SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Meksykańska zupa z wołowina na ostro

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1131

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 171 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3102
Witam! zapewne monotonia w diecie dopada każdego więc chciał bym wam dać przepis na fajna zupę do której pasuje makaron jak i ryz


Składniki na 3 porcje :
550g chudego mięsa wołowego
1 puszka pomidorów
3 łyżki fasoli czerwonej
3.5 łyżeczki koncentratu pomidorowego
1 cała papryka
1 duża cebula
1 litr wody
2 kostki wołowe , bądź wywar z mięsa wołowego
Przyprawy (Cayenne , czosnek , pieprz cytrynowy , sól , papryka słodka / przyprawa do burito
Przygotowanie :
Wołowinę pokroić w większą kostkę przyprawić dla smaku odstawić najlepiej na cała noc . W litrze wody rozpuścić 2 kostki wołowe.
Mięso podsmażamy na patelni okolu 10 min. + dodajemy do garnka z wywarem gotujemy 30 minut , miedzy czasie podsmażamy cala cebule w momencie gdy się zeszkli dodajemy do wywaru . Po 30 minutach dodajemy puszkę pomidorów + koncentrat czekamy 5 minut i dodajemy resztę składników (warzywa + przyprawy dla smaku ) na małym ogniu gotujemy kolejne 30 minut . Polecam sprawdzić czy mięso jest miękkie :) , podawać z ryżem , kasza , makaronem ! Smacznego

BTW (KCAL - 935) : samej zupy
B : 120
T : 41
W : 15














Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 47393 Napisanych postów 300863 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464138
fajne,szkoda ze nie ma zdjęcia koncowego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5225 Napisanych postów 3910 Wiek 40 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12638
Fasolki to bym dała całą puszke nawet
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 171 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3102
@lodzianin1
Fotkę dam jak wrócę z pracy ;)

@agnieszka.aj.
nie chciałem ładować całej puszki ;) fajna alternatywa jeszcze jest duzo , zielonej fasolki + spożywczy kaktus .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 47393 Napisanych postów 300863 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464138
daj z karteczka sfd i zgłoś sie z daniem do konkursu też
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 171 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3102
Okej ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4934 Napisanych postów 21619 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 93512
Cholerka, ja jutro tez robie meksykanską, wrzuce moj przepis, bo jest troszke inny :)

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Naleśniki owsiane z nadzieniem twarogowo-szpinakowym

Następny temat

[LC] Budyń!

injelly