SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • w sumie jak tak patrze na Twoja ankiete to moze i rzeczywiscie to bedzie za duzo jak na Ciebe zwlaszcza, ze ten antek to potega 50 75 100 100 tego antka latwo dzielic bo ma podzialke, twardy jest troche, mozesz nozem sobie pomoc Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-18 13:41:57

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 4/18/2011 1:40:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta i testosteron

    Post
    Doping

    ok dzięki za pomoc i info

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 830 Data: 4/16/2011 2:14:11 PM Liczba szacunów: 0
  • trenig ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    widze ze nikt nie chce mi pomoc :/

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 8/21/2009 2:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia na redukcję i rzeźbę, zero przyrostów

    Post
    Trening dla początkujących

    Fajnie, tyle to wiem, ale chodzi mi o coś co będzie skierowane przede wszystkim na rzeźbę jak np nie wiem, ACT może, a nie na masę jak mocne splity czy FBW na duzym ciezarze. Poczytalem troche o ACT, ale nie wiem czy będzie dobry bo mam dość mało sprzętu (sztanga, 40kg ciezarow i 2x gryfik). Gdyby ktoś chciał pomóc to czekam :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 750 Data: 10/11/2009 10:28:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki Panowie za pomoc bardzo przydatne forum ale chyba do krecenia reklamy. Normalni ludzie nie otrzymaja tu porady pomocy!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 475 Data: 3/8/2019 10:30:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki Panowie za pomoc bardzo przydatne forum ale chyba do krecenia reklamy. Normalni ludzie nie otrzymaja tu porady pomocy! Nie widzisz swoich wynikow estradiol prawie 2 x norma a prolaktyna prawie 3 x norma, nie trzeba miec doktoratu z medycyny zeby porownac wyniki z normami...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 475 Data: 3/16/2019 10:01:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Drop set'y??

    Post
    Trening w domu

    ok dzieki za szybko i fachowa pomoc- sogacz poleciał

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7694 Data: 3/17/2009 3:08:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z prawą ręką

    Post
    Trening dla początkujących

    To mam rozumieć że zwykłe poprawienie techniki ma przynieść skutki ?? w co wątpię bo od dłuższego czasu skupiam się na prawej ręce a znacie może jakieś ćwiczenia które mogły by mi w tym pomóc albo czy np pompki na jednej ręcę,czy podciąganie jedną reką z asystą będzie dobre ??:D Zmieniony przez - Hekto w dniu 2011-08-23 08:25:09

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 8/23/2011 8:24:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z prawą ręką

    Post
    Trening dla początkujących

    Oke dzięki za pomoc postaram się robić tak jak mówisz :D

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 8/23/2011 4:44:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase i siłe do oceny...

    Post
    Trening dla początkujących

    Robiłem kilka miesięcy temu właśnie w taki sposób ale teraz chciałem spróbować każda grupa 2x w tygodniu. Zobacze jakie będą efekty i porównam... A narazie proszę o pomoc w ułożeniu tego planu:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 633 Data: 12/1/2008 4:34:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na drugi cykl ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Ankietę wypełnij to lepiej bd. się dało ci pomóc Co do bcaa polemizowałbym, czy w wersji ekonomicznej tylko po treningu, ja bym to widział bardziej w trakcie albo przed

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 8/8/2011 8:58:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny na mase dla 68kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak wyżej wstaw zdjęcia sylwetki, by móc pomóc obrać cel. Parametry nie wskazują na aż 30% bf

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 828 Data: 1/8/2017 8:48:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Roztępy, nie przecietne : P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] topikach, to brac prysznic na przemian z zimna i goraca woda, to tez robilem przez dlugi czas, mowa była też o kremie contrabirex, niestety nie znalazlem go w aptekach, i pytam sie co moze mi pomoc na te wlasnie roztepy ( wiem że sa ruzne rodzaje roztepów ). p.s. Nie uważam sie za boga Zmieniony przez - KwaS1982 w dniu 2005-06-22 12:33:34

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7177 Data: 6/22/2005 12:25:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do popraw i korekt :) SOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Wrzucam dietke masową. Prosze o korekty poprawy i inne sugestie... Moje dane w profilu... I - Musli 100g + Mleko 300ml B 21,4 T 23,2 W 77,3 Kcal 570 MUESLI WLASNEJ ROBOTY! GLOWNIE-PLATKI OWSIANE+DODATKI JAK NP. RIDZYNKI/SUSZONE OWOCE/OZRECHY WLOSKIE.. - Ciemne pieczywo (masło dla smaku) 200g B 13,4 T 3,6 W 107,8 Kcal 478 (nie liczyłem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 9/27/2007 12:36:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do popraw i korekt :) SOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 508 VI (kolacja/ostatni) - Jajka x 3 B 37,5 T 32,1 W 3,0 Kcal 453 - Oliwa z oliwek 13ml B 0,0 T 12,9 W 0,0 Kcal 115 B 37,5 T 45 W 3,0 Kcal 568 +/-B 233,3 T 136,2 W 502,8 Kcal 3992 Dodałem warzywa ;) Pozmieniełem z lekka jak kazaliście, nie liczyłem obiadu bo bedzie zmienny ale tak jak kazaliście nie domowe :) SOGi za pomoc dane :) Lepiej?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 9/30/2007 3:47:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do popraw i korekt :) SOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 13ml B 0,0 T 12,9 W 0,0 Kcal 115 ZA DZUO TROCHE TLUSZCY W TYM POSILKU. OGRANICZ DO 3JAJ, TWAROGU+EW.KAPKA OLIWY. B 37,5 T 45 W 3,0 Kcal 568 +/-B 233,3 T 136,2 W 502,8 Kcal 3992 Dodałem warzywa ;) Pozmieniełem z lekka jak kazaliście, nie liczyłem obiadu bo bedzie zmienny ale tak jak kazaliście nie domowe :) SOGi za pomoc dane :) Lepiej? LEPIEJ

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 9/30/2007 3:58:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Możesz pszesłać ten filmik każda pomoc jest dobra.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 13866 Data: 3/25/2005 11:23:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Jestem pocżatkującym tancerzem umiem stać na głowie ale mam problemy z kręceniem się na głowie teraz chciałbym nauczyc się bary i swipa. Prosze o pomoc.Prosze pisać na gg 4738343

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 13866 Data: 3/22/2009 10:05:35 AM Liczba szacunów: 0
  • on ci dobrze napisal,tylko ty to zle odebrales. Pomysl x3zanim zaczniesz kogos obrazac,on cie nie obrazil,chcial pomoc na swoj sposob i odciagnac cie od uzywania tego co ci nie posluzy w okreslonym celu. Jeszcze raz najpierw dieta pozniej trening, uzyskasz doswiadczenie,poznasz cialo, suple, saa. kolejnosc nie przpadkowa

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 6/15/2014 12:56:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Wstręt do jedzenia!

    Post
    Iron Horse Series

    Nie stosowałem nigdy enzymów trzeba, będzie spytać oto Marka wiem że on nie tak dawno stosował. Pamiętam jak kiedyś mocno uparłem się na dietę i nabawiłem się tak mocnego wstrętu do kurczaka że już godzinę przed zjedzeniem posiłku łapał mnie stres jak ja go dam redę zjeść. W pewnym momencie padła mi śliniawki czyli bez dobrej surówki i coli light, [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6404 Data: 3/4/2008 3:50:00 PM Liczba szacunów: 0