Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów

  nightingal

  693

  112248

  60

  29 VIII 15:28

  
• Propozycje i wnioski do moderatorów działu

  nightingal

  224

  51005

  24

  7 III 11:22

  
• Pojedyncze pytania - TRENING

  nightingal

  1523

  295728

  109

  11 VII 07:22

  
• Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD

  Bull

  1054

  241777

  20

  19 II 12:00

  
• Nasze patenty na ... - temat zbiorczy

  nightingal

  25

  16348

  17

  16 XII 13:49

  
• Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń

  nightingal

  985

  170372

  105

  15 XI 19:27

  
• Treningowe vademecum ladies

  nightingal

  16

  17299

  10

  26 III 13:14

  
• Przykłady rozwiązań dietetycznych Ladies SFD

  nightingal

  18

  19655

  26

  7 II 22:57

  
• Biblioteczka działu- co każda z Ladies wiedzieć powinna

  paula.cw

  2

  17791

  7

  18 V 13:22

  
• Wasze propozycje do BIBLIOTECZKI PODRĘCZNEJ DZIAŁU

  nightingal

  31

  35780

  10

  17 II 12:54

  
• Kadra działu Ladies SFD

  Bull

  0

  26611

  0

  8 V 08:47

  
• REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA

  bziubzius

  0

  30350

  6

  5 III 12:20

  
• Nie dać się czasowi

  Paatik

  15890

  2010943

  12827

  16 X 09:29

  
• [SPAM] Na luzie

  nightingal

  28541

  2681215

  2736

  1 IX 13:04

  
• Powrót do sylwetki po ciąży

  AleksandraFelicja

  3

  2187

  1

  3 VII 09:37

  
• [BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

  Nene87

  5861

  862428

  3803

  30 IV 14:32

  
• suplementacja kreatyny- prośba o rady

  Vanilla_22

  1

  2068

  0

  14 IV 09:11

  
• Ocena sylwetki

  whitecoffeeforone

  2

  2156

  0

  6 IV 13:51

  
• Trening dla 17 latki z otyłością

  Kreaxxx

  2

  2082

  1

  29 III 17:53

  
• DT Madzia

  madzia_666

  3810

  323090

  3564

  6 III 14:55

  
• Trening dla początkującej - jak często

  Michu51

  3

  2087

  0

  4 III 21:37

  
• Guess who's back - Lilka, 14 lat i 3 ciaze pozniej

  Alilka22

  5

  2437

  0

  18 II 22:12

  
• Odżywka białkowa czy tu jest problem

  kittie456

  1

  2441

  1

  19 I 12:46

  
• Wakacje 2021 cod123

  cod123

  195

  23376

  130

  24 XI 10:26

  
• Rzabba - Projekt Masa 365

  rzabba

  131

  19179

  58

  11 XI 23:25

  
• Legginsy na siłownie

  Chovine

  14

  15519

  3

  31 X 15:27

  
• Co nam w duszy gra ...... i w słuchawkach

  nightingal

  252

  31248

  89

  23 VII 18:28

  
• Prośba o poradę w celu dalszego planu treningowego

  Szymirymi

  1

  2988

  0

  30 VI 10:13

  
• Oporna redukcja

  Djk2109

  8

  3610

  2

  26 VI 08:28

  
• 53 latka na siłowni:)

  lusi

  31

  5770

  7

  6 V 08:40

  
• Pomoc

  Kasia.123.

  1

  3129

  0

  2 V 21:17

  
• Jaki trening siłowy? Pomóżcie

  latte

  2

  3410

  1

  17 IV 08:28

  
• Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

  Viki

  7646

  715194

  6515

  5 IV 15:36

  
• Chcę zacząć.

  uleczek90

  1

  3117

  0

  28 III 08:00

  
• Brudnopis treningowo - refleksyjny

  nightingal

  370

  45068

  200

  28 II 10:21

  
• DT laide - idę po zdrowie

  laide

  418

  37579

  339

  12 II 12:29

  
• dobór ćwiczeń

  ollcia21

  5

  3619

  2

  4 II 11:30

  
• Powrót po ciąży do pięknej sylwetki

  nosek19

  36

  7024

  17

  22 I 10:40

  
• Dt Nadine - dum spiro, spero

  nadine 21

  206

  17993

  339

  2 I 22:06

  
• Wesołych Swiąt Bożego Narodzenia

  nightingal

  1

  3253

  2

  23 XII 21:30

  
• Przejście z redukowania do budowania

  darua

  7

  3135

  2

  12 IX 08:50

  
• DT MissInvincible

  missInvincible

  8932

  1528341

  4355

  1 IX 22:00

  
• Redukcja, co dalej?

  mwola3

  6

  3362

  1

  23 VIII 11:57

  
• Dziennik treningowy Bziu

  bziubzius

  4230

  591394

  3097

  19 VIII 07:54

  
• Ocena sylwetki. Redukcja czy już masa?

  Patka96966

  10

  4356

  5

  10 VIII 11:32

  
• DT Dumpling

  Dumpling

  24

  5490

  3

  9 VIII 09:59

  
• Ocena sylwetki,prośbą o radę

  Sara300

  3

  3866

  0

  23 VII 16:29

  
• Jaką ilością kaszy gryczanej zamienić 4 kromki chleba.

  Kaśka Rataj

  7

  4333

  6

  23 VII 08:51

  
• Jak rozbudować górę?

  t3ssa

  2

  3198

  1

  10 VII 19:15

  
• Nadmiar Skóry po odchudzaniu.

  Armkas

  21

  4500

  9

  18 VI 20:56

  
• Ćwiczenia

  Danaee

  1

  2974

  0

  14 VI 11:40

  
• „FBW” co poprawić

  Anonim

  5

  3505

  0

  5 V 15:56

  
• Gumy power band z materiału

  aangieee20

  4

  3353

  0

  24 IV 14:55

  
• Co na początek

  Magdacich

  7

  4261

  7

  2 IV 08:08

  
• Początki na siłowni

  Magdacich

  4

  3505

  0

  30 III 20:51

  
• ART: Zaburzenia odżywiania (ED)

  kocio2009

  27

  39954

  22

  24 III 11:24

  
• 6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024

  6ripley

  131

  14085

  162

  14 III 20:51

  
• Co zrobić z takim ciałem?Czy to skinny fat? Błagam o pomoc.

  Papka93

  4

  3984

  2

  13 III 16:44

  
• Porada jaka redukcja przy skinny fat

  Papka93

  2

  3393

  0

  12 III 08:27

  
• Dzień kobiet !!

  lodzianin1

  7

  3574

  16

  9 III 21:04

  
• Plan fbw, góra, dół

  Anonim

  1

  3645

  0

  19 II 21:47

  
• ciąża, a stres przed wyższym ciśnieniem na porodówce

  nosek19

  5

  3380

  3

  8 II 09:56

  
• Czy warto iść do dietetyka?

  wikinteer

  3

  3726

  0

  5 II 21:51

  
• Masa, redukcja czy mini cut? skinny fat

  darkchocolatex

  3

  3986

  0

  29 I 09:34

  
• DT Marta

  marta894

  3462

  348838

  1962

  17 I 08:18

  
• HANDSTAND - Pokochaj proces!

  Paatik

  8

  3883

  16

  19 XII 20:38

  
• Testosteron u kobiet

  lania

  2

  3711

  1

  19 XII 11:22

  
• redukcja - prośba o podpowiedź

  Isolde

  5

  3898

  6

  18 XI 17:42

  
• Dziennik Treningowy

  Anonim

  19

  4864

  13

  16 XI 10:04

  
• LADIESOWE PRZEPISY

  bziubzius

  11

  6061

  18

  6 XI 17:24

  
• DT Ill - poldensowe wyzwanie

  Illargui

  62

  9950

  27

  17 X 08:25

  
• Dieta dla kobiety

  fordgt

  1

  3858

  1

  27 IX 08:38

  
• Określenie współczynnika aktywności fizycznej

  podlalalka

  4

  4109

  4

  22 IX 11:48

  
• Co sądzicie o kompresji kobitki?

  Maggi1978

  9

  5475

  0

  30 VIII 13:34

  
• Redukcja, zmiana proporcji sylwetki

  magdalenawsk3

  22

  5734

  9

  21 VIII 13:51

  
• DT kapi_bara

  kapi_bara

  33

  7168

  28

  20 VIII 22:41

  
• DT Hesia

  Hesia

  2154

  247066

  1511

  7 VIII 18:28

  
• waga nie idzie w dol

  kacper95

  22

  5335

  14

  29 VII 20:31

  
• aniarsp Dziennik michy i treningów

  aniarsp

  6

  4079

  1

  20 VII 20:11

  
• Ocena sylwetki Kobiecej

  Anonim

  12

  5470

  6

  19 VII 19:09

  
• Ile kg kobiety wyciskają w trójboju?

  hejehejuwa

  3

  4248

  0

  19 VII 18:53

  
• Pomocy! WYNISZCZONY ORGANIZM

  Anonim

  3

  4238

  0

  2 VII 21:38

  
• Czego Wam brakuje w dziale LADIES?

  nightingal

  1

  4008

  0

  15 VI 20:09

  
• Glodzilla - back in the game

  Glodzilla

  111

  18701

  73

  27 IV 14:59

  
• Dziennik treningow paula.cw

  paula.cw

  688

  86651

  241

  23 IV 20:09

  
• Czy ten trening bedzie dobry na redukcje?

  Oljaa86

  3

  4536

  0

  16 IV 12:35

  
• Powrót do zdrowia

  topoprostujaaa

  18

  5577

  12

  13 IV 15:02

  
• Trening siłowy pod pole dance z Ladies SFD

  nightingal

  12

  5929

  4

  9 IV 12:04

  
• Wesołych Świąt Wielkiej Nocy

  nightingal

  2

  3925

  4

  8 IV 16:56

  
• Fałdka pod posladkiem

  Kxk11

  2

  4036

  1

  5 IV 09:56

  
• Kobieta skinnyfat - plan do oceny

  DomiX

  1

  4189

  0

  27 III 20:30

  
• Systematyczność

  dawid1balazy

  0

  4529

  0

  24 III 16:43

  
• Wiosenne przesilenie

  anya77

  2

  4304

  0

  24 III 08:30