tomex11

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

433

przeczytanych postów

6745

napisanych postów

Imię Iwona

Nazwisko Żydaczewska

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.12.2022 (16:06)

Data rejestracji 09.01.2013 (10:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8 witam przeczytałem kilka tematów o pompkach i każdy narzeka , że samymi pompkami nie da się przypakować, a główny problem większości jest taki , że po 2 tygodniach bądź maks miesiącu przestają ćwiczyć to przecież cudów nie ma, poróbcie sobie	470	2013-10-02 02:45
Odżywki i suplementy	kreatyna olimp mega caps 1250 witam kupiłem kreatynę olimp mega caps 1250 w paczce jest 400 kapsułek po 1250 mg i nie wiem jak dawkować szukałem już parę tematów i na stronach sklepów internetowych i każdy piszę co innego..... raz piszą, aby brać 3 kapsułki dziennie ,	7	2013-12-19 12:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2020-12-01 21:42
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2020-12-01 21:23
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2020-12-01 21:16
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2019-02-13 22:41
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2017-11-17 20:03
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2017-11-09 23:22
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2017-11-09 22:25
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2017-11-09 21:16
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2017-04-13 15:20
Trening w domu	Trening na brzuch ???	2017-04-12 22:28
Trening w domu	Trening w domu + dieta - redukcja	2017-04-12 18:34
Trening w domu	Trening na brzuch ???	2017-04-12 18:20
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2017-04-12 17:18
Trening w domu	[BLOG] W domu też można	2017-04-04 15:35
Trening w domu	Co ile dni robić odpoczynek	2017-04-04 15:12
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2017-04-04 14:00
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2017-04-01 12:36
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2017-04-01 12:25
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2017-03-31 14:52
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2017-03-30 21:16
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2017-03-29 17:03
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2017-03-29 12:06
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2017-03-28 14:52
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2017-03-28 11:00
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2017-03-27 16:39
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2017-03-24 15:40
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2017-03-23 14:39
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2017-03-23 12:45
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2017-03-22 16:50
Trening w domu	Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8	2017-03-21 21:23