SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 128419 Postów: 1383437

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Redukcja - porady

redukcja2024 arrow-icon

Odchudzanie - jak zacząć?

darianna1 arrow-icon

Masa a kalorie

maciek12pl arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141843 Postów: 1793082

Pytania, cykle i porady

TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK czerwiec 2024

Gegol arrow-icon

Kreatyna - wpływ na zdrowie

ksxxme arrow-icon

15 paczek RED SHOCK - do rozdania za darmo na naszej grupie na FB

lodzianin1 arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 107488 Postów: 1471368

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku

monkey22 arrow-icon

SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku.

monkey22 arrow-icon

SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku

monkey22 arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62363 Postów: 738559

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

split 4 dniowy i push pull do oceny trening na mase

MariuszK91 arrow-icon

[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

krisking12 arrow-icon

Ławka rzymska, proporcje, cieżar

KrzysiekJ92 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 42377 Postów: 365139

Bądź silny i zdrowy!

Problemy trawienne od mięsa

domer arrow-icon

Poxet 90, Priligy - przedwczesny wytrysk

Gentleman_88 arrow-icon

Dyskomfort w barku podczas wyciskania hantli leżąc

domer arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4061 Postów: 425370

Smacznie, zdrowo i sportowo

[BLOG] Grzechu z Żoną w kuchni

GB1990 arrow-icon

Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.

lodzianin1 arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

lodzianin1 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Dawid Starypan - Road to Classic Physique - Offseason

Stary19 arrow-icon

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

prz1993 arrow-icon

Krystian Romanowski - Powrót do Korzeni, Sopot 2024

popuri arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

lodzianin1 arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

kreatyna, mocny trening i dieta. czy to wystarczy, czy doładować się mocnym spalaczem?

KrzysiekJ92 arrow-icon

Ustawki treningowe

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

georgu arrow-icon

Mikołajki Pure Kaskada Szczecin - Nogi

Michass90 arrow-icon

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

Banan arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

Viki arrow-icon

[SPAM] Na luzie

rion10 arrow-icon

Dt Nadine - dum spiro, spero

nadine 21 arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

masti arrow-icon

Promowanie sportowców naszego działu w czerwcu 2024

masti arrow-icon

Najlepszy debiut w czerwcu 2024-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

masti arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG] PIERWSZY ROK TRENINGÓW

kacper95 arrow-icon

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

Poprawiona dieta do oceny

Mark Reus arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

Michass90 arrow-icon

Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)

czarus11a arrow-icon

Moj dziennik

czarus11a arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

FighterX arrow-icon

Bieganie i inne zabawy na dwóch nogach

FighterX arrow-icon

Bajera na luzie

FighterX arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Michał Karmowski

FinnAllen arrow-icon

Karol Kasprzyk

Buophersa arrow-icon

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2473 Postów: 207867

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

lordknaga arrow-icon

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

Possible arrow-icon

Dorian Yates - aktualna forma

ASNF arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8649 Postów: 176231

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Mistrzostwa Ząbek(pod Warszawa) 16.06.24 wyniki

Witebski arrow-icon

Co wiesz o WW ?

wycwiel arrow-icon

Mistrzostwa Europy GPC - 15-19.05.2024 TRUTNOV ( CZECHY )

W Z O R EK arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 19070 Postów: 216722

Jak skutecznie trenować w domu

forma 14 latka

QUEBLO arrow-icon

Ławeczka do ćwiczeń

Luke83r arrow-icon

Domowa siłownia - Zakup sprzętu

QUEBLO arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 822 Postów: 44294

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Bob Paris - Mr. Perfect

lordknaga arrow-icon

Mike Quinn

Possible arrow-icon

Nasser El Sonbaty

lordknaga arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51455 Postów: 266732

Kupię, sprzedam, zamienię

Kupię ciuchy hip-hopowe (Mass98, Clinic Manufacture, Player One, Jigga itd.)

kamill445 arrow-icon

KSIAZKA - "Sterydy Anaboliczne" - Jacek Czech

Ćwiczę Bo Lubię arrow-icon

(S) Napoje roślinne alpro

miki1995 arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 99353 Postów: 165898

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Mała tarczyca - problem z redukcją?

anubis84 arrow-icon

Spalacz + berberyna - można łączyć?

anubis84 arrow-icon

Nadmiar kawy - porady

Ćwiczę Bo Lubię arrow-icon

Bieganie, biegi uliczne i górskie

Tematów: 11 Postów: 51

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Bieganie i masa

Kury arrow-icon

Szybkość biegu - jak poprawić?

domer arrow-icon

Buty do biegania w terenie (sezon jesienno-zimowy)

domer arrow-icon

Triathlon

Tematów: 3 Postów: 13

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Cycek2021 arrow-icon

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

kmarcink arrow-icon

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15340 Postów: 676649

MMA i K1

Szybkie newsy ze świata sportów walki

masti arrow-icon

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

60thplace arrow-icon

Boks w wieku 39 lat

gasset arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30895 Postów: 591229

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Ochraniacz na szczękę żelowy

Rademenes_ arrow-icon

Gaz pieprzowy

megasmig arrow-icon

Krosno- sztuki walki

Kung Fu Krosno arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5403 Postów: 326517

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Ekstraklasa 2024-25

wikt arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14545 Postów: 259107

Nie tylko siła, ale i sprawność

Olimpiada 20224 Paryż piątek, 26 lipca 2024 – niedziela, 11 sierpnia 2024

Witebski arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 99700 Postów: 3271825

Sterydy i prohormony

czas na exe?

tobiasz92 arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22105 Postów: 572178

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

Michass90 arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5141 Postów: 93591

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

anubis84 arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8805 Postów: 41147

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Pytanie odnośnie jakości obsługi po treningu do osób, które korzystały z ich usług.

lodzianin1 arrow-icon