SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 123056 Postów: 1326371

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Ile powinna trwać masa

Maciuch01 arrow-icon

Wysokokaloryczne posiłki

anubis84 arrow-icon

OSHEE Vitamin i OSHEE Isotonic co sądzicie

Koniu151 arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 138553 Postów: 1752393

Pytania, cykle i porady

Zgłoszenia do testu Whey Protein i Pancakes Protein od Allnutrition

TomQ-MAG arrow-icon

POMPA Zestaw

TomQ-MAG arrow-icon

Jakie boostery hormonu wzrostu ?

TomQ-MAG arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 101023 Postów: 1404818

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Ocena treningu podczas redukcji

TomQ-MAG arrow-icon

SFD CHALLENGE - 50 000 podciągnięć na drążku w 2018 roku !

LucasPL arrow-icon

SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2018 roku ! Podnosimy poprzeczkę!

LucasPL arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 61061 Postów: 707765

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

[Blog]Koniu151 – dziennik rekreacyjno-rozrywkowy. :D

Koniu151 arrow-icon

Utratata masy osoby z duzym stazem

anubis84 arrow-icon

[BLOG]Wojtek - podejście na luzie :-)

wojtekztr arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 39335 Postów: 335762

Bądź silny i zdrowy!

INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A

endriu1987 arrow-icon

Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

BPL-G arrow-icon

Bark zamrożony gdzie się udać

BPL-G arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 3684 Postów: 374104

Smacznie, zdrowo i sportowo

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

cvfdbkz arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

kaczo arrow-icon

---TANIE KUPOWANIE---

lodzianin1 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

cvfdbkz arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

lodzianin1 arrow-icon

Ustawki treningowe

VIII Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + Spotkanie w Sklepie SFD Łódź

Lucyna86 arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Złapać formę życia przed 50tką? Albo nie oddać czasowi tego co mam.

Viki arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

Giaurnemo arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[Blog] Lucyna & Tomq step by step on the way to becoming a ward ;)

TomQ-MAG arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

Melomann arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Książki warte przeczytania

anubis84 arrow-icon

FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

Crossfit - Cross Training & Diet System SFD

zdjęcia moich treningów w boxie

Lucyna86 arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Mariusz Żaba TEAM SFD

Banan arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2347 Postów: 193173

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Ustawka SFD w Eindhoven,czyli pakujemy barki i klatę z Jarkiem Młynarczykiem

masti arrow-icon

Romania Pro 2018

ASNF arrow-icon

Ronnie Coleman - aktualna forma

ASNF arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8275 Postów: 162363

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Poprawa wyciskania Slingshot vs benchdaddy (produkt Mark Bell vs produkt Mike Womack)

anubis84 arrow-icon

Puchar Świata WRPF Bench press ,Deadlift 17-18.11.2018 Złotoryja

W Z O R EK arrow-icon

ME WPA 15-18.11.18 Tibilisi.

W Z O R EK arrow-icon

Działy sponsorowane

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18559 Postów: 212969

Jak skutecznie trenować w domu

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Chce zrobić wsad!

anubis84 arrow-icon

Dziennik treningowy młodziana.

wisnia arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 813 Postów: 41239

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Samir Bannout

ASNF arrow-icon

Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

Possible arrow-icon

Serge Nubret

ASNF arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51109 Postów: 265983

Kupię, sprzedam, zamienię

[S] ORZECHY WŁOSKIE [WAŻNY SKŁADNIK WASZEJ DIETY]

monkey22 arrow-icon

[S] Sprzedam TREC MASS XXL 2kg - lekko napoczęty

Njos arrow-icon

Siłownia hantle obciążenia atlasy sewim hektor

fachlik arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 92445 Postów: 148794

Anonimowe pytania

Język Niemiecki

anubis84 arrow-icon

Jajecznica

Koniu151 arrow-icon

Waga produktu podana na opakowaniu vs waga rzeczywista

Koniu151 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 14512 Postów: 570130

MMA i K1

Szybkie newsy ze świata sportów walki

Dremor arrow-icon

Kron Gracie w UFC?!

Yoshi87 arrow-icon

UFC 235 - w planach Nick Diaz vs. Jorge Masvidal

grind arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30175 Postów: 580136

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

stefan007 arrow-icon

Uraz Kostki dłoni - Boks. Pomocy

yoseph arrow-icon

Sporty chwytane - kondycja i wytrzymałość

MMA arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5300 Postów: 321853

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Liga Narodów 2018-2020

Cris Thug arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14421 Postów: 258137

Nie tylko siła, ale i sprawność

Skoki narciarskie sezon 2018-19

wikt arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 89437 Postów: 2614005

Sterydy i prohormony

Cykl porady opinie.

Emotkof arrow-icon

Doping - zdjęcia

Tematów: 4469 Postów: 141533

Zdjęcia środków dopingujacych... oryginały/podróbki

ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

Dorian2012 arrow-icon

Hazard

Tematów: 1067 Postów: 45238

Od zera do milionera...albo na odwrót.

NBA z mojego punktu widzenia

Pippo arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 21660 Postów: 549609

Luźne dyskusje na temat siłowni

Bieżnia interwaly

Bryxon arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5061 Postów: 92931

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

Andrew17121987 arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8386 Postów: 40405

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Anulowanie

Wojtass10 arrow-icon