SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 128194 Postów: 1381162

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Dalszy cel treningowy

Patryk08181 arrow-icon

Dieta redukcja do oceny [100kg]

domer arrow-icon

Ilość kcal i makroskładników w diecie

MariuszK91 arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141705 Postów: 1791524

Pytania, cykle i porady

Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA

Kokobann arrow-icon

Witamina B6 - wysokie dawki

M.I.C.H.U arrow-icon

Jabłczan cytruliny - stosowanie

domer arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 107075 Postów: 1467791

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

PLAN FBW DLA KOBIETY DO OCENY

gudixx arrow-icon

Ocena planu treningowego

Patryk Nowińsk.. arrow-icon

Martwy ciag - technika

monkey22 arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62273 Postów: 737283

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50 arrow-icon

Trening 3 dniowy do oceny

MariuszK91 arrow-icon

Strict Curl - wycwiela

wycwiel arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 42189 Postów: 363705

Bądź silny i zdrowy!

Kreon trvix + essentiale forte

flex1976 arrow-icon

Strzelające stawy

TomQ-MAG arrow-icon

Piszczenie w uchu

domer arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4049 Postów: 423810

Smacznie, zdrowo i sportowo

[BLOG] Rafał w kuchni

lodzianin1 arrow-icon

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

M.I.C.H.U arrow-icon

[Blog] - althetic- Zabawa w kuchni

witorrr98 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Michał Jekiel road to super heavyweight

winterR arrow-icon

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

prz1993 arrow-icon

Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

arturl1986 arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

[BLOG] JAB!

prz1993 arrow-icon

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

Michass90 arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

Ustawki treningowe

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

Banan arrow-icon

Jaka siłownia w Warszawie ?

Ćwiczę Bo Lubię arrow-icon

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

Banan arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

Viki arrow-icon

Dt Nadine - dum spiro, spero

Jawor50 arrow-icon

DT Madzia

nightingal arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Lepiej późno niż wcale.

grapess arrow-icon

Trening TRX - porady

zulek85 arrow-icon

Nagrodzeni w dziale +35

goldberg1982 arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

TomQ-MAG arrow-icon

[BLOG] PIERWSZY ROK TRENINGÓW

kacper95 arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

Michass90 arrow-icon

Tatuaż Romana Dmowskiego do oceny-ewentulnie biceps do oceny

Witebski arrow-icon

Ocena

monkey22 arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

DT 6ripley- Open2kXX ;-)

rion10 arrow-icon

Bieganie i inne zabawy na dwóch nogach

FighterX arrow-icon

Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

FighterX arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Michał Karmowski

FinnAllen arrow-icon

Karol Kasprzyk

Buophersa arrow-icon

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2471 Postów: 206412

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

lordknaga arrow-icon

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

lordknaga arrow-icon

James 'Flex' Lewis IFBB Pro

ASNF arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8676 Postów: 175971

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

zawody strict curl

goldberg1982 arrow-icon

22-26 LISTOPAD Puchar Świata XPC - SIEDLCE

Witebski arrow-icon

Wrocławskie Pompki na Komendę - 18 listopad 2023

iti706 arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 19046 Postów: 216578

Jak skutecznie trenować w domu

Brak czasu na trening - porady

monkey22 arrow-icon

Hantle regulowane Ginneet

kolarian arrow-icon

Potrzebuję uchwytu na sztangę do wiosłowania

TomQ-MAG arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 822 Postów: 44254

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Nasser El Sonbaty

ASNF arrow-icon

NASI DAWNI MISTRZOWIE-PAWEŁ PRZEDLACKI

ASNF arrow-icon

Pavol Jablonicky

ASNF arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51450 Postów: 266718

Kupię, sprzedam, zamienię

[S] Rower spinningowy Hop Ssport

Zabrzanin arrow-icon

[S]Zacznij od siły Kultowy poradnik treningu ze sztangą Mark Rippetoe

krisking12 arrow-icon

[S] Router Huawei B525s-23a, buty puma

kkruszynaa arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 99045 Postów: 165057

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Konsultacja wyników

anubis84 arrow-icon

Kolejność ćwiczeń na treningu

anubis84 arrow-icon

Giga obzarstwo

anubis84 arrow-icon

Bieganie, biegi uliczne i górskie

Tematów: 10 Postów: 47

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Szybkość biegu - jak poprawić?

domer arrow-icon

Buty do biegania w terenie (sezon jesienno-zimowy)

domer arrow-icon

Trening bokserski, a bieganie

domer arrow-icon

Triathlon

Tematów: 3 Postów: 13

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Cycek2021 arrow-icon

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

kmarcink arrow-icon

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15338 Postów: 676500

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

QhuTaz arrow-icon

Boks w wieku 39 lat

tey arrow-icon

KSW 84

Lord_Eutanazja arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30869 Postów: 589776

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Gaz pieprzowy

Pioter. K arrow-icon

Mistrz Tai Chi z Guangfu

dacheng arrow-icon

Yiquan

dacheng arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5396 Postów: 325995

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Polskie kluby w Europejskich Pucharach 2023 24

Witebski arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14545 Postów: 259016

Nie tylko siła, ale i sprawność

MŚ KOBIET W RĘCZNĄ 2023 DANIA

Witebski arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 98913 Postów: 3237269

Sterydy i prohormony

[SPAM] Każdy w spamie ci to powie ,lubię jak mi szumi w głowie

lodzianin1 arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22080 Postów: 570752

Luźne dyskusje na temat siłowni

Wybory parlamentarne 15.10.23

Witebski arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5139 Postów: 93571

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

wystawianie produktow przez promotorow na stronach trzecich

Banan arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8794 Postów: 41120

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Czy ceny w sklepach stacjonarnych sfd są takie same jak internetowe w danej chwili?

zwykłyludź arrow-icon