Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Gotowa dieta odchudzająca i trening z hantlami dla nastolatka

  TomQ-MAG

  5

  3572

  3

  30 VI 13:20

  
• Metanabol dla nastolatka – czyli pokusa „przyrostów”

  Bull

  10

  24590

  30

  17 XII 19:21

  
• Problemy z techniką treningową, mobilizacje, zaburzenie struktury ruchowej

  TomQ-MAG

  12

  17354

  2

  2 XI 21:15

  
• PROBLEMY/ŁAMANIE REGULAMINU/WAŻNE SPRAWY

  TomQ-MAG

  204

  72379

  1

  16 XII 15:12

  
• ###### Najważniejsze tematy dla JUNIOR'a !!!!! ######

  BPL-G

  0

  242769

  11

  4 II 16:12

  
• Regulamin i ANKIETA dzialu Junior SFD

  TomQ-MAG

  0

  95671

  0

  9 XI 22:15

  
• [BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

  rutkow

  3861

  605610

  2179

  29 XI 13:12

  
• [BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

  TomQ-MAG

  3160

  479166

  902

  29 XI 13:13

  
• Plan do oceny

  Mateo1230

  6

  844

  0

  28 XI 21:55

  
• Co pic? jakie soki?

  Ryano

  11

  3352

  0

  26 XI 21:48

  
• Pompki z obciążeniem

  Mateo1230

  6

  367

  0

  24 XI 22:01

  
• Masa mięśniowa

  Mateo1230

  1

  135

  0

  24 XI 17:50

  
• Ocena sylwetki.

  Broda22

  3

  251

  0

  8 XI 07:25

  
• Ocena sylwetki 16 lat, 1,5 roku stażu

  MALYfanfnaf

  1

  280

  0

  4 XI 08:28

  
• Problem z drążkiem

  xKedzior

  5

  494

  2

  25 X 07:45

  
• Wykonywanie ćwiczeń

  Mateo1230

  3

  425

  0

  23 X 15:38

  
• Plan dla dziewczyny

  Pollack97

  1

  377

  0

  18 X 08:24

  
• Niska waga, dużo tłuszczu...

  Kasixbross

  1

  448

  1

  16 X 07:34

  
• Sylwetka w kalistenice

  Mateo1230

  8

  907

  1

  10 X 21:29

  
• Plan do oceny

  Mateo1230

  0

  557

  0

  7 X 15:29

  
• Progresja w kalistenice

  Mateo1230

  2

  458

  0

  6 X 19:34

  
• Trening na kondycję

  Mateo1230

  2

  637

  2

  2 X 21:46

  
• Progresja

  Mateo1230

  8

  837

  0

  30 IX 19:08

  
• Interwały

  Mateo1230

  4

  880

  0

  29 IX 09:12

  
• Plan treningowy do oceny

  Mateo1230

  3

  982

  0

  29 IX 09:12

  
• Plan treningowy do oceny

  Mateo1230

  1

  716

  0

  29 IX 09:11

  
• Pompki

  Mateo1230

  10

  1798

  1

  29 IX 09:09

  
• Dieta rada trening

  Kuchynka1212

  1

  716

  0

  29 IX 09:08

  
• Dni wolne od treningu

  Mateo1230

  8

  925

  1

  29 IX 09:05

  
• Kalorie

  Mateo1230

  2

  703

  0

  29 IX 08:58

  
• Czy to dobre miesnie jak na 14 lat

  FiziuPL

  3

  975

  2

  27 IX 08:13

  
• Predyspozycje pod scenę kulurystyczną

  Gabrys2002

  6

  910

  2

  23 IX 08:22

  
• Ocena sylwetki 16 lat, 1,5 roku stażu

  MALYfanfnaf

  3

  829

  0

  20 IX 17:39

  
• Dobry plan trenningowy i dobre kalorie??

  formado24

  1

  811

  1

  20 IX 08:58

  
• Wiek a Skłonność do urazow

  MindFreak11

  4

  837

  0

  7 IX 16:06

  
• Ćwiczenia na przedramię

  Mateo1230

  2

  814

  0

  31 VIII 21:42

  
• Rozgrzewka

  Mateo1230

  4

  814

  0

  31 VIII 21:37

  
• Które ćwiczenie lepsze?

  Mateo1230

  2

  812

  0

  28 VIII 19:32

  
• Dieta od dietetyka - czy to normalne

  Benzii

  3

  1271

  0

  28 VIII 16:13

  
• Cwiczeni

  Mejek

  7

  1042

  0

  26 VIII 16:45

  
• Siłownia domowa

  seiyaa

  1

  1085

  0

  24 VIII 08:30

  
• Rano i Wieczorem

  Mateo1230

  4

  845

  0

  24 VIII 08:29

  
• System treningowy

  Mateo1230

  4

  1267

  0

  23 VIII 17:16

  
• Trening siłowy - czy już mogę?

  trebniok646Damian

  6

  3411

  0

  22 VIII 21:10

  
• Ile kalorii w ciągu dnia

  Anonimek42

  2

  870

  0

  21 VIII 16:53

  
• Kalorie

  Porucznikpador7161

  5

  3356

  0

  21 VIII 16:23

  
• Proteiny

  Porucznikpador7161

  9

  3297

  4

  18 VIII 20:33

  
• Jestem wychudzony

  Wychudzonyskurwiel

  14

  4345

  2

  18 VIII 19:04

  
• Martwe ciągi i wyciskanie

  lokamoka

  5

  1239

  2

  18 VIII 18:57

  
• Rekompozycja - 3 miesiące, co dalej?

  StudentEssy

  2

  1277

  0

  12 VIII 07:13

  
• Plan treningowy na rzeźbę

  TomQ-MAG

  23

  26588

  13

  25 VII 22:48

  
• Jak myślicie ile kalorii spaliłam podczas jazdy na rowerze?

  lokamoka

  4

  1274

  2

  20 VII 18:16

  
• DT - adamek38

  adamek38

  6

  1773

  0

  20 VII 17:35

  
• Dobry plan trenningowy dla nastolatki?

  lokamoka

  4

  1308

  0

  18 VII 21:45

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne

  lokamoka

  3

  1229

  3

  9 VII 20:50

  
• Ciągłe myśli o jedzeniu i słodkim.

  lokamoka

  1

  1220

  1

  9 VII 19:50

  
• Woda, a wydęty brzuch?

  lokamoka

  4

  1629

  3

  5 VII 17:32

  
• Ile kcal może mieć taki kebab i czy mogę takiego zjeść na redukcji?

  lokamoka

  8

  1667

  3

  5 VII 17:04

  
• [DT]NewOne24- Forma na luzie.

  NewOne24

  218

  32538

  26

  3 VII 15:52

  
• prośba o pomoc w ułożeniu diety

  dumel7336

  7

  2275

  0

  30 VI 08:53

  
• EKTO CZY MEZO

  ANISK

  10

  2610

  2

  30 VI 08:52

  
• [Dziennik] Redukcja czyli Spalam się...

  hannibal_lecter

  140

  26434

  47

  9 VI 11:13

  
• Pytanie

  xberix

  5

  1600

  0

  4 VI 18:05

  
• Rozciąganie

  xberix

  6

  1832

  0

  4 VI 17:43

  
• Jak poprawić sylwetkę w wieku 16 lat?

  Maciej-809

  4

  1536

  6

  2 VI 21:29

  
• Pół roku stazu, 19 lat. Jest sens trenować pod trójbój?

  c3l3s7yn

  7

  2093

  1

  31 V 08:00

  
• Czy można jeść słodycze?

  KiKerr

  21

  6042

  3

  31 V 07:58

  
• Czy idę w dobrym kierunku. Co dalej?

  kubawoss1

  5

  1936

  5

  31 V 07:57

  
• Obliczanie współczynnika Pal

  meru4321

  3

  1598

  0

  15 V 06:52

  
• Wzrost

  Dawciu_

  5

  1600

  0

  14 V 13:57

  
• Początek na siłowni

  Początkujący96

  4

  1766

  0

  4 V 05:59

  
• Czy jem dobrze?

  izuumii

  6

  1728

  1

  4 V 05:55

  
• Ashwaganda w wieku 16 lat

  Łukaszo111

  5

  1804

  4

  30 IV 08:53

  
• Pytanie o dietę i nie tylko.

  gutenberg95

  37

  5427

  0

  11 IV 16:16

  
• Rekordy siłowe 16 lat

  Brooo1

  7

  1772

  2

  9 IV 19:15

  
• [Dziennik] baltona1 czyli jazda z kilogramami

  baltona1

  75

  15690

  22

  8 IV 18:08

  
• Miękka klatka piersiowa

  Brooo1

  3

  1651

  1

  4 IV 10:51

  
• Czy jem dobrze?

  tyskakc

  4

  1676

  1

  1 IV 18:29

  
• czy za malo cwiczen?

  tyskakc

  7

  1767

  2

  31 III 06:08

  
• jak zaczac?

  tyskakc

  3

  1858

  1

  30 III 21:08

  
• Ocena planu treningowego

  Klepsydra12

  1

  1570

  1

  25 III 08:45

  
• Ocena wyciskania

  xberix

  3

  1609

  0

  21 III 08:39

  
• Jak zacząć?

  Zlotyass1

  10

  1900

  0

  7 III 16:59

  
• Początek zmiany

  Zlotyass1

  2

  1547

  0

  4 III 08:42

  
• Jak spalic tluszcz i uwidcznic miesnie brzucha

  Karolekhehe

  14

  3656

  6

  9 II 18:06

  
• Proszę o pomoc

  Asapplix980

  5

  1728

  2

  9 II 07:50

  
• Trening domowy dla 14 latka

  Piotr___

  7

  2398

  1

  9 II 07:49

  
• Moja transformacja 2019-2021

  KUCZI KK

  6

  2579

  6

  9 II 07:48