SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 128271 Postów: 1382039

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Głodówka dzień przed cheat day

Koniu151 arrow-icon

Problemy z trawieniem

monkey22 arrow-icon

Makroskładniki - ilość w diecie

Kapitan_ arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141753 Postów: 1792123

Pytania, cykle i porady

Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA

Michass90 arrow-icon

Suplementy niedopuszczone do sprzedaży

flex1976 arrow-icon

Omega3 na cyklu

bigjones arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 107248 Postów: 1469401

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Trening - jak ułożyć?

domer arrow-icon

Kolana szpotawe - ćwiczenia

domer arrow-icon

Spadek siły

monkey22 arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62304 Postów: 737896

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Plan treningowy po cyklu

Qazu arrow-icon

Strict Curl - wycwiela

goldberg1982 arrow-icon

[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

W Z O R EK arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 42258 Postów: 364306

Bądź silny i zdrowy!

Matafen czy ibuprom a przyrosty

Bampooo arrow-icon

Trucizna z Ukrainy, a płatki owsiane górskie z Lidla

rarytas1 arrow-icon

moje wyniki badan

krzykacz arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4055 Postów: 424417

Smacznie, zdrowo i sportowo

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Kapitan_ arrow-icon

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

lodzianin1 arrow-icon

[BLOG] Rafał w kuchni

lodzianin1 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

arturl1986 arrow-icon

Dawid Starypan - Przygotowania do sezonu 2024r

Stary19 arrow-icon

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

prz1993 arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

tomaszS arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

Redukcja tluszczu \ rekompozycja

lodzianin1 arrow-icon

Ustawki treningowe

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

Banan arrow-icon

Jaka siłownia w Warszawie ?

Ćwiczę Bo Lubię arrow-icon

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

Banan arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

Viki arrow-icon

Nie dać się czasowi

Paatik arrow-icon

Dziennik treningowy Bziu

bziubzius arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Walczymy o kolejnego Super Gościa na marzec 2024

goldberg1982 arrow-icon

[BLOG] Przygotowania do ….

goldberg1982 arrow-icon

Ankieta nr 2 -pomagamy Eddie Hall zrobić zadanie

XDM arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

[Dziennik] Redukcja czyli Spalam się...

hannibal_lecter arrow-icon

Suplementacja - sprawdzenie zasadności zażywanych suplementów.

TomQ-MAG arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

Mumin222 arrow-icon

Przyjmowanie środków anabolicznych

monkey22 arrow-icon

Papierosy a kakorie

maciek12pl arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

FighterX arrow-icon

Bieganie i inne zabawy na dwóch nogach

FighterX arrow-icon

Bajera na luzie

FighterX arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Michał Karmowski

FinnAllen arrow-icon

Karol Kasprzyk

Buophersa arrow-icon

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2471 Postów: 206792

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

masti arrow-icon

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

Possible arrow-icon

Wczesniej i pozniej

Possible arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8645 Postów: 176105

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Mistrzostwa Polski GPC - 16-17.03.2024 Zalesie

W Z O R EK arrow-icon

Mistrzostwa Europy GPC - 15-19.05.2024 TRUTNOV ( CZECHY )

W Z O R EK arrow-icon

zawody strict curl

goldberg1982 arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 19055 Postów: 216634

Jak skutecznie trenować w domu

trening w domowych warunkach dla utrzymania sylwetki i siły

QUEBLO arrow-icon

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Intensywny trening bez obciążania barków i kolan?

Gats 2 arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 822 Postów: 44260

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Jean-Pierre Fux

lordknaga arrow-icon

Flex Wheeler - sułtan symetrii

lordknaga arrow-icon

Robby 'Czarny książę' Robinson

ASNF arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51451 Postów: 266723

Kupię, sprzedam, zamienię

[S] Parrot Minikit Neo2 Hd Bluetooth Bezgałobny Głośnik Głośnomówny - Czarny

PTRQ_933333333.. arrow-icon

[S]Nowe Personalizowane pudełka na suplementy

lukethemaker arrow-icon

!!!!!Archiwalne czasopisma kulturystyczne z ostatnich 20 lat!!!!!

toxey38662 arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 99160 Postów: 165375

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Osoby 45+: WF na studiach wieczorowych i zaocznych

domer arrow-icon

Wybór celu treningowego

domer arrow-icon

Produkty SFD - opinie

domer arrow-icon

Bieganie, biegi uliczne i górskie

Tematów: 10 Postów: 47

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Szybkość biegu - jak poprawić?

domer arrow-icon

Buty do biegania w terenie (sezon jesienno-zimowy)

domer arrow-icon

Trening bokserski, a bieganie

domer arrow-icon

Triathlon

Tematów: 3 Postów: 13

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Cycek2021 arrow-icon

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

kmarcink arrow-icon

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15338 Postów: 676607

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

QhuTaz arrow-icon

Boks w wieku 39 lat

Cycek2021 arrow-icon

KSW 84

Lord_Eutanazja arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30880 Postów: 590171

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Mindset na ulicy

QUEBLO arrow-icon

Gaz pieprzowy

Robert 1410 arrow-icon

Why Martial Arts for Kids?

QUEBLO arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5397 Postów: 326178

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Primera Division 2023-24

wikt arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14543 Postów: 259104

Nie tylko siła, ale i sprawność

Jakie Narty??

zerowy arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 99203 Postów: 3249765

Sterydy i prohormony

PL Realia - czyli co warto brać

lodzianin1 arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22094 Postów: 571414

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

monkey22 arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5141 Postów: 93578

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

szafek arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8798 Postów: 41133

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Zamówienie numer: 7420825

QUEBLO arrow-icon