SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    aha to spox dzieki za pomoc :) POZDRO !!! P.S. to czekam na fachowców

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2005 10:10:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    dzięki za szybką pomoc :)

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2006 11:58:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ochrona Stawów

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] bez wiekszych kosztow w aptece. I TO BY BYLO NA TYLE !!! Jesli jest Cos nie tak prosze mowic w komentarzach Moge sie mylic w niektorych sprawach powyzej wiec prosze mi pomoc w zbudowaniu porzadnego artykulu ktory moze sie przydac. Licze na wyrozumialosc oraz szczegolnie pomoc. P.S ( Korzystalem z roznych zrodel z internetu aby ulozyc ten [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 6/15/2008 5:06:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl 4 probem z wackiem!

    Post
    Doping

    To tak ja musze sprostowac sprawe !! Po pierwsze kolego powiedz wiecej o sobie staz , przebyte cykle , dane , waga , wzroost .... Po drugie Musisz zrobic poziom badan hormonanlnych szczególnie prolaktyne koło 30 zł Po trzecie te dawki tescia uderzyły w układ nerwowy ten próbujac sie bropnic przed takim ciosem zaczyna masowa produkcje prolaktyny by [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 9296 Data: 10/10/2005 4:07:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zgadzam się z Tobą eska, ale wiesz, jak już wspomniałem, ten trening ma mi pomóc w walce z oponką, która u wielu 'masowców' się pojawia (wiecie, dodatni bilans kaloryczny i te sprawy ). Poza tym jak dobrze pójdzie od nast. tygodnia wznowie treningi bjj, więc masa i tak pójdzie w odstawkę i przestawię się na trening na siłę dwa razy w tygodniu. A6W [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2004 9:55:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] plecy mogly odejsc ponad ziemie. prubuje i nic ale i tak czuje napiecie miesni brzucha. Ostatnie tez jest dosc trudne zeby skoordynowac ten ruch calego ciala (rece leza na ziemi tak). Ale jest fajny. (jak tym umial to bym dal soga ale nistety moze sie kiedys naucze). Pozdrawiam i czekam na pomoc i na zdjecia moze ktos zrobi z przebiegu cwiczen.

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2004 7:18:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc . postaram sie nie robic zadnych przerw

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2004 1:07:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] klasie ważyłem 80 kg przy wzroscie 159 cm !! teraz tesh mam 80 kg lecz przy wzroscie 180 cm . Fajnie mnie wyciągłe troche w tym sobie pomogłem lecz na nogach pozostała mi cała masa. Czy ma ktoś jakieśczwiczonka żeby nogi troche wyszczuplały to prosze o pomoc Aha teraz jestem w 5 klasie technikum Zmieniony przez - Wodny w dniu 2004-08-31 09:23:51

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2004 9:18:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak tak popatrzyłam na te "niby" rysunki i przeczytalam jak sie je wykonuje to...w calaneticsie tak samo sie robi,ale wg mnie są spoko,powinny pomóc,pozdr

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2004 9:53:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    robie 10 dzien i mam pytanko.nie chce kratki itp.tylko chce miec bardzo plaski brzuch.czy te cwiczenia moga mi w tym pomoc?jestem kobieta a kratka u kobiet mi sie nie podoba.zreszta watpie zeby mi sie zrobila bo juz daaaawno bym powinna ja miec po takiej ilosci cwiczen jakie wykonywalam:)jestem dobrze zbudowana, ale mam jakas obsesje na punkcie [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2005 4:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki,to sie nazywa szybka pomoc,sog poeciał ide katować brzucha,pozdro.

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2005 12:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pos-51: SOG za tekst o L-karnitynie DZIKU_7: O L-karnitynie juz wiesz ;) do tej listy preparatów które by mogły pomóc osiągnąć zaplanowany efekt można spokojnie dopisać CLA oraz tzw FatBurnery czyli tłumacząc na polski spalacze tłuszczu. Co ich skład "spalaczy" (zazwyczaj) wchodzi.. l-karnityna - opisu dublować nie będe. kofeina - której [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2005 9:10:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jedno pytanko....Gdyz zacznam dopiero tak cwiczyc na powaznie tzn. przez 3miechy robilem po 100 brzuszkow i 100 pompek codziennie!!!Ale zaczynam cwiczyc na siłce i chcialem pomoc sobie hmb lub l-karnityna spalic zbedne kilogramy i zrobic sobie ladna rzeźbe....Prosze doradzcie mi co mam wybrac i jakiej firmy????????z gory dziekuje za [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2005 7:09:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jakp: Nikt nie zmusza Cie byś z kalkulatorem diete liczył, ale przynajmniej zadaj sobie trud ustalenia typu budowy - to się naprawde przydaje. Co do odżywiania się w twoim wypadku. Skoro piszesz że masz tłuszczyk, to przypuszczam że raczej nie jesteś ektomorfikem. Propozycje (zwracam uwagę że musze strzelać, nie znam twojego typu budowy) [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2005 5:42:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki, postaram sie rozgrzewac kark i szyje przed cwiczeniami moze to cos da. Jezeli chodzi o spalanie tluszczu, mam problem z tym pod pepkiem (dolne partie), bo na gorzej jest ok. Macie moze jakies inne cwiczenia ktore moglyby cos pomoc?

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2005 1:15:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tylko fat w dolnej części mięśni (wogóle są dużo mniejsze ) Jak skończę a6w to zaczynam z podciąganiem nog na drążku, żeby je wzmocnić. Ciesze sie, że udalo mi sie troszq pomoc z tymi pompkami Jeśli chodzi o ręce w a6w to w 3 4 i 5 ćwiczeniu nie trzymam ich na karku ani za glowa, tylko przy głowie. Jedynie dotykam rozluźniomymi rękami. Staram [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2005 12:34:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kuba1989: od 10, masz zrobić pełne 42 dni, gdybyś (z)robił od 11 to byś 1 dzień opuścił. Archdevil: 90 stopni jest w wariancie "normalnym". Jeśli chcesz sobie utrudnić życie, to możesz zmienić kąt na okolice 45 stopni co zwiększy obciążenie mięśni. Jeszcze innym wyjściem na zwiększanie obciążenia jest w wypadku wariantu normalnego [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2005 6:37:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dziekuje wszystkim za pomoc... juz zrozumialam na czym polegaja wszystkie cwiczenia mam nadzieje, ze wytrwam caly trening

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2005 10:05:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no ja wiem, ze jest wazna dietka i aeroby, ale chcialabym, zeby spalil mi sie tluszcz tylko na brzuchu, a dieta i aeroby sprawia, ze schudne calym cialem, dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2005 9:23:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    u mnie to jest tak ze w czwartym i szostym cwiczeniu nie potrafie wogole oderwac lopatek od podlogi. robie cos zle? czy jestem za slaby na to cwiczenie? czy jest jeszcze jakas inna przyczyna? jezeli ma to komus pomoc to jestem po 6 dniu.

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2005 2:12:21 PM Liczba szacunów: 0