Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• DOMOWY ATLAS ĆWICZEŃ

  QUEBLO

  19

  100648

  2

  11 IX 19:11

  
• NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

  Anonim

  6

  135499

  1

  18 VIII 07:40

  
• Filmy do planów treningowych

  Mawashi

  11

  60605

  1

  7 VI 12:36

  
• REGULAMIN DZIAŁU

  QUEBLO

  0

  11646

  0

  22 II 20:09

  
• SPIS TREŚCI

  Mawashi

  1

  164188

  2

  11 II 15:12

  
• Taki oto zestawik VS sprzęt używany

  MaciekGolob

  43

  8746

  12

  29 X 18:28

  
• Kompletny zestaw z sieciówki do oceny - pomoc w doborze ławki do tego zestawu

  endriu1987

  9

  4026

  1

  25 X 09:11

  
• obciążenia bitumiczne

  kuba17122001

  5

  160

  0

  19 XI 06:02

  
• ćwiczenia z aplikacji "ćwiczenia w domu " czy warta uwagi ?

  Janek3344

  3

  205

  0

  17 XI 23:53

  
• [BLOG] W domu też można

  QUEBLO

  803

  59027

  18

  17 XI 14:23

  
• Chce zrobić wsad!

  Kietek123

  1

  134

  0

  15 XI 22:31

  
• Dziennik treningowy młodziana.

  wisnia

  987

  55336

  2

  12 XI 21:59

  
• Trening do oceny PUSH , PULL & FBW

  Anonim

  2

  99

  0

  10 XI 19:22

  
• Trening HST do oceny

  Pawlak1990

  1

  153

  0

  10 XI 11:04

  
• P90X DZIENNIK

  zadi

  71

  9461

  0

  10 XI 10:30

  
• obciążenia bitumiczne

  kuba17122001

  4

  140

  0

  9 XI 21:41

  
• zakup wioślarza

  Fijas

  6

  377

  0

  9 XI 21:28

  
• Kalistenika problemy z lewa strona ciała

  on91omg

  10

  633

  0

  9 XI 15:28

  
• Robienie mięśni, masy i siły dla 17 latka

  FRST01

  5

  187

  0

  6 XI 16:59

  
• zakup wioślarza

  Fijas

  1

  283

  0

  5 XI 18:55

  
• Moglibyście sprawdzić mój plan treningowy ?

  Marchewkowy

  21

  1201

  2

  4 XI 20:14

  
• Cwiczenia w domu

  reloop21

  4

  272

  0

  4 XI 19:49

  
• Trening dla 15 latka

  RK1363

  3

  142

  0

  3 XI 07:59

  
• Rowerek czy stepper ?

  BezSpecjalnejNazwy

  5

  682

  0

  2 XI 11:05

  
• Wyciąg górny i dolny do ławki MARBO

  Sphex

  7

  439

  0

  29 X 22:35

  
• Plan Treningowy

  Flamboyantv

  1

  99

  0

  29 X 18:15

  
• Trening brzucha

  Kondzio3211

  5

  521

  1

  29 X 00:17

  
• Który rower jest cichszy: spinningowy czy treningowy

  Ganijn

  2

  185

  0

  29 X 00:12

  
• SZTANGA CZY PORĘCZE DO DIPÓW

  kucykcmaz

  5

  208

  0

  27 X 21:14

  
• Górne partie ciała

  Matriocha

  3

  391

  0

  27 X 21:13

  
• PODŁOGA NA SIŁOWNIĘ

  PanCvaniak

  4

  352

  0

  26 X 10:42

  
• Domowa siłownia

  Gibek27

  21

  6277

  4

  23 X 22:37

  
• Worek w drzwiach, bity po siłowni

  flawo

  4

  497

  0

  23 X 11:26

  
• Zaciski sprezynowe na gryf

  kycek93

  5

  594

  0

  19 X 10:21

  
• drażek na płyty gipsowe na poddaszu

  kycek93

  2

  570

  0

  18 X 21:24

  
• DT $hi

  $hi

  1

  156

  0

  14 X 21:24

  
• Ławeczka do brzuszków i wyciskania hantelek

  stoma90

  15

  3203

  1

  13 X 08:23

  
• Hantle żeliwne - Pytanie

  SzymonCFC

  5

  232

  0

  9 X 10:41

  
• Dieta i trening na mase

  Anonymus :D

  2

  285

  0

  7 X 18:08

  
• ułożenie planu treningowego

  Mateusz188

  2

  240

  0

  5 X 16:22

  
• Prośba o plan - domowy sprzęt

  monuai

  3

  299

  0

  3 X 08:47

  
• Wioślarz do domu.

  Adikon

  8

  1335

  2

  27 IX 13:53

  
• Domowy sprzęt cardio do 1000zł

  sara_jw

  1

  709

  0

  27 IX 13:16

  
• POCZĄTEK - HANTLE

  Corleone97

  65

  2956

  1

  19 IX 22:19

  
• Trening Armstronga na poprawę wyniku w podciąganiu na drążku

  Freed85

  1054

  471896

  96

  18 IX 11:57

  
• Trening z użyciem własnego ciała

  OpatGD

  5

  1308

  0

  18 IX 01:16

  
• Domnitrening

  Domnibus

  13

  908

  4

  14 IX 21:01

  
• Nie umiem robić pompek :(

  Kietek123

  5

  661

  0

  12 IX 10:22

  
• Dziennik Treningowy - qw3rty

  qw3rty

  92

  8908

  5

  11 IX 20:35

  
• POMPKI-różne warianty.

  Roosik

  35

  63371

  8

  11 IX 18:18

  
• [KALISTENIKA][16LAT][POCZĄTKUJĄCY] Plan treningowy - pomocy

  kamyczeek

  7

  886

  1

  5 IX 18:55

  
• 15 lat i początek

  airways09

  3

  584

  0

  5 IX 15:47

  
• Ławka pod sztangę

  Fishereq

  8

  1202

  0

  30 VIII 09:04

  
• Drążek do ćwiczeń ścienny

  Sportm

  2

  588

  0

  29 VIII 21:03

  
• Poziom aktywności fizycznej

  Silley03

  4

  759

  0

  28 VIII 19:29

  
• Ławka do wyciskania

  UBWNR

  3

  497

  0

  25 VIII 18:28

  
• Nowa ławeczka na powrót

  Lookas69

  5

  2952

  0

  22 VIII 21:42

  
• Jak zniwelować to wcięcie domowymi ćwiczeniami?

  Gondzi

  1

  767

  0

  22 VIII 20:26

  
• kompletny zestaw do ćwiczeń

  Samix

  26

  1756

  0

  22 VIII 10:40

  
• Jak zaczac trenowac MMA?

  ledaarbo

  9

  1079

  0

  22 VIII 10:37

  
• Multi Bench BW 3210A - opinie

  Grzesixxx

  5

  1591

  0

  21 VIII 14:51

  
• Side Kick - Rozciąganie

  Vobro7

  2

  686

  0

  19 VIII 16:38

  
• Ławeczka do ćwiczeń uniwersalna

  Kukkax

  1

  635

  0

  17 VIII 07:08

  
• Push,Pull,Legs w domu na redukcji

  Bronx

  5

  716

  2

  16 VIII 08:47

  
• Luzne gryfy

  thepstr

  1

  452

  0

  14 VIII 20:12

  
• Trening przy użyciu drążka, ekspandera i gumy treningowej

  jeandesuis

  5

  999

  2

  14 VIII 13:17

  
• Trening

  Mlody 66

  4

  864

  0

  11 VIII 22:26

  
• Trening dla 16 latka

  Chybajestdobrze99

  6

  682

  1

  10 VIII 09:11

  
• Domowa siłownia - sprzęt

  Felipe22

  10

  1098

  2

  9 VIII 19:12

  
• Podciąganie z obciążeniem vs The Recon Ron Pull-up Program vs Smarowanie gwintów (grease the groove)

  Punijczyk

  8

  1518

  0

  6 VIII 22:26

  
• Uchwyty do pompek, bardzo małe dłonie

  izabe

  5

  1777

  1

  30 VII 21:33

  
• Wioślarz-komputer, licznik.

  Adikon

  1

  797

  0

  29 VII 03:21

  
• Czy mógł(a)byś zerknąć? Jedno pytanie?

  kwestiaPodejscia

  5

  2230

  0

  26 VII 15:54

  
• Czy jak zrobie 100 przysiadow przed snem

  kwestiaPodejscia

  5

  850

  0

  26 VII 11:02

  
• wyciąg górny

  iwantbebig

  2

  630

  0

  25 VII 08:46

  
• Sztanga prosta czy długa?

  Kamil1588

  7

  1226

  2

  22 VII 10:11

  
• Jaki drążek wybrać do podciągania?

  Kamil1588

  15

  1553

  2

  21 VII 02:06

  
• Jaki plan treningowy

  Osmund

  7

  1491

  1

  17 VII 18:47

  
• Klatka Rack - domowa siłownia

  roothar

  4

  907

  0

  17 VII 15:51

  
• Ocena treningu

  matixezor

  8

  937

  0

  17 VII 11:26

  
• Długość linki w wyciągu górnym

  lukasz6

  4

  1119

  0

  17 VII 11:08

  
• Drabinka gimnastyczna w domu dla mni i dzieci - JAKA?

  MichalMMA

  9

  1551

  0

  16 VII 08:19

  
• cardio i trening silowy

  blackycarry

  5

  1054

  0

  10 VII 09:15

  
• Jaki worek treningowy do 90zł

  Kamil1588

  7

  1037

  0

  9 VII 23:21

  
• STRONGMAN-SPRZĘT,WYKONANIE

  funkff

  8

  1403

  2

  9 VII 13:01

  
• HANTLE BITUMICZNE czy Hantle Żeliwne

  Kamil1588

  9

  1266

  3

  9 VII 07:18

  
• Który worek treningowy będzie najlepszy

  Kamil1588

  2

  1123

  0

  8 VII 21:09