SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 128157 Postów: 1380667

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Efekty - jak mierzyć?

althetic arrow-icon

Budowa masy mięśniowej - porady

domer arrow-icon

Dieta redukcyjna do oceny [100kg]

domer arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141671 Postów: 1791015

Pytania, cykle i porady

Spalacz

flex1976 arrow-icon

Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA

Szablaman arrow-icon

B-kompleks Jarrow czy NOW

TomQ-MAG arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 106973 Postów: 1466847

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Skurcz pod lewą łopatką przy wyciskaniu na płaskiej ławce.

cyk0rek arrow-icon

[BLOG] Do celu

althetic arrow-icon

[BLOG] Kury (Zawody boks 2023)

Kury arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62248 Postów: 736848

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50 arrow-icon

[BLOG] W Z O R EK bench press 2023 powrót do startów str.306

goldberg1982 arrow-icon

[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

krisking12 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 42138 Postów: 363357

Bądź silny i zdrowy!

lekarz sportowy/ortopeda - Kraków/Kielce

Kajka56 arrow-icon

ortopeda czy neurolog pomocy!!!!!!

Kajka56 arrow-icon

Rozstępy - jak sobie radzić?

erwinoos arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4046 Postów: 423379

Smacznie, zdrowo i sportowo

[BLOG] nwpassage od kuchni

northwestpassa.. arrow-icon

Najlepszy blog miesiąca września 2023-głosowanie

althetic arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

althetic arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

prz1993 arrow-icon

Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

arturl1986 arrow-icon

Dawid Starypan - Road to 2023

Stary19 arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

tomaszS arrow-icon

[BLOG] JAB!

Jab! arrow-icon

Ustawki treningowe

Jaka siłownia w Warszawie ?

Ćwiczę Bo Lubię arrow-icon

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

opalinho arrow-icon

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

Banan arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

DT MissInvincible

missInvincible arrow-icon

Viki Trail/OCR Runner - przygotowania do sezonu 2023

Kury arrow-icon

DT Madzia

madzia_666 arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Najciekawszy temat w październiku 2023

masti arrow-icon

Najlepszy debiut w październiku 2023-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

masti arrow-icon

Promowanie sportowców naszego działu w październiku 2023

masti arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG] PIERWSZY ROK TRENINGÓW

kacper95 arrow-icon

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

kacper95 arrow-icon

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

kacper95 arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

Marez1331 arrow-icon

"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

tomaszS arrow-icon

Redukcja planowa od dawna

Ćwiczę Bo Lubię arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Bodybuilding Art - szkice, karykatury itp

ASNF arrow-icon

RETRO CLUB

ASNF arrow-icon

Nasz pierwszy motywator

modlic arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

FighterX arrow-icon

Bajera na luzie

Ghorta arrow-icon

Kolarstwo i zabawy na dwóch kółkach

Dampaz arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Karol Kasprzyk

Buophersa arrow-icon

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Joanna Ucińska

ParkerP1 arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2470 Postów: 205922

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

kadafi2 arrow-icon

Robert 'Hardkorowy Koksu' Burneika IFBB Pro

ASNF arrow-icon

Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia

OloNaplet arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8675 Postów: 175919

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje

wycwiel arrow-icon

zawody strict curl

goldberg1982 arrow-icon

UPADEK Strongmanw Polsce.BARDZO CIEKAWY MATERIAŁ

Witebski arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 19042 Postów: 216545

Jak skutecznie trenować w domu

Ławka - porada

Jakub7118 arrow-icon

Drążek 2w1

Ćwiczę Bo Lubię arrow-icon

Pomocne badania i artykuły.

Bartek5476 arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 822 Postów: 44253

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

NASI DAWNI MISTRZOWIE-PAWEŁ PRZEDLACKI

ASNF arrow-icon

Pavol Jablonicky

ASNF arrow-icon

Frank Zane

ASNF arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51444 Postów: 266710

Kupię, sprzedam, zamienię

Sprzęt na siłownię tanio sprzdam

Greg Janovski arrow-icon

Bieżnia Woodway Mecrury używana sztuk 18 sprzedam

Greg Janovski arrow-icon

[K] Kupie Kurtkę Nike Shox

Amadeusz9 arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 98989 Postów: 164944

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Jaki trening na masę mięśniowa

Anonim arrow-icon

Trening Chrisa

Terminator12 arrow-icon

Nazwa cwiczenia

Anonim arrow-icon

Bieganie, biegi uliczne i górskie

Tematów: 9 Postów: 45

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Buty do biegania w terenie (sezon jesienno-zimowy)

domer arrow-icon

Trening bokserski, a bieganie

domer arrow-icon

Jakie suplementy przed i po bieganiu?

anubis84 arrow-icon

Triathlon

Tematów: 3 Postów: 13

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Cycek2021 arrow-icon

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

kmarcink arrow-icon

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15338 Postów: 676095

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

bane158 arrow-icon

Boks w wieku 39 lat

tey arrow-icon

KSW 84

Lord_Eutanazja arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30863 Postów: 589679

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Rzeszów-gdzie trenować

kacper_jankows.. arrow-icon

Proszę pomoc w wyborze sztuki walki na podstawie mojej naukowej analizy

marcinpruszcz arrow-icon

Dobrowolna zasadnicza służba wojskowa - fryzjer

anubis84 arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5395 Postów: 325830

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Premier League 2023-24

Cris Thug arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14543 Postów: 258997

Nie tylko siła, ale i sprawność

us Open 2023

wikt arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 98712 Postów: 3228187

Sterydy i prohormony

SARMY -Porozmawiajmy

Bladesss arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22076 Postów: 570398

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

bajanekkk arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5138 Postów: 93566

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Problem z kontem

Banan arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8786 Postów: 41114

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Anulowanie zamówienia

Kacper Rewolin.. arrow-icon