Odchudzanie i forma po męsku

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pytania ,prośby, skargi do moderatorów .

  lodzianin1

  25

  14542

  1

  3 I 07:15

  
• Intermittent fasting: korzyści i kontrowersje

  LukaszK

  62

  89173

  9

  18 VI 22:07

  
• Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

  faftaq

  662

  168413

  32

  25 V 19:52

  
• Suple Scitec Nutrition na IF

  faftaq

  11

  60503

  0

  24 VI 11:16

  
• Spis artykułów w dziale IF.

  solaros

  0

  22232

  0

  17 I 11:46

  
• Idea, założenia, program i regulamin działu.

  Bull

  4

  57867

  0

  25 V 15:47

  
• Oferta Scitec Nutrition w sklepie SFD

  Bull

  0

  51807

  0

  24 V 17:12

  
• Dietetycy, Instruktorzy i Trenerzy prowadzący dział

  Bull

  0

  19595

  0

  18 V 23:24

  
• Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

  mehow81

  40319

  2074740

  4435

  16 I 18:29

  
• [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

  faftaq

  3599

  713481

  1683

  13 IV 20:37

  
• [ BLOG] RAW w piwnicy - ciemna strona mocy str 65

  kwachor

  1068

  104144

  308

  17 I 09:58

  
• [BLOG] KETO ROAD START 157 KG

  espe123

  827

  53194

  183

  4 I 20:10

  
• Dziennik faftaqa

  Bull

  441

  39912

  5

  27 IV 09:06

  
• [Blog] Szaunima - na luźnej gumie

  szaunima

  1474

  111168

  22

  17 I 18:56

  
• Dieta redukcyjna 100 kg - pomoc

  nznk

  6

  524

  1

  16 I 21:45

  
• [BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki

  LiptonS

  1182

  63126

  281

  16 I 10:13

  
• [BLOG] Droga do formy - zaczynamy od nowa

  Mellopl

  2

  279

  0

  4 I 20:03

  
• Odchudzanie porada i pomoc

  Tomek9854

  6

  382

  0

  1 I 18:44

  
• Low carb- redukcja a raczej odchudzanie

  janek_wiśniewski

  36

  968

  10

  14 XII 10:30

  
• Dieta IF na 3 zmiany

  Ashow

  8

  3865

  3

  27 XI 07:41

  
• Dieta IF a nieregularne pory treningów

  BoyLers

  5

  614

  0

  27 XI 07:39

  
• Poziom tkanki tłuszczowej

  okazja

  2

  642

  0

  8 XI 06:46

  
• Trening Masa do oceny

  Pawlo1991

  3

  723

  0

  28 X 05:08

  
• Redukcja

  zaba71

  4

  881

  1

  9 X 15:48

  
• Dieta do oceny 92kg 3822kcal

  Pawlo1991

  6

  995

  1

  27 IX 09:32

  
• Masa czy jeszcze redu ?

  maciejmikoliszyn

  4

  934

  3

  18 IX 21:57

  
• Smartband z krokomierzem

  marcel089

  3

  1000

  0

  4 IX 07:35

  
• [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

  Leon_ee

  1110

  93044

  19

  15 VIII 23:49

  
• Moja redukcja do oceny

  Powerade19

  2

  1188

  0

  11 VIII 11:12

  
• Rafał fitaktiv- moja droga do formy poniżej 5procent tłuszczu

  rafalfitaktiv

  1

  1187

  0

  6 VIII 09:48

  
• Dieta do oceny 90 kg 3649kcal

  Pawlo1991

  3

  1469

  0

  2 VII 06:14

  
• redukcja,brak dalszych efektów

  winko12345

  6

  1398

  0

  30 VI 06:40

  
• Jak odpalić resztki brzucha?

  MajsterMateo

  3

  1621

  1

  9 VI 20:32

  
• [BLOG] KetoProsie

  MazHap

  8

  2551

  1

  6 VI 19:27

  
• [BLOG] W DRODZE PO FORMĘ ŻYCIA

  watper

  177

  14886

  62

  29 V 07:51

  
• Czy taka redukcja może przynieść efekty?

  Yosuke1574

  2

  1725

  0

  29 V 07:50

  
• Ilość kcal na redukcji

  MiqeSrt

  4

  1569

  0

  28 V 06:40

  
• [BLOG] Turbo

  Turbo94

  4

  1576

  2

  28 V 06:36

  
• Redukcja, cisnąć bez zmian czy coś innego ?

  Duduś0730

  8

  2059

  1

  3 V 07:40

  
• Czy redukcja w taki sposób ma sens?

  Yosuke1574

  11

  1780

  0

  1 V 16:53

  
• Co teraz? Prośba o poradę

  riley94

  5

  1575

  1

  28 IV 05:19

  
• redukcja mikrocykle

  dario89

  1

  1623

  0

  19 IV 07:02

  
• znalezienie odpowiedniego trenera pod redukcję

  pondel

  1

  1619

  0

  13 IV 20:15

  
• Zrzucenie Brzucha po nabraniu trochę masy

  youngBoyy

  3

  1820

  1

  10 IV 07:51

  
• Co lepsze na redukcje ?

  hardwill26

  4

  2025

  0

  5 IV 02:56

  
• Spalacz tłuszczu i potencja

  gelo441

  1

  1887

  1

  22 III 20:11

  
• Redu a może Rokompozycja?

  Remzes

  5

  2160

  1

  9 III 05:56

  
• [BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros

  WojtekA4

  1184

  128991

  105

  28 II 08:42

  
• 4 tygodniowa redukcja, zrzutka 5 kg. Suplementacja i trening - prośbą o pomoc

  juni

  5

  2521

  2

  20 II 08:34

  
• [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

  solaros

  17277

  3554883

  2917

  25 I 16:05

  
• Masa czy redukcja?

  Goku21

  6

  2670

  1

  21 I 07:35

  
• Wielki powrót

  fitnesska95

  2

  2361

  1

  21 I 07:33

  
• Dobór specyfików do odchudzania

  Dpce

  8

  2637

  0

  18 I 18:05

  
• Odchudzenie ud, mężczyzna

  nikTos

  5

  2382

  0

  14 I 06:34

  
• [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

  krzyzu9218

  1773

  142697

  777

  8 I 05:59

  
• [BLOG] Coczaśnik nie tylko redukcyjny

  Darkk62

  32

  7021

  7

  27 XII 07:31

  
• Redukcja

  kimis090

  16

  3386

  0

  23 XII 06:47

  
• IF okno 10h

  dario89

  3

  2383

  0

  22 XII 05:11

  
• Bieżnia czy siłownia

  Anonim

  4

  2461

  0

  20 XII 07:26

  
• Redukcja? Zero kaloryczne? Masa?

  salut123

  3

  2703

  0

  29 XI 08:02

  
• [BLOG] GUBAN

  guban1988

  4

  2602

  0

  22 XI 09:28

  
• T2 skótki uboczne

  Gustav88

  1

  2524

  0

  18 XI 06:43

  
• Piechtolot - w drodze po formę

  Piechtolot

  137

  15687

  27

  13 XI 06:05

  
• MIMETYKI KETOZY

  Gustav88

  1

  2688

  0

  6 XI 05:26

  
• Problem w redukowaniu

  HaNg777

  1

  2796

  0

  31 X 18:52

  
• Redukcja

  Duulinn

  1

  2769

  0

  26 X 05:12

  
• Co pic na IF

  budowlanydaniel

  17

  13574

  4

  13 X 06:29

  
• Zrobiłem redu i...? Czy jestem skiny fat

  MaticOfficial

  5

  3174

  0

  10 X 07:40

  
• Duży brzuch, niezbyt wielka klata - jak ćwiczyć, jakie odżywki?

  Wilczekstepowy

  5

  2986

  1

  30 IX 17:09

  
• [BLOG] andzio_koksik BYĆ MISTRZYNIĄ DLA SAMEJ SIEBIE

  fredka

  389

  45713

  216

  27 IX 05:42

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  Krystiano91

  10

  3525

  1

  22 IX 13:30

  
• Bilans wystarczy?

  Rizero

  6

  3005

  0

  21 IX 07:39

  
• Trening HIIT efekty ?

  Volsky90

  8

  3632

  5

  8 IX 15:51

  
• Niskie ciśnienie po Yohimbinie

  tom.2016

  5

  3342

  4

  6 IX 07:26

  
• Zero kaloryczne, przejście na masę czy kontynuacja redukcji?

  Trybik152

  4

  3376

  0

  2 IX 18:34

  
• 160kg pomocy

  Intimo98

  9

  4254

  0

  19 VIII 20:08

  
• Redukcja czy masa

  Mikołaj Knaś

  1

  3297

  0

  14 VIII 19:06

  
• Redukcja czy już masa

  ghuluzmc

  1

  3193

  0

  14 VIII 10:15

  
• Redukcja !!! Do sprawdzenia

  dario222

  1

  3158

  0

  13 VIII 05:22

  
• Masa czy redukcja? ( Zdjęcia do oceny)

  Atl7as

  4

  3474

  2

  11 VIII 13:06

  
• Trening street workout + redukcja

  zyrafa1

  1

  3028

  0

  10 VIII 16:26

  
• Pierwsze samodzielne podejście do odchudzania. Pytanie o zapotrzebowanie kaloryczne.

  JacoKwas

  4

  3117

  2

  9 VIII 09:48

  
• Odsłonięcie i uwidocznienie mięśni brzucha

  Ezi0

  7

  3431

  0

  1 VIII 06:31

  
• Odchudzanie czy rodzaj cardio ma znaczenie

  Czarosss

  6

  3497

  2

  28 VII 09:24

  
• Kilka pytań na temat odchudzania

  Pasoxxx

  25

  4449

  2

  26 VII 01:21

  
• BLOG Redukcja pod boks

  Tankerek

  248

  16732

  5

  23 VII 17:01

  
• Moja redukcja na IF...

  Adhock

  6

  3474

  0

  17 VII 07:30

  
• Odchudzanie,pora się zmienić;)

  Damian25367

  3

  3500

  0

  29 VI 19:48

  
• Redukcja pumby

  pumba244

  0

  3365

  0

  23 VI 22:16

  
• Rozrzucone treningi - jakie okno?

  pumba244

  1

  3326

  0

  22 VI 16:41

  
• Dieta szukam pomocy.

  rex6842

  2

  3477

  1

  18 VI 20:55

  
• Jak się odchudzać ??

  kabutoro

  2

  3617

  0

  14 VI 20:32

  
• Schudłem 30kg co dalej

  Smasło

  4

  3770

  4

  10 VI 06:05