SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta - Potrzebna ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki za pomoc :) A powiedz mi czy mogę jeść musli chrupkowane ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 10/27/2010 9:05:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Sory, że tak się rozpisałem, można powiedzieć, że napisałem swoją skróconą biografię}:-( ale jak byście mieli podobne problemy i nie wiedzieli co zrobić to też byście robili wszystko aby znaleźć pomoc. pozdro ;) Zmieniony przez - konrados1231 w dniu 2013-03-23 19:32:10 Zmieniony przez - konrados1231 w dniu 2013-03-23 19:38:22

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3942 Data: 3/23/2013 7:16:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do badań to robię cyklicznie, tym bardziej,że przez pewien czas brałem leki podnoszące trochę poziom testosteronu, ponieważ stwierdzono u mnie taki rodzaj schorzenia, którego nazwa się zaczynała hipogonadyzm, ale nie będę przytaczać z głowy ponieważ na pewno już w samym wstępie popełniłem błąd. Generalnie niskie wskaźniki hormonów [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3192 Data: 8/23/2018 2:39:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem - nie znam sie, nie ma mi kto pomóc w wyborze. Dlatego poczytałem, sądziłem że wybór trafny. Jeżeli jednak myslisz ze kiepski, to prosze zaproponuj mi jakąś konkret ławke do 600zł :) Musi być stabilna, ujemny skos no i fajnie by było gdyby posiadała modlitewnik, ale nie koniecznie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 976 Data: 11/23/2008 9:22:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    jeżeli chcesz uzyskać pomoc to musisz napisać coś o sobie(wiek/staż itp)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 676 Data: 1/27/2012 5:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan treningu, prosze o komentarze

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no i przyznaje soga za pomoc:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 955 Data: 12/3/2006 12:11:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie mogę zaprogresować w podciągnięciach...

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Załóż temat wraz z ankieta w dziale trening dla początkujących , tam powinni ci pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 155 Data: 4/28/2019 12:56:40 PM Liczba szacunów: 0
  • 10.03.2015 (wtorek): Godzina gry w kosza. 11.03.2015 (środa): Sparing w kosza z ekipą Seminarium Kapucynów przed sobotnimi Mistrzostwami Polski Seminariów Duchownych w koszykówkę. Generalnie jest lepiej jeśli chodzi o moją grę:-)). Za dużo za to mam błędów w obronie co wynika z braku ogrania}:-(. No i to bolące kolano, ale czego się nie robi, aby [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 5460 Data: 3/12/2015 7:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O OCENĘ I RADY:)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] bo potem w miejsce trójek pojda dwójki a za parę tygodni jedynki i tak ciągle. Co proponujesz konkretnego na trica? Myślę że wąski + poręcze to wystarczy co? A co do siadów to myślisz że pięc serii po pięc powtórzeń wystarczy? Jeśli dobrze zrozumiałem oczywiście:) Na plecy martwy i drążek radzisz? Dzięki za pomoc:)Brzuszek oczywiście też pojadę:)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 5/19/2007 7:41:39 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O OCENĘ I RADY:)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Jak długo można i zaleca sie brać kreatynę?? Myślałem żeby po tym Cm3 dać odstępu z miesiąc i dopiero ewentualnie wrzucić następny stack. I jeszcze jedno... Co myślisz o dorzuceniu jakichś ćwiczeń pomocniczych do wyciskania, np: połowiczne czy dociskanie przy pomocy klocka?? Jeśli tak to jak to umieścić w planie?? Z góry dzięki za pomoc:) Pozdro

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 6/20/2007 12:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O OCENĘ I RADY:)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Nie ma sprawy, zawsze możesz liczyć na moją pomoc. Pamiętaj, że wagę kontrolujesz dietą. 3maj się

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 6/20/2007 11:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki/Suple - pomoc w doborze

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pierwszą odpowiedź :) - do tematu podchodzę jak najbardziej chłodno, ćwiczę sobie, jem, odpoczywam i spokojnie czekam na efekty - pierwsze już widać - choćby spadek "zatłuszczenia" niestety przy okazji spadek obwodu bicepsu itd. Z jednej strony więc chciałbym wspomóc regenerację mięśni po treningu oraz ochronić je przed [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 10/25/2009 3:57:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] , trening i utrzymanie masy. Proszę o wyrozumiałośc, zrozumienie tego że trenowac będę cały czas , diete też utrzymam, ale suple mogę skutecznie brac 2 miechy. Chciałbym optymalnie wykorzystac ten czas i przy diecie,treningu wziąć efektywne suplementy. Dzięki za każdą konstruktywną pomoc. Zmieniony przez - hardcore87 w dniu 2010-04-08 19:57:13

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 4/8/2010 7:54:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawki mile widziane ;]

    Post
    Trening dla początkujących

    no tak prawie ze identyczny hehe zapomnialem wlasnie dodac ze juz cwiczylem fbw i wyszedlem na durnia co nie ma pojecia co robi :D hehe mysle ze jeszce pociagne kilka tyg na tym starym planie tylko ilosc powtorzen zmienie i potem przeskocze na splita 2x bo zwykly split 1x partia tyg. to mysle strata czasu ;) dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 689 Data: 7/23/2008 9:18:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - Ektomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki za pomoc w diecie, już myślałem, że nie ułożę jej w życiu. Teraz do sklepu na zakupy i porcjujemy oraz jemy - SOG No widzisz, patrzę na tą dietę i tak właśnie miałem zapytać: -Czy posiłek 2/3, gdzie jest kurak mogę jeść zimną pierś z kuraka(ugotowaną)? Bo gotowane tylko jem Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-02 21:08:17

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 10/2/2012 8:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Tyje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No zastosuję się do tego, mniej białka, więcej tłuszczy. Jeżeli ktoś ma jeszcze coś do dodania niech pisze, każda pomoc się przyda! Zmieniony przez - DanielKlin w dniu 2014-03-15 10:59:49

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 3/15/2014 10:59:22 AM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc,lecytyna 1200mg starczy?3 razy do kazdej tabsy mety bo bede mial 10mg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 521 Data: 11/22/2014 7:41:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy moglbym prosic kogos o pomoc?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 3/19/2016 7:18:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl na kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok :) dzieki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 1/3/2010 9:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Operacja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    LN jesteś jakimślekarzem, który po obejrzeniu mnie stwierdzi co i jak, czy po prostu to wiesz ? Dzięki za odpowiedź, doceniam pomoc. Pozdrawiam wszystkich, MASTERONE

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4220 Data: 3/12/2002 5:42:08 PM Liczba szacunów: 0