CZAS NA SPALANIE, ZGARNIJ -40% Z KODEM: BURN40
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 128604 Postów: 1384866

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Pierwsza redukcja - porady

Jeziorro95

Jak maksymalizowac efekty redukcji przez 4 tygodnie

monkey22

Dieta redukcyjna - porady

TomQ-MAG

Odżywki i Suplementy

Tematów: 142000 Postów: 1794289

Pytania, cykle i porady

Przed treningówka w kapsułkach

TomQ-MAG

Suplementacja kreatyny a arytmia komorowa

georgu

Sterydy w mlodym wieku

flex1976

Trening dla początkujących

Tematów: 107962 Postów: 1475150

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Plan Push Pull do oceny.

Asmoondei

FBW 3X A,B Do oceny

TomQ-MAG

[BLOG] slawod1/one.more.rep (foto: 1,3,6,10,15,21,35, 49)

Slawod1

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62453 Postów: 740376

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50

Strict Curl - wycwiela

goldberg1982

Trening PPL - ocena

rion10

Zdrowie i Uroda

Tematów: 42616 Postów: 367043

Bądź silny i zdrowy!

Testosteron i estradiol

stary_dziad

Interpretacja wyników sprzed tygodnia i aktualne

flex1976

Przeszczep włosów, a cykl testosteronu

rosa2greta

Kuchnia SFD

Tematów: 4070 Postów: 427206

Smacznie, zdrowo i sportowo

[BLOG] Rafał w kuchni

lodzianin1

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

lodzianin1

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

lodzianin1

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

georgu

SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Czawaj

Dawid Starypan - Road to Classic Physique - Offseason

prz1993

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

lodzianin1

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima

Przejście z redukcji na powolną masę

Misiek !

Ustawki treningowe

Mikołajkowy Event w SFD Łódź Manufaktura 2024 - Ustawka Treningowa, 2 urodziny sklepu

Banan

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

olga12ed

Mikołajki Pure Kaskada Szczecin - Nogi

Michass90

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Nie dać się czasowi

Paatik

Prośba o poradę w celu dalszego planu treningowego

nightingal

Oporna redukcja

madzia_666

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Viki - aktywna 40+

Viki

Muscle Boost Iron Horse - Test Jezoo

Jezoo

[BLOG] Przygotowania do ….

rutkow

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow

Trening Upper Lower - ocena

domer

Aktywność fizyczna - jak zacząć?

domer

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

bajanekkk

Lordknaga blogo-galeria

KrzysiekJ92

192cm 10lat Stażu

monkey22

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

Ghorta

Bieganie i inne zabawy na dwóch nogach

Ghorta

Świat Triathlonu i innych dyscyplin łączonych

FighterX

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Michał Karmowski

FinnAllen

Karol Kasprzyk

Buophersa

Łukasz Marcinkowski

Owen69

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 19099 Postów: 216920

Jak skutecznie trenować w domu

Stojaki z asekuracją - wybór

arek256

Domowa siłownia - wybór sprzętu

domer

[BLOG] W domu też można

QUEBLO

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 823 Postów: 44322

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

ASNF

Larry Scott

ASNF

Danny Padilla

ASNF

Targowisko

Tematów: 51460 Postów: 266749

Kupię, sprzedam, zamienię

Sprzedam pistolet hukowy Browning

WIESŁAW KUREK

CIUCHY DLA SKATE!

JJanekkkk

[S] Sprzedam stojaki MS-S108 - Marbo Sport 380 zł

arek256

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 99700 Postów: 166703

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Jakie hantle żeliwne ogumowane stałe (bez regulacji)

georgu

Ocena

georgu

Przedtreningowka z witaminą C

georgu

Bieganie, biegi uliczne i górskie

Tematów: 12 Postów: 59

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Bieganie - zakresy tętna

MD07

Bieganie i masa

Viki

Szybkość biegu - jak poprawić?

domer

Triathlon

Tematów: 3 Postów: 13

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Cycek2021

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

kmarcink

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

anubis84

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2478 Postów: 211566

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

kadafi2

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

lordknaga

Najwieksza Impreza Polonijna : Ruchem po życie 28-09-2025 Eindhoven

masti

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8655 Postów: 176318

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Damskie podejście pod 323kg w przysiadzie

georgu

Okołotreningowe strategie żywieniowe w trójboju

eboj123

Krzysztof Wierzbicki 108kg BW treningowo MC 510kg

georgu

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5409 Postów: 327119

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Eliminacje mundialu 2026 USA MEKSYK KANADA

anubis84

Inne dyscypliny

Tematów: 14548 Postów: 259163

Nie tylko siła, ale i sprawność

Z kompresora PTK-X(M) leci zielona tłusta ciecz

anubis84

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15347 Postów: 676721

MMA i K1

Jaką sztukę walki wybrać? Pytania tylko tutaj!

Cycek2021

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

60thplace

Czat z CroCopem

loveyourpetsda..

Sztuki Walki

Tematów: 30921 Postów: 594262

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Gaz pieprzowy

megasmig

gong

sandimilo

Jaka szczęka z implantami

ufo75

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5144 Postów: 93621

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Proszę odbanowac

flex1976

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8822 Postów: 41172

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Stan zamówienia

BarbaraKonewska