SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 128332 Postów: 1382541

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Czy taki plan na zbudowanie formy do wakacji jest w porządku?

pietras001 arrow-icon

Wybór celu treningowego

Kury arrow-icon

Makroskładniki - zalecana ilość

Pawlo1991 arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141783 Postów: 1792485

Pytania, cykle i porady

Pytanie o Ashwagandhe

TomQ-MAG arrow-icon

Przedtreningówka - co wybrać?

damstasko arrow-icon

Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA

arturl1986 arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 107359 Postów: 1470216

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Pytanie o układ planu treningowego

maks_99 arrow-icon

Redukcja - objetosc

Ćwiczę Bo Lubię arrow-icon

Ocena planu treningowego

Bartek Homewro.. arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62333 Postów: 738125

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50 arrow-icon

[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

krisking12 arrow-icon

Trener do zawodów

madzia_666 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 42305 Postów: 364664

Bądź silny i zdrowy!

Pęcherz na stopie - porady

domer arrow-icon

Wysoki puls kilka godzin po bieganiu

Viki arrow-icon

Otarcia skórne - porady

domer arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4058 Postów: 424788

Smacznie, zdrowo i sportowo

[BLOG] K_PS w kuchni

K_PS arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

lodzianin1 arrow-icon

[BLOG] Rafał w kuchni

lodzianin1 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

prz1993 arrow-icon

Dawid Starypan - Przygotowania do sezonu 2024r

Stary19 arrow-icon

Michał Jekiel road to super heavyweight

kwachor arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

agnieszka.aj. arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?

domer arrow-icon

Ustawki treningowe

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

Banan arrow-icon

Jaka siłownia w Warszawie ?

Ćwiczę Bo Lubię arrow-icon

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

Banan arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

DT Madzia

madzia_666 arrow-icon

Dt Nadine - dum spiro, spero

nadine 21 arrow-icon

Nie dać się czasowi

nadine 21 arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Paatik arrow-icon

Jurek - życie zaczyna się po 30 :)

jurek arrow-icon

Zabawa sportem po 40stce

XDM arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

Sylwetka do oceny

domer arrow-icon

Nieproporcjonalne ręce

domer arrow-icon

Suplementacja - ocena

domer arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

marku25 arrow-icon

Ocena

ambaras19 arrow-icon

Ocena sylwetki

maciejmacku arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

FighterX arrow-icon

Bieganie i inne zabawy na dwóch nogach

FighterX arrow-icon

Bajera na luzie

FighterX arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Michał Karmowski

FinnAllen arrow-icon

Karol Kasprzyk

Buophersa arrow-icon

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2473 Postów: 207063

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

lordknaga arrow-icon

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

lordknaga arrow-icon

Robert Piotrkowicz IFBB Pro

ASNF arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8648 Postów: 176196

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Międzynarodowe Mistrzostwa Słowacji i Czech w Strict Curl i Bench Press 27.04.2024

rutkow arrow-icon

Międzynarodowe Mistrzostwa Teresina w Strict Curl - 14.04.2024 TERESIN

goldberg1982 arrow-icon

Mistrzostwa Europy GPC - 15-19.05.2024 TRUTNOV ( CZECHY )

W Z O R EK arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 19063 Postów: 216680

Jak skutecznie trenować w domu

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Intensywny trening bez obciążania barków i kolan?

micbud arrow-icon

Sprzęt i trening dla osoby początkującej

QUEBLO arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 822 Postów: 44270

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Tom Platz

ASNF arrow-icon

Pavol Jablonicky

ASNF arrow-icon

Matt Mendenhall

Possible arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51452 Postów: 266726

Kupię, sprzedam, zamienię

sprzedam spodnie dresowe mass 170zl rozmiar m

potascyku88 arrow-icon

Ile kosztuje obciazenie żeliwne za kg teraz

Krzysiek13923 arrow-icon

[S] Parrot Minikit Neo2 Hd Bluetooth Bezgałobny Głośnik Głośnomówny - Czarny

PTRQ_933333333.. arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 99248 Postów: 165589

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Omega 3 - jak stosować?

domer arrow-icon

Trening 10x10 - porady

domer arrow-icon

Prawidłowe wykonywanie ćwiczeń

Anonim arrow-icon

Bieganie, biegi uliczne i górskie

Tematów: 10 Postów: 47

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Szybkość biegu - jak poprawić?

domer arrow-icon

Buty do biegania w terenie (sezon jesienno-zimowy)

domer arrow-icon

Trening bokserski, a bieganie

domer arrow-icon

Triathlon

Tematów: 3 Postów: 13

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Cycek2021 arrow-icon

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

kmarcink arrow-icon

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15340 Postów: 676628

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

QhuTaz arrow-icon

Balacha na reke - ból

FuckBjj arrow-icon

Ciężki sparing i badanie EEG

Kurczak666 arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30882 Postów: 590704

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Gaz pieprzowy

Greek arrow-icon

Problem ze sparingami

marcinpruszcz arrow-icon

Katana

Ćwiczę Bo Lubię arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5397 Postów: 326296

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Premier League 2023-24

stones81 arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14543 Postów: 259105

Nie tylko siła, ale i sprawność

Pływanie- plan pod 50m

Michał300 arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 99405 Postów: 3255900

Sterydy i prohormony

Cykl na dekompozycję.

_GANGSTA_ arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22094 Postów: 571655

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

Ghorta arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5141 Postów: 93584

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Dodawanie filmów

kurbanczyk arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8801 Postów: 41140

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Anulowanie zamówienia

Tysia888 arrow-icon