Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Tematów: 126031 Postów: 1355915

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Tematów: 140432 Postów: 1775186

Pytania, cykle i porady

Tematów: 104260 Postów: 1439132

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Tematów: 61612 Postów: 722553

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Tematów: 40767 Postów: 349670

Bądź silny i zdrowy!

Tematów: 3886 Postów: 396066

Smacznie, zdrowo i sportowo

Działy społecznościowe

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Aktualności i wydarzenia

Tematów: 2418 Postów: 199759

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Tematów: 8579 Postów: 170216

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Działy sponsorowane

Pozostałe działy

Tematów: 18805 Postów: 214815

Jak skutecznie trenować w domu

Tematów: 819 Postów: 43490

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Tematów: 51321 Postów: 266512

Kupię, sprzedam, zamienię

Tematów: 96283 Postów: 158938

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Sporty walki

Tematów: 14975 Postów: 614930

Tematów: 30558 Postów: 586598

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Nie samą siłownią człowiek żyje

Tematów: 5331 Postów: 322889

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Tematów: 14479 Postów: 258483

Nie tylko siła, ale i sprawność

Po bandzie

Tematów: 93388 Postów: 2854199

Sterydy i prohormony

Tematów: 4486 Postów: 149151

Zdjęcia środków dopingujacych... oryginały/podróbki

Tematów: 21876 Postów: 558907

Luźne dyskusje na temat siłowni

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Tematów: 5101 Postów: 93320

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Tematów: 8574 Postów: 40705

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Forum SFD

Najnowsze PRO odpowiedzi

Witaminy

Brak przyrostu masy

Problem z robieniem masy

Co brać po skończonym cyklu kreatyny by utrzymać formę

Gumy oporowe jakie ćwiczenia wykonywać?

Ból nisko z lewej strony brzucha

Działy tematyczne

Pytano apropo diety redukcji

Cardio a redukcja tłuszczu

Pomoc przy diecie

Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

Kreatyna plus arginina?

Stacjonarny Sklep SFD w Gdańsku, ul. Targ Sienny 7, Galeria Forum Gdańsk!

[ART] Pierwszy rok treningów

czy to koniec redukcji?

FBW do oceny

DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Przewlekłe zapalenie prostaty pytanie

WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK

GINEKOMASTIA cz. 4

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

[blog] Brudna miska by georgu- BLOG żywieniowo-obyczajowo-treningowy %-)

Działy społecznościowe

Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2021

Damian Bobrowski - Przygotowania do sezonu 2021 Debiuty

Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

[BLOG] KETO ROAD START 157 KG

[Kraków] wspólny trening w domowej siłowni

XVI Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików W OŚWIĘCIMIU

XV Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - foty 15 str.!!

Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów

Zasmarkany dziennik

DT Nene87

Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

POWRÓT NA SIŁOWNIĘ WG OLOTRAPERA

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION SFD!!! podsumowanie str 112

Plan treningowy

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

Progres przez rok

Nabijamy Pajacyka !!

Pierwsza redukcja

BODYBUILDING Motivation

Transformacje zawodowych kulturystów

Female Fitness motivation

DT- Headlong pt.2

Szajba - HIM Malbork 2020

Wiadomo Jaki Damian - Road To Tatra Race Wiadomo Czego 2020

Mariusz Żaba TEAM SFD

Dawid Cnota

Radosław Słodkiewicz

Aktualności i wydarzenia

Gabrella Szikszay - Katowice 1991

Fouad Abiad IFBB Pro

New York Pro 2020

V Mistrzostwa Szczecinka w WL & MC RAW - 12-13.09.2020 SZCZECINEK

III Mistrzostwa Polsko federacji WPC w TS RAW & WL RAW - 22-25.10.2020r, - Wrocław

Jaki wynik w wyciskaniu przy wadze 74kg daje szanse na podium na zawodach.

Działy sponsorowane

Nowe Shakery Vitalmax, Mr.Big, Atleta

HYDROLIZED WHEY czy warto?

Pozostałe działy

Domowa siłownia

Kalistenika zamiast siłowni - jak ćwiczyć?

Marbo czy Kelton zestaw do domowej siłowni

Tom Platz

Flex Wheeler - sułtan symetrii

Dorian Yates

Obciążenie bitumiczne do atlasu bramy wyciągu

Suwnica smitha, stojaki pod sztangę Garage Gym

[S] hantle stalowe na zamówienie

GUMA Z OPOREM

straszny bol uda