SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dwoje-w-jednym (poście)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba się na razie podda\m, a na razie skorzystam z diety ułożonej przez meraviglia na dni nietreningowe. Może jak zobaczę, jak to powinno działać, to będzie mi łatwiej skomponować coś sensownego, mam w głowie chyba za bardzo utrwalony schemat naturehouse'owy/niskokaloryczny. Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 4/26/2011 9:13:01 AM Liczba szacunów: 0
  • *** INTERNETOWA NAPINKA CZYLI SPAM POST DZIAŁU DOPING***

    Post
    Doping

    prv spox dzięki chłopaki za pomoc ps wiem żę tu nie ma takich co tak piszą, żadnych napaleńców itd itepe wallace Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-05-05 16:43:55

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2007 4:43:37 PM Liczba szacunów: 0
  • *** INTERNETOWA NAPINKA CZYLI SPAM POST DZIAŁU DOPING***

    Post
    Doping

    okej dzieki za pomoc a ja zawsze myslalem ze niewolno sciagac danych bo to jest kradziez

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2007 8:58:28 PM Liczba szacunów: 0
  • zmniejszenie BF%, dieta do oceny + pare pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bardzo licze na waszą pomoc, jakieś opinie? :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3386 Data: 3/2/2012 5:27:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Z tego co piszesz to mam chyba ten sam problem i jak do jutra mi nie przejdzie bede musial sie wybrac po lewatywe ,dzisiaj natomiast kalorie opieram tylko na owocach ,wafle ryzowe i to co ma duzo blonnika moze pomoze. Dzieki ci za pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2014 7:20:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    to, że jest w ciąży to nie uprawnia jej do łamania przepisów RD. Pytanie co ten świadek ma niby potwierdzić ? Jedyne co może jej pomóc to wersja taka, że miała włączony kierunek, a ty zacząłeś ją omijać nic więcej. Jak coś to się broń, że świadek mógł widzieć włączony kierunek ale dopiero załączony w chwili, gdy Ty już wykonywałeś manewr omijania.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2014 9:36:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc z dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tak masz racje. Poczekam az wypowiedza sie te osoby bo wprowadzilem zmiany ale nei wiem czy wystarczajace.Mam pare watpliwosci i czekam na wskazowki dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5294 Data: 3/17/2005 10:33:23 AM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Prosze o pomoc!!! ;) Dopiero zaczynam trening (niecały miesiąc). Ćwicze w domu. Nie chodzić mi o to by być wielki (jak narazie ;)) ale chce do wakacji troche przybić. Mam zamiar brać kreatyne. Czy kilka serii z kreatyna da mi satysfakcjonujący rezultat? ;] (aha i co z alko? ;) chodzi mi o piwko raz w tygodniu).

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2011 8:12:53 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, mam do dyspozycji hantelki 3 kilogramowe oraz 5 kilogramowe. Jaki trening moglbym nimi wykonywac? Jak najbardziej podstawowy, z silownia czy ciezkarkami do czynienia nigdy nie mialem wiec liczy sie kazda pomoc. Pozdrawiam i wesolych swiat zycze ;)

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2011 11:32:18 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    siemka;) co panowie proponujecie robic w czasie przerwy mianowicie robie sobie przerwe 2 tyg planowana i co w tym okresie robic? wiem diete trzymac ale chodzi mi o trening co pocwiczyc jakies pompki czy cos? z gory dziekuje za pomoc;) dlaczego taka długa przerwa ?

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2012 8:32:47 AM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] siłownia wazylem 68 kg przy wzroscie 176 cm, teraz waze 83kg przy takim samym wzroscie, i tutaj pojawia sie moje pytanie, czy to odpowiedni czas, aby rozpoczac rzezbienie ciała ? Dodam ze diete posiadam i stosowalem odzywki bialkowe (głownie jako posiłek potreningowy) oraz roznorakie monohydraty ( jeden aktualnie koncze). Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2012 3:08:01 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Virenem.. Nie mam na siłowni drążka i teraz tak.. Czy ściąganie na wyciągu do klatki (podchwytem) wystarczy? Może zamienić to na coś lepszego, albo coś do tego dodać? Nie jest to może pojedyncze pytanie, ale uznajmy to za trzy pojedyczne pytania %-). Liczę na Twoją pomoc rion lub innego eksperta znającego się na rzeczy. Pozdrawiam i udanego dnia.

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2012 1:04:44 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    PODCIAGANIE NACHWYTEM to musisz sobie troche "pomoc" http://www.youtube.com/watch?v=vM-b4qOOWsE http://www.youtube.com/watch?v=JFtE27GzTTk Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-06 13:47:02

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2012 1:45:36 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2012 4:11:34 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Traktor Wielkie dzięki za pomoc. Rozpoczynam Twój trening. Mam nadzieję, że będą efekty. Czy ćwiczenie dwa razy tygodniowo zamiast trzech razy (przynajmniej do wakacji będzie ciężko żeby to zmienić) ma duży wpływ na efektywność przy Twoim planie ? Zmieniony przez - Batman w dniu 2012-05-11 20:26:35

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2012 8:25:51 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Ponawiam z poprzedniej strony : "Traktor Wielkie dzięki za pomoc. Rozpoczynam Twój trening. Mam nadzieję, że będą rezultaty. Czy ćwiczenie dwa razy tygodniowo zamiast trzech razy (przynajmniej do wakacji będzie ciężko żeby to zmienić) ma duży wpływ na efektywność przy Twoim planie ?" Zmieniony przez - Batman w dniu 2012-05-14 18:49:09

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2012 6:48:21 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, wielkie dzięki za pomoc, to co tren dam inne ćwiczenie ;-)

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2012 7:23:55 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc - łapaj SOG'a ;)

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2012 12:43:33 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] poswiec ten czas na regeneracje. lepsza regeneracja=szybszy postep maciekk199 ciekawe pytanie. jesli nie masz rewolucji po wersji "prosto z cyca",to pij! Coderss ...bo mi umknelo! zaloz oddzielny temat,podaj max info o sobie i swoich doswiadczeniach,to bedzie mozna pomoc ci ogarnac temat. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-08 20:34:04

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2012 8:28:54 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Chruscik15 DOBRZE SIE CZUJESZ!? przeczytaj pare tematow w dziale i zobacz,jak powinna wygladac prosba o pomoc. na redukcje,to jest DIETA! a nie plan cwiczen silowych.

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2012 5:04:48 PM Liczba szacunów: 0