SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b12

  • [...] 1999. Dlatego weganie muszą uważać na braki witaminy B12 w ustroju, gdyż najlepsze jej źródła są pochodzenia zwierzęcego. Referencje: http://leki.urpl.gov.pl/files/Vitaminum_b12_wzf_roztw_500mcgml.pdf Fumio Watanabe „Vitamin B12 Sources and Bioavailability” https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.3181/0703-MR-67 W. Skrzypczak, M. Friedrich, D. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 10/5/2020 10:06:47 AM Ocena: 0
  • Witaminy to związki chemiczne, które są wymagane do właściwego funkcjonowania naszego ciała. Witamina B12 zalicza się do większej grupy witamin B, składającej się z 8. różnych witamin: B1 - tiaminy B2 - ryboflawiny B3 - niacyny,  B5 - kwasu pantotenowego B6 - pirydoksyny B7 - biotyny  B9 - kwasu foliowego  B12 - kobalaminy Niektóre z witamin są [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 988 Data: 6/4/2021 2:00:51 PM Ocena: 0
  • Witamina B12 ze względu na wzajemne powiązania z innymi witaminami została dołączona do całej ich grupy, o nazwie witaminy B. Jest ich łącznie osiem i (m.in.) mają jedną wspólną cechę, są rozpuszczalne w wodzie, przez co, w odróżnieniu od witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, nie musimy spożywać ich wraz z pokarmem zawierającym dużą ilość tego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 6/4/2021 1:45:06 PM Ocena: 0
  • Coraz częściej w Internecie spotyka się twierdzenia, które nie są podparte żadnymi faktami. Czasem „rekomendacje” np. dotyczące stosowania witamin, tworzy bujna fantazja różnorakich autorów. Niesamowite właściwości przypisuje się witaminie B12. Kiedyś niektórzy sportowcy stosowali domięśniowe iniekcje, które miały poprawiać wytrzymałość czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 699 Data: 4/12/2021 5:00:51 PM Ocena: 0
  • Witamina B12 jest niezmiernie istotna, gdyż pośredniczy w przekształcaniu folianów do postaci aktywnej. W konsekwencji w ustroju wytwarzana jest odpowiednia ilość krwinek czerwonych. Ilość krwinek obrazuje hematokryt, jego spadek u sportowców oznacza zmniejszenie wydolności fizycznej. Typowe dla ciężkiego, powtarzanego wysiłku jest zniszczenie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 390 Data: 10/30/2021 9:56:17 AM Ocena: 0
  • Niedawno w pewnej książce dotyczącej dietetyki sportowej „Żywienie w sporcie” D. Benardot znalazłem wiele kontrowersyjnych stwierdzeń (np. dotyczące suplementacji kreatyną), jednak moją uwagę przykuły sugestie, iż jajka są dobrym źródłem witaminy B12. Niestety nie wiem, na czym bazował autor, a tym bardziej nie rozumiem braku komentarza polskich [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2/8/2021 12:30:44 PM Ocena: 0
  • Witamina B12 należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie i pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Najbardziej znana jest z wpływu na układ nerwowy i krwiotwórczy. Pokrycie zapotrzebowania na witaminę B12 bywa niedostateczne w krajach rozwiniętych i stanowi duży problem w krajach rozwijających się. Funkcje witaminy B12 Witamina B12, czyli [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 710 Data: 5/11/2021 10:59:36 AM Ocena: 0
  • Roślinne źródła witaminy B12

    Artykuł
    Diety i odżywianie

    Witamina B12 jest niezbędnym składnikiem odżywczym, którego zapotrzebowanie większość ludzi bez trudu zaspokaja z pożywienia. Jej źródłem są przede wszystkim produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak mięso, nabiał i jaja. Niedobór tej witaminy mogą mieć osoby stosujące dietę wegańską i wegetariańską. Dlaczego witamina B12 ma znaczenie? Twoje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 133 Data: 6/14/2021 1:18:46 PM Ocena: 0
  • Stan odżywienia organizmu odgrywa dużą rolę w kontekście utrzymywania poziomu energii w ciągu dnia oraz unikania wahań nastroju. Aspekty te regulowane są przez liczne przemiany fizjologiczne, w których uczestniczą zarówno białka, węglowodany, jak i tłuszcze, ale także składniki mineralne i witaminy. Wśród tych ostatnich na szczególną uwagę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 880 Data: 8/5/2021 7:06:55 PM Ocena: 0
  • Witamina B12 jest owiana całą masą mitów, to koszt który płacimy za upowszechnienie Internetu. W XXI wieku witaminę B12 przepisuje się na „wszelkie schorzenia”, a nie ma to żadnego potwierdzenia naukowego. Ponadto jej niedobory nie są częste, w naszym klimacie o wiele częściej ludzi cierpią z powodu niedoboru np. witaminy D. Witamina B12 w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 741 Data: 9/28/2020 8:54:16 AM Ocena: 0
  • Mógłbym mi ktos wyjasnic roznice ? Witamina b12 roznic sie wogole moze dzialaniem jesli postac ma inna bo to troche bezsensu? ps.Mialem dylemat czy temat otworzyc tu czy w dziale doping. Bo w zasadzie vit.12 w ampulkach uwazana jest za steryd ,a w tabletkach bez recepty jest i wogole.Jak cos to prosze o przeniesienie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2006 7:42:12 PM Liczba szacunów: 6
  • Witamina b12

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Widzac sporo pytan o witamine b12 wklejam artykuł który powinien wiele rozjasnic osobom które mysla ze b12 ma jakies tam cudowne działania. Witamina B12 artykuł Barbary Michalik Witamina B12 to inaczej kobalamina, czyli złożony związek kompleksowy kobaltu. Jest nazywana czerwoną witaminą lub cyjanokobalaminą. W rzeczywistości ta ostatnia [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2006 3:37:36 PM Liczba szacunów: 27
  • jakie skutki uboczne B12?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Hejka! wiele osob sie zachwyca B12 w zastrzykach, a nikt prawie nie mowi o skutkach ubocznych, moze bysmy tak zaczeli wymieniac: (dzieki wszystkim ktorzy sie przylacza) - odkladanie sie witaminy w watrobie, - kazdy z nas ma w sobie troche komorek nowotworowych, B12 to dla nich raj, cudowna odzywka, - zwiekszenie ilosci krwinek czerwonych we krwi, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2001 4:19:20 PM Liczba szacunów: 8
  • porozmawiajmy o wit.b12

    Temat
    Doping
    PRO

    Stosuję witaminę B12 od dłurzszego czasu i jest to świetna sprawa. Oczywiście, że to nie S.A. ale ma podobne działanie. siła rośni w mgnieniu oka ponieważ, ta witamina jest odpowiedzialna za zakończenia nerwowe w naszych mięśniach, które są odpowiedzialne za ich siłę. Witamina bierze udział w przyswajaniu aminokwasów, i bierze udział w procesach [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 18443 Data: 8/15/2001 8:53:54 PM Liczba szacunów: 1
  • Jak robic zastrzyki z B12 ?

    Temat
    Doping
    PRO

    Chciałbym się dowiedzieć jak robi się zastrzyki z B12.Słyszałem że zle zrobiony zastrzyk może spowodować śmierć -czy to prawda?.Proszę o fachowe odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2002 7:59:42 PM Liczba szacunów: 23
  • Vitamina B12 w zastrzykach ...ile i jak dlugo?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    siemka chcialbym dowiedziec sie jak dlugo mozna brac witamine b12 w zastrzykach i jakie jest jej dawkowanie? z gory dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2005 8:39:31 PM Liczba szacunów: 9
  • B12 B12 B12

    Temat
    Doping

    Czym się różnią zastrzyki B12-100 coś tutaj i B12-1000 to samo tutaj , które są lepsze. Sogi nagrodą. Pozdrowienia dla wszystkich

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 5/20/2003 3:58:17 PM Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cb839f23a914581ab25590e3f2f9673.png Witamina B12 w sporcie Należy uwzględnić, że będąca w pożywieniu witamina B12 występuje w formie kompleksu z białkami, który musi być w przewodzie pokarmowym rozłożony z uwolnieniem Witaminy B12. Jeśli przyjmujemy leki blokujące wydzielanie kwasu żołądkowego (inhibitory pompy protonowej) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3627 Data: 1/28/2014 3:03:29 PM Liczba szacunów: 0
  • B12 100 a B12 1000

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie czy jest różnica podczas wbijania b12 jeśli jego stężenie jest większe?? Chodzi mi po prostu o to czy bardziej boli.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 939 Data: 4/27/2004 8:52:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Według badań opublikowanych 9 września 2008 roku witamina B12, znajdująca się w mięsie, mleku, rybach może powstrzymywać degenerację mózgu w wieku podeszłym. W badaniu wzięło udział 107 osób pomiędzy 61 a 87 rokiem życia, którzy zostali poddani skanowaniu mózgu, zbadano ich pamięć oraz wydolność fizyczną. Badacze również zbierali próbki krwi w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5424 Data: 5/1/2009 11:24:28 PM Liczba szacunów: 0