SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Stak przedtreningowy bez zjazdu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] będę miał jeszcze próbki bodajże Nox Pumpa nowego i Animal Paka, zdam relacje o ile nie zapomnę w tym temacie z tych 3 produktów :) Ale że w Assaulcie zejście, toście mnie zadziwili, już nie mogę się doczekać pierwszej porcji, bo prawie rok leciałem bez stymulantów ;p Dzięki za pomoc, zdr. Zmieniony przez - pawelkas w dniu 2013-09-10 09:02:38

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 9/10/2013 9:00:07 AM Liczba szacunów: 0
  • PLANIK DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki f***master za pomoc leci sog jesli wejdzie pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 981 Data: 1/8/2007 12:16:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 'przypakowany' Btw gdzies czytalem ze dieta to 60-65% sukcesu, wiec znowu podkreslam - nie chce cwiczyc zeby wygladac jak 'paker' tylko dla wlasnej satysfakcji a w moim wypadku szturmowanie organizmu ogromnymi ilosciami bialka chyba mogloby przyniesc efekt ktorego staram sie uniknac O_o to tyle, jeszcze raz dzieki za pomoc i poswiecony mi czas

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 6/13/2008 11:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    albo jestem glupi i nie widze albo nie ma tutaj opcji edytuj :< naprawde bardzo mi zalezy na dobrej diecie - jesli ktos moglby pomoc bylbym naprawde wdzieczny w przypadku ew konsulatacji czy czegos zeby nie zasmiecac forum to mozecie pisac na gg:7827223 powtarzam bardzo mi na tym zalezy ;/ z gory dzieki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 6/14/2008 7:17:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [Koszykówka] Problem z obroną i wychodzeniem do podań

    Post
    Inne dyscypliny

    Znalazłem coś takiego na stronie M Gortata moim zdaniem dobre rady 1. Najlepsza obrona jest, kiedy zawodnik nie może przyjąć piłki, ale jak już to zrobi to jak najdalej od pola trzech sekund. 2. Zawsze utrzymuj dystans od swojego zawodnika, żeby nie minął Cię łatwo czy wykonał manewr na kontakcie pod koszem. Poza tym nigdy nie próbuj wybić mu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2705 Data: 8/28/2009 8:44:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase i siłę, prosze o pomoc !

    Post
    Odżywki i suplementy

    No własnie tak z obiliczeń moich wynika ze 280g to za malo bedzie a 800 znowu za duzo ale chyba sie jednak skusze na tego wiekszego bo jest nawet na niego promocja ;) Dawkowanie tak jak rozpisał cnotliwy... W dnt nie brac xpanda tylko mono. DZieki wszystkim za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 8/29/2011 3:19:09 PM Liczba szacunów: 0
  • trening FBW do oceny

    Post
    Ladies SFD

    [...] po jedenej serii teraz dorzucilem jej 2 cwiczenie na tric barki lawka skos w gore zamiast prostej na wyciskanie- klatka. 4, mc, podciaganie odpada Glownie chodzilo mi czy ten plan ma jakis sens sam kiedys cwiczylem btw ale to bylo zupelnie cos innego, pozatym nie wiem jak dla kobiet jest z seriami i powtorzeniami prosze o pomoc, i z gory dzieki

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3155 Data: 11/1/2010 10:32:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzcie to!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wody pije 3-5 l zalezy od dnia ale przewaznie opruzniam baniak 5l... no to lecimy: 8:00 niech bedzie bede wstawal o 8 chodz chcialem sie powysypiac przez wakacje... platkow owsianych niestety nie wprowadze gryz ich smak odrzuca mnie, probowalem sie do nich zmusic ale nie wiele wyszlo , do kukurydzinych dodam twarogu 100g 11:00 makaron 100g + [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 6/22/2003 1:27:13 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl 3

    Post
    Doping

    dzieki poczytam,ale tak krótko mówiąc chcę cosik przywalic ale nie wiem jak dobrac srodki zeby było dobrze i tyle dlatego proszę o pomoc i propozycje

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 8/31/2009 10:08:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas wziasc sie za siebie ;p Prosze o pomoc ;)

    Post
    Trening w domu

    Ok, dzieki Ci za pomoc, dalej se juz doczytam ;p

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 5/20/2011 11:01:32 AM Liczba szacunów: 0
  • poczatki,rady i ćwiczenia w 2-boju...prośba

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] trenowaniu wyskoku trzeba nogi na siłce robić max 2 razy w tyg a jak sie ma to do ciężarowców oni chyba cwiczą cześciej nogi niż 2 razy w tyg PS strasznie sie napaliłem na 2-bój bardzo mi sie podoba i rozwija te cechy fizyczne które są mi najbardziej potrzebne i lubiane wiec licze na pomoc Zmieniony przez - trickster w dniu 2009-02-22 08:08:40

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3563 Data: 2/22/2009 7:42:41 AM Liczba szacunów: 0
  • poczatki,rady i ćwiczenia w 2-boju...prośba

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ruger rób wysiskanie w siadzie z klatki piersiowe 5x5 wycisanie w nożycach, normalne wyciskania i bij góry z karku. To powinno ci pomóc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3563 Data: 2/23/2009 2:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do osób doświadczonych

    Post
    Trening dla początkujących

    pisz tu, większa liczba osób będzie mogła pomóc. tak jak kolega wyżej napisał dieta, waga stoi znaczy się że dieta kuleje, z tym problemem zajrzyj do działu odżywianie. Co do treningu to rozpisz co robiłeś do tej pory.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 433 Data: 10/18/2010 11:07:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowe pytanie raczej do Pan :)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Sweterek jest cieniutki, bardzo rozciagliwy. Dzieki wszystkim za sugestie moze cos mi sie uda wykombinowac, jak ktos ma jeszcze inne sposoby to opisujcie je. Lapcie po SOG'u za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5608 Data: 10/4/2004 3:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • >>BrEaK-DaNcE<<

    Post
    Inne dyscypliny

    Czy mógłby ktoś wytłumaczyć w jaki sposób należy robić trick ( nie wiem jak on się nazywa niestety..) kładziemy się na plecach i poruszamy niczym fala. Chodzi mi o to, co i w jakiej kolejności zrobić.. Będę wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 10658 Data: 3/4/2007 12:48:00 PM Liczba szacunów: 0
  • >>BrEaK-DaNcE<<

    Post
    Inne dyscypliny

    Proszę o pomoc.... Naprawdę to dla mnie ważne... Co z wami forumowicze??

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 10658 Data: 3/5/2007 10:07:48 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do porawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] niskosłodzony-15gram Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu-100gram Przed snem kolo 22.30 oliwa z oliwek-5 gram ser twarogowy chudy-50 gram Tran-2 kapsułki poprawiłem jeszcze raz po jakim czasie bedzie widac ze chudne?? sog dla ciebie rothren za pomoc bo jakoś inni nie byli tacy chetni do pomocy :) a jeszcze do tego jakiś trening to na tym dziale??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 12/27/2005 3:59:26 PM Liczba szacunów: 0
  • DLA WSZYSTKICH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] swoim zachowaniu. popatrz na ellisa, chlopak ma duza wiedze i daje skorzystac z niej innym, pisze posty, doradza, poprawia, dzieli sie wiedza, kulturalnie dyskutuje, poprostu zawsze mozna liczyc na jego pomoc podobnie tyka, tylko ze w innym dziale... co do darkthorna to nie pamietam zeby ktos nazywal go problematycznym... to tyle z mojej strony.

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7647 Data: 6/19/2006 4:34:53 PM Liczba szacunów: 0
  • DLA WSZYSTKICH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieńdobry ja mam problem z hrostami :( pojawiają się one na twarzy :( i nie wiem jak się ich pozbyć prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7647 Data: 6/21/2006 3:23:54 PM Liczba szacunów: 0
  • budowanie masy. pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra juz wszystko wiem dzieki dziennikowi posilkow. dzieki jeszcze raz za pomoc. mam nadzieje ze teraz pojdzie latwiej

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 942 Data: 1/3/2010 3:53:46 PM Liczba szacunów: 0