Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Tematów: 127874 Postów: 1377359

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Tematów: 141490 Postów: 1788833

Pytania, cykle i porady

Tematów: 106520 Postów: 1462072

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Tematów: 62111 Postów: 734805

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Tematów: 41904 Postów: 361196

Bądź silny i zdrowy!

Tematów: 4021 Postów: 419856

Smacznie, zdrowo i sportowo

Działy społecznościowe

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Aktualności i wydarzenia

Tematów: 2466 Postów: 205041

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Tematów: 8670 Postów: 175542

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Pozostałe działy

Tematów: 19005 Postów: 216288

Jak skutecznie trenować w domu

Tematów: 821 Postów: 44200

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Tematów: 51427 Postów: 266681

Kupię, sprzedam, zamienię

Tematów: 98596 Postów: 163923

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Tematów: 6 Postów: 25

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Tematów: 2 Postów: 3

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Sporty walki

Tematów: 15329 Postów: 672388

Tematów: 30819 Postów: 589285

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Nie samą siłownią człowiek żyje

Tematów: 5385 Postów: 325087

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Tematów: 14533 Postów: 258931

Nie tylko siła, ale i sprawność

Po bandzie

Tematów: 97742 Postów: 3180270

Sterydy i prohormony

Tematów: 22042 Postów: 568449

Luźne dyskusje na temat siłowni

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Tematów: 5135 Postów: 93545

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Tematów: 8764 Postów: 41075

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Forum SFD

Najnowsze PRO odpowiedzi

Jakie suplementy przed i po bieganiu?

Powrót do treningów - analiza

Przejście z redukcji na masę

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Trening siłowy na ujemnym bilansie spór

Plan treningowy

Działy tematyczne

Za mało kalorii na redukcji jest się czego BAĆ?

Nie tak miało być, potrzebuję pomocy

Zdrowe śniadanie

Mocny spalacz - jaki wybrać?

Odżywka białkowa - jaką wybrać?

Suplementy - stosowanie

Split 4 razy w tygodniu do oceny

Trening ABW bez obciążania nadgarstków

Jaki plan treningowy FBW

[BLOG] W Z O R EK bench press 2023 powrót do startów str.306

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

GINEKOMASTIA cz. 4

Brak libido - porady

Poziom Kreatyniny

---TANIE KUPOWANIE---

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.

Działy społecznościowe

SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga na Sopot 2023 / Sopot 2021 od 1507 str.

Dawid Starypan - Road to 2023

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

Trening naczczo

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

DT Moni: pole dance i siłownia

Trening siłowy pod pole dance z Ladies SFD

Pole Dance - poznajmy się

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

[blog] WINO NA KETO

Jak liczyć ilość serii?

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

Plan

Nabijamy Pajacyka !!

Ocena ok 2 lat

Tatuaż Romana Dmowskiego do oceny-ewentulnie biceps do oceny

Transformacje zawodowych kulturystów

Panie przy grillu

BODYBUILDING Motivation

Rozmiar bicepsu

Jak zdrowo wejsc na masę

Stronger Athlete - Tygodnik Treningowy

Łukasz Marcinkowski

Joanna Ucińska

Dawid Cnota

Aktualności i wydarzenia

Wczesniej i pozniej

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

Shaun Clarida - IFBB Pro

zawody strict curl

Julius Maddox ustanawia nowy rekord Świata w wyciskaniu RAW, 337 kg !

Mistrzostwa Polski w WLK i WL - 25-26.02.2023 r. Jasieniec

Pozostałe działy

[BLOG] W domu też można

ławeczka 4w1

Czy warto kupić gryfy: łamany, mocno łamany, kratownicę i hexa?

Janusz Woch

Dorian Yates

Sergio Oliva

CIUCHY DLA SKATE!

Spodnie dresowe EVERLAST Nowe 69zł!!!!

[K] Srebrna bransoleta męska (kajdan) 21 cm

Kleik czy kasza manna

Apple Watch 7 - mierzenie kroków

Kompulsywne mysleneie

Bieganie zimą czy ma to sens?

Jakie suplementy przed i po bieganiu?