Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• DOMOWY ATLAS ĆWICZEŃ

  QUEBLO

  19

  118096

  3

  11 IX 19:11

  
• NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

  Anonim

  6

  148668

  1

  18 VIII 07:40

  
• Filmy do planów treningowych

  Mawashi

  11

  72456

  1

  7 VI 12:36

  
• REGULAMIN DZIAŁU

  QUEBLO

  0

  22890

  0

  22 II 20:09

  
• SPIS TREŚCI

  Mawashi

  1

  180942

  2

  11 II 15:12

  
• Hantla a drążek - Różnice?

  Rathis

  5

  739

  5

  18 XII 16:41

  
• Od ilu lat zaczac ostro cwiczyc?

  Rathis

  4

  1492

  4

  25 XI 11:00

  
• Deload - masa

  boreneks

  4

  797

  2

  25 X 17:12

  
• Trening na zwiększenie masy

  Rathis

  2

  576

  1

  25 XI 19:29

  
• [BLOG] W domu też można

  QUEBLO

  1138

  161491

  65

  26 XI 00:44

  
• Wyciąg wolnostojący

  DominOO63

  3

  317

  0

  23 XI 06:32

  
• Planche Push Ups - Pompki bez nóg

  SKPT_33

  3

  10917

  0

  13 X 10:34

  
• Sprzęt do wyciskania w domu

  nor01

  4

  847

  2

  6 X 17:06

  
• Plan street workout

  Simon111

  11

  3128

  3

  1 X 21:57

  
• Montaż kółek gimnastycznych

  Radwiel

  4

  594

  1

  30 IX 11:51

  
• Brama do sufity - firmy marbo

  Iniesta96

  0

  207

  0

  28 IX 16:09

  
• Kratownica

  beefcake93

  2

  353

  0

  25 IX 11:01

  
• Marbo dipy z drazkiem MHU205, warto?

  Radwiel

  1

  275

  1

  25 IX 10:38

  
• Ławka Marbo Sport Semi-Pro 2.0 MS-L102 2.0 – montaż i ustawienie oparcia

  totalnyrandom

  4

  692

  3

  24 IX 08:47

  
• Plan fbw

  Anonim

  0

  253

  0

  23 IX 15:34

  
• Oliver Lafay - Trening siłowy bez sprzętu

  qw3rty

  3

  1012

  0

  18 IX 20:43

  
• Kupiłem ławkę marbo MS-L102 2.0

  kruszkush25

  3

  692

  0

  1 IX 01:04

  
• Sprzet do domu

  NaciskNaNogi

  6

  803

  0

  26 VIII 06:04

  
• pompki vs podciąganie na drążku

  LCBND

  2

  407

  1

  24 VIII 21:04

  
• Jaki gryf sztanga?

  kruszkush25

  5

  504

  0

  21 VIII 17:20

  
• Wielofunkcyjna ławeczka do małego pokoju w domu

  kruszkush25

  5

  545

  0

  20 VIII 23:29

  
• Czy ktoś rozpozna firmę lub markę obciążenia?

  overfifty

  9

  719

  4

  20 VIII 23:16

  
• Która ławeczka będzie lepsza?

  kruszkush25

  1

  326

  0

  19 VIII 16:49

  
• Ławeczka x3

  SLAJS

  2

  384

  0

  16 VIII 10:06

  
• Ile obciążenia maxymalnie na tym stojaku?

  althetic

  8

  537

  6

  15 VIII 18:54

  
• Jaka ławka z wyciągiem ?

  Lolek9496

  26

  1992

  1

  15 VIII 17:03

  
• Pomoc w doborze sprzętu na domową siłownię

  Frozen1992

  5

  655

  2

  12 VIII 12:35

  
• Ławeczka wielofunkcyjna dla 40+

  marcinjestboski

  2

  491

  0

  7 VIII 08:06

  
• Siłownia za 5 tyś.

  witorrr98

  6

  844

  0

  5 VIII 13:32

  
• Montaż drążka 3 w 1 - Czy to ma sens?

  bartezzo83

  3

  583

  0

  3 VIII 22:01

  
• Sprzęt do domowych treningów aby poprawić sprawność, proszę o opinie i pomoc

  Demons

  10

  1923

  3

  28 VII 22:59

  
• Sprzęt do trenowania w domu

  Rimsu

  9

  961

  4

  26 VII 22:47

  
• Montaż drążka - nietypowa sytuacja.

  bartezzo83

  3

  595

  0

  26 VII 22:06

  
• Zamiennik dla pompek

  xaoobbx

  4

  486

  0

  26 VII 21:37

  
• Split w domu - ocena

  Trening2022

  4

  944

  0

  21 VII 06:04

  
• Prośba o ocenę planu w domu

  test256

  2

  581

  0

  13 VII 08:23

  
• Drążek - co dalej?

  xaoobbx

  13

  1138

  2

  11 VII 21:13

  
• skromna siłownia w domu w konkretnym celu i pytania

  JohnyDraska

  13

  1248

  9

  9 VII 10:34

  
• Brak cięższych hantli

  lokamoka

  3

  659

  2

  25 VI 08:20

  
• Poszukiwany drążek do wąskiej futryny

  brechozord

  2

  584

  0

  5 VI 01:24

  
• Ocena treningu domowego- trening unilateralny

  Nene97

  0

  506

  0

  31 V 08:50

  
• Sprawdzenie jakości lawki

  althetic

  5

  1215

  4

  12 V 18:28

  
• Dbanie o sprzet

  Trening2022

  7

  1097

  0

  1 V 17:07

  
• Trening i dieta na masę u 13 latka

  Anonim

  5

  3597

  1

  1 V 11:17

  
• Ocena planu treningowego

  kristoph000

  10

  1446

  4

  27 IV 19:29

  
• Ćwiczeniem jest wymachiwanie nogami do przodu naprzemiennie C

  Rapero700

  4

  882

  0

  15 IV 00:49

  
• Wieloskoki z półprzysiadu

  Rapero700

  4

  938

  1

  11 IV 07:09

  
• Hantle modulowe

  althetic

  4

  937

  3

  8 IV 06:06

  
• Ocena planu, a wręcz porady kalistenika

  Pelciu

  2

  798

  0

  31 III 20:47

  
• Atlas do ćwiczeń w domu

  Bescon

  8

  1746

  4

  27 III 15:24

  
• Wybór celu treningowego

  Hamsik69

  4

  1500

  1

  26 III 13:11

  
• Ławka składana (Flaptor vs KSSL062 vs MS-L114)

  Harth

  1

  653

  0

  24 III 17:10

  
• Hantle regulowane jakie

  Aleandir

  3

  744

  1

  15 III 03:22

  
• Trening w warunkach domowych

  Anonim

  7

  1174

  1

  13 III 20:33

  
• Ćwiczenia w domu bez sprzętu z przepukliną

  Krzysiek128

  8

  1002

  0

  22 II 05:57

  
• Pomoc w ułożeniu planu FBW 3x w tygodniu

  reverse26

  7

  1338

  2

  19 II 19:40

  
• Kompletny trening w domowych warunkach - film z ćwiczeniami

  czorcia7

  3

  874

  0

  13 II 10:35

  
• Trening z gumami - biceps

  czorcia7

  1

  759

  0

  12 II 02:04

  
• FBW - trening

  Anonim

  2

  880

  0

  3 II 17:01

  
• Trening z gumami z priorytetem na pośladki

  MartaMarta94

  20

  2036

  0

  30 I 01:39

  
• Street lifting plan treningowy

  janek 1234

  1

  1085

  2

  16 I 21:02

  
• Plan treningowy w domu

  NoData

  17

  2304

  9

  15 I 07:55

  
• Własny sprzęt czy czekanie na siłownie

  taochilli

  6

  3877

  0

  3 I 09:55

  
• Rower treningowy magnetyczny - Jaki wybrać?

  dste

  10

  3275

  0

  27 XII 09:36

  
• Trening w domu jak rozpisać plan aby miał sens

  KajRed

  5

  1692

  3

  17 XII 22:01

  
• domowa siłownia

  tabweg

  16

  2054

  0

  9 XII 10:18

  
• Obciążenie żeliwne a gryf olimpijski

  angryuser

  6

  2026

  4

  14 XI 18:30

  
• Jaki drążek rozporowy - uniwersalny ?

  ernie1234

  10

  8464

  1

  14 XI 01:02

  
• Drążek stacjonarny KSSL061 ksport

  Krystian1711

  5

  2525

  0

  18 X 15:02

  
• Trening w domowej siłowni 3 dni w tygodniu

  Anonim

  7

  3173

  0

  4 X 12:14

  
• Orbitrek Vario

  marcel089

  9

  3645

  0

  30 IX 18:46

  
• Obciążenie hantli

  N0Z0

  2

  1810

  0

  21 IX 16:16

  
• Ławka Scotta

  DominOO63

  7

  3006

  2

  18 IX 20:37

  
• Orbitrek 180 kg

  Talibowy

  0

  1578

  0

  18 IX 12:44

  
• Wyciąg czy drążek?

  Wendruu

  10

  3065

  0

  9 IX 10:44

  
• Siłownia w domu - niski budżet

  Firevis

  9

  2726

  6

  26 VIII 22:52

  
• co lepsze na lydki

  Anonim

  8

  2327

  0

  25 VIII 21:13

  
• Trening Armstronga na poprawę wyniku w podciąganiu na drążku

  Freed85

  1083

  571157

  97

  25 VIII 12:50

  
• Czy mój plan treningowy jest dobry

  hilus

  5

  2498

  0

  12 VIII 09:54

  
• wyciąg czy brama i klatka rack do domowej siłowni

  arturg88

  4

  2437

  0

  7 VIII 06:59

  
• Zamiana paru ćwiczeń do FBW

  Trushi

  15

  3351

  6

  28 VII 06:46

  
• ławeczka

  Warek15511

  3

  2523

  0

  21 VII 08:55

  
• Plan treningowy - początkujący

  Darkenergy96

  8

  3829

  5

  17 VII 07:55

  
• Czy warto kupić atlas?

  Kavhe

  4

  3070

  4

  17 VII 07:48