SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 128529 Postów: 1384284

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Dieta - pytania i wątpliwości

domer arrow-icon

Aplikacja do posiłków i przypominania

anubis84 arrow-icon

Rozłożenie kalorii na redukcji

patryku5 arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141939 Postów: 1793947

Pytania, cykle i porady

Jaki aktualnie spalacz z najmocniejszym skladem na rynku

bandyta33 arrow-icon

Suplementy - jak stosować, co wybrać

TomQ-MAG arrow-icon

Suplementy

anubis84 arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 107805 Postów: 1473726

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Trening push pull 4 dni pod rząd

TomQ-MAG arrow-icon

Szybka ocena

TomQ-MAG arrow-icon

FBW i dieta dla początkującego

Kar-Group arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62423 Postów: 739771

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

zapalenie jakiegoś ścięgna po Lateral raises shoulder

rion10 arrow-icon

[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

krisking12 arrow-icon

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

wycwiel arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 42524 Postów: 366363

Bądź silny i zdrowy!

kryzys formy po przekroczeniu 40

Cycek2021 arrow-icon

Interpretacja badan

TomQ-MAG arrow-icon

DEPILACJA - wątek ogólny

Incognito25 arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4070 Postów: 426508

Smacznie, zdrowo i sportowo

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

BrodatyGym arrow-icon

[BLOG] Brodacz w Kuchni

BrodatyGym arrow-icon

[BLOG] K_PS w kuchni

K_PS arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

prz1993 arrow-icon

SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Czawaj arrow-icon

Dawid Starypan - Road to Classic Physique - Offseason

prz1993 arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

lodzianin1 arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

WILCZY GŁÓD

Ektomorfik2005 arrow-icon

Ustawki treningowe

Mikołajkowy Event w SFD Łódź Manufaktura 2024 - Ustawka Treningowa, 2 urodziny sklepu

Banan arrow-icon

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

olga12ed arrow-icon

Mikołajki Pure Kaskada Szczecin - Nogi

Michass90 arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

DT laide - idę po zdrowie

nightingal arrow-icon

DT Madzia

nightingal arrow-icon

Nie dać się czasowi

Paatik arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Blog treningowy - motywacja do pracy

ojan arrow-icon

Jak typ naszego układu nerwowego determinuje nasz trening ?

ojan arrow-icon

Powrót do siłowni po 15 latach

ojan arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

rutkow arrow-icon

[BLOG] Arrozconpollo

TomQ-MAG arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

Michass90 arrow-icon

Jeszcze docinać czy wchodzić na masę?

georgu arrow-icon

Ocena sylwetki

monkey22 arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

FighterX arrow-icon

Dziennik treningowy

IceRunner arrow-icon

Mój pierwszy dziennik

yeknamofyi arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Michał Karmowski

FinnAllen arrow-icon

Karol Kasprzyk

Buophersa arrow-icon

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2476 Postów: 210306

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

masti arrow-icon

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

masti arrow-icon

Markus Ruhl aktualna forma

lordknaga arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8652 Postów: 176316

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

zawody strict curl

FilipWro arrow-icon

historia rekordu świata w wyciskaniu lezac

Chwat arrow-icon

XI Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w WW w formule - tonaż - Wrocław 16 11 2024

wycwiel arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 19086 Postów: 216838

Jak skutecznie trenować w domu

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Średnica obciążeń

anubis84 arrow-icon

Blat bieżni czy lakierować czy wystarczy samo smarowanie

TomQ-MAG arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 822 Postów: 44309

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

ASNF arrow-icon

Nasser El Sonbaty

Possible arrow-icon

Gunnar Rosbo - Król Przedramion

Possible arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51455 Postów: 266736

Kupię, sprzedam, zamienię

[S] Kulturystyka System - Joe Weidera - kopie kompletu plansz

Fyrth666 arrow-icon

[S] Airfryer Tefal FW5018

froxyy arrow-icon

[S]Laptop gamingowy

Anonim arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 99565 Postów: 166389

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Jak lepiej trenować

Anonim arrow-icon

Maszyna chest press

Anonim arrow-icon

Kreatyna biegunka

Anonim arrow-icon

Bieganie, biegi uliczne i górskie

Tematów: 12 Postów: 59

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Bieganie - zakresy tętna

MD07 arrow-icon

Bieganie i masa

Viki arrow-icon

Szybkość biegu - jak poprawić?

domer arrow-icon

Triathlon

Tematów: 3 Postów: 13

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Cycek2021 arrow-icon

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

kmarcink arrow-icon

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15346 Postów: 676707

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

bane158 arrow-icon

UFC Fight Night 33: Hunt vs. Big Foot

ekate7 arrow-icon

Pytanie do fachowcow

Wvs arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30915 Postów: 592415

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Gaz pieprzowy

megasmig arrow-icon

Spraingi - Dylemat

Kury arrow-icon

Kontuzja a trenowanie sportów walki

mm1209 arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5409 Postów: 326931

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Primera Division 2024-25

Cris Thug arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14547 Postów: 259160

Nie tylko siła, ale i sprawność

WAKEBOARD

Włóczykijek arrow-icon

Po bandzie

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22126 Postów: 573177

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

Michass90 arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5143 Postów: 93612

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Gdzie jest dział doping ?

Kurczak666 arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8815 Postów: 41161

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Anulowanie zamówienia

Jagodakonieczn.. arrow-icon