SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 126913 Postów: 1364852

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Kasza gryczana prażona

NutkaSmaku arrow-icon

Budowa masy mięśniowej [71kg]

hubi84 arrow-icon

Prowadzenie online - kogo wybrać?

domer arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 140885 Postów: 1780501

Pytania, cykle i porady

Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

piorun65 arrow-icon

Autorska odżywka węglowodanowa

domer arrow-icon

Spalacz t5

monkey22 arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 105211 Postów: 1449431

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

trening fbw

rion10 arrow-icon

trening codziennie + orbitrek

Keczi arrow-icon

[BLOG] Ruski czołg DT

Paatik arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 61795 Postów: 729258

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

[BLOG] W Z O R EK bench press-sezon startowy 2021 str.170

W Z O R EK arrow-icon

DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Paatik arrow-icon

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

goldberg1982 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 41268 Postów: 354467

Bądź silny i zdrowy!

Budowanie masy, nocna zmiana, ilość snu

_GANGSTA_ arrow-icon

przewlekle zapalenie prostaty

Lopez_A arrow-icon

Ból kolana - pomoc porada nakierowanie

monkey22 arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 3939 Postów: 407563

Smacznie, zdrowo i sportowo

---TANIE KUPOWANIE---

rutkow arrow-icon

[BLOG] Rafał w kuchni

lodzianin1 arrow-icon

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

FighterX arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Muzulol - Bulking Season to 2022

M.I.C.H.U arrow-icon

Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę, podsumowanie redu strona 1173

prz1993 arrow-icon

Mati - Wiosna 2022

gnidusek arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

lodzianin1 arrow-icon

[ BLOG] RAW w piwnicy - ciemna strona mocy str 65

kwachor arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

Ustawki treningowe

Gdzie się podziały tamte siłownie?

Qitr arrow-icon

Ustawka treningowa RealProgress na targach FIWE !

wojtekztr arrow-icon

XVI Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików W OŚWIĘCIMIU

MARIAN 17 arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Nie dać się czasowi

Paatik arrow-icon

DT Hesia

Paatik arrow-icon

Dziennik treningowy Bziu

bziubzius arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Tatuncio po 40 tce

tatuncio arrow-icon

KRATA NA lato 2021 wg tatuncia

tatuncio arrow-icon

KRATA NA LATO wg ojan

ojan arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION SFD!!! podsumowanie str 112

popuri arrow-icon

[Dziennik treningowy] Palimy fat przy niedoczynność tarczycy.

TomQ-MAG arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

celaxxx arrow-icon

NASZE PLECY VOL. III

WSRH666 arrow-icon

Jak oceniacie forme?

DJ_DoDo arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

BODYBUILDING Motivation

ASNF arrow-icon

Rabi House of Hards

Rabi20 arrow-icon

Yeah, She Squats !!!

ASNF arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Kolarski Damian - Droga do Ultra Mistrzostw Polski 1001km 03.09.2021

Dampaz arrow-icon

DT- Headlong pt.2

Turoń Polarny arrow-icon

Szosowy sezon 2k21 by Bzyk

BzykuDG arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Daniel Poniedziałek

daal arrow-icon

Jan Olejko

ivan ivan arrow-icon

Dawid Cnota

Banan arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2444 Postów: 202418

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

masti arrow-icon

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

lordknaga arrow-icon

Robert 'Hardkorowy Koksu' Burneika IFBB Pro

ASNF arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8619 Postów: 172624

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

VI MP w WW & X MPN w WW & Puchar Spartan - WROCŁAW 12.06.2021

SPARTANWROCLAW arrow-icon

Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi - DYSKUSJA

goldberg1982 arrow-icon

Puchar Polski w Trójboju Siłowym - 19-20.06.2021Raszyn.

gregorterm arrow-icon

Działy sponsorowane

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18920 Postów: 215687

Jak skutecznie trenować w domu

Ławka - porada

QUEBLO arrow-icon

Duży wątek

plmnb arrow-icon

Sprzęt do ćwiczeń w domu - co wybrać?

QUEBLO arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 821 Postów: 44079

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Echa Minionych Lat - Dawne zawody, zawodnicy, wydarzenia

lordknaga arrow-icon

Freddy Ortiz

ASNF arrow-icon

Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

ASNF arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51379 Postów: 266597

Kupię, sprzedam, zamienię

[S] RayBan Wayfarer. Dobra cena!

DavidGeorge arrow-icon

Kupię 2x24 kg kettlebell

szocikk1 arrow-icon

[S]KSW 61 Bilety

RafiTile arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 97565 Postów: 161055

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Bezustanne nocne i poranne erekcje na redukcji u 51 latka :D

Anonim arrow-icon

Rio mare

anubis84 arrow-icon

AGMATYNA

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15146 Postów: 640621

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

QhuTaz arrow-icon

12 czerwca - UFC 263: Adesanya vs. Vettori 2

Yoshi87 arrow-icon

UFC pracuje nad świadczeniami zdrowotnymi dla zawodników po zakończeniu kariery

georgu arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30686 Postów: 588009

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Ból po duszeniu

Janekmt00 arrow-icon

jak dobrze i mocno utwardzic piesci

Trec99 arrow-icon

Gaz pieprzowy

Proto99 arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5356 Postów: 323592

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

EURO 2020-21

Cris Thug arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14503 Postów: 258593

Nie tylko siła, ale i sprawność

Soczewki na basenie

vexoo0104 arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 95145 Postów: 3010466

Sterydy i prohormony

[SPAM] Ze dwie setki, test nad normę, spam na lato robi formę... .

lodzianin1 arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 21957 Postów: 564494

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

lodzianin1 arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5126 Postów: 93465

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

prośba do administratora

Banan arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8679 Postów: 40916

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Proszę anulować zamówienie

anna.lesna arrow-icon