SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 128021 Postów: 1379155

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Pytania odnośnie planów na wakacje

M-ka arrow-icon

Trener Personalny Online Przemysław Kozak

lancus3 arrow-icon

Wybór celu treningowego

TomQ-MAG arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141591 Postów: 1789853

Pytania, cykle i porady

Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA

Generacja_ arrow-icon

Pomoc w sprawie supli

Ćwiczę Bo Lubię arrow-icon

Good Trip - jak stosować?

M-ka arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 106771 Postów: 1464624

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Sylwetka

monkey22 arrow-icon

SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku.

gosikmyszek arrow-icon

SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku

gosikmyszek arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62189 Postów: 735799

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

goldberg1982 arrow-icon

Periodyzacja Blokowa

Bryxon arrow-icon

[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

krisking12 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 42025 Postów: 362269

Bądź silny i zdrowy!

Ból pleców w ciągu dnia

Viki arrow-icon

Gino 19 lat i leczenie

monkey22 arrow-icon

Badanie testosteronu

TomQ-MAG arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4036 Postów: 421879

Smacznie, zdrowo i sportowo

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

lodzianin1 arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

lodzianin1 arrow-icon

[BLOG] Rafał w kuchni

lodzianin1 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

arturl1986 arrow-icon

Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga na Sopot 2023 / Sopot 2021 od 1507 str.

prz1993 arrow-icon

Trained by Viking - Jesień 2023

M.I.C.H.U arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

lodzianin1 arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

Pytanie do użytkowników działu .

lodzianin1 arrow-icon

Ustawki treningowe

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

opalinho arrow-icon

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

Banan arrow-icon

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

georgu arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Viki Trail/OCR Runner - przygotowania do sezonu 2023

Viki arrow-icon

DT Madzia

Viki arrow-icon

Nie dać się czasowi

Paatik arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Lepiej późno niż wcale.

ojan arrow-icon

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

ojan arrow-icon

Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

RedAlert arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

DJ_DoDo arrow-icon

Nogi a karate

TomQ-MAG arrow-icon

Dzień push - co lepsze?

TomQ-MAG arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

monkey22 arrow-icon

Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)

Kociołek, arrow-icon

Obecna forma, pierwsza redukcja...

czarus11a arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Nasz pierwszy motywator

modlic arrow-icon

Anllela Sagra

Herman02588 arrow-icon

RETRO CLUB

ASNF arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Stronger Athlete - Tygodnik Treningowy

FighterX arrow-icon

Feedback od użytkowników

FighterX arrow-icon

Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

tomaszS arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Karol Kasprzyk

Buophersa arrow-icon

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Joanna Ucińska

ParkerP1 arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2468 Postów: 205413

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Robert 'Hardkorowy Koksu' Burneika IFBB Pro

ASNF arrow-icon

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

ASNF arrow-icon

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

lordknaga arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8671 Postów: 175765

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

zawody strict curl

goldberg1982 arrow-icon

1 Otwarte Mistrzostwa Płońska w Strict Curl 17.06.2023

goldberg1982 arrow-icon

Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje

wycwiel arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 19026 Postów: 216423

Jak skutecznie trenować w domu

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Podstawowe ćwiczenia na początek Kalisteniki

Ćwiczę Bo Lubię arrow-icon

Pytanie do użytkowników działu

Szczesio arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 821 Postów: 44230

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Tom Platz

ASNF arrow-icon

Echa Minionych Lat - Dawne zawody, zawodnicy, wydarzenia

ASNF arrow-icon

Dorian Yates

ASNF arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51436 Postów: 266700

Kupię, sprzedam, zamienię

[S] albumina koło 900g z paczki 1kg

PoteznyKoks arrow-icon

[S] Nutrend Flexit Drink 600g smak cytryna

Lord_Eutanazja arrow-icon

[S]pen do insuliny novo

DroLL arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 98858 Postów: 164590

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Zalanie po weglach

Anonim arrow-icon

Makrosladniki rozklad

Anonim arrow-icon

Owsianka sytosc

Anonim arrow-icon

Bieganie, biegi uliczne i górskie

Tematów: 8 Postów: 44

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Trening bokserski, a bieganie

domer arrow-icon

Jakie suplementy przed i po bieganiu?

anubis84 arrow-icon

Bieganie zimą - czy ma to sens?

anubis84 arrow-icon

Triathlon

Tematów: 3 Postów: 12

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

kmarcink arrow-icon

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

kmarcink arrow-icon

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15336 Postów: 675196

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

QhuTaz arrow-icon

Pomysły dotyczące działu Scena MMA i K-1

Yoshi87 arrow-icon

Boks a brak przednich zębów

4H arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30851 Postów: 589530

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!

Biały19894 arrow-icon

Cios podbódkowy

blackram arrow-icon

Pytanie do korzystających z działu

QUEBLO arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5385 Postów: 325518

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Ekstraklasa Polska 2022 23 i nizsze ligi

Cris Thug arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14539 Postów: 258991

Nie tylko siła, ale i sprawność

Urwana linka w przerzutkach

konotacje11 arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 98307 Postów: 3209736

Sterydy i prohormony

SARMY -Porozmawiajmy

Generacja_ arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22062 Postów: 569588

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

monkey22 arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5136 Postów: 93554

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

LFCfanatic27 arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8776 Postów: 41098

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Dziki orzech

Adrian.089 arrow-icon