SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Tylko 4 do końca maszyn zostały więc spokojnie dokończ :-)) A we wrześniu spokojnie zaczniesz FBW na wolnych ciężarach. Teraz przejdź na 3 serie po 10 powtórzeń przez następne 2 tygodnie i na ostatnie dwa przejdź na 4serie po 8powtórzeń i ciśnij. Nie stoję obok Ciebie i nie wiem co i jak robisz, moje odczucia wnioskuję z tego co czytam z Twoich [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7479 Data: 8/18/2013 5:27:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ciężarach i proszę by mnie asekurowali albo pościągali mi żelastwo ze sztangi bo oczywiście nikt tam po sobie nie sprząta to robią to z uśmiechem i nawet sami proponują pomoc i co mnie mega zaskoczyło to ,to że zaczęli na przywitanie podawać mi rękę 88-O z podziwu wyjść nie mogę/-)_ ale tak widocznie jest- nie można na siłowni udawać że ich [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7479 Data: 8/23/2013 7:32:07 AM Liczba szacunów: 0
  • nie spojrzą jak na głupią tego jestem pewna tylko będą chcieli pomóc może zdziwienie na początku będzie ale się przyzwyczają i zaczną cię traktować jak chłopa %-) żarcik a takie omleciki też sobie serwuję ale nie mielę owsa lubię je gryźć %-) Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-08-23 16:40:53

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7479 Data: 8/23/2013 4:37:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] życia, aby iść na bieżnię, czy cokolwiek... Na początku jeszcze miałam siłę, gdy machałam sobie na maszynach, teraz na wolnych już jest z tym ciężej. Proszę bardzo ładnie o pomoc w tej kwestii :) Wydaje mi się, że jest mnie więcej... Są trzy opcje: 1. Nabrałam wody (a dziwne, bo okres mi się spóźnia znowu - na pewno nie jestem w stanie [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7479 Data: 9/23/2013 10:03:58 PM Liczba szacunów: 0
  • nowy temat, stara śpiewka

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] do Irlandii, czyli 9 lat prawie. Nie czuję potrzeby. Edit. Z tą siłownią masz fajnie. Tu w Dublinie wszystko płatne i nikt za darmo.nie pomoże. Nie narzekam, bo sam mam spore doświadczenie w treningu naście lat temu i radzę sobie, ale np moja żona nie miała go a pomoc 20euro.za.godzinę... Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-04-04 09:14:04

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2724 Data: 4/4/2014 9:11:51 AM Liczba szacunów: 0
  • 1. czytaj regulamin wewnętrzny 2. wypełnij ankietę w dziale bo to obowiązek i pomoc nam byśmy mogli pomóc tobie . 3. Sprecyzuj w czym problem tkwi ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 798 Data: 6/24/2012 9:38:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w usuwaniu toksyn typu kwas moczowy i inne produkty przemiany materii.Ponadto wzrost ATP swiadczy że wcześniej jadłeś duże ilości węglowodanów i organizm przyzwyczaił się do tego typu energii.A tu pojawił się tłuszcz którego spalanie całkiem inaczej przebiega.Polecam ci l-Karnitynę -pomoc w spalaniu tłuszczu plus koenzym Q10-ochrona serca

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2012 4:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc, ale ja nie prowadze dziennika tylko wchodzę na kalkulator kalorii i sobie wrzucam jednorazowo.

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2013 9:48:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dla zielonego

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Jak skończę ten trening to na pewno się znów odezwę z prośbą o pomoc. Jak na razie to wszystko co mi potrzebne. Jeszcze raz dzięki.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 7/22/2008 12:12:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Zgłaszam się zwarta i gotowa :-) http://www.sfd.pl/Gaja1989__powr%C3%B3t_do_formy%2F_pods._s._14-t928559.html Mam dostęp do dobrze wyposażonej siłowni od pon do sob. Jestem gotowa trenować 6x w tyg i mam pełne poparcie i zapewnioną pomoc męża przy dziecku na ten czas.

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 15830 Data: 9/25/2013 7:14:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Mam dostęp do dobrze wyposażonej siłowni od pon do sob. Jestem gotowa trenować 6x w tyg i mam pełne poparcie i zapewnioną pomoc męża przy dziecku na ten czas. Na zajęcia fitness nie chadzałam, jeśli byłaby potrzeba mogę zacząć :-D Ostatnio spotykałam się z B-REAL poleconym przez Rudą, mogę się [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 15830 Data: 9/25/2013 8:28:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy są tutaj panie prowadzące zajęcia fitness? Jeśli tak, to poszę podajcie, ile godzin tygodniowo :-) Oraz: Która z pań ma możliwość konsultacji twarzą w twarz z poważnym trenerem personalnym w sprawie techniki ykonywania ćwiczeń? kolezanka Bziu mysle ze moglaby mi pomoc :)

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 15830 Data: 9/26/2013 9:35:26 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] na początku września ale Ann napisała mi że dopiero od pod koniec września będzie mogła bo na tamtą chwilę była zajęta. Miałyśmy się spotkać u mnie na siłce ponieważ siłownia Ann to klubowa siłka. Takk czy inaczej w weekend będę próbowała się skontaktować ponieważ i tak muszę skonsultować to co poczyniam na siłce i bardzo liczę na jej pomoc :)

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 15830 Data: 9/26/2013 11:00:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Mam dostęp do dobrze wyposażonej siłowni od pon do sob. Jestem gotowa trenować 6x w tyg i mam pełne poparcie i zapewnioną pomoc męża przy dziecku na ten czas. Na zajęcia fitness nie chadzałam, jeśli byłaby potrzeba mogę zacząć :-D Ostatnio spotykałam się z B-REAL poleconym przez Rudą, mogę się [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 15830 Data: 9/29/2013 11:27:32 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC 2010 Undisputed! / EA MMA!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] się udało 44 chyba. Może ktoś opisać co trenować i jak trenować żeby najlepiej i najszybciej ulepszyć zawodnika? aha i do jakich statów dodawać dla strickera a jakie do grapllera? sogi za pomoc. ps. czytałem różne poradniki i szukałem w google ale nie moge znaleść odpowiedzi na te pytania. Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2010-07-04 14:33:49

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2010 2:15:47 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 2010 Undisputed! / EA MMA!

    Post
    Scena MMA i K-1

    dzięki za pomoc.sog oczywiście.

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2010 9:04:18 PM Liczba szacunów: 0
  • OD CZEGO MAM ZACZĄĆ POMOCYYY :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] :szynka , twarog , pasztet OBIAD:tu różnie : kurczak z ziemniakami , rosół + jakis kurczak , spagetti , pomidorowa , wołowina itd. :D PRZED TRENINGOWE : Niewiem i prosze o pomoc PO TRENINGOWE : Niewiem i proszę o pomoc PRZEKĄSKA : Tu tez nie wiem Moze jakis owoc ? jabłko , arbuz , truskawki KOLACJA : chleb z twarogiem lub z szynka Lub platki [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 6/17/2013 3:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszek zasadowy - warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    MDMA85 ja nie mam 13 lat ;p A takiego jak gleoples to trzeba batem traktowac, a nie dobrymi radami, bo jak widzisz, chciałes pomóc, a on teraz Cie próbuje obrazic. :) Pomóc? Żartowniś. }:-( 2 strony próbował nawrócić nienawróconych wypowiadając się nie na temat topicu, ale sensowności wiary w zabobony. A batem traktuj swoich kolegów, opanuj [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4574 Data: 11/29/2013 10:25:04 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA TST

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    widziałem te produkty, mocne składy :) Co do wyboru to jeszcze się namyśle. Na razie dzięki za pomoc :) Jeszcze będę pytał przed samym zamawianiem, zrobię przykład i poczekam na waszą pomoc :)

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 6281 Data: 1/15/2011 2:52:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zlozYc dobrY cYkl

    Post
    Doping

    [...] umiesz czytac ile masz poczytanych postow :"rok na siłce to ty sie nawet cwiczen poprawnie nie nauczysz wykonywac a juz cykle steroidowe walisz " tu masz pomoc kolegi z forum :) wez sie ****** w leb ;/ a co mam Ci napisac wez 500 mety bedziesz wielki zeby Cie w szpitalu widziec.....;/ moge Ci pomoc napisz mi wymiary wage [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3933 Data: 7/2/2006 10:26:19 AM Liczba szacunów: 0