Odchudzanie i forma po męsku

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pytania ,prośby, skargi do moderatorów .

  lodzianin1

  27

  15474

  1

  10 II 06:31

  
• Intermittent fasting: korzyści i kontrowersje

  LukaszK

  62

  90321

  9

  18 VI 22:07

  
• Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

  faftaq

  662

  174553

  33

  25 V 19:52

  
• Suple Scitec Nutrition na IF

  faftaq

  11

  61066

  0

  24 VI 11:16

  
• Spis artykułów w dziale IF.

  solaros

  0

  22704

  0

  17 I 11:46

  
• Idea, założenia, program i regulamin działu.

  Bull

  4

  58356

  0

  25 V 15:47

  
• Oferta Scitec Nutrition w sklepie SFD

  Bull

  0

  52207

  0

  24 V 17:12

  
• Dietetycy, Instruktorzy i Trenerzy prowadzący dział

  Bull

  0

  20065

  0

  18 V 23:24

  
• Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

  mehow81

  40585

  2263724

  4703

  28 VI 19:10

  
• [ BLOG] RAW w piwnicy - ciemna strona mocy str 65

  kwachor

  1158

  134567

  344

  28 VI 10:40

  
• [BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki

  LiptonS

  1334

  101527

  301

  28 VI 21:54

  
• [Blog] Szaunima - na luźnej gumie

  szaunima

  1553

  137842

  27

  27 VI 19:27

  
• Redukcja, praca na budowie i IF

  kk3

  5

  2283

  1

  28 VIII 21:37

  
• Pomoc W dietcie

  Pawlo1991

  8

  307

  0

  28 VI 10:17

  
• [Blog] kebab_restaurant

  kebab_restaurant

  6

  799

  0

  23 VI 05:40

  
• Wskazówki dla początkującego - dieta i sport

  samnatri

  0

  739

  0

  13 VI 15:54

  
• Liczenie białka w zrzuceniu wagi

  Michał300

  9

  543

  0

  12 VI 12:24

  
• [ZDJĘCIA] Ektomorfik na keto budowa czystych mięśni

  nikodem239

  3

  637

  0

  2 V 21:04

  
• masa czy redukcja

  junior_mgr

  6

  836

  1

  2 V 12:52

  
• Skóra na brzuchu

  drogi321

  3

  454

  0

  22 IV 21:03

  
• Dieta do oceny 92kg 3822kcal

  Pawlo1991

  9

  1979

  2

  5 IV 10:59

  
• {Blog}Turbo po formę

  Turbo94

  5

  660

  3

  31 III 08:47

  
• [BLOG] KETO ROAD START 157 KG

  espe123

  830

  74884

  183

  26 III 11:51

  
• Walka o powrot do sprawnosci 144kg do 95kg?

  bako23

  15

  1067

  4

  19 III 07:20

  
• Trening Masa do oceny

  Pawlo1991

  3

  430

  0

  9 III 19:49

  
• Redukcja czy masa ?

  Duduś0730

  10

  730

  2

  24 II 12:18

  
• [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

  solaros

  17286

  3620230

  2932

  11 II 13:36

  
• VLCD Opinia

  GymShark18

  3

  688

  0

  19 I 21:26

  
• Dieta redukcyjna 100 kg - pomoc

  nznk

  7

  1365

  1

  18 I 20:41

  
• [BLOG] Droga do formy - zaczynamy od nowa

  Mellopl

  2

  781

  0

  4 I 20:03

  
• Odchudzanie porada i pomoc

  Tomek9854

  6

  970

  1

  1 I 18:44

  
• Low carb- redukcja a raczej odchudzanie

  janek_wiśniewski

  36

  2827

  10

  14 XII 10:30

  
• Dieta IF na 3 zmiany

  Ashow

  8

  4437

  3

  27 XI 07:41

  
• Dieta IF a nieregularne pory treningów

  BoyLers

  5

  1107

  0

  27 XI 07:39

  
• Poziom tkanki tłuszczowej

  okazja

  2

  1156

  0

  8 XI 06:46

  
• Trening Masa do oceny

  Pawlo1991

  3

  1180

  0

  28 X 05:08

  
• Redukcja

  zaba71

  4

  1355

  1

  9 X 15:48

  
• Masa czy jeszcze redu ?

  maciejmikoliszyn

  4

  1412

  3

  18 IX 21:57

  
• Smartband z krokomierzem

  marcel089

  3

  1463

  0

  4 IX 07:35

  
• [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

  Leon_ee

  1110

  96099

  19

  15 VIII 23:49

  
• Moja redukcja do oceny

  Powerade19

  2

  1648

  0

  11 VIII 11:12

  
• Rafał fitaktiv- moja droga do formy poniżej 5procent tłuszczu

  rafalfitaktiv

  1

  1622

  0

  6 VIII 09:48

  
• Dieta do oceny 90 kg 3649kcal

  Pawlo1991

  3

  1872

  0

  2 VII 06:14

  
• redukcja,brak dalszych efektów

  winko12345

  6

  1903

  0

  30 VI 06:40

  
• Jak odpalić resztki brzucha?

  MajsterMateo

  3

  2084

  1

  9 VI 20:32

  
• [BLOG] KetoProsie

  MazHap

  8

  3017

  1

  6 VI 19:27

  
• [BLOG] W DRODZE PO FORMĘ ŻYCIA

  watper

  177

  20081

  62

  29 V 07:51

  
• Czy taka redukcja może przynieść efekty?

  Yosuke1574

  2

  2225

  0

  29 V 07:50

  
• Ilość kcal na redukcji

  MiqeSrt

  4

  2046

  0

  28 V 06:40

  
• [BLOG] Turbo

  Turbo94

  4

  2019

  2

  28 V 06:36

  
• Redukcja, cisnąć bez zmian czy coś innego ?

  Duduś0730

  8

  2488

  1

  3 V 07:40

  
• Czy redukcja w taki sposób ma sens?

  Yosuke1574

  11

  2469

  0

  1 V 16:53

  
• Co teraz? Prośba o poradę

  riley94

  5

  2104

  1

  28 IV 05:19

  
• redukcja mikrocykle

  dario89

  1

  2048

  0

  19 IV 07:02

  
• znalezienie odpowiedniego trenera pod redukcję

  pondel

  1

  2051

  0

  13 IV 20:15

  
• Zrzucenie Brzucha po nabraniu trochę masy

  youngBoyy

  3

  2249

  1

  10 IV 07:51

  
• Co lepsze na redukcje ?

  hardwill26

  4

  2424

  0

  5 IV 02:56

  
• Spalacz tłuszczu i potencja

  gelo441

  1

  2375

  1

  22 III 20:11

  
• Redu a może Rokompozycja?

  Remzes

  5

  2597

  1

  9 III 05:56

  
• [BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros

  WojtekA4

  1184

  133685

  105

  28 II 08:42

  
• 4 tygodniowa redukcja, zrzutka 5 kg. Suplementacja i trening - prośbą o pomoc

  juni

  5

  2997

  2

  20 II 08:34

  
• Masa czy redukcja?

  Goku21

  6

  3154

  1

  21 I 07:35

  
• Wielki powrót

  fitnesska95

  2

  2756

  1

  21 I 07:33

  
• Dobór specyfików do odchudzania

  Dpce

  8

  3047

  0

  18 I 18:05

  
• Odchudzenie ud, mężczyzna

  nikTos

  5

  2774

  0

  14 I 06:34

  
• [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

  krzyzu9218

  1773

  162579

  777

  8 I 05:59

  
• [BLOG] Coczaśnik nie tylko redukcyjny

  Darkk62

  32

  8117

  7

  27 XII 07:31

  
• Redukcja

  kimis090

  16

  4068

  0

  23 XII 06:47

  
• IF okno 10h

  dario89

  3

  2787

  0

  22 XII 05:11

  
• Bieżnia czy siłownia

  Anonim

  4

  2915

  0

  20 XII 07:26

  
• Redukcja? Zero kaloryczne? Masa?

  salut123

  3

  3140

  0

  29 XI 08:02

  
• [BLOG] GUBAN

  guban1988

  4

  3014

  0

  22 XI 09:28

  
• T2 skótki uboczne

  Gustav88

  1

  2912

  0

  18 XI 06:43

  
• Piechtolot - w drodze po formę

  Piechtolot

  137

  18697

  27

  13 XI 06:05

  
• MIMETYKI KETOZY

  Gustav88

  1

  3099

  0

  6 XI 05:26

  
• Problem w redukowaniu

  HaNg777

  1

  3193

  0

  31 X 18:52

  
• Redukcja

  Duulinn

  1

  3156

  0

  26 X 05:12

  
• Co pic na IF

  budowlanydaniel

  17

  14802

  4

  13 X 06:29

  
• Zrobiłem redu i...? Czy jestem skiny fat

  MaticOfficial

  5

  3581

  0

  10 X 07:40

  
• Duży brzuch, niezbyt wielka klata - jak ćwiczyć, jakie odżywki?

  Wilczekstepowy

  5

  3408

  1

  30 IX 17:09

  
• [BLOG] andzio_koksik BYĆ MISTRZYNIĄ DLA SAMEJ SIEBIE

  fredka

  389

  50816

  216

  27 IX 05:42

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  Krystiano91

  10

  3949

  1

  22 IX 13:30

  
• Bilans wystarczy?

  Rizero

  6

  3399

  0

  21 IX 07:39

  
• Trening HIIT efekty ?

  Volsky90

  8

  4102

  5

  8 IX 15:51

  
• Niskie ciśnienie po Yohimbinie

  tom.2016

  5

  3750

  4

  6 IX 07:26

  
• Zero kaloryczne, przejście na masę czy kontynuacja redukcji?

  Trybik152

  4

  3828

  0

  2 IX 18:34

  
• 160kg pomocy

  Intimo98

  9

  4687

  0

  19 VIII 20:08

  
• Redukcja czy masa

  Mikołaj Knaś

  1

  3760

  0

  14 VIII 19:06

  
• Redukcja czy już masa

  ghuluzmc

  1

  3666

  0

  14 VIII 10:15

  
• Redukcja !!! Do sprawdzenia

  dario222

  1

  3560

  0

  13 VIII 05:22

  
• Masa czy redukcja? ( Zdjęcia do oceny)

  Atl7as

  4

  4018

  2

  11 VIII 13:06

  
• Trening street workout + redukcja

  zyrafa1

  1

  3428

  0

  10 VIII 16:26

  
• Pierwsze samodzielne podejście do odchudzania. Pytanie o zapotrzebowanie kaloryczne.

  JacoKwas

  4

  3503

  2

  9 VIII 09:48