SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 126553 Postów: 1361163

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Prosba o ocene jadlospisu

domer arrow-icon

Dieta i trening do oceny

domer arrow-icon

Dieta redukcyjna + cwiczenia co robie zle?

GymAddiction arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 140715 Postów: 1778147

Pytania, cykle i porady

Agripower data przydatności

domer arrow-icon

Kreatyny różnice.

TomQ-MAG arrow-icon

Kreatyna , kto za kto przeciw ?

TomQ-MAG arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 104846 Postów: 1445689

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

System progresji

Jarek1993 arrow-icon

Alternatywa rękawiczek - nie chodzi o grip

Aleandir arrow-icon

SFD CHALLENGE - 40000 podciągnięć na drążku w 2021 roku

kamil675 arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 61725 Postów: 726111

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Dropsety (i trening do upadku) a stałe zwiększanie objętości treningowej

rion10 arrow-icon

Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia

Polskikoks arrow-icon

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 41078 Postów: 352528

Bądź silny i zdrowy!

Ćwiczenie na gino

flex1976 arrow-icon

Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

Rkpson arrow-icon

WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK

kris4real arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 3915 Postów: 401963

Smacznie, zdrowo i sportowo

---TANIE KUPOWANIE---

rutkow arrow-icon

[BLOG] Kulinarne zmagania

krzyzu9218 arrow-icon

Najlepszy blog stycznia 2021-głosowanie

FighterX arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

WinterR - Road to 2020

rutkow arrow-icon

Mariusz Raczycki - Jesień 2020

Marian 87. arrow-icon

Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę, podsumowanie redu strona 1173

prz1993 arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Cayek arrow-icon

[ BLOG] RAW w piwnicy - ciemna strona mocy str 65

kwachor arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

lodzianin1 arrow-icon

Ustawki treningowe

Ustawka treningowa RealProgress na targach FIWE !

wojtekztr arrow-icon

XVI Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików W OŚWIĘCIMIU

MARIAN 17 arrow-icon

XV Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - foty 15 str.!!

Banan arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Nowy Rok Nowa Ja v 2021 dyskusja

nightingal arrow-icon

Tsu- dziennik treningowy

Jawor50 arrow-icon

Dziennik treningowy Bziu

nightingal arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

Giaurnemo arrow-icon

Spartan Torso wg ojan

ojan arrow-icon

Spartan Torso wg.Mariusz"Diablo"Kwolek

goldberg1982 arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION SFD!!! podsumowanie str 112

rutkow arrow-icon

dziennik treningowy amatora sportów siłowych

Aleksander Sob.. arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. !

gienus12 arrow-icon

Nabijamy Pajacyka !!

Krgg arrow-icon

Duże bary, mała klata.

lodzianin1 arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

BODYBUILDING Motivation

ASNF arrow-icon

Gym Motivation-Get your life to the gym

Mariusz"Diablo.. arrow-icon

RAW w Piwnicy - LOCKDOWN#2 - filmy

kwachor arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

DT - Qitr

Qitr arrow-icon

Krzychu - Gruby pod Maraton 2020

BzykuDG arrow-icon

Stronger Athlete - Dziennik Treningowy

Qitr arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Daniel Poniedziałek

daal arrow-icon

Jan Olejko

ivan ivan arrow-icon

Dawid Cnota

Banan arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2431 Postów: 201763

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

lordknaga arrow-icon

Shaun Clarida - IFBB Pro

ASNF arrow-icon

James 'Flex' Lewis IFBB Pro

ASNF arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8610 Postów: 170926

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

zawody strict curl

XDM arrow-icon

Kalendarz imprez PZKFiTS,EPF, IPF w WL, TS, WLK, TSK - 2021

gregorterm arrow-icon

XVIII Ogólnopolskie i VII Integracyjne Mistrzostwa Śląska w WLK - Bielsko-Biała 26-27.03.2021 r.

gregorterm arrow-icon

Działy sponsorowane

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18880 Postów: 215381

Jak skutecznie trenować w domu

Jakie zaciski do gryfu ?

cena6 arrow-icon

Trening tylko w domu co zakupić żeby utrzymać mięśnie i wygląd wysportowanej sylwetki

monkey22 arrow-icon

Ćwiczenia z hantlami

QUEBLO arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 820 Postów: 43955

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Echa Minionych Lat - Dawne zawody, zawodnicy, wydarzenia

Possible arrow-icon

Victor Richards - największy kulturysta

lordknaga arrow-icon

Dorian Yates

lordknaga arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51355 Postów: 266569

Kupię, sprzedam, zamienię

[S] Gryf olimpijski HES 220cm 20kg łożyskowany

serfer 64 arrow-icon

[S] Obciążenie olimpijskie nowe, używane 3 zł za kg

k0za123 arrow-icon

[K] Szukam prywatnej siłki w Krakowie

M.gazeta.pl arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 97232 Postów: 160408

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Co zrobić, żeby przytyć?

flex1976 arrow-icon

Redukcja jaki trening wybrać ?

flex1976 arrow-icon

Swędzące krostki z plynem

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15070 Postów: 633286

MMA i K1

UFC 257: Poirier vs. McGregor 2

Yoshi87 arrow-icon

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

pilek arrow-icon

27 marca - UFC 260: Stipe Miocic vs Francis Ngannou 2 i Alexander Volkanovski vs Brian Ortega

Yoshi87 arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30640 Postów: 587756

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Jaki rodzaj Wushu jest dla Ciebie?

songo2010 arrow-icon

Rodzaj karate w filmie "Karate Kid"

Black_Dragon arrow-icon

Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

Janek2001kmwtw arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5347 Postów: 323265

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Amazing Goals

Cris Thug arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14493 Postów: 258549

Nie tylko siła, ale i sprawność

MŚ 2021 PIŁKA RĘCZNA MĘŻCZYZN

Witebski arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 94411 Postów: 2949176

Sterydy i prohormony

[SPAM] Ze dwie setki, test nad normę, spam na lato robi formę... .

lodzianin1 arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 21920 Postów: 562507

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

georgu arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5121 Postów: 93431

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

bambi93 arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8649 Postów: 40837

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Dlaczego paczka nie wysłana

anna.lesna arrow-icon