Odchudzanie i forma po męsku

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Intermittent fasting: korzyści i kontrowersje

  LukaszK

  62

  75858

  9

  18 VI 22:07

  
• Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

  faftaq

  662

  123343

  28

  25 V 19:52

  
• Pytania ,prośby, skargi do moderatorów .

  lodzianin1

  10

  8002

  1

  13 IV 23:11

  
• Suple Scitec Nutrition na IF

  faftaq

  11

  53688

  0

  24 VI 11:16

  
• Spis artykułów w dziale IF.

  solaros

  0

  14588

  0

  17 I 11:46

  
• Idea, założenia, program i regulamin działu.

  Bull

  4

  51451

  0

  25 V 15:47

  
• Oferta Scitec Nutrition w sklepie SFD

  Bull

  0

  45780

  0

  24 V 17:12

  
• Dietetycy, Instruktorzy i Trenerzy prowadzący dział

  Bull

  0

  12549

  0

  18 V 23:24

  
• [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

  natalijka

  7727

  1348299

  2644

  19 XI 13:29

  
• Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

  mehow81

  35265

  879052

  1450

  47 min. temu

  
• 10.000 kroków dla zdrowia -my chcemy wiecej-start

  lodzianin1

  243

  26129

  1326

  19 XI 12:37

  
• Moja Alternatywa

  Antos098

  1298

  271132

  838

  19 XI 09:40

  
• 10.000 kroków dla zdrowia -my chcemy wiecej

  lodzianin1

  120

  9734

  116

  16 XI 13:59

  
• [Blog] Szaunima - na luźnej gumie

  szaunima

  830

  36542

  13

  19 XI 12:42

  
• [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

  Hidan20

  1203

  118949

  461

  19 XI 11:26

  
• [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

  krzyzu9218

  977

  57753

  376

  19 XI 07:59

  
• [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

  solaros

  16739

  2882008

  2619

  16 XI 05:16

  
• [BLOG] Moje zmagania

  KC21

  72

  6353

  6

  16 XI 05:01

  
• [BLOG]Trening, żarcie, pasja, podbój kolejnej galaktyki!

  Kill-Bill

  46

  3084

  14

  15 XI 14:19

  
• Tętno a spalanie tkanki tłuszczowej

  rafal74

  9

  629

  3

  13 XI 12:50

  
• Brak proporcji w mięśniach.

  radeky

  7

  418

  4

  8 XI 04:50

  
• Jak utrzymywać swoją sylwetkę?

  radeky

  3

  279

  3

  4 XI 19:51

  
• [BLOG]Dario-redukcja do lata

  pum20

  169

  11285

  36

  28 X 10:21

  
• [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

  kru_chy

  464

  27182

  20

  28 X 10:21

  
• [BLOG] SZAOH!JU - NAUCZAJ - rok 17/18 str 21

  kwachor

  240

  33464

  21

  28 X 10:20

  
• Muszę odchudzić męża - help

  ks75

  60

  6866

  1

  19 X 12:44

  
• SCITEC Mega CARNI-X

  Rafal Gielzecki [Sjerra]

  22

  791

  0

  18 X 19:49

  
• Redukcja wagi

  Fenixs_ck

  4

  452

  0

  11 X 07:04

  
• Trening, forma, jak zacząć

  miszalke

  4

  417

  0

  7 X 23:12

  
• Rozpoczynam redukcję

  rylec90

  5

  409

  0

  3 X 06:57

  
• OGEN - nowa era nadeszła?

  kwachor

  27

  7229

  5

  23 IX 10:16

  
• Moja historia-moje odchudzanie.Proszę o pomoc

  Brodaty21

  9

  1300

  5

  22 IX 22:13

  
• Ocena dietki !

  BlackToma94

  4

  896

  0

  20 IX 22:22

  
• Przerwa w redukcji i utrzymanie

  Porras

  4

  497

  2

  20 IX 21:00

  
• Odchudzanie, a tatuaż na przedramieniu

  Haytxa

  5

  677

  2

  20 IX 20:55

  
• Zapytanie o okno .

  lukaszek19831

  2

  415

  0

  20 IX 20:54

  
• Bieganie + siłownia

  slasedger7

  7

  1292

  0

  10 IX 16:56

  
• Piechtolot - w drodze po formę

  Piechtolot

  24

  1772

  10

  6 IX 09:27

  
• Trening + dieta - osoba z Wrocławia

  amator63

  1

  577

  0

  3 IX 07:16

  
• Co dalej?

  Kamcio98

  5

  769

  0

  30 VIII 07:05

  
• Redukcja co dalej

  zidzi1

  21

  1459

  3

  24 VIII 07:27

  
• Redukcja bez cardio?

  PiotrSugar

  6

  971

  0

  19 VIII 16:16

  
• [BLOG] Patryk - poznając czym jest redukcja

  patryk9511

  40

  2797

  13

  12 VIII 21:37

  
• Wytrzymać i się nie poddać

  bohuslav

  6

  825

  1

  12 VIII 16:33

  
• IF - 16 - 8 - trening w oknie

  maitza

  3

  574

  0

  10 VIII 04:16

  
• Efekty redukcji po 3msc, oporny tłuszcz

  NEiTAN

  51

  3444

  12

  9 VIII 20:50

  
• Hidan-Nagroda za najlepszego bloga

  lodzianin1

  3

  855

  5

  7 VIII 07:38

  
• [BLOG] Soberko - początek długiej drogi po formę :)

  Soberko

  25

  2046

  7

  2 VIII 14:56

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  Wupersps

  11

  1921

  0

  27 VII 07:39

  
• Zbijanie wagi przed ALMMA

  Sawu97

  2

  878

  0

  24 VII 06:02

  
• Suplementacja

  ArkadiuszO

  14

  2416

  2

  18 VII 07:45

  
• Redukcja 16 lat 173 cm i 74kg

  gosc123456789

  5

  1244

  0

  13 VII 23:15

  
• Plan treningowy dla 17 latka

  Barteq20015

  17

  1397

  0

  13 VII 05:53

  
• [BLOG] Rekompozycja

  biwanowski

  3

  1053

  2

  12 VII 10:08

  
• Dominator robi formę - Dziennik 2018

  DominatorG

  55

  4396

  14

  5 VII 07:39

  
• [BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji str. 32/ start reverse str. 35/ star

  melo15

  2093

  151588

  335

  28 VI 07:29

  
• Sześciopak

  Dasiu2003

  14

  1427

  1

  27 VI 07:50

  
• Nie umiem schudnąć bez treningu

  devPie

  1

  1331

  0

  24 VI 17:39

  
• Unormowanie metabolizmu.

  kieubasa88

  4

  1251

  0

  22 VI 07:45

  
• [BLOG] hardstell redukcja z 196kg

  hardstell

  23

  6735

  5

  17 VI 18:10

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  BlackTreize

  1

  1190

  0

  16 VI 12:48

  
• Spalacz dla początkującego

  MM8888

  8

  1469

  0

  12 VI 19:41

  
• Proszę o ocenę mojej sylwetki po roku na siłowni

  PseudonimP

  6

  1848

  1

  10 VI 11:44

  
• Redukcja - ocena

  Kokos_95

  19

  1646

  1

  5 VI 19:17

  
• PYTANIE O ŁYDKI

  Paskil123

  4

  939

  0

  30 V 06:13

  
• Cięcie na LC

  Mesir

  10

  1188

  0

  28 V 06:17

  
• Samopoczucie na redukcji.

  luqq

  4

  1411

  0

  23 V 08:28

  
• IF - redukcja

  Bartosz12

  3

  1072

  0

  22 V 05:21

  
• Pierwsze podejście do IF

  Jassiek

  3

  1133

  0

  18 V 13:18

  
• Poprawa kondycji, wytrzymałości i dynamiki.

  FranioCenter

  16

  2582

  6

  17 V 21:56

  
• Koniec Redukcji

  Princeee

  4

  1370

  4

  13 V 10:48

  
• Dieta do oceny

  m666

  36

  7571

  18

  12 V 07:04

  
• Przegląd formy po operacji

  stepek991

  4

  1826

  1

  10 V 14:42

  
• IF na masie

  mati_19

  9

  1631

  4

  6 V 07:21

  
• [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

  Cayek

  6321

  748097

  775

  1 V 11:19

  
• Własna silownia - sprzęt ławka, wyciągi, modlitewnik, stojaki

  Synyster90

  6

  1178

  2

  29 IV 21:02

  
• Co powinienem robic?

  kacpermalinowski

  2

  1356

  0

  29 IV 19:48

  
• Ciekawostka Apropo IF - By Dr. Rhonda Patrick - biomedical science and expert on nutritional health

  Smilepoker

  1

  1321

  0

  27 IV 10:59

  
• Diet od 2 miesięcy

  _S_E_V_E_N_7

  14

  3080

  0

  27 IV 10:45

  
• Potrzebuje rady

  rusio8

  6

  1223

  0

  22 IV 06:48

  
• [BLOG] Goryl we mgle- grubas we mnie mówi mi...

  Goryl we mgle

  87

  8199

  14

  20 IV 07:36

  
• Jak szybko tracicie forme ?

  rad26

  3

  1800

  0

  20 IV 07:27

  
• Interwały

  Volt!

  6

  2411

  1

  17 IV 06:42

  
• Start z Kreatyną i BCAA na redukcji

  Synyster90

  7

  1702

  2

  16 IV 08:42

  
• "Sukces jest największą, dostępną, ludzką zemstą" Dziennik Treningowy Mentalnosc_Grubasa

  mentalnosc_grubasa

  49

  10175

  14

  11 IV 09:20

  
• Witaminy suplementować czy nie??

  lodzianin1

  10

  3110

  3

  4 IV 06:35

  
• Dieta IF, pomoc, porady, pytania.

  Rekin222

  4

  2660

  1

  4 IV 06:33

  
• Pierwsza redukcja 90kg

  xxvv

  6

  1943

  0

  28 III 07:15

  
• Masa plus spalanie tkanki tłuszczowej

  Swaveck

  3

  1636

  1

  27 III 12:32

  
• Dziennik - Siła, Sprawność, Estetyka

  vade

  40

  3500

  5

  23 III 05:18

  
• Potrzebna pomoc

  Karotronfuria

  10

  2288

  2

  23 III 04:56

  
• Natalijka -Nagrodzona w lutym

  lodzianin1

  10

  1978

  4

  21 III 06:41

  
• Jaką dietę wybrać - Jaki styl obrać

  amator63

  21

  3146

  2

  14 III 14:39