Odchudzanie i forma po męsku

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pytania ,prośby, skargi do moderatorów .

  lodzianin1

  25

  13485

  1

  3 I 07:15

  
• Intermittent fasting: korzyści i kontrowersje

  LukaszK

  62

  87414

  9

  18 VI 22:07

  
• Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

  faftaq

  662

  159028

  32

  25 V 19:52

  
• Suple Scitec Nutrition na IF

  faftaq

  11

  59404

  0

  24 VI 11:16

  
• Spis artykułów w dziale IF.

  solaros

  0

  21137

  0

  17 I 11:46

  
• Idea, założenia, program i regulamin działu.

  Bull

  4

  56784

  0

  25 V 15:47

  
• Oferta Scitec Nutrition w sklepie SFD

  Bull

  0

  50789

  0

  24 V 17:12

  
• Dietetycy, Instruktorzy i Trenerzy prowadzący dział

  Bull

  0

  18476

  0

  18 V 23:24

  
• Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

  mehow81

  39730

  1985854

  3823

  27 VII 20:44

  
• [ BLOG] RAW w piwnicy - ciemna strona mocy str 65

  kwachor

  967

  87103

  247

  27 VII 05:53

  
• [Blog] Szaunima - na luźnej gumie

  szaunima

  1398

  90830

  21

  26 VII 11:25

  
• Dieta do oceny 90 kg 3649kcal

  Pawlo1991

  3

  406

  0

  2 VII 06:14

  
• [BLOG] KETO ROAD START 157 KG

  espe123

  787

  44128

  179

  2 VII 06:11

  
• redukcja,brak dalszych efektów

  winko12345

  6

  300

  0

  30 VI 06:40

  
• Jak odpalić resztki brzucha?

  MajsterMateo

  3

  491

  1

  9 VI 20:32

  
• [BLOG] KetoProsie

  MazHap

  8

  1509

  1

  6 VI 19:27

  
• [BLOG] W DRODZE PO FORMĘ ŻYCIA

  watper

  177

  12958

  62

  29 V 07:51

  
• Czy taka redukcja może przynieść efekty?

  Yosuke1574

  2

  661

  0

  29 V 07:50

  
• Ilość kcal na redukcji

  MiqeSrt

  4

  473

  0

  28 V 06:40

  
• [BLOG] Turbo

  Turbo94

  4

  556

  2

  28 V 06:36

  
• Redukcja, cisnąć bez zmian czy coś innego ?

  Duduś0730

  8

  981

  1

  3 V 07:40

  
• Czy redukcja w taki sposób ma sens?

  Yosuke1574

  11

  703

  0

  1 V 16:53

  
• Co teraz? Prośba o poradę

  riley94

  5

  561

  1

  28 IV 05:19

  
• redukcja mikrocykle

  dario89

  1

  625

  0

  19 IV 07:02

  
• znalezienie odpowiedniego trenera pod redukcję

  pondel

  1

  626

  0

  13 IV 20:15

  
• Zrzucenie Brzucha po nabraniu trochę masy

  youngBoyy

  3

  799

  1

  10 IV 07:51

  
• Co lepsze na redukcje ?

  hardwill26

  4

  993

  0

  5 IV 02:56

  
• Spalacz tłuszczu i potencja

  gelo441

  1

  840

  1

  22 III 20:11

  
• Redu a może Rokompozycja?

  Remzes

  5

  1117

  1

  9 III 05:56

  
• [BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros

  WojtekA4

  1184

  123487

  105

  28 II 08:42

  
• 4 tygodniowa redukcja, zrzutka 5 kg. Suplementacja i trening - prośbą o pomoc

  juni

  5

  1505

  2

  20 II 08:34

  
• [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

  solaros

  17277

  3479320

  2944

  25 I 16:05

  
• Masa czy redukcja?

  Goku21

  6

  1578

  1

  21 I 07:35

  
• Wielki powrót

  fitnesska95

  2

  1315

  1

  21 I 07:33

  
• Dobór specyfików do odchudzania

  Dpce

  8

  1595

  0

  18 I 18:05

  
• [BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki

  LiptonS

  1062

  45413

  266

  17 I 07:32

  
• Odchudzenie ud, mężczyzna

  nikTos

  5

  1346

  0

  14 I 06:34

  
• [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

  krzyzu9218

  1773

  127795

  777

  8 I 05:59

  
• [BLOG] Coczaśnik nie tylko redukcyjny

  Darkk62

  32

  5775

  7

  27 XII 07:31

  
• Redukcja

  kimis090

  16

  2295

  0

  23 XII 06:47

  
• IF okno 10h

  dario89

  3

  1323

  0

  22 XII 05:11

  
• Bieżnia czy siłownia

  Anonim

  4

  1405

  0

  20 XII 07:26

  
• Redukcja? Zero kaloryczne? Masa?

  salut123

  3

  1629

  0

  29 XI 08:02

  
• [BLOG] GUBAN

  guban1988

  4

  1565

  0

  22 XI 09:28

  
• T2 skótki uboczne

  Gustav88

  1

  1490

  0

  18 XI 06:43

  
• Piechtolot - w drodze po formę

  Piechtolot

  137

  13768

  27

  13 XI 06:05

  
• MIMETYKI KETOZY

  Gustav88

  1

  1655

  0

  6 XI 05:26

  
• Problem w redukowaniu

  HaNg777

  1

  1720

  0

  31 X 18:52

  
• Redukcja

  Duulinn

  1

  1710

  0

  26 X 05:12

  
• Co pic na IF

  budowlanydaniel

  17

  11970

  4

  13 X 06:29

  
• Zrobiłem redu i...? Czy jestem skiny fat

  MaticOfficial

  5

  2128

  0

  10 X 07:40

  
• Duży brzuch, niezbyt wielka klata - jak ćwiczyć, jakie odżywki?

  Wilczekstepowy

  5

  1909

  1

  30 IX 17:09

  
• [BLOG] andzio_koksik BYĆ MISTRZYNIĄ DLA SAMEJ SIEBIE

  fredka

  389

  42751

  216

  27 IX 05:42

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  Krystiano91

  10

  2450

  1

  22 IX 13:30

  
• Bilans wystarczy?

  Rizero

  6

  1969

  0

  21 IX 07:39

  
• Trening HIIT efekty ?

  Volsky90

  8

  2622

  5

  8 IX 15:51

  
• Niskie ciśnienie po Yohimbinie

  tom.2016

  5

  2327

  4

  6 IX 07:26

  
• Zero kaloryczne, przejście na masę czy kontynuacja redukcji?

  Trybik152

  4

  2363

  0

  2 IX 18:34

  
• 160kg pomocy

  Intimo98

  9

  3169

  0

  19 VIII 20:08

  
• Redukcja czy masa

  Mikołaj Knaś

  1

  2191

  0

  14 VIII 19:06

  
• Redukcja czy już masa

  ghuluzmc

  1

  2114

  0

  14 VIII 10:15

  
• Redukcja !!! Do sprawdzenia

  dario222

  1

  2141

  0

  13 VIII 05:22

  
• Masa czy redukcja? ( Zdjęcia do oceny)

  Atl7as

  4

  2394

  2

  11 VIII 13:06

  
• Trening street workout + redukcja

  zyrafa1

  1

  2023

  0

  10 VIII 16:26

  
• Pierwsze samodzielne podejście do odchudzania. Pytanie o zapotrzebowanie kaloryczne.

  JacoKwas

  4

  2108

  2

  9 VIII 09:48

  
• Odsłonięcie i uwidocznienie mięśni brzucha

  Ezi0

  7

  2395

  0

  1 VIII 06:31

  
• Odchudzanie czy rodzaj cardio ma znaczenie

  Czarosss

  6

  2471

  2

  28 VII 09:24

  
• Kilka pytań na temat odchudzania

  Pasoxxx

  25

  3181

  2

  26 VII 01:21

  
• BLOG Redukcja pod boks

  Tankerek

  248

  14728

  5

  23 VII 17:01

  
• Moja redukcja na IF...

  Adhock

  6

  2478

  0

  17 VII 07:30

  
• Odchudzanie,pora się zmienić;)

  Damian25367

  3

  2509

  0

  29 VI 19:48

  
• Redukcja pumby

  pumba244

  0

  2375

  0

  23 VI 22:16

  
• Rozrzucone treningi - jakie okno?

  pumba244

  1

  2343

  0

  22 VI 16:41

  
• Dieta szukam pomocy.

  rex6842

  2

  2496

  1

  18 VI 20:55

  
• Jak się odchudzać ??

  kabutoro

  2

  2527

  0

  14 VI 20:32

  
• Schudłem 30kg co dalej

  Smasło

  4

  2705

  4

  10 VI 06:05

  
• Spalanie a nadciśnienie, jakie suplementy.

  VII MIC

  2

  2370

  0

  9 VI 21:06

  
• Dietetyk+ trener

  Dawid250268

  1

  2509

  0

  20 V 12:19

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  WuWei12

  2

  2677

  0

  8 V 00:02

  
• OGEN - nowa era nadeszła?

  kwachor

  30

  17216

  5

  30 IV 23:10

  
• Redukcja+Dieta=Spostrzeżenia

  Anonim

  1

  2874

  0

  30 IV 21:01

  
• IF temat pracy licencjackiej. Źródła wiedzy

  adamoxll

  1

  2813

  0

  28 IV 19:59

  
• [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

  melo15

  2839

  259416

  781

  28 IV 19:52

  
• Redukcja Pomoc

  CeZiX

  2

  2725

  2

  25 IV 17:25

  
• Redukcja ze 156kg na 86kg! Video!

  azazel10

  3

  2900

  2

  25 IV 08:18

  
• Redukcja - rozkład makro

  SzymanskiMartin

  4

  3042

  0

  15 IV 18:18

  
• Mini Cut czy warto?

  KAROLEK12345

  4

  2875

  0

  2 IV 21:48

  
• Pierwsza prawdiłowa masa 2020

  drennei

  3

  2917

  0

  31 III 22:25

  
• Cheat meal a trening

  Renzo001

  17

  3231

  6

  23 III 22:50

  
• Odchudzanie, jakie podjąć działania

  wother

  5

  3065

  0

  23 III 20:31