SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TYPER

    Post
    Piłka Nożna

    Shadow no problem - każdy ci może pomóc w tym opisywaniu meczów

    Odpowiedzi: 466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2004 12:01:29 AM Liczba szacunów: 0
  • TYPER

    Post
    Piłka Nożna

    [...] drużyny. Katowiccy piłkarze z kolei runde wiosenną zaczeli, mozna powiedziec średni. Najpierw kleska z Groclinem 0:6, później zwycięstwo nad Widzewem 2:0. Chociaż gdyby nie pomoc nowego bramkarza Łódzkiem drużyny wynik byłby znacznie niższy... Ogólnie skład drużyny z Katowic nie prezentuje się najlepiej. Jedynie duet napastników Gajtkowski - [...]

    Odpowiedzi: 466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2004 11:37:27 AM Liczba szacunów: 0
  • FEYO-żeby odpowiedzieć na to pytanie musiałbyś odpowiedzieć mi na kilkanaście pytań,od połowy września powinien już działać mój portal Fit4u(www.fit4u.org)tam znajdziesz pomoc

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2010 5:11:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dobrać suple żeby w miarę szybko i skutecznie zredukować tkankę tłuszczową i oczywiście zmniejszyć swoją wagę. oczywiście trening i dietę już stosuje ale brakuje jakiejś pomocy suplementacyjnej. widziałem ze firma Olimp ma dużo produktów z działu RZEŹBA ale nie orientuje się za bardzo co i jak, a nie sztuką jest kupić,wydać pieniądze i nic z [...]

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2010 8:03:44 PM Liczba szacunów: 0
  • chester-trudno coś pomóc bo zbyt mało wiadomości o sobie napisałeś

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2010 11:22:07 PM Liczba szacunów: 0
  • staż 6 miesięcy ,dieta na masę ,cel życiowy mr. Olympia,dziękuję za pomoc p.Piotrze

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2011 11:06:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc Piotrze.

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2011 8:38:06 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] poprawy wyglądu klatki piersiowej , chodzi mi głównie o górę i środek klatki mógłbyś coś zaproponować ? myślałem o takim treningu wyciskanie sztangi na ławce skośnej /12,10,10,10 wyciskanie sztangielek na ławce skośnej /10,10,8,8 Poręcze /12,10,10 rozpiętki na ławce skośnej / 15,15,15 proszę o uwagi,pomoc i z góry dziękuje pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2011 11:01:11 AM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2011 7:13:06 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] grupę krwi A1, sporo z tej teorii o grupach krwi sprawdza się w moim przypadku Czy z Twojego doswiadczenia mozesz powiedziec jakie sa najlepsze proporcje b t w dla tej grupy(jakie na masie, jakie na redukcji)? Moze masz jeszcze jakies inne wskazowki? Bede wdzieczny za pomoc, Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - geneton001 w dniu 2011-03-23 11:04:48

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2011 11:04:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Cześć Piotrek podlaczam sie pod temat i proszę cię o pomoc obecnie robię redukcję i mam takie pytanie gdybym w ostatnim miesiącu swojej redukcji zarzucił jakiś booster NO np.Pump Express to czy jest to dobrym pomysłem czy niezbyt???,no i co polecasz (jakie ćwiczenia) na poprawę bocznej części tricepsa?? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu [...]

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2011 11:33:19 PM Liczba szacunów: 0
  • na boczna część tricepsa wynalazlem fajne cwiczonka,dzięki za pomoc Piotrek a jak tam twoje treningi ?masę robisz czy jak???

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2011 1:25:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ilościach stosować bcaa lub eaa, kiedy samo białko(wpc). Czy trening aero wykonywać tylko w dni nietreningowe czy po treningu albo przed treningiem tez? Jak manipulować węglowodanami oraz od jakiego pułapu najlepiej zacząć? Planuję redukcje ok 10-15 kg. Moje wymiary wrazie czego są podane w moim profilu. Byłbym Panu bardzo wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2011 6:36:16 PM Liczba szacunów: 0
  • michalsc90- nie widzę tu żadnych informacji o Tobie więc nic nie mogę pomóc, każdy jest inny i nic nie robi się według schematów i durne byłoby w tym momencie pisanie żebyś ograniczył kalorie i zrezygnował ze słodyczy itp,itp. Nie wiem i nikt nie wie od jakiego pułapu węgli masz startować bo niewiadomo ile jadłeś do tej pory poza tym to nie tylko [...]

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2011 10:45:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czy po treningu.? Mam 22 lata ok 190 cm i 94 kg wagi ale to nijak się nie przekłada na mase , niby są efekty treningu i mięśnie się w miare odznaczają, ale trudno jest mi je rozbudować bardziej. Staż treningu to ok roku. Jakie wg pana powinienem przyjmować suple? Teraz posiadam Xpanda extreme pump oraz mutant mass .. prosze o pomoc.. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2012 10:06:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Panie Piotrze, proszę o pomoc w redukcji. Więcej info w moim temacie: http://www.sfd.pl/Relacja_z_8_tyg._redukcji_na_suplach_OLIMP-t868740.html

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2012 2:11:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Santiago za Twoją pomoc, jeśli jeszcze ktoś ma coś do powiedzenia proszę pisać, będę bardzo wdzięczny ;D

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7623 Data: 4/17/2011 2:38:47 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomc -oczywiście sogi-tylko spece:))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie nie i tu i tu tak samo,ale chodzi o to że masa stoi,zamiast w góre iść i dlatego prosiłem o pomoc,ale jak widać nikt nie chce za bardzo:)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 9/25/2007 12:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomc -oczywiście sogi-tylko spece:))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze o pomoc,bowiem jak wiecie bądz też nie prowadze test na sfd<xp+cm3>i po pierwszych 10ciu dniach waga poszła 1.1 kg do przodu<88,8kg> zaś teraz po kolejnym tygodniu spadła co prawda mało bo o 100g ale chodzi o sam fakt że nie idzie w góre czyli brakuje kcal,pomimo ścisłego trzymania dietki, i prosze mianowicie do którego posiłku [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 9/25/2007 1:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mma" własnie tak :) jezdze na roznego typu "warsztaty" do roznych trenerow , cwicze/cwiczylem codziennie zeby przerzucac kolegow :) Tyle co mi napisales w tej "rozpisce" to wiem sam, mi chodzi o cos konkretnego z dniami bo taka rozpiske to sobie sam moglem wymyslic , nic nadzwyczajnie trudnego ale dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4532 Data: 9/30/2010 9:45:13 AM Liczba szacunów: 0