Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening mojej Lady z wykluczeniem obciążania kolan

  klepo

  8

  2051

  0

  1 IV 22:55

  
• WESOŁYCH ŚWIĄT

  nightingal

  7

  1298

  14

  31 III 14:04

  
• BETA ALANINA- POZASPORTOWE MOŻLIWOŚCI ZASTOSOWANIA!!!

  PawelSzEvc

  0

  736

  0

  28 III 21:04

  
• Ból brzucha i miesiączka

  Xxxmartysxxx5

  2

  861

  0

  28 III 18:03

  
• Plan treningowy - prośba o ocenę

  MIG92

  3

  1410

  0

  27 III 09:51

  
• Plan treningowy

  kasiiia

  3

  1069

  0

  27 III 09:25

  
• Ocena planu treningowego dziewczyny - cel pośladki

  Kaspar

  2

  1072

  1

  26 III 18:00

  
• ocena sylwetki

  Beata3535

  2

  1946

  1

  25 III 18:59

  
• zapotrzebowanie kaloryczne a trening siłowy

  GoMo

  3

  2894

  0

  25 III 15:25

  
• DT Julietta

  Julietta

  457

  35516

  147

  23 III 14:17

  
• DT p.olkaa

  Anonim

  29

  6141

  3

  23 III 11:49

  
• Dieta i ćwiczenia..powoli do celu. Czy dobrze robię?Co poprawić?

  Beata_naMasie_żart

  5

  2486

  2

  22 III 22:07

  
• SFORCIA - Pozbywamy się słabych punktów - barki i plecy

  sforcia

  190

  69157

  100

  21 III 14:52

  
• LADIES GOTUJĄ, PIEKĄ, SMAKUJA - zimowe frykasy

  eveline

  21

  5522

  20

  20 III 12:37

  
• Fitness czy siłownia? - redukcja

  violinika

  3

  1547

  0

  20 III 11:14

  
• Redukować dalej?

  LawendowyBukiet

  4

  1521

  2

  19 III 22:02

  
• BETA ALANINA- POZASPORTOWE MOŻLIWOŚCI ZASTOSOWANIA!

  PawelSzEvc

  0

  693

  1

  19 III 21:30

  
• Zapytanie

  Kaska9107

  1

  873

  0

  18 III 18:39

  
• Rozrastające się nogi - proszę o pomoc

  Gronoś95

  3

  2937

  0

  15 III 19:38

  
• cellulit praktycznie wszędzie mimo ćwiczen i szczupłej sylwetki

  dianajot

  33

  25960

  5

  15 III 12:01

  
• Chcę zacząć ćwiczyć siłowo po ciąży . Jestem początkująca.

  Motyllica

  54

  11976

  16

  15 III 11:56

  
• Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?

  Canderly

  9

  2764

  4

  12 III 15:08

  
• DT domdom89

  domdom89

  120

  36301

  10

  12 III 10:24

  
• suplementacja - jakie suplementy wybrać

  GoMo

  3

  1119

  3

  11 III 15:45

  
• Pola- rekompozycja, proszę o wskazówki

  Pola1987

  22

  4660

  5

  9 III 16:46

  
• ocena treningu i żywienia

  atrycja

  41

  10011

  0

  9 III 12:41

  
• Dzień ladies

  nightingal

  12

  1934

  25

  8 III 20:56

  
• KARNOZYNA – CO TO JEST I JAK WSPOMAGA ORGANIZM??

  PawelSzEvc

  0

  1165

  0

  1 III 12:35

  
• KARNOZYNA – CZYM JEST I JAK WSPOMAGA ORGANIZM?

  PawelSzEvc

  0

  743

  0

  1 III 12:34

  
• Ciężarówka prosi o pomoc

  nimfa_

  16

  3134

  13

  28 II 11:26

  
• Jak oceniacie figurę top modelki?

  hej33

  4

  1642

  2

  28 II 09:04

  
• Pomoc i doradzenie

  natalia2121

  18

  3982

  2

  28 II 08:17

  
• Aktywna ciąża, poród i macierzyństwo- dyskusje i porady

  paula.cw

  23

  7799

  9

  24 II 10:38

  
• Zmiana trybu zycia oraz nawykow zywieniowych

  MrsKaa

  15

  8363

  0

  22 II 12:36

  
• 168 I 49kg. Co robić ?

  Klarczii

  55

  9340

  17

  22 II 08:08

  
• EVELINE - dziennik rekreacyjny

  eveline

  301

  81456

  100

  20 II 22:15

  
• Ciężkie początki

  moreaware

  2

  1582

  0

  20 II 09:54

  
• Asia9X - dużo do zmiany...

  Asia9X

  58

  11216

  5

  16 II 15:10

  
• DIM

  grawitacja

  2

  5342

  0

  15 II 21:48

  
• BETA ALANINA I JEJ ZASTOSOWANIA

  PawelSzEvc

  0

  1164

  1

  13 II 10:42

  
• 19 lat-sylwetka do oceny

  Qleik

  7

  2240

  1

  12 II 19:20

  
• 18 lat-sylwetka do oceny

  hej33

  3

  1959

  4

  11 II 21:42

  
• ODŻYWKI BIAŁKOWE – SERWATKA I KAZEINA – KIEDY, PO CO I DLA KOGO?!?

  PawelSzEvc

  1

  1103

  1

  11 II 13:35

  
• Jaki mam typ sylwetki?

  hej33

  30

  8129

  8

  10 II 09:47

  
• DT anula27021 - pomoc w kształtowaniu sylwetki

  anula27021

  47

  5352

  4

  9 II 18:44

  
• Aerobic- metoda 3 to 1

  Fitiii

  2

  1533

  1

  8 II 09:36

  
• Olala30 Formo przychodź ;D

  Olala30

  10

  2487

  1

  7 II 23:13

  
• [FIT]Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19,33,44

  Dotkazoz

  459

  58500

  0

  7 II 21:24

  
• Czy 1900kcal wystarczy, aby przytyć ?

  Fatorexa

  5

  1858

  0

  6 II 10:05

  
• Gryka ekspandowana a trening

  zikaz1

  1

  877

  0

  6 II 08:00

  
• Ocena sylwetki. 173 cm

  Karolina_Mak

  9

  2455

  1

  6 II 07:52

  
• I can be a hero - trening - rok stazu - walka o lepsza wersje siebie

  icanbeahero

  1

  1121

  0

  5 II 08:47

  
• Regeneracja

  aidualkk

  5

  1458

  2

  3 II 08:40

  
• Jak rozplanować trening?

  wiktoriarozalia

  2

  918

  0

  2 II 11:10

  
• Redukcja po kompulsywnym objadaniu(?)

  asiek-123

  59

  7020

  0

  31 I 18:49

  
• DT - QueenBee

  QueenBee

  8

  2954

  1

  31 I 15:25

  
• Kebula w remoncie part 3

  kebula

  109

  24197

  10

  31 I 15:05

  
• "Dziennik żywieniowo- treningowy /Redukcja"

  kereko1

  394

  66912

  32

  31 I 12:15

  
• [ART] Pierwszy trymestr aktywnej ciąży- objawy, odżywianie, trening

  paula.cw

  2

  2171

  7

  30 I 20:34

  
• REGENERACYJNE TRIO – POTAS, MAGNEZ I WITAMINA B6!!

  PawelSzEvc

  0

  810

  0

  29 I 21:56

  
• DT - aniloratka

  aniloratka

  68

  12506

  6

  29 I 15:09

  
• Płaski tyłek

  Nataszaaa01

  7

  3281

  1

  28 I 16:50

  
• ŻANETA SZLĘZAK VLOG BIKINI BODY

  PawelSzEvc

  3

  2418

  2

  24 I 22:39

  
• Plan treningowy w ciąży

  aniac89

  8

  3579

  4

  24 I 14:45

  
• DT redukcja Maria1209

  maria1209

  602

  71350

  36

  24 I 12:31

  
• W JAKICH DYSCYPLINACH BETA-ALANINA BĘDZIE DAWAĆ NAJLEPSZE EFEKTY ?

  PawelSzEvc

  0

  1918

  1

  24 I 09:49

  
• Dasendi - plan działania

  Dasendi

  30

  6852

  2

  21 I 09:47

  
• Paula.cw nową moderatorką działu ladies

  nightingal

  34

  5386

  16

  18 I 11:21

  
• Trening w domu.

  Anonim

  3

  1192

  0

  18 I 10:24

  
• ZASTOSOWANIE BCAA W CELACH TRENINGOWYCH!!

  PawelSzEvc

  0

  864

  0

  15 I 12:45

  
• Pomoc dla kobiety 50+

  marea12

  7

  2231

  3

  15 I 09:59

  
• PROTEINY Z ŻYWNOŚCI KONWENCJONALNEJ I SUPLEMENTÓW – CZĘŚĆ II !!!

  PawelSzEvc

  0

  891

  0

  14 I 12:55

  
• Let's go ILOMI!

  ilomi

  139

  35307

  9

  13 I 17:39

  
• Kolejna nowość - BETA ALANINE DRINK !!!

  PawelSzEvc

  0

  602

  0

  11 I 19:04

  
• Zwiększenie masy ciała i kondycji

  yalacre

  5

  1527

  1

  11 I 17:14

  
• Śniadania białkowo tłuszczowe

  eliza95

  6

  2220

  4

  11 I 11:25

  
• Zmniejszenie bf, rozbudowa góry :)

  kaśka_żary

  159

  26076

  48

  10 I 08:54

  
• PROTEINY Z ŻYWNOŚCI KONWENCJONALNEJ I SUPLEMENTÓW – CZĘŚĆ I

  PawelSzEvc

  0

  781

  2

  9 I 19:01

  
• Antykoncepcja hormonalna a redukcja

  doti-ska

  306

  49169

  8

  8 I 17:04

  
• Rymański Marty ciąg

  Anonim

  3

  1054

  0

  8 I 07:35