SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 127507 Postów: 1372767

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Analiza sylwetki po redukcji

MutantGenetycz.. arrow-icon

Zalecana ilość białka

Zemial arrow-icon

Redukcja - wątpliwości

how2redu arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141233 Postów: 1785720

Pytania, cykle i porady

Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA

Ashky arrow-icon

Potreningowo

erwinoos arrow-icon

Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

erwinoos arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 105929 Postów: 1456955

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Interwały a trening FBW

Sarculo arrow-icon

SFD CHALLANGE - 70 000 Przysiadów w 2022 roku.

georgu arrow-icon

SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku

Maniek40 arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 61984 Postów: 732894

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

goldberg1982 arrow-icon

Push Pull Legs 6dniowy na cyklu

prz1993 arrow-icon

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 41640 Postów: 358244

Bądź silny i zdrowy!

Jaki krem do twarzy dla mężczyzn?

pszeniczka arrow-icon

Fastum czy trzeba przed IPP20

Rapero700 arrow-icon

Czy większa amortyzacja pomoże?

TomQ-MAG arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 3993 Postów: 416284

Smacznie, zdrowo i sportowo

[BLOG] jarcow - stary, ale jary

jarcow arrow-icon

[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete

georgu arrow-icon

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

georgu arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2022 r.

winterR arrow-icon

Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2022

gnidusek arrow-icon

BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina

StrongSFD arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

[BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki

LiptonS arrow-icon

[Blog] kebab_restaurant

kebab_restaura.. arrow-icon

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

lodzianin1 arrow-icon

Ustawki treningowe

Gdzie się podziały tamte siłownie?

doemenowy arrow-icon

XIX Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików W OŚWIĘCIMIU

Taran86 arrow-icon

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

Banan arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Plan treningowy - pole dance, siła, redukcja, pośladki

nefretam arrow-icon

Wyzwanie: fikanie

nefretam arrow-icon

DT Hesia

Hesia arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Konkurs krata na lato 2022 moduł majowy

Viki arrow-icon

Jurek - życie zaczyna się po 30 :)

ojan arrow-icon

Szczypiorr dźwiga +900kg w domu

Szczypior.tren.. arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

Czy idę w dobrym kierunku. Co dalej?

kubawoss1 arrow-icon

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

TomQ-MAG arrow-icon

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

Ghorta arrow-icon

Obecna forma, pierwsza redukcja...

monkey22 arrow-icon

Moj dziennik

monkey22 arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Stary ale jary !

Hussain7 arrow-icon

Bodybuilding Art - szkice, karykatury itp

ASNF arrow-icon

BODYBUILDING Motivation

ASNF arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Stronger Athlete - Tygodnik Treningowy

FighterX arrow-icon

Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

BroStyle arrow-icon

Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

Viki arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Dawid Cnota

Banan arrow-icon

Joanna Ucińska

aestheticman arrow-icon

Nikoletta Sularz

aestheticman arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2461 Postów: 204012

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

Christo87 arrow-icon

James 'Flex' Lewis IFBB Pro

Christo87 arrow-icon

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

Christo87 arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8645 Postów: 174340

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

I OTWARTE MISTRZOSTWA GRODZISKA MAZOWIECKIEGO W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC 21.05.2022

zibi11111 arrow-icon

II MISTRZOSTWA CZAPLINKA W WYCISKANIOU SZTANGI LEŻĄC

rufi1967 arrow-icon

Wyciskanie odwaznika 17,5kg na ilosc powtorzen

Witebski arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18962 Postów: 216039

Jak skutecznie trenować w domu

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Plan street workout

Grzybu77 arrow-icon

Sprawdzenie jakości lawki

anubis84 arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 821 Postów: 44157

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Nasser El Sonbaty

lordknaga arrow-icon

Jean-Pierre Fux

lordknaga arrow-icon

Lee Haney

ASNF arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51411 Postów: 266677

Kupię, sprzedam, zamienię

[S] Skóra SMOG L

Maroo23 arrow-icon

[S] Sprzedam domowej roboty stół do armwrestlingu

rycesz35 arrow-icon

[S] Kamizelka obciążeniowa Bushido 37KG

variu arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 98109 Postów: 162612

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Alkohol - czy wliczać do diety?

Bobo1969 arrow-icon

Baton białkowy - można?

domer arrow-icon

Tycie - porady i wątpliwości

domer arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15296 Postów: 659517

MMA i K1

18 czerwca - KSW 71: debiut Artura Szpilki

Yoshi87 arrow-icon

18 czerwca - FEN 40: Kacper Formela w obronie pasa

Yoshi87 arrow-icon

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Jacob2904 arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30759 Postów: 588755

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Gaz pieprzowy

Szy60 arrow-icon

Pierwsze zawody w BJJ

MMA arrow-icon

Tai Chi w polskiej telewizji w 1991 roku

dacheng arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5370 Postów: 324415

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Premier League 2021-2022

Cris Thug arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14521 Postów: 258722

Nie tylko siła, ale i sprawność

Roland Garros maj 2022

Witebski arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 96609 Postów: 3116054

Sterydy i prohormony

Redukcja

SSJ4 arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22013 Postów: 566905

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

Ghorta arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5132 Postów: 93525

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Zgłaszanie błędów - TUTAJ! - tylko wg procedury z 1 posta!

MutantGenetycz.. arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8726 Postów: 41002

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

5144173 - brak kapsułek w AMG

Adrian.089 arrow-icon