Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Metanabol dla nastolatka – czyli pokusa „przyrostów”

  Bull

  10

  20218

  30

  17 XII 19:21

  
• Problemy z techniką treningową, mobilizacje, zaburzenie struktury ruchowej

  TomQ-MAG

  12

  12743

  2

  2 XI 21:15

  
• PROBLEMY/ŁAMANIE REGULAMINU/WAŻNE SPRAWY

  TomQ-MAG

  204

  66842

  1

  16 XII 15:12

  
• ###### Najważniejsze tematy dla JUNIOR'a !!!!! ######

  BPL-G

  0

  234044

  11

  4 II 16:12

  
• Regulamin i ANKIETA dzialu Junior SFD

  TomQ-MAG

  0

  90983

  0

  9 XI 22:15

  
• [BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

  rutkow

  2245

  89503

  1277

  2 III 15:55

  
• [BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION SFD!!! podsumowanie str 112

  TomQ-MAG

  2395

  100103

  618

  1 III 08:03

  
• [Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać

  porandojin

  879

  36284

  430

  24 II 18:40

  
• dziennik treningowy amatora sportów siłowych

  Aleksander Sobierajski

  95

  2320

  67

  1 III 13:11

  
• Proteiny

  Porucznikpador7161

  7

  86

  4

  26 II 17:49

  
• 15 lat ocena formy

  kicpej

  8

  443

  1

  1 III 20:58

  
• Suplementy

  Porucznikpador7161

  6

  98

  2

  28 II 23:45

  
• Trening

  Porucznikpador7161

  2

  59

  0

  28 II 21:42

  
• Ocena

  Porucznikpador7161

  4

  68

  0

  28 II 21:39

  
• Carbo czy iso plus

  Porucznikpador7161

  2

  37

  0

  28 II 21:32

  
• Chce schudnąć 10kg-rady

  Miszka202

  7

  58

  0

  28 II 21:31

  
• Treningi

  Porucznikpador7161

  4

  101

  0

  26 II 18:31

  
• Kreatyna

  Porucznikpador7161

  6

  121

  0

  26 II 17:57

  
• Efekty

  Porucznikpador7161

  5

  168

  0

  25 II 17:04

  
• trening w domu kalistenika na 5 tygodni :D:D:D:D:D

  NocnyGD

  1

  47

  0

  25 II 10:03

  
• Budowa dolnej części ciała u 15 latka

  FJK6002

  5

  204

  0

  24 II 19:28

  
• PRZERWY W TRENINGACH

  Porucznikpador7161

  3

  173

  1

  22 II 16:58

  
• Trening dla piłkarza

  Porucznikpador7161

  1

  109

  0

  22 II 12:03

  
• Treningi w domu

  Porucznikpador7161

  3

  218

  1

  16 II 18:50

  
• Trening

  Porucznikpador7161

  2

  247

  1

  16 II 17:21

  
• Redukcja i Zdrowe Nawyki 86 kg > 70 kg

  derarpl

  17

  1827

  7

  15 II 10:43

  
• Masa czy redukcja

  Anonim

  3

  251

  0

  11 II 05:38

  
• [Dziennik treningowy] Palimy fat przy niedoczynność tarczycy.

  samurajksw

  7

  352

  0

  10 II 12:36

  
• Prośba o ocenę planu treningowego.

  bemxio

  3

  225

  2

  3 II 12:18

  
• [Dziennik] Redukcja czyli Spalam się...

  hannibal_lecter

  109

  5150

  32

  1 II 12:31

  
• [Dziennik treningowy] Lucy-Bella

  LUCY-BELLA

  586

  22625

  219

  31 I 21:53

  
• Zbyt duży deficyt kaloryczny od początku redukcji i nie ma teraz z czego ucinać

  gruntplay

  29

  12984

  0

  23 I 20:01

  
• ohp a push press

  Aleksander Sobierajski

  2

  387

  0

  16 I 10:02

  
• Trening rekompozycja

  sphtd

  12

  501

  1

  14 I 20:35

  
• Ocena sylwetki i prośba o usunięcie tematów moich

  Anonim

  4

  544

  0

  14 I 14:52

  
• Rotacja kaloriami

  kimis090

  7

  448

  1

  13 I 10:56

  
• Forma do oceny 16lat #2

  KAROLEK12345

  5

  521

  0

  11 I 10:03

  
• Trening bicepsa

  SzymonModer

  1

  363

  0

  10 I 21:56

  
• Reorganizacja działu :) pomysly?

  TomQ-MAG

  22

  864

  3

  8 I 18:13

  
• Kelton - zestaw do ćwiczeń góry prośba o opinie

  haiaw

  4

  950

  0

  7 I 16:36

  
• Ocena treningu, pytanie o kcal

  H3B4N

  2

  412

  0

  4 I 06:14

  
• Chce kupic Diete i trening-pytanko. PoTreningu.pl

  Dziku244

  30

  20126

  4

  2 I 11:21

  
• MINICUT

  LukaszG13

  4

  455

  3

  2 I 10:05

  
• plan treningowy

  lukiBap

  3

  428

  0

  31 XII 07:50

  
• Budowanie masy mięśniowej w młodym wieku

  Refreesh

  1

  465

  1

  18 XII 10:16

  
• Różnica i plusy martwego ciągu z deficytu

  LukaszG13

  7

  597

  0

  16 XII 22:03

  
• plan prosze o ocene

  kimis090

  5

  557

  0

  9 XII 09:40

  
• Suplemety?

  headshotplayer22

  3

  677

  0

  20 XI 19:57

  
• Pomoc

  headshotplayer22

  1

  601

  0

  19 XI 15:51

  
• Bol w kolanie

  Oliwkas

  3

  951

  0

  5 XI 17:33

  
• 100kg na klate 16lat-5trenning

  KAROLEK12345

  3

  896

  0

  3 XI 13:49

  
• Zapytanie

  AzEk321

  4

  893

  1

  31 X 10:04

  
• Pomoc w treningu nowatora

  Damian Gross

  3

  833

  0

  28 X 12:49

  
• [BLOG] Dziennik MM

  MM98

  328

  15530

  25

  23 X 20:21

  
• Przysiad technika ocena

  LukaszG13

  2

  878

  2

  22 X 14:10

  
• Jak zacząć przygodę z treningami domowymi?

  Nataniel133

  3

  977

  0

  20 X 12:29

  
• bułka wysoko bialkowa

  blade0811991

  18

  7580

  0

  14 X 09:15

  
• Ćwiczenia

  Pollack97

  6

  1116

  0

  6 X 17:40

  
• [Dziennik Treningowy] Walka z fatem i samym sobą.

  Bubinczi98

  20

  1770

  6

  29 IX 23:48

  
• Kreatyna

  Fighter_6

  25

  1344

  0

  29 IX 21:28

  
• Porady dla wysokiego i chudego

  supermari0oo

  10

  1997

  1

  21 IX 14:35

  
• suplementy

  Husqvarna313

  4

  1125

  3

  17 IX 22:21

  
• Wyniki 160kg martwy (16lat)

  KAROLEK12345

  7

  1232

  3

  11 IX 17:22

  
• Ilość treningów

  Tokarz05

  4

  1200

  0

  9 IX 06:47

  
• ***KONKURS - WAKACYJNA FOTKA Z ACTIVLABEM 1000zł w suplach***

  Remik7

  71

  8734

  142

  2 IX 10:10

  
• Ocena sytuacji - sylwetka

  paragon94

  6

  1439

  0

  31 VIII 16:11

  
• Ocena planu treningowego

  bambilino

  6

  1325

  0

  31 VIII 09:35

  
• Terminy siłowy w domu.

  KlaSix22

  1

  1439

  0

  25 VIII 22:06

  
• Kilka pytań odnośnie początków na siłowni

  Anonim

  9

  1495

  0

  24 VIII 14:44

  
• Efekty 16 latek 74kg proszę o ocenę

  bartek.1999

  14

  8411

  1

  24 VIII 11:42

  
• Przeskakiwanie w barku , biodrze i chrupanie łopatek

  Husqvarna313

  3

  1216

  2

  24 VIII 11:38

  
• Push pull na hyper, siłę, czy jest sens?

  Dawciuu015

  5

  1283

  3

  21 VIII 11:04

  
• Porada odnośnie redukcji

  Anonim

  6

  1513

  0

  17 VIII 14:49

  
• Przysiad 100x6 3serie 16lat

  KAROLEK12345

  3

  1463

  0

  14 VIII 13:54

  
• Zbijać tkankę, czy nabijać wagę?

  Keriii

  5

  1351

  0

  13 VIII 14:11

  
• Dodatkowe ćwiczenie na brzuch w planie FBW AB.

  bemxio

  1

  1296

  1

  7 VIII 12:05

  
• Skolioza

  Fighter_6

  1

  1474

  0

  4 VIII 22:01

  
• Czym zastąpić jedno ćwiczenie w rozgrzewce?

  bemxio

  2

  1340

  0

  4 VIII 10:28

  
• Pierwsze kroki z planami żywieniowo treningowymi

  Kabajana

  4

  1378

  0

  4 VIII 05:57

  
• Plan domatora do oceny

  bemxio

  9

  1416

  4

  3 VIII 13:10

  
• Czy mogę dzielić 1 trening na 2

  Anonim

  10

  1569

  0

  2 VIII 22:07

  
• Jaki trening na początek?

  Matex99

  3

  1392

  2

  1 VIII 17:03

  
• Zapotrzebowanie oraz plan redukcji do oceny

  emu215

  4

  1482

  0

  24 VII 13:14

  
• Czy mogę mieć mięsień mostkowy

  Anonim

  0

  1612

  0

  23 VII 15:48

  
• Prośba o dobranie ćwiczeń do treningu.

  Mateuszkownik

  8

  1532

  1

  23 VII 10:19

  
• Wały pod pachami

  Zwykły człowiek;

  3

  1427

  0

  21 VII 10:15

  
• Plan treningowy

  Fighter_6

  11

  1565

  0

  21 VII 10:07

  
• Kilka pytań odnośnie planu treningowego.

  Matex99

  5

  1444

  1

  20 VII 13:18

  
• Wały pod pachami

  Zwykły człowiek;

  4

  1432

  0

  18 VII 20:09

  
• Kontuzja łokcia proszę o porade

  Anonim

  12

  1649

  0

  17 VII 00:20