SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • przestałem "rosnąć" II

    Post
    Trening dla początkujących

    zwiększ obciążenie a na pewno zobaczysz rezultaty pisz gg 13706042 moge pomóc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 10/28/2009 9:00:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i zaczęło mnie boleć, a od wypadku wcale mnie ie bolało! Co ja mam robić? I kogo u licha słuchać? Możecie mi powiedziec jak to u Was było? I co Wam powiedziano? Jak mam postępowac z taką kontuzją? I jeszcze jedno? Czy po operacji i rehabilitacji będę jeszcze mogła wrócic do nart? Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2009 12:06:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ten koleś był dręczony przez nich i że od dłuższego czasu starali się mu utrudniać życie, w końc wyszło na to, że nie granic obrony koniecznej czy jakoś tak. A koledzy oskarżonego niedługo po zakończeniu sprawy podziękowali za bieganie do sądu, może bez gaz-rurek ale i tak było miło. Jeszcze raz dzięki 4 all za pomoc. niektóre rady się przydały.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 19853 Data: 4/1/2006 3:27:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawy układania diety - start str 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Morales_37 ja teraz muszę iść już do pracy, pojawię się na forum dopiero po 22;/ narazie bardzo Ci dziękuję za pomoc pozdrawiam i miłego dnia

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2009 2:43:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawy układania diety - start str 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chodzi mi o piekna zezbe. przez 2 lata ponad chodzilam regularnie 6 razy w tyg na silownie. obciazenia 3-4 razy w tyg i cardio 1-2 razy tyg i biking. o ktorym to wlasnie czytalam ze to nie za bardzo dobre do tego co chce osiagnac...... PRosze daj znac czy poswiecis swoje cenne minuty aby mi pomoc odrobine. Bardzo prosze oraz pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2010 12:47:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawy układania diety - start str 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiecej osob zajrzy i doradzi. mozesz przestawic sie w skrocie, wrzucic fote, wrzucic propozycje diety z prosba o opinie i smialo zapytac o trening, na pewno otrzymasz pomoc nie wydaje ci sie, ze taki oddzielny dziennik z informacjami i radami tylko dla ciebie bedzie lepszy i czytelniejszy? polecam dziennik i na pewno bede odwiedzal, pozdro

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2010 11:43:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Patryk Gimiński - Czas się pokazać ? 2016.

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] :-) Ja chciałem go zajechać, a on za wszelką cene musiał mi dorównać. Taka zdrowa sportowa rywalizacja to jest to co lubie, a taki partner treningowy to mega motywacja i pomoc. Także trening na mega fajnym tempie, z ręką na sercu cały trening non stop jeden za drugim, dużo serii łączonych, ciekawe ciężary, i dużo drop setów. Cały trening to [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 9264 Data: 10/13/2015 9:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to jednak zrobie trening wspinaczkowy do poludnia bo to jest moim priorytetem potem basenik i silka - w niedziele tak jak w piatek - tylko pobiegac wieczorem . Dzieki za pomoc. Teraz to tak widzę . -Poniedzialek- 8 do 16 uczelnia 18 do 20:30 scianka -wtorek- 8 do 13:15 uczelnia 14 do 16 siłka 20 do 21 basen -sroda- 8 do 11:15 uczelnia [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 1/30/2011 11:55:38 AM Liczba szacunów: 0
  • sile bys znalazł.gorzej z ochotą.a jak się chce zrealizowac jakies cele to wymaga to poświecenia niestety.prosisz o pomoc, kolega gala93 ci jej udziela ale tobie i tak sie nie podoba bo ty nie wiesz czy bedziesz mial ochote.wiec jaki w tym wszystkim sens ?jak nie masz ochoty to zrezygnuj z czegos i tyle.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 1/31/2011 12:18:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa Budowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bardzo ci dziękuję apokalipsa za odpowiedz czytałem wiele twoich postów ciesze sie że ktoś z taką wiedzą stara mi sie pomóc czytałem ten eksperyment pumy i raczej to wynika na to że jednak główne założenie to konkretna redukcja przy niewielkich spadkach masy i siły mój cel to poprostu nabrać lepszych kształtów głównie, np. zaokrąglić ładnie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 874 Data: 8/22/2009 11:28:52 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. Jeżeli dajmy na to dojdę do dawki 2iu , muszę mieć w razie czego pod ręką insulinę,t3? 2. Ile mogę ciągnąc miesięcy na dawce 2iu ? 3. Jak brać: jaka dawka będzie 2 iu, rano na czczo 1iu i wieczorem 1iu ? 6 dni 2iu ON siódmy dzień OFF aby zapobiec zablokowaniu produkcji naturalnego hormonu wzrostu przez przysadkę? 5. Przy wzięciu dawki rano [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7293 Data: 6/25/2017 10:04:25 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc z tym blokowanie to po prostu znalazłem art gdzie właśnie, że w taki sposób sie bierze HGH czyli 6 dni ON siódmy dzień OFF i od nowa 6 dni ON i siódmy dzień OFF dodane było , że wolny dzień bez podania HGH ma zapobiec zablokowaniu produkcji naturalnego hormonu wzrostu przez przysadkę badania pełne zrobię przed cyklem i w czasie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7293 Data: 6/29/2017 5:10:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy domatora na masę

    Post
    Trening w domu

    Dobre dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 9/27/2012 10:03:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Cichy jeszcze SOG'a dla Maniaka za pomoc... chyba sie nalezy? On ma w duzej czesci racje... jestescie stronniczy... moze nie Ty ale jest tu kilku "przekupionych" modow... nie chce uogolniac ale... cos w tym jest... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2003 10:16:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak, zeby powtorzyc proces straty kasy i czasu od poczatku, swietna rada Po hooy placisz tym d****om, jezeli lekarz mowi Ci tyle co nic i wysyla na badania do szpitala za 3-4 miesiace, mowisz ze tak to sam sobie mozesz pomoc i wychodzisz, Zrobilem tak wielokrotnie

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 15565 Data: 10/9/2016 9:39:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Dziękuję za pomoc:)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2977 Data: 4/9/2016 3:09:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Bałem się, że trening polega na ściąganiu linek wyciągu a potem płacz, że tłuszcz nie leci. Jako, że zaczynałem z bardzo podobnego pułapu od Twojego postaram się coś pomóc. Po pierwsze musisz pamiętać, że to mięśnie palą tłuszcz czyli żadnego jedzenia jak kot. Wywalamy śmieci z diety bilans na około 0 (musisz go znaleźć), tłuszcz przy porządnym [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2977 Data: 4/10/2016 3:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o poprawe planu treningowego Split

    Post
    Trening dla początkujących

    A po jakim czasie zmiany wprowadzać do planu? z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 610 Data: 3/25/2010 11:04:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Rothen, dużo porad i zwięźle o to chodziło , a czy ktoś mógłby jeszcze coś dorzucić, bo im więcej porad tym lepiej. THX ROTHEN. Dzięki za pomoc z editem elo, porady dawać Zmieniony przez - OgórMix w dniu 2007-09-17 13:05:12 . Zmieniony przez - OgórMix w dniu 2007-09-17 22:48:20 Zmieniony przez - OgórMix w dniu 2007-09-19 22:56:43

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 9/17/2007 1:04:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening po przerwie. [masa]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4 x 8-10p szrugsy ze sztangą 4 x 10-12p BARKI unoszenie sztangielek siedząc na ławce ku górze - 12/10/8 tzw. arnoldki unoszenie sztangielek jednocześnie obracając - 12/10/8 unoszenie sztangielek do przodu - 12/10/8 Proszę o wypowiedzi. Z góry dziękuje za pomoc. Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-01-30 13:40:34 Poprawiony plan w cytacie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 697 Data: 1/30/2016 3:51:58 PM Liczba szacunów: 1