Logowanie
Rejestracja
Zapytaj trenera
Artykuły
Suplementy
Trening
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Kulturystyka i kulturyści
Zdrowie
Forum
PRO odpowiedzi
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Ranking suplementów i odżywek
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Motywatory Treningowe
ZDJĘCIA
FILMY
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ
Galeria Sportsmenek i Fitnessek
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Działy sponsorowane
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Baza klubów Sztuk Walki
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Po bandzie
Doping
Opisy środków
Po siłowni, o siłowni
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
Kup dietę
Treningi
Rankingi
Sklep
z
odżywkami
Artykuły
Trening
Więcej o treningu
Brak efektów ćwiczeń na siłowni: 4 główne przyczyny
Łokieć golfisty a trening siłowy - przyczyny, objawy, leczenie
Łokieć tenisisty a trening siłowy - przyczyny, objawy, leczenie
Trening okluzyjny (ograniczanie przepływu krwi) a wzrost mięśni
Siła i wytrzymałość w podciąganiu na drążku - jak trenować?
Suplementy
Więcej o suplementach
Czy można łączyć witaminę D3 z magnezem?
Soda oczyszczona - Stanowisko Międzynarodowego Stowarzyszenia Żywienia Sportowego (ISSN)
Odżywka białkowa ALLNUTRITION Whey Protein
Czy warto stosować johimbinę? Johimbina - skutki uboczne
Czy guarana jest szkodliwa? Czy warto ją stosować?
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Więcej o diecie
ALLNUTRITION NUTLOVE COOKIES - ciastka, które pasują do diety
Węglowodany w diecie sportowca - ile i jakie?
Co jeść na masę? Tania dieta na masę
Nowy smak NUTLOVE MILK CHOCOLATE
Odchudzanie
Więcej o odchudzaniu
Liposukcja - chirurgiczne usuwanie tłuszczu, a insulinooporność
Jakie części ciała chudną pierwsze?
Kofeina jako spalacz tłuszczu. Kawa, energetyk czy czysta kofeina?
Po co nam leptyna? Co to jest leptynooporność?
Czy platformy wibracyjne działają? Ile tłuszczu można spalić na platformie wibracyjnej?
Fitwoman (uroda)
Więcej o fitwoman
Dlaczego tłuszcz gromadzi się na brzuchu? Jak się go pozbyć?
Jak biegać, żeby schudnąć? Ile kilogramów można schudnąć?
Co powinnam zjeść przed treningiem? Jak poprawić wydajność treningu?
Dlaczego kobiety są częściej zmęczone niż mężczyźni?
Zdrowie
Więcej o zdrowiu
Dlaczego afty wracają, jakich witamin brakuje?
Suplementy łagodzące bóle głowy
Kwasy tłuszczowe omega-3 a ochrona oczu
Jaka witamina wspomaga opalanie?
Ile być na słońcu, żeby uzupełnić niedobory witaminy D?
Rankingi
Najlepsza odżywka białkowa bez laktozy - ranking
Najlepsza witamina D - jaką witaminę D wybrać?
Najlepsza L-karnityna - jaką L-karnitynę wybrać?
Najlepsza berberyna - jaką berberynę wybrać?
Fitplota
Więcej plotek
Kulturysta Shane Post dochodzi do siebie po postrzale
WSM 2022 wyniki trzeciego dnia kwalifikacji i lista finalistów
WSM 2022 wyniki drugiego dnia kwalifikacji
Rozpoczęły się zawody World’s Strongest Man 2022
Sylwetki i porównania
Więcej sylwetek
Vanessa Skibińska i Justyna Skibińska - ocena sylwetki
Piotr Majchrowicz - ocena sylwetki
Dorota Szweda - ocena sylwetki
Łukasz Opolski - ocena sylwetki
Fitkuchnia
Więcej przepisów
Batoniki z ryżu preparowanego
Fit naleśniki crepes suzette z truskawkami
Jednoporcjowe wegańskie ciasto
Naleśniki bezglutenowe z VEGELOVE Cherry Choco
Lifestyle
Więcej o stylu życia
Czy jesteś świątecznym nerwusem?
Jak utrzymać noworoczne postanowienia przez rok, a nie miesiąc?
Co kupić chłopakowi na Mikołajki i pod choinkę?
Najlepsze prezenty na Mikołajki i pod choinkę dla Fit dziewczyny
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Napoje białkowe
Stawy i kości
Stres i nerwy
Koenzym Q10
Omega 3
Mieszanki aminokwasowe
Koncentraty - WPC
Mega promocja
Protein 33% Bar
BCAA Xtra
NUTLOVE WHOLENUTS - Orzechy Laskowe W Ciemnej, Mlecznej I Białej Czekoladzie
R-ALA
Classic Sauce
Vitamin Shock Shot
K2-100
Losowe tematy
Zamknięte biodra a wysokie kopanie???
Szpagat.Ile jeszcze?
Split 3x do oceny :)
Rekawice
Dietka do ocenki i poprawki
prośba o porade w sprawie cyklu
Białko
Poszukiwane
szkielet diety
body sculpture bc 1430
spalacz tłuszczu w wieku 16 lat
spożycie białka na 1kg masy ciała
aminokwasy olimp a trec
testo propionat
dobre sterydy na mase i siłe
Logowanie
Rejestracja
X
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
Zaloguj przez facebook
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
Zaloguj przez facebook
Wczytywanie danych...