SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Staż 3,5r wiek 23. Zdjęcia

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dzięki za link. I w ogóle za pomoc. Musze tak wyglądać w Twoim wieku.

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2010 5:04:16 PM Liczba szacunów: 0
  • PASUJE DO SIEBIE??

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 6/18/2008 8:54:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Opis produktu. Zgapiłem od Saiba ,przyznaje sie Ma Huang Extract Efedryna jest jedną z najbardziej efektywnych a jednocześnie kontrowersyjnych substancji stosowanych w procesie odchudzania. Jest silnym czynnikiem utraty tłuszczu oraz stymulatorem centralnego układu nerwowego (szczególnie w połączeniu z kofeiną). Jest także skuteczna jako lek na [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2006 4:03:45 PM Liczba szacunów: 0
  • No przerażona jestem po prostu . Jutro wylicze sobie zapotrzebowanie napisze żywienie do korekty a treningi hmm no wlasnie co z nimi ?? Chyba dzienniczkiem dziewczyn przeszukam i cos sobie ułożę rownież do korekty a panu podziękuje za pomoc . Przecież ja za dwa tygodnie to jak przed redukcja bede wyglądać

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 3/2/2015 7:06:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena i ogólna pomoc w ogarnieciu

    Post
    Trening dla początkujących

    ok. dzięki wielkie za szybką pomoc. teraz przechodzę dalej i dalej o jedzeniu poczytam. jeszcze raz dzięki :D aha. lecą dla was SOG'i ;] Zmieniony przez - maras666 w dniu 2010-04-04 22:21:01

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 633 Data: 4/4/2010 10:20:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Super, dziękuję za pomoc. Mam jeszcze pytanie co do obciążenia jakie mam dobrać? Do tej pory ćwiczyłam z obciążeniem 2 kg i 3 kg...ale to chyba za mało...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 2/10/2016 5:36:16 PM Liczba szacunów: 0
  • KRAV MAGA kontra COMBAT 56

    Post
    Sztuki Walki

    jak Kravke trenoiwałem przez 1,5 roku we wrocku, a że z Combat 56 miałem wczesniej kontakt to wymienie sie kilkoma swoimi spostrzezeniami. W moim odczuciu Krav Maga jesli mowic mamy tu o systemie obronnym którymi jest C56 i KM i o tym czy treningi są OK czy nie są, jest lepsza od C56 ale musimy trzeźwo spojrzeć na cała sytuacje. Jeśli ktoś szuka [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2007 1:42:36 AM Liczba szacunów: 0
  • KRAV MAGA kontra COMBAT 56

    Post
    Sztuki Walki

    no tak troche dziwnie zabrzmialo. chodzi mi bardzij osprawdzenie tego systemu jakim jest combat 56.bo tego jeszcze nie probowalem.........wiec prosze o jkas pomoc dzieki

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2007 12:37:37 AM Liczba szacunów: 0
  • KRAV MAGA kontra COMBAT 56

    Post
    Sztuki Walki

    dziekuje za pomoc teraz juz wiem co robic...a z tym bolem to! he..he bol to najleprzy przyjaciel..pozdro..i spokojnych swiąt

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2007 10:38:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase z wyszczegolnionymi Barkami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to wyglada . Na kazde cwiczenie przypada trzy serie od 10 do 12 powtorzen ( nie tyczy sie barkow ) Prosze o korekcje tego . Nie jestem do konca pewnien czy kolejnosc cwiczen jest odpowiednia , oraz czy nie zastosowac progresji w ktoryms z cwiczen . Bede bardzo wdzeczny za pomoc ! Pozdro . Zmieniony przez - TenGoTendy w dniu 2006-07-25 12:48:12

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 769 Data: 7/25/2006 12:45:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rocznym cyklu treningowym

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra wielkie dzięki za pomoc. A co jeszcze napiszesz o suplementacji którą przedstawiłem ? Zmieniony przez - songres w dniu 2009-06-12 13:03:42

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 6/12/2009 1:02:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rocznym cyklu treningowym

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie moge Ci pomóc bez wypełnionego profilu, i ankiety Jeśli chodzi o odżywki. Nie wiem ile masz lat? Czy posiadasz diete? Zmieniony przez - HanyS44 w dniu 2009-06-12 13:11:42

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 6/12/2009 1:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rocznym cyklu treningowym

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No dobra, poszukam porady w dziale "Suplementacja" Wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 6/12/2009 1:13:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba do wielkich tego forum

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czesc. moze nie jestem jakims wielkim kulturysta,ale widze,ze innym nie chce sie pisac ,wiec sprobuje Ci pomoc. ja stosuje taki plan cwiczen i jestem zadowolony z efektow,chociaz mam lekki niedosyt,bo nie prowadze zadnej diety.mowisz ,ze chcesz cwiczyc trzy razy w tygodniu.a nie lepiej 4 razy i krocej czasowo? PONIEDZIALEK: klata: rozgrzewka [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 1/16/2002 5:55:50 PM Liczba szacunów: 0
  • W Z O R EK-przygotowania do ME w WL-filmiki str.4

    Post
    Trening dla początkujących

    Ogólnie jestem zadowolony ze startu. Austriak zrobił nowy rekord Świata weteranów,lecz dopiero w trzecim podejściu i przy pomocy sędziów.A właściwie głównego,ponieważ praktycznie odrazu po dotknięciu klatki dostał komendę ,,press,,.Trzeba jednak przyznać że siłę miał potężną ponieważ w pierwszej wersji podał na rozpoczęcie 296kg,dopiero po [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 14257 Data: 11/27/2007 10:40:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Pare pytan do HARDGAINERA

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc, teraz juz kumam jak to powinno wygladac, jeszcze tylko jedno male pytanko , czy w drugim tygodniu treninow, moge juz wykonywac cwiczenia z 2 ciezkimi ostatnimi seriami? Czy to bedzie jeszcze za wczesnie? Wlasnie jak to powinno wygladac? Kiedy teoretycznie powinienem zwiekszac liczbe "ciezkich serii". Wiesz jestem mlody i [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3820 Data: 1/5/2008 1:29:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja uporczywej tkanki mięśniowej - JAK?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] biją z twoich postów, ja jestem zadowolona ze swojej sylwetki i caly czas ciężko pracuje, aby była jeszcze lepsza. jeśli chcesz się przekonać jak chętnie otrzymasz pomoc w spaleniu miesni, zaloz temat w dziale Ladies SFD przygotowanym specjalnie dla kobiet i prowadzonym przez kobiety. Bardzo się zdziwisz tym, co usłyszysz i przekonasz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 6/9/2015 11:23:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do żywych

    Post
    Trening w domu

    [...] trójgłowe ramion) 8-10 powtórzeń może uginanie ręki z hantlem nad głową albo w opadzie? 9)Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym (m. przedramion) Chciałem jeszcze zapytać o to czy można zrobić trening w dwóch wersjach i stosować naprzemiennie? Dzięki za pomoc, czekam na opinie! :) Zmieniony przez - Looq17 w dniu 2014-06-03 08:50:53

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 904 Data: 6/3/2014 8:46:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do żywych

    Post
    Trening w domu

    [...] ciężarka na sznurek z uchwytem prostym (m. przedramion) Chciałem jeszcze zapytać o to czy można zrobić trening w dwóch wersjach i stosować naprzemiennie? Dzięki za pomoc, czekam na opinie! :) Zmieniony przez - Looq17 w dniu 2014-06-03 08:50:53 ad 1) jak dajesz rady to mozesz jak najbardziej ad 2) jeśli hantle mają odpowiedni ciężar to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 904 Data: 6/3/2014 11:24:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do żywych

    Post
    Trening w domu

    No podmieniłem większość bo w reszcie nie wiem co można dać w zamian dysponując drążkiem, hantlami i ławeczką regulowaną. Mógłbyś pomóc? Co z resztą pytań? Zmieniony przez - Looq17 w dniu 2014-06-03 23:33:13

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 904 Data: 6/3/2014 11:32:46 PM Liczba szacunów: 0