Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Tematów: 126786 Postów: 1363433

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Tematów: 140820 Postów: 1779631

Pytania, cykle i porady

Tematów: 105102 Postów: 1448217

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Tematów: 61774 Postów: 728258

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Tematów: 41211 Postów: 353851

Bądź silny i zdrowy!

Tematów: 3933 Postów: 405577

Smacznie, zdrowo i sportowo

Działy społecznościowe

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Aktualności i wydarzenia

Tematów: 2435 Postów: 202091

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Tematów: 8616 Postów: 172096

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Działy sponsorowane

Pozostałe działy

Tematów: 18913 Postów: 215622

Jak skutecznie trenować w domu

Tematów: 821 Postów: 44039

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Tematów: 51376 Postów: 266596

Kupię, sprzedam, zamienię

Tematów: 97459 Postów: 160823

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Sporty walki

Tematów: 15118 Postów: 637785

Tematów: 30667 Postów: 587913

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Nie samą siłownią człowiek żyje

Tematów: 5352 Postów: 323479

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Tematów: 14498 Postów: 258567

Nie tylko siła, ale i sprawność

Po bandzie

Tematów: 94907 Postów: 2993246

Sterydy i prohormony

Tematów: 21944 Postów: 564100

Luźne dyskusje na temat siłowni

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Tematów: 5126 Postów: 93456

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Tematów: 8672 Postów: 40905

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Forum SFD

Najnowsze PRO odpowiedzi

Brak progresu w ściskaniu kółka dłonią

Okres masy

Stagnacja a przerwa w ćwiczeniach

Rozrost ramion w okresie dojrzewania

1 okres budowania mięśni

Zapotrzebowanie kaloryczne

Działy tematyczne

Dalsza redukcja?

Zapotrzebowanie kaloryczne i współczynnik aktywności

Dieta redukcyjna - co zrobić?

Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

SFD ŁÓDŹ - najlepsze suplementy, odżywki i żywność dietetyczna w Łodzi

Jak dawkować NAC

Ściskacz do rąk

Rośnięcie po osiemnastce

SFD CHALLENGE - 150000 pompek w 2021 roku

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Pull Push do oceny

[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6

GINEKOMASTIA cz. 4

Ból łokcia przy planku

Słońce a wzrost.

---TANIE KUPOWANIE---

[BLOG] Agnieszka w kuchni

Żarło Kamila

Działy społecznościowe

BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina

Pecyna93 level up 2021. Road to bodybuilding

Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

[BLOG] KETO ROAD START 157 KG

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

Ustawka treningowa RealProgress na targach FIWE !

XVI Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików W OŚWIĘCIMIU

XV Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - foty 15 str.!!

DT Marta

Wakacje 2021 Fattyciak - under construction

Wakacje 2021 cod123

Konkurs w pandemii 3 : Krata Na Lato 2021

KRATA NA LATO 2021 wg PiwnyBęben

KRATA NA lato 2021 wg Viki

[Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

dziennik treningowy amatora sportów siłowych

Nabijamy Pajacyka !!

Rozlozenie tłuszczu na ciele

Po 1,5 roku...

RETRO CLUB

BODYBUILDING Motivation

Female Muscle

Szajba - In Comfort Zone

Kolarski Damian - Droga do Ultra Mistrzostw Polski 1001km 03.09.2021

Stronger Athlete - Dziennik Treningowy

Daniel Poniedziałek

Jan Olejko

Dawid Cnota

Aktualności i wydarzenia

Jay Cutler - aktualna forma

Indy Pro 2021

New York Pro 2021

VI Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi - 15.05.2021, Wrocław

IV MP Federacji WPC w WL RAW i EQ & VII MP SM w WL RAW - 29-30.05.21 Wrocław

Mistrzostwa Świata WPA -14-18.04.2021 Pabianice

Działy sponsorowane

ANULOWANIE/ZMIANA ZAMÓWIENIA

HYDROLIZED WHEY czy warto?

Pozostałe działy

Plan treningowy

Gumy Oporowe Pomoc

Ćwiczenia z hantlami.

Tom Platz

Andreas Cahling - Kulturysta Wegetarianin

Paul Dillet

[K] Torba treningowa i inne akcesoria PVL Mutant!

90kg chromowane ,ławka regulowana ,stojaki ,gryf 1000zl

[S] Mass Activator 3kg+preworkout

Rozrost ramion w okresie dojrzewania

Brak progresu w ściskaniu kółka dłonią