Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal
Rejestracja

Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające

Przysiad z talerzem i wyciskanie ciężaru nad głowę

Przysiad z talerzem i wyciskanie ciężaru nad głowę
Wycieraczki, czyli wymachy nogami w zwisie na drążku - Hanging Straight Twisting Leg Hip Raise

Wycieraczki, czyli wymachy nogami w zwisie na drążku - Hanging Straight Twisting Leg Hip Raise
Przysiad i wyciskopodrzut hantli - Dumbbell Thruster

Przysiad i wyciskopodrzut hantli - Dumbbell Thruster
Naprzemienny wykrok z klęku z uniesieniem ciężaru nad głowę

Naprzemienny wykrok z klęku z uniesieniem ciężaru nad głowę
Wybicie obunóż, skok i lądowanie jednonóż na skrzyni - 2 to 1 Jump Box

Wybicie obunóż, skok i lądowanie jednonóż na skrzyni - 2 to 1 Jump Box
Uginanie tułowia w zawisie na TRX - Suspender Pull Through

Uginanie tułowia w zawisie na TRX - Suspender Pull Through
Przysiady z przyciąganiem rączki TRX do tułowia - Suspender Squat Power Pull

Przysiady z przyciąganiem rączki TRX do tułowia - Suspender Squat Power Pull
Most ze skrętem ciała - Twist Hip Lift

Most ze skrętem ciała - Twist Hip Lift

Martwy ciąg jednonóż z uniesieniem kolana - Single Leg Deadlift with Knee Lift

Martwy ciąg jednonóż z uniesieniem kolana - Single Leg Deadlift with Knee Lift
Naprzemienne wyrzuty nóg w zawisie na TRX - Suspender Mountain Climber

Naprzemienne wyrzuty nóg w zawisie na TRX - Suspender Mountain Climber
Pchanie obciążonych sanek, platformy - Power Sled Push

Pchanie obciążonych sanek, platformy - Power Sled Push
Rzut piłki lekarskiej w tył - Medicine Ball Backward Throw

Rzut piłki lekarskiej w tył - Medicine Ball Backward Throw
Zakrok sprinterski - Alternate Sprinter Lunge

Zakrok sprinterski - Alternate Sprinter Lunge
Rwanie hantla jednorącz - Dumbbell One Arm Snatch

Rwanie hantla jednorącz - Dumbbell One Arm Snatch
Przysiad z wyrzutem piłki lekarskiej - Medicine Ball Throw Squat with Wall

Przysiad z wyrzutem piłki lekarskiej - Medicine Ball Throw Squat with Wall
Wznosy prostych nóg w leżeniu z piłką lekarską - Medicine Ball Lying Leg Raise

Wznosy prostych nóg w leżeniu z piłką lekarską - Medicine Ball Lying Leg Raise
Alldeynn
Przysiad z wyskokiem - Jump Squat

Przysiad z wyskokiem - Jump Squat
Przysiad, wyrzut nóg, pompka - Burpee with Push-up

Przysiad, wyrzut nóg, pompka - Burpee with Push-up
Wstawanie z podporu, czyli gąsienica - Inchworm

Wstawanie z podporu, czyli gąsienica - Inchworm
Pajacyk z gumą oporową - Resistance Band Jumping Jack

Pajacyk z gumą oporową - Resistance Band Jumping Jack
Kaczy chód - Duck Walk

Kaczy chód - Duck Walk
Pajacyki - Jumping Jack

Pajacyki - Jumping Jack
Naprzemienne wyrzuty nóg w podporze tułowia - Mountain Climber

Naprzemienne wyrzuty nóg w podporze tułowia - Mountain Climber
Podrzut sztangi - Barbell Clean and Jerk

Podrzut sztangi - Barbell Clean and Jerk

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane

Portal Sklep Forum Plany