Odchudzanie i forma po męsku

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Intermittent fasting: korzyści i kontrowersje

  LukaszK

  62

  76219

  9

  18 VI 22:07

  
• Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

  faftaq

  662

  124336

  28

  25 V 19:52

  
• Pytania ,prośby, skargi do moderatorów .

  lodzianin1

  10

  8113

  1

  13 IV 23:11

  
• Suple Scitec Nutrition na IF

  faftaq

  11

  53745

  0

  24 VI 11:16

  
• Spis artykułów w dziale IF.

  solaros

  0

  14735

  0

  17 I 11:46

  
• Idea, założenia, program i regulamin działu.

  Bull

  4

  51545

  0

  25 V 15:47

  
• Oferta Scitec Nutrition w sklepie SFD

  Bull

  0

  45833

  0

  24 V 17:12

  
• Dietetycy, Instruktorzy i Trenerzy prowadzący dział

  Bull

  0

  12646

  0

  18 V 23:24

  
• [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

  natalijka

  7899

  1406642

  2745

  50 min. temu

  
• 10.000 kroków dla zdrowia -my chcemy wiecej-start

  lodzianin1

  430

  36504

  2264

  12 XII 23:39

  
• Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

  mehow81

  35673

  960544

  1584

  godzinę temu

  
• Moja Alternatywa

  Antos098

  1311

  275316

  812

  13 XII 09:37

  
• [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

  krzyzu9218

  1021

  62170

  403

  11 XII 05:48

  
• [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

  Hidan20

  1257

  124898

  468

  13 XII 06:33

  
• Dążenie do wymarzonej formy

  dawid277

  4

  238

  1

  12 XII 14:02

  
• IF a subkliniczna niedoczynność tarczycy

  IneTheEnd

  3

  142

  0

  12 XII 14:00

  
• [Blog] Szaunima - na luźnej gumie

  szaunima

  847

  38212

  14

  11 XII 13:58

  
• [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

  solaros

  16753

  2918008

  2630

  11 XII 08:40

  
• czy to prawda ze thermo speed extreme obniza testosteron, dht,igf1 i estrogeny?

  rikimartinxxxl45

  2

  39

  0

  9 XII 12:56

  
• Dużo energii

  Electricbase12

  4

  169

  0

  6 XII 21:07

  
• [BLOG] Moje zmagania

  KC21

  78

  6716

  6

  3 XII 12:03

  
• 10.000 kroków dla zdrowia -my chcemy wiecej

  lodzianin1

  133

  10428

  125

  30 XI 07:50

  
• [BLOG] SZAOH!JU - NAUCZAJ - rok 17/18 str 21

  kwachor

  242

  34073

  23

  26 XI 09:11

  
• [BLOG]Trening, żarcie, pasja, podbój kolejnej galaktyki!

  Kill-Bill

  46

  3271

  14

  15 XI 14:19

  
• Tętno a spalanie tkanki tłuszczowej

  rafal74

  9

  733

  3

  13 XI 12:50

  
• Brak proporcji w mięśniach.

  radeky

  7

  515

  4

  8 XI 04:50

  
• Jak utrzymywać swoją sylwetkę?

  radeky

  3

  331

  3

  4 XI 19:51

  
• [BLOG]Dario-redukcja do lata

  pum20

  169

  11660

  36

  28 X 10:21

  
• [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

  kru_chy

  464

  27957

  20

  28 X 10:21

  
• Muszę odchudzić męża - help

  ks75

  60

  7035

  1

  19 X 12:44

  
• SCITEC Mega CARNI-X

  Rafal Gielzecki [Sjerra]

  22

  858

  0

  18 X 19:49

  
• Redukcja wagi

  Fenixs_ck

  4

  491

  0

  11 X 07:04

  
• Trening, forma, jak zacząć

  miszalke

  4

  520

  0

  7 X 23:12

  
• Rozpoczynam redukcję

  rylec90

  5

  452

  0

  3 X 06:57

  
• OGEN - nowa era nadeszła?

  kwachor

  27

  7562

  5

  23 IX 10:16

  
• Moja historia-moje odchudzanie.Proszę o pomoc

  Brodaty21

  9

  1329

  5

  22 IX 22:13

  
• Ocena dietki !

  BlackToma94

  4

  961

  0

  20 IX 22:22

  
• Przerwa w redukcji i utrzymanie

  Porras

  4

  591

  2

  20 IX 21:00

  
• Odchudzanie, a tatuaż na przedramieniu

  Haytxa

  5

  738

  2

  20 IX 20:55

  
• Zapytanie o okno .

  lukaszek19831

  2

  444

  0

  20 IX 20:54

  
• Bieganie + siłownia

  slasedger7

  7

  1381

  0

  10 IX 16:56

  
• Piechtolot - w drodze po formę

  Piechtolot

  24

  1835

  10

  6 IX 09:27

  
• Trening + dieta - osoba z Wrocławia

  amator63

  1

  659

  0

  3 IX 07:16

  
• Co dalej?

  Kamcio98

  5

  856

  0

  30 VIII 07:05

  
• Redukcja co dalej

  zidzi1

  21

  1503

  3

  24 VIII 07:27

  
• Redukcja bez cardio?

  PiotrSugar

  6

  1055

  0

  19 VIII 16:16

  
• [BLOG] Patryk - poznając czym jest redukcja

  patryk9511

  40

  2929

  13

  12 VIII 21:37

  
• Wytrzymać i się nie poddać

  bohuslav

  6

  892

  1

  12 VIII 16:33

  
• IF - 16 - 8 - trening w oknie

  maitza

  3

  608

  0

  10 VIII 04:16

  
• Efekty redukcji po 3msc, oporny tłuszcz

  NEiTAN

  51

  3628

  12

  9 VIII 20:50

  
• Hidan-Nagroda za najlepszego bloga

  lodzianin1

  3

  882

  5

  7 VIII 07:38

  
• [BLOG] Soberko - początek długiej drogi po formę :)

  Soberko

  25

  2104

  7

  2 VIII 14:56

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  Wupersps

  11

  2000

  0

  27 VII 07:39

  
• Zbijanie wagi przed ALMMA

  Sawu97

  2

  914

  0

  24 VII 06:02

  
• Suplementacja

  ArkadiuszO

  14

  2495

  2

  18 VII 07:45

  
• Redukcja 16 lat 173 cm i 74kg

  gosc123456789

  5

  1271

  0

  13 VII 23:15

  
• Plan treningowy dla 17 latka

  Barteq20015

  17

  1423

  0

  13 VII 05:53

  
• [BLOG] Rekompozycja

  biwanowski

  3

  1140

  2

  12 VII 10:08

  
• Dominator robi formę - Dziennik 2018

  DominatorG

  55

  4496

  14

  5 VII 07:39

  
• [BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji str. 32/ start reverse str. 35/ star

  melo15

  2093

  154924

  335

  28 VI 07:29

  
• Sześciopak

  Dasiu2003

  14

  1517

  1

  27 VI 07:50

  
• Nie umiem schudnąć bez treningu

  devPie

  1

  1397

  0

  24 VI 17:39

  
• Unormowanie metabolizmu.

  kieubasa88

  4

  1338

  0

  22 VI 07:45

  
• [BLOG] hardstell redukcja z 196kg

  hardstell

  23

  6836

  5

  17 VI 18:10

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  BlackTreize

  1

  1258

  0

  16 VI 12:48

  
• Spalacz dla początkującego

  MM8888

  8

  1548

  0

  12 VI 19:41

  
• Proszę o ocenę mojej sylwetki po roku na siłowni

  PseudonimP

  6

  1940

  1

  10 VI 11:44

  
• Redukcja - ocena

  Kokos_95

  19

  1679

  1

  5 VI 19:17

  
• PYTANIE O ŁYDKI

  Paskil123

  4

  965

  0

  30 V 06:13

  
• Cięcie na LC

  Mesir

  10

  1216

  0

  28 V 06:17

  
• Samopoczucie na redukcji.

  luqq

  4

  1448

  0

  23 V 08:28

  
• IF - redukcja

  Bartosz12

  3

  1099

  0

  22 V 05:21

  
• Pierwsze podejście do IF

  Jassiek

  3

  1214

  0

  18 V 13:18

  
• Poprawa kondycji, wytrzymałości i dynamiki.

  FranioCenter

  16

  2669

  6

  17 V 21:56

  
• Koniec Redukcji

  Princeee

  4

  1467

  4

  13 V 10:48

  
• Dieta do oceny

  m666

  36

  7695

  18

  12 V 07:04

  
• Przegląd formy po operacji

  stepek991

  4

  1911

  1

  10 V 14:42

  
• IF na masie

  mati_19

  9

  1699

  4

  6 V 07:21

  
• [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

  Cayek

  6321

  755614

  775

  1 V 11:19

  
• Własna silownia - sprzęt ławka, wyciągi, modlitewnik, stojaki

  Synyster90

  6

  1211

  2

  29 IV 21:02

  
• Co powinienem robic?

  kacpermalinowski

  2

  1386

  0

  29 IV 19:48

  
• Ciekawostka Apropo IF - By Dr. Rhonda Patrick - biomedical science and expert on nutritional health

  Smilepoker

  1

  1411

  0

  27 IV 10:59

  
• Diet od 2 miesięcy

  _S_E_V_E_N_7

  14

  3128

  0

  27 IV 10:45

  
• Potrzebuje rady

  rusio8

  6

  1251

  0

  22 IV 06:48

  
• [BLOG] Goryl we mgle- grubas we mnie mówi mi...

  Goryl we mgle

  87

  8307

  14

  20 IV 07:36

  
• Jak szybko tracicie forme ?

  rad26

  3

  1838

  0

  20 IV 07:27

  
• Interwały

  Volt!

  6

  2444

  1

  17 IV 06:42

  
• Start z Kreatyną i BCAA na redukcji

  Synyster90

  7

  1784

  2

  16 IV 08:42

  
• "Sukces jest największą, dostępną, ludzką zemstą" Dziennik Treningowy Mentalnosc_Grubasa

  mentalnosc_grubasa

  49

  10356

  14

  11 IV 09:20

  
• Witaminy suplementować czy nie??

  lodzianin1

  10

  3186

  3

  4 IV 06:35

  
• Dieta IF, pomoc, porady, pytania.

  Rekin222

  4

  2703

  1

  4 IV 06:33

  
• Pierwsza redukcja 90kg

  xxvv

  6

  2048

  0

  28 III 07:15

  
• Masa plus spalanie tkanki tłuszczowej

  Swaveck

  3

  1722

  1

  27 III 12:32