Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• DOMOWY ATLAS ĆWICZEŃ

  QUEBLO

  19

  112697

  3

  11 IX 19:11

  
• NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

  Anonim

  6

  144720

  1

  18 VIII 07:40

  
• Filmy do planów treningowych

  Mawashi

  11

  68729

  1

  7 VI 12:36

  
• REGULAMIN DZIAŁU

  QUEBLO

  0

  19529

  0

  22 II 20:09

  
• SPIS TREŚCI

  Mawashi

  1

  176383

  2

  11 II 15:12

  
• Ćwiczenia z hantlami.

  wequ

  8

  638

  3

  24 IV 20:13

  
• Plan treningowy

  Rafket

  10

  1060

  2

  1 V 06:56

  
• Czy warto kupić atlas?

  Kavhe

  3

  325

  2

  19 IV 20:17

  
• Ocena treningu klatki piersiowej

  boreneks

  12

  605

  2

  27 IV 21:14

  
• Gotowe przykłady treningów [mini-art]

  Venc1Lq

  27

  35734

  1

  18 IX 22:26

  
• Wybór sprzętu do ćwiczenia w domu

  Dawid1996adaw1

  2

  140

  0

  17 V 16:02

  
• Duży wątek

  plmnb

  5

  417

  0

  14 V 15:49

  
• Wioślarz + stojak do wycisnaknia hantli

  stoma90

  4

  332

  0

  11 V 19:01

  
• Gumy Oporowe Pomoc

  wielkiN1

  7

  3864

  0

  8 V 12:10

  
• Podłoże siłownia w ogrodzie

  bubix1

  4

  566

  1

  8 V 12:10

  
• BLOG Wojti06 - trening metodą Lafaya

  wojti06

  23

  2379

  1

  25 IV 23:00

  
• Orbitrek Vario

  marcel089

  0

  219

  0

  19 IV 19:53

  
• Plan treningowy do oceny.

  joker26

  4

  434

  0

  15 IV 06:04

  
• Domowa bieżnia i kroki

  Argonia9292

  4

  441

  3

  12 IV 05:55

  
• [BLOG] W domu też można

  QUEBLO

  1055

  112183

  56

  7 IV 15:39

  
• Trening FBW w domu z masą własnego ciała

  dawits100

  3

  477

  0

  7 IV 14:54

  
• Jaka bieżnia - może ktoś ma coś sprawdzonego

  monkey22

  0

  319

  0

  6 IV 19:43

  
• Janusze z Marbo

  angryuser

  21

  1068

  1

  6 IV 11:07

  
• Jakie gryfy, hantle i obciążenie do użytku domowego?

  adrianwol00

  19

  911

  3

  4 IV 10:45

  
• Kettlebell\Kalistenika trening "awaryjny"

  T-FIGHTER

  5

  629

  3

  3 IV 17:48

  
• Dziennik Bartosz metoda Lafaya

  bartosz290396

  203

  12666

  0

  1 IV 14:52

  
• trening

  zoqplk

  13

  730

  2

  31 III 15:58

  
• Jakie gumy oporowe dla mnie?

  Maciek215

  4

  559

  1

  29 III 17:27

  
• Problem z podciąganiem

  MichalR03

  5

  1167

  0

  22 III 00:39

  
• Trening w 1 osobowej celi

  KingSzu

  1

  636

  0

  20 III 21:00

  
• Ławeczka i stojaki przy 193cm wzrostu.

  Xsardas123456

  4

  649

  0

  20 III 20:49

  
• Wioślarz do domu.

  Adikon

  9

  3522

  2

  17 III 12:42

  
• Co wybrać koła gimnastyczne czy drążek

  RTM101

  10

  833

  6

  16 III 02:40

  
• Rowerek stacjonarny do 1000zł

  Miszka202

  0

  521

  0

  14 III 19:05

  
• Gryf Olimpijski 220 cm ø50 mm - aktualnie

  Keyos

  7

  1037

  1

  11 III 23:09

  
• Ocena planu treningowego

  SaMCZ3R

  4

  915

  2

  8 III 17:45

  
• Dlaczego żeliwo jest droższe od stali? Czy jest żeliwo lepsze?

  MarcinKot99

  1

  678

  0

  7 III 19:52

  
• Ławeczka + stojaki do 1000zl

  Hayato6746

  3

  657

  1

  7 III 17:03

  
• Hantelki Handmade

  SaMCZ3R

  18

  1252

  2

  1 III 20:59

  
• Ławka regulowana

  moroo9

  3

  821

  0

  26 II 05:52

  
• Gdzie kupić tanio podstawowy sprzęcik do ćwiczeń?

  Zotac19

  14

  949

  0

  23 II 17:13

  
• Wyciąg górny + ławka = sprzęt do domu jako uzupełnienie do wiosłowania.

  SirGiggi

  0

  715

  0

  18 II 14:32

  
• Atlas FINNLO AUTARK 2200

  Jarek1993

  4

  1152

  3

  11 II 04:25

  
• prosta ławka którą wybrać

  BSZGRZECHU

  4

  1405

  1

  8 II 10:56

  
• Wioślarz około 2000 zł

  sazz68

  3

  956

  0

  6 II 13:52

  
• Sprzęt do domowej silowni.

  DominOO63

  3

  880

  0

  6 II 12:56

  
• Tylni zacisk w Trenażerze - czy jest on potrzebny?

  AbiLani

  0

  783

  0

  4 II 18:50

  
• Montaż drążka na ścianie z pustaka Porotherm 11.5

  ambafatima420

  6

  1135

  0

  4 II 07:46

  
• Wybór sztangi

  Qitr

  3

  879

  1

  3 II 17:48

  
• Obciążenie żeliwne za 8 zł za kg - dobra cena?

  MarcinKot99

  3

  1114

  0

  29 I 05:48

  
• Jakie zaciski do gryfu ?

  cena6

  2

  1039

  0

  27 I 17:16

  
• Trening tylko w domu co zakupić żeby utrzymać mięśnie i wygląd wysportowanej sylwetki

  Fr000000st

  14

  1545

  0

  26 I 21:48

  
• Mata gumowa na siłownie na piętrze.

  Łestsajd

  15

  1286

  0

  26 I 20:18

  
• Ćwiczenia z hantlami

  anxi

  6

  21518

  4

  24 I 20:25

  
• Rower stacjonarny jaki wybrać ?

  chris1980r

  1

  948

  0

  23 I 12:42

  
• sztanga z łożyskami czy bez?

  karol wawrzyniak

  7

  1191

  4

  22 I 23:52

  
• Prośba o plan treningu z gumami oporowymi.

  ŁukaszKas

  10

  1086

  1

  21 I 18:15

  
• Ile jeść kalorii i ile powtórzeń ćwiczeń chcąc schudnąć parę kilo.

  Lasekk

  1

  927

  1

  19 I 20:15

  
• Trening na gumach do oceny

  Wamuch94

  3

  1098

  0

  17 I 23:43

  
• Własny sprzęt czy czekanie na siłownie

  taochilli

  5

  1133

  0

  17 I 16:12

  
• Plan z gumami do sprawdzenia

  trensf123

  1

  1007

  1

  15 I 11:17

  
• Obciążenie żeliwne czy ze stali nierdzewnej - co wybrać?

  MarcinKot99

  15

  1430

  0

  15 I 10:37

  
• Trening na gumach

  Wamuch94

  9

  1204

  0

  14 I 20:40

  
• Drążek rozporowy a drewniana futryna

  danceman96

  2

  941

  0

  14 I 19:37

  
• Nowy plan treningowy na siłę

  bukaj PL

  17

  1495

  1

  14 I 18:25

  
• Gumy oporowe

  Wamuch94

  3

  1035

  0

  10 I 13:57

  
• stojaki

  Transik2020

  3

  1138

  0

  7 I 18:35

  
• FBW w domu ze sprzętem

  Sandpiper

  3

  1147

  2

  6 I 19:54

  
• Który drążek kupić?

  Nieum

  16

  1231

  2

  4 I 21:47

  
• Ławka

  Transik2020

  6

  1114

  0

  4 I 17:28

  
• Siłownia w piwnicy 7m2 :)

  megatapety

  9

  1728

  3

  30 XII 08:41

  
• Którą z tych dwóch ławek wybrać: Marbo vs Kelton

  Raven325

  7

  1417

  0

  29 XII 20:22

  
• stojaki, ławeczka

  Hantle2020

  11

  1510

  1

  27 XII 21:28

  
• Ćwiczenia złożone

  Anonimek00

  6

  1597

  0

  20 XII 02:18

  
• Gryf Hammertech vs HES

  Squage

  3

  1282

  2

  17 XII 15:19

  
• dieta kestogeniczna dla wege???:-)

  Anonim

  38

  19849

  1

  15 XII 17:09

  
• Ćwiczenia z użyciem dysku sensorycznego

  Polishwolf

  2

  1213

  0

  11 XII 16:34

  
• Jaki rowerek stacjonarny?

  MowMiKoks

  8

  1554

  3

  11 XII 08:55

  
• Wrist roller ćwiczenie w domu

  Karlos1989

  11

  1657

  4

  10 XII 21:59

  
• Hantle

  Hantle2020

  18

  2639

  1

  5 XII 01:24

  
• Rozgrzewka

  Rykez

  6

  1360

  0

  5 XII 01:15

  
• Jak trenować w domu z mała ilością sprzętu?

  Darczez

  9

  1573

  1

  4 XII 20:42

  
• Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8

  tomex11

  470

  42558

  4

  1 XII 21:42

  
• trening 13 latka

  BaToNeK

  4

  1310

  0

  1 XII 18:49

  
• Trening w domu, od czego zacząć? Kompletny laik.

  Kalder

  28

  3357

  0

  30 XI 17:29

  
• Jaki opór taśmy do ćwiczeń i jak często ćwiczyć w domu?

  trensf123

  16

  2615

  4

  29 XI 22:11

  
• Trening do oceny

  Rykez

  3

  1206

  2

  29 XI 17:28

  
• wyciąg do ławki

  wujokrzysio

  9

  3659

  0

  21 XI 23:52

  
• Zakup wioślarza

  Tomek808

  9

  3675

  1

  16 XI 20:40

  
• Gryf prosty wytrzymały

  pupcuch

  13

  1751

  0

  16 XI 14:32