SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 127818 Postów: 1376528

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Plan rekukcji masy do oceny i uwag

madzia_666 arrow-icon

Mikroskładniki

anubis84 arrow-icon

Prośba o porady w przybraniu na masie

Gats 2 arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141441 Postów: 1788176

Pytania, cykle i porady

Amix Odżywki

TomekWwa arrow-icon

Odmierzanie białka

Hupols arrow-icon

Nutlove protein shake- raz dziennie?

pablitto83 arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 106365 Postów: 1460837

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

SFD CHALLENGE - 40000 podciągnięć na drążku w 2022 roku

QUEBLO arrow-icon

Dedlift ocena techniki

Diabloxs arrow-icon

[BLOG]PIERWSZY ROK TRENINGOW

kacper95 arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62082 Postów: 734366

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

panteon arrow-icon

Rezygnacja z MC i nowy plan do oceny

Anonimek00 arrow-icon

Plan treningowy do oceny ( 3 x w tygodniu )

Gats 2 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 41839 Postów: 360458

Bądź silny i zdrowy!

Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

Anonimek00 arrow-icon

Przewlekłe zapalenie prostaty

sfrustrowany arrow-icon

Uszkodzenie nerwu łokciowego

zimowy arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4016 Postów: 419147

Smacznie, zdrowo i sportowo

[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete

FighterX arrow-icon

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

georgu arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

georgu arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Damian_619-Wiosna 2022

Damian_619 arrow-icon

WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2022 r.

winterR arrow-icon

Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

shinare arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

Jacob2904 arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

ronie220 arrow-icon

[BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki

LiptonS arrow-icon

Ustawki treningowe

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

opalinho arrow-icon

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

Banan arrow-icon

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

georgu arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Glodzilla - back in the game

Glodzilla arrow-icon

DT Madzia

madzia_666 arrow-icon

Dziennik treningowy Bziu

bziubzius arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

MT Gosikmyszek

gosikmyszek arrow-icon

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

ojan arrow-icon

Przygotowania do udziału w Olimpiadzie : Paryż 2024.

goldberg1982 arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

Pompki na klatkę

anubis84 arrow-icon

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

TomQ-MAG arrow-icon

Kreatyna w wieku 15 lat

ArnolrToJa arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Dziennik progresów - Witorrr98

witorrr98 arrow-icon

Moj dziennik

czarus11a arrow-icon

Nabijamy Pajacyka !!

agnieszka.aj. arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Yeah, She Squats !!!

ASNF arrow-icon

RETRO CLUB

ASNF arrow-icon

Cycling n Running Motivation

skypaycard arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

Dampaz arrow-icon

Viki Trail/OCR Runner - przygotowania do sezonu 2023

Viki arrow-icon

Stronger Athlete - Tygodnik Treningowy

DJ_DoDo arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Joanna Ucińska

ParkerP1 arrow-icon

Dawid Cnota

Banan arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2465 Postów: 204691

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

MR. OLYMPIA 2022

Mahoney99 arrow-icon

Ahmad Ashkanani IFBB Pro

ASNF arrow-icon

Artemus Dolgin - IFBB Physique Pro

ASNF arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8660 Postów: 175255

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

WW z współczynikiem wielokrotnym - Propozycje, uwagi

Edmondson arrow-icon

Otwarty Puchar Polski w Pompkach na komendę & Podciąganiu na drążku

QUEBLO arrow-icon

zawody strict curl

goldberg1982 arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18996 Postów: 216222

Jak skutecznie trenować w domu

jaka ławeczka

anubis84 arrow-icon

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Wyciąg wolnostojący

monkey22 arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 821 Postów: 44195

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Dorian Yates

ASNF arrow-icon

Mike Matarazzo

Possible arrow-icon

Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

Possible arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51425 Postów: 266671

Kupię, sprzedam, zamienię

Obciążenie stalowe z olx - czy warto?

monkey22 arrow-icon

Przegrałeś kiedyś w kasynie? - wyrównaj rachunki

didinDoc arrow-icon

[K] kupie przedtreningowke/ spalacz na porcje

vamp arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 98483 Postów: 163592

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Krem karpatkowy

anubis84 arrow-icon

Przerwa od treningów a masówka

Arikes arrow-icon

Ciepła woda na zakwasy

rion10 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15329 Postów: 668515

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Jacob2904 arrow-icon

Szybkie newsy ze świata sportów walki

Puar arrow-icon

MMA jednak nie takie bezpieczne dla mózgu? O tym się nie mówi(ło)

Biały19894 arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30813 Postów: 589243

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Gaz pieprzowy

91posir arrow-icon

Mistrz Tai Chi z Guangfu

dacheng arrow-icon

SZTUKI WALKI GLOWA

Kury arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5384 Postów: 324919

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Mistrzostw Świata Katar 2022

anubis84 arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14529 Postów: 258757

Nie tylko siła, ale i sprawność

Tabletki HGH, proszę o opinię

g3osquer3 arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 97497 Postów: 3163339

Sterydy i prohormony

Środki typu Happy Bee i podobne

kontoprezes arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22036 Postów: 568061

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

agnieszka.aj. arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5134 Postów: 93539

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

carloso arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8752 Postów: 41051

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Zamówienie , wysyłka ?

W Z O R EK arrow-icon