Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów

  nightingal

  653

  69540

  52

  3 V 17:23

  
• Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD

  Bull

  1054

  180495

  19

  19 II 12:00

  
• Nasze patenty na ... - temat zbiorczy

  nightingal

  25

  3995

  17

  16 XII 13:49

  
• Pojedyncze pytania - TRENING

  nightingal

  1515

  181472

  109

  21 XI 21:09

  
• Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń

  nightingal

  985

  114566

  104

  15 XI 19:27

  
• Treningowe vademecum ladies

  nightingal

  16

  5538

  10

  26 III 13:14

  
• Przykłady rozwiązań dietetycznych Ladies SFD

  nightingal

  18

  6985

  26

  7 II 22:57

  
• Propozycje i wnioski do moderatorów działu

  nightingal

  215

  31483

  23

  22 I 14:02

  
• Biblioteczka działu- co każda z Ladies wiedzieć powinna

  paula.cw

  2

  6790

  7

  18 V 13:22

  
• Wasze propozycje do BIBLIOTECZKI PODRĘCZNEJ DZIAŁU

  nightingal

  31

  25409

  10

  17 II 12:54

  
• Kadra działu Ladies SFD

  Bull

  0

  17735

  0

  8 V 08:47

  
• REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA

  bziubzius

  0

  20704

  6

  5 III 12:20

  
• Nie dać się czasowi

  Paatik

  6569

  599478

  3827

  26 V 20:29

  
• DT Nene87

  Nene87

  3421

  404776

  1920

  godzinę temu

  
• Dziennik treningowy Bziu

  bziubzius

  2100

  216614

  1501

  26 V 18:37

  
• Tsu- dziennik treningowy

  Tsu84

  1164

  22419

  799

  26 V 20:16

  
• DT Julietta

  Julietta

  516

  11720

  417

  26 V 19:53

  
• DT Hospodyni

  Hospodyni

  306

  6866

  51

  godzinę temu

  
• Zasmarkany dziennik

  Smarkata1

  117

  2695

  31

  godzinę temu

  
• [SPAM] Na luzie

  nightingal

  26075

  1772101

  1669

  26 V 15:04

  
• Dziennik ciążowy

  kaka21

  633

  125793

  353

  26 V 13:10

  
• [BLOG] Joanny - Domatorki się siłują

  joanna83d

  1198

  62786

  52

  26 V 12:01

  
• DT - ohmyday "From Zero To Hero" :)

  ohmyday

  18

  547

  4

  26 V 11:48

  
• Pamiętnik Pauli - dieta i trening po mojemu

  paula.cw

  85

  2125

  21

  26 V 11:42

  
• Zastój w redukcji ?

  copyright24

  18

  326

  1

  25 V 16:01

  
• DT MissInvincible

  missInvincible

  6191

  720840

  2573

  25 V 10:21

  
• Pytanie - Jak zacząć ?

  czkujawa

  3

  57

  3

  25 V 07:55

  
• Brudnopis treningowo - refleksyjny

  nightingal

  192

  4102

  97

  24 V 19:55

  
• Kebula, DT nr ∞

  kebula

  358

  8699

  88

  23 V 14:34

  
• Dziennik ciążowy- cod123

  cod123

  281

  5971

  344

  23 V 14:28

  
• Co nam w duszy gra ...... i w słuchawkach

  nightingal

  105

  2762

  72

  22 V 17:45

  
• [DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk

  Nikki

  1753

  485136

  499

  22 V 12:59

  
• Ćwiczenia na redukcję w domu - miesza mi się w głowie już...

  ohmyday

  30

  547

  5

  22 V 12:34

  
• nowa jakość :)

  zwolnegowybiegu

  10

  153

  2

  21 V 21:59

  
• Zatrzymana redukcja po 5kg

  Alex15

  4

  107

  1

  21 V 20:39

  
• Redukcja - zastoj

  Ania8765

  20

  396

  9

  18 V 21:14

  
• DT Lucjana14

  Lucjana14

  13

  331

  1

  18 V 19:06

  
• Mięsień półbłoniasty

  dorotka2133

  2

  93

  0

  14 V 20:47

  
• Krzywe kolana

  dorotka2133

  10

  386

  4

  14 V 20:09

  
• Plan treningowy z mini bands

  marlena7

  0

  78

  0

  14 V 17:36

  
• Dążenie do lepszej sylwetki str. 74

  nosek19

  881

  72598

  79

  12 V 20:27

  
• Sportowe legginsy na siłownie - antypotliwe?

  kieelk125

  7

  547

  2

  12 V 11:04

  
• Ocena górnych partii

  mamaleosia

  4

  246

  3

  12 V 07:12

  
• Trening z gumami

  marlena7

  6

  148

  0

  11 V 22:19

  
• Masa czy redukcja?

  Blackvolfy

  14

  352

  8

  5 V 21:56

  
• Zaopatrzenie kaloryczne

  Natalii22

  6

  307

  0

  4 V 18:22

  
• Kwarantanna wyzwanie nr 2

  bziubzius

  19

  752

  36

  3 V 09:49

  
• DT Asi

  Asiorajda12

  56

  1505

  17

  27 IV 21:26

  
• Ladiesowe stylizacje i porady

  bziubzius

  799

  143615

  573

  27 IV 17:27

  
• Noworoczne wyzwanie , marta894

  marta894

  235

  5697

  75

  23 IV 08:28

  
• Dziennik Treningowy Bziubzius

  bziubzius

  1278

  141387

  379

  21 IV 11:04

  
• langrafio biegnij...

  langrafia

  1541

  92357

  144

  21 IV 09:43

  
• SKINNY FAT REDUKCJA, CZY MASA, JAK ŻYĆ

  alex1997x

  1

  316

  0

  20 IV 19:56

  
• Pomocy cellulit

  tigerk

  3

  269

  0

  19 IV 22:20

  
• DT pixie:) - Noworoczne wyzwanie

  pixie:)

  62

  2097

  28

  17 IV 11:58

  
• Redukcja_przemiana sylwetki by kagen

  kagen

  99

  2852

  44

  17 IV 09:16

  
• Który trening jest odpowiedni?

  3Natasza

  10

  340

  1

  17 IV 07:36

  
• Pomysły na treningi w domu

  nightingal

  9

  491

  6

  16 IV 17:44

  
• Wesołych Świąt Wielkiej Nocy

  nightingal

  10

  392

  19

  16 IV 08:13

  
• DT tehura - noworoczne wyzwanie

  tehura

  70

  2317

  10

  11 IV 18:37

  
• Problem po dosyć długiej redukcji

  weroniqb

  3

  330

  0

  9 IV 15:54

  
• GIJane - ocena diety i planu treningowego

  GIJane

  13

  572

  6

  8 IV 08:00

  
• Pomocy, ktory plan treningowy lepszy na redukcje ?

  Blackvolfy

  9

  451

  1

  31 III 22:13

  
• POdejmij wyzwanie!

  bziubzius

  32

  975

  32

  31 III 11:22

  
• DT Tamaqucci

  tamaqucci

  67

  1855

  31

  29 III 12:58

  
• Ankieta

  grey_444

  3

  391

  3

  28 III 00:39

  
• Nasze patenty na - MIĘŚNIE GRZBIETU CZ. 1

  nightingal

  21

  1416

  24

  27 III 22:53

  
• Ćwiczenia zastępcze.

  aniac89

  6

  391

  1

  27 III 20:45

  
• Problem z wyborem skutecznego treningu

  natttessi

  14

  577

  0

  25 III 21:40

  
• Fatka z drewna- ku większej sprawności i lepszemu samopoczuciu.

  fattyciak

  383

  34277

  94

  23 III 23:24

  
• Paula.cw - Noworoczne wyzwanie

  paula.cw

  208

  4997

  107

  22 III 12:31

  
• Wyzwanie noworoczne Smarkatej

  Smarkata1

  129

  4390

  26

  21 III 13:28

  
• Dieta w trakcie leczenia kontuzji

  kewem

  8

  447

  0

  20 III 21:04

  
• Noworoczne wyzwanie - dyskusja

  paula.cw

  114

  4243

  29

  18 III 07:47

  
• prośba o pomoc w opracowaniu planu żywieniowego

  asiq83

  4

  494

  0

  16 III 08:11

  
• DT maria1209- rekompozycja na luzie

  maria1209

  1121

  134081

  357

  6 III 14:39

  
• Ocena planu treningowego

  marcinostry2233

  1

  547

  0

  2 III 20:30

  
• Prośba o ocenę planu treningowego dla kobiety

  ivan123

  3

  687

  0

  2 III 10:43

  
• Ocena planu treningowego dla kobiety

  AnnaMonika123

  1

  563

  0

  2 III 10:10

  
• Noworoczne wyzwanie marcik_98

  marcik_98

  144

  3413

  83

  27 II 08:27

  
• Nadmierny rozrost mięśni

  manga24

  4

  644

  4

  24 II 20:51

  
• Noworoczne wyzwanie shiruetto

  shiruetto

  68

  2320

  19

  19 II 21:04

  
• plan treningowy wyłącznie na maszynach

  caliopeja

  3

  639

  0

  12 II 11:56

  
• DT Ana11 - Noworoczne wyzwanie

  Ana11

  166

  6005

  37

  11 II 07:05

  
• DT Peek-a-boo

  cherry blossom

  28

  1303

  7

  10 II 19:35

  
• Waga

  aleksandra1802

  14

  965

  2

  8 II 09:27

  
• Kochane! Jakie polecicie buty na fitness/siłownię? :)

  samara1988

  44

  25111

  3

  2 II 18:30

  
• Noworoczne Wyzwanie Medit72

  medit72

  13

  1141

  1

  1 II 21:09

  
• Unofficial: Wyzwanie noworoczne czyli młoda Mama wraca do formy

  Malwina198

  12

  1088

  2

  1 II 21:08

  
• IRON LADIES SFD 2019

  nightingal

  58

  1723

  67

  1 II 00:25

  
• Noworoczne wyzwanie Zuzia358

  Zuzia358

  35

  1795

  6

  31 I 16:05

  
• Utrata samej wagi

  grabie

  5

  829

  2

  31 I 09:54

  
• Rzezba ciała - brak progresu

  Technik55

  21

  1254

  2

  26 I 20:31

  
• Dół brzucha.

  Garbiela

  8

  864

  0

  26 I 14:01

  
• odstający duży brzuch

  Ewac

  7

  1204

  0

  25 I 20:29

  
• Czy to jest wadą postawy?

  Mahidevran

  5

  783

  0

  25 I 16:47

  
• Keto-brak spadku wagi

  Edytata

  3

  753

  0

  23 I 22:22