Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Gotowa dieta odchudzająca i trening z hantlami dla nastolatka

  TomQ-MAG

  5

  2358

  3

  30 VI 13:20

  
• Metanabol dla nastolatka – czyli pokusa „przyrostów”

  Bull

  10

  23319

  30

  17 XII 19:21

  
• Problemy z techniką treningową, mobilizacje, zaburzenie struktury ruchowej

  TomQ-MAG

  12

  15996

  2

  2 XI 21:15

  
• PROBLEMY/ŁAMANIE REGULAMINU/WAŻNE SPRAWY

  TomQ-MAG

  204

  70889

  1

  16 XII 15:12

  
• ###### Najważniejsze tematy dla JUNIOR'a !!!!! ######

  BPL-G

  0

  240316

  11

  4 II 16:12

  
• Regulamin i ANKIETA dzialu Junior SFD

  TomQ-MAG

  0

  94331

  0

  9 XI 22:15

  
• [BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

  rutkow

  3623

  264216

  2055

  27 VI 21:59

  
• [BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

  TomQ-MAG

  3038

  241842

  858

  28 VI 07:58

  
• [Dziennik] Redukcja czyli Spalam się...

  hannibal_lecter

  140

  13982

  47

  9 VI 11:13

  
• Jak poprawić sylwetkę w wieku 16 lat?

  Maciej-809

  4

  406

  6

  2 VI 21:29

  
• EKTO CZY MEZO

  ANISK

  9

  1394

  2

  23 VI 21:29

  
• [DT]NewOne24- Forma na luzie.

  NewOne24

  211

  12292

  25

  29 VI 08:24

  
• prośba o pomoc w ułożeniu diety

  dumel7336

  6

  1024

  0

  9 VI 12:22

  
• Pytanie

  xberix

  5

  465

  0

  4 VI 18:05

  
• Rozciąganie

  xberix

  6

  680

  0

  4 VI 17:43

  
• Pół roku stazu, 19 lat. Jest sens trenować pod trójbój?

  c3l3s7yn

  7

  971

  1

  31 V 08:00

  
• Czy można jeść słodycze?

  KiKerr

  21

  3196

  3

  31 V 07:58

  
• Czy idę w dobrym kierunku. Co dalej?

  kubawoss1

  5

  774

  5

  31 V 07:57

  
• Obliczanie współczynnika Pal

  meru4321

  3

  520

  0

  15 V 06:52

  
• Wzrost

  Dawciu_

  5

  494

  0

  14 V 13:57

  
• Początek na siłowni

  Początkujący96

  4

  658

  0

  4 V 05:59

  
• Czy jem dobrze?

  izuumii

  6

  619

  1

  4 V 05:55

  
• Ashwaganda w wieku 16 lat

  Łukaszo111

  5

  680

  4

  30 IV 08:53

  
• Pytanie o dietę i nie tylko.

  gutenberg95

  37

  4145

  0

  11 IV 16:16

  
• Rekordy siłowe 16 lat

  Brooo1

  7

  624

  2

  9 IV 19:15

  
• [Dziennik] baltona1 czyli jazda z kilogramami

  baltona1

  75

  8527

  22

  8 IV 18:08

  
• Miękka klatka piersiowa

  Brooo1

  3

  512

  1

  4 IV 10:51

  
• Czy jem dobrze?

  tyskakc

  4

  564

  1

  1 IV 18:29

  
• czy za malo cwiczen?

  tyskakc

  7

  614

  2

  31 III 06:08

  
• jak zaczac?

  tyskakc

  3

  751

  1

  30 III 21:08

  
• Ocena planu treningowego

  Klepsydra12

  1

  459

  1

  25 III 08:45

  
• Ocena wyciskania

  xberix

  3

  499

  0

  21 III 08:39

  
• Jak zacząć?

  Zlotyass1

  10

  720

  0

  7 III 16:59

  
• Początek zmiany

  Zlotyass1

  2

  454

  0

  4 III 08:42

  
• Jak spalic tluszcz i uwidcznic miesnie brzucha

  Karolekhehe

  14

  1626

  6

  9 II 18:06

  
• Proszę o pomoc

  Asapplix980

  5

  616

  2

  9 II 07:50

  
• Trening domowy dla 14 latka

  Piotr___

  7

  1230

  1

  9 II 07:49

  
• Moja transformacja 2019-2021

  KUCZI KK

  6

  1371

  6

  9 II 07:48

  
• Trener online

  DuckyDuck

  42

  4744

  6

  27 I 01:44

  
• Masa i redukcja czy redukcja i masa?!

  Monq0000

  20

  4136

  4

  7 I 09:20

  
• redukcja obwody nie spadają z talii

  Monika2000a

  6

  993

  0

  30 XII 09:12

  
• Moja transformacja 2019-2021

  KUCZI KK

  2

  861

  0

  23 XII 16:53

  
• stosowanie białka w wieku 15 lat

  tomus2137

  8

  1224

  1

  20 XII 22:13

  
• Co sądzicie o białku z firmy ActivLab?

  **Szymek**

  34

  30655

  12

  17 XII 08:36

  
• Plan treningowy - poprawa sylwetki, większa masa mięśniowa

  NieWiemJakaNazwa

  2

  1173

  1

  28 XI 08:38

  
• Początki na siłowni - junior

  teduś123321

  4

  1242

  0

  16 XI 20:41

  
• MASOWAC CZY REDUKOWAC ?

  RobieMaseee

  11

  1753

  0

  12 XI 05:44

  
• [Blog]Baystert -siła , masa , sylwetka

  Baystert

  53

  6586

  0

  10 XI 20:05

  
• Mam 16 lat i ok. 163 cm wzrostu.

  wencuwzerr

  12

  2021

  7

  5 XI 01:25

  
• Potrzebuję pomocy.

  OwcaDIX

  29

  3483

  1

  31 X 18:57

  
• Na czym się skupic?

  Nowyy97

  5

  1272

  0

  30 X 09:16

  
• [Dziennik treningowy] Palimy fat przy niedoczynność tarczycy.

  samurajksw

  155

  16657

  1

  29 X 10:19

  
• Plan Treningowy

  Mientoa

  3

  1259

  0

  24 X 19:16

  
• Trening z trenerem czy sam

  Nowik11

  13

  2496

  9

  24 X 18:46

  
• przodopochylenie miednicy a zwis na drążku

  Rkpson

  3

  1288

  0

  18 X 21:20

  
• Martwy ciąg - odcinek lędzwiowy

  boreneks

  9

  1933

  0

  14 X 10:03

  
• Jestem wychudzony

  Wychudzonyskurwiel

  13

  2271

  0

  6 X 18:20

  
• Zakwasy pleców po treningu

  hitman-33

  12

  8009

  1

  29 IX 19:26

  
• Gino czy lipo? - Cycki u faceta

  joshhart

  8

  1778

  0

  16 IX 10:13

  
• Efekty

  Adifcb2005

  3

  1703

  3

  1 IX 10:09

  
• Problem z mięśniem łydki

  Dreaderobertss

  4

  1584

  0

  1 IX 10:02

  
• Trening w domu

  WeigelP

  5

  1649

  0

  28 VIII 09:59

  
• W co się ładować.

  RiotGames1337

  7

  1612

  0

  24 VIII 21:27

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu

  baloobis_2000

  6

  2245

  0

  18 VIII 08:11

  
• [Dziennik treningowy] Lucy-Bella

  LUCY-BELLA

  588

  41749

  219

  16 VIII 15:28

  
• Odżywianie - nastolatek

  cipusjestemdoczasu

  5

  2364

  5

  7 VIII 22:30

  
• Plan treningowy - ocena

  baloobis_2000

  3

  2010

  0

  7 VIII 11:06

  
• Sylwetka w wieku 15 lat

  Kajetk

  6

  1933

  0

  7 VIII 08:49

  
• Trening i dieta - jak ułożyć?

  baloobis_2000

  4

  2112

  0

  1 VIII 07:57

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki

  bemxio

  12

  2414

  1

  1 VIII 07:35

  
• Trening siłowy - czy już mogę?

  trebniok646Damian

  4

  2043

  0

  31 VII 08:06

  
• [Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać

  porandojin

  964

  73735

  474

  30 VII 23:18

  
• Hemoroidy, a trening siłowy

  Marciino990

  9

  3205

  1

  11 VII 10:39

  
• [Dziennik treningowy] Aleksander Sobierajski

  Aleksander Sobierajski

  200

  13704

  151

  24 VI 21:42

  
• Antybiotyk

  Dawwi22

  4

  2378

  0

  13 VI 23:14

  
• Odstające łopatki

  Porucznikpador7161

  5

  2555

  0

  24 V 14:18

  
• $$$$$ Nagroda dla aktywnych$$$

  TomQ-MAG

  41

  4382

  14

  15 V 09:16

  
• Ginekomastia

  MariuszMariusz123456

  4

  2317

  1

  30 IV 23:55

  
• Pomoc w nabraniu na masie

  Kapek432

  8

  2505

  0

  18 IV 19:13

  
• Dieta i trening

  Porucznikpador7161

  5

  2374

  2

  15 IV 21:16

  
• Ból w ręce

  Porucznikpador7161

  3

  2358

  0

  13 IV 20:50

  
• Jak ocenicie ten efekt?

  olo966

  6

  2526

  0

  12 IV 20:33

  
• Kalorie

  Porucznikpador7161

  3

  2263

  0

  12 IV 05:46

  
• Odsłonieńcie sześciopaka

  Porucznikpador7161

  3

  2413

  0

  10 IV 18:26

  
• Ekto a wydęty brzuch

  Stillcoldd

  6

  2680

  0

  2 IV 11:40

  
• Plecy

  Porucznikpador7161

  2

  2408

  0

  1 IV 12:36

  
• Ocena

  Porucznikpador7161

  4

  2529

  0

  31 III 19:27

  
• Spalanie tłuszczu

  Porucznikpador7161

  6

  2555

  1

  30 III 23:10

  
• Deficyt

  Porucznikpador7161

  6

  2439

  1

  28 III 08:10

  
• Pewność siebie

  Porucznikpador7161

  3

  2668

  0

  23 III 12:00

  
• Deload

  LukaszG13

  6

  2673

  2

  23 III 11:24