SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    https://i.imgur.com/2iICDfT.png Beznadziejnie dziś spałem, dopiero udało się po 1, głowa bolała, no masakra. Jak się rano obudziłem to jakby mi ktoś młotkiem w łeb przy.je.bał… %-) Do pracy, mega dużo roboty bo jutro mam wolne z racji przygotowań do urodzin. Po pracy trening, zresztą bardzo udany, potem do domu, posiłek i dalej pomóc Żonce w [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2020 8:15:45 PM Liczba szacunów: 1
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] nie ma prawa działać.. %-) Pobudka o 7.30 i pojechałem do pracy. Autko śmiga całe szczęście ;-) Po pracy do domu, pokazałem Żonce nowy plan treningowy (dzięki FighterX za pomoc! :-) ). Potem zjadłem i szykowanie do treningu/wyścigu ZWIFT. Po treningu szybkie ogarnięcie i konsultacja online z klientem. Teraz już nareszcie kolacja i chill. Ale [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2020 8:54:38 PM Liczba szacunów: 2
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Ło kurna. Ten ZEN wypasiony od Activlab i ta cena... Chyba w tym wypadku kupię regularnie ZEN przed snem bo jednak u mnie po ciężkich jednostkach treningowych najbardziej cierpi jakość snu. Budzę się ciągle i mam płytki sen.. często też problemy z zasypianiem. A IRON recovery kupię i będę brał tylko po mocnych treningach :-) Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2020 9:07:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] zerwany asfalt, a gnietliśmy pod 50km/h, ja się uratowałem, kolega wjechał na rant dziury i glebił. Cały, ale szytka poszła, więc koniec zabawy. Sprawdziłem czy cały, wezwał pomoc, a ja ruszyłem dalej. 140km solo niestety… Ale na TRR jestem gotowy całość bez bomby, a w piątej godzinie spokojnie mogłem trzymać 280-330w bez problemu. Moc i [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2020 4:43:04 PM Liczba szacunów: 3
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Damianie odnośnie jutrzejszego eventu, mogę stawić się o tej 7:30 na linii ale wystartować samemu np. po godzinie dopiero, nie wyrzuci mnie w trakcie takiego stania w miejscu? Każdy przejechany metr w górę liczyć się będzie potem jako pomoc dla fundacji czy tylko pełny metraż?

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2021 11:25:32 AM Liczba szacunów: 1
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Ola kurolczyk 12h Tobiasz Jankowski 13h Remek Siudziński skończył o 24. Tego ostatniego nie trzeba przedstawiać. Wystarczy sprawdzić Google. Przejechał race around America czyli wyścig 4800km non stop. Nie dalem zera za dużo. :-) Zebraliśmy 3700zl że zbiórki. No i aukcje teraz. Myślę że złamiemy 10tys na pomoc ofariom wypadków kolarskich :-)

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2021 8:38:46 AM Liczba szacunów: 5
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] się dziwić. Ukręcone ponad 700TSS to dla dobrych zawodników cały ciężki tydzień treningów. Chce tu podziękować Kubie aka FighterX, za świetne przygotowanie. Gdyby nie jego pomoc z treningami na siłowni, byłaby kicha. Dzięki!!! Teraz czas na prawdziwe wyścigi. Już wiem z czym to się je ;-) https://i.imgur.com/36tHvB7.png ALL NUTRTION BEATINE [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2021 3:39:31 AM Liczba szacunów: 6
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] ultra, gdyby się cokolwiek stało zawodnikowi czy sprzętowi (odpukać 100 razy przez niemalowane ramię 8-) ) to zawodnicy mają kontakt z organizatorem? Jest jakaś eskorta, pomoc po drodze? Na imprezach biegowych, nawet tych ultra, to są zdecydowanie częściej punkty kontrolne, punkty odżywiania, kibice po całej długości, a jednak na 500 km [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2021 12:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Szybka rozpiska. Rano do roboty. Chciałem pospać dłużej ale obudziłem się koło 6 i klops. Do pracy, mega Sajgon. Po pracy szykowanie do jazdy i pomoc Żonce w dużym projekcie dla Na Osi :-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Udka z pieczarkami, ryżem kaszą 4. Rzeczy po sesji foto: muffinki z kubka, sałatka [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2021 5:20:41 PM Liczba szacunów: 1
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    https://i.imgur.com/q1oLyYO.png Nie było snu.. %-) W pracy zdychałem. Ale udało się przetrwać. Po pracy posprzątać i pomóc Żonce w sesji. Na rower, po rowerze zjadłem, zaraz się porozciągam i poroluje i może jeszcze spacer, ale nie wiem. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Schab w sosie cebulowym z ryżem i kaszą 4. Resztki z sesji foto [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2021 5:32:16 PM Liczba szacunów: 4
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Rozluźniaj napinacz tej powięzi i poślady, powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2021 10:15:37 AM Liczba szacunów: 2
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    No i duże gratulacje :-) Te pierwsze 200km naprawdę mocno pojechałeś, podobnie jak cały wyścig. Cieszy mnie również iż doceniłeś piękno naszego garbatego krajobrazu. Burze właściwie mogły trochę pomóc, w zjonizowanym powietrzu znacznie przyjemniej się oddycha a i odświeżyć się można ;-) Szczerze żałuję że nie było mnie w kraju, mógłbym w paru [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2021 10:39:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    https://i.imgur.com/JGl7yYZ.png Pobudka o.. Mało spałem. O 4 ból był taki, że pojechaliśmy na pomoc nocną stomatologiczną. Przeciwbólowe niewiele dawały. Chcieli mi wyrwać tą ósemkę bo zrobiła się za nią kieszonka dziąsłowa i stąd stan zapalny, ale wiedziałem że to oznacza bez roweru dni, a wyścig w sobotę… W ciągu dnia ból nadal duży, gadałem z [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2021 8:15:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Ja mam świetny patent na pocące się stopy w trakcie treningów, ale że nawet nie wiem co to ten trenażer, to nie pomogę {{:-( Damina, spirytusu na patyczek do czyszczenia małżowin usznych i na zęba powinno pomóc. Nie wyleczysz, ale ból uśmierzysz. Nie dalej jak w maju miałem stan zapalny ósemki i spirytus doskonale sobie poradził. Dentysta i tak [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2021 8:23:50 PM Liczba szacunów: 1
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Dobry wiatrak, albo dwa w różne kierunki. Mi też ciężko pomóc bo mam dobry mocny wiatrak (nigdy nie biorę na full) i mam trenażer w sypialni (na -1) i tam zawsze jest chłodno. Nawet jak na dworze 35 stopni.

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2021 8:23:57 PM Liczba szacunów: 1
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Ja mam świetny patent na pocące się stopy w trakcie treningów, ale że nawet nie wiem co to ten trenażer, to nie pomogę {{:-( Damina, spirytusu na patyczek do czyszczenia małżowin usznych i na zęba powinno pomóc. Nie wyleczysz, ale ból uśmierzysz. Nie dalej jak w maju miałem stan zapalny ósemki i spirytus doskonale sobie poradził. Dentysta i tak [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2021 8:25:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Ja mam świetny patent na pocące się stopy w trakcie treningów, ale że nawet nie wiem co to ten trenażer, to nie pomogę {{:-( Damina, spirytusu na patyczek do czyszczenia małżowin usznych i na zęba powinno pomóc. Nie wyleczysz, ale ból uśmierzysz. Nie dalej jak w maju miałem stan zapalny ósemki i spirytus doskonale sobie poradził. Dentysta i tak [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2021 8:32:07 PM Liczba szacunów: 1
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] na bieżąco gdzie jest zawodnik - to mi się podoba :-) W biegach ultra trasa biegnie m.in. w lesie, można się zgubić, czasem nie ma zasięgu a w razie wypadku bywa że na pomoc trzeba czekać bardzo długo. Stąd wymagania sprzętowe są duże. O tym można przeczytać w różnych książkach czy relacjach. Był tu kiedyś dziennik na forum gdzie autorka [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2021 2:12:59 PM Liczba szacunów: 2
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Tak. To prawda. U mnie to szybka akcja by była. Dlatego zawsze jak jem fast food czy nadprogramowe kcal mam z tyłu głowy że do tego wrócę i wszystko stracę. Tutaj mam dużą pomoc bliskich którzy mi zawsze mówią wprost. Wiec... taki komentarz ze jak wyglądam jak niedożywiony to miód na moje uszy.. %-)

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2021 6:56:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Ta choroba zaczyna się w głowie dużo wcześniej i nieleczona wyniszcza organizm latami. Dojście do skrajnego stanu jednym zajmie więcej a innym mniej. Ważne żeby otrzymać pomoc w odpowiednim momencie, im wcześniej tym lepiej. Ogólnie paskudna choroba. To że ktoś jeszcze się nie przewraca z braku sił nie oznacza, że nie jest chory. Nie twierdzę [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2021 8:44:18 AM Liczba szacunów: 1