Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Kreta

  kulbon85

  14

  2337

  0

  19 IV 16:31

  
• ile trzeba odpoczywac po HST aby zaczac nastepny cykl?????

  Hanzik

  4

  1318

  0

  18 IV 10:54

  
• Moj pierwszy Hst do oceny - prosze o pomoc

  BDN

  20

  2642

  0

  18 IV 10:54

  
• SOGI za odpowiedzi...madre:)

  Anonim

  5

  993

  0

  17 IV 22:01

  
• HST, plan do oceny

  Ujemny

  13

  1835

  0

  17 IV 18:15

  
• HST-pytania ?

  x men

  3

  964

  0

  16 IV 19:51

  
• Popularne tłuszcze - skład

  Anonim

  41

  36411

  0

  16 IV 16:42

  
• Trening HST do oceny

  Hanzik

  2

  898

  0

  16 IV 16:34

  
• trening na drążku prosze o wskazówki

  x men

  5

  1657

  0

  16 IV 13:03

  
• pomoc w hst

  pi0truś

  79

  6724

  0

  16 IV 11:43

  
• :: HST - LATEM - ocena planu ::

  chudzielec

  58

  22416

  0

  15 IV 15:10

  
• hit do oceny

  rudeboyJanek

  23

  3068

  0

  15 IV 11:41

  
• redukcja:boks+hit

  rudeboyJanek

  46

  4252

  0

  14 IV 15:41

  
• Glutamina: wytraca z ketozy czy nie?

  __Logan__

  9

  3540

  0

  13 IV 20:03

  
• Zdolności regeneracyjne ludzkiego organizmu. Ciekawostka

  kermit

  2

  2819

  0

  13 IV 19:26

  
• HST vol. 2

  Kogaion

  51

  4699

  0

  13 IV 14:39

  
• 5 negatywne

  Anonim

  22

  2825

  0

  13 IV 13:16

  
• HST -> dzielony

  CHICKEN

  7

  1494

  0

  13 IV 11:36

  
• HIIT kilka pytan na poczatek

  resolver

  2

  1952

  0

  13 IV 01:23

  
• HST do korekty

  OfS

  7

  1119

  0

  13 IV 00:09

  
• HSt do oceny

  Mortus

  3

  798

  0

  12 IV 23:38

  
• 2.5kg nie za mala progresja?

  MAcias-

  9

  2378

  0

  12 IV 21:21

  
• Wydłużenie hst

  DaVoo

  5

  1499

  0

  12 IV 20:48

  
• Straszna prosba

  BDN

  4

  1099

  0

  10 IV 19:11

  
• Plan HST do oceny. SOGI:D:D:D

  Anonim

  11

  1687

  0

  10 IV 18:18

  
• Pytanie o HST

  Kakarott

  9

  2165

  0

  9 IV 18:32

  
• HST - kilka pytan- poczatkujacy

  ebodo

  11

  1699

  0

  9 IV 10:14

  
• plan treningowy, kilka pytań

  tomeque

  5

  1257

  0

  9 IV 09:30

  
• HST a stacki kreatynowe??

  Krzychen

  7

  1542

  0

  9 IV 09:29

  
• Kto ćwiczy HIT-em i jakie ma efekty? :>

  cxsvz

  2

  1234

  0

  8 IV 16:02

  
• Co lepsze HST czy HIT???????

  fredd86

  4

  1313

  0

  8 IV 16:00

  
• za duze maxy?

  MAcias-

  5

  1318

  0

  7 IV 16:52

  
• Moje HST do oceny ...

  CRiSTOffeR

  11

  2561

  0

  7 IV 15:27

  
• negatywy-czasem się nie da!

  rudeboyJanek

  3

  1251

  0

  7 IV 14:44

  
• kilka pytan o hst

  gamer66

  7

  1182

  0

  5 IV 23:14

  
• Tylko 2 dni

  Piotrek11

  23

  2431

  0

  5 IV 21:42

  
• Wioslowanie - jak zrobic szerokosc plecow bez drażka?

  baton18

  13

  6729

  1

  5 IV 15:00

  
• Serie łaczone

  Czakers

  2

  1035

  0

  5 IV 09:01

  
• BJJ , VALE TUDO + HST (MASA)

  ali90

  18

  2555

  0

  3 IV 17:56

  
• Hst - Potrzebna ocena

  E-d-z-i-u

  4

  1100

  0

  2 IV 13:15

  
• Hit do oceny

  Kuba Boys

  8

  1889

  0

  2 IV 00:20

  
• HST 2x/tydzien

  ba7rt7ek7

  3

  1065

  0

  1 IV 20:50

  
• HST- plan Kogaion'a do oceny

  Kogaion

  16

  2448

  0

  1 IV 00:53

  
• oszukiwanie żołądka ma sens??? :]

  helmud

  6

  2406

  0

  31 III 17:09

  
• HST-coś nie tak

  raffaell2

  16

  2225

  0

  30 III 07:34

  
• prosze o porade-HST!!!

  KRAK15

  9

  1146

  0

  28 III 18:04

  
• 1 HST

  damian89r

  5

  1159

  0

  27 III 18:47

  
• piersiowe głębokie

  anada

  2

  1213

  0

  27 III 17:10

  
• HST a srodek klatki

  wielun

  1

  1147

  0

  27 III 15:58

  
• HMB + HST ,kto stosował ,jakie efekty ?

  MARCINSZ

  10

  2023

  0

  27 III 00:14

  
• przerwa w hst

  Rejdi

  2

  918

  0

  26 III 20:37

  
• Idzie lato!!! Robmy rzezbe! Czyli HIT + HIIT + dieta :D

  leyus

  13

  9650

  0

  26 III 17:52

  
• Rozwianie wątpliwości - hst

  dragon99

  4

  897

  0

  26 III 15:08

  
• mikrocykle w hst

  x men

  1

  1006

  0

  26 III 10:53

  
• częstotliwość hst-czy można tak często?

  rudeboyJanek

  7

  1188

  0

  25 III 14:09

  
• HST - Prosze o pomoc

  PolackeN

  34

  3593

  0

  25 III 12:32

  
• brzuch

  myszka_85

  9

  3454

  0

  25 III 07:25

  
• 2,5 km w 12 min

  Kam_mas

  6

  4853

  0

  24 III 21:58

  
• suplemacja okolotreningowa kilka pytan

  MAcias-

  25

  3379

  0

  24 III 19:00

  
• Moje Pierwsze HST

  Zambo19

  7

  1660

  0

  23 III 18:49

  
• HST

  Mały_

  3

  1180

  0

  23 III 13:47

  
• MC w trakcie HST - kontuzja

  rudeboyJanek

  7

  1324

  0

  22 III 13:39

  
• HST - kolejność

  m_tyran

  9

  1185

  0

  21 III 10:16

  
• moje hst

  pentryt

  9

  1232

  0

  20 III 21:25

  
• Jaki cykle obrać ? Co z tym zrobić - kontrowersje

  jarviz

  7

  2293

  0

  20 III 03:28

  
• mam pytanie

  lewatywa

  1

  987

  0

  19 III 10:54

  
• Kolejne HST drobne modyfikacje :)

  Anonim

  8

  1308

  0

  19 III 02:26

  
• Co myślicie o hst

  pentryt

  10

  1527

  0

  18 III 22:37

  
• mam pytanie

  lewatywa

  3

  935

  0

  18 III 17:21

  
• Prosze o ocene i pare podpowiedzi :-)

  1pytanie

  15

  1737

  0

  17 III 22:37

  
• zwiekszanie ciezaru HST - hantle

  Tomach

  1

  1288

  0

  15 III 20:09

  
• Pierwszy trening HST

  NoDel

  1

  886

  0

  15 III 15:06

  
• Moje HST

  Cobraf

  22

  4028

  0

  14 III 20:04

  
• My first HST

  Kalif

  1

  937

  0

  14 III 20:03

  
• SD jak przetrwać?

  adaxon

  3

  1100

  0

  14 III 15:55

  
• Skrócenie mikrocyklu15tek w trakcie wykonywania planu hst.

  Topór17

  1

  860

  0

  12 III 13:52

  
• HST do poprawy

  ..TomeK..

  7

  1133

  0

  11 III 21:45

  
• HST + pytanie o bica

  wollny

  11

  1995

  0

  11 III 21:44

  
• okres roztrenowania

  sargon

  5

  2475

  0

  11 III 17:30

  
• POmocy - HST do oceny i pytanko!

  mac-fly

  13

  1788

  0

  11 III 09:46