SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 128011 Postów: 1379071

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Wybór celu treningowego

althetic arrow-icon

Waga wzrosła lub stoi mimo redukcji

OlaFasolka11 arrow-icon

Źródła węglowodanów a jakość "ciała"

TomQ-MAG arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141588 Postów: 1789810

Pytania, cykle i porady

Lwia grzywa

TomQ-MAG arrow-icon

Good Trip - jak stosować?

TomQ-MAG arrow-icon

Przewożenie supli do Norwegii

georgu arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 106758 Postów: 1464514

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

ćwiczenia nie obciążające nadgarstka i kciuka

Tristram arrow-icon

Wiosłowanie 4x tyg, czym zastąpić co drugi trening

piotrekgal arrow-icon

Upper Lower do oceny

alsek arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62185 Postów: 735734

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

FBW ABC do oceny

Konanprv arrow-icon

Plan treningowy

janek 1234 arrow-icon

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 42015 Postów: 362215

Bądź silny i zdrowy!

Pasta do zębów, a tarczyca

Bizon998 arrow-icon

Kłucie w prawej stronie brzucha

TomQ-MAG arrow-icon

Dietetyk przy nowotworze

TomQ-MAG arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4036 Postów: 421713

Smacznie, zdrowo i sportowo

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

lodzianin1 arrow-icon

[BLOG] Rafał w kuchni

lodzianin1 arrow-icon

[BLOG] Wojtas gotuje

wojciech9494 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga na Sopot 2023 / Sopot 2021 od 1507 str.

Polskikoks arrow-icon

Trained by Viking - Jesień 2023

M.I.C.H.U arrow-icon

Pecyna93 level up 2021. Road to bodybuilding

pecyna13 arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

Michass90 arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

Pytanie do użytkowników działu .

lodzianin1 arrow-icon

Ustawki treningowe

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

opalinho arrow-icon

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

Banan arrow-icon

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

georgu arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Nie dać się czasowi

Paatik arrow-icon

DT laide - idę po zdrowie

nightingal arrow-icon

DT Marta

marta894 arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Moduł majowy Krata na Lato 2023

Viki arrow-icon

ROBIĘ TO NA CO WŁAŚNIE MAM OCHOTE CZ.2

Dzarek63 arrow-icon

Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

masti arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

TomQ-MAG arrow-icon

[BLOG] Wojtas trenuje "podsumowanie redukcji strona 2"

wojciech9494 arrow-icon

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

TomQ-MAG arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

Ghorta arrow-icon

Moj dziennik

czarus11a arrow-icon

poczatkujacy 22 lata ocena

czarus11a arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Nasz pierwszy motywator

modlic arrow-icon

Anllela Sagra

Herman02588 arrow-icon

RETRO CLUB

ASNF arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Feedback od użytkowników

FighterX arrow-icon

Stronger Athlete - Tygodnik Treningowy

FighterX arrow-icon

Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

tomaszS arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Karol Kasprzyk

Buophersa arrow-icon

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Joanna Ucińska

ParkerP1 arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2468 Postów: 205391

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Pytanie do użytkowików AKiF

masti arrow-icon

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

masti arrow-icon

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

masti arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8672 Postów: 175763

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

1 Otwarte Mistrzostwa Płońska w Strict Curl 17.06.2023

goldberg1982 arrow-icon

zawody strict curl

wycwiel arrow-icon

Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje

wycwiel arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 19026 Postów: 216418

Jak skutecznie trenować w domu

Orbitrek - porada

QUEBLO arrow-icon

Pytanie do użytkowników działu

QUEBLO arrow-icon

Podstawowe ćwiczenia na początek Kalisteniki

QUEBLO arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 821 Postów: 44226

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Tom Platz

ASNF arrow-icon

Echa Minionych Lat - Dawne zawody, zawodnicy, wydarzenia

ASNF arrow-icon

Dorian Yates

ASNF arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51436 Postów: 266700

Kupię, sprzedam, zamienię

[S] albumina koło 900g z paczki 1kg

PoteznyKoks arrow-icon

[S] Nutrend Flexit Drink 600g smak cytryna

Lord_Eutanazja arrow-icon

[S]pen do insuliny novo

DroLL arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 98845 Postów: 164553

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Redukcja a kalorie

Anonim arrow-icon

Okno zywieniowe

Anonim arrow-icon

Gotowanie vs pieczenie

Anonim arrow-icon

Bieganie, biegi uliczne i górskie

Tematów: 8 Postów: 44

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Trening bokserski, a bieganie

domer arrow-icon

Jakie suplementy przed i po bieganiu?

anubis84 arrow-icon

Bieganie zimą - czy ma to sens?

anubis84 arrow-icon

Triathlon

Tematów: 3 Postów: 12

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

kmarcink arrow-icon

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

kmarcink arrow-icon

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15336 Postów: 675154

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

QhuTaz arrow-icon

Pomysły dotyczące działu Scena MMA i K-1

Yoshi87 arrow-icon

Boks a brak przednich zębów

4H arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30851 Postów: 589528

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Pytanie do korzystających z działu

QUEBLO arrow-icon

Strzelnica

InWet arrow-icon

Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA

marcinpruszcz arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5385 Postów: 325502

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Eliminacje Euro 2024 Niemcy

Witebski arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14538 Postów: 258987

Nie tylko siła, ale i sprawność

French Open 2023

Witebski arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 98267 Postów: 3207701

Sterydy i prohormony

DNP-protokoły brania

lodzianin1 arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22062 Postów: 569521

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

Ghorta arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5136 Postów: 93553

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

zacha arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8776 Postów: 41098

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Dziki orzech

Adrian.089 arrow-icon