Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów

  nightingal

  690

  102952

  60

  10 IX 07:51

  
• Propozycje i wnioski do moderatorów działu

  nightingal

  224

  46997

  24

  7 III 11:22

  
• Pojedyncze pytania - TRENING

  nightingal

  1523

  277323

  109

  11 VII 07:22

  
• Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD

  Bull

  1054

  228262

  20

  19 II 12:00

  
• Nasze patenty na ... - temat zbiorczy

  nightingal

  25

  13785

  17

  16 XII 13:49

  
• Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń

  nightingal

  985

  159332

  105

  15 XI 19:27

  
• Treningowe vademecum ladies

  nightingal

  16

  14726

  10

  26 III 13:14

  
• Przykłady rozwiązań dietetycznych Ladies SFD

  nightingal

  18

  16963

  26

  7 II 22:57

  
• Biblioteczka działu- co każda z Ladies wiedzieć powinna

  paula.cw

  2

  15239

  7

  18 V 13:22

  
• Wasze propozycje do BIBLIOTECZKI PODRĘCZNEJ DZIAŁU

  nightingal

  31

  33039

  10

  17 II 12:54

  
• Kadra działu Ladies SFD

  Bull

  0

  24282

  0

  8 V 08:47

  
• REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA

  bziubzius

  0

  27887

  6

  5 III 12:20

  
• Nie dać się czasowi

  Paatik

  15261

  1805220

  11851

  35 min. temu

  
• Oporna redukcja

  Djk2109

  8

  587

  2

  26 VI 08:28

  
• [BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

  Nene87

  5841

  802780

  3780

  godzinę temu

  
• Prośba o poradę w celu dalszego planu treningowego

  Szymirymi

  1

  116

  0

  30 VI 10:13

  
• 53 latka na siłowni:)

  lusi

  31

  2059

  7

  6 V 08:40

  
• Pomoc

  Kasia.123.

  1

  356

  0

  2 V 21:17

  
• Jaki trening siłowy? Pomóżcie

  latte

  2

  603

  1

  17 IV 08:28

  
• Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

  Viki

  7646

  622448

  6523

  5 IV 15:36

  
• DT Madzia

  madzia_666

  3756

  282811

  3466

  1 IV 09:07

  
• Chcę zacząć.

  uleczek90

  1

  391

  0

  28 III 08:00

  
• Co nam w duszy gra ...... i w słuchawkach

  nightingal

  251

  26687

  89

  16 III 12:07

  
• Brudnopis treningowo - refleksyjny

  nightingal

  370

  38920

  200

  28 II 10:21

  
• DT laide - idę po zdrowie

  laide

  418

  30940

  339

  12 II 12:29

  
• dobór ćwiczeń

  ollcia21

  5

  838

  2

  4 II 11:30

  
• Powrót po ciąży do pięknej sylwetki

  nosek19

  36

  4213

  17

  22 I 10:40

  
• Dt Nadine - dum spiro, spero

  nadine 21

  206

  13603

  339

  2 I 22:06

  
• Wesołych Swiąt Bożego Narodzenia

  nightingal

  1

  469

  2

  23 XII 21:30

  
• [SPAM] Na luzie

  nightingal

  28343

  2471398

  2617

  29 XI 22:22

  
• Rzabba - Projekt Masa 365

  rzabba

  124

  15030

  51

  11 XI 15:21

  
• Legginsy na siłownie

  Chovine

  13

  12675

  3

  8 X 01:37

  
• Wakacje 2021 cod123

  cod123

  183

  18675

  118

  20 IX 18:23

  
• Przejście z redukowania do budowania

  darua

  7

  793

  2

  12 IX 08:50

  
• DT MissInvincible

  missInvincible

  8932

  1442379

  4337

  1 IX 22:00

  
• Redukcja, co dalej?

  mwola3

  6

  970

  1

  23 VIII 11:57

  
• Dziennik treningowy Bziu

  bziubzius

  4230

  559137

  3097

  19 VIII 07:54

  
• Ocena sylwetki. Redukcja czy już masa?

  Patka96966

  10

  1824

  5

  10 VIII 11:32

  
• DT Dumpling

  Dumpling

  24

  2842

  3

  9 VIII 09:59

  
• Ocena sylwetki,prośbą o radę

  Sara300

  3

  1529

  0

  23 VII 16:29

  
• Jaką ilością kaszy gryczanej zamienić 4 kromki chleba.

  Kaśka Rataj

  7

  1078

  6

  23 VII 08:51

  
• Jak rozbudować górę?

  t3ssa

  2

  924

  1

  10 VII 19:15

  
• Nadmiar Skóry po odchudzaniu.

  Armkas

  21

  1879

  8

  18 VI 20:56

  
• Ćwiczenia

  Danaee

  1

  760

  0

  14 VI 11:40

  
• „FBW” co poprawić

  Anonim

  5

  1196

  0

  5 V 15:56

  
• Gumy power band z materiału

  aangieee20

  4

  952

  0

  24 IV 14:55

  
• Co na początek

  Magdacich

  7

  1883

  7

  2 IV 08:08

  
• Początki na siłowni

  Magdacich

  4

  1121

  0

  30 III 20:51

  
• ART: Zaburzenia odżywiania (ED)

  kocio2009

  27

  37003

  22

  24 III 11:24

  
• 6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024

  6ripley

  131

  10248

  162

  14 III 20:51

  
• Co zrobić z takim ciałem?Czy to skinny fat? Błagam o pomoc.

  Papka93

  4

  1589

  2

  13 III 16:44

  
• Porada jaka redukcja przy skinny fat

  Papka93

  2

  1179

  0

  12 III 08:27

  
• Dzień kobiet !!

  lodzianin1

  7

  1239

  16

  9 III 21:04

  
• Plan fbw, góra, dół

  Karolina.sts

  1

  1329

  0

  19 II 21:47

  
• ciąża, a stres przed wyższym ciśnieniem na porodówce

  nosek19

  5

  1148

  3

  8 II 09:56

  
• Czy warto iść do dietetyka?

  wikinteer

  3

  1280

  0

  5 II 21:51

  
• Masa, redukcja czy mini cut? skinny fat

  darkchocolatex

  3

  1674

  0

  29 I 09:34

  
• DT Marta

  marta894

  3462

  319468

  1962

  17 I 08:18

  
• HANDSTAND - Pokochaj proces!

  Paatik

  8

  1613

  16

  19 XII 20:38

  
• Testosteron u kobiet

  lania

  2

  1302

  1

  19 XII 11:22

  
• redukcja - prośba o podpowiedź

  Isolde

  5

  1635

  6

  18 XI 17:42

  
• Dziennik Treningowy

  Anonim

  19

  2363

  13

  16 XI 10:04

  
• LADIESOWE PRZEPISY

  bziubzius

  11

  3719

  18

  6 XI 17:24

  
• DT Ill - poldensowe wyzwanie

  Illargui

  62

  6910

  27

  17 X 08:25

  
• Dieta dla kobiety

  fordgt

  1

  1624

  1

  27 IX 08:38

  
• Określenie współczynnika aktywności fizycznej

  podlalalka

  4

  1837

  4

  22 IX 11:48

  
• Co sądzicie o kompresji kobitki?

  Maggi1978

  9

  3135

  0

  30 VIII 13:34

  
• Redukcja, zmiana proporcji sylwetki

  magdalenawsk3

  22

  3179

  9

  21 VIII 13:51

  
• DT kapi_bara

  kapi_bara

  33

  4362

  28

  20 VIII 22:41

  
• DT Hesia

  Hesia

  2154

  210178

  1511

  7 VIII 18:28

  
• waga nie idzie w dol

  kacper95

  22

  2686

  14

  29 VII 20:31

  
• aniarsp Dziennik michy i treningów

  aniarsp

  6

  1780

  1

  20 VII 20:11

  
• Ocena sylwetki Kobiecej

  Anonim

  12

  2967

  6

  19 VII 19:09

  
• Ile kg kobiety wyciskają w trójboju?

  hejehejuwa

  3

  1918

  0

  19 VII 18:53

  
• Pomocy! WYNISZCZONY ORGANIZM

  Anonim

  3

  2027

  0

  2 VII 21:38

  
• Czego Wam brakuje w dziale LADIES?

  nightingal

  1

  1787

  0

  15 VI 20:09

  
• Glodzilla - back in the game

  Glodzilla

  111

  15313

  73

  27 IV 14:59

  
• Dziennik treningow paula.cw

  paula.cw

  688

  77655

  241

  23 IV 20:09

  
• Czy ten trening bedzie dobry na redukcje?

  Oljaa86

  3

  2328

  0

  16 IV 12:35

  
• Powrót do zdrowia

  topoprostujaaa

  18

  3151

  12

  13 IV 15:02

  
• Trening siłowy pod pole dance z Ladies SFD

  nightingal

  12

  3534

  4

  9 IV 12:04

  
• Wesołych Świąt Wielkiej Nocy

  nightingal

  2

  1741

  4

  8 IV 16:56

  
• Fałdka pod posladkiem

  Kxk11

  2

  1818

  1

  5 IV 09:56

  
• Kobieta skinnyfat - plan do oceny

  DomiX

  1

  1948

  0

  27 III 20:30

  
• Systematyczność

  dawid1balazy

  0

  2348

  0

  24 III 16:43

  
• Wiosenne przesilenie

  anya77

  2

  2111

  0

  24 III 08:30

  
• LEGGINSY GYMGLAMOUR

  ROSE1990

  15

  42377

  13

  22 III 12:21

  
• Prośba o pomoc

  madleimsx3

  12

  2894

  6

  21 III 20:49

  
• Plan treningowy - pole dance, siła, redukcja, pośladki

  nefretam

  639

  61253

  347

  17 III 12:43

  
• Pole Dance - poznajmy się

  eveline

  29

  4412

  16

  15 III 16:12

  
• Dzień Kobiet !!!!

  lodzianin1

  3

  2102

  9

  8 III 18:28

  
• Noworoczne wyzwanie jogowe

  Hesia

  90

  6998

  71

  26 II 20:05

  
• [ DROGA DO WYMARZONEJ SYLWETKI ]

  loviots

  3

  2444

  1

  24 II 06:47

  
• Ocena diety i treningow

  anya77

  33

  4414

  19

  16 II 09:29