SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 126829 Postów: 1363945

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Wieczne gazy na masie. Sposoby?

michalaniolek0.. arrow-icon

Jak zwiększyć ilość kcal w diecie?

sHarkYy arrow-icon

Masa miesniowa

flex1976 arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 140840 Postów: 1779934

Pytania, cykle i porady

Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA

espe123 arrow-icon

Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

rutkow arrow-icon

Probiotyk a temperatura

monkey22 arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 105142 Postów: 1448675

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Trening - ocena

hardwill26 arrow-icon

Jak oceniacie mój domowy plan treningowy

monkey22 arrow-icon

Trening z masą własnego ciała

domer arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 61784 Postów: 728769

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

wycwiel arrow-icon

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

goldberg1982 arrow-icon

[BLOG] W Z O R EK bench press-sezon startowy 2021 str.170

W Z O R EK arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 41224 Postów: 354056

Bądź silny i zdrowy!

Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

aa3 arrow-icon

Niski testosteron - brak poprawy po iniekcjach

sHarkYy arrow-icon

GINEKOMASTIA cz. 4

Tomaszekkkkk arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 3937 Postów: 406540

Smacznie, zdrowo i sportowo

Jaki posiłek po treningu?

Wrąbel arrow-icon

[BLOG] Kulinarne zmagania

Layla 33102 arrow-icon

[BLOG] Layla w kuchni :D

Layla 33102 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Dawid Olszewski - Powrót na scenę!

MrDave arrow-icon

Muzulol - Bulking Season to 2022

M.I.C.H.U arrow-icon

Artur Białek start Wiosna/Sopot 2022

Biały89 arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

tomaszS arrow-icon

[ BLOG] RAW w piwnicy - ciemna strona mocy str 65

kwachor arrow-icon

[BLOG] KETO ROAD START 157 KG

espe123 arrow-icon

Ustawki treningowe

Gdzie się podziały tamte siłownie?

e2rds85 arrow-icon

Ustawka treningowa RealProgress na targach FIWE !

wojtekztr arrow-icon

XVI Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików W OŚWIĘCIMIU

MARIAN 17 arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

[BLOG] Agnusia

crusiak arrow-icon

Wakacje 2021 Layla 33102

Layla 33102 arrow-icon

Nie dać się czasowi

Paatik arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Tatuncio po 40 tce

tatuncio arrow-icon

KRATA NA lato 2021 wg tatuncia

tatuncio arrow-icon

Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

masti arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

$$$$$ Nagroda dla aktywnych$$$

georgu arrow-icon

[Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać

porandojin arrow-icon

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

agnieszka.aj. arrow-icon

Ocena ok 2 lat

monkey22 arrow-icon

NASZE PLECY VOL. III

StrongSFD arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

BODYBUILDING Motivation

ASNF arrow-icon

Hip hop, rap - najlepsze rymy

ASNF arrow-icon

Projekt BeStrong - półroczna transformacja

Knight29 arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Kolarski Damian - Droga do Ultra Mistrzostw Polski 1001km 03.09.2021

BroStyle arrow-icon

Kolarstwo i zabawy na dwóch kółkach

Ghorta arrow-icon

Krzychu - Gruby pod Maraton 2020

Qitr arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Daniel Poniedziałek

daal arrow-icon

Jan Olejko

ivan ivan arrow-icon

Dawid Cnota

Banan arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2435 Postów: 202178

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Debiuty i mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness IFBB 2021

georgu arrow-icon

Roman Fritz IFBB Pro

ASNF arrow-icon

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

ASNF arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8616 Postów: 172313

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Mistrzostwa Polski PUTS w WL - 8-9.05.2021 ZALESIE

Witebski arrow-icon

VI Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi - 12.06.2021, Wrocław

wycwiel arrow-icon

zawody strict curl

goldberg1982 arrow-icon

Działy sponsorowane

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18917 Postów: 215651

Jak skutecznie trenować w domu

Wioślarz + stojak do wycisnaknia hantli

monkey22 arrow-icon

Duży wątek

plmnb arrow-icon

Gumy Oporowe Pomoc

treningopony arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 821 Postów: 44047

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Mirosław Daszkiewicz

ASNF arrow-icon

Janusz Woch

ASNF arrow-icon

Echa Minionych Lat - Dawne zawody, zawodnicy, wydarzenia

Possible arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51377 Postów: 266596

Kupię, sprzedam, zamienię

Gryf olimpijski + obciążenie

lube arrow-icon

[K] Torba treningowa i inne akcesoria PVL Mutant!

NER0 arrow-icon

90kg chromowane ,ławka regulowana ,stojaki ,gryf 1000zl

monkey22 arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 97515 Postów: 160944

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Alkohol sposobem na stagnację

sHarkYy arrow-icon

Trening EMS

Alex2040 arrow-icon

plan treningowy

kuba338 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15129 Postów: 638960

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

pilek arrow-icon

Fame mma 10 15.05.21 Łódż

Muad"Dib arrow-icon

7 maja - Bellator 258: Juan Archuleta vs Sergio Pettis o pas wagi koguciej

Yoshi87 arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30670 Postów: 587935

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

Ashardon arrow-icon

Testy psychologiczne do wojska.

Nadya arrow-icon

Pudzian vs Juras 5.06.21 KSW 61

Yoshi87 arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5353 Postów: 323534

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Ekstraklasa 2020-2021

anubis84 arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14503 Postów: 258587

Nie tylko siła, ale i sprawność

Wyskok

Adamczyk864 arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 94992 Postów: 3000164

Sterydy i prohormony

[SPAM] Ze dwie setki, test nad normę, spam na lato robi formę... .

iizziikk arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 21948 Postów: 564259

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

agnieszka.aj. arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5127 Postów: 93464

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

prośba do administratora

Banan arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8675 Postów: 40909

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

anulowanie zamówienia

anna.lesna arrow-icon