SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Adam 77 DT - Ketle, bieganie i inne duperele

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] - tuz tuz pod skora. Gdyby jej nie bylo, albo byla bardzo gleboko schowana, zadne slowne motywacje nie pomoglyby Was uruchomic ;) Ale, jesli to ma komukolwiek w czymkolwiek pomoc - wlasnie wychodze na silownie na ciezki trening ze sztangami, a wiec, Panie i Panowie, nie pozostawajcie w tyle, swieta to piekna okazja do treningu ;) Milego dnia !

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2014 8:45:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie wchodz do Spama bo tam mozesz spotkac Barana - Spam Doping Jol Pusikety

    Post
    Doping

    jak byś porównał wino masteron i tren w skali od 1 do 5 ? siła masa pomoc w wycince ?

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2008 11:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wchodz do Spama bo tam mozesz spotkac Barana - Spam Doping Jol Pusikety

    Post
    Doping

    w m t siła 2 2 5 masa 2 2 5 zalezy jak zresz pomoc w wycince ? 3 3 5

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2008 11:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWOWE TECHNIKI KICKBOXINGU NA VIDEO

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i czytelna. To niestety odbija się poniekąd na dynamice, ale pamiętajmy, że szkoleniówka nie jest materiałem dla człowieka, który nie ćwiczy w żadnym klubie. To raczej pomoc naukowa. Dzięki temu można sobie na chłodno postudiować technikę ogądając ją wiele razy, a potem szlifować w klubie. Dlatego uważam, że te filmiki spełniają wszelkie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 16988 Data: 9/18/2007 9:48:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik GrubyAnton (plan treningu Mawashiego)

    Post
    Trening w domu

    To zrób inaczej, zupełnie. Taka moja rada, powinno pomóc. Wiosłowanie zostaw jak masz. A w negatywach dodaj kilogramów do paska, ale dużo przynajmniej te 5kg (może być więcej) i rób negatywy, z takim nadbagażem.

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 19651 Data: 10/5/2011 8:19:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Giszman-filmy str.47/48-Nowe foty str.52

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] oraz o ok.20kg cięższego Litwinca,który mimo ogromnych gabarytów nie zadbał o odpowiednią definicję mięśni. Ps.Z tego miejsca pragnę podziękować firmie Trec Nutrition za pomoc i wsparcie w przygotowaniach oraz Tomkowi Bobrowskiemu za niezwykle cenny porady i wskazówki. Zdjęcia od lewej miejsca:1,2,4,3 I coś z finału Zdjęcia nie są najlepszej [...]

    Odpowiedzi: 597 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2009 6:41:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Pomoc potrzebna ****a nie wiem co jest , od czwartku jade antybiotyk na zapalenie dziasel i zeba ... Bylo wszystko ok , jakos od nd / pon zaczelo sie robic coraz gorzej Zlapaly mnie w nocy dreszcze ( z nd na pon ) i wogole ale kij przeszlo i bylo ok , dzis masakra wracam od dentysty piekna pogoda i nagle zaczyna mi byc tak zimno i znowu dreszcze [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2010 6:50:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Twoja Chwila Prawdy 14***

    Post
    Doping

    Cieszę się,że mogłem pomóc i raz jeszcze gratuluje tej ćwiartki

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2010 12:12:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    [...] tygodniu po trenignu silowym. Mam zamiar zakupic witaminy i mineraly, bcaa w proszku i carbo. myslalem o multipack 36, bcaa ( tu nie wiem jakie) i maxcarbo. dawkowanie to mulipack do glownego posilku. carbo 50g po silowym przed aerobami, a co do bcaa to nie wiem jakie i w jakiej porcji przed aerobami. waze 75kg prosze o pomoc. ile gram tego bcaa?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2010 7:33:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    Dzięki ogromne. Masz u mnie browara za pomoc w tym sklepie powinienem kupić tą koszulkę? Będzie na stanie? Czy tylko wysyłka? Zmieniony przez - hadesziom2 w dniu 2010-10-07 22:11:59

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2010 9:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

    Post
    Trec

    na noc codziennie praktycznie zjadam ser biały + tuńczyk + lyżka oliwy, więc chyba nie będzie potrzeby aminów już? Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2010 5:57:25 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/DIETA_DO_PRZEROBKI_%3A_-t844936.html PROSZE O POMOC

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2012 9:08:06 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tydzień temu zacząłem cykl od poczatku treningów ruszylem z 100% CR (takie założenia planu) , nie zwiększyłem bardzo kaloryczności w porównaniu do regeneracji która i tak była dość krótka 7 dni, teraz na 5 treningów 2 pierwsze były ok a na pozostałych czułem wypalenie,zamulenie,brak chęci to samo dziś , czy to może być oznaka przetrenowania z [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2012 8:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] metaboliczne i aerobowy.Zacząłem z treningiem siłowym 3x tydzień + 1 trening metaboliczny, później dodałem 2 trening metaboliczny i w 5 tygodniu dodałem aeroby 25min po treningu na rowerku. No i nie wiem czy przycinać te węgle skoro dodaje wysiłku czy nie:/ Z góry wielkie dzięki za pomoc:-) Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2012-07-04 13:03:40

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2012 1:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile serc drobiowych około to 150g? Zjadłem dzisiaj 23, wychodziło mi bokami, czytałem że jedno ma 10g, ale jakoś mi to nie pasowało. Proszę o pomoc :) kup wagę, najtańsza opcja to kilkanaście zł. ;-]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2012 2:49:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Crytek przechodzi na CF?

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Ja to bym zrobił tak . 1. Dobrze ogarnięta dieta i oczywiście trzymana , zwykłe zbilansowane posiłki , najlepiej w najbardziej komfortowy sposób jaki preferujesz , bez żadnych eksperymentów . 2. Postawił bym na solidne FBW , ale coś na pewno innego niż przedstawiłeś , popracować nad podstawami , poza tym nic tak nie pomoże w redukcji tkanki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2143 Data: 7/13/2013 3:46:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja weganki - pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się dobrze :) Na razie boję się podbijać je tak wysoko, bo boję się że popełnię w tym znowu jakieś błędy i waga poleci znowu do góry. Myli mnie tylko jedno... Poprosiłam o pomoc jeszcze na innym forum i tam mnie bardzo zjechali za niskie tłuszcze. Wcześniej nie dobijałam nawet do tych 10%. Nie mam problemów hormonalnych, okres mi się [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 10/14/2015 11:27:50 AM Liczba szacunów: 0
  • <<<Sezon w pełni MMA mocno bębni %-)>>>

    Post
    Scena MMA i K-1

    Koy u mnie już jest 26 stopni w cieniu, koszenia sporo, także koło południa chyba zdechne GSP miał mi pomóc, ale gdzieś go nie ma jak trzeba. Zaraz spadam.

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2008 10:03:54 AM Liczba szacunów: 0
  • <<<Sezon w pełni MMA mocno bębni %-)>>>

    Post
    Scena MMA i K-1

    ja moge pomoc

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2008 12:29:18 PM Liczba szacunów: 0
  • <<<Sezon w pełni MMA mocno bębni %-)>>>

    Post
    Scena MMA i K-1

    no i trzeba pomóc bo sam nie zamknę przecież

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2008 9:44:50 PM Liczba szacunów: 0