SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TEST STANOFUSION by ProSatan

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Ok, dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 15785 Data: 6/12/2011 10:07:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + trenning-redukcja-prosba o oceny/porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    HIIT to mieszanie wysiłku o wysokiej intensywności (sprint, tętno na poziomie 90% MaxHR) z niższą intensywnością Interwały - wysiłek o ZMIENNEJ intensywności (bez wchodzenia na tak wysokie poziomy tętna). Np Marsz na zmianę z truchcikiem to też interwały. Beny7, takie rozwiązanie w sprawie diety powinno ci pomóc na razie (młody jesteś, organizm [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 9/26/2010 5:57:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + trenning-redukcja-prosba o oceny/porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, teraz jeśli tylko starczy motywacji to wszystko powinno pójść świetnie :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 9/26/2010 7:34:06 PM Liczba szacunów: 0
  • NABÓR - Rób formę na wiosnę z HI TEC! - 6 osób, 12 tygodni!

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Jestem zainteresowany udziałem w teście. - ukończone 18 lat Tak - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl Tak - minimum 300 wysłanych postów Tak Dlaczego Ja? Kiedyś byłem gruby wiec postanowiłem zrzucić parę kg. Zszedłem z wagi 85 kg na 67kg. Osiągnięty cel przeszedł moje oczekiwania. Od jakiegoś czasu postanowiłem zrobić formę na zawody (kat. Męska [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8801 Data: 1/6/2015 7:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • stawy..

    Post
    Doping

    Na profilaktykę za późno, olfen powinien pomóc, ewentualnie nandrolon 200/250mg e7d, ale przy nandro musi iść test >200/250mg e7d. Kąpiele w wodzie z sodą. Ciężko jest się "nareperować" będąc ciągle na ciężarach, osobiście dał bym olfen przez pierwsze 3 dni, później 30 dni na flexie i powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 5/10/2013 1:19:04 AM Liczba szacunów: 0
  • TEMAT: nowy lepszy plan redukcji + trening siłowy dla kobiety. pomocy! Witam serdecznie, zdecydowałam sie zwrócic do Was o pomoc, ponieważ wlaśnie zorientowałam się, że moja redukcja to nie do końca to co planowałam. Troche mi sie przytyło przez zime i wiosne (do 73kg! przy wzroscie 170cm) i zdecydowałam ze nie moge tak zyc, bo generalnie zle sie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 8/21/2009 10:43:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy - z którymi posiłkami?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc. Czyli przesunę sobie witaminy D i K do posiłku w którym mam choć trochę tłuszczu. a wit.C je się z dala od treningu (ale nic mi nie wiadomo, jakoby nie wolno łączyć z węglami, to bez sensu, bo np. ziemniaki to węgle, a mają wit.C i w niczym to nie przeszkadza). Czytałem ostatnio jakiś artykuł gdzie było napisane, że [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 12/15/2016 1:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • większe ramię

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak pisałem podchodze teraz do tego z głową, a moje ramię jak do tej pory było trochę oporne, wiec proszę o pomoc, inaczej nie byłoby mnie tutaj i tego wątku bym nie zakładał, z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3326 Data: 10/6/2013 7:47:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dżaro Wita...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Wiem , że pytanie było skierowane do Dżaro , ale myślę , że również postaram się w tej kwestii pomóc. Autorze , jeśli coś pokręciłem proszę poprawić. O ile się nie mylę chodzi o to aby na noc zjeść węglowodany o niskim ig zamiast posiłku białkowego. Chodzi tutaj o pracę wątroby i jej cykl dobowy. Jak wiadomo w nocy ma za zadanie gromadzić glikogen [...]

    Odpowiedzi: 398 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2009 6:55:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich, Dystans Super Trail – 130 km. Na stracie duszno i porno. Na 15 minut przed startem podczas ostatniej rozmowy telefonicznej z moim Arturem poryczałam się ze strachu. Z jednej strony poczucie siły i woli walki potęgujące się w nieskończoność i rozpierające ducha. Z drugiej pokora i świadomość dystansu [...]

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2015 1:25:01 AM Liczba szacunów: 6
  • PYTANIE DO FACHOWCÓW

    Post
    Doping

    [...] samym okresie 200 pcheł. i ja i on mieliśmy po 10 kg przyrostu ale on nie badał wątroby i miał problemy z ciśnieniem a trening mieliśmy identyczny. ale dość krytyki czas na pomoc. jestem przeciwnikiem stosowania sylimarolu. jest to preparat ziołowy i nie działa tak dobrze jak aktywne substancje chemiczne. w leczeniu farmakologicznym wątroby [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3674 Data: 3/18/2003 5:58:09 PM Liczba szacunów: 0
  • wiem wiem wiem, ale im wiecej czytam tyb bardziej mniej wiem teraz juz wiem ze zrobilbym blad a wiec teraz prosze o rade co wziasc i kiedy na odblok po tym co powyzej. prosze o konkrety a ni o krytyke w konu po to jest to forum by pomoc a nie krytykowac, dziekuje wysztkimz gory co mi pomogli i chca nadal pomoc

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 6149 Data: 1/15/2010 10:39:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Duża kobitka - prośba o radę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] temu lekarz sportowy się zszokowal jak stanęłam na wagę)- mam bardzo zbite ciało, bardzo trudno mnie np. uszczypnąć. Tak jakby tłuszcz był między mięsniami, a nie pod skórą. To możliwe? A jak oceniacie trening? Czy robić taki do 6 tyg., czy lepiej rozdzielić na upper/lower? Z góry dzięki za pomoc A motywację już mam - jak nie teraz to nigdy!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5698 Data: 1/18/2007 6:07:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Duża kobitka - prośba o radę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Z niefajnych rzeczy - robię przysiady ze sztangą i choć staram się tylko do 90 stopni - kolano mi siada. Mam przy zginaniu dziwne uczucie - jakby mi zębatka się w kolanie przesuwała - czyżby rozmiękani rzepki? Co z tym zrobić? Ewentualnie czym zastąpić? A i skończyłam Michaila 6 tygodni - cykl obwodowych. Co teraz robić siłowo? Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5698 Data: 2/7/2007 10:32:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Biceps, Triceps i klata codziennie ???? MOŻNA TAK??

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mógł by mi ktoś pomóc w ułożeniu dobrego planu treningowego na mase ?? Głównie masa. Wiec jak napisałem mam do dyspozycji ławke regulowaną do konta 90 stopni, modlitewnik, atlas, ławkę skośną, orbiterek... Waga:75kg Wzrost:182cm Wiek:18lat Staż: 4 miesiące Licze na pomoc z waszej strony i odpowiedni plan dostosowany do moich potrzeb i przyżądów.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4248 Data: 1/21/2009 6:00:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Walka w parterze - Krav Maga ?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] znalazlem to: http://www.youtube.com/watch?v=M5YTMcBXsA8 lecz nie jest to Krav Maga a raczej mma, z reszta inaczej to wygladalo niz na filmiku wyzej. czekam nadal na pomoc. Zmieniony przez - mateusz107 w dniu 2009-04-25 15:02:41 edit2: Exercreo - jakoś mnie naprowadziłes, a to co znalazłem równiez mi pasuje, sog czekam na dalsza pomoc... [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3703 Data: 4/25/2009 2:34:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Doping

    [...] susta deca prop meta Łapa 32 Klata 103 Udo 46 Serio ?? Skup się na jedzeniu. Bo nawet nie ma towaru w co wbic. A ty myślisz o saa. Ale obydwaj wiemy że i tak weźmiesz. O pomoc tu zapomnij. Bo wątpię że są tacy którzy podejmą się ci pomóc. Przynajmniej na ta chwile. W przyszłości zapewne tak ale nie teraz. Teraz to trenuj i zajmij się [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 458 Data: 8/18/2018 12:31:35 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nic głupiego? Ja potrafię się do tego przyznac i staram się teraz nie popełnić poprzednich błędów. Myślałem, że jak będę chciał podejść do dopingu z głową to otrzymam pomoc, a widocznie jeśli na tym forum ktoś chce wziąć droższy koks-nieważne że mniej szkodliwy-to od razu marnuje towar. Nie jestem pro żeby trzymać extremalną dietę. Może [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5549 Data: 2/15/2005 10:53:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Chodzi o to, że młody u mnie na siłowni zrobił sobie cykl samej deki 10 tygodni bił raz w tygodniu i teraz sie katuje, prosił o pomoc to powiedziałem mu że postaram się pomóc no więc pisze do Was . Propu mu raczej niedoradze żeby sobie wszedł na kolejną bombke

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3136 Data: 9/21/2009 9:02:03 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MOJE BICEPSY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oczekuję pomocy a nie kazania. pomoc otrzymales!! nie potrafisz jej przyjac twoja sprawa. Każdy może być cwany w swojej dziedzinie więc proszę tylko o pomoc/poprawę tego co jest źle a nie "HAHAHAHA" nie ma co popraiac, zmien ton. Nie mam zamiaru juz nic pisac odpowiedz dostales, nie podoba sie to idz dalej mecz klatke i biceps przez [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2497 Data: 6/21/2008 1:24:01 PM Liczba szacunów: 0