Odchudzanie i forma po męsku

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pytania ,prośby, skargi do moderatorów .

  lodzianin1

  25

  12577

  1

  3 I 07:15

  
• Intermittent fasting: korzyści i kontrowersje

  LukaszK

  62

  85855

  9

  18 VI 22:07

  
• Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

  faftaq

  662

  153625

  32

  25 V 19:52

  
• Suple Scitec Nutrition na IF

  faftaq

  11

  58387

  0

  24 VI 11:16

  
• Spis artykułów w dziale IF.

  solaros

  0

  20133

  0

  17 I 11:46

  
• Idea, założenia, program i regulamin działu.

  Bull

  4

  55791

  0

  25 V 15:47

  
• Oferta Scitec Nutrition w sklepie SFD

  Bull

  0

  49886

  0

  24 V 17:12

  
• Dietetycy, Instruktorzy i Trenerzy prowadzący dział

  Bull

  0

  17473

  0

  18 V 23:24

  
• Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

  mehow81

  38949

  1948355

  2799

  24 II 05:54

  
• [ BLOG] RAW w piwnicy - ciemna strona mocy str 65

  kwachor

  844

  73137

  203

  25 II 12:57

  
• [BLOG] KETO ROAD START 157 KG

  espe123

  704

  34131

  174

  26 II 22:48

  
• [BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros

  WojtekA4

  1183

  119223

  104

  25 II 23:50

  
• 4 tygodniowa redukcja, zrzutka 5 kg. Suplementacja i trening - prośbą o pomoc

  juni

  5

  566

  2

  20 II 08:34

  
• [Blog] Szaunima - na luźnej gumie

  szaunima

  1337

  78819

  19

  26 II 19:05

  
• [BLOG] W DRODZE PO FORMĘ ŻYCIA

  watper

  176

  11158

  62

  17 II 15:41

  
• [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

  solaros

  17277

  3426780

  2942

  25 I 16:05

  
• Masa czy redukcja?

  Goku21

  6

  610

  1

  21 I 07:35

  
• Wielki powrót

  fitnesska95

  2

  399

  1

  21 I 07:33

  
• Dobór specyfików do odchudzania

  Dpce

  8

  675

  0

  18 I 18:05

  
• [BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki

  LiptonS

  1062

  40903

  266

  17 I 07:32

  
• Odchudzenie ud, mężczyzna

  nikTos

  5

  451

  0

  14 I 06:34

  
• [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

  krzyzu9218

  1773

  118363

  777

  8 I 05:59

  
• [BLOG] Coczaśnik nie tylko redukcyjny

  Darkk62

  32

  4803

  7

  27 XII 07:31

  
• Redukcja

  kimis090

  16

  1350

  0

  23 XII 06:47

  
• IF okno 10h

  dario89

  3

  424

  0

  22 XII 05:11

  
• Bieżnia czy siłownia

  Anonim

  4

  511

  0

  20 XII 07:26

  
• Redukcja? Zero kaloryczne? Masa?

  salut123

  3

  679

  0

  29 XI 08:02

  
• [BLOG] GUBAN

  guban1988

  4

  687

  0

  22 XI 09:28

  
• T2 skótki uboczne

  Gustav88

  1

  574

  0

  18 XI 06:43

  
• Piechtolot - w drodze po formę

  Piechtolot

  137

  12193

  27

  13 XI 06:05

  
• MIMETYKI KETOZY

  Gustav88

  1

  741

  0

  6 XI 05:26

  
• Problem w redukowaniu

  HaNg777

  1

  773

  0

  31 X 18:52

  
• Redukcja

  Duulinn

  1

  816

  0

  26 X 05:12

  
• Co pic na IF

  budowlanydaniel

  17

  10462

  4

  13 X 06:29

  
• Zrobiłem redu i...? Czy jestem skiny fat

  MaticOfficial

  5

  1196

  0

  10 X 07:40

  
• Duży brzuch, niezbyt wielka klata - jak ćwiczyć, jakie odżywki?

  Wilczekstepowy

  5

  1018

  1

  30 IX 17:09

  
• [BLOG] andzio_koksik BYĆ MISTRZYNIĄ DLA SAMEJ SIEBIE

  fredka

  389

  40438

  216

  27 IX 05:42

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  Krystiano91

  10

  1522

  1

  22 IX 13:30

  
• Bilans wystarczy?

  Rizero

  6

  1048

  0

  21 IX 07:39

  
• Trening HIIT efekty ?

  Volsky90

  8

  1723

  5

  8 IX 15:51

  
• Niskie ciśnienie po Yohimbinie

  tom.2016

  5

  1425

  4

  6 IX 07:26

  
• Zero kaloryczne, przejście na masę czy kontynuacja redukcji?

  Trybik152

  4

  1466

  0

  2 IX 18:34

  
• 160kg pomocy

  Intimo98

  9

  2252

  0

  19 VIII 20:08

  
• Redukcja czy masa

  Mikołaj Knaś

  1

  1278

  0

  14 VIII 19:06

  
• Redukcja czy już masa

  ghuluzmc

  1

  1198

  0

  14 VIII 10:15

  
• Redukcja !!! Do sprawdzenia

  dario222

  1

  1253

  0

  13 VIII 05:22

  
• Masa czy redukcja? ( Zdjęcia do oceny)

  Atl7as

  4

  1452

  2

  11 VIII 13:06

  
• Trening street workout + redukcja

  zyrafa1

  1

  1142

  0

  10 VIII 16:26

  
• Pierwsze samodzielne podejście do odchudzania. Pytanie o zapotrzebowanie kaloryczne.

  JacoKwas

  4

  1230

  2

  9 VIII 09:48

  
• Odsłonięcie i uwidocznienie mięśni brzucha

  Ezi0

  7

  1488

  0

  1 VIII 06:31

  
• Odchudzanie czy rodzaj cardio ma znaczenie

  Czarosss

  6

  1501

  2

  28 VII 09:24

  
• Kilka pytań na temat odchudzania

  Pasoxxx

  25

  2072

  2

  26 VII 01:21

  
• BLOG Redukcja pod boks

  Tankerek

  248

  13133

  5

  23 VII 17:01

  
• Moja redukcja na IF...

  Adhock

  6

  1549

  0

  17 VII 07:30

  
• Odchudzanie,pora się zmienić;)

  Damian25367

  3

  1556

  0

  29 VI 19:48

  
• Redukcja pumby

  pumba244

  0

  1453

  0

  23 VI 22:16

  
• Rozrzucone treningi - jakie okno?

  pumba244

  1

  1395

  0

  22 VI 16:41

  
• Dieta szukam pomocy.

  rex6842

  2

  1545

  1

  18 VI 20:55

  
• Jak się odchudzać ??

  kabutoro

  2

  1591

  0

  14 VI 20:32

  
• Schudłem 30kg co dalej

  Smasło

  4

  1775

  4

  10 VI 06:05

  
• Spalanie a nadciśnienie, jakie suplementy.

  VII MIC

  2

  1489

  0

  9 VI 21:06

  
• Dietetyk+ trener

  Dawid250268

  1

  1592

  0

  20 V 12:19

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  WuWei12

  2

  1771

  0

  8 V 00:02

  
• OGEN - nowa era nadeszła?

  kwachor

  30

  16132

  5

  30 IV 23:10

  
• Redukcja+Dieta=Spostrzeżenia

  Anonim

  1

  1854

  0

  30 IV 21:01

  
• IF temat pracy licencjackiej. Źródła wiedzy

  adamoxll

  1

  1777

  0

  28 IV 19:59

  
• [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

  melo15

  2839

  250478

  781

  28 IV 19:52

  
• Redukcja Pomoc

  CeZiX

  2

  1787

  2

  25 IV 17:25

  
• Redukcja ze 156kg na 86kg! Video!

  azazel10

  3

  1962

  2

  25 IV 08:18

  
• Redukcja - rozkład makro

  SzymanskiMartin

  4

  2058

  0

  15 IV 18:18

  
• Mini Cut czy warto?

  KAROLEK12345

  4

  1986

  0

  2 IV 21:48

  
• Pierwsza prawdiłowa masa 2020

  drennei

  3

  1929

  0

  31 III 22:25

  
• Cheat meal a trening

  Renzo001

  17

  2259

  6

  23 III 22:50

  
• Odchudzanie, jakie podjąć działania

  wother

  5

  2123

  0

  23 III 20:31

  
• -20kg - początki i prośba o pomoc

  marekhemm96

  3

  2189

  0

  13 III 07:35

  
• [Bolg} Misterios i moja walka z nadwagą

  misterios

  7

  2822

  3

  5 III 10:18

  
• Dieta na mase

  borek1992

  4

  2017

  1

  3 III 21:17

  
• Prośba o weryfikację: IF + pudełka + CrossFit

  sasha_gdynia

  3

  2123

  0

  3 III 11:55

  
• Stagnacja w redukcji i kalorystyka

  papaje

  8

  2403

  0

  1 III 07:35

  
• Adaptacje dla hipertrofii

  Krinkov

  2

  2108

  0

  25 II 10:56

  
• Ile G mogę pić białko na redukcij

  Gienas321

  5

  2143

  0

  23 II 12:14

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - redukcja

  czaaaki

  7

  3070

  0

  2 II 12:11

  
• Czy IF na prawdę pomaga ?

  Bartezzz95

  5

  2392

  1

  1 II 08:58

  
• Co zrobić ze swoim ciałem? W stronę rekompozycji ?

  PatryKK03

  11

  4940

  1

  26 I 19:30

  
• Spalacz w proszku lub płynie

  pretext97

  11

  2502

  1

  16 I 21:50

  
• Jak ułożyć dietę na masę?

  thomasion12

  8

  2589

  3

  9 I 23:46

  
• (blog) Gortat - Wege,If, Keto - > jednym słowem REDUKCJA

  gortat

  18

  3206

  5

  6 I 06:00

  
• Jaki spalacz pierwszy?

  22maks22

  4

  2446

  1

  30 XII 13:16

  
• Potrzebuje pomocy z ćwiczeniami

  Jock7y

  7

  2385

  0

  30 XII 06:59

  
• Krótka historia i kilka pytań.

  knd137

  5

  2462

  0

  20 XII 07:22

  
• Dieta-VLCD

  Emotkof

  7

  2587

  3

  2 XII 17:14

  
• [BLOG] Voojitsu - by mistrzem być !

  carbon2222

  12

  2864

  5

  26 XI 06:46

  
• Co opłaca się robić, pomocy

  MateuszMatusz

  2

  2693

  0

  29 X 06:47