SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ja:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] zawsze , ale ty po prostu ublizasz i tyle!! Sadzac po twoim jezyku to masz wielkie kompleksy , bo umiesz tylko robic sobie jaja z innych ich kosztem. Jesli potrzebna Ci pomoc to napisz , a zalatwie Ci cos odpowiedniego , bo widze , ze nie radzisz sobie sam ze soba. Myslisz , ze dowartosciujesz sam siebie poprzez zdobywanie sobie uznania [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 14543 Data: 1/6/2002 8:03:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Klatka piersiowa

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej, po raz kolejny wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 841 Data: 11/7/2010 12:25:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Limper/Walka z samym sobą

    Post
    Trening dla początkujących

    ****dzień 2**** Kolejny dzień za mną i jestem z niego bardzo zadowolony ani razu nie złamałem mojej obietnicy chociaż bardzo mnie kusiło coś słodkiego także założenia żywieniowe zosatły spełnione dzisiaj przyjmowałem tylko białko i warzywa a od następnego tygodniabęde rowadził bardzo ciekawą diete która dla wielu z was będzie absurdem i może [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 3/15/2011 8:39:09 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING!!!!!!

    Post
    Sztuki Walki

    Trener u którego czasem odważę pojawić się na treningu nic nie mówi o glikogenie czy czymś takim. Mówi tylko , że ten rodzaj treningu (walka z przeciwnikami zmieniającymi się co 1 min) ma pomóc przezwyciężyć w przyszłości ewentualny kryzys podczas walki. Nie chodzi mu ( tak mówi) o zwykłą walkę lecz o walkę tzw. "przełomową"(moje [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 9876 Data: 2/15/2003 3:26:21 PM Liczba szacunów: 0
  • licha dieta :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    własnie chodziło mi o ocene szkicu:) postaram sie dodać coś tłuszczy w sniadaniu, ino w jakiej ilości np? Czy mogłbyś mi pomóc, tzn zaproponować ile w posiłku po tereningu wystarczy B, T, W i np Kcal? heh odrazu lepiej sie mysli jak pomagacie, a nie piszecie duzo nienatemat:P heh dzieki :) Ile proponujesz na 1kg masy ciała B,T,W? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2276 Data: 1/26/2008 6:35:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mężczyzna gonady (jądra) są następnie stymulowane przez tych hormonów przysadkowych (LH i FSH). (1). FSH, choć zazwyczaj myśli tylko rolę w produkcji plemników, faktycznie pomocy w regulacji funkcji komórek Leydiga (2), natomiast LH bezpośrednio powoduje komórki Leydiga w jądrach wydzielanie hormonów androgennych, takich jak testosteron (co [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7636 Data: 11/5/2009 3:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] najlepsza dla siebie metode. I prawda jest, jak ktos juz wspominal, ze wielu zawodnikow z czolowki trojboju czy kulturystyki nie bawi sie w odblok farmakologiczny, a pomoc organizmowi na przywracaniu homeostazy polega jedynie na odpowiedniej metodyce treningowo-zywieniowej oraz oczywiscie wykorzystaniu suplementow i preparatow ziolowych. [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7636 Data: 11/5/2009 3:49:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] koxom nie musze tlumaczyc. Tutaj imho uderzyc w cos co go troche ograniczy. Dobrym srodkiem sa preparay z androstenetriolem a jak ktos nie moze dostac to imho DHEA powinna pomoc w wielu testach nie podniosla ani znacznie estro ani tescia ale kortyzol supresowala dosysc dobrze..androstenetriol zreszta to jej metabolit). Do tego dziala jako [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7636 Data: 11/5/2009 7:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Roid_rage ja duzo cyklow nie zrobilem ale juz dawno mowilem ze mi sie lepiej i lagodniej konczy cykl dlugim estrem a nie propem ale mnie nikt nie sluchal mysla tylko ze ja spamer boy a ja naprawde chce im pomoc Do nastepnego odbloku daje AI. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-11-05 20:25:40

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7636 Data: 11/5/2009 8:18:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Devil/dziennik/Masa i definicja na lato!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to co mogę jeszcze dołożyć? Barki to wiem i dlatego wyrzucam Arnoldki a plecy to co mam wyrzucić? A co to za różnica od czego zacząłem tydzień skoro w niedziele mam trening i ogolnie to trening zacząlem od piątku czyli od pleców:P Dzięki że zajrzałeś liczę na odpowiedz:) Dam soga za pomoc:) Zmieniony przez - devil02 w dniu 2010-05-17 14:17:11

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6131 Data: 5/17/2010 2:15:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Devil/dziennik/Masa i definicja na lato!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki sog leci za pomoc oto plan wrzuciłem minimalnie modyfikacji oceń czy może być:) Oto nowy trening: Poniedziałek: Klatka+tricepsy+brzuch Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 5x(8,8,6,6,5)(progres ciężaru) 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej: 4x(12,10,10,8)(stały ciężar) 3. Rozpiętki sztangielkami na ławce skośnej: [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6131 Data: 5/17/2010 4:45:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - jakie błędy ?

    Post
    Ladies SFD

    Witamy w dziale dla pań Możemy Ci pomóc przeprowadzić rozsądną redukcję. Aby uzyskać konkretne porady, musisz wypełnić ankietę, której wzór znajdziesz w Regulaminie działu, wkleić zdjęcia sylwetki i napisać swój przykładowy jadłospis

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 5/1/2011 2:03:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - Enan

    Post
    Doping

    Na nic nie narzekam. W sumie trochę ospaly jestem ale to przez spanie po 5h i pracę 6 dni w tygodniu. I pewnie tu sporą część problemu z waga leży. Jest szansa na jakieś trwałe kilogramy w 12 tygodni? Mówię o jakiś 4 kg. Zwiększona regeneracja na testo powinna pomoc . Zmieniony przez - Niki93 w dniu 2018-02-09 22:02:47

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3771 Data: 2/9/2018 10:01:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to w ogóle ma sens?!

    Post
    Trening w domu

    [...] zrobię.. Możesz mi tylko wytłumaczyć jak wygląda wyciskanie baniaków z wodą w siadzie? Konkretnie chodzi mi o ćwiczenie 6 w planie Mawashiego. "6) Wyciskanie baniaków z wodą siedząc (m. naramienne) 8-10 powtórzeń". Jest przedstawiony opis ale mało dokładny. Planuję również zakup hantli 2x10kg. Czy to wystarczy? Z góry dzięki za pomoc...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 4/11/2010 3:11:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to w ogóle ma sens?!

    Post
    Trening w domu

    Spróbuję, ale tak jak mówiłem nie będzie to łatwe. W domu kucharką jest mama, i tak nagle jej powiedzieć "sorka mamuś ale troszkę udziwnię obiad, zamiast ziemniaków ugotuj ryż" może się spotkać delikatnie mówiąc z dezaprobatą...;p Czyli rozumiem że dieta jak na początek do przyjęcia? Dziękuje Panowie raz jeszcze za pomoc..!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 4/12/2010 5:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • jak na masę?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiele nie wyjaśniłeś-proponuję podaj cały swój trening(tygodniowy)ze szczgółami-będzie można Ci pomóc dopiero wtedy.I powiedz coś więcej o diecie.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3254 Data: 3/1/2002 12:13:34 PM Liczba szacunów: 0
  • interpretacja mr kręgosłupa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Proszę bardzo , jak potrzebujesz kogoś sprawdzonego do polecenia to daj znać skąd jesteś może będę mógł pomóc :-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 484 Data: 8/15/2018 2:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja + trening

    Post
    Trening dla początkujących

    nikt nie umie pomóc? :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 633 Data: 10/25/2009 3:23:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening a plan treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jest w stanie ktoś mi pomóc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 598 Data: 1/15/2013 10:06:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening + Suplementacja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki za pomoc liczę również na opinie innych :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 10/25/2009 10:27:04 PM Liczba szacunów: 0