Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pojedyncze pytania - TRENING

  nightingal

  1523

  208076

  109

  11 VII 07:22

  
• Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów

  nightingal

  683

  78869

  58

  29 VI 15:23

  
• Propozycje i wnioski do moderatorów działu

  nightingal

  222

  35801

  23

  1 I 17:08

  
• Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD

  Bull

  1054

  192634

  20

  19 II 12:00

  
• Nasze patenty na ... - temat zbiorczy

  nightingal

  25

  6886

  17

  16 XII 13:49

  
• Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń

  nightingal

  985

  125650

  105

  15 XI 19:27

  
• Treningowe vademecum ladies

  nightingal

  16

  8917

  10

  26 III 13:14

  
• Przykłady rozwiązań dietetycznych Ladies SFD

  nightingal

  18

  10937

  26

  7 II 22:57

  
• Biblioteczka działu- co każda z Ladies wiedzieć powinna

  paula.cw

  2

  9674

  7

  18 V 13:22

  
• Wasze propozycje do BIBLIOTECZKI PODRĘCZNEJ DZIAŁU

  nightingal

  31

  28146

  10

  17 II 12:54

  
• Kadra działu Ladies SFD

  Bull

  0

  20186

  0

  8 V 08:47

  
• REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA

  bziubzius

  0

  23547

  6

  5 III 12:20

  
• Nie dać się czasowi

  Paatik

  9474

  735901

  6199

  31 VII 07:46

  
• DT MissInvincible

  missInvincible

  7790

  871483

  3463

  29 VII 07:46

  
• Dziennik treningowy Bziu

  bziubzius

  3204

  270570

  2333

  27 VII 07:43

  
• DT Hesia

  Hesia

  220

  5904

  113

  5 min. temu

  
• Wakacje 2021 cod123

  cod123

  137

  5034

  89

  29 VII 12:53

  
• Ocena planu treningowego

  mirabelka93

  71

  1508

  7

  30 VII 21:31

  
• Moja pierwsza redukcja

  Miiyu

  9

  785

  0

  29 VII 22:14

  
• Wakacje 2021 Paula.cw i PanPe

  paula.cw

  93

  2748

  24

  29 VII 08:53

  
• DT Marta

  marta894

  1836

  43879

  836

  29 VII 08:32

  
• [BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

  Nene87

  5059

  484914

  3121

  28 VII 23:45

  
• Co nam w duszy gra ...... i w słuchawkach

  nightingal

  174

  6665

  78

  28 VII 23:30

  
• Wyniki RTG

  Garbiela

  6

  98

  1

  28 VII 08:29

  
• [DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk

  Nikki

  2063

  517984

  707

  26 VII 12:16

  
• Dążenie do lepszej sylwetki str. 74

  nosek19

  924

  83462

  81

  23 VII 13:51

  
• langrafio biegnij...

  langrafia

  1574

  107420

  149

  23 VII 10:19

  
• [SPAM] Na luzie

  nightingal

  26833

  1934462

  1901

  20 VII 12:53

  
• Redukcja, spowolniony metabolizm, brak apetytu

  samurajksw

  34

  1131

  10

  16 VII 15:11

  
• Wakacje 2021 MissInvincible

  missInvincible

  116

  4134

  58

  11 VII 20:23

  
• Tsu- dziennik treningowy

  Tsu84

  2649

  67520

  1884

  8 VII 12:05

  
• Moje nogi to totalna masakra.

  Zijka

  11

  385

  1

  7 VII 15:03

  
• Sprawdzenie planu treningowego

  zuzannaiwanowska

  6

  284

  0

  6 VII 21:17

  
• Karolina - dziennik ciążowy

  Caroline435

  26

  1339

  8

  6 VII 00:06

  
• DT po ciąży - powrót do formy

  Paulinnaaa

  53

  2636

  3

  3 VII 10:27

  
• Ćwiczenia dla początkującej

  MT92

  4

  305

  0

  1 VII 15:45

  
• Wakacje 2021 Lu

  Lu

  92

  3088

  38

  1 VII 12:28

  
• Wakacje 2021 Fattyciak - under construction

  fattyciak

  63

  2390

  12

  29 VI 07:30

  
• Pomysły na treningi w domu

  nightingal

  9

  1302

  6

  28 VI 10:28

  
• Nasze patenty na - PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU

  nightingal

  26

  2481

  12

  24 VI 12:01

  
• [BLOG] Agnusia

  Agnusia

  83

  2312

  12

  18 VI 12:32

  
• Brudnopis treningowo - refleksyjny

  nightingal

  251

  9029

  117

  15 VI 13:38

  
• Jak Stres działa na trening

  askag002

  14

  2255

  7

  9 VI 14:53

  
• Piękne ciało

  Bydlak83

  6

  658

  0

  29 V 15:14

  
• Wakacje 2021 asia2891

  Asia2891

  41

  1947

  6

  25 V 21:35

  
• Wakacje 2021 Layla 33102

  Layla 33102

  58

  2091

  35

  24 V 08:44

  
• Forma na wakacje 2021 z Ladies SFD

  nightingal

  78

  2382

  22

  10 V 08:24

  
• Ladiesowe stylizacje i porady

  bziubzius

  879

  157084

  599

  9 V 19:04

  
• Dieta

  29domcia1996

  5

  551

  0

  4 V 16:18

  
• Ocena sylwetki kompleks

  Daria73187318

  9

  735

  3

  1 V 11:20

  
• Nowy Rok Nowa Ja 2021 Paula.cw

  paula.cw

  221

  5503

  63

  28 IV 11:59

  
• Redukcja, pomoc przy deficycie

  Layla 33102

  154

  5631

  55

  27 IV 13:40

  
• Fatka z drewna- ku większej sprawności i lepszemu samopoczuciu.

  fattyciak

  425

  40424

  101

  26 IV 09:41

  
• Nowy rok nowa Smarkata - 2021

  Smarkata1

  103

  4603

  25

  26 IV 09:24

  
• Cod123- obudzić ciało po ciąży i porodzie+ nowy rok nowa ja 2021

  cod123

  358

  11232

  319

  22 IV 14:08

  
• Trening interwałowy

  kajawe

  2

  623

  1

  13 IV 20:31

  
• Redukcja Nowy Rok Nowa Ja :)

  Matrona92

  85

  3603

  35

  5 IV 11:47

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne na masie ?

  BairStrokes

  3

  781

  0

  3 IV 11:38

  
• Dziennik motywacyjny START

  JajoWęża

  641

  39231

  138

  29 III 08:58

  
• Ocena wyglądu po ciąży + prośba o radę

  marmarta1

  2

  910

  0

  27 III 13:11

  
• Tabletki. Kofeiną

  nosek19

  17

  1349

  3

  22 III 23:13

  
• Masa u kobiet

  Iaai

  2

  896

  1

  18 III 13:41

  
• Fbw A B 3x w tyg, ocena planu

  taeko666

  1

  901

  0

  15 III 18:20

  
• Poczuj ten luz vel wyginam śmiało ciało

  bziubzius

  9

  1059

  9

  11 III 14:32

  
• Ghorta - Nowy Rok Nowa Ja v 2021

  Ghorta

  53

  2636

  15

  11 III 11:07

  
• Nowy Rok Nowa Ja v 2021 dyskusja

  paula.cw

  288

  16704

  123

  11 III 11:05

  
• Lucy-Bella * Nowy Rok Nowa Ja 2021*

  LUCY-BELLA

  101

  4433

  32

  10 III 09:13

  
• Dzień Kobiet

  lodzianin1

  12

  1034

  56

  9 III 08:01

  
• Redukcja. 10 kg w 3 miesiące- start 13 luty-koniec 13 maj

  93domi93

  42

  2233

  9

  3 III 08:37

  
• LEGGINSY GYMGLAMOUR

  ROSE1990

  12

  19131

  13

  1 III 18:37

  
• Budowa masy u kobiety

  natje88

  2

  970

  0

  22 II 17:45

  
• Trening w ciązy, odzywianie.

  erwinoos

  2

  883

  1

  22 II 16:44

  
• Brzydka sylwetka mimo prawidłowej wagi ?

  OrionAugust

  6

  1255

  1

  18 II 08:52

  
• Mourella - redukcja

  Mourella

  90

  3966

  18

  16 II 14:32

  
• Proszę o pomoc w ułożeniu diety i treningu

  Wiśniowa666

  4

  970

  3

  16 II 14:03

  
• Kebula, DT nr ∞

  kebula

  485

  16120

  115

  9 II 15:05

  
• Opornt tluszcz na udach

  Saruska24

  4

  1238

  2

  25 I 10:40

  
• Kaka21 Nowy Rok Nowa Ja v 2021

  kaka21

  28

  2142

  10

  25 I 10:39

  
• ART: Zaburzenia odżywiania (ED)

  kocio2009

  25

  29254

  11

  22 I 13:55

  
• WYZWANIE - Splitnij się wreszcie!

  Paatik

  468

  10474

  323

  13 I 21:16

  
• Jestem za szczupła?

  Sylwiaaa-ruda

  15

  1534

  2

  11 I 08:09

  
• Cel fitness bikini

  Amelina

  31

  2027

  26

  8 I 23:47

  
• DT ciotkarutkowska

  ciotkarutkowska

  213

  7162

  36

  7 I 11:08

  
• Ocena planu treningowego kobieta

  Daria73187318

  1

  1217

  0

  6 I 11:46

  
• DT Julietta

  Julietta

  1052

  29981

  815

  3 I 23:00

  
• Pamiętnik Pauli - dieta i trening po mojemu

  paula.cw

  550

  17590

  184

  2 I 13:56

  
• Dziennik ciążowy

  kaka21

  696

  137596

  389

  30 XII 13:26

  
• Wesołych Świąt

  nightingal

  10

  1249

  19

  24 XII 09:28

  
• Biustonosz sportowy

  Apolonia

  87

  20404

  2

  17 XII 11:53

  
• Zasmarkany dziennik

  Smarkata1

  395

  13206

  80

  10 XII 07:56

  
• DT Krychy

  Anonim

  375

  9725

  157

  2 XII 15:07

  
• Dążenie do formy po ciążach - prośbą o pomoc.

  Asia2891

  72

  3062

  1

  23 XI 13:23

  
• JAKI BĘDZIE ODPOWIEDNI TRENING NA REDUKCJI DLA MNIE?

  ada2307

  1

  1368

  1

  23 XI 13:19

  
• Olimp CLA i termogeninki

  Kasiula4445

  5

  1367

  0

  22 XI 18:25

  
• czy dobrze olbliczyłam makroskładniki

  ada2307

  18

  1643

  4

  19 XI 13:56

  
• Most, mostek, a może wiadukt lub kładka?

  Paatik

  331

  7250

  247

  14 XI 10:21

  
• Wypadanie włosów

  sagg

  12

  1672

  4

  7 XI 11:42