Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Tematów: 128498 Postów: 1384080

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Tematów: 141909 Postów: 1793770

Pytania, cykle i porady

Tematów: 107706 Postów: 1473096

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Tematów: 62406 Postów: 739410

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Tematów: 42479 Postów: 365975

Bądź silny i zdrowy!

Tematów: 4069 Postów: 426215

Smacznie, zdrowo i sportowo

Działy społecznościowe

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Aktualności i wydarzenia

Tematów: 2475 Postów: 210024

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Tematów: 8652 Postów: 176296

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Pozostałe działy

Tematów: 19080 Postów: 216786

Jak skutecznie trenować w domu

Tematów: 822 Postów: 44308

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Tematów: 51457 Postów: 266735

Kupię, sprzedam, zamienię

Tematów: 99470 Postów: 166200

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Tematów: 12 Postów: 59

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Tematów: 3 Postów: 13

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Sporty walki

Tematów: 15344 Postów: 676680

Tematów: 30908 Postów: 592222

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Nie samą siłownią człowiek żyje

Tematów: 5409 Postów: 326845

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Tematów: 14545 Postów: 259153

Nie tylko siła, ale i sprawność

Po bandzie

Tematów: 100014 Postów: 3301603

Sterydy i prohormony

Tematów: 22117 Postów: 572860

Luźne dyskusje na temat siłowni

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Tematów: 5142 Postów: 93599

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Tematów: 8809 Postów: 41156

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Forum SFD

Najnowsze PRO odpowiedzi

Strzykające barki a trening

Trening push pull down up

Split 5 dni

Buty na siłownię - jakie kupić?

Więcej serii czy większy ciężar a mniej serii?

nietypowo - ja nie chcę rosnąć

Działy tematyczne

Test dwutygodniowy odżywania

Dziennik żywieniowy potreningu.pl - porady

Zinnak a wino

Przedtreningówka - jaką wybrać?

Problemy trawienne - porady

Gainer bez słodzików

Zaczęcie Treningu w wieku 27 lat

Ćwiczenia pleców

SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

Strict Curl - wycwiela

Melanotan 2 bez ekspozycji na promieniowanie UV

ból w okolicy lewego ucha podczas podnoszenie ciężarów

Przewlekłe zapalenie prostaty

---TANIE KUPOWANIE---

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Działy społecznościowe

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Dawid Starypan - Road to Classic Physique - Offseason

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

Ćwiczenia w domu pod odchudzaniu

Mikołajkowy Event w SFD Łódź Manufaktura 2024 - Ustawka Treningowa, 2 urodziny sklepu

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

Mikołajki Pure Kaskada Szczecin - Nogi

DT Madzia

Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

Nie dać się czasowi

Kompletujemy ekipę testerów supli Iron Horse

Kardio po treningu siłowym

Podciąganie. Jesteś tak silny, jak Twoje najsłabsze ogniwo.

Trener personalny - Stargard, Szczecin

[BLOG] Arrozconpollo

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

Nabijamy Pajacyka !!

Grubas, spaślak, boja

Redukcja czy masa?

Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

Dziennik treningowy

Mój pierwszy dziennik

Michał Karmowski

Karol Kasprzyk

Łukasz Marcinkowski

Aktualności i wydarzenia

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

Ronnie Coleman - legenda

XI Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w WW w formule - tonaż - Wrocław 16 11 2024

Kozdryk Justyna - fenomen

Co wiesz o WW ?

Pozostałe działy

Domowa siłownia - porady

Sprzet do domowej siłowni

Trening w domu - porady

Nasser El Sonbaty

Gunnar Rosbo - Król Przedramion

Echa Minionych Lat - Dawne zawody, zawodnicy, wydarzenia

[S] Airfryer Tefal FW5018

[S]Laptop gamingowy

[S] NOWY Pas kulturystyczny POWER SYSTEM - rozm. L

Strzykające barki a trening

Buty na siłownię - jakie kupić?

Czasopismo KiF czy jeszcze istnieje . ?

Bieganie - zakresy tętna

Bieganie i masa

Szybkość biegu - jak poprawić?

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?