SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dawkowanie - prosze o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Kupilem sobie nastepujacy zestaw: Kreatyna, MassXXl i Carbo. Czy moglby mi ktos w przyblizeniu rozpisac jak mam to brac. Szukalem troche na forum ale nie znalazlem nic co moglo by mi pomoc. Mam 175 waga 60. Stram stosowac diete. Staz miechow. Czy dobrym rozwiazaniem bylo by dokupienie Tauryny? Prosze o pomoc, Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 622 Data: 1/6/2005 10:38:20 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC PRZY DIECIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Jestem tu nowy i potrzebuję dobrej rady odnośnie diety, a mianowicie ćwiczę już 7 miesięcy 3x tyg ważę 68 kg. mierzę 178 cm i chciałbym dobrać odpowiednią dietę aby nabrać masy mięśniowej. Kłopot jest taki, że równocześnie trenuje piłkę nożną 3razy w tygodniu tak po 1,5h. Z góry wielkie dzięki, Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 477 Data: 6/5/2010 12:59:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze spalacza.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, witam wszystkich. Mam do was prośbę, otóż muszę was prosić, abyście doradzili mi jakiś spalacz tłuszczu dla mojej koleżanki, która bardzo chce schudnąć. Koleżanka ma odpowiednią dietę i odpowiednio dobrany trening, nie choruje na nadciśnienie. Jaki spalacz byłby dla niej odpowiedni? Dziękuję z góry:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 572 Data: 12/28/2010 10:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o Pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemka zwaracam sie z uprzejmą do specjalistów aby ułozyli mi jakiś plan treningowy+ dieta NA rozbódowanie masy mięśniowej i przyrost siły .( odrazu mówie że nieznam się na tym). Mój staż na siłowni to ok 7 miesięcy( moim celem było wtedy spalenie tkanki tłuszczowej).

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 4/15/2006 9:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • wino prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich uzytkownikow jestem nowy na forum wiec prosze o wyrozumialosc mam pytanie zaczynam trening na sile plus wino prosze o pomoc w doborze oslony na watrabe stawy oraz jak brac winko mam 200 tabsow prosze o konkretna rozpiske czy brac z pozilkami czy jednorazowo do obiadu itd z gory dziekuje za odpowiedz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 726 Data: 7/25/2010 6:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • odzyweczki OLIMP (pomoc)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupilem dzisiaj sobie odzywki z firmy OLIMP: Carbo 6000g, Whey Pro Isolate 2250g, Creapure Monohydrate, ZMA i mam jeszcze Vanadyl do tego z HI TECA. Mam do was wszystkich prosbe o rozpisanie tego dokladnie jak mam to brac i po ile i prze ile to mam jesc itd. Z góry wszytkim dzieki!!! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 875 Data: 10/29/2003 11:10:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłę - pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema piszę do was z prośbą o pomoc w ułożeniu planu treningowego na siłę. Mam 18 lat 190 wzrostu i 72 kg ( tak wiem bardzo mało ) do tego trenuję koszykówkę i potrzebna mi jest siła górnych partii mięśniowych (na nogi ułożyłem plan już kilka miesięcy temu - działa bez zarzutów). Tak więc prosiłbym o pomoc. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 415 Data: 6/3/2012 1:17:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietolerancja laktozy. Prosze o pomoc !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemanko. Dowiedzialem sie ostatnio ze mam nietolerancje laktozy w swoim organizmie. Objawami byly bole brzucha, wzdecia itp. Moja dieta skladala sie glowie z produktow mlecznych typu. Serek wiejski, owsianka na mleku, kefiry. Mam do was pytanie co mam zrobic albo jak zastapic te produkty zebym nie mial problemow zdrowotnych?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 650 Data: 10/8/2014 6:38:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta 1500 kcal proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy mógłby ktoś mi pomóc w ustaleniu diety mniej więcej na 1500 kcal. to moj pierwszy raz gdy układam diete. czytałam na forum ale sama nie dam chyba rady ;(

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2269 Data: 1/14/2011 7:58:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Plaskostopie , prosze o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam 17 lat , cholernie mnie denerwuje to ze jak zakladam buta to stopa ucieka mi do srodka , tzn ide prosto a np prawa stopa ucieka troche w lewo , nie cala stopa tylko boczna czesc. Kupilem ostatnio wkladki ale nie wiele to daje , da sie to wogole jescze leczyc jakimis cwiczeniami czy jest juz za pozno ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 799 Data: 12/10/2011 9:44:32 PM Liczba szacunów: 0
  • siema mozecie mi doradzic ktory prop bylby najlepszy mam do wyboru Testoxen P100 100mg/ml andronex, Testosterone Priopionate 100mg/ml Global Labs(Dania), Propiobol 100 100mg/ml Alchemia (Serbia) i mozecie mi jeszcze powiedziec co to takiego Liothyronine Sodium (T3)????? za konkretne podpowiedzi beda sogi!!! narka

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 763 Data: 4/3/2011 12:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam maly problem posiadam : 40ml Suste PMP 250mg/1ml 100tab Anapolon PMP 25mg/1tab 10ml Prop PMP 100mg/1ml potrzebyje pomocy w sensownym rozpisaniu cyklu i moze w dodani jeszcze czegos np. deki, boldka albo moze masteron ? Moja propozycja 1-4 susta 500mg 1-4 antek 75mg 4-12 susta 750mg 4-8 prop 200mg e2d

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 613 Data: 3/9/2014 2:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Obóz letni K1,Muay Thai POMOC

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam wszystkich Mógłby ktoś polecić mi jakiś obóz sztuk walki(najlepiej w lipcu)? Interesuje mnie kick boxing , k1 , muay thai . Proszę, nie zadawajcie zbędnych pytań typu: jaki masz staż? możesz sobie tam nie poradzić, ile masz kasy itd.. tylko od razu wklejajcie oferty. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 742 Data: 6/26/2012 10:23:35 PM Liczba szacunów: 0
  • czy ktos moze mi pomoc???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam pytanko: czy podczas regeneracji po cyklu kreatynowym cwiczyc planem takim jak na cyklu, czy juz cos zmienic zeby pobudzic miesnie? z gory wielkie dzieki za odp!!!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 5/14/2007 10:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z TDEE

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Mógłby ktoś mi pomóc obliczyć moje zapotrzebowanie kaloryczne?? Jeśli powinienem iść do dietetyka aby mi to obliczył OK powiedzcie ale jakby ktoś mógł teraz to był bym bardzo wdzięczny Info: Wiek: 16lat Wzrost: 182cm Waga:73KG Trenuje 3 razy/tydzień po 1,5 godziny + jazda na rowerze V=27km/h przez 20 minut

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 536 Data: 10/26/2012 7:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam zacznę od tego że celem moim jest wyrzezbienie sylwetki do wakacji tego roku. Przez zime robiłem masę. Doradzcie mi ćwiczenia jakie wykonywać żeby wyżezbić brzuch bo reszta jest zadowalająca. Podpowiedzcie czy ćwiczenia AB2 będą dobrym wyborem.Odrzywiam się oczywiście zdrowo 0 słodyczy Wzrost-185 cm Waga-70kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 506 Data: 5/1/2014 9:41:54 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam 16 lat zaczynam swa przygode z silownia dieta na mase + balko +jaks odzywka wlasnie nie wiem jaka, na kretayne za mlody jeszcze nie wiem sam i czy wogole jest roznica z kretayna lub bez ile urosne z dieta + balko przez 2 miechy a ile z dita + balkiem + kretayna przez 2 miechy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 5/22/2005 7:13:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam prosbę piszę prace magisterska na temat dopingu w sportach siłowych.Jeśli macie jakieś artykuł lub czasopisma, e-booki byłbym bardzo wdzięczny. Mam kilka książek ale powiem szczerze, że jest problem z literaturą. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 3/22/2009 7:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna-proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,czy ktoś pomógłby mi ułożyć dietę,chciałabym schudnąć 3kg.Na siłownię chodzę 5 razy w tyg(2razy fitness popołudniu i 3 razy obwód+orbitrek rano)po schudnięciu chciałabym mieć ładną sylwetkę.Jak jest z dietą w dniu nie treningowym? Mam 30 lat,ważę 56kg i mam 165cm wzrostu,kobieta.Byłabym wdzięczna za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 509 Data: 3/9/2011 7:29:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! mam male pytanie, kumpel chce kupic 50 tabli winstrola bd 10 mg i mowi ze moze miec to za 100 zl, ja z tego co wiem cena jest za***iscie duza.. Ale chodzi na silke odemnie z 6 lat wiecej i nie idzie mu wytlumaczyc, czy jestem w bledzie czy ta ceno jest z 2 razy za duza ? Dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 923 Data: 4/14/2004 8:25:36 PM Liczba szacunów: 0