pomoc

polonaise / DZIENNIK - walka z tluszczem

[...] + pomidory Jeszcze mam 2 pytania, bo korci mnie policzyc sobie moje zapotrzebowanie i dopasowac dokladnie pod nie ta diete i wiem, ze moj bilans musi byc ujemny, ale o ile? kolejne pytanie.. jak sie ma redukcja do alkoholu, bo nie pije juz 2 tygodnie, ale czuje, ze zaniedlugo nie wytrzymam :(:(:(:( pozdrawiam i z gory dzieki za opinie i pomoc :)

Trening w domowych warunkach dla średniozaawansowanego

[...] to nawet rozporowego nie masz gdzie zamieścić, bo chyba w domu masz futrynę, nie? \\nom tak, więc na plecy pozostały mi chyba pompki? I jeszcze jedno: czy ABSu nie mogę robić po tych domowych ćwiczeniach? Wielkie dzięki za pomoc, byłbym jeszcze bardziej wdzięczny gdybyś odpowiedział na moje "teraźniejsze" pytania. Oczywiście SOG!

Winstrol+Metka (cykl co oceny)

czyli ogólnie albo wrzucic sama metke, albo zaj**ać dobry enan ? wino z metka w oralach bez sensu ze wzgledu na konsekwencje zdrowotne, ok dzieki za pomoc :)

A6W + cwiczenia na brzuch

Wiem, że chcecie pomóc ale abs 2 odpada ;s (więzadła)...

tening fbw masa pomoc

Ok. Dziękuję za pomoc.

Trening do zmiany

Prosiłem o ankiete! Jak mam Ci pomoc? http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

cykl sterydowy na mase

troche zle to napisalem. bo na silownie chodzilem przez 2 lata (od 2005-2007roku) ale pozniej przerwalem na rok i znowu zaczelem od 4 miesecy cwiczyc. mozecie troche pomoc w ulozeniu b.dobrego cyklu na mase miesniowa? dzieki

Kajmel-DT

[...] piękna: http://www.sfd.pl/MOTYWACJA!_Jak_na_SFD_rodzi_si%C4%99_pi%C4%99kno,_czyli_nasze_foty,_niekoniecznie_sportowe_,_-t667585.html A co do wypisek - bez nich nie ma podstaw aby komuś pomagać, bo nie ma historii, którą można prześledzić aby wyciągać wnioski i dawać rady. Jak ktoś pokazuje, że mu zalezy -> robi wypiski itd, to otrzyma pomoc.

COMBAT 56 SZCZECIN-?????

[...] sztuke walki nie na chwytana tudzierz w partzerze. A jesli chodzi o wygload to chcialbym rozwinac umiejetnosci wraz z sylwetka a nie tylko umiejetnosci prosze ciebie. Jak mozesz sie na tyle wysilic to wez mi napisz na jaka silownie sie zapisac i jaki klub bokserski tudziez kick jest najlepszy. Masz soga za pomoc!! nic mnie juz nie zdziwi

Poprawna dietka i trening...

Powiem tak: jestem tu nowy i niezbyt znam się na ćwiczeniach bo dopiero zaczynam sie tego wszystkiego uczyć ,ale jak już trochę posiedziałem na tym forum ,to jeśli chłopaki (lub dziewczyny :P) mają Ci pomóc to musisz uzupełnić pewne dane w swoim poście. Po 1) Podaj cel Twoich ćwiczeń: masa ,redukcja czy rzeźba? Po 2) Staż,ile już ćwiczysz? Jednak [...]

Stojak na worek bokserski w domu

Co do stojaka to na allegro kiedys ogladalem rozne, zobacz tam przy tematach o workach. Mowisz, ze na suficie sa regipsy, wiec sufit byl pewnie obnizany? Jesli tak to moze podepnij worek pod prawdziwy sufit nad regipsem. Zalezy o jak duzo bylo obnizane i czy mialbys taka mozliwosc (pozwolenie/pomoc itp ;P)

LG błagam o pomoc w sprawdzeniu

W porządku, raz jeszcze dziękuję za pomoc.

TEST: Fast Research The Magic Stack by haryb (PODSUMOWANIE STR. 11)

Panowie teraz to wyglada inaczej ta akcja miala pocztek jeszcze przed powstaniem dzialu teraz mamy ankiety, weryfikacje i super wzajemną pomoc/korekty diety, treningu ukladanie supli itd zatem ograniczymy to co ma miejsce

pytanie (ankieta uzupelniona)

[...] być zapewne i dni- lub szereg- o wartościach jeszcze niższych, więc sugerowałbym/szczegolnie przy póbie wyrabiania siły/ zwiekszyc do 2g. zma- apteczne- także powinno cos pomoc, wiec wybor- przynajmniej kierunku- wlaściwy. poza tym pewnie juz wiecej nie można dodać, no może poza zasugerowaniem rodzaju treningu, a sugerowałbym trening typu; 5x5 [...]

trening na mase w domu

ok dzieki za pomoc

Dieta do sprawdzenia

[...] tran do 2 snaidania oliwa z oliwek i do kolacji to lub to:) jeszcze chcialbym zaptytac jesli jem otreby to mam na szklanke mleka dac jedna porcje czyli 2 lyzeczki czy na sniadanie pozerac 100g produktu? zabardzo nie wiem jak z tego co jem dziennie bylo 2200 kcal, czy ktos moglby pomoc? Zmieniony przez - Bilon2011 w dniu 2011-07-01 05:46:09

Michał - pomoc w treningu

nie było o tym w mediach bo zmarł w wyniku choroby nerek, to się zdarza, nie uważasz? Nie jest to nic spektakularnego, żaden dukan w niego nei strzelał. Skoro wiesz lepiej, to po co pytasz? Chcemy pomóc, wysyłamy cię po wiedzę, wyprowadzamy z błędów, a ty mówisz o "biadoleniu i krytyce" bo ktoś napisał coś nie tak, jak ty byś sobie tego chciał. Z [...]

Michał - pomoc w treningu

Dla kolegi "sensowną wypowiedzią" byłoby napisanie, że dieta dukana i a6w są takie super cud miód i w ogóle - bo skoro on tak uważa to tak musi być. My ci oferujemy nasza pomoc i wiedzę, ale musisz wykazać własną inicjatywę, nikt nic za ciebie nie zrobi, a tym bardziej nikt nie będzie układał ci diety, która niesie tylko złe skutki. Skoro wiesz [...]

Michał - pomoc w treningu

Dla kolegi "sensowną wypowiedzią" byłoby napisanie, że dieta dukana i a6w są takie super cud miód i w ogóle - bo skoro on tak uważa to tak musi być. My ci oferujemy nasza pomoc i wiedzę, ale musisz wykazać własną inicjatywę, nikt nic za ciebie nie zrobi, a tym bardziej nikt nie będzie układał ci diety, która niesie tylko złe skutki. Skoro wiesz [...]

Michał - pomoc w treningu

A co do zamkniętych oczu i umysłu - dopisuję się do kolegi, bo nie masz żadnej wiedzy na temat, a udajesz speca. Nie potrafisz spojrzeć na coś z pokorą, tylko wychodzisz z założenia, że każdy kto cię poprawia jest be, bo dr. dukan wie wszystko najlepiej, prawdę ci powie i przez życie poprowadzi. Jak pisałem wcześniej, truj się dalej. Dostarczasz [...]