Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Metanabol dla nastolatka – czyli pokusa „przyrostów”

  Bull

  10

  19503

  30

  17 XII 19:21

  
• Problemy z techniką treningową, mobilizacje, zaburzenie struktury ruchowej

  TomQ-MAG

  12

  12060

  2

  2 XI 21:15

  
• PROBLEMY/ŁAMANIE REGULAMINU/WAŻNE SPRAWY

  TomQ-MAG

  204

  66077

  1

  16 XII 15:12

  
• ###### Najważniejsze tematy dla JUNIOR'a !!!!! ######

  BPL-G

  0

  232577

  11

  4 II 16:12

  
• Regulamin i ANKIETA dzialu Junior SFD

  TomQ-MAG

  0

  90275

  0

  9 XI 22:15

  
• [BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

  rutkow

  1989

  73104

  1088

  23 XI 21:46

  
• [BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION SFD!!! podsumowanie str 112

  TomQ-MAG

  2175

  86673

  515

  23 XI 21:36

  
• [Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać

  porandojin

  776

  29243

  374

  23 XI 11:00

  
• [Dziennik] Redukcja czyli Spalam się...

  hannibal_lecter

  64

  2752

  14

  20 XI 09:51

  
• Redukcja i Zdrowe Nawyki 86 kg > 70 kg

  derarpl

  8

  571

  4

  23 XI 11:48

  
• Suplemety?

  headshotplayer22

  3

  118

  0

  20 XI 19:57

  
• Pomoc

  headshotplayer22

  1

  67

  0

  19 XI 15:51

  
• Bol w kolanie

  Oliwkas

  3

  399

  0

  5 XI 17:33

  
• 100kg na klate 16lat-5trenning

  KAROLEK12345

  3

  312

  0

  3 XI 13:49

  
• Zapytanie

  AzEk321

  4

  348

  1

  31 X 10:04

  
• Pomoc w treningu nowatora

  Damian Gross

  3

  255

  0

  28 X 12:49

  
• [BLOG] Dziennik MM

  MM98

  328

  13963

  25

  23 X 20:21

  
• Przysiad technika ocena

  LukaszG13

  2

  306

  2

  22 X 14:10

  
• Jak zacząć przygodę z treningami domowymi?

  Nataniel133

  3

  402

  0

  20 X 12:29

  
• bułka wysoko bialkowa

  blade0811991

  18

  6679

  0

  14 X 09:15

  
• Ćwiczenia

  Pollack97

  6

  557

  0

  6 X 17:40

  
• [Dziennik Treningowy] Walka z fatem i samym sobą.

  Bubinczi98

  20

  1169

  6

  29 IX 23:48

  
• Kreatyna

  Fighter_6

  25

  776

  0

  29 IX 21:28

  
• Porady dla wysokiego i chudego

  supermari0oo

  10

  1422

  1

  21 IX 14:35

  
• suplementy

  Husqvarna313

  4

  574

  3

  17 IX 22:21

  
• Wyniki 160kg martwy (16lat)

  KAROLEK12345

  7

  665

  3

  11 IX 17:22

  
• Ilość treningów

  Tokarz05

  4

  648

  0

  9 IX 06:47

  
• ***KONKURS - WAKACYJNA FOTKA Z ACTIVLABEM 1000zł w suplach***

  Remik7

  71

  8022

  142

  2 IX 10:10

  
• Ocena sytuacji - sylwetka

  paragon94

  6

  813

  0

  31 VIII 16:11

  
• Ocena planu treningowego

  bambilino

  6

  774

  0

  31 VIII 09:35

  
• Terminy siłowy w domu.

  KlaSix22

  1

  839

  0

  25 VIII 22:06

  
• Kilka pytań odnośnie początków na siłowni

  BOŁGO

  9

  901

  3

  24 VIII 14:44

  
• Efekty 16 latek 74kg proszę o ocenę

  bartek.1999

  14

  7442

  1

  24 VIII 11:42

  
• Przeskakiwanie w barku , biodrze i chrupanie łopatek

  Husqvarna313

  3

  656

  2

  24 VIII 11:38

  
• Push pull na hyper, siłę, czy jest sens?

  Dawciuu015

  5

  731

  3

  21 VIII 11:04

  
• Porada odnośnie redukcji

  BOŁGO

  6

  948

  4

  17 VIII 14:49

  
• Przysiad 100x6 3serie 16lat

  KAROLEK12345

  3

  906

  0

  14 VIII 13:54

  
• Zbijać tkankę, czy nabijać wagę?

  Keriii

  5

  794

  0

  13 VIII 14:11

  
• Dodatkowe ćwiczenie na brzuch w planie FBW AB.

  bemxio

  1

  748

  1

  7 VIII 12:05

  
• Skolioza

  Fighter_6

  1

  831

  0

  4 VIII 22:01

  
• Czym zastąpić jedno ćwiczenie w rozgrzewce?

  bemxio

  2

  790

  0

  4 VIII 10:28

  
• Pierwsze kroki z planami żywieniowo treningowymi

  Kabajana

  4

  822

  0

  4 VIII 05:57

  
• Plan domatora do oceny

  bemxio

  9

  854

  4

  3 VIII 13:10

  
• Czy mogę dzielić 1 trening na 2

  BOŁGO

  10

  1022

  0

  2 VIII 22:07

  
• Jaki trening na początek?

  Matex99

  3

  839

  2

  1 VIII 17:03

  
• Zapotrzebowanie oraz plan redukcji do oceny

  emu215

  4

  874

  0

  24 VII 13:14

  
• Czy mogę mieć mięsień mostkowy

  BOŁGO

  0

  893

  0

  23 VII 15:48

  
• Prośba o dobranie ćwiczeń do treningu.

  Mateuszkownik

  8

  977

  1

  23 VII 10:19

  
• Wały pod pachami

  Zwykły człowiek;

  3

  866

  0

  21 VII 10:15

  
• Plan treningowy

  Fighter_6

  11

  1001

  0

  21 VII 10:07

  
• Kilka pytań odnośnie planu treningowego.

  Matex99

  5

  883

  1

  20 VII 13:18

  
• Wały pod pachami

  Zwykły człowiek;

  4

  871

  0

  18 VII 20:09

  
• Kontuzja łokcia proszę o porade

  BOŁGO

  12

  1077

  0

  17 VII 00:20

  
• Trening

  Kamilokamilo12

  4

  929

  3

  14 VII 09:35

  
• Plan treningowy do oceny

  H4ck3r

  2

  939

  0

  12 VII 15:31

  
• Plan treningowy

  Fighter_6

  5

  900

  0

  12 VII 15:29

  
• Pytania odnośnie redukcnj

  BOŁGO

  2

  954

  0

  7 VII 22:44

  
• Szczupłe i małe (dziwne) łydki względem Ud.

  Czareqq

  27

  1748

  1

  5 VII 16:19

  
• Barki 2 razy w tygodniu?

  simple_teo

  5

  975

  0

  5 VII 11:34

  
• Metamorfoza do oceny 16lat

  KAROLEK12345

  5

  1138

  1

  4 VII 12:36

  
• Plan FBW do oceny

  H4ck3r

  4

  946

  0

  2 VII 17:27

  
• Problem z brzuchem

  b4rtek10

  32

  3290

  1

  29 VI 21:57

  
• Ocena planu i sylwetki

  BOŁGO

  3

  1085

  0

  22 VI 15:04

  
• Co robić?

  Kake

  13

  1301

  0

  19 VI 15:06

  
• Skóra czy tłuszcz?

  olka4200

  2

  1059

  0

  18 VI 14:54

  
• Brak przyrostów w bicepsie

  Kamciok11

  17

  1628

  12

  13 VI 20:04

  
• Kontuzja klatki piersiowej.

  Svjko

  2

  1138

  0

  5 VI 11:44

  
• Czy to odpowiedni trening dla rozwinięcia siły?

  Matex99

  1

  1114

  0

  5 VI 11:43

  
• Nie mogę przybrać masy

  Dawid154

  4

  1506

  1

  4 VI 01:57

  
• unoszenie gryfu do brody

  Renobof

  9

  1278

  2

  4 VI 01:46

  
• Czy dostanie w nos boli

  kapix84

  4

  1189

  2

  4 VI 01:43

  
• Kaloryczność.

  mate12usz

  15

  1206

  0

  2 VI 12:48

  
• Trening

  Jasiuroni7

  6

  1268

  2

  30 V 23:27

  
• Problem z treningiem

  Dawciuu015

  10

  1323

  4

  29 V 00:40

  
• Zapotrzebowanie oraz plan redukcji do oceny

  emu215

  3

  1194

  0

  28 V 13:10

  
• [DT]NewOne24- Forma na luzie.

  NewOne24

  206

  7547

  25

  16 V 19:40

  
• czy jedzenie tego samego jest niezdrowe?

  ZaskoczonyOdpowiedzia

  11

  2053

  0

  12 V 22:06

  
• Czy moge robić 2 treningi dziennie

  BOŁGO

  15

  1322

  3

  12 V 15:32

  
• Forma do oceny 15lat

  KAROLEK12345

  34

  2122

  0

  12 V 11:19

  
• Plan treningowy do oceny + przeciążony biceps.

  vegetaKSG

  3

  1283

  2

  12 V 11:17

  
• Plan treningowy do oceny - kolegi

  H4ck3r

  7

  1457

  0

  4 V 21:19

  
• Masa mięśniową

  Jasiuroni7

  9

  1480

  2

  27 IV 11:39

  
• Ocena sylwetki

  Qwerty123ww

  5

  1637

  5

  24 IV 12:08

  
• [pomoc]Rower treningowy jaki wybrać i jak sprawdzić przed zakupem.

  kruczi88

  1

  1307

  0

  24 IV 11:45

  
• Masa mięśniową

  Jasiuroni7

  17

  1629

  3

  24 IV 11:33

  
• Siłownia w młodym wieku

  Refreesh

  2

  1327

  3

  24 IV 11:21

  
• Czy to ćwiczenie jest efektywne?

  JOKER6689

  2

  1354

  0

  24 IV 11:07

  
• Jak dopalić do końca tkaneke tłuszczową?

  PotężnyPe

  0

  1351

  0

  23 IV 20:30

  
• Konkretna kontuzja, co dalej?

  Gr3g

  3

  1367

  0

  21 IV 11:06

  
• Wybór Ławki

  MisterBulka

  8

  1407

  0

  20 IV 21:56