p3pe

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3726

przeczytanych postów

24421

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Pankowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.07.2016 (16:39)

Data rejestracji 07.07.2012 (16:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Ryż z przyprawami jak w temacie. mianowicie szukam jakiegoś przepisu dobrego z przyprawami typu curry itd. suchy ryż już się znudził, troszeczkę smaku by się przydało. widziałem kilka artykułów, ale może macie coś sprawdzonego ^^	11	2014-09-03 13:56
Szybkie pytania bez logowania	Nie mogę się zalogować wykryłem mały błąd. oficjalnie jestem zalogowany mimo tego iż na górze w panelu nic takiego nie pisze. nadal mam opcje "zalogować się" lub "zarejestruj" nie wiem co jest nie tak. zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-09-07 00:33:00	6	2012-09-07 00:31
Zdrowie i Uroda	Rola snu [Artykuł] [size=normal]::. [color=red]idealna jakość snu[/color] .::[/size] [size=normal][color=orange]krok 1[/color][/size] zdecyduj się ile chcesz spać i o której godzinie zamierzasz	1	2012-07-07 16:57
Zdrowie i Uroda	Jak uniknąć uszkodzeń na siłowni [Artykuł] 4 ważne sposoby, które pozwolą uniknąć uszkodzeń na siłowni możesz myśleć, że idąc na siłownię poprawisz swoje zdrowie oraz kształty swojego ciała. choć jesteś solidnie przygotowany do uczestniczenia na siłowni, pamiętaj, że należy dbać o	17	2012-07-07 16:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Optimum - Whey Gold Standard 100 czy Trec isolate 100?	2014-12-02 10:57
Odżywki i suplementy	Jakie suple ?	2014-09-27 19:18
Odżywki i suplementy	Dedicated Nutrition Unstoppable- nowa przedtreningówka	2014-09-24 11:22
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2014-09-24 09:50
Odżywki i suplementy	Activlab BCAA Cross Training	2014-09-24 09:47
Odżywki i suplementy	dobrze rozpisałem suple?	2014-09-24 09:46
Odżywki i suplementy	jak dawkowac eaa,leucyne i kreatyne	2014-09-24 09:43
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2014-09-23 17:27
ActivLab	Dziennik treningowy Pikaczu.>>>>>>>>>>>.SPAM.<<<<<<<<<<<<	2014-09-23 16:33
Odżywki i suplementy	TREC Whey 100 - Test i recenzja \| WSZYSTKIE SMAKI	2014-09-23 16:17
Odżywki i suplementy	Kasowanie, banowanie, zamykanie tematów	2014-09-23 15:42
Odżywki i suplementy	Pomoc przy dawkowaniu kreatyny i porady do treningu	2014-09-23 15:41
Odżywki i suplementy	Pomoc przy dawkowaniu kreatyny i porady do treningu	2014-09-23 15:29
Odżywki i suplementy	Pomoc przy dawkowaniu kreatyny i porady do treningu	2014-09-23 15:27
ActivLab	Dziennik treningowy Pikaczu.>>>>>>>>>>>.SPAM.<<<<<<<<<<<<	2014-09-23 15:10
Odżywki i suplementy	Pomoc przy dawkowaniu kreatyny i porady do treningu	2014-09-23 15:10
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc w doborze suplementów na cykl.	2014-09-23 15:07
Odżywki i suplementy	Pomoc przy dawkowaniu kreatyny i porady do treningu	2014-09-23 15:01
Odżywki i suplementy	Activlab BCAA Cross Training	2014-09-23 13:59
Odżywki i suplementy	Jaką wybrać kreatyne	2014-09-23 12:29
Odżywki i suplementy	własna przedtreningówka	2014-09-23 11:50
Kuchnia SFD	Wołowina na kokosie	2014-09-23 11:11
Kuchnia SFD	---NIEDZIELNE KONKURSY Z KUCHNIĄ SFD-Wyniki---	2014-09-23 10:39
Kuchnia SFD	Wołowina na kokosie	2014-09-23 10:38
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc w doborze suplementów na cykl.	2014-09-23 09:22
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2014-09-23 09:20
Odżywki i suplementy	SFD Mass Activator + HMB Olimp mega caps blister	2014-09-23 09:17
Odżywki i suplementy	dawkowanie supli	2014-09-22 16:46
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-09-22 16:15
Odżywki i suplementy	SFD Mass Activator + HMB Olimp mega caps blister	2014-09-22 16:13