Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów

  nightingal

  690

  98857

  60

  10 IX 07:51

  
• Propozycje i wnioski do moderatorów działu

  nightingal

  224

  45407

  24

  7 III 11:22

  
• Pojedyncze pytania - TRENING

  nightingal

  1523

  268078

  109

  11 VII 07:22

  
• Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD

  Bull

  1054

  219887

  20

  19 II 12:00

  
• Nasze patenty na ... - temat zbiorczy

  nightingal

  25

  12648

  17

  16 XII 13:49

  
• Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń

  nightingal

  985

  154308

  105

  15 XI 19:27

  
• Treningowe vademecum ladies

  nightingal

  16

  13821

  10

  26 III 13:14

  
• Przykłady rozwiązań dietetycznych Ladies SFD

  nightingal

  18

  16005

  26

  7 II 22:57

  
• Biblioteczka działu- co każda z Ladies wiedzieć powinna

  paula.cw

  2

  14483

  7

  18 V 13:22

  
• Wasze propozycje do BIBLIOTECZKI PODRĘCZNEJ DZIAŁU

  nightingal

  31

  32283

  10

  17 II 12:54

  
• Kadra działu Ladies SFD

  Bull

  0

  23586

  0

  8 V 08:47

  
• REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA

  bziubzius

  0

  27174

  6

  5 III 12:20

  
• Nie dać się czasowi

  Paatik

  14449

  1653287

  10927

  26 VII 21:27

  
• Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

  Viki

  7340

  529567

  6432

  26 VII 17:20

  
• DT Madzia

  madzia_666

  3214

  231679

  2700

  24 VII 11:47

  
• [SPAM] Na luzie

  nightingal

  28147

  2312608

  2474

  26 VII 15:17

  
• Dt Nadine - dum spiro, spero

  nadine 21

  163

  8960

  262

  26 VII 12:48

  
• Ocena sylwetki,prośbą o radę

  Sara300

  3

  679

  0

  23 VII 16:29

  
• Jaką ilością kaszy gryczanej zamienić 4 kromki chleba.

  Kaśka Rataj

  7

  404

  6

  23 VII 08:51

  
• Powrót po ciąży do pięknej sylwetki

  nosek19

  23

  2344

  10

  21 VII 14:31

  
• Rzabba - Projekt Masa 365

  rzabba

  114

  12569

  41

  19 VII 08:54

  
• DT Dumpling

  Dumpling

  21

  1981

  6

  11 VII 21:02

  
• Ocena sylwetki. Redukcja czy już masa?

  Patka96966

  4

  865

  1

  10 VII 19:28

  
• Jak rozbudować górę?

  t3ssa

  2

  380

  1

  10 VII 19:15

  
• Nadmiar Skóry po odchudzaniu.

  Armkas

  21

  1082

  8

  18 VI 20:56

  
• Brudnopis treningowo - refleksyjny

  nightingal

  352

  35549

  172

  17 VI 14:56

  
• Dziennik treningowy Bziu

  bziubzius

  4228

  536686

  3093

  17 VI 10:21

  
• [BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

  Nene87

  5825

  766506

  3773

  15 VI 18:46

  
• Ćwiczenia

  Danaee

  1

  234

  0

  14 VI 11:40

  
• „FBW” co poprawić

  Anonim

  5

  610

  0

  5 V 15:56

  
• Gumy power band z materiału

  aangieee20

  4

  513

  0

  24 IV 14:55

  
• Co na początek

  Magdacich

  7

  1358

  7

  2 IV 08:08

  
• Początki na siłowni

  Magdacich

  4

  635

  0

  30 III 20:51

  
• ART: Zaburzenia odżywiania (ED)

  kocio2009

  27

  35885

  22

  24 III 11:24

  
• 6ripley - przygotowania do MP hardstyle kettlebell 2024

  6ripley

  131

  8886

  162

  14 III 20:51

  
• Co zrobić z takim ciałem?Czy to skinny fat? Błagam o pomoc.

  Papka93

  4

  963

  2

  13 III 16:44

  
• Porada jaka redukcja przy skinny fat

  Papka93

  2

  610

  0

  12 III 08:27

  
• Dzień kobiet !!

  lodzianin1

  7

  750

  16

  9 III 21:04

  
• DT MissInvincible

  missInvincible

  8906

  1384587

  4313

  27 II 15:32

  
• Plan fbw, góra, dół

  Karolina.sts

  1

  798

  0

  19 II 21:47

  
• ciąża, a stres przed wyższym ciśnieniem na porodówce

  nosek19

  5

  668

  3

  8 II 09:56

  
• Czy warto iść do dietetyka?

  wikinteer

  3

  678

  0

  5 II 21:51

  
• Masa, redukcja czy mini cut? skinny fat

  darkchocolatex

  3

  1034

  0

  29 I 09:34

  
• DT Marta

  marta894

  3462

  298739

  1962

  17 I 08:18

  
• HANDSTAND - Pokochaj proces!

  Paatik

  8

  1112

  16

  19 XII 20:38

  
• Testosteron u kobiet

  lania

  2

  778

  1

  19 XII 11:22

  
• redukcja - prośba o podpowiedź

  Isolde

  5

  1171

  6

  18 XI 17:42

  
• Co nam w duszy gra ...... i w słuchawkach

  nightingal

  241

  23408

  89

  18 XI 12:10

  
• Dziennik Treningowy

  Anonim

  19

  1767

  13

  16 XI 10:04

  
• LADIESOWE PRZEPISY

  bziubzius

  11

  3099

  18

  6 XI 17:24

  
• DT Ill - poldensowe wyzwanie

  Illargui

  62

  6062

  27

  17 X 08:25

  
• Dieta dla kobiety

  fordgt

  1

  1128

  1

  27 IX 08:38

  
• Określenie współczynnika aktywności fizycznej

  podlalalka

  4

  1285

  4

  22 IX 11:48

  
• Co sądzicie o kompresji kobitki?

  Maggi1978

  9

  2602

  0

  30 VIII 13:34

  
• Redukcja, zmiana proporcji sylwetki

  magdalenawsk3

  22

  2447

  9

  21 VIII 13:51

  
• DT kapi_bara

  kapi_bara

  33

  3597

  28

  20 VIII 22:41

  
• DT Hesia

  Hesia

  2154

  194096

  1511

  7 VIII 18:28

  
• waga nie idzie w dol

  kacper95

  22

  1828

  12

  29 VII 20:31

  
• aniarsp Dziennik michy i treningów

  aniarsp

  6

  1308

  1

  20 VII 20:11

  
• Ocena sylwetki Kobiecej

  Anonim

  12

  2146

  6

  19 VII 19:09

  
• Ile kg kobiety wyciskają w trójboju?

  hejehejuwa

  3

  1313

  0

  19 VII 18:53

  
• Pomocy! WYNISZCZONY ORGANIZM

  Anonim

  3

  1467

  0

  2 VII 21:38

  
• Czego Wam brakuje w dziale LADIES?

  nightingal

  1

  1271

  0

  15 VI 20:09

  
• DT laide - idę po zdrowie

  laide

  250

  18325

  216

  31 V 09:05

  
• Glodzilla - back in the game

  Glodzilla

  111

  14270

  73

  27 IV 14:59

  
• Dziennik treningow paula.cw

  paula.cw

  688

  71879

  241

  23 IV 20:09

  
• Czy ten trening bedzie dobry na redukcje?

  Oljaa86

  3

  1795

  0

  16 IV 12:35

  
• Powrót do zdrowia

  topoprostujaaa

  18

  2457

  12

  13 IV 15:02

  
• Trening siłowy pod pole dance z Ladies SFD

  nightingal

  12

  2784

  4

  9 IV 12:04

  
• Wesołych Świąt Wielkiej Nocy

  nightingal

  2

  1293

  4

  8 IV 16:56

  
• Fałdka pod posladkiem

  Kxk11

  2

  1346

  1

  5 IV 09:56

  
• Kobieta skinnyfat - plan do oceny

  DomiX

  1

  1482

  0

  27 III 20:30

  
• Systematyczność

  dawid1balazy

  0

  1729

  0

  24 III 16:43

  
• Wiosenne przesilenie

  anya77

  2

  1547

  0

  24 III 08:30

  
• LEGGINSY GYMGLAMOUR

  ROSE1990

  15

  40104

  13

  22 III 12:21

  
• Prośba o pomoc

  madleimsx3

  12

  2380

  6

  21 III 20:49

  
• Plan treningowy - pole dance, siła, redukcja, pośladki

  nefretam

  639

  56243

  347

  17 III 12:43

  
• Pole Dance - poznajmy się

  eveline

  29

  3701

  18

  15 III 16:12

  
• Dzień Kobiet !!!!

  lodzianin1

  3

  1600

  9

  8 III 18:28

  
• Noworoczne wyzwanie jogowe

  Hesia

  90

  6153

  71

  26 II 20:05

  
• [ DROGA DO WYMARZONEJ SYLWETKI ]

  loviots

  3

  1986

  1

  24 II 06:47

  
• Ocena diety i treningow

  anya77

  33

  3632

  19

  16 II 09:29

  
• DT Moni: pole dance i siłownia

  Mominator

  79

  6990

  31

  5 II 11:53

  
• Rozbudowa pośladków z boku

  mxmangen

  15

  3136

  4

  30 I 16:00

  
• Plan treningowy dla kobiety

  Dam ek

  2

  2035

  3

  26 I 15:42

  
• Jak dołączyć do planu treningowego wzmacnianie mięśni rąk?

  Illargui

  28

  4841

  9

  23 I 09:19

  
• DR Orka

  orka fitnesu

  3

  2736

  1

  9 I 12:01

  
• Jak ułożyć plan treningowy całego ciała (ile ćwiczeń z każdej partii)?

  Nene97

  7

  2847

  1

  5 I 14:40

  
• Fikuśne hormony - analiza wyników

  MarcziMay

  2

  1789

  1

  2 I 11:20

  
• Waga stoi. Czy coś robię źle?

  Rysiaaa

  20

  3615

  20

  1 I 19:20

  
• Moje wyniki na 1 raz na siłowni

  kurczagos

  5

  2029

  0

  30 XII 08:31

  
• Plan FBW + x1 nogi

  usmartix

  1

  1851

  0

  28 XII 10:26

  
• Wesołych Świąt Bożego Narodzenia

  nightingal

  2

  1938

  4

  25 XII 19:35

  
• FBW 1x w tygodniu dla początkującej kobiety

  variu

  3

  1892

  0

  14 XII 17:34

  
• Ocena planu treningowego dla kobiety

  vivi.air

  0

  1415

  0

  12 XII 20:18

  
• Ocena formy.

  Broda22

  9

  2532

  3

  13 XI 12:54

  
• Jak zostać trenerem personalnym ?

  KaSiaa1.2

  9

  2183

  2

  31 X 16:50