SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 127812 Postów: 1376487

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Ilość kcal i makroskładników

M-ka arrow-icon

Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu

piotrekgal arrow-icon

Kleik ryżowy - przygotowanie

domer arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141436 Postów: 1788151

Pytania, cykle i porady

Potrzebuję pre-workoutu z mała ilością kofeiny

polop012366 arrow-icon

Niski poziom testosteronu - porady

TomQ-MAG arrow-icon

Suplementy niedopuszczone do sprzedaży

TomQ-MAG arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 106360 Postów: 1460784

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Trening FBW - co dalej

szczepp arrow-icon

Redukcja

Pheon arrow-icon

moj trening 2x w tyg CZY MA SENS ?

Kury arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62081 Postów: 734339

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50 arrow-icon

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

mkxxx1980 arrow-icon

[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

krisking12 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 41838 Postów: 360427

Bądź silny i zdrowy!

Przewlekłe zapalenie prostaty

astronom12 arrow-icon

Uraz stopy - pomoc

TomQ-MAG arrow-icon

Naderwanie mięśnia piersiowego?

TomQ-MAG arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4016 Postów: 419121

Smacznie, zdrowo i sportowo

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

lodzianin1 arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

lodzianin1 arrow-icon

[BLOG] Rafał w kuchni

lodzianin1 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Damian_619-Wiosna 2022

Damian_619 arrow-icon

Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga na Sopot 2023 / Sopot 2021 od 1507 str.

prz1993 arrow-icon

Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

wincol arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

Ghorta arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

[ BLOG] RAW w piwnicy - ciemna strona mocy str 65

kwachor arrow-icon

Ustawki treningowe

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

opalinho arrow-icon

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

Banan arrow-icon

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

georgu arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Glodzilla - back in the game

Viki arrow-icon

Dziennik treningowy Bziu

bziubzius arrow-icon

DT Marta

marta894 arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

ojan arrow-icon

Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

masti arrow-icon

Test Iron Horse 2022 - czysta masa wg rutkow

rutkow arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

Plan do oceny

Alfred58 arrow-icon

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

TomQ-MAG arrow-icon

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

TomQ-MAG arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

Mumin222 arrow-icon

Pomoc z określeniem BF

witorrr98 arrow-icon

*Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow*

ASNF arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Cycling n Running Motivation

skypaycard arrow-icon

Nazwa filmiku

Wilson53264 arrow-icon

Bodybuilding Art - szkice, karykatury itp

ASNF arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Viki Trail/OCR Runner - przygotowania do sezonu 2023

Hesia arrow-icon

Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

Viki arrow-icon

Stronger Athlete - Tygodnik Treningowy

DJ_DoDo arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Joanna Ucińska

ParkerP1 arrow-icon

Dawid Cnota

Banan arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2465 Postów: 204682

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Michał Krizanek IFBB Elite Pro

wincol arrow-icon

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

lordknaga arrow-icon

Kevin Levrone, transformacje i powroty

masti arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8660 Postów: 175236

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

WW z współczynikiem wielokrotnym - Propozycje, uwagi

mkxxx1980 arrow-icon

Otwarty Puchar Polski w Pompkach na komendę & Podciąganiu na drążku

QUEBLO arrow-icon

zawody strict curl

goldberg1982 arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18995 Postów: 216218

Jak skutecznie trenować w domu

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Wyciąg wolnostojący

monkey22 arrow-icon

Deload - masa

TomQ-MAG arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 821 Postów: 44195

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Dorian Yates

ASNF arrow-icon

Mike Matarazzo

Possible arrow-icon

Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

Possible arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51425 Postów: 266671

Kupię, sprzedam, zamienię

Obciążenie stalowe z olx - czy warto?

monkey22 arrow-icon

Przegrałeś kiedyś w kasynie? - wyrównaj rachunki

didinDoc arrow-icon

[K] kupie przedtreningowke/ spalacz na porcje

vamp arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 98481 Postów: 163585

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Indeks sytości

Anonim arrow-icon

Owsianka z płynnym bialkiem

georgu arrow-icon

Przerwa od treningów a masówka

Anonim arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15329 Postów: 668440

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

don_eladio arrow-icon

UFC 282 Błachowicz vs Ankalaev

georgu arrow-icon

Szybkie newsy ze świata sportów walki

bane158 arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30813 Postów: 589242

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Mistrz Tai Chi z Guangfu

dacheng arrow-icon

SZTUKI WALKI GLOWA

Kury arrow-icon

Baguazhang

dacheng arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5384 Postów: 324907

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Mistrzostwa Świata Katar 2022

stones81 arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14529 Postów: 258755

Nie tylko siła, ale i sprawność

Tabletki HGH, proszę o opinię

g3osquer3 arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 97486 Postów: 3162474

Sterydy i prohormony

[SPAM] Każdy w spamie ci to powie ,lubię jak mi szumi w głowie

iizziikk arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22036 Postów: 568045

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

monkey22 arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5134 Postów: 93539

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

carloso arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8750 Postów: 41047

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Brak dostawy

Młody Adonis arrow-icon