o porady i pomo ŚNIADANIE: -jabłko lub banan OBIAD: - 2 ziemniaki - surówka - zupa (pomidorowa, barszcz) KOLACJA: - bułka z żółtym serem i szyneczką I oczywiście bardzo dużo wody przez cały dzień. Do tego ćwiczenia, jazda na rolkach i taniec. Teraz pytanie do Was. Czy ta dieta jest dobra? Prosze o pomoc i ewentualne poprawki:)
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-18 22:15:27 Liczba szacunów: 0
[...] fizyczna nie wielka obecnie od tygodnia na własnej siłowni sprzęt jaki dysponuje to ławeczka z regulacja skosu gryf krótki długi i w sumie ok 60 kg obciążenia Proszę o pomoc a nie o niepotrzebną krytykę więc kto ma zamiar pisać głupie posty niech zostawi je dla siebie . W razie jakich kol-wiek pytań proszę zostawiać je poniżej. Z góry thx [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2012-01-10 01:15:49 Liczba szacunów: 0
Witajcie, to mój pierwszy jakikolwiek wpis na tego typu forum POTRZEBUJE RADY, POMOCY osób, które znają się na rzeczy. Moja historia odchudzania zaczęła się już 2012 roku i z powodzeniem id tamtej pory zrzuciłam parę kilogramów z wagi wyjściowej 78 kg biłam do 55 kg do lipca 2013 roku. Zaczęłam z początku zdrowo się odżywiać widoczne efekty [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2014-03-26 14:55:45 Liczba szacunów: 5
[...] i serii, czy 40 powt. w np 10 seriach spowoduje zmniejszenie masy miesnia? Co do odzywiania to staram sie stosowac diete 1,5 bialka na kg cial w dniu treningu i ok 2000 kcal dziennie. Poza tym zamierzm duzo jezdzic na rowerze(ok2h dzienie) , czy nie spowoduje to wzrostu miesni ud? Bardzo prosze o pomoc, z góry dziekuje za odpowiedzi hocho
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7541 Data: 2003-07-19 13:04:50 Liczba szacunów: 0
[...] na rozruszanie miecha. Chcialem zmienic plan tak, aby bardziej skupic sie na danych czesciach ciala na treningu czyli cos, co podchodzi pod splita. Trener zaoferowal swoja pomoc.I teraz pytanie,czy ten plan jest dobry?Czy polecacie cos innego?Mam problemy z kregoslupem, wiec na niektore cwiczenia nie moge sobie pozwolic. Plan wyglada tak: [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2010-04-17 11:02:48 Liczba szacunów: 0
[...] znalezionego na forum.. troszke pozamieniałem zeby pasowało pod mój sprzęt. bede cwiczył tym planem w następujacy sposób: a1-b1-wolne-a2-b2-wolne-wolne z góry dzieki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ACT-3miesiące, split miesiac Uprawiane inne sporty: czasem [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 2010-05-06 11:20:22 Liczba szacunów: 0