SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające

Przysiad z talerzem i wyciskanie ciężaru nad głowę Przysiad z talerzem i wyciskanie ciężaru nad głowę
Wycieraczki, czyli wymachy nogami w zwisie na drążku - Hanging Straight Twisting Leg Hip Raise Wycieraczki, czyli wymachy nogami w zwisie na drążku - Hanging Straight Twisting Leg Hip Raise
Przysiad i wyciskopodrzut hantli - Dumbbell Thruster Przysiad i wyciskopodrzut hantli - Dumbbell Thruster
Naprzemienny wykrok z klęku z uniesieniem ciężaru nad głowę Naprzemienny wykrok z klęku z uniesieniem ciężaru nad głowę
Wybicie obunóż, skok i lądowanie jednonóż na skrzyni - 2 to 1 Jump Box Wybicie obunóż, skok i lądowanie jednonóż na skrzyni - 2 to 1 Jump Box
Uginanie tułowia w zawisie na TRX - Suspender Pull Through Uginanie tułowia w zawisie na TRX - Suspender Pull Through
Przysiady z przyciąganiem rączki TRX do tułowia - Suspender Squat Power Pull Przysiady z przyciąganiem rączki TRX do tułowia - Suspender Squat Power Pull
Most ze skrętem ciała - Twist Hip Lift Most ze skrętem ciała - Twist Hip Lift
Martwy ciąg jednonóż z uniesieniem kolana - Single Leg Deadlift with Knee Lift Martwy ciąg jednonóż z uniesieniem kolana - Single Leg Deadlift with Knee Lift
Naprzemienne wyrzuty nóg w zawisie na TRX - Suspender Mountain Climber Naprzemienne wyrzuty nóg w zawisie na TRX - Suspender Mountain Climber
Pchanie obciążonych sanek, platformy - Power Sled Push Pchanie obciążonych sanek, platformy - Power Sled Push
Rzut piłki lekarskiej w tył - Medicine Ball Backward Throw Rzut piłki lekarskiej w tył - Medicine Ball Backward Throw
Zakrok sprinterski - Alternate Sprinter Lunge Zakrok sprinterski - Alternate Sprinter Lunge
WHEY premium
Rwanie hantla jednorącz - Dumbbell One Arm Snatch Rwanie hantla jednorącz - Dumbbell One Arm Snatch
Przysiad z wyrzutem piłki lekarskiej - Medicine Ball Throw Squat with Wall Przysiad z wyrzutem piłki lekarskiej - Medicine Ball Throw Squat with Wall
Wznosy prostych nóg w leżeniu z piłką lekarską - Medicine Ball Lying Leg Raise Wznosy prostych nóg w leżeniu z piłką lekarską - Medicine Ball Lying Leg Raise
Przysiad z wyskokiem - Jump Squat Przysiad z wyskokiem - Jump Squat
Przysiad, wyrzut nóg, pompka - Burpee with Push-up Przysiad, wyrzut nóg, pompka - Burpee with Push-up
Wstawanie z podporu, czyli gąsienica - Inchworm Wstawanie z podporu, czyli gąsienica - Inchworm
Pajacyk z gumą oporową - Resistance Band Jumping Jack Pajacyk z gumą oporową - Resistance Band Jumping Jack
Kaczy chód - Duck Walk Kaczy chód - Duck Walk
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane