SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 127939 Postów: 1378263

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Posiłek

Matrix 321 arrow-icon

Nagły skok wagi podczas odchudzania

monkey22 arrow-icon

Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

DJ_DoDo arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141537 Postów: 1789320

Pytania, cykle i porady

Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA

N_Wojtas arrow-icon

Trec CM3 - membrana zabezpieczająca

domer arrow-icon

Budowa masy mięśniowej - porady

domer arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 106640 Postów: 1463378

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Trening split - ocena

piotrekgal arrow-icon

Trening split na 2 dni - ma sens?

domer arrow-icon

Trening push/pull - ocena

domer arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62155 Postów: 735237

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

[BLOG] W Z O R EK bench press 2023 powrót do startów str.306

W Z O R EK arrow-icon

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

goldberg1982 arrow-icon

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 41954 Postów: 361743

Bądź silny i zdrowy!

Nadpotliwość

domer arrow-icon

Problem z kręgosłupem - porady

domer arrow-icon

GINEKOMASTIA cz. 4

daniellon17 arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4027 Postów: 420843

Smacznie, zdrowo i sportowo

Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.

lodzianin1 arrow-icon

[BLOG] Rafał w kuchni

DJ_DoDo arrow-icon

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

lodzianin1 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Pecyna93 level up 2021. Road to bodybuilding

pecyna13 arrow-icon

WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

winterR arrow-icon

Krystian Romanowski - droga do MP 2020

darioman7 arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

lodzianin1 arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

porada w redukcji i detoksykacji

lodzianin1 arrow-icon

Ustawki treningowe

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

opalinho arrow-icon

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

Banan arrow-icon

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

georgu arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

DT Madzia

madzia_666 arrow-icon

Nie dać się czasowi

madzia_666 arrow-icon

DT Marta

marta894 arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

1 kwietnia startujemy z Krata Na Lato 2023

wycwiel arrow-icon

[blog] WINO NA KETO

WINO NA KETO arrow-icon

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

WINO NA KETO arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

TomQ-MAG arrow-icon

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

współczynnik aktywności pal

TomQ-MAG arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

monkey22 arrow-icon

Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)

xberix arrow-icon

Ocena sylwetki

Xyz213 arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Nasz pierwszy motywator

Daisy5877 arrow-icon

Motywacja do ćwiczeń

Christianbass arrow-icon

BODYBUILDING Motivation

ASNF arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Stronger Athlete - Tygodnik Treningowy

FighterX arrow-icon

DT- Headlong pt.2

Viki arrow-icon

Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

tomaszS arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Karol Kasprzyk

Buophersa arrow-icon

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Joanna Ucińska

ParkerP1 arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2467 Postów: 205172

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

lordknaga arrow-icon

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

masti arrow-icon

Nowa nadzieja kulturystyki : junior Maciej Nabagło

masti arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8671 Postów: 175629

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

IX MISTRZOSTWA POLSKI w WW 22.04.2023 Łaziska Górne

iti706 arrow-icon

GPC World Cup V4 -VISEGRAD 2023 - 27-30 .04 Trutnov Czech Republik

W Z O R EK arrow-icon

Najlepsi Polscy Trojboisci i wyciskacze Wszeczasow

Witebski arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 19015 Postów: 216334

Jak skutecznie trenować w domu

Ławka treningowa - porada

monkey22 arrow-icon

Sprzęt do domowej siłowni

monkey22 arrow-icon

Wyciąg górny i dolny - siłownia w domu | Wybór między K-Sport a Kelton

monkey22 arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 821 Postów: 44220

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Victor Richards - największy kulturysta

Possible arrow-icon

Paul Dillet

ASNF arrow-icon

Andreas Munzer

ASNF arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51434 Postów: 266696

Kupię, sprzedam, zamienię

Wykonam sprzęt na siłownię

DJ_DoDo arrow-icon

CIUCHY DLA SKATE!

Tabaluga0123 arrow-icon

[S] Worek bokserski Hektor 160cm i rękawice do MMA

Bednar177 arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 98728 Postów: 164266

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Stronglifts, korzyści

Stathacker arrow-icon

Trening FBW - ocena

domer arrow-icon

Ramiona - brak przyrostów

domer arrow-icon

Bieganie, biegi uliczne i górskie

Tematów: 7 Postów: 40

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Jakie suplementy przed i po bieganiu?

Artik5689 arrow-icon

Bieganie zimą - czy ma to sens?

anubis84 arrow-icon

Ból kolana po bieganiu - co zrobić?

ArnolrToJa arrow-icon

Triathlon

Tematów: 3 Postów: 10

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

ArnolrToJa arrow-icon

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

FighterX arrow-icon

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15333 Postów: 674328

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Jacob2904 arrow-icon

Uszkodzony nos

Arya98 arrow-icon

Gala Underground Boxing Night 2

WaszMike arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30834 Postów: 589386

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Ochraniacz na zęby

marcinpruszcz arrow-icon

Wojsko. Czy warto i jak zacząć?

Cycek2021 arrow-icon

Wypadek na jujitsu

Kury arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5386 Postów: 325291

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Ekstraklasa Polska 2022 23 i nizsze ligi

Witebski arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14536 Postów: 258987

Nie tylko siła, ale i sprawność

Skoki narciarskie 2022 23

wikt arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 98005 Postów: 3194585

Sterydy i prohormony

[SPAM] Każdy w spamie ci to powie ,lubię jak mi szumi w głowie

blase83 arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22052 Postów: 569019

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

monkey22 arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5135 Postów: 93548

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

Ziran arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8772 Postów: 41091

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Anulowanie zamówienia

Damianss1 arrow-icon