SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] bo slyszalem ze lepiej jeszcze 2)???2 pytanie:chce jak najmniej stracic z tego cyklu co i jak mam wziasc???Bo slyszalem ze mam wziasc provion lub cleanbuterol(co lepsze??),hcg i clomid ,ale nie wiem zbytnio co jak brac i kiedy i przez jaki okres:(((Czy te HCG jest niezbedne do tego cyklu???Bardzo prosze o pomoc i zgory dziekuje za kazda pomoc!!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3749 Data: 1/31/2006 12:41:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam , proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu na MASĘ , myślałem o długich estrach czyli mix testa + deka. Myślałem o 14tyg deki e4d i 16tyg omki e4d. Bedzie dobrze czy lepiej dłuzej? Czy proporcje 350mg mix / 250mg deki będą ok? Myśle o platinium labs mix 350mg i deka 250mg , czy zamiast tego lepiej wrzucić mixa T400 z 400mg? Czy bede mogł [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2518 Data: 11/7/2017 3:11:29 PM Liczba szacunów: 10
  • (Początkujący) Prośba o pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Zwracam się do Was z prośbą o pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety dla mnie. Jestem bardzo szczupłym osiemnastolatkiem. Stosunek wzrostu do wagi to 183/63. Ćwiczę dopiero około trzy miesiące, więc moim celem jest aktualnie przybranie masy. Okres przygotowawczy mam już w pewnym sensie za sobą. Z tłuszczem raczej nie mam problemów, choć [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 3/30/2005 8:49:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc do ułożenia planu itp.

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, może zacznę od tego że mam 16 lat (no już nie długo 17),wzrost-1,80, waga 77kg, diete posiadam na mase, odbyłem już jeden cykl kreatynowy, ćwicze już od 1 roku i 4 miesięcy i do tej pory moje treningi odbywały się w poniedziałki, środy i piątki lecz teraz zmieniłem siłownie na bardziej profesjonalną (tzn. Pure, może jest wam ona znana a oto [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 568 Data: 11/17/2010 11:44:03 PM Liczba szacunów: 0
  • słuchajcie juz nie wiem co robić, pytanie to moze nie jest odpowiednie do tego forum ale szukam pomocy dla mojego psa, ma jakies zapalenie gardła i czasami sie dusi bo flegma mu nie wycieka z pyska tylko cały czas ją połyka i nie wiem co zrobic żeby mu ją rozrzedzić, byłem u weteryniarza i przepisał CEFALEKSYNE ale juz kilka dni i mu nie pomaga, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5465 Data: 9/20/2005 9:38:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 18 lat 188cm wzrostu warze 96kg. od roku ćwiczę pchniecie kulą, tylko że sam sobie dobieram ćwiczenia bo nie mam trenera, wydaje mi się ze ten trening nie jest przystosowany do tego sporty. a mianowicie ćwiczę wszystkie partie mięśni z naciskiem na klatkę triceps barki i nogi, tylko że ja robię te ćwiczenia bardziej na siłę, po każdym treningu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 6/9/2010 8:53:58 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: ?? -przysiad: ?? witam, mam pytanie o cykl mam 10ml tren 100mg/1ml 13ml bold 250mg/1ml 10 omki 250mg/ml jak to dobrze rozpisac i czy tego trenu nie zamienic na np. jeszcze 10 ml omki? z gory dzieki za pomoc pzdr

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 3/3/2012 7:42:05 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 22 2. WAGA: 84 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 3,5/kg -węglowodany: 4,5/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden na cypio. 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesiecy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 680 Data: 6/2/2014 11:37:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost: 178 Waga: 70 kg Wiek: 22 Cel: masa Staż: początkujący Dziennik Posiłków wyliczył mi zapotrzebowanie 3096 kcal, z czego na kg masy ciała: białko: 1,7g tłuszcze 2g węglowodany 4,9g Od ilości kalkulatorów i sposobów obliczania ww składników można zgłupieć, i czytałem też wiele opinii na temat ich "dawkowania" to jest np. że powinno się dawać [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 825 Data: 12/8/2010 4:08:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Trudne początki...Proszę o pomoc.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wzrost ale mój problem polega na tym ze jedynie idzie mi w brzuch ,ręce i nogi dość chude jak na taka wagę.W tej chwili chodzę 3 razy w tyg na siłownie + w domu ćwiczenia hantlami.Co do mnie proszę o pomoc jakie ćwiczenia były by dla mnie dobre.Jestem w stanie przejść na dietę , chce zmienić swój kiepski tryb życia. Proszę o pomoc.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 668 Data: 7/12/2012 5:06:15 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w treningu!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Ostatnio zacząłem regularnie grać w drużynie seniorskiej, więc muszę dać z siebie więcej. Mam 175cm i ważę 65kg, trochę mało wiem, ale właśnie dlatego do Was zwracam się o pomoc. Otóż chciałbym przytyć jakieś 5-7kg, aby mieć więcej szans w starciach "bark w bark". Co mi w tym pomoże? Obecnie trenuję pięć razy w tygodniu z drużyną, są to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 409 Data: 7/13/2013 10:49:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny ;) + pomoc w odżywkach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.youtube.com/watch?v=JdnggI8Kw1o&feature=player_embedded) 1 ŚNIADANIE - Olimp Vita-min Plus 1 kaps 2.Śniadanie: w szkole 100 g piersi z kurczaka 50 g ryżu 200 g warzyw 3.W szkole: 100 g piersi 50 g ryżu 200 g warzyw 4. Przed treningiem: (nitrobolon 2 na siłowni) 110 g kurczaka - po obróbce termicznej 60 g kaszy/makaronu/ryżu 200 g warzyw [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 713 Data: 10/6/2011 6:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pompowania czy czegoś w tym stylu. Teraz zaczyna mi się trzeci tydzień i nadal tak jak miałem 37,5 na łapce, tak i mam tyle samo. Czy mam zacząć brać go inaczej, czy może jeszcze poczekać? A może zwiększyć dawkę? Czy mam powody do zmartwienia czy to jest normalne? Kiedy mogą pojawić się efekty (jeżeli w ogóle się pojawią)? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3082 Data: 6/22/2009 9:32:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie - proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zamówiłem sobie Staker Fit Best Line 600 kapsułek, Vasobolan 240 kapsułek, BCAA Xtra, WPC 80 i Carbo Olimpa i niezbyt wiem jak to stosować, więc proszę o pomoc ;) Nie mogę ważyć więcej niż 69kg do końca tego miesiąca. Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu. Z góry dziękuję i pozdrawiam. Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 180 Cel cyklu: Siła + [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 871 Data: 11/2/2009 8:47:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięsnie brzucha - pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na zdjeciu to sprawa genetyki czy po prostu złych ćwiczen? mozna to okreslic? a jak tak, to jakie cwiczenia proponujecie zeby sie jakos w miare wyrównaly.. z góry dzieki za pomoc ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: miesiac Uprawiane inne sporty: wf Dostęp do sprzętu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 12/8/2009 9:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam... Panowie mam pytanie... Od ok. roku ćwiczę splitem 4xtyg... Chciałbym teraz polecieć przez 2 tygodnie lżejszymi treningami, aby wejść w stan półkataboliczny(roztrenowanie) i po tym zabiegu wejść na FBW.. Uważacie, że to dobry pomysł? Jeśli tak to do oceny FBW 3xtyg. : A: przysiad tylni 5s/10-8pow wl 5s/10-8pow wisołowanie podchwyt [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2/3/2013 8:44:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy planie treningowym

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] żadnej diety i jadłem tak naprawdę wszystko co tylko chciałem, piłem i jadłem niezliczone ilości coli i słodyczy. Mój ostatni plan przeładowałem i to porządnie, że bardzo szybko straciłem jakąkolwiek siłę (jak zajdzie potrzeba podeślę go). Chciałbym prosić o pomoc w dobraniu nowego planu, na którym mógłbym fajnie rosnąć i progresować. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 687 Data: 4/8/2015 6:21:58 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w odloku

    Temat
    Doping

    siema odrazu zaznaczam ,ze nie chodzi o mnie ale o dwoch kolegów. Jeden z nich kończy cykl z 20 strzałow prolo (200mg e5d). Drugi z 100 mety i 20prolo. ( 10-15mg ed, 200mg e5d) Obydwoje w tym tyg ostatni szot i mają na chacie tylko po 12clomidu. Jak dla mnie to 12 clomidu po takim cyklu to zamało ale nie znam sie na odbloku wiec w tym momencie mam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 854 Data: 11/26/2007 3:40:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dot. klatki piersiowej

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] góry mówię) ze względu że mam ogromne predyspozycje ze względu na dobrą genetykę (wysoki i tęga postura z natury) i stwierdził żebym skończył katować się treningami strichte siłowymi i robił samą pompę i w końcu wszystko pójdzie nawet ta klatka. Micha z żarciem dobra,systematyczność wszystko jest na swoim miejscu. Błagam was o jakąkolwiek pomoc.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 1/25/2016 5:25:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer a moja dieta. Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] :( trenuję 5 razy w tygodniu najpierw idę na siłownie na trening siłowy potem wracam do domu na jakieś 2 godziny a potem wracam i wykonuję ćwiczenia aerobowe czy jest to dobrym rozwiązaniem ? Chciałbym wiedzieć jak umieścić tego gainera w swojej diecie proszę o pomoc i z góry dziękuję. Zmieniony przez - misiek5510 w dniu 2008-07-12 13:34:47

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 7/12/2008 1:27:49 PM Liczba szacunów: 0