SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening masowy- proszę o uwagi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hi, Dzieki za pomoc. Zbliza sie 6-sty tydzien, odkad konsekwentnie trenuje wg tego planu, efekty sa dla mnie w miare zadowalajace, przybralem przy rozsadnym, chociaz nie idealnym, odzywianiu, ok 4kg- w kazdym razie cos sie ruszylo, nawe, jesli to niewiele. Sadze, ze po 6 tygodniach przyszla pora na zmiane treningu. W jaki sposob powinienem go [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 11/12/2006 6:13:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Ilosc powtorzen na DUZE kaptury

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Aha no ok... Dzieki za pomoc poraz kolejny Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 16744 Data: 5/7/2007 1:15:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Ilosc powtorzen na DUZE kaptury

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hehehe Dzieki za pomoc,macie po sogu Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 16744 Data: 5/8/2007 2:12:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak to sie ma do tego zwyrodnienia. Narazie ćwicze wszystko ( jeszce nie przeszkadza lecz wiem ze ktoregos dnia bede musial przestac bo nie cwicze jednak tych prostownikow i beda klopoty) Więc macie jakies pomysly co do mojego problemu? Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuje i pozdrawiam Zmieniony przez - ZeHir_Pro w dniu 2012-10-18 19:28:09

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 14098 Data: 10/18/2012 7:25:50 PM Liczba szacunów: 0
  • noon01 - dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przygodę z siłownia naprawdę spoko lapa i kaptur i jak to mówi mój wfista nie zawasy a mikro-urazy (strasznie przewrażliwiony na tym punkcie).. Fajnie ze znalazłes motywacje aby zacząć trenować bo z wiekiem przychodzi to coraz trudniej . Powodzenie bd wpadał w razie jakis pytań możesz śmiało pisać w miare swoich możliwosci postaram sie pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 738 Data: 12/29/2012 11:13:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Spompowany triceps przy cwiczeniu klatki :(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    thx wszystkim za pomoc, jednak nie wszyscy zrozumieli moje intencje - chodzilo mi o to kiedy w inny dzien trenowac triceps, bo narazie na treningu z klata to sie mija z celem. A to ze wiele osob poleca trening klata-triceps to dobrze wiem, jednak chodzi mi o trening ulozony optymalnie pode mnie a nie pod ogol...Dlatego wielkie dzieki andreee - [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 11787 Data: 12/30/2005 12:12:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan na mase. Ocencie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mógłby Mi ktos pomóc?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 987 Data: 9/9/2007 7:50:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan na mase. Ocencie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy jest ktos jeszcze na forum tak dobry i pomocny aby mógł Mi pomóc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 987 Data: 9/9/2007 8:58:32 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4712 Data: 12/16/2012 1:58:46 AM Liczba szacunów: 0
  • >>>>> TRENING NA MASE <<<<< HELP

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak my nie jestesmy jego matkami. Ale jesli on chcial by robic np ta klatke 5 razy w tygodniu to my nie bedziemy pomagac w tym procederze. A poza tym. Edgar mowi mu o FBW bo chce mu pomoc jak najlepiej, a wy go zjechaliscie Zastanowcie sie czasami

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 11/24/2007 9:57:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw masa + siła ( damy rade?)

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha, sorka. Chodziło mi o opis.. Zapotrzebowania wszystkie spełniam w diecie. nowa opcja: Animal Pack + M-Stack Czekam dalej na pomoc Zmieniony przez - sensii w dniu 2009-11-20 13:06:09

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 11/19/2009 10:35:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Oczy- Problem Martwi mnie to :((

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jesli masz takie coś jak ja, to ta stronka, może ci pomoc w pewien sposób. wpisz w googlach męty. i odrazu pierwszy link to jest ta swietna stronka, warto zajrzeć :) swiatmętow. pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 11324 Data: 6/7/2007 10:05:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból nerki czy mięśnia?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Również tak myślałem, jakby coś było nie tak to pewnie by mnie bolało przy oddawaniu moczu czy coś. Suplementacje kontynuuję, dzięki za pomoc leci sog. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 6/1/2014 8:11:53 PM Liczba szacunów: 0
  • IF+FBW - kilka pytań, redukcja/dziennik

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Normalne zapotrzebowanie: http://imageshack.us/a/img33/4619/903s.jpg -30%/+10% http://imageshack.us/a/img534/4986/qwtm.jpg Widząc po waszych odpowiedziach sądzę, że to was trochę zirytowało i za to przepraszam i dziękuję tym samym za pomoc!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2272 Data: 10/9/2013 4:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW i ? Powrót do treningu, plan do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Podstawą jest dieta, wiec dział dieta i to co chcesz osiągnać ? jaką sylwetkę chcesz budować i czy tylko ćwiczenia mają pomóc w regeneracji krzyża ze tak powiem ? bo trening to jedno a dieta to druga strona a zarazem podstawa do tego co budujemy.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 2/1/2012 9:36:41 PM Liczba szacunów: 0
  • I juz wiecej nie trzeba suplementow ?? dziekuje za pomoc...:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 909 Data: 10/18/2010 6:40:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozumiem,a czy byś mógł do mnie na gg napisać(IneTheEnd) bo wiesz... ja ciężko kapujący jestem w tym braniu suplementów....bo tutaj to wiesz takie pisanie... moje gg 3127014 z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 909 Data: 10/18/2010 7:11:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból brzucha - Żołądek

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wiem lepiej nie ryzykować. To zrobię tą gastroskopię chociaż będzie nie przyjemna.. Ale będę miał pewność że od leków czy czegoś innego nie rozj**** sobię innych organów czy nawet samego żołądka. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3783 Data: 6/27/2012 3:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • KRATA NA lato 2021 wg Kerad37

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] tylko waga, bo jak bedziesz w kolko obcinac kalorie to w koncu bedziesz na glodowych ilosciach, a stad juz bliska droga do zaburzen odzywiania i zabrzen hormonalnych, ktore sam doswiadczylem przez taka gluptote jak ciagle obcinanie kalorii i dodawania aktywnosci, bo "waga nie leci". Na szczescie trafilem na to forum i otrzymalem spora pomoc.

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 6288 Data: 4/15/2021 10:20:33 AM Liczba szacunów: 2
  • hehe, kumam, dzięki wielkie za pomoc z exe. na 4 tygodnie wrzuce po tabsie exe i zrobie ponownie badania.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 943 Data: 3/20/2019 11:21:14 PM Liczba szacunów: 0