SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] że stosują oni zazwyczaj po 4 serie na każde ćwiczenie. Ilość serii i przerwy między nimi są uzależnione od moich upodobań, czy do tego też są jakieś wskazówki? To chyba tyle z moich pytań. Jeśli coś mi się przypomni, to jeszcze dopiszę lub edytuję ten post. Z góry dziękuję za udzielaną pomoc. Zmieniony przez - renn w dniu 2009-06-24 01:46:57

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 6/24/2009 1:41:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Aha, no ok. Już wszystko rozumiem. Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 6/25/2009 1:40:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wiem,czy zatem zamienić rozpiętki na inne ćwiczenie, czy po prostu je ominąć.Wyjdzie w praniu. Wracam też na dietę dla sportowców na muskulaturę oraz na dietę wysokobiałkową, które stosowałem rok temu. Życzcie mi powodzenia. Trening zacznę od nowego tygodnia. Raz jeszcze dziękuję za wszelką pomoc. Zmieniony przez - renn w dniu 2009-06-25 14:14:06

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 6/25/2009 2:13:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Karol powodzenia. Ostanie foty naprawdę robią wrażenie! Pomoc trenera nieoceniona. Pozdrawiam braci S. :)

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2013 10:49:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] swieza to nawet kropla wody nie wyplynie jest to Srilion Steak. Kurczaka tylko i wylacznie Polskiego ogarnial sobie tu z hurtowni w dobrej cenie jak mieszkasz w okolicahc Londynu to moge pomoc bo ja zawsze biore dla siebie granice 100kg chyba ze ktos sie dokleido zamowienia to wtedy 100-200kg Ostatnio kupilem 1000jajek hahah :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2013 1:24:56 AM Liczba szacunów: 0
  • co o tym myslicie

    Post
    Doping

    Witam. Mam dylemat odnośnie kolejnego cyklu i zwracam się do was o pomoc. Mam bold 200, tren acetat 100 + wino. Chcę jeszcze coś dorzucić i nie wiem co. Myśle o suscie lub dece na początek a na koniec może masteron. Pomóżcie mi bo nie wiem czy dobrać coś czy może usunąć. I jeśli możecie to rozpiszcie mi to jak mam to brać. Poniżej daję moją [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 5/6/2007 11:20:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak Brac co Kupic?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak wiec wybacz, ze staralem Ci sie pomoc, wiecej nie bede. btw Twoj kumpel bral i jakos pyta o pomoc, przeciez juz powinien byc uber doswiadczony^^

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 11/29/2008 4:59:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] hmm za dużo czy za mało? moze coś spieprzyłam z techniką... będę miała towarzystwo na siłowni 8 lutego to nagram co się da chyba że odważę się wcześniej kogoś poprosić o pomoc, ale tak trochę sie krępuję bo lokalnego języka jeszcze za dobrze nie opanowałam @-) Wrzucam dzisiejszą miskę, na lunch stołówkowy dali jakiś pampuch drożdżowy chyba [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 18345 Data: 1/27/2014 10:00:58 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 20 Masz rację Cytrynowa - jak nie teraz to kiedy? Nie mam szans w pracy na własne ciepłe obiady bo mikrofali naprawdę nie ma, a stołówka ma przerób kilkuset ludzi dziennie i żelazne zasady, których przestrzegania pilnują dragon ladies z biczami i żadne przychodzenie z własnym jedzeniem, a tym bardziej proszenie o jego podgrzanie nie wchodzi [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 18345 Data: 1/28/2014 8:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ile i jak clomidu

    Post
    Doping

    no i ocztwiscie dziekuje za potencjalna pomoc wszystkim ktorzy mimo powtazalnosci tematu chcieli pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 5/20/2008 5:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • A jak do studiów dziennych i pracy (codziennie) dochodzi jeszcze częste spanie poza domem, to wtedy naprawdę się komplikuje :) Dobra, ale nie po to mi chcecie pomóc, żebym się licytował. Przeczytałem Twój artykuł "Split, partia 2x/tydzień" i postanowiłem się przestawić na ten plan. Świetnie to napisałeś, a i ma to odzwierciedlenie w tym [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 13696 Data: 11/15/2010 11:29:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 111 Nadszedł czas żeby trochę pozmieniać w moim planie żywieniowo-treningowym. Czuję, że popadłem trochę w stagnację i przez to gorzej z mobilizacją. Jeżeli chodzi o spalacz to odadstawiam go do poniedziałku. W następnym tygodniu zminiejszę dawkę do 2 po 1 kapsułce, jeżeli dalej będę miał takie jazdy po ostatnim treningu to odstawię go [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 13696 Data: 7/22/2011 10:50:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Perfect! Dzięki wielkie za pomoc. Rampę zrobię identyczną na następnym treningu.

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2011 10:38:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ok przytoczyłbym cytat ale nie wiem czy mogę więc... głowa powinna iśc wraz z tułowiem równo. prosto z grzbietem. nie powinno się zadzierać głowy tak jak to robi gdy opuszcza sztangę. Tyle Chciałem pomóc by było bezpieczniej ale jak kto woli. nie pisałbym jakby źródło nie było pewnie :) pozdro

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2011 6:48:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 31,5 Przedramię prawe: 32 Udo (środek)lewe: 58 Udo (środek)prawe: 58,5 Udo (góra)lewe: 63 Udo (góra)prawe: 63,5 Łydka lewa/prawa: 41/41 Chciałbym podziękować (kolejność przypadkowa): -adzik123 -Hubert81 -Wuchta34 -demolub oraz: barteklip9, hilde, MARIAN 17, carbon91 Za pomoc i motywację. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-04-15 19:39:36

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2011 7:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy są tu jacyś lekarze ??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no to tak.Chodzi o to ze mam problem ze wzrostem i od dwóch lat przyjmuje hormon wzrostu obecnie mam 162 i prawie 17 lat za 2 miechy...no i już hormon mi za bardzo nie pomaga..zatrzymuje się we wzroście mojego ojca czego bardzo nie chce...moja mama mam 152 a ojciec 164 obecnie kiedyś miał 168...no i zaczęłem szperać w necie co mogło by mi pomóc po [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 12/27/2006 3:04:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na wzrost masy i siły ?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc akurat na brak kasy nie narzekam ale olejmy ten szczegół.A jakieś może propozycje co by jeszcze dokupić macie może ? TomQ i wincol dzięki wielkie za pomoc można usunąć temat Zmieniony przez - mat93 w dniu 2011-06-30 22:43:40

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 6/30/2011 9:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PORADA

    Post
    Trening dla początkujących

    zig25 takie tematy powinny z miejsca byc kasowane,a autorzy banowani,dlaczego? tak ciezko zrozumiec,ze aby jednemu,czy drugiemu pacjentowi pomoc,nalezaloby uzyskac jak najwiecej info o danym przypadku. gdzie ankieta? plus co robiles ostatnio? (podaj sczegolowy plan) na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?(nie pytam o maxy!) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 537 Data: 1/30/2011 1:39:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Zarzut, de facto jezli to nie jest zarzut siłowy konczymy przysiadem przednim, a jak jest to siełowy to tyle uginasz by złapać, nie ma limitów Nie masz tez tu kar w tych treninagach nie przesadzaj, i tak za dwa tygodnie zaczniesz sie pocić na kwasno PP .. nawiejmy to e robisz mały przykuc , nie myśl o tym po prostu masz sobie pomóc nogami nie [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2014 4:35:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to wstyd to jeszcze nie wiem, czy się liczy. Przebieg treningu: 10x 26kg 8x 32kg 6x 38kg 4x 45kg 2x 50kg 1x 55kg 1x 58kg 1x 60kg 1x 62kg do kąta prostego 1x 64kg 1x 65kg z pomocą resztę odpuściłam Może w pn, jeśli znajdę jeszcze jakieś siły to powtórzę te maxy. W każdym razie wygląda na to, że MC to był jakiś wybryk natury. Po próbie maxa [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2014 11:45:03 PM Liczba szacunów: 0