Rejestracja

Artykuły

Trening

Więcej o treningu

Brak efektów ćwiczeń na siłowni: 4 główne przyczyny Ostatnio widziałem trening personalny i wcale nie

Ostatnio widziałem trening personalny i wcale nie

Łokieć golfisty a trening siłowy - przyczyny, objawy, leczenie Łokieć golfisty należy do przypadłości z grupy ent

Łokieć golfisty należy do przypadłości z grupy ent

Łokieć tenisisty a trening siłowy - przyczyny, objawy, leczenie Łokieć tenisisty to zespół dolegliwości bólowych,

Łokieć tenisisty to zespół dolegliwości bólowych,

Trening okluzyjny (ograniczanie przepływu krwi) a wzrost mięśni Trening okluzyjny polega na chwilowym ograniczeniu

Trening okluzyjny polega na chwilowym ograniczeniu

Siła i wytrzymałość w podciąganiu na drążku - jak trenować? W Internecie krąży niezliczona ilość planów trenin

W Internecie krąży niezliczona ilość planów trenin

Suplementy

Więcej o suplementach

Czy można łączyć witaminę D3 z magnezem? W mediach niekiedy przestrzega się przed łączeniem

W mediach niekiedy przestrzega się przed łączeniem

Soda oczyszczona - Stanowisko Międzynarodowego Stowarzyszenia Żywienia Sportowego (ISSN) Kuchenna szafka zawiera więcej substancji wspomaga

Kuchenna szafka zawiera więcej substancji wspomaga

Odżywka białkowa ALLNUTRITION Whey Protein ALLNUTRITION Whey Protein jest odżywką wysokobiałk

ALLNUTRITION Whey Protein jest odżywką wysokobiałk

Czy warto stosować johimbinę? Johimbina - skutki uboczne Johimbina (ang. yohimbine) jest nieselektywnym ant

Johimbina (ang. yohimbine) jest nieselektywnym ant

Czy guarana jest szkodliwa? Czy warto ją stosować? Guarana znana jest od wielu lat plemionom Ameryki

Guarana znana jest od wielu lat plemionom Ameryki

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Więcej o diecie

ALLNUTRITION NUTLOVE COOKIES - ciastka, które pasują do diety W ostatnich latach amatorzy dietetyki toczą spór o

W ostatnich latach amatorzy dietetyki toczą spór o

Węglowodany w diecie sportowca - ile i jakie? Przyjmuje się, że węglowodany są najtańszym składn

Przyjmuje się, że węglowodany są najtańszym składn

Co jeść na masę? Tania dieta na masę Kształtowanie sylwetki to głównie dwa okresy, budo

Kształtowanie sylwetki to głównie dwa okresy, budo

Nowy smak NUTLOVE MILK CHOCOLATE Fani czekolad często narzekają na ich względnie wy

Fani czekolad często narzekają na ich względnie wy

Odchudzanie

Więcej o odchudzaniu

Liposukcja - chirurgiczne usuwanie tłuszczu, a insulinooporność Otyłość jest chorobą ciała, ale też umysłu. Podsta

Otyłość jest chorobą ciała, ale też umysłu. Podsta

Jakie części ciała chudną pierwsze? Gdy decydujemy się na odchudzanie, zwykle mamy s

Gdy decydujemy się na odchudzanie, zwykle mamy s

Kofeina jako spalacz tłuszczu. Kawa, energetyk czy czysta kofeina? Kofeina działa pośrednio poprzez zwiększenie uwaln

Kofeina działa pośrednio poprzez zwiększenie uwaln

Po co nam leptyna? Co to jest leptynooporność? Leptyna jest produkowana m.in. przez białą tkankę

Leptyna jest produkowana m.in. przez białą tkankę

Czy platformy wibracyjne działają? Ile tłuszczu można spalić na platformie wibracyjnej? Czy platforma wibracyjna jest lepsza od klasyczneg

Czy platforma wibracyjna jest lepsza od klasyczneg

Fitwoman (uroda)

Więcej o fitwoman

Dlaczego tłuszcz gromadzi się na brzuchu? Jak się go pozbyć? Nie jest tajemnicą, że utrata wagi jest trudnym

Nie jest tajemnicą, że utrata wagi jest trudnym

Jak biegać, żeby schudnąć? Ile kilogramów można schudnąć? Wiele kobiet zaczyna swoją przygodę z bieganiem,

Wiele kobiet zaczyna swoją przygodę z bieganiem,

Co powinnam zjeść przed treningiem? Jak poprawić wydajność treningu? Czy powinnaś jeść przed treningiem? Jeżeli tak, to

Czy powinnaś jeść przed treningiem? Jeżeli tak, to

Dlaczego kobiety są częściej zmęczone niż mężczyźni? To pytanie mogłoby rozpętać potężną dyskusję. Pani

To pytanie mogłoby rozpętać potężną dyskusję. Pani

Zdrowie

Więcej o zdrowiu

Dlaczego afty wracają, jakich witamin brakuje? Nawracające afty to powszechna na całym świecie ch

Nawracające afty to powszechna na całym świecie ch

Suplementy łagodzące bóle głowy Istnieje wiele różnych rodzajów bólu głowy i mają

Istnieje wiele różnych rodzajów bólu głowy i mają

Kwasy tłuszczowe omega-3 a ochrona oczu Chociaż nazwa omega-3 jest nazwą zbiorczą dla wiel

Chociaż nazwa omega-3 jest nazwą zbiorczą dla wiel

Jaka witamina wspomaga opalanie? Wspomaganie opalania można rozumieć dwojako. Pierw

Wspomaganie opalania można rozumieć dwojako. Pierw

Ile być na słońcu, żeby uzupełnić niedobory witaminy D? Słoneczna witamina, bo tak często nazywana jest wi

Słoneczna witamina, bo tak często nazywana jest wi

Rankingi

Najlepsza odżywka białkowa bez laktozy - ranking Odżywki białkowe zyskują coraz większą popularność

Odżywki białkowe zyskują coraz większą popularność

Najlepsza witamina D - jaką witaminę D wybrać? Witamina D to mikroskładnik pokarmowy z grupy wita

Witamina D to mikroskładnik pokarmowy z grupy wita

Najlepsza L-karnityna - jaką L-karnitynę wybrać? L-Karnityna jest aminokwasem z grupy betain. Tego

L-Karnityna jest aminokwasem z grupy betain. Tego

Najlepsza berberyna - jaką berberynę wybrać? Berberyna jest składnikiem aktywnym owoców berbery

Berberyna jest składnikiem aktywnym owoców berbery

Fitplota

Kulturysta Shane Post dochodzi do siebie po postrzale Kulturysta IFBB Pro Shane Post został postrzelony

Kulturysta IFBB Pro Shane Post został postrzelony

WSM 2022 wyniki trzeciego dnia kwalifikacji i lista finalistów W środę odbył się trzeci i ostatni dzień kwalifika

W środę odbył się trzeci i ostatni dzień kwalifika

WSM 2022 wyniki drugiego dnia kwalifikacji Trwa konkurs WSM 2022 w Sacramento w Kalifornii. P

Trwa konkurs WSM 2022 w Sacramento w Kalifornii. P

Rozpoczęły się zawody World’s Strongest Man 2022 Dzisiaj rozpoczął się konkurs na World’s Strongest

Dzisiaj rozpoczął się konkurs na World’s Strongest

Sylwetki i porównania

Więcej sylwetek

Vanessa Skibińska i Justyna Skibińska - ocena sylwetki Bikini fitness…. jak wygląda życie rodziny, w któr

Bikini fitness…. jak wygląda życie rodziny, w któr

Piotr Majchrowicz - ocena sylwetki W sportach sylwetkowych to forma startowa bezdysku

W sportach sylwetkowych to forma startowa bezdysku

Dorota Szweda - ocena sylwetki Wellness… Ostatnio w Polsce w tej kategorii możn

Wellness… Ostatnio w Polsce w tej kategorii możn

Łukasz Opolski - ocena sylwetki Mens physique athlete - modeling w cięższym wydani

Mens physique athlete - modeling w cięższym wydani

Fitkuchnia

Więcej przepisów

Batoniki z ryżu preparowanego Przepis na pyszne batoniki z ryżu preparowanego.

Przepis na pyszne batoniki z ryżu preparowanego.

Fit naleśniki crepes suzette z truskawkami Znacie słynny francuski deser Crepes Suzette? Oto

Znacie słynny francuski deser Crepes Suzette? Oto

Jednoporcjowe wegańskie ciasto Składniki:

30g mąki pełnoziarnistej lub owsiane

Składniki:

30g mąki pełnoziarnistej lub owsiane

Naleśniki bezglutenowe z VEGELOVE Cherry Choco Składniki:

szklanka mąki bezglutenowej (ryżowa,

Składniki:

szklanka mąki bezglutenowej (ryżowa,

Lifestyle

Więcej o stylu życia

Czy jesteś świątecznym nerwusem? Zbliżają się święta i jak co roku czujesz w środku

Zbliżają się święta i jak co roku czujesz w środku

Jak utrzymać noworoczne postanowienia przez rok, a nie miesiąc? Końcówka roku to dla wielu z nas czas na podsumowa

Końcówka roku to dla wielu z nas czas na podsumowa

Co kupić chłopakowi na Mikołajki i pod choinkę? Mikołajki i Boże Narodzenie to idealne okazje do p

Mikołajki i Boże Narodzenie to idealne okazje do p

Najlepsze prezenty na Mikołajki i pod choinkę dla Fit dziewczyny Już za chwile Mikołajki a zaraz po nich Boże narod

Już za chwile Mikołajki a zaraz po nich Boże narod

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane