SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kotlet leje swoje żale, nikt się tym nie przejął wcale. Spam.

    Post
    Trening dla początkujących

    ja myślę, że mógłby się zgłosić do Herkulesa! 4ed ojcze nasz itp, myślę, że mógłby mu pomóc, bo zainteresowania jakby podobne!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2013 9:50:53 PM Liczba szacunów: 0
  • (tu_wpisz_wybrany_przez_siebie_temat) NOWY SPAM :-D

    Post
    Ladies SFD

    sforcia, ale ja się naprawdę zapytałam %-) nie wiem co mam robić. zostałam przekonana, że mogę sobie pomóc naturalnie, ale moja cierpliwość też ma granice.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2013 4:39:00 PM Liczba szacunów: 0
  • (tu_wpisz_wybrany_przez_siebie_temat) NOWY SPAM :-D

    Post
    Ladies SFD

    fajnie masz;) pomoc treningowa 24/7 ;P

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2013 4:27:47 PM Liczba szacunów: 0
  • (tu_wpisz_wybrany_przez_siebie_temat) NOWY SPAM :-D

    Post
    Ladies SFD

    z diabołem mogę nie pomóc, ostatnio grałam w liceum :/

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2013 11:57:57 AM Liczba szacunów: 0
  • (tu_wpisz_wybrany_przez_siebie_temat) NOWY SPAM :-D

    Post
    Ladies SFD

    z diabołem mogę nie pomóc, ostatnio grałam w liceum :/ A kiedy to było? %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2013 11:59:49 AM Liczba szacunów: 0
  • (tu_wpisz_wybrany_przez_siebie_temat) NOWY SPAM :-D

    Post
    Ladies SFD

    coś czuję, że będę musiała wam pomóc :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2013 9:45:11 PM Liczba szacunów: 0
  • (tu_wpisz_wybrany_przez_siebie_temat) NOWY SPAM :-D

    Post
    Ladies SFD

    coś czuję, że będę musiała wam pomóc :-D już nawet myśląlam, żeby wystukać dziś samej te 500 postów jak żadna nie będzie chciała %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2013 10:15:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dalszy ciąg masy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] chodzi o przysiady jaki to jest mały średni i duzy rozkrok ?? Jak bys mógł napisac np. nogi na szerokosci barkow to sredni rozkrok to wtedy bede mial punkt odniesienia. 3. Zastanawiem sie czy dam rade sie podciagac 10 razy pod rzad czy dopuszczalna jest pomoc ze strony drugiej osoby ? Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 6/25/2003 5:08:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dalszy ciąg masy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.tak 2.Tak żredni to na szer barków 3.Tak , pomoc będzie pomocna ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 6/25/2003 8:28:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny po dodaniu Kcal i dziwny przypadek.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok biore się do roboty : ) do tamtej diety dodam tylko 100Kcal i będe sprawdzał co tydzień : ) dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 958 Data: 6/30/2014 9:30:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Do 20-stki będę szczuplejsza, ale potrzebuję pomocy...

    Post
    Ladies SFD

    [...] wielka, że nie poczuję ;) Jak diety nie działają, tata doprowadza mnie do szału, bo potrafi tylko zgryźliwie komentować efekty diet - wcale nie pomaga, bo jak go prosiłam o pomoc w ćwiczeniach ileś tam lat temu to okazało się, że muszę mieć siłę jakbym była doświadczona, więc zrezygnowałam (sam chodzi na siłownię od chyba 10lat i moim zdaniem [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 5846 Data: 1/20/2011 10:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] to będe pytał >indywidualnie Moze cos o odzywaniu? Nie moge sie jakos przekonac do suplementow... A na pewno chwilowo mnie na nie nie stac, wiec staram sie miec diete wysokobialkową (makarony, ryz, tunczyk, miesa, mleko, muesli (frutina), jajka itp. czy to dobrze? :) ) Dziekuje za pomysł, oraz (z góry) za pomoc... ...i pozdrawiam! A.

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2004 4:53:30 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    ja Ci moge pomoc albo wroc sie do gimnazjum albo kup se slownik ortograficzny -.- ps. jak sie zdecydujesz na opcje nr 1 to popros rowniez o nauke czytania ze zrozumieniem. dziekuje.

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2006 6:09:48 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] 2500 metrów na zmianą kraul,żaba,pływam raczej takim samym tempem. Chciałabym spalić trochę ciałka ale nie mam zupełnie pojęcia jak zmienić trening pływacki.Prosze tu o pomoc. Jeśli chodzi o dietę to wyglada to mniej więcej tak-rano węgle złożone-makaron durum,chleb pełnoziarnisty,chudy twaróg,jogo nat,czasami chuda wędlina,żółty ser.Potem [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2007 8:21:01 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] dwie pierwsze dyscypliny. Ostatnio zafascynowało mnie pływanie. Zdałam kurs na młodszego ratownika i nie zamierzam poprzestać na stopniu młodszego ratownika, więc zamierzam zabrać się na poważnie za trening tej dyscypliny. Nie mam żadnych przeciwskazań Posiadam deskę, ale w razie potrzeby zaopatrzę się w łapki ;] Pozdrawiam i proszę o pomoc ;]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2007 10:21:04 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam. Tak jak wszyscy poprzednicy zwracam się z prośbą do harddude o rozpisanie odpowiedniego treningu i diety. Jeśli możesz to wyślij na gg: 10198993. Na basen chodze 4x 45min Pływam ok 1000m Style: kraul, grzbiet, żabka ( ulubiony kraul) Cel: przede wszystkim zrzucenie tłuszczu i zastąpienie go masą mięśniową i ładną sylwetką oraz poprawa [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2009 2:27:23 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    witam, potrzebuję ułożyć tygodniowy jadłospis dla mojej córki, która pływa. Treningi odbywają się 6 razy w tygodniu i na każdym przepływa ok 4-4,5km. Zaczyna być śpiąca. Byłabym wdzięczna za pomoc

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2010 12:19:59 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam, Proszę o pomoc w ułożeniu treningu dla początkującego "pływaka" - 47 lat. Chciałbym doskonalić style (głównie kraula), nauczyć się delfina - to oczywiście z trenerem. Jestem po 3 miesiącach treningu z trenerem kraula i grzbietowego. Teraz pływam sam. Przepłynę bez przerwy 150 m kraulem, ok. 500 m grzbietem, ostatnio 2500 klasycznym w 1 [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2012 4:45:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by princessa :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Kuro, jak prosiłem o pomoc, to nikt się nie odezwał... Ale OK, przyjmuję do wiadomości . nie jestem na to jeszcze gotowa Zły tok rozumowania - a maszyny nigdy nie przygotują Cię do ćwiczeń z wolnym ciężarem - wręcz przeciwnie. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-08-21 18:41:39

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2008 6:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • --=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam, Dzięki jabolcokk za pomoc z próbkami. Wszystkie próbki dla osób które zgłosiły się do Mnie zostały wysłane. NAIX - przepraszam za zwłokę. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2010 2:24:10 PM Liczba szacunów: 0