Odchudzanie i forma po męsku

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pytania ,prośby, skargi do moderatorów .

  lodzianin1

  23

  12015

  1

  11 XI 05:21

  
• Intermittent fasting: korzyści i kontrowersje

  LukaszK

  62

  84874

  9

  18 VI 22:07

  
• Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

  faftaq

  662

  150367

  32

  25 V 19:52

  
• Suple Scitec Nutrition na IF

  faftaq

  11

  57829

  0

  24 VI 11:16

  
• Spis artykułów w dziale IF.

  solaros

  0

  19594

  0

  17 I 11:46

  
• Idea, założenia, program i regulamin działu.

  Bull

  4

  55267

  0

  25 V 15:47

  
• Oferta Scitec Nutrition w sklepie SFD

  Bull

  0

  49396

  0

  24 V 17:12

  
• Dietetycy, Instruktorzy i Trenerzy prowadzący dział

  Bull

  0

  16896

  0

  18 V 23:24

  
• Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

  mehow81

  38783

  1927841

  2620

  22 XI 09:19

  
• [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

  krzyzu9218

  1748

  110841

  773

  23 XI 08:15

  
• [BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka

  tanieodzywianie

  589

  119623

  350

  29 VIII 10:35

  
• [BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki

  LiptonS

  1019

  35917

  255

  16 XI 06:21

  
• [ BLOG] RAW w piwnicy - ciemna strona mocy str 65

  kwachor

  680

  61551

  111

  22 XI 11:07

  
• [BLOG] Coczaśnik nie tylko redukcyjny

  Darkk62

  29

  3693

  7

  22 XI 20:33

  
• [BLOG] GUBAN

  guban1988

  4

  194

  0

  22 XI 09:28

  
• [BLOG] KETO ROAD START 157 KG

  espe123

  634

  26422

  171

  22 XI 09:24

  
• [Blog] Szaunima - na luźnej gumie

  szaunima

  1296

  72344

  18

  20 XI 11:14

  
• T2 skótki uboczne

  Gustav88

  1

  77

  0

  18 XI 06:43

  
• Piechtolot - w drodze po formę

  Piechtolot

  137

  11225

  27

  13 XI 06:05

  
• MIMETYKI KETOZY

  Gustav88

  1

  233

  0

  6 XI 05:26

  
• Problem w redukowaniu

  HaNg777

  1

  244

  0

  31 X 18:52

  
• Redukcja

  Duulinn

  1

  290

  0

  26 X 05:12

  
• [BLOG] W DRODZE PO FORMĘ ŻYCIA

  watper

  175

  9822

  62

  21 X 06:50

  
• Co pic na IF

  budowlanydaniel

  17

  9557

  4

  13 X 06:29

  
• Zrobiłem redu i...? Czy jestem skiny fat

  MaticOfficial

  5

  635

  0

  10 X 07:40

  
• Duży brzuch, niezbyt wielka klata - jak ćwiczyć, jakie odżywki?

  Wilczekstepowy

  5

  494

  1

  30 IX 17:09

  
• [BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros

  WojtekA4

  1175

  116327

  95

  30 IX 06:21

  
• [BLOG] andzio_koksik BYĆ MISTRZYNIĄ DLA SAMEJ SIEBIE

  fredka

  389

  38910

  216

  27 IX 05:42

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  Krystiano91

  10

  966

  1

  22 IX 13:30

  
• Bilans wystarczy?

  Rizero

  6

  547

  0

  21 IX 07:39

  
• Trening HIIT efekty ?

  Volsky90

  8

  1217

  5

  8 IX 15:51

  
• Niskie ciśnienie po Yohimbinie

  tom.2016

  5

  938

  4

  6 IX 07:26

  
• Zero kaloryczne, przejście na masę czy kontynuacja redukcji?

  Trybik152

  4

  966

  0

  2 IX 18:34

  
• 160kg pomocy

  Intimo98

  9

  1704

  0

  19 VIII 20:08

  
• Redukcja czy masa

  Mikołaj Knaś

  1

  772

  0

  14 VIII 19:06

  
• Redukcja czy już masa

  ghuluzmc

  1

  697

  0

  14 VIII 10:15

  
• Redukcja !!! Do sprawdzenia

  dario222

  1

  758

  0

  13 VIII 05:22

  
• Masa czy redukcja? ( Zdjęcia do oceny)

  Atl7as

  4

  894

  2

  11 VIII 13:06

  
• Trening street workout + redukcja

  zyrafa1

  1

  650

  0

  10 VIII 16:26

  
• Pierwsze samodzielne podejście do odchudzania. Pytanie o zapotrzebowanie kaloryczne.

  JacoKwas

  4

  751

  2

  9 VIII 09:48

  
• Odsłonięcie i uwidocznienie mięśni brzucha

  Ezi0

  7

  976

  0

  1 VIII 06:31

  
• Odchudzanie czy rodzaj cardio ma znaczenie

  Czarosss

  6

  1005

  2

  28 VII 09:24

  
• Kilka pytań na temat odchudzania

  Pasoxxx

  25

  1492

  2

  26 VII 01:21

  
• BLOG Redukcja pod boks

  Tankerek

  248

  12226

  5

  23 VII 17:01

  
• Moja redukcja na IF...

  Adhock

  6

  1012

  0

  17 VII 07:30

  
• Odchudzanie,pora się zmienić;)

  Damian25367

  3

  1066

  0

  29 VI 19:48

  
• Redukcja pumby

  pumba244

  0

  959

  0

  23 VI 22:16

  
• Rozrzucone treningi - jakie okno?

  pumba244

  1

  924

  0

  22 VI 16:41

  
• Dieta szukam pomocy.

  rex6842

  2

  1062

  1

  18 VI 20:55

  
• Jak się odchudzać ??

  kabutoro

  2

  1106

  0

  14 VI 20:32

  
• Schudłem 30kg co dalej

  Smasło

  4

  1249

  4

  10 VI 06:05

  
• Spalanie a nadciśnienie, jakie suplementy.

  VII MIC

  2

  1016

  0

  9 VI 21:06

  
• Dietetyk+ trener

  Dawid250268

  1

  1098

  0

  20 V 12:19

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  WuWei12

  2

  1292

  0

  8 V 00:02

  
• OGEN - nowa era nadeszła?

  kwachor

  30

  15509

  5

  30 IV 23:10

  
• Redukcja+Dieta=Spostrzeżenia

  Anonim

  1

  1310

  0

  30 IV 21:01

  
• IF temat pracy licencjackiej. Źródła wiedzy

  adamoxll

  1

  1257

  0

  28 IV 19:59

  
• [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

  melo15

  2839

  243329

  781

  28 IV 19:52

  
• Redukcja Pomoc

  CeZiX

  2

  1310

  2

  25 IV 17:25

  
• Redukcja ze 156kg na 86kg! Video!

  azazel10

  3

  1463

  2

  25 IV 08:18

  
• Redukcja - rozkład makro

  SzymanskiMartin

  4

  1571

  0

  15 IV 18:18

  
• Mini Cut czy warto?

  KAROLEK12345

  4

  1494

  0

  2 IV 21:48

  
• Pierwsza prawdiłowa masa 2020

  drennei

  3

  1441

  0

  31 III 22:25

  
• Cheat meal a trening

  Renzo001

  17

  1729

  6

  23 III 22:50

  
• Odchudzanie, jakie podjąć działania

  wother

  5

  1639

  0

  23 III 20:31

  
• -20kg - początki i prośba o pomoc

  marekhemm96

  3

  1711

  0

  13 III 07:35

  
• [Bolg} Misterios i moja walka z nadwagą

  misterios

  7

  2292

  3

  5 III 10:18

  
• Dieta na mase

  borek1992

  4

  1542

  1

  3 III 21:17

  
• Prośba o weryfikację: IF + pudełka + CrossFit

  sasha_gdynia

  3

  1647

  0

  3 III 11:55

  
• Stagnacja w redukcji i kalorystyka

  papaje

  8

  1914

  0

  1 III 07:35

  
• Adaptacje dla hipertrofii

  Krinkov

  2

  1578

  0

  25 II 10:56

  
• Ile G mogę pić białko na redukcij

  Gienas321

  5

  1613

  0

  23 II 12:14

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - redukcja

  czaaaki

  7

  2552

  0

  2 II 12:11

  
• Czy IF na prawdę pomaga ?

  Bartezzz95

  5

  1908

  1

  1 II 08:58

  
• [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

  solaros

  17259

  3387650

  2918

  31 I 22:36

  
• Co zrobić ze swoim ciałem? W stronę rekompozycji ?

  PatryKK03

  11

  4384

  1

  26 I 19:30

  
• Spalacz w proszku lub płynie

  pretext97

  11

  1960

  1

  16 I 21:50

  
• Jak ułożyć dietę na masę?

  thomasion12

  8

  2078

  3

  9 I 23:46

  
• (blog) Gortat - Wege,If, Keto - > jednym słowem REDUKCJA

  gortat

  18

  2617

  5

  6 I 06:00

  
• Jaki spalacz pierwszy?

  22maks22

  4

  1901

  1

  30 XII 13:16

  
• Potrzebuje pomocy z ćwiczeniami

  Jock7y

  7

  1839

  0

  30 XII 06:59

  
• Krótka historia i kilka pytań.

  knd137

  5

  1940

  0

  20 XII 07:22

  
• Dieta-VLCD

  Emotkof

  7

  2102

  3

  2 XII 17:14

  
• [BLOG] Voojitsu - by mistrzem być !

  carbon2222

  12

  2361

  5

  26 XI 06:46

  
• Co opłaca się robić, pomocy

  MateuszMatusz

  2

  2213

  0

  29 X 06:47

  
• Dieta redukcyjna, pytanie odnośnie diety.

  DobryKolega

  3

  2226

  1

  27 X 03:29

  
• [BLOG] Całe życie na redukcji

  GrzechuPe93

  104

  7348

  8

  27 X 03:26

  
• WYNIKI BADAŃ CZY ZBIJAĆ ESTRADIOL

  MokryZbyszek

  6

  2440

  0

  18 X 11:48

  
• [BLOG] R.wolf Redukcja

  r_wolf

  57

  7968

  15

  14 IX 08:07

  
• Czy to osiągalne z mojego poziomu?

  mborowski

  13

  2838

  5

  12 IX 15:34

  
• IF w sezonie startowym

  fsl

  7

  2563

  0

  9 IX 12:59

  
• Melanotan ..

  wmichal90

  2

  2450

  0

  3 IX 10:23

  
• IF - okno żywieniowe w różnych godzinach

  Maxitaxi

  6

  2660

  0

  27 VIII 08:11