Odchudzanie i forma po męsku

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pytania ,prośby, skargi do moderatorów .

  lodzianin1

  14

  8371

  1

  13 I 10:58

  
• Intermittent fasting: korzyści i kontrowersje

  LukaszK

  62

  77181

  9

  18 VI 22:07

  
• Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

  faftaq

  662

  127405

  29

  25 V 19:52

  
• Suple Scitec Nutrition na IF

  faftaq

  11

  54033

  0

  24 VI 11:16

  
• Spis artykułów w dziale IF.

  solaros

  0

  15084

  0

  17 I 11:46

  
• Idea, założenia, program i regulamin działu.

  Bull

  4

  51793

  0

  25 V 15:47

  
• Oferta Scitec Nutrition w sklepie SFD

  Bull

  0

  46040

  0

  24 V 17:12

  
• Dietetycy, Instruktorzy i Trenerzy prowadzący dział

  Bull

  0

  12975

  0

  18 V 23:24

  
• [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

  natalijka

  8379

  1506735

  3009

  3 min. temu

  
• [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

  solaros

  16955

  3002827

  2728

  godzinę temu

  
• 10.000 kroków dla zdrowia -my chcemy wiecej-start styczeń-luty

  lodzianin1

  213

  1898

  505

  godzinę temu

  
• [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

  krzyzu9218

  1095

  66750

  441

  godzinę temu

  
• [BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji str. 32/ start reverse str. 35/ star

  melo15

  2186

  165055

  390

  godzinę temu

  
• [BLOG]Trening, żarcie, pasja, podbój kolejnej galaktyki!

  Kill-Bill

  64

  5310

  16

  16 II 20:17

  
• [BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki

  LiptonS

  121

  2776

  46

  16 II 17:11

  
• [Blog] Szaunima - na luźnej gumie

  szaunima

  901

  41727

  14

  16 II 15:15

  
• [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

  Hidan20

  1425

  141315

  522

  15 II 19:14

  
• Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

  mehow81

  36133

  1145018

  1691

  15 II 08:40

  
• Redukcja i rozklad makro

  tolka2012

  16

  331

  3

  14 II 08:50

  
• [BLOG] SZAOH!JU - NAUCZAJ - koniec masy str26

  kwachor

  274

  36045

  28

  11 II 21:02

  
• [BLOG] Całe życie na redukcji

  GrzechuPe93

  3

  84

  0

  10 II 22:46

  
• Redukcja dla 15latka

  KAROLEK12345

  8

  151

  1

  7 II 12:14

  
• Piechtolot - w drodze po formę

  Piechtolot

  54

  4086

  14

  7 II 10:56

  
• 4 miesiące po redukcji, co dalej? (Zdjęcia)

  jn4188

  6

  264

  0

  29 I 17:33

  
• [BLOG] andzio_koksik BYĆ MISTRZYNIĄ DLA SAMEJ SIEBIE

  fredka

  134

  18954

  86

  20 I 07:25

  
• Redukować czy jeszcze masować?

  xssenoss

  2

  206

  2

  19 I 05:24

  
• Ulaniec na siłe?

  Biggie208

  4

  219

  0

  17 I 06:51

  
• Dominator robi formę - Dziennik 2018

  DominatorG

  57

  5015

  14

  16 I 06:51

  
• Powrót do formy

  zuru26

  4

  218

  0

  13 I 18:24

  
• ZDROWYCH I WESOŁYCH ŚWIĄT oraz SZCZĘSLIWEGO NOWEGO ROKU 2019 !!!!

  lodzianin1

  7

  297

  3

  13 I 11:00

  
• 10.000 kroków dla zdrowia -my chcemy wiecej-start

  lodzianin1

  528

  41938

  2625

  10 I 07:34

  
• Nagrodzona -6ripley

  lodzianin1

  10

  289

  22

  7 I 21:22

  
• [BLOG] Moje zmagania

  KC21

  95

  7648

  7

  7 I 10:21

  
• Podsumowanie 1 etapu 10.000 kroków do zdrowia listopad-grudzień 2018

  lodzianin1

  0

  162

  1

  6 I 12:41

  
• Jaka mata do ćwiczeń

  Kamil1588

  2

  162

  0

  6 I 11:59

  
• Layne Norton - The Complete Contest Prep Guide 2018

  john4everr

  0

  248

  1

  1 I 02:17

  
• [BLOG] Twardo do celu

  Vigoss23

  74

  6466

  0

  29 XII 16:18

  
• Efedryna

  KacperK649

  4

  519

  0

  28 XII 15:59

  
• Odchudzanie

  Łukasz..

  4

  677

  0

  28 XII 13:08

  
• Co zrobić na rzeźbe

  beno0408

  13

  1456

  0

  26 XII 20:56

  
• Co zrobić ze swoim ciałem? W stronę rekompozycji ?

  PatryKK03

  10

  1014

  1

  23 XII 18:16

  
• Jakieś porady odnośnie sylwetki bokiem i rozbudowy klaty

  Kuba114

  3

  325

  1

  19 XII 06:06

  
• 10.000 kroków dla zdrowia -my chcemy wiecej

  lodzianin1

  136

  10973

  130

  16 XII 14:33

  
• Dążenie do wymarzonej formy

  dawid277

  7

  548

  1

  14 XII 07:12

  
• IF a subkliniczna niedoczynność tarczycy

  IneTheEnd

  3

  358

  0

  12 XII 14:00

  
• czy to prawda ze thermo speed extreme obniza testosteron, dht,igf1 i estrogeny?

  rikimartinxxxl45

  2

  264

  0

  9 XII 12:56

  
• Dużo energii

  Electricbase12

  4

  388

  0

  6 XII 21:07

  
• Tętno a spalanie tkanki tłuszczowej

  rafal74

  9

  988

  3

  13 XI 12:50

  
• Brak proporcji w mięśniach.

  radeky

  7

  767

  4

  8 XI 04:50

  
• Jak utrzymywać swoją sylwetkę?

  radeky

  3

  566

  3

  4 XI 19:51

  
• [BLOG]Dario-redukcja do lata

  pum20

  169

  12311

  36

  28 X 10:21

  
• [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

  kru_chy

  464

  29429

  20

  28 X 10:21

  
• Muszę odchudzić męża - help

  ks75

  60

  7422

  1

  19 X 12:44

  
• SCITEC Mega CARNI-X

  Rafal Gielzecki [Sjerra]

  22

  1114

  0

  18 X 19:49

  
• Redukcja wagi

  Fenixs_ck

  4

  720

  0

  11 X 07:04

  
• Trening, forma, jak zacząć

  miszalke

  4

  732

  0

  7 X 23:12

  
• Rozpoczynam redukcję

  rylec90

  5

  691

  0

  3 X 06:57

  
• OGEN - nowa era nadeszła?

  kwachor

  27

  8688

  5

  23 IX 10:16

  
• Moja historia-moje odchudzanie.Proszę o pomoc

  Brodaty21

  9

  1567

  5

  22 IX 22:13

  
• Ocena dietki !

  BlackToma94

  4

  1189

  0

  20 IX 22:22

  
• Przerwa w redukcji i utrzymanie

  Porras

  4

  812

  2

  20 IX 21:00

  
• Odchudzanie, a tatuaż na przedramieniu

  Haytxa

  5

  1030

  2

  20 IX 20:55

  
• Zapytanie o okno .

  lukaszek19831

  2

  653

  0

  20 IX 20:54

  
• Bieganie + siłownia

  slasedger7

  7

  1604

  0

  10 IX 16:56

  
• Trening + dieta - osoba z Wrocławia

  amator63

  1

  869

  0

  3 IX 07:16

  
• Co dalej?

  Kamcio98

  5

  1067

  0

  30 VIII 07:05

  
• Redukcja co dalej

  zidzi1

  21

  1756

  3

  24 VIII 07:27

  
• Redukcja bez cardio?

  PiotrSugar

  6

  1307

  0

  19 VIII 16:16

  
• [BLOG] Patryk - poznając czym jest redukcja

  patryk9511

  40

  3243

  13

  12 VIII 21:37

  
• Wytrzymać i się nie poddać

  bohuslav

  6

  1107

  1

  12 VIII 16:33

  
• IF - 16 - 8 - trening w oknie

  maitza

  3

  822

  0

  10 VIII 04:16

  
• Efekty redukcji po 3msc, oporny tłuszcz

  Anonim

  51

  4081

  11

  9 VIII 20:50

  
• Hidan-Nagroda za najlepszego bloga

  lodzianin1

  3

  1097

  5

  7 VIII 07:38

  
• [BLOG] Soberko - początek długiej drogi po formę :)

  Soberko

  25

  2413

  7

  2 VIII 14:56

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  Wupersps

  11

  2234

  0

  27 VII 07:39

  
• Zbijanie wagi przed ALMMA

  Sawu97

  2

  1128

  0

  24 VII 06:02

  
• Suplementacja

  ArkadiuszO

  14

  2732

  2

  18 VII 07:45

  
• Redukcja 16 lat 173 cm i 74kg

  gosc123456789

  5

  1494

  0

  13 VII 23:15

  
• Plan treningowy dla 17 latka

  Barteq20015

  17

  1663

  0

  13 VII 05:53

  
• [BLOG] Rekompozycja

  biwanowski

  3

  1393

  2

  12 VII 10:08

  
• Sześciopak

  Dasiu2003

  14

  1754

  1

  27 VI 07:50

  
• Nie umiem schudnąć bez treningu

  devPie

  1

  1610

  0

  24 VI 17:39

  
• Unormowanie metabolizmu.

  kieubasa88

  4

  1556

  0

  22 VI 07:45

  
• [BLOG] hardstell redukcja z 196kg

  hardstell

  23

  7165

  5

  17 VI 18:10

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  BlackTreize

  1

  1470

  0

  16 VI 12:48

  
• Spalacz dla początkującego

  MM8888

  8

  1770

  0

  12 VI 19:41

  
• Proszę o ocenę mojej sylwetki po roku na siłowni

  PseudonimP

  6

  2174

  1

  10 VI 11:44

  
• Redukcja - ocena

  Kokos_95

  19

  1917

  1

  5 VI 19:17

  
• PYTANIE O ŁYDKI

  Paskil123

  4

  1170

  0

  30 V 06:13

  
• Cięcie na LC

  Mesir

  10

  1436

  0

  28 V 06:17

  
• Samopoczucie na redukcji.

  luqq

  4

  1658

  0

  23 V 08:28

  
• IF - redukcja

  Bartosz12

  3

  1306

  0

  22 V 05:21

  
• Pierwsze podejście do IF

  Jassiek

  3

  1425

  0

  18 V 13:18