SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening FBW A i B

    Post
    Trening w domu

    I robić w takiej kolejności np: Wtorek: A Czwartek: B Sobota: A Wtorek: B ...itp? Tak. Co do techniki to mogę polegać tylko na sobie oraz kimś kto stoi z boku i porównuje to co robię z tym co widać w atlasie ćwiczeń dlatego starałem się unikać MC bo przysiadów unikać się chyba nie da Nagrywaj filmiki z ćwiczeń, wrzuć na youtuba i linki [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 11/4/2011 11:09:37 PM Liczba szacunów: 0
  • kłopoty z jelitami, kiepska dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    diete należy pierwsze zmienić gastrolog może pomóc jeśli bedziesz wiedział że dieta jest w 100% ok

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 6/11/2012 6:09:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki, co na początek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zależy mi też na poprawie kondycji, proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 974 Data: 6/28/2011 10:31:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Konsultacja planu HST i pytania

    Post
    Trening w domu

    Wielkie dzięki wszystkim za pomoc. Zaraz biorę się za testy :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 1/19/2015 5:15:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostatnia poprawka do planu

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc ale : Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 724 Data: 12/2/2007 10:11:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Z SSRI najmniej zaburza libido fluvoksamina sam ją biorę ma profil najbardziej sedatywny z SSRI. Zarejestrowana: zaburzenia depresyjne (depresja), zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, zaburzenia lękowe: zespół lęku napadowego itd Dlaczego każdy SSRI czy SNRI mitem jest że libido po jakimś czasie wróci do normy np statystycznie Z SSRI najbardziej , [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 718 Data: 5/4/2020 2:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • lipomastia

    Post
    Trening dla początkujących

    Luknalem Ci na kilka stron w tej sprawie. Cytaty: "Lipomastia cechuje się nadmiarem tkanki tłuszczowej (miękka konsystencja pod sutkami) Wzrost tkanki tłuszczowej w okolicy sutków zdarza się często u otyłych mężczyzn lub tych którzy stracili zbędne kilogramy w szybkim pempie w wyniku stosowania diety lub środków przeznaczonych do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 12628 Data: 5/16/2004 10:13:51 AM Liczba szacunów: 0
  • wysyłka

    Post
    Usuniete tematy

    paddy1000: Oferowałem Panu sprzęt za 50% wartości ze względu że nie było go w ofercie. Była to oferta natychmiastowa, kontakt z Pana strony się urwał. Po pewnym czasie zamówienia bez kontaktu są anulowane. Po 2 miesiącach przypomina sobie Pan o bardzo dobrej ofercie widząc że produkt bardzo dobrze został przyjęty na rynku i wszelkimi możliwymi [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3543 Data: 2/28/2009 7:34:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    problem jest tego typu, ze 5amp jest podrabiane, wygladaja jakby były rozgrzane, plyn wyciągnięty i zgrzany ponownie z czym innym w sodku. Sytuacja ma sie tak, ze mam 10amp i i nie wiem ile potrzebne jest hcg i jak to wszystko powinno być rozpisane łącznię z clomidem.. Możesz pomoc?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 9/1/2012 11:25:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Wielki dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 9/1/2012 12:14:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja i trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wolałbym np HIIT to też będzie dobre ćwiczenie? Dodatkowo zmierzyłem sobie procent tkanki tłuszczowej internetowym sposobem i wyszło mi 34,9% , osobiscie sam sie tego przeraziłem i jednoczesnie zmotywowało. Jaki jest najlepszy procent tkanki tłuszczowej w moim przypadku ? Dzieki za pomoc ;) Zmieniony przez - makov w dniu 2013-01-20 19:57:18

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 747 Data: 1/20/2013 7:53:37 PM Liczba szacunów: 0
  • tłuszcz na udach

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak kolega wyżej napisał wbij do działu Ladies :) Najpierw się zagłodziłaś a potem dostarczyłaś najgorszych możliwych kcal dlatego wszystko poszło w uda. Najpierw dałaś organizmowi sygnał że środowisku nie ma dobrego jedzenia (więc się przestawił na zatrzymanie jak największej ilości tkanki tłuszczowej), potem wzięłaś za czekoladę itp. ( więc z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 506 Data: 7/23/2013 7:58:55 AM Liczba szacunów: 0
  • co teraz i jak...

    Post
    Doping

    [...] tak... clena dorzuce sobie w zaleznosci jak mi po propie pojdzie od 8-10on 10-12 off. dorzuce go do ptc bo clen jako antykatabolik bedzie dobry na spadki. i jednoczesnie zobacze jak org reaguje mi na ten cudowny specyfik...potem sobie zrobie przerwe 2 tyg przedjde na ckd i jade clenem az uzyskam zadowalajacy mnie efekt dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 1/13/2005 4:17:59 PM Liczba szacunów: 0
  • TESTAGEN P100 - Swiss Lab

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] swissa nie dziala jak 100 malaya to dalem 300 proste. Jesli dawka jest zanizona to czemu mam sie szczypac? Teraz juz wiem ze 100 mg jest tam tylko nadrukowane. Tak a'propos pomoc medyczna mam w domu takze nie musisz sie o mnie martwic. A tak abstra***ac, kazdy jest tu w pewnym sensie krolikiem doswiadczalnym, bo nigdy nei masz pewnosci co to za [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 12261 Data: 4/23/2008 2:17:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Zerknijcie. Dzieki.

    Post
    Trening dla początkujących

    ok to ja coś sobie wkleję i znów poproszę o pomoc ;D Sog juz zaraz poleci

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 876 Data: 10/1/2010 3:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASE ocena!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Już dobre 4 miesiące wykonuje plan jaki polecił mi Hommer. Tu też mam pytanie. Chciałbym zacząć ćwiczyć kaptury (ostatnio chyba jakaś moda na sfd.pl na ta partie ;) ) Czy wystarczy, że dodam szrugsy w dzień kiedy trenuje plecy, czy muszę wymienić jedno ćwiczenie? Proszę o pomoc lub konkretną korektę mojego planu treningowego.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 5/25/2007 2:24:39 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia przy zerwanym ACL

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wiem, ale u innego czekam dwa lata na operacje...postanowilem wiec zbierac pieniadze, jezeli jeszce jedna ocja nie wypali, kazda pomoc bedize mi potrzebna :/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9295 Data: 3/29/2011 6:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziś moja Beatka wzięła udział w swoich pierwszych zawodach, Miss Futurebody, które odbyły się w Zgorzelcu. Beatko, jestem dumna z Ciebie, z Twojej pracy nad sobą- swoim ciałem i ….duchem, konsekwencji , siły i odwagi. Wykonałaś bardzo dobra robotę! Twoja sylwetka zmieniała się sukcesywnie przez ostatnie miesiące. Pięknie, systematycznie [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11140 Data: 6/29/2014 5:22:04 AM Liczba szacunów: 0
  • dziki trener - opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Według mnie lepszą opcją jest pomoc chłopaków z tego forum. Ludzie z wielką wiedzą i chęcią pomocy. A tacy trenerzy z neta moim zdaniem to dieta kopiuj wklej, mają tylko program do przeliczenia odpowiedniej ilości kcal pod daną osobę, program ten od razu sam powiększa lub pomniejsza gramaturę pokarmów i gotowe. Nie wierze, że taki gościu prowadzi [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 10645 Data: 8/21/2020 1:45:00 PM Liczba szacunów: 2
  • Dieta na masę (67kg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiedza na temat jakości pochodząych z nich węglowodanów jest bardzo uboga. Dzięki też za rozwianie moich wątpliwości w pewnych sprawach. Wiem, że przesadzam ale mam dość nietypowe geny(chude kości i łatwość zalewania się tluszczem) ani to endo ani ekto(chyba). W każdym bądź razie poczytam jeszcze i ułożę coś lepszego, póki co dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 944 Data: 7/26/2013 6:42:19 PM Liczba szacunów: 0