Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• DOMOWY ATLAS ĆWICZEŃ

  QUEBLO

  19

  111716

  3

  11 IX 19:11

  
• NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

  Anonim

  6

  143963

  1

  18 VIII 07:40

  
• Filmy do planów treningowych

  Mawashi

  11

  67945

  1

  7 VI 12:36

  
• REGULAMIN DZIAŁU

  QUEBLO

  0

  18801

  0

  22 II 20:09

  
• SPIS TREŚCI

  Mawashi

  1

  175490

  2

  11 II 15:12

  
• [BLOG] W domu też można

  QUEBLO

  1048

  107557

  56

  28 II 20:06

  
• Atlas FINNLO AUTARK 2200

  Jarek1993

  4

  553

  3

  11 II 04:25

  
• Hantelki Handmade

  SaMCZ3R

  18

  512

  2

  1 III 20:59

  
• Wybór sztangi

  Qitr

  3

  276

  1

  3 II 17:48

  
• Ławka regulowana

  moroo9

  3

  239

  0

  26 II 05:52

  
• Dziennik Bartosz metoda Lafaya

  bartosz290396

  201

  11643

  0

  25 II 00:23

  
• Gdzie kupić tanio podstawowy sprzęcik do ćwiczeń?

  Zotac19

  14

  320

  0

  23 II 17:13

  
• Wyciąg górny + ławka = sprzęt do domu jako uzupełnienie do wiosłowania.

  SirGiggi

  0

  141

  0

  18 II 14:32

  
• prosta ławka którą wybrać

  BSZGRZECHU

  4

  824

  1

  8 II 10:56

  
• Wioślarz około 2000 zł

  sazz68

  3

  374

  0

  6 II 13:52

  
• Sprzęt do domowej silowni.

  DominOO63

  3

  280

  0

  6 II 12:56

  
• Tylni zacisk w Trenażerze - czy jest on potrzebny?

  AbiLani

  0

  216

  0

  4 II 18:50

  
• Montaż drążka na ścianie z pustaka Porotherm 11.5

  ambafatima420

  6

  532

  0

  4 II 07:46

  
• Obciążenie żeliwne za 8 zł za kg - dobra cena?

  MarcinKot99

  3

  509

  0

  29 I 05:48

  
• Jakie zaciski do gryfu ?

  cena6

  2

  467

  0

  27 I 17:16

  
• Trening tylko w domu co zakupić żeby utrzymać mięśnie i wygląd wysportowanej sylwetki

  Fr000000st

  14

  897

  0

  26 I 21:48

  
• Mata gumowa na siłownie na piętrze.

  Łestsajd

  15

  711

  0

  26 I 20:18

  
• Ćwiczenia z hantlami

  anxi

  6

  19940

  4

  24 I 20:25

  
• Rower stacjonarny jaki wybrać ?

  chris1980r

  1

  325

  0

  23 I 12:42

  
• sztanga z łożyskami czy bez?

  karol wawrzyniak

  7

  588

  4

  22 I 23:52

  
• Prośba o plan treningu z gumami oporowymi.

  ŁukaszKas

  10

  498

  1

  21 I 18:15

  
• Ile jeść kalorii i ile powtórzeń ćwiczeń chcąc schudnąć parę kilo.

  Lasekk

  1

  346

  1

  19 I 20:15

  
• Trening na gumach do oceny

  Wamuch94

  3

  509

  0

  17 I 23:43

  
• Własny sprzęt czy czekanie na siłownie

  taochilli

  5

  547

  0

  17 I 16:12

  
• Plan z gumami do sprawdzenia

  trensf123

  1

  418

  1

  15 I 11:17

  
• Obciążenie żeliwne czy ze stali nierdzewnej - co wybrać?

  MarcinKot99

  15

  798

  0

  15 I 10:37

  
• Trening na gumach

  Wamuch94

  9

  599

  0

  14 I 20:40

  
• Drążek rozporowy a drewniana futryna

  danceman96

  2

  364

  0

  14 I 19:37

  
• Nowy plan treningowy na siłę

  bukaj PL

  17

  927

  1

  14 I 18:25

  
• Gumy oporowe

  Wamuch94

  3

  451

  0

  10 I 13:57

  
• stojaki

  Transik2020

  3

  555

  0

  7 I 18:35

  
• FBW w domu ze sprzętem

  Sandpiper

  3

  569

  2

  6 I 19:54

  
• Który drążek kupić?

  Nieum

  16

  641

  2

  4 I 21:47

  
• Ławka

  Transik2020

  6

  530

  0

  4 I 17:28

  
• Siłownia w piwnicy 7m2 :)

  megatapety

  9

  1127

  3

  30 XII 08:41

  
• Którą z tych dwóch ławek wybrać: Marbo vs Kelton

  Raven325

  7

  821

  0

  29 XII 20:22

  
• stojaki, ławeczka

  Hantle2020

  11

  918

  1

  27 XII 21:28

  
• Ćwiczenia złożone

  Anonimek00

  6

  1011

  0

  20 XII 02:18

  
• Gryf Hammertech vs HES

  Squage

  3

  706

  2

  17 XII 15:19

  
• dieta kestogeniczna dla wege???:-)

  Anonim

  38

  19142

  1

  15 XII 17:09

  
• Ćwiczenia z użyciem dysku sensorycznego

  Polishwolf

  2

  641

  0

  11 XII 16:34

  
• Jaki rowerek stacjonarny?

  MowMiKoks

  8

  983

  3

  11 XII 08:55

  
• Wrist roller ćwiczenie w domu

  Karlos1989

  11

  1028

  4

  10 XII 21:59

  
• Hantle

  Hantle2020

  18

  1963

  1

  5 XII 01:24

  
• Rozgrzewka

  Rykez

  6

  773

  0

  5 XII 01:15

  
• Jak trenować w domu z mała ilością sprzętu?

  Darczez

  9

  974

  1

  4 XII 20:42

  
• Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8

  tomex11

  470

  41224

  4

  1 XII 21:42

  
• trening 13 latka

  BaToNeK

  4

  716

  0

  1 XII 18:49

  
• Trening w domu, od czego zacząć? Kompletny laik.

  Kalder

  28

  2675

  0

  30 XI 17:29

  
• Jaki opór taśmy do ćwiczeń i jak często ćwiczyć w domu?

  trensf123

  16

  1992

  4

  29 XI 22:11

  
• Trening do oceny

  Rykez

  3

  639

  2

  29 XI 17:28

  
• wyciąg do ławki

  wujokrzysio

  9

  3087

  0

  21 XI 23:52

  
• Zakup wioślarza

  Tomek808

  9

  3112

  1

  16 XI 20:40

  
• Gryf prosty wytrzymały

  pupcuch

  13

  1133

  0

  16 XI 14:32

  
• hantle gryf

  Muminek93

  4

  900

  0

  16 XI 13:13

  
• Czy to dobre treningi na redukcję?

  HuckleR

  5

  891

  0

  14 XI 13:27

  
• goldeniak / DZIENNIK - POMPKI

  goldeniak

  214

  26563

  1

  11 XI 19:01

  
• Sprzęt do domu

  Szczypior.trenuje

  5

  1409

  1

  11 XI 15:29

  
• Domowa siłownia

  Szczypior.trenuje

  17

  1348

  1

  9 XI 18:54

  
• Marbo Zestaw MS2 czy Zestaw MS3

  KarolGT

  5

  1131

  0

  8 XI 22:20

  
• Który rowerek wybrać?

  Melissana

  3

  907

  0

  6 XI 21:12

  
• Gdzie najtaniej kupić obciążenie na sztangę?

  EdzuEbezoga

  10

  2444

  0

  5 XI 20:36

  
• Ławka regulowana + uchwyty na sztangę

  DarthBart

  6

  1003

  0

  5 XI 20:04

  
• Zestaw do piwnicy? na start

  DONING

  12

  1138

  0

  4 XI 08:07

  
• Które hantle wybrać?

  Aforndah

  5

  917

  0

  4 XI 07:39

  
• Budowa domowej siłowni - ocena zestawienia

  Barti93

  2

  1051

  3

  26 X 21:06

  
• Gryf lekko łamany czy mocno łamany?

  Tadeo_WH

  8

  1126

  6

  26 X 18:48

  
• Ławka ze sztangą i obciążenie - gdzie i co kupić

  DarthBart

  5

  1258

  2

  26 X 06:06

  
• Trening w domu cykl prop

  sebaksc

  2

  995

  0

  25 X 12:44

  
• Co kupić

  Kasztan202

  4

  991

  1

  25 X 08:54

  
• Zakup ławki, gryfu I obciążeń

  sebaksc

  7

  1427

  3

  24 X 12:35

  
• Jaka bieżnia

  MalaAnia72

  1

  1078

  0

  18 X 18:42

  
• Zamknięcie siłowni - trening w domu.

  Joker1995

  1

  1029

  0

  17 X 14:03

  
• Obciążenie żeliwne + gryf

  hugo57

  15

  1788

  0

  14 X 15:46

  
• Siłownia do domu za +-1800

  pompa432

  6

  1319

  1

  11 X 10:37

  
• Jak zrobić własną siłownię?

  DeDe1909

  3

  1204

  0

  11 X 02:56

  
• Sztangielka regulowana 5-40 all in one, czy warto?

  sevar

  7

  1292

  0

  11 X 02:52

  
• Wyciąg górny dolny

  Łukasz080

  3

  1052

  0

  6 X 21:06

  
• Wielka prośba o poradę

  demien

  5

  1291

  1

  30 IX 23:26

  
• łąwka podobna do ferros fa42

  Piratery

  21

  2274

  4

  28 IX 21:12

  
• Ab Wheel dla brzucha.

  Argonia9292

  12

  1605

  2

  28 IX 06:00

  
• Orbitrek albo coś innego dla grubego

  bazyl11986

  10

  3291

  1

  19 IX 15:36

  
• Gotowe przykłady treningów [mini-art]

  Venc1Lq

  27

  35464

  0

  18 IX 22:26

  
• Siłownia w domu 4500-5500 budżet trening PPL

  Righto

  5

  1487

  0

  15 IX 06:10