Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Drążek rozporowy a drewniana futryna

  danceman96

  2

  3358

  0

  14 I 19:37

  
• Nowy plan treningowy na siłę

  bukaj PL

  17

  3434

  1

  14 I 18:25

  
• Gumy oporowe

  Wamuch94

  3

  2849

  0

  10 I 13:57

  
• stojaki

  Transik2020

  3

  2688

  0

  7 I 18:35

  
• FBW w domu ze sprzętem

  Anonim

  3

  2508

  0

  6 I 19:54

  
• Który drążek kupić?

  Nieum

  16

  3002

  2

  4 I 21:47

  
• Ławka

  Transik2020

  6

  2432

  0

  4 I 17:28

  
• Siłownia w piwnicy 7m2 :)

  megatapety

  9

  4083

  3

  30 XII 08:41

  
• Którą z tych dwóch ławek wybrać: Marbo vs Kelton

  Raven325

  7

  2845

  0

  29 XII 20:22

  
• stojaki, ławeczka

  Hantle2020

  11

  2809

  1

  27 XII 21:28

  
• Ćwiczenia złożone

  Anonimek00

  6

  3061

  0

  20 XII 02:18

  
• Gryf Hammertech vs HES

  Squage

  3

  2112

  2

  17 XII 15:19

  
• dieta kestogeniczna dla wege???:-)

  Anonim

  38

  22435

  1

  15 XII 17:09

  
• Ćwiczenia z użyciem dysku sensorycznego

  Polishwolf

  2

  2135

  0

  11 XII 16:34

  
• Jaki rowerek stacjonarny?

  MowMiKoks

  8

  3352

  3

  11 XII 08:55

  
• Wrist roller ćwiczenie w domu

  Karlos1989

  11

  4120

  4

  10 XII 21:59

  
• Hantle

  Hantle2020

  18

  3722

  1

  5 XII 01:24

  
• Rozgrzewka

  Rykez

  6

  2109

  0

  5 XII 01:15

  
• Jak trenować w domu z mała ilością sprzętu?

  Darczez

  9

  2824

  1

  4 XII 20:42

  
• Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8

  tomex11

  470

  53691

  4

  1 XII 21:42

  
• trening 13 latka

  Anonim

  4

  1846

  0

  1 XII 18:49

  
• Trening w domu, od czego zacząć? Kompletny laik.

  Kalder

  28

  4062

  0

  30 XI 17:29

  
• Jaki opór taśmy do ćwiczeń i jak często ćwiczyć w domu?

  trensf123

  16

  3415

  4

  29 XI 22:11

  
• Trening do oceny

  Rykez

  3

  1445

  2

  29 XI 17:28

  
• wyciąg do ławki

  wujokrzysio

  9

  4334

  0

  21 XI 23:52

  
• Zakup wioślarza

  Tomek808

  9

  4133

  1

  16 XI 20:40

  
• Gryf prosty wytrzymały

  pupcuch

  13

  2502

  0

  16 XI 14:32

  
• hantle gryf

  Muminek93

  4

  1900

  0

  16 XI 13:13

  
• Czy to dobre treningi na redukcję?

  HuckleR

  5

  1521

  0

  14 XI 13:27

  
• goldeniak / DZIENNIK - POMPKI

  goldeniak

  214

  31603

  1

  11 XI 19:01

  
• Sprzęt do domu

  Szczypior.trenuje

  5

  2564

  1

  11 XI 15:29

  
• Domowa siłownia

  Szczypior.trenuje

  17

  3020

  1

  9 XI 18:54

  
• Marbo Zestaw MS2 czy Zestaw MS3

  KarolGT

  5

  2043

  0

  8 XI 22:20

  
• Który rowerek wybrać?

  Melissana

  3

  1394

  0

  6 XI 21:12

  
• Gdzie najtaniej kupić obciążenie na sztangę?

  EdzuEbezoga

  10

  5709

  0

  5 XI 20:36

  
• Ławka regulowana + uchwyty na sztangę

  DarthBart

  6

  1607

  0

  5 XI 20:04

  
• Zestaw do piwnicy? na start

  DONING

  12

  1756

  0

  4 XI 08:07

  
• Które hantle wybrać?

  Aforndah

  5

  1915

  0

  4 XI 07:39

  
• Budowa domowej siłowni - ocena zestawienia

  Barti93

  2

  1921

  3

  26 X 21:06

  
• Gryf lekko łamany czy mocno łamany?

  Tadeo_WH

  8

  2857

  6

  26 X 18:48

  
• Ławka ze sztangą i obciążenie - gdzie i co kupić

  DarthBart

  5

  2296

  2

  26 X 06:06

  
• Trening w domu cykl prop

  sebaksc

  2

  1877

  0

  25 X 12:44

  
• Co kupić

  Kasztan202

  4

  1565

  1

  25 X 08:54

  
• Zakup ławki, gryfu I obciążeń

  sebaksc

  7

  1928

  3

  24 X 12:35

  
• Jaka bieżnia

  MalaAnia72

  1

  1892

  0

  18 X 18:42

  
• Zamknięcie siłowni - trening w domu.

  Joker1995

  1

  1441

  0

  17 X 14:03

  
• Obciążenie żeliwne + gryf

  hugo57

  15

  2508

  0

  14 X 15:46

  
• Siłownia do domu za +-1800

  pompa432

  6

  1615

  1

  11 X 10:37

  
• Jak zrobić własną siłownię?

  DeDe1909

  3

  1932

  0

  11 X 02:56

  
• Sztangielka regulowana 5-40 all in one, czy warto?

  sevar

  7

  2230

  0

  11 X 02:52

  
• Wyciąg górny dolny

  Łukasz080

  3

  1535

  0

  6 X 21:06

  
• Wielka prośba o poradę

  demien

  5

  2009

  1

  30 IX 23:26

  
• łąwka podobna do ferros fa42

  Piratery

  21

  3256

  4

  28 IX 21:12

  
• Ab Wheel dla brzucha.

  Argonia9292

  12

  3249

  2

  28 IX 06:00

  
• Orbitrek albo coś innego dla grubego

  bazyl11986

  10

  4070

  1

  19 IX 15:36

  
• Gotowe przykłady treningów [mini-art]

  Venc1Lq

  27

  38133

  1

  18 IX 22:26

  
• Siłownia w domu 4500-5500 budżet trening PPL

  Righto

  5

  1745

  0

  15 IX 06:10

  
• Ocena planu i porównanie

  czlowiek szczypior

  11

  2910

  0

  12 IX 19:02

  
• Domowa Siłownia do 1500zł

  redkca

  4

  2400

  0

  9 IX 11:29

  
• Poręcze do dipów i stojaki pod sztangę

  Toor

  1

  1552

  0

  6 IX 17:38

  
• Trening z Kettlebell

  KlaSix22

  6

  2797

  4

  21 VIII 21:22

  
• Plan FBW z internetu.

  KlaSix22

  1

  1549

  1

  21 VIII 20:51

  
• Czym zastąpić allachy oraz pallof press - trening brzucha?

  KillerPolska

  4

  4376

  2

  18 VIII 00:40

  
• Trening w domu - hantle

  fabeino

  3

  1946

  0

  17 VIII 21:59

  
• pl4 spawanie samemu takiej ławki

  Piratery

  1

  1958

  0

  14 VIII 09:46

  
• FBW + aeroby

  RealG

  9

  4106

  5

  10 VIII 19:04

  
• Atlas do ćwiczeń

  Michał b

  3

  1860

  0

  7 VIII 20:04

  
• CROSSFIT

  Anonim

  30

  13084

  1

  27 VII 11:06

  
• Marbo czy Kelton zestaw do domowej siłowni

  ESW Biały

  9

  2884

  4

  19 VII 00:44

  
• Kalistenika zamiast siłowni - jak ćwiczyć?

  Squeamish

  2

  2139

  0

  11 VII 22:05

  
• Domowa siłownia

  SadDevilGuy

  12

  3478

  0

  10 VII 06:08

  
• Gryf prosty

  SadDevilGuy

  9

  2113

  0

  8 VII 11:00

  
• obciążenia

  SadDevilGuy

  2

  1668

  0

  7 VII 18:47

  
• Ławka regulowana do 1000

  Bruce_111

  6

  2277

  0

  7 VII 12:05

  
• Pompki i podciągnięcia w obwodzie czy ma to sens

  lukaszz123

  9

  2603

  3

  30 VI 08:16

  
• Wybór wyciągu stacjonarnego marbo, który?

  Krystian1711

  5

  1998

  0

  28 VI 01:44

  
• Sztanga plus obciążenie

  KOXsu

  18

  4406

  2

  22 VI 22:18

  
• Domowy plan treningowy

  Anonim

  6

  3527

  1

  19 VI 23:19

  
• Siłownia w domu- zestaw MARBO do oceny

  szymor

  7

  2353

  1

  19 VI 19:05

  
• Drążek rozporowy a głębokość futryny

  washington

  2

  1885

  2

  14 VI 19:39