SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Cykl na wiosnę 2019

    Post
    Doping

    A więc myślicie że coś takiego? (Teraz będę jechał na bilans 0 żeby już nie pchać wagi w górę. 1.Test non-stop jako podkład. 2.Wystartować z bilansem dodatnim +-400 kcal. 3.Deka 1-18? 4.Wchodzenie na redukcje bilans ujemny +- 400/500kcal 5. Master enan od 16-32? 6. No mogę dorzucić jakiegoś orala jak by to miało pomóc mi w skompletowaniu cyklu [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 8/22/2018 12:22:49 PM Liczba szacunów: 0
  • kileri po 2 tyg przerwie

    Post
    Galeria Zdjęć

    Kileri: szukasz trenera, prawda? Jeżeli chcesz to mogę pomóc w treningu, takie tam konsultacje. Masz mój numer gg więc jak coś to wal śmiało...

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 14409 Data: 9/28/2004 10:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • kileri po 2 tyg przerwie

    Post
    Galeria Zdjęć

    czy ja wiem czy szukam, ale pomoc mile widziana. co biore hmm obecnie gainerka. jak co to to juz sa troche nei aktualne fotki. teraz mam kare kg wiecej

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 14409 Data: 9/28/2004 10:57:08 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta-startuje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no musze sie pochwalić :):):):) 2 tydzien sie konczy na mojej dietce i straciłem troszke kg, nie wiem czy to dużo ale 3,5 i od nowego tygodnia wezme sie jesszcze bardziej do roboty, teraz wiem ze dieta to jednak podstawa dzieki wszystkim za pomoc!!!!!!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 3/7/2008 8:40:48 PM Liczba szacunów: 0
  • wybór cyklu ??

    Post
    Doping

    [...] brac, dlatego chcialbym doradzic sie bo przez ten okres przerwy wyszedlem z obiegu ze srodkami jakie sa dobre i jakie metody cykli sa sprawdzone i dobre. Wiec prosba moja jest wlasnie o pomoc w tych sprawach. Bo mowie chce zaczac, ale wszysto przmyslane i dopiete na ostatni guzik musi byc, lubie poprostu przygotowac sie do takich rzeczy.pozdr.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3117 Data: 12/22/2007 10:19:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy push pull na pierwszym minicut do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dni treningowych tylko robić tak jak Ci pasuje. Raz możesz robić jeden dzień przerwy, a jak będziesz czuć, że jesteś przemęczony to wówczas nieco więcej zrobisz luzu i będziesz więcej odpoczywał. Dzięki za pomoc. A potraficie może podrzucić jakąś rozgrzewkę do mojego push pull? Nigsy się, nie rozciągałem po treningu, mięśnie przez to krótkie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 411 Data: 5/20/2020 2:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy push pull na pierwszym minicut do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] trening jest świetną opcją dla aerobów. Wskakujesz zamiast aerobów na trening np 10 burpesów, 10 wykroków, 10 pompek i przez 10 minut powtarzasz takie obwód. Proste a przepompuje krwią mięśnie, ale tylko w sytuacji gdy faktycznie aerobów nie będzie się dało wykonać. Dobrze jest czasem kombinować w planie i urozmaicać. Dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 411 Data: 5/29/2020 9:03:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Masowka do oceny - tylko do specow !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w lodowce dlatego szamam calego w jeden dzien 2.tam w 3posiku podmienie tego twaroga na jogurt naturalny 3.ellis warzyw i owocow nie wypisuje - oczywiscie je jem <3 pomarańcze 4.ile wg. ciebie dać oliwy w ostatnim posilku ? 5.trzeba mase robic bo przed latem redukcja i jak teraz nie zaczne to przez pol roq nie zrobie :P 6.thx za pomoc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 3/22/2006 8:11:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Split

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc:D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 575 Data: 10/22/2009 9:15:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawody na Węgrzech, Maj 2010r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dzięki dybator za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5805 Data: 3/29/2010 2:04:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Tu masz spalacze i inne suple, które mogą Ci pomóc (opisy w linkach) pamiętaj żeby nie przesadzać z suplami typu "spalacze", bo zbyt duże dawki mogą być szkodliwe http://trec.com.pl/fat_executors/index.php

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2/12/2011 11:17:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase / pierwszy cykl

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wszystko z dziennika posilkow vitalmaxa czyli zapewne przed przygotowaniem. Czyli co zostac przy tym czy dodac cos/zmienic/usunac ? (smpa licze na twoja pomoc jako eksperta)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 785 Data: 7/20/2012 10:31:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do końca cyklu no ale to jeszce nie koniec,wiadomo ze stosowanie sterydow powoduje ze nasz organizm przestaje produkowac wlasny testosteron czyli po cyklu trzeba jakos pomoc organizmowi aby go znowu zaczal produkowac.Do tego celu trzeba zakupic Clomid,niestety dostepny tylko na recepte,no ale skoro ktos kupil metanabol to powinien tez miec [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2423 Data: 5/3/2011 7:56:57 PM Liczba szacunów: 0
  • No to za***iscie :) dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2423 Data: 5/4/2011 6:36:05 PM Liczba szacunów: 0
  • F1 - Renault

    Post
    Inne dyscypliny

    Renault wzywa inne zespoły do zmiany zeszłorocznych ustaleń i przywrócenia systemu KERS wraz z początkiem następnego sezonu. Francuska ekipa uważa, że taki krok będzie bardzo korzystny dla sportu. Po piątkowym spotkaniu Stowarzyszenia Zespołów Formuły Jeden opinie na temat powrotu KERS są podzielone, jednak zespół z Enstone uważa, że sceptycy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 4/3/2010 6:03:39 PM Liczba szacunów: 0
  • F1 - Renault

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] zespołu do czasu przejęcia tej roli przez Boulliera. Od tamtej pory był dyrektorem zarządzającym. Chcielibyśmy podziękować Bobowi Bellowi za jego wkład w osiągi zespołu i pomoc w przejściu przez okres zmian od momentu, kiedy spółka Genii Capital stała się udziałowcem Renault F1 Team &#8211; powiedział prezes zespołu Gerard Lopez. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 10/7/2010 2:16:51 PM Liczba szacunów: 0
  • F1 - Renault

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] każdym torze sędziowie wybiorą prosty odcinek, na którym możliwe będzie korzystanie z ruchomego skrzydła. Informacja o możliwości skorzystania z systemu przekazywana jest za pomocą światełka w kokpicie. Po jego zapaleniu kierowca będzie mógł wcisnąć przycisk i zyskać około 15-20 km/h przewagi nad jadącym z przodu rywalem. Zgodnie z nowymi [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 2/2/2011 12:44:40 AM Liczba szacunów: 0
  • F1 - Renault

    Post
    Inne dyscypliny

    Pomysł z regulowanym tylnim skrzydłem przez sedziów, żeby pomóc słabszym mnie rozbraja

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 2/2/2011 8:28:45 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna,tauryna...znowu:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzieki za pomoc, bede lykal do kazdej porcji kreatyny 1 tabletke tauryny mega capsa - one maja po 1500mg

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 8/7/2005 8:25:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dodajac do tego krazenia ramion, wymachy - Niektorzy stosuja cwiczenia z gumami - Lekkie rozciaganie - tzw palcowka w parach - Atak na siatce - Serwis A potem zaczyna sie juz wlasciwie mecz Wiekszosc druzyn stosuje te same schematy W druzynach bardziej amatorskich wyglada to bardzo podobnie Niestety nie jestem w stanie wiecej ci pomoc... zdr.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 10382 Data: 9/17/2010 10:49:54 PM Liczba szacunów: 1