SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Bieganie po treningu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To juz teraz wiem wszytko. Wielkie dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4617 Data: 2/12/2010 12:56:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie FBW TRAKOTR71 LUB DRSQUAT

    Post
    Trening dla początkujących

    traktor71 Chodzi mi o to że nawet tego nie poczuje , jeżeli on ma wykonać przysiad 5x5 używajac 35 kg to wiecej mozna zrobić uzywajac własnego ciała, tym bardziej że ma to być trening który pozwoli mu poprawić parametry które pomoga mu sie stac lepszym na macie w BJJ. Ja osobiście na jego miejscu bym wybrał już trening gdzie używam własnego ciała. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 10/14/2011 12:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie FBW TRAKOTR71 LUB DRSQUAT

    Post
    Trening dla początkujących

    Tomasz, źle zrozumiałeś. Całościowo plan miał pomóc mi w zwiększeniu ogólnej siły i poprawie sylwetki. Do treningów na macie stricte pod BJJ to nadaje się crossfit, ale ja tego nie potrzebuje. Mata nie jest moim priorytetem. Traktor, to nie jest taka ścisła redukcja, raczej rekompozycja ciała. Zmieniony przez - ERman w dniu 2011-10-14 12:38:31

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 10/14/2011 12:38:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie FBW TRAKOTR71 LUB DRSQUAT

    Post
    Trening dla początkujących

    "Tomasz, źle zrozumiałeś. Całościowo plan miał pomóc mi w zwiększeniu ogólnej siły i poprawie sylwetki" w takim razie postaw na jedzenie porzadne, na BJJ wykonujesz ruchy push wykonujesz ruchy pull, rozciagasz sie (w walce dochodzi do rozciagania batalistycznego) oczywiście to są moje osobiste zdania zrobisz jak uważasz, najprostsza [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 10/14/2011 12:52:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening w domu

    ok. skoro będę trenował 3 x w tyg. to raz bez obciążenia a raz z obciążeniem i jeszcze z powolnionym ruchem . dzięki za pomoc wam :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 9/22/2014 6:58:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Boł ręki, okolice bicepsa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ok. Dzięki Bardzo za pomoc. Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 937 Data: 8/20/2017 9:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Jose-Aldo-8.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Getty Images Jose Aldo nie ma pewności, czy zdoła wyleczyć kolano na czas przed walką na UFC 237 Jose Aldo uczestniczył w konferencji prasowej promującej galę UFC 237, ale jak sam przyznał istnieje ryzyko, że przez problem z kolanem może nie być w stanie podjąć walki w [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3407 Data: 3/29/2019 2:19:25 PM Liczba szacunów: 0
  • słaba płeć

    Post
    Sztuki Walki

    No i właśnie o to chodzi, że nie można powiedzieć: "Dziewczyna to ja jej nie uderzę, bo ona pójdzie sie poskarzy, albo będzie ryczeć". Są rózne dziweczyny tak jak i faceci też są róni. A tu kurde wszyscy na rycerzy chca pozować- on dziweczyny mnie uderzy, bo to słaba płeć. Tylko później w domu jak coś trzeba pomóc to on sie nie będzie [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 11000 Data: 8/30/2003 5:15:22 PM Liczba szacunów: 0
  • słaba płeć

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ...hehehe. a tak powaznie,blocker mamy podobna ceche,ja tez mam problem nawet delikatnie walczyc z dziewczyna na sparrinagach,po prostu moja psychika ,nie moge sie przełamać.pomoc w trening,pokazac,zademonstrowac,bardzo chetnie ale sparring odpada pozdrowienia dla naszej wojowniczki Walka ze sobą jest najtrudniejsza....nigdy nie okazuj litosci [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 11000 Data: 8/31/2003 9:42:57 AM Liczba szacunów: 0
  • słaba płeć

    Post
    Sztuki Walki

    Dobra po kolei Olokk: „To o zakupach napisałem dlatego iż koleżanka Aduina napomniała o robieniu zakupów i siedzeniu przed telewizorem i o tym, ze honor według niej powinien nam przeszkadzać. A właśnie nie, bo takie już są role obu płci poukładane, ale to bardzo stereotypowe podejście. Mam nadzieję, ze nie zamotałem i nie ma już [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 11000 Data: 9/15/2003 1:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • słaba płeć

    Post
    Sztuki Walki

    Bregalad, ale pstaw się w mojej sytuacji: Przychodzisz na trenin. Chcesz sobie poćwiczyć, posparować. Czegoś sie nauczyć. Stajesz do walki, a twój "przeciwnik" uparcie mówi, że on nie bedzie z tobą sparował, bo on ma blokadę, bo jeszcze przypadkiem zrobi ci krzywdę. I jak się czujesz? Mówisz 4 zawodniczki w klubie? To rzeczywiście [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 11000 Data: 9/15/2003 2:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • słaba płeć

    Post
    Sztuki Walki

    Bregalad :”no i kuuurde co poradzę jak nie uderzę i już i zdaje się ze o tej "blokadzie mówisz w dość ironiczny sposób" i nie mam pojęcia dlaczego ja bym się cieszył jakby moje znajome wyznawały metodę ze nie bije się facetów” Ja już nie wiem. My się chyba naprawdę nie rozumiemy. Cały czas tylko „nie [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 11000 Data: 9/16/2003 4:23:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sie poddałes i nawet nie podjąłes wyzwania. Oblicz je, poczytaj o kalorycznosci okreslonych prodkutow i rosnij z głową, wiedzac jak to sie dzieje, a sam bedziesz sobie umial pomoc i nie bedziesz zdany na łaske złosiwych forumowiczow. Jak masz 100zł, i zalózmy - w miare poukladana diete, mozesz zakupic kreatynę w potaci monohydraty (vital - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 12/12/2007 1:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze,test pociągnę17 tygodni. Reszta rozpiski ok? nid123 poleciał sog, lodzianin1 juz na Ciebie głosowałem w innym temacie, wiec mogę tylko podziękować za pomoc. Podpowiecie mi jeszcze jak bić hcg w czasie mostu? I czy redukcja z propem, krótkim masterem i turanabolem jest ok, czy coś byście zmienili? Zmieniony przez - sbj w dniu 2014-09-17 [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4199 Data: 9/17/2014 7:46:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i tu moje pytania: 1. Czy HCG bić całe 4 tygodnie mostku? 2. Czy bić na mostku Helios db pharma-clen oczyści receptory? 3. Jakie dawki propa testosteronu i propa masteronu bić na 10 tyg redukcji, jeśli w tej chwili lece na cypio 250mg e4d i master Enan 200mg e4d? Z góry wielkie dzięki za pomoc!! Zmieniony przez - sbj w dniu 2015-02-12 15:12:03

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4199 Data: 2/11/2015 8:14:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pleców+redukcja specyficzna;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    okej,dzięki bardzo tomq za pomoc, wczoraj barki robione i dzisiaj je czuć;) Soga już chyba dawałem ale można spróbować jeszcze raz. Przy okazji to tak jak mówiłem, od tego tygodnia robie codziennie na siłowni inną partię i dzisiaj przyszedł czas na klatkę. Do tej pory robiłem to tak: 1. Wyciskanie na płaskiej 12-10-8-6 2. Wyciskanie hantli na [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 7/10/2014 10:09:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Co z moją klatą ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zartowałem sobie, a zdjęcia kolegi mi nie przeszkadzaja. Niech tylko zapoda swój terning na brzuch jeśli taki ma, bo to w tej chwili mi moze pomóc

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 8923 Data: 5/23/2006 10:56:17 PM Liczba szacunów: 0
  • IF do oceny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] multiwitaminke hi-techa a-z i dodatkowo potas z magnezem. Trenuję splitem z odwrotną piramidą. Nie wiem co mogę jeszcze napisać :) Czyli co mogę zmienić ? Czytałem sporo na temat IF ale wciąż jestem laikiem wiec każda pomoc mile widziana. Zmieniony przez - 2uca5 w dniu 2013-07-23 13:23:33 Zmieniony przez - 2uca5 w dniu 2013-07-23 13:24:14

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2103 Data: 7/23/2013 1:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • IF do oceny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] wcześniej), a od razu po treningu odżywka białkowa. Szukam na forum ale nie mogę znaleźć konkretnych źródeł węgli. Jeśli możecie to napiszcie mi z czego czerpać w i t, bo czuję, że zamiast się poprawiać moja forma się pogarsza, a przy tej wadze czuję się nie najlepiej i boję się, że zgubię przez to redukowanie za dużo mięśni. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2103 Data: 7/24/2013 9:30:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Do Si2 i Joggera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No, z tego wynika, że szukając siły nie zwróciłem uwagi na spadek tkanki tłuszczowej. Ale też na 100% nie brałem ich jako spalacze! Tylko przed treningiem i to ciężkim. Więc i tak nie mogły mi pomóc. Nawet jeśli stężenie krytyczne we krwi i tkankach zostało przekroczone, to i tak działało zbyt krótko w ciągu tygodnia. Ot, i cała tajemnica moich [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3562 Data: 2/9/2003 3:09:18 PM Liczba szacunów: 0