SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Wołowina na kokosie

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2932

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1135 Napisanych postów 95001 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 375707
Wyszło całkiem przypadkowo konkursowo. Tak myślałem myślałem i wymyśliłem, że wypada się tym podzielić. Trochę dużo połączeń smakowych, ale utkwiło mi to w pamięci i jutro muszę to powtórzyć koniecznie

Co potrzebujemy?
-ugotowaną wołowinkę
-ugotowany makaron
-ugotowaną marchew
-sól,pieprz,curry
-szczypiorek
-mleko
-mąkę (dałem pszenną)
-olej kokosowy
-cebulkę czerwoną
-czosnek
-cynamon
-goździki
- winko białe, ale tyci tyci odrobinkę



Więc wygląda to następująco:

1.Gotujemy sobie wcześniej rosołek z dużą ilością wołowinki i włoszczyzną (wypada wrzucić troszkę więcej marchewki) + makaron.
Jak gotujemy? Wrzucamy wszystko do gara, zalewamy wodą, przykrywamy i wrzucamy na palnik na 1.5-2 h ;p

2. Rozgrzewamy patelnię, wrzucamy olej kokosowy i podsmażamy pokrojoną w kostkę cebulkę, posiekany czosnek, solimy oraz pieprzymy.


3. Gdy się przyrumieni dorzucamy makaron i obficie posypujemy curry-smażymy jeszcze ok 3-5 min.(na koniec można polać odrobinką wina białego półsłodkiego albo i słodkiego oraz dziabnąć pół szklaneczki dla lepszego apetytu, ale niekoniecznie) i zdejmujemy.

4. Na patelnie z resztkami oleju dolewamy mleka, wrzucamy duuuużo pokrojonej marchewki rosołowej, kilka startych goździków i odrobinkę cynamonu dla lekkiego posmaku oraz solimy i pieprzymy(najlepiej pieprz ziołowy-czuć smak i aromat).

W międzyczasie bierzemy szklankę, wlewamy wodę i dodajemy mąkę, dokładnie mieszamy, zalewamy i wychodzi nam kozacki beszamel.

5. W pierwszrej kolejności makaron ---> sosik ---> pokrojony drobno wół ---> i szczypioru ile fabryka dała


BTW robiłem pod siebie, tak więc można sobie manipulować. Ilośćskładników przecież smaku nie zmieni aczkolwiek zależy czy pominęliśmy bonus w punkcie 3







Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-21 21:34:20
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2691 Napisanych postów 9027 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 221775
Kozak
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 936 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16405
Jak znajdę chwilę czasu, albo domownicy będą robić rosół to na pewno zrobię, super przepis :D
...
Napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 107045 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151
o fajnie to wyglada.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 674
Fajny przepisik. Pytanko. Co to za makaron ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1135 Napisanych postów 95001 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 375707
makaron "babuni" ;p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24421
Jutro już wiem co będę jadł
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1135 Napisanych postów 95001 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 375707
A ja wiem co zabiło mój żołądek




Rosoło galareta po nocce w lodówce. ~3 h się gotowało, a wołowinka rozpływa się w japce




Dziś stestowałem ver bez wina, ale za to z grzybkami mun i jest zayebioszka.



...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24421
Powiedz mi jeszcze tylko jaki to jest makaron
Dobra na górze jest odpowiedź, znalazłem, przeoczyłem wcześniej.

Zmieniony przez - p3pe w dniu 2014-09-23 11:12:45
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11009 Napisanych postów 6132 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20035
Grek wyglada super,
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy mogę pić samo białko serwatkowe po treningu ?

Następny temat

Jakie macie wyciskarki/sokowirówki

electro
Polecane artykuły