SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 128449 Postów: 1383687

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

twaróg jako w diecie na mase

vladek01 arrow-icon

Dieta na masę do oceny [68kg]

Bartek22055 arrow-icon

Dieta - jak ułożyć?

domer arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141871 Postów: 1793355

Pytania, cykle i porady

IBS - suplementy

KrzysiekJ92 arrow-icon

Redox Extreme 2.0 - dawkowanie

flex1976 arrow-icon

Kolagen - jaki wybrać?

festyn21 arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 107586 Postów: 1472170

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Objętość treningu - porady

domer arrow-icon

Bieżnia - jaką wybrać?

porke1 arrow-icon

Trening Split - ocena

Androgen2137 arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62376 Postów: 738790

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

krisking12 arrow-icon

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

wycwiel arrow-icon

Plany treningowe - porady

senod arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 42421 Postów: 365464

Bądź silny i zdrowy!

Przewlekłe zapalenie prostaty

TakieŻycieZiom.. arrow-icon

INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A

Ashakiel arrow-icon

Przedwczesny wytrysk - porady

domer arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4067 Postów: 425782

Smacznie, zdrowo i sportowo

Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.

lodzianin1 arrow-icon

[BLOG] K_PS w kuchni

K_PS arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

lodzianin1 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

prz1993 arrow-icon

Dawid Starypan - Road to Classic Physique - Offseason

prz1993 arrow-icon

Krystian Romanowski - Powrót do Korzeni, Sopot 2024

popuri arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

agnieszka.aj. arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

Inozytol - wpływ na organizm

lodzianin1 arrow-icon

Ustawki treningowe

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

georgu arrow-icon

Mikołajki Pure Kaskada Szczecin - Nogi

Michass90 arrow-icon

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

Banan arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Co nam w duszy gra ...... i w słuchawkach

nightingal arrow-icon

Nie dać się czasowi

nightingal arrow-icon

DT laide - idę po zdrowie

nightingal arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Strict curl, jedziemy po złoto

goldberg1982 arrow-icon

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Viki arrow-icon

[BLOG] Przygotowania do ….

goldberg1982 arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG] PIERWSZY ROK TRENINGÓW

kacper95 arrow-icon

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

georgu arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

agnieszka.aj. arrow-icon

miniKOKS - streszczenie historii treningowej - nowe foty str.6

Darek szuba arrow-icon

Czerwiec 2008 - miniKOKS

Darek szuba arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

FighterX arrow-icon

Mój pierwszy dziennik

yeknamofyi arrow-icon

Bieganie i inne zabawy na dwóch nogach

FighterX arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Michał Karmowski

FinnAllen arrow-icon

Karol Kasprzyk

Buophersa arrow-icon

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2474 Postów: 208740

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

lordknaga arrow-icon

Ronnie Coleman - legenda

Possible arrow-icon

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

Possible arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8650 Postów: 176236

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

XI Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w WW w formule - tonaż - Wrocław 16 11 2024

iti706 arrow-icon

Mistrzostwa Ząbek(pod Warszawa) 16.06.24 wyniki

Witebski arrow-icon

Co wiesz o WW ?

wycwiel arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 19075 Postów: 216747

Jak skutecznie trenować w domu

Stojaki, podłoga na siłowni

king79 arrow-icon

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Siłownia w piwnicy, czy na strychu?

bazwsz93 arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 822 Postów: 44296

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Tom Prince

lordknaga arrow-icon

Mike Matarazzo

lordknaga arrow-icon

Bob Paris - Mr. Perfect

lordknaga arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51455 Postów: 266731

Kupię, sprzedam, zamienię

Kupię obciążenie Polsport Fi51 mm

beny_456 arrow-icon

Kupię ciuchy hip-hopowe (Mass98, Clinic Manufacture, Player One, Jigga itd.)

kamill445 arrow-icon

KSIAZKA - "Sterydy Anaboliczne" - Jacek Czech

Ćwiczę Bo Lubię arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 99411 Postów: 166036

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Powrót do piłki - porady

domer arrow-icon

Suplementy - jakie wybrać?

domer arrow-icon

Problemy z erekcją i libido - porady

domer arrow-icon

Bieganie, biegi uliczne i górskie

Tematów: 11 Postów: 51

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Bieganie i masa

Kury arrow-icon

Szybkość biegu - jak poprawić?

domer arrow-icon

Buty do biegania w terenie (sezon jesienno-zimowy)

domer arrow-icon

Triathlon

Tematów: 3 Postów: 13

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Cycek2021 arrow-icon

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

kmarcink arrow-icon

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15342 Postów: 676654

MMA i K1

Walka Fame Mma

Fabian_15 arrow-icon

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

YebatzKimona arrow-icon

Badanie - szukam respondentów

Nielepszy arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30901 Postów: 591560

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Gaz pieprzowy

Marcin2024 arrow-icon

Yiquan

dacheng arrow-icon

Chiny 2024

dacheng arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5409 Postów: 326659

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Ligi Mistrzów 2024-25

Cris Thug arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14545 Postów: 259152

Nie tylko siła, ale i sprawność

Olimpiada 20224 Paryż piątek, 26 lipca 2024 – niedziela, 11 sierpnia 2024

Witebski arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 99848 Postów: 3283005

Sterydy i prohormony

[SPAM] czwartek,piątek czy niedziela spam niezmiennie zapierdziela

iizziikk arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22109 Postów: 572478

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

agnieszka.aj. arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5141 Postów: 93593

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

anubis84 arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8806 Postów: 41152

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Uk wysylka

donia699 arrow-icon