pomoc

[...] zielona filiżanka Czy uważacie że przy moim trybie życia (vide info na początku tematu) tzn. aktywność sportowa oraz zawodowa, jak i moja waga oraz wzrost to ta dieta jest ok? Układalem ją teraz. Nie wiem jak kaloryczny jest jeden dzień. Prosze pomóżcie mi zrzucic kilogramy.... Czy czegoś brakuje? Czegoś jest andmiar? Będęwdzięczny za pomoc,

Dziękuję ci za pomoc. Staż mam tak jak napisałem 2u miesieczny... Teraz widzę swoją głupote.... Człowiek przez całe życie się uczy! Naprawdę jestem bardzo ci wdzięczny.

Jak mielony tluszcz, loj (sorki, ale na tym kompie mam problemy z polskimi literkami) i chszastki moga pomoc twoim jelitom ?? :D

hmmm....szkoda ze nikt inny nie che mi udzielic jakkolwiek wsparcia...a naprawde je potzrebuje....czekam na pomoc chlopaki!!

siłka ogólnie spoko; ale mam jedno ale do "stojaków" na sztange przymocowanych na ścianie wg mnie to jest lipa nikt Ci nie może pomóc zdjąć a przy tym w***** sie sily traci szczerze mówiąc to wole jak ktoś stoi za mną i mnie asekuruje przy tym ćwiczeniu

Dzieki za pomoc!! Czy te ciężary są nie za małe ? Powinienem dokupić większe obciążenia? Dołożyć drążek na plecy ? Ten ABS 6 min daje mi wycisk, po tych 6 min zalewa mnie pot i na drugi dzień mam zakwasy, a robię go już od 2 miesięcy. W połączeniu z wznosami 2x15 myślałem, że będzie dobrze. W takim razie jakie ćwiczenia polecił byś mi na [...]

Dzieki za pomoc! Queblo bardzo fajne cwiczenie na YT zapodałeś - spróbuję go, chociaż wyglada dla mnie groźnie - nie wiem czy dam radę. Ja nie napisałem, że chcę katować brzuch częściej. Poprostu FBW robię 2 lub 3 razy w tygodniu. A ten plan na brzuch według Ronniego jest jeden raz w tygodniu. I zastanawiam się czy przy każdym FBW go robić czy [...]

[...] nastepnym razem przeslec dokładnie cały post a pozniej pisz, na górze NOVY podaje link do wczesniejszej rozmowy, gdzie tłumaczyłem spokojnie wszystko i starałem sie pomoc, pomimo tego zakłada nowy temat pytajac o ten sam plan, (wiec jakbys ty sie czuł jakby komus poswiecił troche czasu, nie uslyszał nawet dziekuje i tym bardziej patrzysz [...]

Dzięki za pomoc. No właśnie robie okłady z białka, lodu, Altacet i tą maść arnikowa. Opuchlizna szybko schodzi ale całe oko mam fioletowe.. Macie jakieś super sposoby na to?

Okej,jutro spróbuję załatwić sprawę na temat sztangi,bo generalnie zaczynam cisnąć od 02.01.2011 (chyba wiadomo dlaczego nie od 1.01 ^^) #edit dzieki za pomoc tak wgl :D Zmieniony przez - dideek w dniu 2011-12-25 23:13:56

no to poproś kogoś niech Cie trzyma za nogi, lekką pomoc.

Pomóc to mi nie ma kto,ale opcja z krzesłem dobra ;d

Dziękuję za pomoc ! :)

Hey,panowie,proszę was o pomoc !

[...] pomiedzy seriami DD Boksero dlatego bo na zawsze jestes na koncu np 18-nastka,prawko takie moje zdanie:D Cokta dzieki wielkie. czekam az zdogonisz mnie to wtedy bede mial z kim powalczyc-wtedy bede sie cieszyl:D a i mam pytanie jakie cwiczenie moze mi pomoc w dolnej fazie wyciskania?? czy wycisk skos+ wasko da rade cos zmienic w dole ruchu?

Moim zdaniem skos dodatni sztangą może pomóc, a sztangielkami to Wodynowskie boksowanie: http://www.youtube.com/watch?v=xDqlvYu6GS8&feature=channel_video_title Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-06-14 12:21:05

Zacznij się wolno opuszczać w siadach, bo z tego co widzę to leciałeś w dół szybko. Powinno pomóc. SIŁA!!!

mi sie zdaje ze tu pompki na poreczach pomoc moga ale niemam obecnie gdzie jak tylko dorwe je to odrazu bedzie 140KG:D zobaczysz:) Cokta chory to ja niejestem nigdy niechoruje:D ale ostatnie 2tygodnie były%%% nikt niechce ze mna pic:P Zmieniony przez - Kyniek777 w dniu 2011-09-21 20:53:09

Ważne jak masz czyraka. Wywołuje go bakteria Gronkowiec Złocisty. To ścierwo jest bardzo odporne na antybiotyki więc: 1. Koniecznie wymaz zawartości ropnej (żeby ogarnąć odpowiedni antybiotyk). 2 Jak najszybsza wizyta u internisty z wymazem i rozpoczęcie kuracji antybiotykowej :( 3 . Dezynfekcja wszystkiego czego dotykasz, gotowanie ubrań które [...]

a wy co tu sobie kurna chat robicie czy jak?prosilem o pomoc a wy sobie zwale robicie...pomogliscie mi strasznie!! :/ smieszni jestescie i tyle!!!!!!!!!!!!!