SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 127808 Postów: 1376431

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Dieta redukcyjna do oceny [90kg]

Konanprv arrow-icon

Budowa masy mięśniowej - porady

Jakubski36 arrow-icon

Redukcja - porady

domer arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141435 Postów: 1788137

Pytania, cykle i porady

Niski poziom testosteronu - porady

TomQ-MAG arrow-icon

Suplementy niedopuszczone do sprzedaży

flex1976 arrow-icon

Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA

TomQ-MAG arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 106355 Postów: 1460741

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Pompki z obciążeniem

aa3 arrow-icon

Trening

basbo arrow-icon

moj trening 2x w tyg CZY MA SENS ?

monkey22 arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62081 Postów: 734326

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Czy nogi powinno robić sie na początku

Bobo1969 arrow-icon

Rezygnacja z MC i nowy plan do oceny

Anonimek00 arrow-icon

Trening

nightingal arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 41837 Postów: 360414

Bądź silny i zdrowy!

Doping problemy

flex1976 arrow-icon

Naderwanie mięśnia piersiowego?

domer arrow-icon

Przewlekłe zapalenie prostaty

Htz1234 arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4016 Postów: 419104

Smacznie, zdrowo i sportowo

[blog] Brudna miska by georgu- Trening 5/3/1 Boring But Big od str. 465

witorrr98 arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

lodzianin1 arrow-icon

[BLOG] Rafał w kuchni

lodzianin1 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga na Sopot 2023 / Sopot 2021 od 1507 str.

wincol arrow-icon

Pecyna93 level up 2021. Road to bodybuilding

pecyna13 arrow-icon

WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2022 r.

winterR arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

lodzianin1 arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

[ BLOG] RAW w piwnicy - ciemna strona mocy str 65

ronie220 arrow-icon

Ustawki treningowe

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

Banan arrow-icon

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

Banan arrow-icon

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

georgu arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

[SPAM] Na luzie

nightingal arrow-icon

DT Madzia

madzia_666 arrow-icon

Dziennik treningowy Bziu

bziubzius arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

ojan arrow-icon

Siła armwreslera, jedziemy po złoto

goldberg1982 arrow-icon

Nowe wyzwanie : Muscle Up z Danielem w 10 tygodni

masti arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

rutkow arrow-icon

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

Plan do oceny

Mateo1230 arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

monkey22 arrow-icon

Pomoc z określeniem BF

witorrr98 arrow-icon

*Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow*

ASNF arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Cycling n Running Motivation

skypaycard arrow-icon

Nazwa filmiku

Wilson53264 arrow-icon

Bodybuilding Art - szkice, karykatury itp

ASNF arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

BroStyle arrow-icon

Viki Trail/OCR Runner - przygotowania do sezonu 2023

Viki arrow-icon

Stronger Athlete - Tygodnik Treningowy

DJ_DoDo arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Joanna Ucińska

ParkerP1 arrow-icon

Dawid Cnota

Banan arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2465 Postów: 204680

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

lordknaga arrow-icon

Kevin Levrone, transformacje i powroty

masti arrow-icon

MR. OLYMPIA 2022

Christo87 arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8660 Postów: 175227

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

WW z współczynikiem wielokrotnym - Propozycje, uwagi

goldberg1982 arrow-icon

Otwarty Puchar Polski w Pompkach na komendę & Podciąganiu na drążku

QUEBLO arrow-icon

zawody strict curl

goldberg1982 arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18995 Postów: 216218

Jak skutecznie trenować w domu

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Wyciąg wolnostojący

monkey22 arrow-icon

Deload - masa

TomQ-MAG arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 821 Postów: 44195

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Dorian Yates

ASNF arrow-icon

Mike Matarazzo

Possible arrow-icon

Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

Possible arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51425 Postów: 266671

Kupię, sprzedam, zamienię

Obciążenie stalowe z olx - czy warto?

monkey22 arrow-icon

Przegrałeś kiedyś w kasynie? - wyrównaj rachunki

didinDoc arrow-icon

[K] kupie przedtreningowke/ spalacz na porcje

vamp arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 98478 Postów: 163584

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Przeszczep włosów

domer arrow-icon

Badania

Anonim arrow-icon

Cardio - sens stosowania

domer arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15329 Postów: 668355

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

don_eladio arrow-icon

UFC 282 Błachowicz vs Ankalaev

georgu arrow-icon

Szybkie newsy ze świata sportów walki

bane158 arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30813 Postów: 589239

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Baguazhang

dacheng arrow-icon

Mistrz Tai Chi z Guangfu

dacheng arrow-icon

Fejk?

cynik75 arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5384 Postów: 324897

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Mistrzostw Świata Katar 2022

QUEBLO arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14529 Postów: 258754

Nie tylko siła, ale i sprawność

Skoki narciarskie 2022 23

Witebski arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 97479 Postów: 3161827

Sterydy i prohormony

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

modlic arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22036 Postów: 568037

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

monkey22 arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5134 Postów: 93539

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

carloso arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8749 Postów: 41047

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Paczka nie została wysłana

Minti To Ja arrow-icon