Rejestracja

Artykuły

Trening

Więcej o treningu

Trening barków. Typowe błędy w planach treningowych Mięśnie naramienne są niezwykle istotne w każdej d

Mięśnie naramienne są niezwykle istotne w każdej d

Wyciskanie sztangi: przeszkody, plan, regeneracja, porady Ostatnio dla odmiany byłem pytany o kilka kwestii

Ostatnio dla odmiany byłem pytany o kilka kwestii

Modne, ale przereklamowane ćwiczenia Nie jest prawdą, że nie ma znaczenia, czy trenujes

Nie jest prawdą, że nie ma znaczenia, czy trenujes

W jakim sporcie najczęściej zdarzają się kontuzje? Która dyscyplina jest najgroźniejsza dla zdrowia?

Która dyscyplina jest najgroźniejsza dla zdrowia?

Fizjoterapeuta na siłowni — z jakimi kontuzjami najczęściej przychodzą kobiety? Siłownia i trening fitness stały się niezwykle pop

Siłownia i trening fitness stały się niezwykle pop

Suplementy

Więcej o suplementach

Czy warto łączyć kreatynę z tauryną? Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych supleme

Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych supleme

Co daje i czy warto brać koenzym Q10? Koenzym Q10 (CoQ10) to substancja, która jest niez

Koenzym Q10 (CoQ10) to substancja, która jest niez

SFD PRE WORKOUT - maksymalna pompa i dodatkowa energia! Na rynku suplementów diety dostępne jest wiele róż

Na rynku suplementów diety dostępne jest wiele róż

Różeniec górski czy kofeina? Nie każdy lubi działanie kofeiny, nie każdy też mo

Nie każdy lubi działanie kofeiny, nie każdy też mo

Kofeina a zdrowie - zdrowotne zastosowania kofeiny W obecnych badaniach duży nacisk kładziony jest na

W obecnych badaniach duży nacisk kładziony jest na

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Więcej o diecie

Pyszne desery z owocami i nasionami chia bez dodatku cukru Owoce mogą stanowić niezwykle ważny element diet,

Owoce mogą stanowić niezwykle ważny element diet,

Czy ostrzeżenia dietetyczne na żywności są skuteczne? W XXI wieku mamy do czynienia z plagą otyłości. Mo

W XXI wieku mamy do czynienia z plagą otyłości. Mo

Jakie produkty spożywcze są najczęściej podrabiane? Poznaj 8 produktów Świadomość na temat żywności i żywienia jest coraz

Świadomość na temat żywności i żywienia jest coraz

Jak się odzwyczaić i zrobić detoks od słodkich napoi gazowanych? Co robisz, kiedy chce Ci się pić? Sięgasz po szk

Co robisz, kiedy chce Ci się pić? Sięgasz po szk

Odchudzanie

Więcej o odchudzaniu

Nadwaga i otyłość, a niskie stężenie testosteronu i ryzyko kontuzji W dzisiejszym opracowaniu rzucę trochę światła na

W dzisiejszym opracowaniu rzucę trochę światła na

Pozaestetyczne korzyści z odchudzania. Czy odchudzanie to tylko zmiana wyglądu? Otyłość wynika z długotrwałego braku nierównowagi

Otyłość wynika z długotrwałego braku nierównowagi

Co powoduje tycie po schudnięciu? Co wpływa na efekt jojo? Otyłość zwiększa ryzyko wielu chorób, takich jak n

Otyłość zwiększa ryzyko wielu chorób, takich jak n

Leki i zastrzyki, czyli odchudzanie po amerykańsku W ostatnich latach w USA promuje się tabletki z na

W ostatnich latach w USA promuje się tabletki z na

Czy jacuzzi ułatwia odchudzanie? Korzystanie z jacuzzi, czyli ciepłej kąpieli w bul

Korzystanie z jacuzzi, czyli ciepłej kąpieli w bul

Fitwoman (uroda)

Więcej o fitwoman

Czy biustonosz sportowy jest potrzebny do treningu? Odzież i obuwie sportowe to dość ważny element nas

Odzież i obuwie sportowe to dość ważny element nas

Czy kofeina pomoże zwalczyć cellulit? W wielu kremach i balsamach znajduje się kofeina.

W wielu kremach i balsamach znajduje się kofeina.

Choroba zwyrodnieniowa stawów - czy mamy na nią wpływ? Utrzymanie zdrowych stawów jest kluczowe, aby cies

Utrzymanie zdrowych stawów jest kluczowe, aby cies

Jak szybko schudnąć 5 kg i zdążyć na Sylwestra? Jeśli liczymy na trwałe, konkretne i zachowujące

Jeśli liczymy na trwałe, konkretne i zachowujące

Zdrowie

Więcej o zdrowiu

Co może zniszczyć, uszkodzić wątrobę? Leki niebezpieczne dla wątroby Jeśli zapytamy o to przeciętnego mieszkańca Polski

Jeśli zapytamy o to przeciętnego mieszkańca Polski

Ważne wskaźniki zwiastujące kłopoty zdrowotne Większość ludzi nie robi nic, aby poprawić stan sw

Większość ludzi nie robi nic, aby poprawić stan sw

Insulinooporność - zaskakujące powiazanie! Jak się bronić przed Insulinoopornością? Choroba Parkinsona i cukrzyca typu 2 to schorzenia

Choroba Parkinsona i cukrzyca typu 2 to schorzenia

Nadciśnienie - czy powodem mogą być jelita? Nadciśnienie tętnicze zwiększa ryzyko wystąpienia

Nadciśnienie tętnicze zwiększa ryzyko wystąpienia

Marihuana, a zaburzenia erekcji, depresja i myśli samobójcze W Polsce prowadzi się absurdalną politykę, z jedne

W Polsce prowadzi się absurdalną politykę, z jedne

Rankingi

Najlepsza witamina C - jaką witaminę C wybrać? Witamina C, nazywana bardziej fachowo kwasem askor

Witamina C, nazywana bardziej fachowo kwasem askor

Najlepszy magnez - jaki preparat z magnezem wybrać? Magnez jest niezbędnym dla ludzkiego organizmu pie

Magnez jest niezbędnym dla ludzkiego organizmu pie

Ranking witaminy B 2023 - najlepsza witamina B Witaminy z grupy B to mikroskładniki pokarmowe, kt

Witaminy z grupy B to mikroskładniki pokarmowe, kt

Najlepsze żelazo - jakie żelazo wybrać? Żelazo jest niezbędnym do życia pierwiastkiem z gr

Żelazo jest niezbędnym do życia pierwiastkiem z gr

Fitplota

Liver King otrzymuje kolejne pozwy od oszukanych fanów Kontrowersyjna osobowość mediów społecznościowych

Kontrowersyjna osobowość mediów społecznościowych

Brandon Curry - aktualna forma. Chce odzyskać tytuł mistrza Brandon Curry to znany zawodnik Men's Open, który

Brandon Curry to znany zawodnik Men's Open, który

Big Ramy wycofuje się z Mr. Olympia 2023 Znany egipski kulturysta Big Ramy ogłasza decyzję

Znany egipski kulturysta Big Ramy ogłasza decyzję

Arnold Schwarzenegger wraca do treningów po operacji: „Nic mnie nie powstrzyma” Arnold Schwarzenegger przez lata trwania swojej ka

Arnold Schwarzenegger przez lata trwania swojej ka

Sylwetki i porównania

Więcej sylwetek

Vanessa Skibińska i Justyna Skibińska - ocena sylwetki Bikini fitness…. jak wygląda życie rodziny, w któr

Bikini fitness…. jak wygląda życie rodziny, w któr

Piotr Majchrowicz - ocena sylwetki W sportach sylwetkowych to forma startowa bezdysku

W sportach sylwetkowych to forma startowa bezdysku

Dorota Szweda - ocena sylwetki Wellness… Ostatnio w Polsce w tej kategorii możn

Wellness… Ostatnio w Polsce w tej kategorii możn

Łukasz Opolski - ocena sylwetki Mens physique athlete - modeling w cięższym wydani

Mens physique athlete - modeling w cięższym wydani

Fitkuchnia

Więcej przepisów

Fit przepisy na truskawki - co można zrobić z truskawek? Zaczął się czerwiec a wraz z nim sezon na truskawk

Zaczął się czerwiec a wraz z nim sezon na truskawk

Kokosowy pudding chia z dodatkiem WPC Przepis na pyszny kokosowy pudding chia z dodatkie

Przepis na pyszny kokosowy pudding chia z dodatkie

Mini pączki czekoladowo-kawowe Kto nie uwielbia pączków? Przygotowaliśmy przepis

Kto nie uwielbia pączków? Przygotowaliśmy przepis

Bananowe lody ciasteczkowe Przepis na przepyszne bananowo ciasteczkowe lody.

Przepis na przepyszne bananowo ciasteczkowe lody.

Lifestyle

Więcej o stylu życia

Błędne koło ciągłego niezadowolenia z sylwetki Nie zdarzyło mi się spotkać kobiety, która byłaby

Nie zdarzyło mi się spotkać kobiety, która byłaby

Norweski paradoks: media społecznościowe nie szkodzą nastolatkom W ostatnich latach opublikowano dziesiątki badań,

W ostatnich latach opublikowano dziesiątki badań,

Czy piwo jest wegańskie? Jak powstaje piwo? Wegańska dieta oparta na roślinnych produktach i w

Wegańska dieta oparta na roślinnych produktach i w

Jak działa odzież chroniąca przed słońcem z filtrem UV? Spędzanie czasu na słońcu ma wiele zalet — poprawi

Spędzanie czasu na słońcu ma wiele zalet — poprawi

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane