Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów

  nightingal

  672

  76796

  53

  7 IV 09:44

  
• Propozycje i wnioski do moderatorów działu

  nightingal

  222

  34937

  23

  1 I 17:08

  
• Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD

  Bull

  1054

  190117

  20

  19 II 12:00

  
• Nasze patenty na ... - temat zbiorczy

  nightingal

  25

  6382

  17

  16 XII 13:49

  
• Pojedyncze pytania - TRENING

  nightingal

  1515

  202728

  109

  21 XI 21:09

  
• Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń

  nightingal

  985

  123107

  105

  15 XI 19:27

  
• Treningowe vademecum ladies

  nightingal

  16

  8382

  10

  26 III 13:14

  
• Przykłady rozwiązań dietetycznych Ladies SFD

  nightingal

  18

  10003

  26

  7 II 22:57

  
• Biblioteczka działu- co każda z Ladies wiedzieć powinna

  paula.cw

  2

  9181

  7

  18 V 13:22

  
• Wasze propozycje do BIBLIOTECZKI PODRĘCZNEJ DZIAŁU

  nightingal

  31

  27664

  10

  17 II 12:54

  
• Kadra działu Ladies SFD

  Bull

  0

  19770

  0

  8 V 08:47

  
• REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA

  bziubzius

  0

  23096

  6

  5 III 12:20

  
• Nie dać się czasowi

  Paatik

  9069

  710289

  5789

  14 V 13:54

  
• [BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

  Nene87

  4982

  475687

  3060

  12 V 14:22

  
• Dziennik treningowy Bziu

  bziubzius

  3082

  260923

  2242

  godzinę temu

  
• [SPAM] Na luzie

  nightingal

  26769

  1917726

  1883

  6 V 09:17

  
• Wakacje 2021 cod123

  cod123

  53

  1294

  28

  13 V 11:10

  
• Wakacje 2021 Layla 33102

  Layla 33102

  42

  814

  25

  26 min. temu

  
• Wakacje 2021 Paula.cw i PanPe

  paula.cw

  61

  1063

  20

  39 min. temu

  
• Wakacje 2021 Fattyciak - under construction

  fattyciak

  57

  1493

  10

  14 V 09:56

  
• Wakacje 2021 Lu

  Lu

  48

  1279

  21

  14 V 07:53

  
• Wakacje 2021 asia2891

  Asia2891

  27

  893

  3

  13 V 18:44

  
• [BLOG] Agnusia

  Agnusia

  40

  745

  5

  12 V 10:23

  
• Tsu- dziennik treningowy

  Tsu84

  2633

  63838

  1877

  10 V 11:35

  
• Forma na wakacje 2021 z Ladies SFD

  nightingal

  78

  1839

  22

  10 V 08:24

  
• Wakacje 2021 MissInvincible

  missInvincible

  34

  931

  20

  10 V 08:20

  
• Ladiesowe stylizacje i porady

  bziubzius

  879

  154856

  599

  9 V 19:04

  
• DT po ciąży - powrót do formy

  Paulinnaaa

  43

  1674

  3

  6 V 08:19

  
• Dieta

  29domcia1996

  5

  134

  0

  4 V 16:18

  
• Moja pierwsza redukcja

  Miiyu

  6

  222

  0

  4 V 14:26

  
• DT MissInvincible

  missInvincible

  7720

  842573

  3439

  2 V 22:16

  
• Ocena sylwetki kompleks

  Daria73187318

  9

  249

  2

  1 V 11:20

  
• DT Marta

  marta894

  1706

  37901

  780

  30 IV 20:06

  
• Nowy Rok Nowa Ja 2021 Paula.cw

  paula.cw

  221

  4925

  63

  28 IV 11:59

  
• Redukcja, pomoc przy deficycie

  Layla 33102

  154

  4949

  55

  27 IV 13:40

  
• Fatka z drewna- ku większej sprawności i lepszemu samopoczuciu.

  fattyciak

  425

  39420

  101

  26 IV 09:41

  
• Nowy rok nowa Smarkata - 2021

  Smarkata1

  103

  4049

  25

  26 IV 09:24

  
• Cod123- obudzić ciało po ciąży i porodzie+ nowy rok nowa ja 2021

  cod123

  358

  10403

  319

  22 IV 14:08

  
• Brudnopis treningowo - refleksyjny

  nightingal

  244

  8215

  115

  14 IV 11:01

  
• Trening interwałowy

  kajawe

  2

  242

  1

  13 IV 20:31

  
• Co nam w duszy gra ...... i w słuchawkach

  nightingal

  158

  6006

  78

  6 IV 08:27

  
• Redukcja Nowy Rok Nowa Ja :)

  Matrona92

  85

  3027

  35

  5 IV 11:47

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne na masie ?

  BairStrokes

  3

  385

  0

  3 IV 11:38

  
• Dziennik motywacyjny START

  JajoWęża

  641

  37463

  138

  29 III 08:58

  
• Ocena wyglądu po ciąży + prośba o radę

  marmarta1

  2

  493

  0

  27 III 13:11

  
• Tabletki. Kofeiną

  nosek19

  17

  954

  3

  22 III 23:13

  
• Masa u kobiet

  Iaai

  2

  484

  1

  18 III 13:41

  
• Jak Stres działa na trening

  askag002

  10

  1803

  6

  16 III 08:38

  
• Fbw A B 3x w tyg, ocena planu

  taeko666

  1

  499

  0

  15 III 18:20

  
• Poczuj ten luz vel wyginam śmiało ciało

  bziubzius

  9

  668

  9

  11 III 14:32

  
• Ghorta - Nowy Rok Nowa Ja v 2021

  Ghorta

  53

  2159

  15

  11 III 11:07

  
• Nowy Rok Nowa Ja v 2021 dyskusja

  paula.cw

  288

  15861

  123

  11 III 11:05

  
• Lucy-Bella * Nowy Rok Nowa Ja 2021*

  LUCY-BELLA

  101

  3792

  32

  10 III 09:13

  
• Dzień Kobiet

  lodzianin1

  12

  641

  56

  9 III 08:01

  
• Redukcja. 10 kg w 3 miesiące- start 13 luty-koniec 13 maj

  93domi93

  42

  1724

  9

  3 III 08:37

  
• LEGGINSY GYMGLAMOUR

  ROSE1990

  12

  17472

  13

  1 III 18:37

  
• Budowa masy u kobiety

  natje88

  2

  572

  0

  22 II 17:45

  
• Trening w ciązy, odzywianie.

  erwinoos

  2

  506

  1

  22 II 16:44

  
• Brzydka sylwetka mimo prawidłowej wagi ?

  OrionAugust

  6

  842

  1

  18 II 08:52

  
• Mourella - redukcja

  Mourella

  90

  3488

  18

  16 II 14:32

  
• Proszę o pomoc w ułożeniu diety i treningu

  Wiśniowa666

  4

  584

  3

  16 II 14:03

  
• langrafio biegnij...

  langrafia

  1548

  104265

  147

  15 II 05:33

  
• Kebula, DT nr ∞

  kebula

  485

  15054

  115

  9 II 15:05

  
• Opornt tluszcz na udach

  Saruska24

  4

  839

  2

  25 I 10:40

  
• Kaka21 Nowy Rok Nowa Ja v 2021

  kaka21

  28

  1728

  10

  25 I 10:39

  
• ART: Zaburzenia odżywiania (ED)

  kocio2009

  25

  28167

  11

  22 I 13:55

  
• WYZWANIE - Splitnij się wreszcie!

  Paatik

  468

  9920

  323

  13 I 21:16

  
• Jestem za szczupła?

  Sylwiaaa-ruda

  15

  1113

  2

  11 I 08:09

  
• Cel fitness bikini

  Amelina

  31

  1563

  26

  8 I 23:47

  
• [DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk

  Nikki

  2045

  512339

  697

  7 I 11:20

  
• DT ciotkarutkowska

  ciotkarutkowska

  213

  6588

  36

  7 I 11:08

  
• Ocena planu treningowego kobieta

  Daria73187318

  1

  819

  0

  6 I 11:46

  
• DT Julietta

  Julietta

  1052

  28243

  815

  3 I 23:00

  
• Pamiętnik Pauli - dieta i trening po mojemu

  paula.cw

  550

  16080

  184

  2 I 13:56

  
• Dziennik ciążowy

  kaka21

  696

  135746

  389

  30 XII 13:26

  
• Wesołych Świąt

  nightingal

  10

  870

  19

  24 XII 09:28

  
• Biustonosz sportowy

  Apolonia

  87

  19909

  2

  17 XII 11:53

  
• Zasmarkany dziennik

  Smarkata1

  395

  12380

  80

  10 XII 07:56

  
• DT Krychy

  Anonim

  375

  8992

  157

  2 XII 15:07

  
• Dążenie do formy po ciążach - prośbą o pomoc.

  Asia2891

  72

  2639

  1

  23 XI 13:23

  
• JAKI BĘDZIE ODPOWIEDNI TRENING NA REDUKCJI DLA MNIE?

  ada2307

  1

  984

  1

  23 XI 13:19

  
• Olimp CLA i termogeninki

  Kasiula4445

  5

  984

  0

  22 XI 18:25

  
• czy dobrze olbliczyłam makroskładniki

  ada2307

  18

  1254

  4

  19 XI 13:56

  
• Most, mostek, a może wiadukt lub kładka?

  Paatik

  331

  6706

  247

  14 XI 10:21

  
• Wypadanie włosów

  sagg

  12

  1285

  4

  7 XI 11:42

  
• Zmiana zycia, zmiana siebie. Dziennik 32 latki

  elizasp

  37

  3286

  10

  5 XI 09:12

  
• Nowa nadzieja - dziennik ciążowy

  new_hope

  26

  1674

  3

  5 XI 09:11

  
• Spodnie dresowe Gym Glamour

  xal3qqx

  0

  1210

  0

  28 X 00:10

  
• Oporny tłuszcz na brzuchu? Niekoniecznie..

  aliszer

  4

  1429

  0

  27 X 13:57

  
• Sportowe legginsy na siłownie - antypotliwe?

  kieelk125

  19

  2710

  2

  27 X 09:24

  
• [BLOG] Joanny - Domatorki się siłują

  joanna83d

  1416

  74696

  116

  26 X 12:12

  
• Redukcja kobieta 27 lat

  Alexyev93

  8

  1358

  0

  21 X 19:53

  
• BLOG - Tennislover4

  Tennislover4

  50

  2677

  11

  15 X 07:53

  
• [art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu

  obliques

  80

  226476

  42

  13 X 05:34

  
• FBW do osoby początkującej, plan.

  Kokosowa222

  11

  1785

  0

  12 X 15:03

  
• Co do cholery z tymi nogami

  Sonia24

  4

  1389

  0

  10 X 21:38

  
• jakie ćwiczenia proponujecie?

  kittie456

  6

  2005

  0

  6 X 21:26