Exon25

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

123

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2026 (16:42)

Data rejestracji 28.06.2026 (13:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ocena zestawu do domowej siłowni cześć. dopiero zaczynam przygodę z treningiem siłowym i kompletuję swoją pierwszą domową siłownię. mam miejsce w domu, więc chcę zrobić zestaw, który posłuży przez lata. na zdjęciach wrzucam to, co skompletowałem. za cały zestaw wychodzi trochę	4	2026-07-06 20:10
Trening w domu	Ocena planu treningowego cześć! dodaję posta jeszcze raz, ponieważ cały czas mam wątpliwości odnośnie mojego planu treningowego. zależy mi na tym, żeby od początku trenować według naprawdę dobrze dobranego planu, dlatego chciałbym poznać opinie osób bardziej	4	2026-07-19 13:06
Trening w domu	Ocena planu treningowego cześć! skompletowałem właśnie swoją pierwszą domową siłownię i chciałbym poprosić bardziej doświadczonych o ocenę oraz pomoc w doborze planu treningowego. o mnie: 25 lat 183 cm 75 kg cel: przede wszystkim budowa masy	2	2026-07-13 19:19
Trening w domu	Prośba o ocenę zestawu Hop-Sport 135kg do domowej siłowni cześć, szukam opinii o tym zestawie hop-sport premium 135kg z ławką hs-1075 i wyciągiem pionowym: https://hop-sport.pl/zestawy-kulturystyczne-z-lawka/zestaw-kulturystyczny-premium-135kg-z-lawka-hs-1075/5902308209916 sprzęt ma stać w domku	1	2026-06-28 13:20