[...] a spotyka się to z niewłaściwym odbiorem. Ja postanowiłem do nikogo się nie wtrącać, chyba że ktoś sam o coś pyta. Niektórzy bardzo specyficznie, personalnie odbierają chęć pomocy. Mc 10x20 5x60 5x100 5x130 3x150 3x170 6x190 PR! Push press 5x20 5x40 5x60 3x70 3x80 3x90 3x95 zapas Podciaganie podchwyt (z 3-4sekundowa faza opuszczania) 5p 5p 4p [...]
Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 13770 Data: 4/13/2019 7:11:11 PM Liczba szacunów: 0
[...] potrzebuję osób, które właśnie borykały lub borykają się z takim problemem w swojej karierze;-) jak ktoś ma ochotę poświecić 5 min. i podzielić się swoja przypadłością zachęcam do wypełnienia ankiety http://www.ankietka.pl/ankieta/169648/urazy-stawow-barkowych-w-sportach-silowych.html w miejscu wykropkowanym ankietka pl z góry dzięki za pomoc.
Odpowiedzi: 2257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2015 12:17:38 AM Liczba szacunów: 0
no to tak zalozmy ze na klate 50x5 by poszlo ;> Bede trenowal tym sposobem. Wiec na sesji A bic a na B tric... obu naraz katowac nie moge? Tak wogle to wielkie dzieki za pomoc
Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 4896 Data: 9/27/2008 11:34:38 PM Liczba szacunów: 0
[...] Sob-Wolne Ndz-Basen Moze byc? Jaki trening byscie polecili jak mam 2 sesje treningowe? FBW? czy splita? Moimi priorytetami sa w tej chwili najbardziej plecy. Prosze o pomoc. Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-10-29 15:04:00 Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-10-29 15:04:15 Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-10-30 06:46:56
Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 4896 Data: 10/12/2008 4:48:35 PM Liczba szacunów: 0
[...] książki i publikuję artykuły w wielu gazetach. Kieruję działem naukowym w Gościu Niedzielnym. Lubię naukę i dlatego założyłem kanał "Nauka. To lubię". Będę wdzięczny za pomoc w jego tworzeniu. Za podpowiadanie tematów, za komentowanie filmików i udostępnianie ich znajomym. Życzę miłego oglądania :-) :)) Lipton, ale że co? Bo nie skumałem?
Odpowiedzi: 1484 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2018 10:44:20 PM Liczba szacunów: 0
Idol na scianie, bedzie forma git :-)) Pomagam jak mogę;-D Doceniam pomoc };-) Taka odskocznia umysłowa. Dzięki temu mogę zluzować gacie i nabrać dystansu bo już robiło się trochę fanatycznie :-D Znaczy się dobrze wypełniam swoją misję|-)
Odpowiedzi: 1484 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2019 9:44:39 PM Liczba szacunów: 2
[...] w super seriach. Na bicepsy 4 serie a na brzuch 3 serie. Uginanie łamaną 8 x 30kg Uginanie kratownicą nachwyt 8 x 18kg Modlitewnik jednorącz 8 x 7kg Allachy z gumą 3 x 10 x 27kg prosto/skos prawy/skos lewy https://youtu.be/mL5eWjnRflw Ma ktoś może pomysł na jakieś cardio/interwały na górę ciała bez obciążania nogi? Będę wdzięczny za pomoc.
Odpowiedzi: 1484 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2019 8:50:21 PM Liczba szacunów: 0
[...] Mam: *odwagę, żeby zgłosić się do konkursu :-)) *dostęp do siłowni 3-4x w tygodniu, w razie problemów są osoby, które mogę poprosić o pomoc, będzie też kto miał mi nagrać filmik, żebym mogła go wrzucić do konsultacji *czas na dodatkowe aktywności w domu/na dworze znajdzie się zawsze. W domu do dyspozycji [...]
Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7913 Data: 10/19/2014 3:47:54 PM Liczba szacunów: 0
A nie uważasz że będąć na cyklu mamy niemal gwarancję nieprawidłowości we frakcjach cholesterolowych?Poza tym jeśli zanizymy wartość ldl w stos do hdl to może tylko pomóc,min w zbiciu ciśnienia
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4816 Data: 8/18/2004 1:43:24 PM Liczba szacunów: 0
[...] Powiem wam ze teraz dopiero widze tak duze skutki tego mojego poje*** odchudzania i wiecznym cardio. Niezle sobie zajechalam organizm, zadnych miesni, a te co zostaly potrzebuja duzego wzmocnienia... Teraz musze to wszystko odbudowac dieta,trening, regeneracja i czekanie na efekty :-) Dziejkuje wam za pomoc, dzieki wam sie nie poddaje
Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 6938 Data: 9/28/2015 4:31:17 AM Liczba szacunów: 0
[...] treningu i diety. Tylko spokornieć musisz i słuchać, co do Ciebie mówią bardziej doświadczone kobiety Zrozum... My mamy mało czasu i dziesiątki dziewczyn, które czekają na pomoc. Nie chcemy go tracić na kogoś, kto nie słucha, co się do niego mówi I przykro mi... Chcesz być szczupła w dole ciała, musisz pożegnać się z biustem. Piersi to w [...]
Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 17187 Data: 6/12/2011 1:02:16 PM Liczba szacunów: 0
[...] i diety. Tylko spokornieć musisz i słuchać, co do Ciebie mówią bardziej doświadczone kobiety Zrozum... My mamy mało czasu i dziesiątki dziewczyn, które czekają na pomoc. Nie chcemy go tracić na kogoś, kto nie słucha, co się do niego mówi Ale w ktorym miejscu ja nie slucham? przeciez napisalam, ze po egzaminie usiade i uloze diete [...]
Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 17187 Data: 6/12/2011 1:09:58 PM Liczba szacunów: 0
[...] procz tych warzyw tak wlasciwie. 5. Prosisz ladnie Obli o ulozenie planu treningowego na twoje mozliwosci sprzetowe i mozliwosci czasowe 6. Ladnie dziekujesz wszystkim za pomoc, najlepiej klikajac w niebieski guzik "przyznaj soga" Wybacz ze tak obcesowo, ja zwykle cierpliwa jestem, ale przeczytalam caly temat i odnosze wrazenie ze [...]
Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 17187 Data: 6/15/2011 9:13:09 AM Liczba szacunów: 0
no właśnie tego nie wiem, wyczytałem, że wzmocnienie tych mięśni może pomóc w zmniejszaniu koślawości kolan, ale nigdzie nie moge znależc które to mięśnie, wyczytałem to tutaj: http://www.sfd.pl/KOLANA_KO%C5%9BLAWE,_KOLANA_SZPOTAWE__Jak_sobie_z_tym_radzic.-t306705.html
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2013 9:47:36 AM Liczba szacunów: 0
Cy jak ćwiczę FBW i np. w pon po siłowni mam ból mięśni we wt i sr ( już w środę lekki ból ) jest sens ćwiczyć w sr ? czy lepiej poczekać do piątku... ? przeważnie mam bóle tylko jeden dzień po siłowni, ale czasami dwa jak napisałem ;d dzięki za pomoc : )
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2013 11:20:36 PM Liczba szacunów: 0
[BLOG] DT Bocian
