SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Opryszczka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki za fachową pomoc, oczywiscie SOG

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 9184 Data: 12/3/2006 6:25:40 PM Liczba szacunów: 0
  • W pompkach w podporze tyłem na jakiś czas nie rób maksymalnego zakresu, łatwiej złapiesz obycie z ruchem (i potem będziesz zwiększał zakres). Z tym sztywnieniem szczerze nie wiem, porozciągaj sobie szyję dobrze po treningu, powinno pomóc. Pompek ja zrobiłem dziesiątki, jeśli nie setki, tysięcy i jakoś mi to w niczym nie przeszkadza ;-) Żaden czas [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 7633 Data: 12/8/2011 2:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - zastój

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim bardzo dziękuje za pomoc;) Czekam z utęsknieniem na efekty;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 5/12/2016 1:27:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 1-16 testosteron propionicum 100 mg / EOD 1-8 winstrol 50 mg / ED 9-16 trenbolone 75 mg / ED 9-16 oxandrolone 40 mg / ED bedzie wlasciwym polaczeniem ? Jesli tak, jaki stosunek bialek do weglowodanow zastosowac w diecie, jesli celem ma byc wylacznie czysta, sucha masa, a wiec priorytetem jest jakosc a nie ilosc ? Z gory dziekuje za uwagi i pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 819 Data: 4/25/2010 5:31:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Chcialbym zatrzymac sie przy wymienionych srodkach - prosze zatem o rade jak to podzielic i rozlozyc. Nie upieram sie przy 16 tygodniach, i dlatego prosze o pomoc bardziej doswiadczonych, zeby miec dobrze :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 819 Data: 4/25/2010 12:42:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Split ocena na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dziękuje bardzo za pomoc, SOG

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 739 Data: 7/8/2012 4:08:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Split ocena na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuje za pomoc odnośnie nóg 4 serie są seriami zasadniczymi 2s rozgrzewkowych nie wliczałem w to. Daję spowrotem przenoszenie a na biceps dorzucam uginanie z supinacja w 3s. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 739 Data: 7/8/2012 10:28:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Colosseum V - 30 stycznia 2005

    Post
    Scena MMA i K-1

    Tia. Wiem o co chodzi. Smutne. Jakbym mogl w czyms tu na miejscu pomoc to daj znac.

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8758 Data: 1/5/2005 2:40:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie na cykl

    Post
    Doping

    Sory , zmęczenie po treningowe widoczne .Dzięki za pomoc , wrócę jakbym miał jeszcze jakieś pytania.Sogi lecą.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 6/18/2011 8:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja POMOCY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli chcesz fachowej pomocy to zgłoś się do Konia (Koniu151) tylko chyba ostatnio ciężej go złapać lub na potreningu.pl masz też pomoc, zajmuje się tym Faftaq, więc wie co robi, tylko jakiś cudów w 3tygodnie np. się nie spodziewaj. No i jeśli masz kasę to próbuj.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 10/8/2012 5:46:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę jak ma wyglądać ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Miałam robione badania. Temat uważam za zamknięty. Dziękuję jeszcze raz wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 9/4/2017 5:14:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW-do oceny, WODYN help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pytanie bo i do tego IMHO to forum sluzy. Nie jestem leniem ktory prosi innych zeby ulozyli mu plan, diete i zrobili wszystko za niego, dlatego zadajac pytanie-licze na pomoc "starszych" uzytkownikow, a nie uwagi w stylu poszukaj. BTW - Trening bardzo ciekawy, psychicznie nie meczacy, miejmy nadzieje ze rowniez dajacy zadowalajace [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3260 Data: 9/12/2007 9:05:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW-do oceny, WODYN help

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    r4q - Nie mam pretensji ani nic w tym rodzaju, doceniam kazda pomoc. Jesli biega o samo cwiczenie to unoszenia nie jestem w stanie zrobic takimi ciezarami jak wyciskanie, natomiast wyciskajac tym co unosze po prostu nie czuje barkow (zbyt lekkie) nie robie przerwy miedzy unoszeniem a wyciskaniem. Moze sposobem jest maxymalne dodawanie na kazdym [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3260 Data: 9/14/2007 8:43:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny =))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy sprawdzi mi to moze ktos ? Prosze o pomoc.. =D

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 1/25/2008 10:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • czyli odradzacie npp. Też nie mam do końca przekonania żeby na drugim cyklu walić 3 takie środku, 2 pewnie by wystarczyły hehe Oskar, a jak byś to widział bez nandro? 1-8prop 3-9 wino ??? I jak wtedy z odblokiem? Wielkie dzięki za pomoc chłopaki, mam nadzieje że razem damy rade ustalić te magiczne cyferki żeby dobrze mnie wyrobiły :D

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4080 Data: 4/26/2010 4:47:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Cissus Quadrangularis

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przeczytałem ze podnosi poziom testosteronu a nie chce niczym psa truc ani mu krzywdy zrobic np uszkodzic watrobe(nie wiem czy jest taka mozliwosc) i chciałbym sie dowiedziec jak by ktos znał sie w temacie czy moge mu to podawac i spac spokojnie ze mu nie zaszkodzi, nie wiem gdzie sie moge dowiedziec jesli ktos wie to dzieki z gory za pomoc

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 16285 Data: 6/6/2010 11:38:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Cissus Quadrangularis

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za pomoc faftaq

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 16285 Data: 6/7/2010 12:10:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na poprawe objętości Pomoc?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ...proponuje jeszcze 'pomedytowac" czy to w tym temacie; http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGOWY-t107470.html mając niezbędna pomoc czy tez szukając jeszcze czegoś.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 739 Data: 9/23/2008 8:49:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak masz nidobory mierałów moze pomóc w lepszym śnie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 9/8/2014 10:11:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Wspomaganie w piłce ręcznej

    Post
    Odżywki i suplementy

    przyjzyj sie dokladnie w diecie (jesz tylko 3 posilki?) - zajrzyj ododzywiania i popros chlopakoow o pomoc odżywkę białkową WPC80% - porcja 30g na noc i wg zapotrzebowania (dlatego warto wiedziec, jak wyglada twoja dieta) - albo miedzy posilkami, albo do posilkoow (np. do kefiru) monohydrat kreatyny - 5g rano i 5g przed treningiem loob po [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 4/9/2005 9:38:23 PM Liczba szacunów: 0