-10% NA NIEPRZECENIONE PRODUKTY KOD:PROMO10 - SPAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 128574 Postów: 1384644

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Wybór celu treningowego

domer

Meridia 10/15

domer

Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

domer

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141984 Postów: 1794210

Pytania, cykle i porady

L-teanina

patryku5

Hammer Labz Trojan Test

gsobanski4

Szukam (odpłatnie) pomocy w ogarnięciu cyklu

flex1976

Trening dla początkujących

Tematów: 107922 Postów: 1474684

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku

WOJCIECH000

SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku

monkey22

SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku.

monkey22

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62443 Postów: 740191

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Bartoszgse

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Paatik

[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

krisking12

Zdrowie i Uroda

Tematów: 42582 Postów: 366810

Bądź silny i zdrowy!

Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

Lueny

Artroskopia barku

Damian-K87

Stres i problemy z erekcją

skart

Kuchnia SFD

Tematów: 4070 Postów: 426960

Smacznie, zdrowo i sportowo

[BLOG] K_PS w kuchni

K_PS

[BLOG] Rafał w kuchni

lodzianin1

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

lodzianin1

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

georgu

SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Czawaj

Dawid Starypan - Road to Classic Physique - Offseason

prz1993

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

tomaszS

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima

Przejście z redukcji na powolną masę

lodzianin1

Ustawki treningowe

Mikołajkowy Event w SFD Łódź Manufaktura 2024 - Ustawka Treningowa, 2 urodziny sklepu

Banan

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

olga12ed

Mikołajki Pure Kaskada Szczecin - Nogi

Michass90

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Nie dać się czasowi

Jezoo

53 latka na siłowni:)

nightingal

Pomoc

Kasia.123.

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Jezoo - piętno stalowego kręgu

Jezoo

Mostek hcg

ojan

[BLOG] Przygotowania do ….

rutkow

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow

Dieta na mase do oceny

domer

Trening FBW - ocena

domer

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

monkey22

Dziura w klatce piersiowej - problem

anubis84

9msc diety 1800kcal, aeroby i trening

georgu

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

FighterX

Świat Triathlonu i innych dyscyplin łączonych

FighterX

Dziennik treningowy

IceRunner

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Michał Karmowski

FinnAllen

Karol Kasprzyk

Buophersa

Łukasz Marcinkowski

Owen69

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 19094 Postów: 216879

Jak skutecznie trenować w domu

Brama treningowa - atlas POMOCY

marcinjestboski

Bieżnia do domu

monkey22

[BLOG] W domu też można

ksxxworkout

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 822 Postów: 44315

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Dorian Yates

ASNF

Paul Dillet

ASNF

Flex Wheeler - sułtan symetrii

ASNF

Targowisko

Tematów: 51457 Postów: 266747

Kupię, sprzedam, zamienię

[S] Koszule, Tshirty, damskie, męskie - Hugo Boss, Tommy Hilfiger

Karol982111

[S] Jeansy, koszule, koszulki, polo

Karol982111

Kupię obciążenie olimpijskie

warbow

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 99670 Postów: 166616

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Trening silowy

Anonim

Martwy ciąg - porady

domer

Ginekomastia - gdzie wykonać zabieg?

domer

Bieganie, biegi uliczne i górskie

Tematów: 12 Postów: 59

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Bieganie - zakresy tętna

MD07

Bieganie i masa

Viki

Szybkość biegu - jak poprawić?

domer

Triathlon

Tematów: 3 Postów: 13

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Cycek2021

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

kmarcink

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

anubis84

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2477 Postów: 211087

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

tomixp

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

lordknaga

Typujemy pierwszą szóstkę na Pittsburgh Pro, data: 10-11 Maj

Mahoney99

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8654 Postów: 176317

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Okołotreningowe strategie żywieniowe w trójboju

eboj123

Krzysztof Wierzbicki 108kg BW treningowo MC 510kg

georgu

zawody strict curl

FilipWro

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5409 Postów: 327095

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Ekstraklasa 2024-25

Balboa5

Inne dyscypliny

Tematów: 14547 Postów: 259162

Nie tylko siła, ale i sprawność

Jakie Narty??

Darias007

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15347 Postów: 676717

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

QhuTaz

Tylko bez hejtu:)

QUEBLO

UFC Fight Night 33: Hunt vs. Big Foot

ekate7

Sztuki Walki

Tematów: 30921 Postów: 593154

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Gaz pieprzowy

Matych

Kontuzja - odcinek szyjny

Gats 2

Rękawice wewnętrzne co polecacie

k3j4

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5143 Postów: 93617

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

tolszowka

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8821 Postów: 41170

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Anulowanie zamówienia

anubis84