SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 128464 Postów: 1383784

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Przekroczony bilans tygodniowy pod koniec tygodnia i jak jesć następnego dnia

deto2022 arrow-icon

Deficyt kcal - porady

M-ka arrow-icon

Kalorie przy kontuzji

M-ka arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141881 Postów: 1793438

Pytania, cykle i porady

Wzmocnienie stawów

daniel97n arrow-icon

Mleczko pszczele

TomQ-MAG arrow-icon

Suplementy na redukcję podczas dodatniego bilansu kalorycznego

TomQ-MAG arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 107610 Postów: 1472355

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

FBW i inne problemy

J.H. arrow-icon

Kontuzja, jak zachować mięśnie?

KrzysiekJ92 arrow-icon

Plan treningowy - porady

pekulski104 arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62381 Postów: 738878

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Pompki na poręczach - wątpliwości

aa3 arrow-icon

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

goldberg1982 arrow-icon

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 42434 Postów: 365569

Bądź silny i zdrowy!

Rwa barkowa

Dejvidoss arrow-icon

Badania

buli09876 arrow-icon

Przewlekłe zapalenie prostaty

Tomiqqqq arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4067 Postów: 425839

Smacznie, zdrowo i sportowo

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

OloNaplet arrow-icon

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

lodzianin1 arrow-icon

[BLOG] Rafał w kuchni

lodzianin1 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

LevelPl arrow-icon

Dawid Starypan - Road to Classic Physique - Offseason

prz1993 arrow-icon

Krystian Romanowski - Powrót do Korzeni, Sopot 2024

popuri arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

agnieszka.aj. arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

Inozytol - wpływ na organizm

lodzianin1 arrow-icon

Ustawki treningowe

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

olga12ed arrow-icon

Mikołajki Pure Kaskada Szczecin - Nogi

Michass90 arrow-icon

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

Banan arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

DT Madzia

madzia_666 arrow-icon

DT laide - idę po zdrowie

laide arrow-icon

Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

Viki arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Strict curl, jedziemy po złoto

goldberg1982 arrow-icon

[BLOG] Przygotowania do ….

rutkow arrow-icon

Viki - aktywna 40+

Viki arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

[BLOG] PIERWSZY ROK TRENINGÓW

rutkow arrow-icon

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

TomQ-MAG arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

agnieszka.aj. arrow-icon

miniKOKS - streszczenie historii treningowej - nowe foty str.6

Darek szuba arrow-icon

Czerwiec 2008 - miniKOKS

Darek szuba arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Mój pierwszy dziennik

yeknamofyi arrow-icon

Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

georgu arrow-icon

Bieganie i inne zabawy na dwóch nogach

FighterX arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Michał Karmowski

FinnAllen arrow-icon

Karol Kasprzyk

Buophersa arrow-icon

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2475 Postów: 209023

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

Mahoney99 arrow-icon

Phil Heath 7x Mr. Olympia

Mahoney99 arrow-icon

Typujemy pierwszą szóstkę Mr OLympia 2024 w Open

masti arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8650 Postów: 176252

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

zawody strict curl

goldberg1982 arrow-icon

historia rekordu świata w wyciskaniu lezac

gregorterm arrow-icon

XI Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w WW w formule - tonaż - Wrocław 16 11 2024

gregorterm arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 19076 Postów: 216751

Jak skutecznie trenować w domu

[BLOG] Kultury(JUŻ)styka - motywacja - ASNF

ASNF arrow-icon

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Stojaki, podłoga na siłowni

anubis84 arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 822 Postów: 44306

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Echa Minionych Lat - Dawne zawody, zawodnicy, wydarzenia

Possible arrow-icon

Tom Prince

lordknaga arrow-icon

Mike Matarazzo

lordknaga arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51455 Postów: 266732

Kupię, sprzedam, zamienię

[S] Sprzedam ławeczke, drążek sufitowy, gryf, obciążenie

Michał601 arrow-icon

[S]whey Isolate

_marcus_crassus arrow-icon

Kupię obciążenie Polsport Fi51 mm

beny_456 arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 99431 Postów: 166068

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Siłownia raz w tygodniu

Anonim arrow-icon

Spalacze tłuszczu , SAA.

dsfafa arrow-icon

Drżenie stopy i lydki

Anonim arrow-icon

Bieganie, biegi uliczne i górskie

Tematów: 11 Postów: 52

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Bieganie i masa

domer arrow-icon

Szybkość biegu - jak poprawić?

domer arrow-icon

Buty do biegania w terenie (sezon jesienno-zimowy)

domer arrow-icon

Triathlon

Tematów: 3 Postów: 13

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Cycek2021 arrow-icon

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

kmarcink arrow-icon

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15342 Postów: 676656

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

QhuTaz arrow-icon

Walka Fame Mma

Kurczak666 arrow-icon

Badanie - szukam respondentów

Nielepszy arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30902 Postów: 591717

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Gaz pieprzowy

Greek arrow-icon

Dobrowolna zasadnicza służba wojskowa - fryzjer

Cycek2021 arrow-icon

Chiny 2024

dacheng arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5410 Postów: 326722

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Piłkarski manager online dość nowy.

woody18 arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14545 Postów: 259152

Nie tylko siła, ale i sprawność

Olimpiada 20224 Paryż piątek, 26 lipca 2024 – niedziela, 11 sierpnia 2024

Witebski arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 99892 Postów: 3286948

Sterydy i prohormony

PL Realia - czyli co warto brać

Gizmo123456 arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22112 Postów: 572558

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

agnieszka.aj. arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5141 Postów: 93593

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

anubis84 arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8806 Postów: 41153

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Uk wysylka

lodzianin1 arrow-icon