SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 127872 Postów: 1377340

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Redukcja - porady

M-ka arrow-icon

Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

samurajksw arrow-icon

Jak uzupełnić węglowodany?

M-ka arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141490 Postów: 1788825

Pytania, cykle i porady

Mocny spalacz - jaki wybrać?

Michass90 arrow-icon

Suplementy - jakie wybrać?

DJ_DoDo arrow-icon

Kreatyna a szum w uszach

Szymoneusz78 arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 106518 Postów: 1462061

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku

QUEBLO arrow-icon

Jaki plan treningowy FBW

JShalny arrow-icon

[BLOG] Kury (Zawody boks 2023)

aa3 arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62111 Postów: 734805

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

[BLOG] W Z O R EK bench press 2023 powrót do startów str.306

W Z O R EK arrow-icon

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

XDM arrow-icon

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 41903 Postów: 361181

Bądź silny i zdrowy!

Leczenie zębów - koszt

aa3 arrow-icon

Problem z brzuchem

TomQ-MAG arrow-icon

Złamany obojczyk

Koolzoli arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4021 Postów: 419841

Smacznie, zdrowo i sportowo

Dania gotowe a dieta

DJ_DoDo arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

M.I.C.H.U arrow-icon

Najlepszy blog miesiąca stycznia 2023 r wyniki

lodzianin1 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Pecyna93 level up 2021. Road to bodybuilding

pecyna13 arrow-icon

WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

winterR arrow-icon

Trained by Viking - Jesień 2023

M.I.C.H.U arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

Michass90 arrow-icon

Trening naczczo

kmarcink arrow-icon

Ustawki treningowe

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

opalinho arrow-icon

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

Banan arrow-icon

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

georgu arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

DT Hesia

Hesia arrow-icon

DT Moni: pole dance i siłownia

Hesia arrow-icon

Noworoczne wyzwanie jogowe

Hesia arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem

XDM arrow-icon

[blog] WINO NA KETO

WINO NA KETO arrow-icon

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

ojan arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

TomQ-MAG arrow-icon

Plan

TomQ-MAG arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

Michass90 arrow-icon

Ocena ok 2 lat

zulekk arrow-icon

Tatuaż Romana Dmowskiego do oceny-ewentulnie biceps do oceny

Witebski arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Transformacje zawodowych kulturystów

ASNF arrow-icon

Panie przy grillu

Alfredkol arrow-icon

BODYBUILDING Motivation

ASNF arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Rozmiar bicepsu

Kury arrow-icon

Jak zdrowo wejsc na masę

DJ_DoDo arrow-icon

Stronger Athlete - Tygodnik Treningowy

FighterX arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Joanna Ucińska

ParkerP1 arrow-icon

Dawid Cnota

Banan arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2466 Postów: 205041

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Wczesniej i pozniej

lordknaga arrow-icon

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

lordknaga arrow-icon

Shaun Clarida - IFBB Pro

ASNF arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8670 Postów: 175542

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

zawody strict curl

XDM arrow-icon

Julius Maddox ustanawia nowy rekord Świata w wyciskaniu RAW, 337 kg !

W Z O R EK arrow-icon

Mistrzostwa Polski w WLK i WL - 25-26.02.2023 r. Jasieniec

gregorterm arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 19005 Postów: 216288

Jak skutecznie trenować w domu

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

ławeczka 4w1

monkey22 arrow-icon

Czy warto kupić gryfy: łamany, mocno łamany, kratownicę i hexa?

anubis84 arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 821 Postów: 44200

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Janusz Woch

Gats 2 arrow-icon

Dorian Yates

ASNF arrow-icon

Sergio Oliva

ASNF arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51427 Postów: 266681

Kupię, sprzedam, zamienię

CIUCHY DLA SKATE!

zyga795 arrow-icon

Spodnie dresowe EVERLAST Nowe 69zł!!!!

Kasieńka1977 arrow-icon

[K] Srebrna bransoleta męska (kajdan) 21 cm

DJ_DoDo arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 98595 Postów: 163917

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Przejście z redukcji na masę

anubis84 arrow-icon

Budowa masy i treningi

anubis84 arrow-icon

Kompulsywne mysleneie

anubis84 arrow-icon

Bieganie, biegi uliczne i górskie

Tematów: 5 Postów: 17

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Co daje bieganie 5 km dziennie? Jakie bedą efekty

anubis84 arrow-icon

Jakie suplementy przed i po bieganiu?

Viki arrow-icon

Ból kolana po bieganiu - co zrobić?

Viki arrow-icon

Triathlon

Tematów: 1 Postów: 1

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Maniek_78 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15329 Postów: 672379

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

e2e4 arrow-icon

K1 - crossfit czy fbw?

marcinpruszcz arrow-icon

12 marca - UFC Fight Night 203: Thiago Santos vs. Magomed Ankalaev

Viver2115 arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30819 Postów: 589283

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Yiquan

dacheng arrow-icon

Baguazhang

dacheng arrow-icon

Powrót do sparringów po przerwie

Biały19894 arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5385 Postów: 325086

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2022 23

Cris Thug arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14533 Postów: 258931

Nie tylko siła, ale i sprawność

Skoki narciarskie 2022 23

anubis84 arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 97740 Postów: 3180039

Sterydy i prohormony

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

Arkus P arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22042 Postów: 568436

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

Michass90 arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5135 Postów: 93545

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Zgłaszanie błędów - TUTAJ! - tylko wg procedury z 1 posta!

ASNF arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8764 Postów: 41075

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Anulowanie zamówienia

mlodygzmobyn arrow-icon