SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 128367 Postów: 1382932

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Brzuch i boczki

mareczek84 arrow-icon

Redukcja - jak długo powinna trwać?

domer arrow-icon

Brzuch o Boczki, tłuszcz

monkey22 arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141803 Postów: 1792670

Pytania, cykle i porady

Pocenie się, a kreatyna

M-ka arrow-icon

Ashwagandha - jak stosować?

TomQ-MAG arrow-icon

Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA

Plecakofil arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 107437 Postów: 1470770

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

full planche

mareczek84 arrow-icon

Trening Push Pull - ocena

Anonimowy007 arrow-icon

Trening FBW - ocena

domer arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62351 Postów: 738240

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Wznosy bokiem - problem.

boreneks arrow-icon

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

wycwiel arrow-icon

Trening hybrydowy

Anmer arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 42341 Postów: 364880

Bądź silny i zdrowy!

Papierosy - wpływ na organizm

pajaczak11 arrow-icon

GINEKOMASTIA cz. 4

Tomaszek77777 arrow-icon

Problemy z sercem - porady

Bartekviq arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4059 Postów: 425043

Smacznie, zdrowo i sportowo

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

K_PS arrow-icon

[BLOG] K_PS w kuchni

K_PS arrow-icon

[BLOG] Rafał w kuchni

ziki2000 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Dawid Starypan - Przygotowania do sezonu 2024r

Stary19 arrow-icon

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

prz1993 arrow-icon

SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

tomaszS arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

agnieszka.aj. arrow-icon

Makroskładniki - ilość w diecie

domer arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

Ustawki treningowe

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

Banan arrow-icon

Jaka siłownia w Warszawie ?

Ćwiczę Bo Lubię arrow-icon

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

Banan arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Nie dać się czasowi

Paatik arrow-icon

Dziennik treningowy Bziu

nightingal arrow-icon

Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

Viki arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Problem ze stożkami rotatorów

Rob42ert arrow-icon

Strict curl, jedziemy po złoto

goldberg1982 arrow-icon

Kwietniowy super gość : Greg Gustaw : kulturysta artysta

masti arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG] PIERWSZY ROK TRENINGÓW

kacper95 arrow-icon

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

Obciążenie żeliwne - ceny

monkey22 arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

Mind Fucker arrow-icon

Moj dziennik

czarus11a arrow-icon

Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)

monkey22 arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

georgu arrow-icon

Bieganie i inne zabawy na dwóch nogach

FighterX arrow-icon

Bajera na luzie

FighterX arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Michał Karmowski

FinnAllen arrow-icon

Karol Kasprzyk

Buophersa arrow-icon

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2473 Postów: 207410

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

Kurlap arrow-icon

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

lordknaga arrow-icon

Victor Martinez IFBB Pro

lordknaga arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8648 Postów: 176228

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Mistrzostwa Europy GPC - 15-19.05.2024 TRUTNOV ( CZECHY )

W Z O R EK arrow-icon

Międzynarodowe Mistrzostwa Słowacji i Czech w Strict Curl i Bench Press 27.04.2024

XDM arrow-icon

Mistrzostwa Polski GPC - 16-17.03.2024 Zalesie

Witebski arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 19064 Postów: 216695

Jak skutecznie trenować w domu

Atlas treningowy - jaki wybrać?

domer arrow-icon

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

niesymetryczna klatka

QUEBLO arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 822 Postów: 44279

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Milos Sarcev

ASNF arrow-icon

Dorian Yates

ASNF arrow-icon

Pavol Jablonicky

lordknaga arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51452 Postów: 266727

Kupię, sprzedam, zamienię

Ile kosztuje obciazenie żeliwne za kg teraz

monkey22 arrow-icon

sprzedam spodnie dresowe mass 170zl rozmiar m

potascyku88 arrow-icon

[S] Parrot Minikit Neo2 Hd Bluetooth Bezgałobny Głośnik Głośnomówny - Czarny

PTRQ_933333333.. arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 99281 Postów: 165690

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Kulturystyka i pierwsze zawody.

Anonim arrow-icon

Gorzka czekolada kakao

pajaczak11 arrow-icon

Spożycie dzienne płynów pytanie

georgu arrow-icon

Bieganie, biegi uliczne i górskie

Tematów: 10 Postów: 47

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Szybkość biegu - jak poprawić?

domer arrow-icon

Buty do biegania w terenie (sezon jesienno-zimowy)

domer arrow-icon

Trening bokserski, a bieganie

domer arrow-icon

Triathlon

Tematów: 3 Postów: 13

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Cycek2021 arrow-icon

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

kmarcink arrow-icon

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15340 Postów: 676642

MMA i K1

Boks w wieku 39 lat

gasset arrow-icon

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

QhuTaz arrow-icon

Balacha na reke - ból

FuckBjj arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30889 Postów: 590974

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Gaz pieprzowy

Greek arrow-icon

Sztuki Walki - ciezar

DawidZS arrow-icon

Obite uda-utwardzanie

zofsza arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5397 Postów: 326397

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Ekstraklasa Polska 2023 24

Witebski arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14544 Postów: 259107

Nie tylko siła, ale i sprawność

ME Mezczyzn Piłka Ręczna 2024 Niemcy

Witebski arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 99559 Postów: 3262412

Sterydy i prohormony

Przelanie ampulek do flakonu

zadra_85 arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22101 Postów: 571878

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

agnieszka.aj. arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5141 Postów: 93587

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

Stary19 arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8803 Postów: 41142

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Dostawa

Adrian.089 arrow-icon