SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 123079 Postów: 1326617

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Posilek

domer arrow-icon

Urozmaicenie posiłków.

domer arrow-icon

Nie rosnę od paru lat

domer arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 138561 Postów: 1752540

Pytania, cykle i porady

DAA rano, ZMA wieczorem

domer arrow-icon

Kreatyna Allnutrition

monkey22 arrow-icon

Scitec Egg Pro czy Mr. Big Egg Protein Natural?

safari arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 101047 Postów: 1405121

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Ból ud podczas ćwiczenia brzucha

ronie220 arrow-icon

Trening

ronie220 arrow-icon

[BLOG] DT Bocian

RaFTii arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 61066 Postów: 707849

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

[BLOG] Czawaj - Dare to Dream

opalinho arrow-icon

[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

ronie220 arrow-icon

[Blog] droga do upragnionej sylwetki

domino1664 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 39343 Postów: 335900

Bądź silny i zdrowy!

laserowa korekcja wzroku cytat

xorton arrow-icon

Bol biodra

Esefdee arrow-icon

Magnez z B6, witamina C, Omega 3 wpływ na badanie moczu, morfologię i OB.

anubis84 arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 3688 Postów: 374248

Smacznie, zdrowo i sportowo

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

lodzianin1 arrow-icon

[BLOG] Rafał w kuchni

lodzianin1 arrow-icon

[BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.

krzyzu9218 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Sergiusz Bartoszek - przygotowania do sezonu wiosennego 2019!

big ron arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

10.000 kroków dla zdrowia -my chcemy wiecej-start

Hellboys arrow-icon

Ustawki treningowe

VIII Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + Spotkanie w Sklepie SFD Łódź

Lucyna86 arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

DPMT - Dag - przebudowa v.2

strumyk arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Bez spiny

ajazy arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

TanQer arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

robertjudi arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Książki warte przeczytania

anubis84 arrow-icon

FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

Crossfit - Cross Training & Diet System SFD

Stronger Runner - Dziennik Treningowy

Lucyna86 arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Mariusz Żaba TEAM SFD

Banan arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2349 Postów: 193233

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Peter Molnar

lordknaga arrow-icon

Roelly Winklaar - IFBB Pro

ASNF arrow-icon

Daniel Toth IFBB Pro

ASNF arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8277 Postów: 162421

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

VIII Otwarte Integracyjne Mistrzostwa Województwa Opolskiego w WLK - 25.11.2018 r.

gregorterm arrow-icon

II Puchar Dolnego Śląska Spartan CUP Push up & Pull up

kura16 arrow-icon

Puchar Świata WRPF Bench press ,Deadlift 17-18.11.2018 Złotoryja

FrankiPL arrow-icon

Działy sponsorowane

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18561 Postów: 212978

Jak skutecznie trenować w domu

obciążenia bitumiczne

monkey22 arrow-icon

ćwiczenia z aplikacji "ćwiczenia w domu " czy warta uwagi ?

QUEBLO arrow-icon

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 813 Postów: 41251

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Tom Platz

ASNF arrow-icon

Lee Haney

ASNF arrow-icon

Samir Bannout

ASNF arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51111 Postów: 265989

Kupię, sprzedam, zamienię

[S] sprzedam kolekcje czasopism i książek

B3t0n arrow-icon

Sprzedam orzechy pecan, migdały, nerkowce

damek18 arrow-icon

THERMAL PRO SPRZEDAM

lodzianin1 arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 92477 Postów: 148905

Anonimowe pytania

Pytanie do liderów szybkich pytań

domer arrow-icon

Co robić na redukcji

monkey22 arrow-icon

Martwy Ciąg jako tabata

monkey22 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 14515 Postów: 570266

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

grind arrow-icon

Szybkie newsy ze świata sportów walki

grind arrow-icon

UFC 233 - w planach walka T.J. Dillashaw vs. Henry Cejudo

Yoshi87 arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30179 Postów: 580171

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

3dniowy split +boks

Xbgc arrow-icon

Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

wojt97 arrow-icon

Klub w Kielcach na stan obecny

Treble arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5300 Postów: 321853

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Liga Narodów 2018-2020

Cris Thug arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14421 Postów: 258140

Nie tylko siła, ale i sprawność

KINESIO TAPING - porady, stosowanie

marek213 arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 89452 Postów: 2615283

Sterydy i prohormony

[SPAM] Pompuj bica,wbijaj śmiało.Soku w spamie ciągle mało .

pawel82 arrow-icon

Doping - zdjęcia

Tematów: 4470 Postów: 141555

Zdjęcia środków dopingujacych... oryginały/podróbki

ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

franekyeti arrow-icon

Hazard

Tematów: 1067 Postów: 45239

Od zera do milionera...albo na odwrót.

Test Zdrapek LOTTO

mohakito arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 21661 Postów: 549658

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

monkey22 arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5061 Postów: 92932

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

darkdivinity arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8386 Postów: 40406

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Anulowanie zamówienia

Niroel arrow-icon