SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dzięki za pomoc Panowie, wybieram się do Łodzi,Lublina,Warszawy lub Krakowa...Jeśli będzie to Kraków to służę pomocą. Możesz także przeglądnąć moją stronę.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 7/1/2016 12:14:10 AM Liczba szacunów: 0
  • ANDRZEJ BRZEZIŃSKI - PO 40-TCE FACET WIE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] się znają. Owszem były Winogrady, których jednak nie znałem wtedy jeszcze. Zacząłem trenować w domu. Potem była Poznania, taka sala niedaleko Winorgadów. Tam uzyskałem pewną pomoc. Kolejno przyszedł czas na Wrześnię. Poszukałem sobie siłowni tutaj. I tak na własną rękę, korzystając z książek i czasopism układałem kolejne programy treningowe. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 17477 Data: 1/30/2004 12:05:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobra cisne, narazie samopoczucie świetne pomimo sporej obniżki :) Lecą Sogi dzieki za pomoc. Juz wszystko ogarniete, wycinamy ! :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2/16/2014 7:47:45 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW, objętość i ćwiczenia dodatkowe

    Post
    Trening dla początkujących

    rion10 - dzięki za pomoc! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 386 Data: 5/20/2019 8:44:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase (do poprawy)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to może przestawie tricepsy do barkow w czwartki jak w poprzednim planie mialem , a biceps do pleców albo nóg ?? Michail : Wielkie Thx za Pomoc , tylko ty mi dałeś do zrozumienia jakie błędy miałem :D Pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 4/15/2007 8:48:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase (do poprawy)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to dam tricepsy w czwartek po barkach , a bicepsy po nogach albo plecach jak lepiej??:D Wielkie thx za Pomoc Pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 4/15/2007 8:55:03 PM Liczba szacunów: 0
  • glukoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Thx,chodzilo mi o to czy nie ma powazniejszyh skutkow:) np.cukrzyca,ale nie wydaje mi sie,przeciez w szpitalach takze podaja kroplowke. Chcialem brac ja z kreatyna,ale pytam bo nie chcialbym sobie bardziej zaszkodzic niz pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2002 3:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Krem na przebarwienia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] takich kuracjach OBOWIAZKOWA jest ochrona /pelna tzn blokery/ antysloneczna, brak solarium, opalania sie, nic. Jesli to sa przebarwienia na twarzy i to rozlegle to mogloby pomoc zluszczanie, ale znow: wiaze sie to z pewnym ryzykiem, duzymi kosztami, niemozliwoscia pokazania sie ludziom przez jakis czas no i nie jednym zabiegiem, a cala serią. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2005 11:04:52 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening na rzeźbe w domu.. Pomocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dalej Mam 18lat waga 68kg wzrost 178cm staż cwiczen 2 miechy na drazku i od czasu do czasu na atlasie wyciskanie na klate 70kg brak chorob zdrowy w 100% i tak jak wyzej napisalem prosze o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 11325 Data: 1/27/2008 8:43:32 PM Liczba szacunów: 0
  • kot-zzz sog za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 7/19/2008 11:06:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny + kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do oceny). Będę regularnie obserwował swoją wagę - jeśli po pierwszych 1-2 tygodniach nie będzie efektu, skoryguję zapotrzebowanie kaloryczne. Bardzo proszę jeszcze tylko o pomoc w ustaleniu celu mojej diety redukcyjnej - do jakiej ilości bf powinienem dążyć, żeby bezpiecznie móc przejść na dietę na masę i budować tkankę mięśniową bez obawy o [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 12/25/2014 12:40:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Rehabilitacja którą Ci zlecono, nie ma prawa Ci pomóc. Witaj w Polsce. Zmieniony przez - nosor w dniu 2014-08-28 23:29:32

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10557 Data: 8/28/2014 11:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich . W końcu natrafiłem na kogoś kto boryka się z takim samym problemem co ja . Żeby się zbytnio nie rozpisywać powiem że mam identyczne problemy z barkiem jak ww i dotykając w gm miejscu bark co zaznaczył kolega na rysunku też czuję ból. Borykam się z tym problemem od 3 lat siłownia była i jest moją pasją i narkotykiem dużo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10557 Data: 2/18/2016 6:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich . W końcu natrafiłem na kogoś kto boryka się z takim samym problemem co ja . Żeby się zbytnio nie rozpisywać powiem że mam identyczne problemy z barkiem jak ww i dotykając w gm miejscu bark co zaznaczył kolega na rysunku też czuję ból. Borykam się z tym problemem od 3 lat siłownia była i jest moją pasją i narkotykiem dużo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10557 Data: 1/5/2019 2:38:43 PM Liczba szacunów: 0
  • zdecydowałam się na zakup odżywki, bo jednak nie daje rady z tym białkiem, szczególnie, że nie powinnam tego nabiału tyle jeść :/ myśle o tej http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27100.html tak naprawdę ostatni tydzień był u mnie do d***. I chyba wróciłam do punktu wyjścia. Teraz jeszcze mam ciężki okres, [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4271 Data: 6/11/2012 11:53:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Maszyna do rozciagania nóg :]

    Post
    Sztuki Walki

    to coś nie do końca rozciaga -choc moze pomóc :) bardzo za to pomaga utrwalić efekty rozciagania ... sam teg odawno temu używałem a racze jczegoś bardzo podobnego ... siadałęm w tym, rozciagałem na maxa. i uczyłem siew tym po kilka godzin dziennie - ale z przerwami, zeby nie dopuścić d oniedokrwienie mieęśni i scięgien :) i ta kstopniowo coraz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 18636 Data: 2/6/2006 2:33:24 AM Liczba szacunów: 0
  • No wiesz dieta a dieta... zależy jaka choroba serca, wiadomo że zdrowe jedzenie może tylko pomóc, ale ja taką dietę po ułożeniu skonsultowałbym z lekarzem serio.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4071 Data: 5/31/2009 10:16:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 100g makreli wędzonej 20,7 15,5 0 222,3 kcal cebula, ogórek kiszony Kolacja Tuńczyk w sosie własnym 110g 23,1 1,3 104,1 łyżeczka oliwy z oliwek 0 5 0 45 Podsumowanie 23,1 6,3 0 149,1 kcal Ogólnie 139,7 67,9 76,5 1503,9kcal Proszę o pomoc w poprawieniu jej, wielkie dzięki

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4071 Data: 6/1/2009 11:05:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ponownie. Co myślicie o włączeniu do suplementacji omega3 i ashwagandy? Mam dosyć monotonną dietę i ubogą w tłuszcze (nieco mniej niż 1g na kg).I chyba to jest jeden z powodów gorszego samopoczucia. I ostatnimi czasy bardzo słabo sypiam a z tego co wiem ashwa może w tym pomóc.

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 5560 Data: 1/23/2018 8:26:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2/3 strzały i w poniedziałek/wtorek wziąć clomid? Czy normalnie po 5 dniach od ostatniej iniekcji zacząć brać clomid? Jądra są w b. dobrym stanie. I moje kolejne pytanie czy powinienem odczuć już spadki sił i spadek na wadze czy dopiero kiedy przestane brać HCG takie efekty się pojawią Dzięki za dotychczasową pomoc, czekam na odpowiedz pozdro

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2960 Data: 1/18/2019 6:32:49 PM Liczba szacunów: 0