SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Panowie wrzucam wyniki badań z dziś 10.09.2015 czyli 4 dzień po ostatnim strzale HCG. Czekam na pomoc pozdrawiam /SFD/Images/2015/9/10/471f101070ab46858b1ee41517911711.jpg /SFD/Images/2015/9/10/7091e0932693457097dd1fb29824ec04.jpg /SFD/Images/2015/9/10/4d5515872c8a4ea6a1b91d9a55475ca1.jpg /SFD/Images/2015/9/10/3be51ed1c0d94b18a959e6553965a6b8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 9/10/2015 4:53:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] po godzince. Bo moim głównym problemem jak to po ciąży jest brzuch. Niby płaski a jednak na dole jest taki cholerny jak ja to mówię "grzybek", lekko wypukły i tego się chce szybko pozbyć. Daje sobie czas do końca roku na powrót do dobrej formy W takim razie od jutra wprowadzam zmiany i opiszę efekty za jakiś czas. Dziękuje za pomoc!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2702 Data: 8/10/2011 8:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • chciałam wszystkim podzękować za pomoc w modyfikacji diety, czuję się o niebo lepiej:) wprowadziłam dużo warzyw surowych i wszystkie inne zalecenia i zarówno samopoczucie jak i stan skóry się poprawił! Mam jeszcze tylko małe pytanie odnośnie ilości dziennej dawki oleju kokosowego? Na razie jem jedną łyżeczkę dziennie rano, zastanawiam się czy to [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2702 Data: 10/4/2011 5:35:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Natalia96/redukcja/16 lat

    Post
    Ladies SFD

    Dziewczyny! Natalia ma 16 lat, chce schudnąć ale jak widać nie ma pojęcia o diecie i właśnie po to zwróciła się z pomocą na forum - a Wy ? Zamiast jej pomóc to tylko krytykujecie a dziewczyna wciąż nie wie co ma robić ; /

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3066 Data: 8/16/2012 9:51:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Natalia96/redukcja/16 lat

    Post
    Ladies SFD

    Natalia o to chodzi pokażesz, że się starasz, to możesz liczyć na pomoc;-)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3066 Data: 8/16/2012 11:05:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do motywacji bluzgami to może być zrozumiałe, natomiast poniżnie człowieka to już zupełnie inna sprawia i nikt nie powinien mieć do tego prawa. To że dziewczyny wcześniej nie odeszły - moge w jakiś sposób zrozumieć - chciały sie rozwijać a nie widziały innej drogi na to. A jak pojawiła sie szansana zmianę klubu na coś lepszego to czemu nie? [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7270 Data: 3/23/2012 10:42:24 PM Liczba szacunów: 0
  • BOKS A ULICA

    Post
    Sztuki Walki

    Na ulicy przydaje się: 1) Kamień lub inna broń 2) szybkie nogi 3) potem co tam kto chce 4) wołanie o pomoc

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2005 1:02:54 PM Liczba szacunów: 4
  • trening dla początkującego z uwzględnieniem masy

    Post
    Trening dla początkujących

    okej, załóżmy że zacznę stosować dietę (również na mase) czy podany przeze mnie trening jest dobrze ułożony ? czy ćwiczenia są dobrze dopasowane do siebie ? czy potrzeba je zmodyfikować ? jeśli tak to proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 6/5/2009 9:47:37 AM Liczba szacunów: 0
  • trening dla początkującego z uwzględnieniem masy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na których najbardziej mi zależy, a w tym przypadku nogi mam nie najgorzej zbudowane w stosunku do reszty ciała ponieważ gram w piłkę od najmłodszych lat 4) czy przez wykonywanie tych samych ćwiczeń cały czas nie zaniedbam jakichś grup mięśni, które pracują w najmniejszym stopniu? może lepiej ćwiczyć FBW A-B-A-B itd proszę po raz kolejny o pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 6/11/2009 6:23:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Praca,praca i jeszcze raz praca...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] widzisz nie znam sie w ogole na tym...dlatego pisze..z dugiej strony wlasnie przydalby mi sie rady, bo fajnie ze napisales ze oglnie jest zle ale cos co by mogloby mi pomoc. w sumie ten brzuszek no wiadomo ze chcialoby sie miec ale nitrobolon na mase bire. i poady co mam zmienic i jak powinna wygladac dieta i ilosc cwiczen. z czasem wezmie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 813 Data: 9/23/2009 10:09:19 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY! Jestem zrozpaczony!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no tak ale wy zapewne cos sobą prezentujecie a ja co?:/;/;/ poslalbym fotki ale wystraszylibyscie sie zapewne, prosze kogoś o pomoc przy tym planie treningowym, co zmienic? czego za malo?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2641 Data: 12/2/2006 7:10:43 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy ...

    Post
    Trening dla początkujących

    I dokładnie takich odpowiedzi oczekiwałem i wystarczyło tak napisać wcześniej , jest różnica prawda ? oczywiście zajrze do odpowiednich artykułów , które mi poradziłeś gdyż jestem ciekaw czy faktycznie mogą mi pomóc , co do armwrestlerów to w sumie o ten skutek uboczny mi chodzi :D I oczywiście zapoznam sie z regulaminem , ponieważ masz racje [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2/21/2013 3:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tłuszczu z brzucha - dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nastraszyłeś mnie tylko tą anoreksją.. dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 3/4/2013 9:48:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie miala a co dopiero SAA - zanim zaczolem jechac na koksie zrobilem 8cm na kreatynie i cwiczeniach poprostu... no ale skoro twierdzisz ze nawet kreatyny po mnie nie widac .... masz prawo do swojego zdania .. ASNF- modlitewnik ... 10seri po 10 powtorzen nie ma to jak wzor i pomoc kogos kto sie zna majac takie trenera jak moglem zaczac ??

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2008 7:39:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i kumpel wszystkie cwiczenia patrzyl czy barki rowno pracuja itp. wychodzi na to ze jestem zdrow jak ryba ale z ciezarami na te partie troche jeszcze luzuje. tak czy siak mozna powiedziec ze wkoncu wracam do gry i ogolnie to dziekuje bartowi za pomoc Twoja diagnoza okazala sie sluszna Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-15 17:23:09

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2009 5:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • nie ukrywam że cieszy mnie to bardzo ;] , ciesze się też że mogłem jakoś pomóc , zdrowia i jedziesz ;]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2009 9:34:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] obecną (wymiary sprawdzane na czczo) waga: 90kg pas: 84cm/85cm bic: 43,5cm udo: 65,5cm wyciskanie na plaskiej: 3(5)x130kg (3 samemu czysto teechnicznie, czwart z minimalna pomoca i ostatnio troche mocniejsza pomoc) szrugsy silowe: 8x230kg ale jeszcze mialem zapas martwy doznalem stagnacje i chwilowo kombinuje jak ja przebic, maksymalnie wziolem [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2010 5:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w opadzie 3x8 <- MC 2s 4.sztangi wzdłuż tułowia 3x12 <- przydalby sie drązek, kup takowy za 30 zl na drzwi zamontuj, jak nie masz sily sie podciagac popros kogos o pomoc albo podciagaj sie z krzeslem <- 2 s 5.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x8 <- wyciskanie sztangi na skosie 3s 6.Uginanie ramienia z hantlami z supinacją 2x12 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 7/27/2010 8:26:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Brak zmęczenia po treningu - czy to normalne?

    Post
    Trening dla początkujących

    cesiu123 profesjonalna czy nie - niewiem jak to rozumiesz ANKIETA obowiazkowa przeciesz w taki sposob pomagasz sobie, z tego co widze po twojej wypowiedzi dobrze bys zrobił jak bys ja wypelnił.Cwiczenia typu przysiad , martwy nie sa szkodliwe dla kregosłupa a tym bardziej pomagaja , przysiad w twoim wieku powinnien byc podstawa nauczyłby cie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6702 Data: 7/26/2011 1:50:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia i szybkie chudnięcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale myślisz że te ćwiczenia które wykonuje coś dadzą? Wystarczy że będę pił zwyklą wodę, czy musi być koniecznie mineralna, żeby przyśpiesyć mój metabolizm. Dziękuje za wcześniejszą pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 14451 Data: 8/19/2004 9:05:26 PM Liczba szacunów: 0