Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Gotowa dieta odchudzająca i trening z hantlami dla nastolatka

  TomQ-MAG

  5

  4466

  3

  30 VI 13:20

  
• Metanabol dla nastolatka – czyli pokusa „przyrostów”

  Bull

  10

  25386

  30

  17 XII 19:21

  
• Problemy z techniką treningową, mobilizacje, zaburzenie struktury ruchowej

  TomQ-MAG

  12

  18274

  2

  2 XI 21:15

  
• PROBLEMY/ŁAMANIE REGULAMINU/WAŻNE SPRAWY

  TomQ-MAG

  204

  73719

  1

  16 XII 15:12

  
• ###### Najważniejsze tematy dla JUNIOR'a !!!!! ######

  BPL-G

  0

  245098

  11

  4 II 16:12

  
• Regulamin i ANKIETA dzialu Junior SFD

  TomQ-MAG

  0

  96458

  0

  9 XI 22:15

  
• [BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

  rutkow

  4143

  665372

  2327

  28 XI 08:36

  
• [BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

  TomQ-MAG

  3387

  529282

  999

  21 XI 07:46

  
• [Dziennik] Redukcja czyli Spalam się...

  hannibal_lecter

  275

  34194

  134

  28 XI 08:34

  
• [BLOG] PIERWSZY ROK TRENINGÓW

  kacper95

  154

  6574

  14

  28 XI 12:35

  
• pomoc na strat

  jarek.t.333

  6

  335

  1

  31 X 06:56

  
• Czy widać postępy??

  Mateo2000

  5

  462

  0

  7 XI 08:36

  
• 14 latek na siłowni - za i przeciw

  aames

  5

  356

  2

  30 X 08:00

  
• redukcja

  kotwiczka10

  2

  231

  0

  29 X 15:27

  
• Prosiłbym o pomoc przy planie.

  Grzesiek332

  11

  716

  0

  27 X 08:42

  
• Plan treingowy split dla osoby trenujacej 7 miesiecy

  eaw2313213

  7

  851

  0

  24 X 08:33

  
• Czy to jest wgl sześciopak?

  Mateo2000

  3

  385

  0

  9 X 21:13

  
• Początki w treningu

  Mateo2000

  3

  623

  0

  19 IX 19:20

  
• Powrót do treningu po długiej przerwie

  DeadAres

  4

  666

  0

  4 IX 08:10

  
• Domowa siłka

  luk933

  5

  1171

  1

  3 IX 12:52

  
• Regeneracja , a częste budzenie się w nocy

  lajkon3

  9

  684

  2

  3 IX 12:41

  
• dobry plan?

  kotwiczka10

  1

  467

  0

  25 VIII 09:00

  
• tygodniowa przerwa od treningow

  kotwiczka10

  3

  338

  2

  14 VIII 21:36

  
• masa czy redukcja

  kotwiczka10

  3

  393

  3

  10 VIII 11:49

  
• Wyciskanie

  xberix

  11

  844

  2

  26 VII 15:17

  
• Początki na siłowni, trening z hantlami

  flipflap

  0

  365

  0

  11 VII 16:30

  
• Piramidka

  Mateo1230

  6

  509

  0

  5 VII 21:17

  
• [BLOG] Wojtas trenuje "podsumowanie redukcji strona 2"

  wojciech9494

  34

  3535

  7

  2 VII 21:26

  
• Rekompozycja, redukcja czy masa?

  kotwiczka101

  3

  399

  3

  30 VI 18:33

  
• BUDOWA MASY DAWID 26 LAT 68KG 175CM

  DeDe420

  2

  1051

  0

  27 VI 21:42

  
• Kreatyna dla nastolatka

  ladymorgana

  1

  353

  1

  20 VI 21:18

  
• Plan do oceny

  Mateo1230

  0

  1162

  0

  13 VI 10:08

  
• Nogi a karate

  Mateo1230

  2

  410

  0

  9 VI 17:37

  
• Dzień push - co lepsze?

  Mateo1230

  1

  455

  0

  5 VI 08:13

  
• Sylwetka niczym Lazar Angelov czy Jeff Seid...

  shitorou

  10

  15491

  2

  29 V 07:40

  
• Na temat FITKING DELICIOUS COOKIE WHITE CHOCOLATE CREAM

  Adam Kreczko

  5

  788

  3

  29 V 07:36

  
• Trening dla totalnie początkującego nastolatka

  Oljaa86

  3

  499

  0

  29 V 07:34

  
• PYTANIE DO JUNIORÓW!

  TomQ-MAG

  0

  370

  0

  26 V 10:09

  
• Serie i powtórzenia

  Mateo1230

  3

  448

  0

  15 V 13:34

  
• Rollowanie mięśni

  Mateo1230

  1

  508

  0

  24 IV 08:04

  
• Pull-Day

  Mateo1230

  6

  762

  0

  23 IV 08:45

  
• Redukować czy masować?

  przemons32

  5

  992

  3

  14 IV 07:56

  
• Podciąganie

  Mateo1230

  0

  405

  0

  8 IV 20:09

  
• współczynnik aktywności pal

  kotwiczka101

  3

  609

  0

  27 III 21:19

  
• Rekompozycja, redukcja czy masa?

  kotwiczka101

  6

  693

  1

  21 III 07:55

  
• Plan treningowy

  Mateo1230

  4

  629

  0

  13 III 07:44

  
• bol reki na zgieciu

  thescimitars

  10

  2972

  0

  1 III 19:33

  
• Plan

  Pollack97

  2

  719

  0

  30 I 21:50

  
• Spadek siły

  vWilek

  4

  841

  1

  27 I 09:00

  
• Zaburzenia odżywiania

  DreamEvil

  2

  1173

  0

  27 I 08:54

  
• Ocena kombinacji suplementów.

  MłodyTrenuje

  3

  1368

  1

  22 I 18:31

  
• Masa, a spadek wytrzymałości

  maratończyk08

  3

  681

  0

  14 I 21:33

  
• Jaki wysoki stojak pod sztangę?

  Chumbala

  5

  1099

  1

  8 I 19:34

  
• Plan do oceny

  Pollack97

  2

  884

  0

  3 I 10:50

  
• Pompka na 1 ręce

  Mateo1230

  8

  1192

  0

  2 I 01:33

  
• Skąd pieniądze

  ckq

  14

  2662

  2

  14 XII 08:50

  
• Pompki na klatkę

  Mateo1230

  7

  1155

  0

  4 XII 17:45

  
• Kreatyna w wieku 15 lat

  MParadox

  8

  2188

  0

  2 XII 11:56

  
• Plan do oceny

  Mateo1230

  6

  2558

  0

  1 XII 05:07

  
• Co pic? jakie soki?

  Ryano

  11

  4129

  0

  26 XI 21:48

  
• Pompki z obciążeniem

  Mateo1230

  6

  971

  0

  24 XI 22:01

  
• Masa mięśniowa

  Mateo1230

  1

  783

  0

  24 XI 17:50

  
• Ocena sylwetki.

  Broda22

  3

  883

  0

  8 XI 07:25

  
• Ocena sylwetki 16 lat, 1,5 roku stażu

  MALYfanfnaf

  1

  1161

  0

  4 XI 08:28

  
• Problem z drążkiem

  xKedzior

  5

  1263

  2

  25 X 07:45

  
• Wykonywanie ćwiczeń

  Mateo1230

  3

  932

  0

  23 X 15:38

  
• Plan dla dziewczyny

  Pollack97

  1

  922

  0

  18 X 08:24

  
• Niska waga, dużo tłuszczu...

  Kasixbross

  1

  1018

  1

  16 X 07:34

  
• Sylwetka w kalistenice

  Mateo1230

  8

  1447

  1

  10 X 21:29

  
• Progresja w kalistenice

  Mateo1230

  2

  946

  0

  6 X 19:34

  
• Trening na kondycję

  Mateo1230

  2

  1119

  3

  2 X 21:46

  
• Progresja

  Mateo1230

  8

  1550

  0

  30 IX 19:08

  
• Interwały

  Mateo1230

  4

  1396

  0

  29 IX 09:12

  
• Plan treningowy do oceny

  Mateo1230

  3

  1638

  0

  29 IX 09:12

  
• Plan treningowy do oceny

  Mateo1230

  1

  1261

  0

  29 IX 09:11

  
• Pompki

  Mateo1230

  10

  2368

  1

  29 IX 09:09

  
• Dieta rada trening

  Kuchynka1212

  1

  1284

  0

  29 IX 09:08

  
• Dni wolne od treningu

  Mateo1230

  8

  1517

  1

  29 IX 09:05

  
• Kalorie

  Mateo1230

  2

  1254

  0

  29 IX 08:58

  
• Czy to dobre miesnie jak na 14 lat

  FiziuPL

  3

  1710

  2

  27 IX 08:13

  
• Predyspozycje pod scenę kulurystyczną

  Gabrys2002

  6

  1800

  2

  23 IX 08:22

  
• Ocena sylwetki 16 lat, 1,5 roku stażu

  MALYfanfnaf

  3

  1730

  0

  20 IX 17:39

  
• Dobry plan trenningowy i dobre kalorie??

  formado24

  1

  1355

  1

  20 IX 08:58

  
• Wiek a Skłonność do urazow

  MindFreak11

  4

  1321

  0

  7 IX 16:06

  
• Ćwiczenia na przedramię

  Mateo1230

  2

  1410

  0

  31 VIII 21:42

  
• Rozgrzewka

  Mateo1230

  4

  1355

  0

  31 VIII 21:37

  
• Które ćwiczenie lepsze?

  Mateo1230

  2

  1348

  0

  28 VIII 19:32

  
• Dieta od dietetyka - czy to normalne

  Benzii

  3

  1814

  0

  28 VIII 16:13

  
• Cwiczeni

  Mejek

  7

  1713

  0

  26 VIII 16:45

  
• Siłownia domowa

  seiyaa

  1

  1692

  0

  24 VIII 08:30

  
• Rano i Wieczorem

  Mateo1230

  4

  1346

  0

  24 VIII 08:29