SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Corum co do hantli to nie wiem, ale wierci się ciągle więc gimnastyke i ćwiczenia z cc regularnie uprawia ;-) A z tą stopą to słyszałam, że tak się często dzieje, nie chciałabym żeby mi też urosła bo mam mnóstwo par ulubionych butów, szkoda jakbym juz nie mogła ich założyć :-( huda miałam sprawdzany cukier i wszystko ok, wogóle zawsze wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2015 8:06:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeeeeeesssst! Super, moje gratuacje! Ach te położne...znam tę sytuację aż za dobrze. W domu na pewno wszystko się uspokoi. Gdybyś miała jakieś pytania odnośnie karmienia, to pisz śmiało. Może chociaż teoretycznie będę umiała pomóc - nie pokarmiłam za długo i przekopałam tonę literatury na ten temat z powodu wyrzutów sumienia. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2015 10:43:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam :-) Kolejny raz odkopuje dziennik :-) Od ostatniego wpisu minęło sporo czasu. Przez ten czas wyglądało to mniej więcej tak: Aktywność Próbowałam regularnie ćwiczyć, ale za każdym razem nie trwało to dłużej niż 2-3 tygodnie :-( Albo mały zaczynał nagle krótko spać w dzień i nie miałam czasu na ćwiczenia albo były problemy w nocy i nie miałam [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2016 6:39:21 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] na swój wiek, nawet w brzuchu ;-) Nikki dziękuje :-) Zawsze COŚ się znajdzie, człowiek nawet nie zdaje sobie sprawy dopóki nie ma dzieci ;-) Gdybym jeszcze mogła liczyć na pomoc rodziny to byłoby łatwiej, ale wszyscy daleko. Night właśnie tym się pocieszam, pójdzie w końcu kiedyś do żłobka/przedszkola to trochę odpocznę ;-) Już się przestałam [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2016 7:23:35 PM Liczba szacunów: 0
  • 3.07 niedziela Aktywność Bieganie Tym razem w ramach urozmaicenia zrobiłam interwały, 20 sek sprint / 1 min. trucht. Na razie spokojnie, nie ma to nic wspólnego z interwałami 30/30 które kiedyś robiłam, wtedy po 5 miałam dość i mroczki przed oczami ;-) Obecnie nawet nie jestem w stanie porządnie przyspieszyć i utrzymać dłużej tempo, ale się [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2016 11:15:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla mnie zarówno piłki z zoologicznego jak i tenisowe są za miękkie. Nawet mój roller już stwierdzam, że za słaby jest. Fajne są produkty z blackroll i podobne. Różne skale twardości i rozmiary no i z tym można już podziałać konkretnie :-) w sumie to nawet z kettlem czy sztangą można sobie pomóc na niektóre partie. Viki wiem o czym mówisz :-) to [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2016 12:05:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] cały dystans poniżej 2min./500m :-) Za drugim razem kiepsko, za trzecim lepiej, ale nie mogłam już oddechu złapać. Ostatnio narzekałam na klimat na siłce, to tym razem będzie pozytywnie ;-) Wczoraj kilka osób poprosiło mnie o pomoc i jakoś tak miło mi się zrobiło :-D Nawet zatęskniłam za tym czasem, kiedy prowadziłam treningi personalne ;-)

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2016 10:42:06 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] zimno i efekty dziś czuję, gardło boli @@-) Miska wg założeń, tym razem głodna byłam dopiero wieczorem, w ciągu dnia ok. Może dlatego, że mogłam liczyc przez cały dzień na pomoc męża, więc odpadło mi sporo noszenia i innych rzeczy. 16.01 poniedziałek Trening (w domu) 1.goblet 4x12-15 14kgx12 /x12 /x12 /16kgx3+3+3+3 12kg x12 /x12 /x12 [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2017 10:26:26 PM Liczba szacunów: 0
  • w RDL w końcowych seriach możesz sobie paskami pomóc

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2017 12:27:09 PM Liczba szacunów: 0
  • mi się często zdarza pomóc sobie nogami w ostatnich powtórzeniach zołnierskiego wolno wtedy wykonuję ruch w dół i pali przeokropnie :P

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2017 7:11:02 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] da radę :-) Ukończyły to osoby które w ogóle nie ćwiczą, albo jedynie biegają od czasu do czasu. Ze swoją drużyną jest na pewno łatwiej, ale zawsze można liczyć na czyjąś pomoc na trasie, więc bieganie samemu nie jest takie straszne. Jednych uzależnia a inni mówią "Nigdy więcej" %-) Nikki dziękuje :-) Napędzała mnie ciekawość, co będzie za [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2017 1:07:54 PM Liczba szacunów: 2
  • krew, pot, łzy - ciałko!

    Post
    Ladies SFD

    wolę się dokładnie zmierzyć za 10dni jak będę w Polsce,niż kombinować ze sznurkiem a co do figury: dlaczego wszystkie chcecie być takie same? dlaczego ja nie mogę mieć innego ideału, i dlaczego nie możecie mi w nim pomóc? a bo to jedna wysportowana sylwetka jest na świecie, z pupą i biustem? przecież każda z nas ma inną figurę, ja jestem prosta i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 10/10/2012 3:08:13 PM Liczba szacunów: 0
  • krew, pot, łzy - ciałko!

    Post
    Ladies SFD

    Jest delikatna różnica pomiędzy "różnorodnością sylwetek" a przerabianiem się na anorektyczkę, do czego ty z uporem maniaka dążysz ;-] Nikt tu nie jest taki sam i taki nie chce być, skąd w ogóle takie idiotyczne wnioski? I k***A w czym Ci mamy pomóc??? W zagłodzeniu się, żebyś osiągnęła swoje wymażone płaskości, wąskości i co tam jeszcze?! Chcesz [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 10/10/2012 3:44:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] powoli technicznie 3. Braklo niby mocy dziwny dyskomfort, ogolnie dziwnie w ostatniej seri zrobilbym 5 razy ale jakos samoczynnie odpuscilo :/ 4. Ujdzie w ostatniej serii pomoc, nigdy nie machalem 30-stkami tak na serie bardziej 5. Samemu ale ogolnie slabo Zly dzien, zle samopoczucie, dobra micha dzis a trening z dupt rowniez :/ Zaczynaja sie [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2008 10:23:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wszystkie miesnie bola jakby mi w nie wbijali małe igiełki ale mam nadzieje ze szybko sie pozbieram. Zjadlem dzisiaj z 7-8g witaminy cpopijajac sluszna iloscia wody(powinno pomoc) W piatek prawdopodobnie nagram ten filmik a jesli nie dam rady to nagram w nastepny. Zdjecia wlasciwie robie sobie co tydzien ale nie wklejam bo nie widze sensu(wrzuce [...]

    Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2012 1:23:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Przy tym 60 kg to Twój odcinek lędźwiowy kręgosłupa aż woła o pomoc... Nie to żebym sięjakoś martwił o Ciebie :-) 60 kg podniesione, techniki nie komentuję Szacunek za dotrzymane słowo :-) Zmieniony przez - madagascar w dniu 2012-03-02 22:01:36

    Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2012 9:58:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie miazdzymy, chcemy pomoc, przeciez nikt nikogo nie dociera, konstruktywna krytyka,tylko duze ego moze odebrac to jako atak.

    Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2012 7:48:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tylko w tych godzinach jak napisałem, nieregularny przerywany sen co trzecia noc, spanie co któryś dzień rano będąc po pracy, ranne wstawanie o 4. Proszę o wyrozumiałość i pomoc w rozplanowaniu godzin posiłków, ich ilości, ile kacl na dany dzień i po ile gram b, ww i t w poszczególnych posiłkach w ciągu dnia. Z góry dziękuję za odwiedzi. Z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 10/23/2016 9:47:26 AM Liczba szacunów: 1
  • Kuuurde, szkoda że płatne. W takim razie masz SOGa tu i spjerdalaj Zasłużyłeś, żeby nie było że daję za pierdoły, to jest za pomoc w dziale, gdzie nie zostałeś przez kogoś nagrodzony

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2009 6:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuva ja też zalany nie jestem dobra, ja lecę. Dzięki jeszcze raz za wszelką pomoc pzdr

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2009 9:52:32 PM Liczba szacunów: 0