SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] :) bo forum nie jest po to by każdego poniżać , tylko zdjęcia w miarę dobrej jakości mówią same za siebie , jak wróciłes do treningów i masz dietę i trenera to powinien ci pomoc ale nie łap sie odrazu za sterydy bo to ci pogorszy a brak wiedzy sprawi ci w tym ze znów zmarnujesz swój czas i pieniądze , poćwicz z 2 lata , ale zrobisz jak uważasz [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2943 Data: 12/30/2013 11:12:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Twój typ sylwetki Bergie to tak zwany skinny-fat. Dobra dieta plus dobry trening są w stanie tutaj bardzo dużo pomoc. Od tego zacznij. Powodzenia!!

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2943 Data: 1/2/2014 8:18:46 AM Liczba szacunów: 0
  • ponawiam prośbę o pomoc. może jednak ktoś jest mi w stanie coś powiedzieć na ten temat

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2006 7:17:40 PM Liczba szacunów: 1
  • DT Z crossfitem po formę (Strony 17 i 33)

    Post
    Strength & Endurance

    W regulaminie, choć w sumie masz racje, jest to zalecenie, a nie wymóg :-) W przypadku wszystkich Imprez z wyjątkiem Wielkiej Brytanii Twoje wyniki w Konkurencji Online będą oparte o system honorowy (tzn. polegający na honorowym respektowaniu zasad). W celu zapewnienia poprawności Twoich wyników Sponsor zaleca wykonanie nagrania video Twojego [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2012 2:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Z crossfitem po formę (Strony 17 i 33)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] o tyle trudne, ze jednoczesnie zaczalem trening boksu, nie wiem do konca jak to polaczyc, czytalem ze masz doswiadczenie w SW, dobra nie bede na okolo pisal :) Czy gdybym Ci podeslal jakies swoje propozycje treningu moglbym liczyc na jakas pomoc ? wiem ze pewnie duzo pracy itd, ale moze znalazlbys chwile ? Pozdrawiam i dzieki za odpowiedz z gory

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2012 9:44:42 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Z crossfitem po formę (Strony 17 i 33)

    Post
    Strength & Endurance

    Lady No 90 jeszcze nie mialem, ale juz powoli podchodzilem (85-6 spokojnie bylo), takze raczej nie powinno to przerazac. lopoo Napisz w powiadomce. Daj znac jaki staz w treningach silowych, boksie, ile treningow boksu/ tydzien, jaki dokladnie cel i jakim sprzetem dysponujesz. Jezeli bede w stanie, postaram sie pomoc.

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2012 10:21:29 PM Liczba szacunów: 0
  • drazekm luźne wpisy i moje filmiki

    Post
    Po 35 roku życia

    Przedłuż ten plan o kwiecień. W połowie kwietnia są święta i one mogą pomóc Ci w zdobyciu większej wagi. Teraz w czwartek zjesz 20 pączków i będzie git. (A skąd zrodził się taki plan z wagą 69kg?)

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2017 4:39:38 PM Liczba szacunów: 0
  • drazekm luźne wpisy i moje filmiki

    Post
    Po 35 roku życia

    Przedłuż ten plan o kwiecień. W połowie kwietnia są święta i one mogą pomóc Ci w zdobyciu większej wagi. Teraz w czwartek zjesz 20 pączków i będzie git. (A skąd zrodził się taki plan z wagą 69kg?) Koniec marca to przypuszczalny termin,gdyż spodziewałem się kolejnej edycji konkursu "krata na lato ",ale jak konkurs się opóźni to przeciągnę [...]

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2017 4:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • drazekm luźne wpisy i moje filmiki

    Post
    Po 35 roku życia

    Ciekawy sposób brak asekuranta. Robić z uniesionymi nogami, a w razie awarii, pomóc sobie robiąc mostek. Znacznie lepsze niż turlanie po brzuchu :-)

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2017 7:50:37 PM Liczba szacunów: 0
  • drazekm luźne wpisy i moje filmiki

    Post
    Po 35 roku życia

    Ciekawy sposób brak asekuranta. Robić z uniesionymi nogami, a w razie awarii, pomóc sobie robiąc mostek. Znacznie lepsze niż turlanie po brzuchu :-) Dzieki za uznanie mojej pomyslowosci,na razie mnie to nie zawodzi oby tak dalej. Juz wiem jak bede nagradzac za trafne typowania,szacunami Wycwiel i Fan juz je dostali,Jankowi tez zaraz dam ale umowmy [...]

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2017 8:02:23 PM Liczba szacunów: 0
  • drazekm luźne wpisy i moje filmiki

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jak odpisac zeby Cie nie urazic,nie stosowalem nigdy gainera,glukoze owszem probowalem i odpada.Nie mam tez problemu z apetytem to tak w odpowiedzi na Twoje zainteresowanie,a juz do rzeczy to nie bylo w moich postach pytania i prosby o pomoc,to sa tylko luzne wpisy :),daje sobie rade. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-01-02 06:14:30

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2018 6:06:48 AM Liczba szacunów: 0
  • drazekm luźne wpisy i moje filmiki

    Post
    Po 35 roku życia

    Super, wysoko to podciąganie, wygląda jak połowa MU ;-) i widać dokładnie ten ruch jakby pchanie drążka na dół, właśnie tego nie umiem ogarnąć albo mam za mało siły Można też sobie pomóc kupingiem kolanami, tak jak pisałem Tsu narciarz na górnym wyciągu z lekko zgiętymi recami będzie dobrym ćwiczeniem pod MU

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2019 2:33:27 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny Silownia + SW

    Post
    Trening dla początkujących

    ma2teusz - przestan zasmiecac ludziom posty, bo utrudniasz pomoc im chcesz czegos sie dowiedziec to poczytaj albo zaloz swoj temat!!!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 6/11/2011 10:05:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (redukcja) - proszę o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + 30 min bieżni w interwałach jak wyżej). ISOSTAR 600ml 21:00 KOKTAJL BIAŁKOWY, MORELE SUSZONE 50g 21:30 KURAK 100g, RYŻ BRĄZOWY 30g 23:00 SEREK WIEJSKI 150g, OLIWA Z OLIWEK 10g 00:00 DOBRANOC ]]]]] I tak w ogóle to dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - johnny1111 w dniu 2010-02-06 16:29:20 Zmieniony przez - johnny1111 w dniu 2010-02-06 16:31:48

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2/6/2010 4:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za odpowiedź! Doceniam Twoją pomoc Nie wiem jak dobrać produkty żeby były "zgodne". Przedstawiam kolejny (2700kcal) plan, chociaż przyznam, że taka dieta to wypas nie dieta. Jak dalej będzie źle to zapuszczę żurawia do innych najwyżej. == Śniadanie = 500 =================== * Płatki Fitness 30g - 120kcal * Mleko UHT 2% 200ml - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 11/19/2010 1:26:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Kupujemy,kupujemy 3

    Post
    Doping

    Kude. Przy slinie to niezbyt takie mięso... :/ Ale dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2399 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2018 10:02:58 PM Liczba szacunów: 1
  • Bokser - redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    niechodzi o jakosc tylko o wyglad sylwetki po zdjeciach najlepiej sie ocenia czy wszystko idzie w dobra strone, miarka i walasna ocena czesto jest nieobiektywna zrobisz jak zechcesz ale tak otzrymasz lepsza pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 9/2/2010 6:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • MotoGP i WSBK - sezon 2014

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] do kontaktu między nim i Millerem, przez co wywiózł Australijczyka, o tyle Vasquez machający rękoma do Marqueza żeby ten go wyprzedził, to był żałosny widok. Co innego pomoc kolegi z zespołu, co innego podkładanie się wyjadacza kategorii Moto3 i dawnej 125cc... Kent powinien zostać bez kontraktu za to co zrobił w Japonii, Miller bez tytułu [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 13737 Data: 11/9/2014 12:00:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Lepiej zajrzyj do tematu który podałem, bardziej się przyda taka pomoc

    Odpowiedzi: 2083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2011 10:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • W dobie Internetu nietrudno o globalną pomoc Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2011-05-23 22:57:14

    Odpowiedzi: 2083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2011 10:56:28 PM Liczba szacunów: 0