domer

6403 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

6403

otrzymanych szacunów

78811

przeczytanych postów

771848

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Domeracki

Wiek 41

Zawód/studia Technologia Żywności

Województwo Pomorskie

Miasto Pruszcz Gdański

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, sw

Ostatnia aktywność 18.11.2025 (08:39)

Data rejestracji 26.05.2003 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 9%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Łukasz Domeracki

Od najmłodszych lat pasjonował się różnego rodzaju aktywnością fizyczną. W szczególności sportami walki, co przełożyło się na sukcesy w brazylijskim jiu-jitsu w postaci mistrzostwa Polski ADCC Submission Fighting, srebrnego medalu ME CBJJP, oraz brązowego medalu MP NO GI. W doświadczeniu zawodowym wyróżnić można: Studia i stopień mgr inż. w kierunku Technologii Żywności i Żywienia Człowieka z pracą magisterską na temat żywienia w grupie osób amatorsko uprawiających kulturystykę. Liczne szkolenia i kursy Napisanych blisko 1000 eksperckich artykułów.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Stacjonarny Sklep SFD w Gdańsku, ul. Targ Sienny 7, Galeria Forum Gdańsk! [size=big][color=red]zapraszamy wszystkich do nowego sklepu stacjonarnego sfd w galerii handlowej forum gdańsk, przy ulicy targ sienny 7.[/color][/size] [img width=810	42	8/5/2018 2:51 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy doradca w dziale witamy nowego doradcę w dziale odżywianie i odchudzanie - dj_dodo :-) zapraszamy do aktywnego udzielania się i komentowania postów.	8	2/1/2019 4:18 PM
Odżywki i suplementy	Starlife słyszał moze ktos z was o firmie starlife?	3	8/1/2004 12:12 AM
LOŻA SZYDERCÓW	Koszulki z nickiem - zamówienia	48	3/6/2017 7:26 PM
Kuchnia SFD	Pierś z kurczaka w sosie kremowym <br><br> składniki: pierś z kurczaka 150g kasza gryczana 100g marchewka kalafior papryka pietruszka koperek cebula przyprawy woda btw: białko zwierzece 30g,	9	11/17/2008 1:18 PM
SKLEP SFD	Brak produktu w zamówieniu witam, w zamówieniu niestety brakuje jednego białka. miało być 6 a w paczce było 5. paczka była nienaruszona. numer twojego zamówienia: 726202 zmieniony przez - domer w dniu 2016-03-24 08:51:56	0	3/16/2016 10:11 PM
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18 zapraszam do nowego tematu.	3989	4/21/2015 6:18 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Nagroda za aktywność - ketrinn witam :-) tym razem postanowiliśmy nagrodzić ketrinn za aktywną pomoc na forum, szczególnie w dziale odżywianie i odchudzanie. nagrodą jest bon o wartości 150zł do wykorzystania w sklepie sfd. bon zostanie wysłany w ciągu kilku dni	13	11/9/2015 12:55 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Nagroda za aktywność! witam :-) tym razem postanowiliśmy nagrodzić popuri za aktywną pomoc na forum, szczególnie w dziale odżywianie. nagrodą jest bon o wartości 150zł do wykorzystania w sklepie sfd. bon zostanie wysłany w ciągu kilku dni na maila używanego na	7	9/3/2015 5:37 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Nagroda za aktywność w dziale! witam :-) tym razem postanowiliśmy nagrodzić wojo zmc za aktywną pomoc na forum, szczególnie w dziale odżywianie. nagrodą jest bon o wartości 150zł do wykorzystania w sklepie sfd. bon zostanie wysłany w ciągu kilku dni na maila	5	8/4/2015 12:31 PM
Targowisko	[S] Scitec HMB 90kaps. 25zł. przesyłka 5zł lub odbiór osobisty. /sfd/images/2015/7/14/9a5a34b17dbe45fcb35ad311318f3bcb.jpg zmieniony przez - domer w dniu 2015-07-14 22:51:03	0	7/11/2015 7:54 PM
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17 nowy temat z pojedynczymi pytaniami. link do starego: http://www.sfd.pl/pojedyncze_pytania_vol._16-t1010060-s301.html	2968	10/13/2014 5:38 PM
Archiwum LS	Gdańsk/Debiuty	51	1/23/2015 3:47 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy moderator działu Koniu151 witamy nowego moderatora! powodzenia w pracy %-)	10	2/1/2015 6:48 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy doradca w dziale! witamy nowego doradcę w dziale odżywianie - wojo zmc. gratulacje :-)	9	1/6/2015 9:33 PM
SKLEP SFD	Dostępność produktów witam, kiedy/czy można się spodziewać: elevation - training mask 2.0 - rozmiar m professinal fighter kask skaj - rozmiar xl (niebieski lub czerwony) professional fighter - nakolanniki 08316 - rozmiar l power system - uchwyt z łańcuchem head	7	11/13/2014 4:42 PM
Targowisko	[S] Koszulka Pit Bull sprzedam nową koszulkę pit bull. rozmiar xxl. cena 50zł. wpłata na konto. przesyłka 8zł lub odbiór	3	9/9/2014 5:42 PM
SKLEP SFD	Dostępność produktów cześć, kiedy można się spodziewać: dymatize - gaba 111 g trec - gaba 60kap. trec - strong c-1000 100tab. ironmaxx - 100% whey protein inne smaki	5	8/21/2014 11:46 AM
SKLEP SFD	Błąd sklepu cześć. od kilku dni nie mogę nic dodać do koszyka. wyskakuje komunikat: "przepraszamy ale nasz sklep jest w tym momencie niedostępny, spróbuj za chwilę. "	4	8/17/2014 7:12 PM
Odżywianie i Odchudzanie	NAGRODA ZA AKTYWNOŚĆ!!! witam :-) tym razem postanowiliśmy nagrodzić popuri za aktywną pomoc na forum, szczególnie w dziale odżywianie. nagrodą jest bon o wartości 150zł do wykorzystania w sklepie sfd. bon zostanie wysłany w ciągu kilku dni na maila	3	8/5/2014 4:08 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy doradca w dziale! witamy nowego doradcę w dziale odżywianie! gratulacje popuri :-)	3	7/24/2014 2:04 PM
SKLEP SFD	Scitec nutrition - Whey Protein Superb - 2160g witam, będzie czekolada? czy może jest błąd i "domyślny" to czekolada?	1	5/16/2014 4:30 PM
Kuchnia SFD	Zupa brokułowa z piersią kurczaka <br><br> składniki: filet z kurczaka - 400g brokuły - 1 sztuka woda - ok, 1 litr makaron 250g przyprawy zupa brokułowa winiary - 2 paczki przygotowanie: piers	35	1/4/2009 8:34 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Konkurs działu FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO zapraszamy do wzięcia udziału w nowym konkursie działu fitrage, crossfit i dieta paleo. http://www.sfd.pl/konkurs_-t1011336.html	0	3/13/2014 10:59 AM
SKLEP SFD	Wysłka cześć. jak wam wygodniej to wyślijcie w jednej paczce: 307285 i 306667. dzięki.	1	2/17/2014 12:18 AM
SKLEP SFD	Ceny cześć, proszę o zmiany cen moderatorskich na	0	2/12/2014 9:31 AM
SKLEP SFD	XXL Nutrition Whey Delicious cześć. jest szansa, że w sklepie pojawi się smak arbuzowy?	7	1/7/2014 3:28 PM
SKLEP SFD	IronMaxx 100 Whey Protein cześć. kiedy można się spodziewać innych smaków? szczególnie brzoskwinia-mascarpone.	7	10/24/2013 5:07 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Mistrzostwa Mr SFD i Miss SFD w najbliższym czasie planowana jest kolejna edycja mistrzostw sfd dla pań i panów. będzie sporo nagród, więc warto robić formę. szczegóły wkrótce :-)	1	10/3/2013 1:50 PM
SKLEP SFD	XXL Nutrition cześć. będą nowe smaki odżywek białkowych, czy może firma znika ze sklepu? z tego co widzę, to większości ich produktów już nie ma.	6	9/12/2013 2:04 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening FBW (bez nóg) - ocena	11/18/2025 8:37 AM
Trening dla początkujących	Trening PPL - ocena	11/18/2025 8:30 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [64kg]	11/18/2025 6:51 AM
Odżywki i suplementy	Kolagen - jaki wybrać?	11/18/2025 6:46 AM
Odchudzanie i forma po męsku	Liczenie kcal, czy zmiana nawyków żywieniowych?	11/17/2025 7:30 PM
Odchudzanie i forma po męsku	Siłownia bez diety - bez liczenia kalorii	11/17/2025 5:49 PM
Szybkie pytania bez logowania	Gospodarka hormonalna - porady	11/17/2025 11:30 AM
Trening dla początkujących	Plan treningowy - porady	11/17/2025 8:29 AM
Odżywki i suplementy	Czy NO boostery muszą się rozkręcić?	11/17/2025 7:51 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Poziom tkanki tłuszczowej - porady	11/17/2025 7:26 AM
Trening w domu	Domowa siłownia - wyciąg czy atlas?	11/17/2025 7:16 AM
Odchudzanie i forma po męsku	Siłownia bez diety - bez liczenia kalorii	11/17/2025 7:15 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Gotowe sosy - jakie wybrać?	11/17/2025 6:48 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	11/17/2025 6:43 AM
Trening dla początkujących	Martwy ciąg - progres siłowy	11/14/2025 11:01 AM
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku - technika	11/14/2025 7:51 AM
Trening dla początkujących	Zmiana planu treningowego	11/14/2025 7:34 AM
Trening dla zaawansowanych	Utrzymanie masy i pompy przy jednoczesnym oszczędzaniu układu nerwowego	11/14/2025 7:22 AM
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena	11/14/2025 7:05 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Gotowe sosy - jakie wybrać?	11/14/2025 6:46 AM
Szybkie pytania bez logowania	Siła chwytu - porady	11/13/2025 12:47 PM
Zdrowie i Uroda	Ból w stawie przy OHP	11/13/2025 12:33 PM
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy - jaki wybrać?	11/13/2025 12:06 PM
Trening dla początkujących	Siłownia w domu - porady	11/13/2025 11:58 AM
Trening dla początkujących	Martwy ciąg - progres siłowy	11/13/2025 11:48 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Słodycze - jakie wybrać?	11/13/2025 11:25 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	11/13/2025 11:21 AM
Trening dla początkujących	Aktywność fizyczna - jaką wybrać?	11/7/2025 8:02 AM
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena	11/7/2025 7:34 AM
Zdrowie i Uroda	Ile ręczników zabrać do sauny?	11/7/2025 7:21 AM

Najnowsze publikacje

Fitplota

domer

Łukasz Domeracki

Stacjonarny Sklep SFD w Gdańsku, ul. Targ Sienny 7, Galeria Forum Gdańsk!

Nowy doradca w dziale

Starlife

Koszulki z nickiem - zamówienia

Pierś z kurczaka w sosie kremowym

Brak produktu w zamówieniu

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

Nagroda za aktywność - ketrinn

Nagroda za aktywność!

Nagroda za aktywność w dziale!

[S] Scitec HMB 90kaps.

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

Gdańsk/Debiuty

Nowy moderator działu Koniu151

Nowy doradca w dziale!

Dostępność produktów

[S] Koszulka Pit Bull

Dostępność produktów

Błąd sklepu

NAGRODA ZA AKTYWNOŚĆ!!!

Nowy doradca w dziale!

Scitec nutrition - Whey Protein Superb - 2160g

Zupa brokułowa z piersią kurczaka

Konkurs działu FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

Wysłka

Ceny

XXL Nutrition Whey Delicious

IronMaxx 100 Whey Protein

Mistrzostwa Mr SFD i Miss SFD

XXL Nutrition

Najnowsze publikacje

Mr. Olympia Dexter Jackson imponuje formą w wieku 55 lat

Rayno Nel zdominował finały Strongman Champions League 2025

Co jeść i jaka dieta przy stosowaniu GLP-1 ozempic i mounjaro?

Jak pokonać stres? Poznaj najlepsze sposoby na stres!