Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pojedyncze pytania - TRENING

  nightingal

  1523

  228520

  109

  11 VII 07:22

  
• Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów

  nightingal

  683

  84258

  58

  29 VI 15:23

  
• Propozycje i wnioski do moderatorów działu

  nightingal

  222

  38588

  23

  1 I 17:08

  
• Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD

  Bull

  1054

  199622

  20

  19 II 12:00

  
• Nasze patenty na ... - temat zbiorczy

  nightingal

  25

  8079

  17

  16 XII 13:49

  
• Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń

  nightingal

  985

  133805

  105

  15 XI 19:27

  
• Treningowe vademecum ladies

  nightingal

  16

  10191

  10

  26 III 13:14

  
• Przykłady rozwiązań dietetycznych Ladies SFD

  nightingal

  18

  12284

  26

  7 II 22:57

  
• Biblioteczka działu- co każda z Ladies wiedzieć powinna

  paula.cw

  2

  10841

  7

  18 V 13:22

  
• Wasze propozycje do BIBLIOTECZKI PODRĘCZNEJ DZIAŁU

  nightingal

  31

  29363

  10

  17 II 12:54

  
• Kadra działu Ladies SFD

  Bull

  0

  21151

  0

  8 V 08:47

  
• REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA

  bziubzius

  0

  24585

  6

  5 III 12:20

  
• Nie dać się czasowi

  Paatik

  10796

  821976

  7416

  46 min. temu

  
• [BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

  Nene87

  5509

  516351

  3455

  24 min. temu

  
• DT Marta

  marta894

  2200

  65643

  1031

  26 I 19:42

  
• DT Hesia

  Hesia

  1104

  34838

  628

  16 min. temu

  
• DT Madzia

  madzia_666

  166

  3443

  90

  7 min. temu

  
• Dziennik treningow paula.cw

  paula.cw

  272

  9446

  76

  1 min. temu

  
• DT MissInvincible

  missInvincible

  8099

  961485

  3700

  27 I 22:35

  
• Dziennik treningowy Bziu

  bziubzius

  3515

  305006

  2578

  27 I 11:56

  
• OCENA PLANU - UPPER LOWER BODY

  Molllly92

  0

  64

  0

  26 I 18:42

  
• [SPAM] Na luzie

  nightingal

  27017

  1992473

  1936

  26 I 08:46

  
• Redukcja 12 kg w 3 miesiące 18.11-18.02

  93domi93

  33

  1689

  8

  20 I 11:11

  
• Dążenie do lepszej sylwetki str. 74

  nosek19

  1041

  92925

  88

  18 I 19:54

  
• Fatka z drewna- ku większej sprawności i lepszemu samopoczuciu.

  fattyciak

  436

  43139

  109

  17 I 13:29

  
• Ospalość, brak energii

  MT92

  5

  190

  2

  16 I 22:17

  
• LEGGINSY GYMGLAMOUR

  ROSE1990

  14

  24019

  13

  16 I 19:02

  
• Problem z redukcją masy ciało pomimo zdrowego stylu życia

  10september

  17

  445

  1

  12 I 09:55

  
• [BLOG] Joanny - Domatorki się siłują

  joanna83d

  1539

  84302

  158

  12 I 09:04

  
• Ladiesowe stylizacje i porady

  bziubzius

  892

  166139

  601

  28 XII 20:57

  
• [DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk

  Nikki

  2092

  537185

  726

  27 XII 23:13

  
• Brudnopis treningowo - refleksyjny

  nightingal

  269

  11999

  123

  27 XII 14:05

  
• Wesołych Świąt

  nightingal

  3

  260

  10

  26 XII 20:20

  
• Niecodziennik treningowy z domowej siłowni

  kaka21

  17

  825

  7

  22 XII 23:29

  
• Domowy trening z obciążeniem i minimalną ilością ćwiczeń

  martmart

  6

  504

  0

  20 XII 11:24

  
• Plan do oceny i ogólne porady. Dla początkującej.

  RafalSeba

  51

  1209

  27

  13 XII 15:01

  
• Karolina - dziennik ciążowy

  Caroline435

  37

  2845

  10

  9 XII 09:53

  
• Wakacje 2021 cod123

  cod123

  168

  8289

  107

  6 XII 14:34

  
• Co nam w duszy gra ...... i w słuchawkach

  nightingal

  222

  9335

  84

  3 XII 19:52

  
• Nowy rok nowa Smarkata - 2021

  Smarkata1

  105

  6139

  26

  1 XII 08:25

  
• DT Vanilla

  Vanilla_22

  29

  1821

  6

  4 XI 14:21

  
• Redukcja I budowanie formy.

  Mags

  81

  3285

  22

  30 IX 11:15

  
• langrafio biegnij...

  langrafia

  1577

  114459

  150

  24 IX 14:17

  
• Ocena planu treningowego

  jxlkx

  1

  855

  0

  7 IX 16:48

  
• Tsu- dziennik treningowy

  Tsu84

  2656

  78603

  1893

  28 VIII 14:17

  
• Wagą rośnie a cm stoją w miejscu

  mariveronii17

  16

  1310

  1

  27 VIII 15:15

  
• Ocena planu treningowego

  mirabelka93

  102

  3858

  11

  25 VIII 12:15

  
• Proszę o radę - plan Push Pull Legs

  wenuswfutrze

  0

  963

  0

  7 VIII 01:50

  
• Moja pierwsza redukcja

  Miiyu

  9

  1886

  0

  29 VII 22:14

  
• Wyniki RTG

  Garbiela

  6

  1102

  1

  28 VII 08:29

  
• Redukcja, spowolniony metabolizm, brak apetytu

  samurajksw

  34

  2474

  11

  16 VII 15:11

  
• Wakacje 2021 MissInvincible

  missInvincible

  116

  5734

  58

  11 VII 20:23

  
• Moje nogi to totalna masakra.

  Zijka

  11

  1599

  1

  7 VII 15:03

  
• Sprawdzenie planu treningowego

  zuzannaiwanowska

  6

  1294

  0

  6 VII 21:17

  
• DT po ciąży - powrót do formy

  Paulinnaaa

  53

  3775

  3

  3 VII 10:27

  
• Ćwiczenia dla początkującej

  MT92

  4

  1352

  0

  1 VII 15:45

  
• Wakacje 2021 Lu

  Lu

  92

  4538

  38

  1 VII 12:28

  
• Wakacje 2021 Fattyciak - under construction

  fattyciak

  63

  3643

  12

  29 VI 07:30

  
• Pomysły na treningi w domu

  nightingal

  9

  2274

  6

  28 VI 10:28

  
• Nasze patenty na - PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU

  nightingal

  26

  3560

  12

  24 VI 12:01

  
• [BLOG] Agnusia

  Agnusia

  83

  3862

  12

  18 VI 12:32

  
• Jak Stres działa na trening

  askag002

  14

  3241

  7

  9 VI 14:53

  
• Piękne ciało

  Bydlak83

  6

  1672

  0

  29 V 15:14

  
• Wakacje 2021 asia2891

  Asia2891

  41

  3083

  6

  25 V 21:35

  
• Wakacje 2021 Layla 33102

  Layla 33102

  58

  3281

  35

  24 V 08:44

  
• Forma na wakacje 2021 z Ladies SFD

  nightingal

  78

  3619

  22

  10 V 08:24

  
• Dieta

  29domcia1996

  5

  1481

  0

  4 V 16:18

  
• Ocena sylwetki kompleks

  Daria73187318

  9

  1833

  4

  1 V 11:20

  
• Nowy Rok Nowa Ja 2021 Paula.cw

  paula.cw

  221

  7062

  63

  28 IV 11:59

  
• Redukcja, pomoc przy deficycie

  Layla 33102

  154

  7112

  55

  27 IV 13:40

  
• Cod123- obudzić ciało po ciąży i porodzie+ nowy rok nowa ja 2021

  cod123

  358

  13278

  319

  22 IV 14:08

  
• Trening interwałowy

  kajawe

  2

  1541

  1

  13 IV 20:31

  
• Redukcja Nowy Rok Nowa Ja :)

  Matrona92

  85

  4974

  35

  5 IV 11:47

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne na masie ?

  BairStrokes

  3

  1710

  0

  3 IV 11:38

  
• Dziennik motywacyjny START

  JajoWęża

  641

  46564

  138

  29 III 08:58

  
• Ocena wyglądu po ciąży + prośba o radę

  marmarta1

  2

  1843

  0

  27 III 13:11

  
• Tabletki. Kofeiną

  nosek19

  17

  2303

  3

  22 III 23:13

  
• Masa u kobiet

  Iaai

  2

  1896

  1

  18 III 13:41

  
• Fbw A B 3x w tyg, ocena planu

  taeko666

  1

  1815

  0

  15 III 18:20

  
• Poczuj ten luz vel wyginam śmiało ciało

  bziubzius

  9

  2084

  9

  11 III 14:32

  
• Ghorta - Nowy Rok Nowa Ja v 2021

  Ghorta

  53

  3739

  15

  11 III 11:07

  
• Nowy Rok Nowa Ja v 2021 dyskusja

  paula.cw

  288

  18612

  123

  11 III 11:05

  
• Lucy-Bella * Nowy Rok Nowa Ja 2021*

  LUCY-BELLA

  101

  5659

  32

  10 III 09:13

  
• Dzień Kobiet

  lodzianin1

  12

  2008

  56

  9 III 08:01

  
• Redukcja. 10 kg w 3 miesiące- start 13 luty-koniec 13 maj

  93domi93

  42

  3455

  9

  3 III 08:37

  
• Budowa masy u kobiety

  natje88

  2

  1905

  0

  22 II 17:45

  
• Trening w ciązy, odzywianie.

  erwinoos

  2

  1787

  1

  22 II 16:44

  
• Brzydka sylwetka mimo prawidłowej wagi ?

  OrionAugust

  6

  2197

  1

  18 II 08:52

  
• Mourella - redukcja

  Mourella

  90

  5181

  18

  16 II 14:32

  
• Proszę o pomoc w ułożeniu diety i treningu

  Wiśniowa666

  4

  1875

  3

  16 II 14:03

  
• Kebula, DT nr ∞

  kebula

  485

  18761

  115

  9 II 15:05

  
• Opornt tluszcz na udach

  Saruska24

  4

  2211

  2

  25 I 10:40

  
• Kaka21 Nowy Rok Nowa Ja v 2021

  kaka21

  28

  3217

  10

  25 I 10:39

  
• ART: Zaburzenia odżywiania (ED)

  kocio2009

  25

  31251

  11

  22 I 13:55

  
• WYZWANIE - Splitnij się wreszcie!

  Paatik

  468

  12518

  323

  13 I 21:16

  
• Jestem za szczupła?

  Sylwiaaa-ruda

  15

  2611

  2

  11 I 08:09

  
• Cel fitness bikini

  Amelina

  31

  3154

  26

  8 I 23:47