[...] taki minimum?) - warzywa/owoce Następna: -jajecznica (z 4-5 jajek- tylko jajka) - razowy (4) - warzywa/owoce Czy wtedy nie będzie za mało? np. kiedy nie jem owsianki mogę pić do tego np. szklankę mleka? A może zamiast mleka zjeść 1/2 jogurtu naturalnego w propozycji 2 i 3 ? Reszta niebawem, dziękuje za cierpliwość i czekam na dalszą pomoc.:)
Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 7383 Data: 6/16/2010 9:47:22 PM Liczba szacunów: 0
To że plan słaby to sobie zdaje sprawę. Gdyby był dobry to nie prosił bym o pomoc ;p Nie bardzo rozumiem o co ci chodziło z pomijaniem najważniejszych partii, na klatkę wykonuje tylko 1 ćwiczenie(ze względu na brak ławeczki i braku innych ćwiczeń) ale robię to na każdym treningu, to samo jest z brzuchem. Liczę w sumie aby ktoś pomógł mi [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 528 Data: 4/13/2015 10:03:02 PM Liczba szacunów: 0
[...] bezydka nie jestes, moze zajmij sie czyms wartoasciowym, czyms co zaprocentuje ci w przyszlosci, ucz sie jezykow, nawiazuj nowe kontakty zagraniczne, a nie tracisz czas piszac o paszy dla swin. Tak bardzo chcialas pomoc swojemu koledze. Świat jest podły. Degeneracja i zeszmacenie się powinny być twoim atutem. Skierowane do rzeszy odbiorców.
Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 9587 Data: 12/7/2003 6:14:57 PM Liczba szacunów: 0
Sorry za zawracanie głowy, ale mam zamiar kupić rowerek magnetyczny do ćwiczeń i zbytnio się nie znam na tym więc proszę o pomoc jeśli to nie problem. Tak więc: Nr 1 http://www.allegro.pl/item157046980_nowy_magnetyczny_rowerek_treningowy_tylko_440zl.html Nr 2 [...]
Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 17295 Data: 1/14/2007 9:07:39 PM Liczba szacunów: 0
[...] http://www.allegro.pl/show_item.php?item=159096011 http://www.allegro.pl/item159175000_super_sprzet_dla_profesjonalisty_dsp_1c_.html Chce aby byla jak najbardziej funkcjonalna ale bez wyciagu bu juz mam jak mozecie to poradzcie cos albo zaproponujcie lepsza heh tak do 450zl maxymalnie dam soga za pomoc hehe
Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 17295 Data: 1/29/2007 6:59:04 PM Liczba szacunów: 0
Chyba wkoncu wybiore ta z allegro...ma modlitewnik, cena nawet nawet... Dzieki za pomoc...sog juz polecial Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-01-29 20:45:45
Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 17295 Data: 1/29/2007 8:42:26 PM Liczba szacunów: 0
[...] kosztów podanych wyzej, z uwagi na to, ze moge go dokupic z czasem). Tak ze strony sprzetu, do tego dojdzie ok. 100kg obciazenia wraz z potrzebnymi gryfami, takze to tez trzeba odliczyć te ~500zł ? Licze na jakas w miare fachową pomoc, bo cwiczyc juz sie chce, a nie bardzo ma na czym . Pzdr. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-02-27 23:29:37
Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 17295 Data: 2/27/2007 10:09:29 PM Liczba szacunów: 0
[...] z tych linków które podalem.. sorka za zawracanie glowy ale dokonałem pare "pomyłkowych" zakupow i nie chcialbym popelnic znow błędów i wyzucic kasy w błoto. za pomoc Sogi 1 http://www.allegro.pl/item168893556_drazek_do_podciagania_100_cm.html 2 http://www.allegro.pl/item169252285_mega_drazek_100_cm_super_wygodny_chwyt_sr_30_mm.html [...]
Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 17295 Data: 3/6/2007 8:47:48 PM Liczba szacunów: 0
Jedź do lekarza. My nimi nie jesteśmy, a ilu ludzi tyle opinii, nikt na odległość nie jest w stanie Ci pomóc i najrozsądniej i najlepiej będzie jak udasz się do specjalisty. Pozdrawiam !
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 795 Data: 8/25/2015 10:01:03 PM Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich . W końcu natrafiłem na kogoś kto boryka się z takim samym problemem co ja . Żeby się zbytnio nie rozpisywać powiem że mam identyczne problemy z barkiem jak ww i dotykając w gm miejscu bark co zaznaczył kolega na rysunku też czuję ból. Borykam się z tym problemem od 3 lat siłownia była i jest moją pasją i narkotykiem dużo [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10100 Data: 2/18/2016 6:46:47 PM Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich . W końcu natrafiłem na kogoś kto boryka się z takim samym problemem co ja . Żeby się zbytnio nie rozpisywać powiem że mam identyczne problemy z barkiem jak ww i dotykając w gm miejscu bark co zaznaczył kolega na rysunku też czuję ból. Borykam się z tym problemem od 3 lat siłownia była i jest moją pasją i narkotykiem dużo [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10100 Data: 1/5/2019 2:38:43 PM Liczba szacunów: 0
watko - twoja skóra serio wygląda bardzo ok, jak na to, co jej zaserwowałaś. Wierzę, że nie jest idealnie, ale pomyśl o tym, że jesteś jakieś 7-8 kilo za chuda i po nabraniu tej masy nabierzesz trochę obwodów i skóra też się ładnie naciągnie i ujędrni. Do tego tak jak pisze rrzaba, lepsze odżywienie organizmu może pomóc. Zastanowiłabym się nad [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 8/24/2015 2:18:51 PM Liczba szacunów: 0
Również tak myślałem, jakby coś było nie tak to pewnie by mnie bolało przy oddawaniu moczu czy coś. Suplementacje kontynuuję, dzięki za pomoc leci sog. Pozdrawiam
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 864 Data: 6/1/2014 8:11:53 PM Liczba szacunów: 0
Witamy w dziale :-) Bartek to już stary paker mający małą przerwę w treningach w naszym klubie. Podbudowany spotkaniem z naszym dobrym kolegą Bartkiem Guranem podjął decyzję o spróbowaniu swoich sił na scenie kulturystycznej. Jednak odległość stanowi zawszę mniejszą lub większą przeszkodę w takiej współpracy. Wrócił do naszego klubu i oczywiście [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7044 Data: 11/22/2014 2:23:55 PM Liczba szacunów: 0
[...] Sklep MMAniak.pl - mmaniak.pl, Equippment for Fighters EFF jak również dla sedziów SINGLAUB, dar75 , Watsonowi , Marek SIWY Pindelski. Arkadiusz Plaskota, Adam Żukowskiemu Karolinie Pindelskiej oraz Rafał Boguszewski, Tomasz Maczka i Kamil Umiński za pomoc. Dziękuje wszystkim za udział w Turnieju gratuluje zwycięzcom pozdrawiam Marcin Frankiewicz
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4017 Data: 11/7/2010 9:13:42 AM Liczba szacunów: 0
Dieta masowa do poprawy /
