SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • jak to polączyc Prosze o szybką pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc jestem kobietą chce z rzucic troche kilogramów do dyspozycji oprócz diety i treningu mam do dyspozycji: thermo speeda extreme, therm line II i fat burner plus olimpa wszystko i chcialam to polączyc. tse i tl2 jak na opakowaniu pisze bierze sie 30 min przed śniadaniem i obiadem 1 kaps tse i 2 kaps tl2 a fat burner 1 kaps 30 min przed [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 686 Data: 4/18/2006 12:47:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Prolongatum Jelfa Metanabol Atomic pomoc

    Temat
    Doping

    Witam to bedzie moj1cykl mam 20amp prola z jelfy oryginal do tego 150mety z atomica chce sie dowiedziec co ile bic i ile brac mety ? ile ma trwac ten cykl co dokupic na odblok tamofixen czy clomid jak tak to ile tego mi potrzeba dodam ze dlugo sie zastanawialem nad tym krokiem i jeszcze jedno pytanie ostatnio walnalem strzala "kontrolnego" zero [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 11/9/2012 10:23:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema, mam 16 lat, waze 63kg przy 180cm wzrostu trenuje na siłowni od 3 miesiecy, siły przybyło dużo a wagi tylko ok 3kg. Suma dobowa: 2205 kcal, 142 g białka, 65 g tłuszczu, 240 g węglowodanów. Tyle wychodzi mi za 5 posiłkow dziennie, ciezko mi o wiecej. Jakie dodać produkty na zwiekszenie kcal. Węglowodany wiem, tylko myslalem ze mam ich wiecej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 406 Data: 1/8/2013 7:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w pracy inżynierskiej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] będzie działać na smart-fony i komputery. Jako potencjalni użytkownicy takich aplikacji, mam do Was 2 pytania: Czy brakuje Wam jakieś funkcji w aplikacjach tego typu dostępnych na rynku(lub ta funkcja wymaga ulepszenia/modyfikacji)? Jaką nową funkcję dodalibyście do tego typu aplikacji? Bardzo proszę o pomoc i odpowiedzi. Dziękuję, Przemo.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 380 Data: 6/15/2016 8:23:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana czasu treningu, proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , z góry przepraszam jeżeli piszę w złym dziale. Bardzo bym prosił aby ktoś ustawił mi na jeden dzień dietę pod areoby rano, jest to nagła sprawa gdyż nie będzie mnie w domu a nie chciałbym przerywać wszystkiego nawet na jeden dzień :). Do dyspozycji mam suplementy tj: BCAA activlab + WPC + omega3 + witaminy. Będę w stanie zjeść każdy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 784 Data: 7/15/2014 7:35:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Ladies SFD

    Witam, Mam problem-chciałabym schudnąć- mam 165 cm wzrostu i 95 kg wagi!!! Może ktos może mi polecić przykładowe dzienne menu? Dodam że od jakiegos czasu uczęszczam na fitness i staram się codziennie ćwiczyć w domu ok 30 min. W utrzymaniu jakiejkolwiek diety przeszkadzają mi godziny pracy-wychodze rano, wracam po 18... mam problem z jedzeniem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 543 Data: 12/3/2014 7:51:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Ze szczecina :)

    Temat
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Witam Pisze tu z takim tematem gdyż skończyła mi sie książeczka zdrowia. Oczywiście chodzi o taką potrzebną w pracy. Kiedyś miałem możliwość wyrobienia za odpowiednia cenę teraz już niestety nie. Czy jest ktoś w stanie pomóc załatwić taka książeczkę pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2797 Data: 2/10/2008 11:49:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze sprzętu Marbo i opinie

    Temat
    Marbo

    [...] Jakie są wasze opinie na temat tego produktu i czy to dobry wybór. Pytanie do Marbo- Macie w swojej ofercie wzmocnioną ławkę taką jak ma konkurencja ? http://allegro.pl/hit-gratis-kelton-heavy-lawka-heavy-avenger-i2027017630.html Z góry pozdrawiam i dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 1/8/2012 1:27:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wybraniu Odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Od Środy zacząłem ćwiczyć na siłowni , treningi są w pn , śr , pn , Soboty bieganie na boisku , Na siłowni jest dostępne dużego rodzaju sprzętu , Chodzi mi głównie o dobranie planu ćwiczeń , reduktora tłuszczu diety na mój brzuszek oraz na wyrobienie mieśni Prowadzę aktywny tryb życia Powiedzcie co jeszcze polecacie na zakwasy , mało mi [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2/5/2012 12:28:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Proźba o pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Cześć Chciałbym wziąść się za siebie i poprawić swój wygląd (jestem bardzo chudy) ale jest jeden problem nie mam dostępu do siłowni , a więc ćwiczyłbym w domu.Bardzo proszę o jakieś rady. Z góry dzięki. Oto moja ankieta: wiek 15 lat waga 46 kg wzrost 166 cm cel masa staż brak dieta staram się zdrowo odżywiać aktywność fizyczna gram w piłkę [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 640 Data: 9/3/2009 7:37:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 16 lat, już jakiś czas temu stwierdziłem, że jestem za chudy. Chciałem właściwie zacząć chodzić na siłownie - byłem przez miesiąc, ale uświadomiłem sobie, że bez diety wiele nie zdziałam. Aktualnie: Waga; 55kg Wzrost; 175cm. Obliczyłem sobie, że potrzebuję około 3700-3800kcal - nie jestem pewien czy wyszło dobrze, ale raczej tak. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 385 Data: 9/6/2015 10:41:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc.

    Temat
    Doping

    Otóż mam problem chcialbym zaczac pakowac ale nie wiem jak sie do tego zabrac... Mam 15 lat 54 kilo 170 cm. Czy moglby mi ktos pomoc jak zaczac swoje pierwsze treningi badz jakies wskazowki dotyczace dopingu czy warto i jezeli tak gdzie mozna zakupic (bo chyba nie w sklepie...). Prosze tez o lagodne komentarze jestem nowy i dopiero zaczyan wiem ze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 9/1/2006 1:06:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o POMOC z ułożeniem diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dane. Mam 16 lat, 182cm wzrostu, 62kg wagi. Oprócz szkolnego WF-u, wykonuję jeszcze dodatkowo brzuszki i pompki. Chce zacząć brać białko i do tego kreatynę. W tych sprawach jestem zupełnie zielony, więc bardzo bym prosił o wspomogę. Jeśli będzie trzeba podać więcej informacji, to proszę napisać. Jeszcze raz bardzo proszę o pomoc! Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 824 Data: 1/31/2009 9:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • 5x5 FBW prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] razy w tygodniu 5x5 FBW ) trening dobralem pod SW (sila,masa z akcentem na sile). Pytanie dotyczy kapturow i lydek czy moze wcisnac gdziec te dwie grupy? Z gory dziekuje za pomoc. A -przysiady 5x5 -wyciskanie na plaskiej 5x5 -martwy ciag 5x5 -biceps 5x5 -triceps 5x5 B -przysiady 5x5 -podciaganie na drazku 5x5 -wioslowanie w opadzie 5x5 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 889 Data: 7/7/2010 10:35:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Sanda san shou , sambo w toruniu- pomoc

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam was Panowie. Tak jak w temacie prosze o pomoc odnosnie trenowania ktoregos ze stylow ktore wymienilem w toruniu. Czy sa kluby w toruniu w ktorych mozna sande badz sambo trenowac. Niedlugo przeprowadzam sie do torunia, a trenuje sanda w olsztynie, i nie chcialbym rezygnowac z trenowania. Ewentualnie w ostatecznosci moze byc klub mma ale [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 10/5/2011 10:46:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w przygotowaniu treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i czwartek), a w weekendy mam mecze. Mam 17 lat, ważę około 60kg i mam 176cm wzrostu. Wyglądam dość mizernie i chciałbym coś z tym zrobić. Zwracam się do was z prośbą o pomoc w przygotowaniu mi treningu na siłowni, jakie ćwiczenia mam wykonywać, itd. . Nie bardzo wiem gdzie szukać pomocy i dobrych rad, więc postanowiłem napisać temat na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 494 Data: 5/17/2015 3:07:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc - trening nóg, kolana.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, nie wiem czy to dobry dział, ale zobaczymy. Otóż mój problem polega na tym, że od jakiegoś czasu dokucza mi ból kolan kiedy robie np. przysiady, wykroki itp. Ten ból uniemożliwa mi trening nóg, więc musze się tego jak najszybciej pozbyć. Czym to może być spowodowane, może niedobór magnezu albo witamin? Dodam jeszcze, że mam prawie 16 lat i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 573 Data: 9/22/2013 11:46:02 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Marbo

    Mam te stojaki MS-S004 z rozstawem 120cm http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html Chce wiedzieć czy pasuje do nich ten gryf MW-G213.Czy ma on wystarczający luz. http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-213cm-zaciski-mg-213.html Proszę o szybką odp.Najlepiej ci którzy posiadają te stojaki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 12/28/2013 12:39:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Totalny metlik w glowie , blagam o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Sluchajcie , naczyatlem sie w***** postow o krecie , dextrozie , taurynie itd teraz moje pytania :) 1.Jablczan TREC'a jest dobry? 2.Co do jablczanu? Dextroza,tauryna?Mam MASS XXL wiec bialka niepotrzebuje 3.Beda widoczne efekty miedzy jablczanem a mono ? 4.Kupie 300kapsow jablczanu i zostalo mi jakies 60 kapsow krety MEGA CAPS 1250 OLIMPU.Jak to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 747 Data: 1/26/2006 10:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla początkującego z gigant mas 6,8

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiam , jestem nowy na tym forum , więc tak , mam 17 lat, chodze na siłownie ok , 3 miesięcy , oczywiście amatorsko , ważę 65 kg niestety, w obwodzie bicebsu mam 33 cm ,w klatce piersowiej 96 cm , a więc do rzeczy , kupiłem mutant mass 6800g , chcę przybrać na masie do ok, 75 kg i to zredukować , prosił bym o jakieś rady jak tego dokonać , jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 567 Data: 3/23/2014 6:08:03 PM Liczba szacunów: 0