Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Tematów: 127822 Postów: 1376584

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Tematów: 141443 Postów: 1788200

Pytania, cykle i porady

Tematów: 106374 Postów: 1460903

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Tematów: 62084 Postów: 734385

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Tematów: 41842 Postów: 360518

Bądź silny i zdrowy!

Tematów: 4016 Postów: 419183

Smacznie, zdrowo i sportowo

Działy społecznościowe

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Aktualności i wydarzenia

Tematów: 2465 Postów: 204696

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Tematów: 8660 Postów: 175259

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Pozostałe działy

Tematów: 18996 Postów: 216229

Jak skutecznie trenować w domu

Tematów: 821 Postów: 44195

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Tematów: 51425 Postów: 266671

Kupię, sprzedam, zamienię

Tematów: 98491 Postów: 163607

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Sporty walki

Tematów: 15329 Postów: 668806

Tematów: 30813 Postów: 589243

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Nie samą siłownią człowiek żyje

Tematów: 5384 Postów: 324929

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Tematów: 14529 Postów: 258761

Nie tylko siła, ale i sprawność

Po bandzie

Tematów: 97521 Postów: 3164625

Sterydy i prohormony

Tematów: 22037 Postów: 568086

Luźne dyskusje na temat siłowni

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Tematów: 5134 Postów: 93539

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Tematów: 8753 Postów: 41053

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Forum SFD

Najnowsze PRO odpowiedzi

Jakie obuwie na siłownię?

Duża kolacja

Problem z brzuchem

Ćwiczenia

Białko pytanie

Przejście z push pull legs na FBW

Działy tematyczne

Masa i rotacja węgli - pytanie

Ilość kcal i makroskładników

Wybór celu treningowego

Niski poziom testosteronu - porady

Amix Odżywki

EAA się nie rozpuszcza?

odchudzanie trening do oceny

Zaczynam od początku

Jakie obuwie na siłownię?

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Problem z intensywnością treningu

Przejście z push pull legs na FBW

GINEKOMASTIA cz. 4

Przewlekłe zapalenie prostaty

Ból nadgarstka - pomoc

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

[BLOG] Rafał w kuchni

Działy społecznościowe

Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga na Sopot 2023 / Sopot 2021 od 1507 str.

WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2022 r.

Dawid Starypan - Road to 2023

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

[ BLOG] RAW w piwnicy - ciemna strona mocy str 65

Szybka porada

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

DT Madzia

Dziennik treningowy Bziu

DT laide - idę po zdrowie

Nowe wyzwanie : Muscle Up z Danielem w 10 tygodni

Trening w siłowni Flex Hotel w Rotterdamie

Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

Pompki na klatkę

Nabijamy Pajacyka !!

Dziennik progresów - Witorrr98

Moj dziennik

Yeah, She Squats !!!

RETRO CLUB

Cycling n Running Motivation

Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

Viki Trail/OCR Runner - przygotowania do sezonu 2023

Stronger Athlete - Tygodnik Treningowy

Łukasz Marcinkowski

Joanna Ucińska

Dawid Cnota

Aktualności i wydarzenia

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

MR. OLYMPIA 2022

Ahmad Ashkanani IFBB Pro

WW z współczynikiem wielokrotnym - Propozycje, uwagi

Otwarty Puchar Polski w Pompkach na komendę & Podciąganiu na drążku

zawody strict curl

Pozostałe działy

[BLOG] W domu też można

jaka ławeczka

Wyciąg wolnostojący

Dorian Yates

Mike Matarazzo

Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

Obciążenie stalowe z olx - czy warto?

Przegrałeś kiedyś w kasynie? - wyrównaj rachunki

[K] kupie przedtreningowke/ spalacz na porcje

Duża kolacja

Białko pytanie

Masa czy redukcja

Sporty walki

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie