Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• DOMOWY ATLAS ĆWICZEŃ

  QUEBLO

  19

  116936

  3

  11 IX 19:11

  
• NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

  Anonim

  6

  147877

  1

  18 VIII 07:40

  
• Filmy do planów treningowych

  Mawashi

  11

  71731

  1

  7 VI 12:36

  
• REGULAMIN DZIAŁU

  QUEBLO

  0

  22230

  0

  22 II 20:09

  
• SPIS TREŚCI

  Mawashi

  1

  180003

  2

  11 II 15:12

  
• Brak cięższych hantli

  lokamoka

  3

  191

  2

  25 VI 08:20

  
• "bar brothers" ,"hannibal" i inni "uliczni ćwiczący"!!

  dvilla_07

  7

  4898

  1

  26 IX 23:31

  
• [BLOG] W domu też można

  QUEBLO

  1118

  152718

  65

  21 VI 16:15

  
• Oliver Lafay - Trening siłowy bez sprzętu

  qw3rty

  2

  415

  0

  14 VI 15:24

  
• Plan street workout

  Simon111

  4

  914

  1

  5 VI 01:29

  
• Poszukiwany drążek do wąskiej futryny

  brechozord

  2

  239

  0

  5 VI 01:24

  
• Ocena treningu domowego- trening unilateralny

  Nene97

  0

  162

  0

  31 V 08:50

  
• Sprawdzenie jakości lawki

  althetic

  5

  813

  4

  12 V 18:28

  
• Split w domu - ocena

  Trening2022

  2

  387

  0

  8 V 21:22

  
• Dbanie o sprzet

  Trening2022

  7

  700

  0

  1 V 17:07

  
• Trening i dieta na masę u 13 latka

  Anonim

  5

  2845

  1

  1 V 11:17

  
• Ocena planu treningowego

  kristoph000

  10

  1056

  4

  27 IV 19:29

  
• Ćwiczeniem jest wymachiwanie nogami do przodu naprzemiennie C

  Rapero700

  4

  525

  0

  15 IV 00:49

  
• Wieloskoki z półprzysiadu

  Rapero700

  4

  547

  1

  11 IV 07:09

  
• Hantle modulowe

  althetic

  4

  564

  3

  8 IV 06:06

  
• Ocena planu, a wręcz porady kalistenika

  Pelciu

  2

  423

  0

  31 III 20:47

  
• Atlas do ćwiczeń w domu

  Bescon

  8

  1273

  4

  27 III 15:24

  
• Wybór celu treningowego

  Hamsik69

  4

  1102

  1

  26 III 13:11

  
• Ławka składana (Flaptor vs KSSL062 vs MS-L114)

  Harth

  1

  276

  0

  24 III 17:10

  
• Jaka ławka z wyciągiem ?

  Lolek9496

  21

  1146

  0

  17 III 22:19

  
• Hantle regulowane jakie

  Aleandir

  3

  345

  1

  15 III 03:22

  
• Trening w warunkach domowych

  szer1926

  7

  671

  1

  13 III 20:33

  
• Ćwiczenia w domu bez sprzętu z przepukliną

  Krzysiek128

  8

  595

  0

  22 II 05:57

  
• Pomoc w ułożeniu planu FBW 3x w tygodniu

  reverse26

  7

  880

  2

  19 II 19:40

  
• Kompletny trening w domowych warunkach - film z ćwiczeniami

  czorcia7

  3

  490

  0

  13 II 10:35

  
• Trening z gumami - biceps

  czorcia7

  1

  387

  0

  12 II 02:04

  
• FBW - trening

  Tomazo1994

  2

  514

  0

  3 II 17:01

  
• Trening z gumami z priorytetem na pośladki

  MartaMarta94

  20

  1567

  0

  30 I 01:39

  
• Street lifting plan treningowy

  janek 1234

  1

  627

  1

  16 I 21:02

  
• Plan treningowy w domu

  NoData

  17

  1774

  9

  15 I 07:55

  
• Własny sprzęt czy czekanie na siłownie

  taochilli

  6

  3501

  0

  3 I 09:55

  
• Rower treningowy magnetyczny - Jaki wybrać?

  dste

  10

  2086

  0

  27 XII 09:36

  
• Trening w domu jak rozpisać plan aby miał sens

  KajRed

  5

  1321

  3

  17 XII 22:01

  
• domowa siłownia

  tabweg

  16

  1636

  0

  9 XII 10:18

  
• Obciążenie żeliwne a gryf olimpijski

  angryuser

  6

  1649

  4

  14 XI 18:30

  
• Jaki drążek rozporowy - uniwersalny ?

  ernie1234

  10

  7945

  1

  14 XI 01:02

  
• Drążek stacjonarny KSSL061 ksport

  Krystian1711

  5

  2138

  0

  18 X 15:02

  
• Trening w domowej siłowni 3 dni w tygodniu

  Anonim

  7

  2754

  0

  4 X 12:14

  
• Orbitrek Vario

  marcel089

  9

  3113

  0

  30 IX 18:46

  
• Obciążenie hantli

  N0Z0

  2

  1434

  0

  21 IX 16:16

  
• Ławka Scotta

  DominOO63

  7

  2596

  2

  18 IX 20:37

  
• Orbitrek 180 kg

  Talibowy

  0

  1251

  0

  18 IX 12:44

  
• Wyciąg czy drążek?

  Wendruu

  10

  2659

  0

  9 IX 10:44

  
• Siłownia w domu - niski budżet

  Firevis

  9

  2262

  6

  26 VIII 22:52

  
• co lepsze na lydki

  Anonim

  8

  1873

  0

  25 VIII 21:13

  
• Trening Armstronga na poprawę wyniku w podciąganiu na drążku

  Freed85

  1083

  565009

  97

  25 VIII 12:50

  
• Czy mój plan treningowy jest dobry

  hilus

  5

  2092

  0

  12 VIII 09:54

  
• wyciąg czy brama i klatka rack do domowej siłowni

  arturg88

  4

  2059

  0

  7 VIII 06:59

  
• Zamiana paru ćwiczeń do FBW

  Trushi

  15

  2935

  6

  28 VII 06:46

  
• ławeczka

  Warek15511

  3

  2062

  0

  21 VII 08:55

  
• Plan treningowy - początkujący

  Darkenergy96

  8

  3328

  5

  17 VII 07:55

  
• Czy warto kupić atlas?

  Kavhe

  4

  2627

  4

  17 VII 07:48

  
• Trening w domu - wybór sprzętu

  Dawid1996adaw1

  4

  2508

  0

  17 VII 07:29

  
• Trening w domu z hantlami

  Kiki77

  4

  2241

  0

  17 VII 07:13

  
• HAMMER Hantelbank Solid XP

  zeonito

  2

  3454

  0

  15 VII 11:20

  
• Drabinka gimnastyczna z drążkiem i ławeczką do mieszkania ? co wybrać ?

  Pablos17

  7

  2681

  2

  30 VI 05:58

  
• Duży wątek

  plmnb

  12

  3955

  1

  28 VI 08:22

  
• Sprzęt do ćwiczeń w domu - co wybrać?

  marbit

  15

  11948

  1

  24 VI 21:47

  
• Piłka gimnastyczna

  Koniec końców

  6

  2146

  4

  24 VI 16:12

  
• Ławka - porada

  Ktoss

  8

  2877

  0

  23 VI 16:40

  
• Duży wątek

  plmnb

  5

  2671

  0

  14 V 15:49

  
• Wioślarz + stojak do wycisnaknia hantli

  stoma90

  4

  2508

  0

  11 V 19:01

  
• Gumy Oporowe Pomoc

  wielkiN1

  7

  6850

  0

  8 V 12:10

  
• Podłoże siłownia w ogrodzie

  bubix1

  4

  2659

  1

  8 V 12:10

  
• Plan treningowy

  Rafket

  10

  3432

  2

  1 V 06:56

  
• Ocena treningu klatki piersiowej

  boreneks

  12

  2914

  2

  27 IV 21:14

  
• BLOG Wojti06 - trening metodą Lafaya

  wojti06

  23

  4782

  1

  25 IV 23:00

  
• Ćwiczenia z hantlami.

  wequ

  8

  2906

  3

  24 IV 20:13

  
• Plan treningowy do oceny.

  joker26

  4

  2427

  0

  15 IV 06:04

  
• Domowa bieżnia i kroki

  Argonia9292

  4

  2563

  3

  12 IV 05:55

  
• Trening FBW w domu z masą własnego ciała

  dawits100

  3

  2660

  0

  7 IV 14:54

  
• Jaka bieżnia - może ktoś ma coś sprawdzonego

  monkey22

  0

  2270

  0

  6 IV 19:43

  
• Janusze z Marbo

  angryuser

  21

  3526

  1

  6 IV 11:07

  
• Jakie gryfy, hantle i obciążenie do użytku domowego?

  adrianwol00

  19

  3347

  3

  4 IV 10:45

  
• Kettlebell\Kalistenika trening "awaryjny"

  T-FIGHTER

  5

  2841

  3

  3 IV 17:48

  
• Dziennik Bartosz metoda Lafaya

  bartosz290396

  203

  17513

  0

  1 IV 14:52

  
• trening

  zoqplk

  13

  2886

  2

  31 III 15:58

  
• Jakie gumy oporowe dla mnie?

  Maciek215

  4

  2880

  1

  29 III 17:27

  
• Problem z podciąganiem

  MichalR03

  5

  3397

  0

  22 III 00:39

  
• Trening w 1 osobowej celi

  KingSzu

  1

  2771

  0

  20 III 21:00

  
• Ławeczka i stojaki przy 193cm wzrostu.

  Xsardas123456

  4

  2782

  0

  20 III 20:49

  
• Wioślarz do domu.

  Adikon

  9

  5968

  2

  17 III 12:42