SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FWB do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 704 Data: 8/10/2008 12:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW Sakera od 6 miesiecy, chyba potrzebuje zmian, trening zaczął sie nudzić.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wolał bym zostać przy 3 dniach. Nie mam czasu na 4 dni treningu.juz wolę dłuższe treningi w 3 dni niż krótsze 4 dni w tygodniu. Bardziej mi to odpowiada. Nie Chodzi o to że fbw mnie nudzi, jako trening jest w porządku. Tylko ćwiczenia w obecnym Treningu już się lekko przejadły, dlatego pisałem o pomoc np w modyfikacji obecnego treningu

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 274 Data: 8/8/2019 7:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejne podejscie na siłownie . Co robić , by efekty były lepsze ?

    Post
    Ladies SFD

    [...] albo pomiędzy tymi aktywnościami. Nowicjuszki na tym forum są karane banem za sianie herezji i udzielanie rad niezgodnych z regulaminem, więc radzę uważać. a autorkę uprasza się rownież o zapoznanie z regulminiem. By uzyskać pomoc należy wypełnić parę drobnych warunków: ankieta + zrzut jedzenia Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-07-15 13:32:04

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2408 Data: 7/15/2013 1:30:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga przestala spadać -> mam Scorch-a i pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    robisz przerwy 1-2 tygodniowe co 6-8tyg od ckd z bilansem na zero ? Scorch to b.dobry spalacz, powinien cos tam pomoc dobrze by bylo jakbys rowniez wlaczyl do stalej suplementacji omega-3 ( chyba ze jesz codziennie tluste ryby ), ktore jest bardzo wazne przy odchudzaniu i najwazniejsze pytanie: ile %bf juz masz ? bo mogles zejsc z 24 do 18 albo [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 1/3/2006 10:07:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Waga przestala spadać -> mam Scorch-a i pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    zrob tak jak napisalismy, przerwa 1-2tyg z bilansem kcal na zero, a pozniej znowu ckd ckd to jak juz Grasik pisal nie tylko dieta ale tez odpowiednie treningi, cwiczysz po swojemu czy tak jak jest w ckd rozpisane ? polecam przeczytac ten post: http://www.sfd.pl/temat161108/ scorch jest b.dobrym spalaczem, powinien pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 1/4/2006 11:38:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Mała porada...

    Post
    Odżywki i suplementy

    sog poszedł ;) Wielkie dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 9/13/2009 12:28:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała porada...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki wielkie za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 9/14/2009 5:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol+testosteron

    Post
    Doping

    Dobra tak zrobie. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 862 Data: 10/3/2018 2:14:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 miesiące treningu SPLIT - czas na zmiany?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ćwiczenie ok możesz się zapoznać jeszcze z tematami na forum jak nie widziałeś http://www.sfd.pl/HST_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia.-t164144.html http://www.sfd.pl/HST_podstawy-t155285.html Czytałem oba, w takim razie od jutra zaczynam :D Dzięki za pomoc;-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2/27/2016 8:27:13 PM Liczba szacunów: 0
  • co na odporność??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na to co mnie by interesowało w poniższym temacie, więc popytam Was jeszcze co nieco...chciałbym poprawić sobie odporność na przeziębienia itp. jednym z wielu elementów,za pomocą których chcę to osiągnąć jest regularne łykanie gotowego leku. i pytanie do Was:co to ma być za lek?musi przy tym spełniać następujące warunki: 1.tylko naturalny,czyli [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 12846 Data: 12/22/2006 9:42:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję małej pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli masz problemy zdrowotne to raczej proponuję udać się do dietetyka medycznego który Ci pomoże a nie szukasz pomocy na forum. Wybacz ale to nieco infantylne podejście. Co do tego co mozesz lub nie mozesz to proponuję wyjaśnić dla czego jednak ja nie będę próbował Ci pomóc bo w takich kwestiach istotna jest sprawa medyczna a do tego nie mam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 731 Data: 12/26/2011 1:24:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję małej pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tu oczywiście mogę Ci pomóc:-) Nie wiem jaki jest zakres Twojej wiedzy na temat żywienia i budowania masy mięśniowej więc najlepiej na przykładzie DOMU. Jeśli chcesz zbudować dom potrzebujesz cegieł (w naszym przypadku jest to białko) mając jednak same cegły powstanie dom bardzo nietrwały który szybko się rozpadnie zatem potrzebujesz czegoś co [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 731 Data: 12/26/2011 9:13:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem taka osłabiona

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Badania trzeba porobić. Chciałabym mieć stu procentową pewność na co mam się leczyć i co mi jest faktycznie. Świadomość tego, że żaden lekarz nie chce mi pomóc jest straszna i to mnie dobija najbardziej.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 2726 Data: 3/27/2016 3:19:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Małe pytanka, proszę o odpowiedź

    Post
    Trening dla początkujących

    dziękuje za pomoc, pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 650 Data: 11/6/2012 7:48:37 PM Liczba szacunów: 0
  • sogi - komedia?

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Tylko odbijcie Dajcie spokój, te sogi to tylko pozytywny dodatek. Na insomni znaczą dla mnie tyle co nic, zbieram tam sobie te głosy dla zabawy na SFD jest nieco inaczej, ale nigdy nie zwracam uwagi na to, ile kto ma sogów. Nie jest to dla mnie zadnym wyznacznikiem wiedzy. Do tego co napisal Marian o odbijaniu mozna dodac patologie w rodzaju: [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4519 Data: 6/6/2005 8:08:06 PM Liczba szacunów: 0
  • sogi - komedia?

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Pomyślałem, że odświeżę temat, bo coś mi przyszło do głowy. Skoro sog ma być formą uznania za udzieloną pomoc, to może sprawdziłby się następujący schemat: 1. Rozpoczynając nowy temat autor wybiera jedną z dwóch opcji: Artykuł lub Pytanie. 2. Jeżeli autor wysłał Artykuł, to w ramach tego posta sogi można dawać wyłącznie autorowi. 3. Jeżeli autor [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4519 Data: 6/23/2005 10:18:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Piersiasty problem (u faceta).

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Fajnie by było jakbyś wstawił zdjęcie, i wypełnił ankietę. Z opisu można wywnioskować niewiele, a temat dość ciekawy dlatego postaram Ci się pomóc. Jakby była ankieta nie musiałbym zadawać tak podstawowych pytań. Czy posiadasz dietę, jeżeli tak jakiego rodzaju jest ta dieta, I jakie plany masz przebyte za sobą i jaki masz obecnie. Głównie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 7/28/2010 6:41:20 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl roczny

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzięki za pomoc :) soga dałem:) pozdrawiam Cruk

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 5/15/2006 10:54:11 PM Liczba szacunów: 0
  • CARNI LINE-2000 mg l-karnityny w butelce !!!- NOWOŚĆ

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ok, jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc, teraz sprawdzę skuteczność bo tego to już się nie dowiem od was bo jak wiadomo na jednych coś działa, a na innych nie :)

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8004 Data: 2/5/2010 7:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • susta+enan

    Post
    Doping

    Jak robisz szota raz w tygodniu a masz do wbicia jeszcze 16, tj 20tyg cykl - odradzam. Jak nie odczuwasz jakiś nadzwyczajnych skutków ubocznych to: 1-10 (max) susta 300mg e7d 11-12 hcg 1000j e2d 12-14 clomid 50mg ed, mozesz zrobić przez pierwsze 2 dni po 100mg Jak ktoś chce Ci pomóc to niech mnie poprawi. Skutków ubocznych jako tako to nie czuje [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2934 Data: 11/1/2011 8:50:03 AM Liczba szacunów: 0