Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Tematów: 126452 Postów: 1360115

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Tematów: 140641 Postów: 1777305

Pytania, cykle i porady

Tematów: 104722 Postów: 1444360

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Tematów: 61702 Postów: 725134

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Tematów: 41008 Postów: 351735

Bądź silny i zdrowy!

Tematów: 3907 Postów: 400517

Smacznie, zdrowo i sportowo

Działy społecznościowe

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Aktualności i wydarzenia

Tematów: 2431 Postów: 201273

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Tematów: 8599 Postów: 170507

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Działy sponsorowane

Pozostałe działy

Tematów: 18854 Postów: 215196

Jak skutecznie trenować w domu

Tematów: 819 Postów: 43904

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Tematów: 51348 Postów: 266561

Kupię, sprzedam, zamienię

Tematów: 97117 Postów: 160228

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Sporty walki

Tematów: 15054 Postów: 631167

Tematów: 30623 Postów: 587636

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Nie samą siłownią człowiek żyje

Tematów: 5345 Postów: 323168

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Tematów: 14490 Postów: 258521

Nie tylko siła, ale i sprawność

Po bandzie

Tematów: 94169 Postów: 2923496

Sterydy i prohormony

Tematów: 21910 Postów: 561540

Luźne dyskusje na temat siłowni

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Tematów: 5118 Postów: 93413

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Tematów: 8621 Postów: 40776

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Forum SFD

Najnowsze PRO odpowiedzi

Żel do twarzy

Dieta na redukcje do oceny

Genetyka

Energia off

Smak białka i jaki producent

Zma hit czy kit ?

Działy tematyczne

Produkty na redukcję .

Dieta na redukcje do oceny

Genetyka

Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA

Leucyna

Plan na redukcję

Słabe przyrosty w bicepsie

Zero efektów przez półtorej roku

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

Czym można zastąpić ?

Problemy z treningiem po COVIDZIE

WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK

GINEKOMASTIA cz. 4

[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.

Działy społecznościowe

Damian_619 - Road to 2021

SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2020

Arturl1986 - Wiosna 2021

[ BLOG] RAW w piwnicy - ciemna strona mocy str 65

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

[BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki

Ustawka treningowa RealProgress na targach FIWE !

XVI Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików W OŚWIĘCIMIU

XV Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - foty 15 str.!!

Tsu- dziennik treningowy

WYZWANIE - Splitnij się wreszcie!

Nie dać się czasowi

Kaleka zaczyna pakować, cel złapać równowagę: siły, wytrzymałości i ruchu.

Konkurs kuliste barki Olka

Konkurs: Jak wytrenować kuliste barki ?

[Dziennik] Redukcja czyli Spalam się...

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION SFD!!! podsumowanie str 112

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

Nabijamy Pajacyka !!

gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. !

Co zrobić z tym brzuchem?

BODYBUILDING Motivation

Transformacje zawodowych kulturystów

Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne

Kolarski Damian - Po nowe ultra cele 2021

Less cycling, more eating - offseason by Bzyk

Stronger Athlete - Dziennik Treningowy

Dawid Cnota

Anna Halejak

Mariusz Żaba TEAM SFD

Aktualności i wydarzenia

Hidetada Yamagishi IFBB Pro

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

Ronnie Coleman - legenda

IV MISTRZOSTWA WROCŁAWIA w WL , WW - Wrocław 5.12.2020

IV MISTRZOSTWA WROCŁAWIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC 5.12.2020

VI Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi - 15.05.2021, Wrocław

Działy sponsorowane

Anulowanie zamówienia

HYDROLIZED WHEY czy warto?

Pozostałe działy

Ćwiczenia złożone

Wrist roller ćwiczenie w domu

[BLOG] W domu też można

Berry De Mey

Nasser El Sonbaty

Tom Platz

[S] hantle stalowe na zamówienie

Obciążenie fi 55-56

Możliwość wykonania sprzętu na zamówienie.

Żel do twarzy

Energia off