Odżywka na wzrost mięśni a nie masy

Witam Serdecznie,

właśnie zacząłem przygodę z siłownią. Powiedzcie mi jakiego typu odżywki odpowiadają za budowę (przyrost) mięśni, a nie powodują ogólnego wzrostu masy ciała?

25 lat | 1,91m | 100kg | :(

Proszę o pomoc dot. tematu (bez rad o dopingach, o ćwiczeniach na sucho, i o diecie). Z góry dziękuję.

Jeżeli chcesz widoczną muskulaturę bez fatu to niestety, nie tędy droga.
Każdy kto dąży do rzeźby bawi się w system tak jak maniuś napisał. Masa >> Redukcja >> Masa >> Redukcja itd.
Ćwiczenia są uzależniające, więc będziesz chciał coraz bardziej "przypakować" mówiąc językiem potocznym :)
Twoje pytanie było naprawdę kuriozalne, więc następnym razem radziłbym czytać tematy podwieszone, korzystać z wyszukiwarki i dopiero potem "pytać" co i jak

każde forum i ten sam temat - rośnie mięsień to i waga - jeszcze zależy od BF no i celu ale pytanie z kosmosu dałeś

Nie zaśmiecaj proszę. Przyrost mięśni i rzeźba to nie wzrost masy ciała (czytaj: przytycie).

to Ty nie zaśmiecaj działu durnymi tematami

ExclusiveVice

Nie zaśmiecaj proszę. Przyrost mięśni i rzeźba to nie wzrost masy ciała (czytaj: przytycie).

wiesz bicek też waży jak każda tkanka - a robienie mięśni jednocześnie redukując tłuszcz to baaaaardzo trudna opcja i niewielu jest w stanie sprawnie to przeprowadzać - dlatego też to co piszesz zakrawa o abstrakcję

O to już jakaś wskazówka. Po prostu nie chcę dążyć do postury napompowanego koksownika. Chcę skupić się na samych mięśniach, a nie byciu wielkim, szerokim, dużym.

wielki szeroki i duży nie oznacza spasłej świni .. a jednak skupisz się na mięśniach a więc staniesz się "większy" .. trochę się gmatwasz w zeznaniach - ale mniejsza o to

"napompowany koksownik" rozwalasz system

podsumowując
założyciel tematu chce bez wzrostu wagi ciała zyskać mnóstwo mięśni bez diety i na mokro
czy istnieje środek który to zrobi? nie!

Ale z was cwaniaki, git chłopcy. Jakoś na innych forum potrafili napisać, że ratuje mnie odżywka redukująca tłuszcz a następnie dopiero na rzeźbę mięśni...

Ale tu zamiast sensownych odpowiedzi to widzę jakieś żalenie się. Róbcie to u siebie na podwórku a nie tu na forum. Radzę spojrzeć w swoje CV a dopiero się uzewnętrzniać w postach.

Zmieniony przez - ExclusiveVice w dniu 2012-07-13 22:09:53

co takiego napisali Ci wiec madrego na ten temat?

jaki suplement jest na redukcje tluszczu a jaki na rzezbe miesni???

moze nauczymy sie czegoś nowego

na wzrost miensi jest dieta i trening
choc i te nie zawsze sa skuteczne

nie da sie (!) budowacv tylko miesni bez nabierania dodatkowego fatu - nie da sie w krotkim odstepie czasu,a podejrzewam że taki czas (wakacje) Cie intreruje

jeśli zamierzasz budowac tylko miensie (!) to ten czas musi byc dlugi
pol roku,rok - wtedy może zminimalizujesz odkladnaie tkanki tlszczcowej ale nie do zera
nigdy
.....raczej nigdy tego nie zrobia osoby ktore nie znają swojego ciała (czyt. lata treningu i diety)