Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Metanabol dla nastolatka – czyli pokusa „przyrostów”

  Bull

  10

  20718

  30

  17 XII 19:21

  
• Problemy z techniką treningową, mobilizacje, zaburzenie struktury ruchowej

  TomQ-MAG

  12

  13258

  2

  2 XI 21:15

  
• PROBLEMY/ŁAMANIE REGULAMINU/WAŻNE SPRAWY

  TomQ-MAG

  204

  67372

  1

  16 XII 15:12

  
• ###### Najważniejsze tematy dla JUNIOR'a !!!!! ######

  BPL-G

  0

  235066

  11

  4 II 16:12

  
• Regulamin i ANKIETA dzialu Junior SFD

  TomQ-MAG

  0

  91548

  0

  9 XI 22:15

  
• [BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

  rutkow

  2324

  98364

  1332

  6 V 15:42

  
• [BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION SFD!!! podsumowanie str 112

  TomQ-MAG

  2482

  108026

  637

  8 IV 14:35

  
• [Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać

  porandojin

  941

  41150

  464

  6 V 21:16

  
• dziennik treningowy amatora sportów siłowych

  Aleksander Sobierajski

  191

  5382

  152

  3 V 22:31

  
• $$$$$ Nagroda dla aktywnych$$$

  TomQ-MAG

  11

  115

  8

  6 V 20:48

  
• Antybiotyk

  Dawwi22

  2

  109

  0

  3 V 17:40

  
• Ginekomastia

  MariuszMariusz123456

  4

  141

  1

  30 IV 23:55

  
• Pomoc w nabraniu na masie

  Kapek432

  8

  294

  0

  18 IV 19:13

  
• Dieta

  Porucznikpador7161

  2

  237

  0

  16 IV 05:39

  
• Dieta i trening

  Porucznikpador7161

  5

  231

  2

  15 IV 21:16

  
• Masa i redukcja czy redukcja i masa?!

  Monq0000

  9

  234

  0

  15 IV 17:14

  
• Odstający brzuch

  Porucznikpador7161

  4

  225

  1

  15 IV 16:55

  
• Odstające łopatki

  Porucznikpador7161

  4

  313

  0

  13 IV 21:47

  
• Ból w ręce

  Porucznikpador7161

  3

  206

  0

  13 IV 20:50

  
• Jak ocenicie ten efekt?

  olo966

  6

  281

  0

  12 IV 20:33

  
• Kalorie

  Porucznikpador7161

  3

  222

  0

  12 IV 05:46

  
• Odsłonieńcie sześciopaka

  Porucznikpador7161

  3

  276

  0

  10 IV 18:26

  
• Ekto a wydęty brzuch

  Stillcoldd

  6

  446

  0

  2 IV 11:40

  
• Plecy

  Porucznikpador7161

  2

  307

  0

  1 IV 12:36

  
• Ocena

  Porucznikpador7161

  4

  333

  0

  31 III 19:27

  
• Spalanie tłuszczu

  Porucznikpador7161

  6

  408

  1

  30 III 23:10

  
• Deficyt

  Porucznikpador7161

  6

  332

  1

  28 III 08:10

  
• Pewność siebie

  Porucznikpador7161

  3

  389

  0

  23 III 12:00

  
• Deload

  LukaszG13

  6

  505

  2

  23 III 11:24

  
• Problem z push pull&legs

  Dawciuu015

  3

  424

  1

  23 III 10:34

  
• Masa czy redukcja

  Anonim

  7

  609

  0

  23 III 10:33

  
• Szukam pomocy w odżywianiu jak i planu treningowego

  SKYLEX

  2

  377

  0

  23 III 08:54

  
• Redukcja i Zdrowe Nawyki 86 kg > 70 kg

  derarpl

  20

  2663

  7

  15 III 20:12

  
• Sprawdzenie planu treningowego

  MopSKY

  2

  566

  0

  8 III 15:12

  
• 15 lat ocena formy

  kicpej

  8

  965

  1

  1 III 20:58

  
• Suplementy

  Porucznikpador7161

  6

  524

  2

  28 II 23:45

  
• Trening

  Porucznikpador7161

  2

  472

  0

  28 II 21:42

  
• Ocena

  Porucznikpador7161

  4

  529

  0

  28 II 21:39

  
• Carbo czy iso plus

  Porucznikpador7161

  2

  450

  0

  28 II 21:32

  
• Chce schudnąć 10kg-rady

  Miszka202

  7

  480

  0

  28 II 21:31

  
• Treningi

  Porucznikpador7161

  4

  514

  0

  26 II 18:31

  
• Kreatyna

  Porucznikpador7161

  6

  548

  0

  26 II 17:57

  
• Proteiny

  Porucznikpador7161

  7

  514

  4

  26 II 17:49

  
• Efekty

  Porucznikpador7161

  5

  607

  0

  25 II 17:04

  
• trening w domu kalistenika na 5 tygodni :D:D:D:D:D

  NocnyGD

  1

  482

  0

  25 II 10:03

  
• Budowa dolnej części ciała u 15 latka

  FJK6002

  5

  716

  0

  24 II 19:28

  
• PRZERWY W TRENINGACH

  Porucznikpador7161

  3

  613

  1

  22 II 16:58

  
• Trening dla piłkarza

  Porucznikpador7161

  1

  543

  0

  22 II 12:03

  
• Treningi w domu

  Porucznikpador7161

  3

  663

  1

  16 II 18:50

  
• Trening

  Porucznikpador7161

  2

  686

  1

  16 II 17:21

  
• Masa czy redukcja

  Anonim

  3

  728

  0

  11 II 05:38

  
• [Dziennik treningowy] Palimy fat przy niedoczynność tarczycy.

  samurajksw

  7

  794

  0

  10 II 12:36

  
• Prośba o ocenę planu treningowego.

  bemxio

  3

  679

  2

  3 II 12:18

  
• [Dziennik] Redukcja czyli Spalam się...

  hannibal_lecter

  109

  5668

  32

  1 II 12:31

  
• [Dziennik treningowy] Lucy-Bella

  LUCY-BELLA

  586

  24021

  219

  31 I 21:53

  
• Zbyt duży deficyt kaloryczny od początku redukcji i nie ma teraz z czego ucinać

  gruntplay

  29

  13955

  0

  23 I 20:01

  
• ohp a push press

  Aleksander Sobierajski

  2

  825

  0

  16 I 10:02

  
• Trening rekompozycja

  sphtd

  12

  964

  1

  14 I 20:35

  
• Ocena sylwetki i prośba o usunięcie tematów moich

  Anonim

  4

  1134

  0

  14 I 14:52

  
• Rotacja kaloriami

  kimis090

  7

  885

  1

  13 I 10:56

  
• Forma do oceny 16lat #2

  KAROLEK12345

  5

  990

  0

  11 I 10:03

  
• Trening bicepsa

  SzymonModer

  1

  798

  0

  10 I 21:56

  
• Reorganizacja działu :) pomysly?

  TomQ-MAG

  22

  1310

  3

  8 I 18:13

  
• Kelton - zestaw do ćwiczeń góry prośba o opinie

  haiaw

  4

  1489

  0

  7 I 16:36

  
• Ocena treningu, pytanie o kcal

  H3B4N

  2

  847

  0

  4 I 06:14

  
• Chce kupic Diete i trening-pytanko. PoTreningu.pl

  Dziku244

  30

  20727

  4

  2 I 11:21

  
• MINICUT

  LukaszG13

  4

  906

  3

  2 I 10:05

  
• plan treningowy

  lukiBap

  3

  873

  0

  31 XII 07:50

  
• Budowanie masy mięśniowej w młodym wieku

  Refreesh

  1

  909

  1

  18 XII 10:16

  
• Różnica i plusy martwego ciągu z deficytu

  LukaszG13

  7

  1070

  0

  16 XII 22:03

  
• plan prosze o ocene

  kimis090

  5

  992

  0

  9 XII 09:40

  
• Suplemety?

  headshotplayer22

  3

  1118

  0

  20 XI 19:57

  
• Pomoc

  headshotplayer22

  1

  1043

  0

  19 XI 15:51

  
• Bol w kolanie

  Oliwkas

  3

  1391

  0

  5 XI 17:33

  
• 100kg na klate 16lat-5trenning

  KAROLEK12345

  3

  1358

  0

  3 XI 13:49

  
• Zapytanie

  AzEk321

  4

  1327

  1

  31 X 10:04

  
• Pomoc w treningu nowatora

  Damian Gross

  3

  1286

  0

  28 X 12:49

  
• [BLOG] Dziennik MM

  MM98

  328

  16617

  25

  23 X 20:21

  
• Przysiad technika ocena

  LukaszG13

  2

  1332

  2

  22 X 14:10

  
• Jak zacząć przygodę z treningami domowymi?

  Nataniel133

  3

  1420

  0

  20 X 12:29

  
• bułka wysoko bialkowa

  blade0811991

  18

  8452

  0

  14 X 09:15

  
• Ćwiczenia

  Pollack97

  6

  1553

  0

  6 X 17:40

  
• [Dziennik Treningowy] Walka z fatem i samym sobą.

  Bubinczi98

  20

  2215

  6

  29 IX 23:48

  
• Kreatyna

  Fighter_6

  25

  1795

  0

  29 IX 21:28

  
• Porady dla wysokiego i chudego

  supermari0oo

  10

  2443

  1

  21 IX 14:35

  
• suplementy

  Husqvarna313

  4

  1557

  3

  17 IX 22:21

  
• Wyniki 160kg martwy (16lat)

  KAROLEK12345

  7

  1678

  3

  11 IX 17:22

  
• Ilość treningów

  Tokarz05

  4

  1635

  0

  9 IX 06:47

  
• ***KONKURS - WAKACYJNA FOTKA Z ACTIVLABEM 1000zł w suplach***

  Remik7

  71

  9304

  142

  2 IX 10:10

  
• Ocena sytuacji - sylwetka

  paragon94

  6

  1891

  0

  31 VIII 16:11