SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 123899 Postów: 1334637

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Porada dietetyczna?

Frekz arrow-icon

Utrzymujący się poziom tkanki tluszczowej

flex1976 arrow-icon

Clenbuterol

DJ_DoDo arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 139108 Postów: 1759125

Pytania, cykle i porady

Test redukcyjny RedoxHardcore Viki vs Jasiek vs RikRozz

RikRozz arrow-icon

Jakie białko?

anubis84 arrow-icon

Tcm czy mono

TomQ-MAG arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 101819 Postów: 1414619

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

[BLOG] DT Bocian

rion10 arrow-icon

Pytanie ,,Plan Treningowy"

kamilosx77 arrow-icon

kremy na cellulit

Ananasska arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 61206 Postów: 710619

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

DJ_DoDo arrow-icon

Push Pull Legs x4

rion10 arrow-icon

Sposób robienia bicepsa do oceny.

xefrenios arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 39694 Postów: 339535

Bądź silny i zdrowy!

Krótszy sen a lepsza regeneracja

Ananasska arrow-icon

Czy ktoś może wyszedł z kompleksu niskiego wzrostu?

Ananasska arrow-icon

OSWOIĆ LĘK i DEPRESJĘ: Moja droga ku lepszemu życiu

kris4real arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 3746 Postów: 378077

Smacznie, zdrowo i sportowo

---TANIE KUPOWANIE---

DJ_DoDo arrow-icon

[BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.

DJ_DoDo arrow-icon

[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

krzyzu9218 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Wojciech Korzeniowski - Przygotowania do sezonu 2019 2020

Wojtekorzen arrow-icon

TEAM SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania do sezonu 2018

MARIAN 17 arrow-icon

SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

MARIAN 17 arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

[BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

krzyzu9218 arrow-icon

[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

alexus arrow-icon

[BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji str. 32/ start reverse str. 35/ star

DJ_DoDo arrow-icon

Ustawki treningowe

XI Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + Spotkanie podczas Debiutów 2019 w KiF

Banan arrow-icon

X Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + Oficjalne otwarcie Sklepu SFD w OŚWIĘCIMIU !

Banan arrow-icon

USTAWKI TRENINGOWE 2019 rok

Lucyna86 arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

DT shiruetto

shiruetto arrow-icon

DT MissInvincible

bziubzius arrow-icon

Nie dać się czasowi

porandojin arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Paatik arrow-icon

Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

masti arrow-icon

Test Iron Horse nr 8 : Iron Mass i Iron Pump,czyli siła ,masa energia.

masti arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION SFD MASA!

TomQ-MAG arrow-icon

[Dziennik konkursowy] Lucy-Bella i rutkow

rutkow arrow-icon

[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką !

rutkow arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

Lucyna86 arrow-icon

"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

lodzianin1 arrow-icon

Nogi chude

anubis84 arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Przemiany forumowiczów SFD

natalijka arrow-icon

Yeah, She Squats !!!

ASNF arrow-icon

Janet Layug IFFB Pro Biniki

ASNF arrow-icon

FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

Crossfit - Cross Training & Diet System SFD

Stronger Runner - Dziennik Treningowy

FighterX arrow-icon

zdjęcia moich treningów w boxie

Lucyna86 arrow-icon

DT - VVIZARD

Lucyna86 arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Bartek Kubiak

Lucyna86 arrow-icon

Emil Kaleński

ASNF arrow-icon

Rafał Tasiemski

idziaszek arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2371 Postów: 194549

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Mistrzostwa Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness 23-24 marzec 2019

masti arrow-icon

Justin Compton IFBB Pro

ASNF arrow-icon

LInz am Rhein:Trening Kulturystów Polska -Deutschland 10 marzec 2019

masti arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8340 Postów: 164223

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

MP Nauczycieli w WW 6.04.2019

wycwiel arrow-icon

Międzynarodowe Mistrzostwa Polski GPC , WUAP - 23-24.03.2019 ZALESIE

W Z O R EK arrow-icon

Mistrzostwa Polski WRPF w WL RAW - 12.05.2019 PRUSZKÓW

W Z O R EK arrow-icon

Działy sponsorowane

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18616 Postów: 213353

Jak skutecznie trenować w domu

gumy i kaszka

anubis84 arrow-icon

Pompki na poręczach (dipy) a doms na plecach

QUEBLO arrow-icon

[BLOG] Pawlak1990 FAT -> FIT

Pawlak1990 arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 815 Postów: 41655

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Waldemar Nol

ASNF arrow-icon

Thierry Pastel

ASNF arrow-icon

Chris Dickerson

ASNF arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51171 Postów: 266158

Kupię, sprzedam, zamienię

[K] Kupię PKT. OLIMP I BIOGENIX!

Adamo91 arrow-icon

[S] Sprzedam WPC Plus Protein Instant (Biała czekolada z malinami) i BCAA Instant - Allnutrition.

AssToGrass arrow-icon

[S] KFD PREMIUM BCAA 2:1:1 - ok. 370 G

Bartass89 arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 93240 Postów: 151788

Anonimowe pytania

Oliwa z oliwek

daniel98765 arrow-icon

Czy nie przesadzam?

anubis84 arrow-icon

Dlugosc cyklu test enan

flex1976 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 14587 Postów: 577350

MMA i K1

UFC 235 Jones vs Smith & Woodley vs Usman

Dremor arrow-icon

UFC 239: Luke Rockhold vs Jan Błachowicz

Agares25 arrow-icon

UFC Fight Night 151: Rafael dos Anjos vs. Kevin Lee

Yoshi87 arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30260 Postów: 581761

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

megasmig arrow-icon

Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

Jamian arrow-icon

Zdarte kostki

Carioca arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5307 Postów: 322101

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

AC MILAN

Nochal997 arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14434 Postów: 258293

Nie tylko siła, ale i sprawność

Bieganie - amatorskie pytania

anubis84 arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 90302 Postów: 2668013

Sterydy i prohormony

Dm92 - z Parówy w kabana

patryk173 arrow-icon

Doping - zdjęcia

Tematów: 4481 Postów: 143072

Zdjęcia środków dopingujacych... oryginały/podróbki

ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

Lux1980 arrow-icon

Hazard

Tematów: 1067 Postów: 45289

Od zera do milionera...albo na odwrót.

Typy MMA (bardzo rzadko boks) by Agares25

Tyxx arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 21711 Postów: 551349

Luźne dyskusje na temat siłowni

Czy ktoś ma i czy warta zakupienia

anubis84 arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5071 Postów: 93046

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

Banan arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8410 Postów: 40470

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Anulowanie zamówienia

adams97 arrow-icon