Plany treningowe

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• SŁOWNIK POJĘĆ

  Banan

  0

  12283

  0

  27 XII 09:05

  
• Plan FBW- czy dobrze go ułożyłem?

  Łukaszsoo

  3

  823

  1

  13 VI 16:59

  
• Ocena planu na redukcję - otyłość i nadciśnienie

  Horpach

  0

  208

  0

  27 VI 11:09

  
• Ocenia planu unilateralnego

  Nene97

  0

  725

  0

  16 VI 11:30

  
• Progresja w planie treningowym

  ŁukaszKas

  1

  1188

  0

  28 V 14:00

  
• Jaki trening hantel i drążek do dyspozycji

  Kubica5

  3

  1498

  0

  18 V 17:23

  
• Pomoc w planie po powrocie na siłownie

  emiliano2110

  4

  2335

  1

  12 V 09:28

  
• Ocena planu treningowej - brak efektów po współpracy z trenerem personalnym

  agusia2721

  8

  1971

  5

  6 V 18:56

  
• FBW do ocenki

  bakold2

  0

  1786

  0

  4 V 16:57

  
• Redukcja czy masa

  Brooo1

  4

  2394

  0

  15 IV 16:52

  
• Push pull na cyklu

  sebaksc

  0

  2185

  0

  15 IV 09:03

  
• Push Pull na 4 dni z poprawą mięśni brzucha

  cordian

  4

  2467

  0

  12 IV 10:06

  
• co robic?

  tyskakc

  6

  2442

  0

  28 III 06:50

  
• Plan FBW do oceny

  Nexusss

  4

  2550

  0

  19 III 20:18

  
• Prośba o trening obwodowy z TRX

  ŁukaszKas

  0

  2167

  0

  18 III 12:02

  
• Push Pull siła i hipertrofia

  Banan

  6

  25247

  3

  16 III 18:14

  
• Masa a redukcja

  janek 1234

  3

  2298

  0

  7 III 12:43

  
• Plan treningowy dla osób z problemami z kręgosłupem oraz kolanami

  mlodydziad

  4

  2558

  0

  10 II 12:39

  
• FBW - Full Body Workout

  Banan

  15

  94604

  7

  9 II 18:38

  
• siłownia i krzywy kręgosłup

  krzywy12344

  0

  2236

  0

  4 II 09:42

  
• Ocenka planu

  biban543

  1

  2281

  0

  2 II 15:38

  
• Ocena planu treningowego

  SKYLEX

  7

  2597

  0

  29 I 20:38

  
• Tłocznia brzuszna - plan

  ukasz.ja

  5

  2419

  0

  28 I 16:23

  
• FBW 15-10-5 podstawowy

  Banan

  26

  42461

  9

  27 I 13:26

  
• Pomoc dla nowicjusza.

  Koczkodan_Paker

  12

  4950

  0

  23 I 15:59

  
• Trening FBW w domu

  Norbercikx94

  1

  2451

  1

  14 I 17:21

  
• FWB po Splicie do Oceny

  Lukasgala

  3

  2502

  1

  30 XII 18:32

  
• [FBW] Ocena planu

  Młody Adonis

  1

  2485

  1

  29 XII 18:37

  
• Push pull STAGNACJA

  Młody Adonis

  1

  2428

  0

  29 XII 13:28

  
• Plan treningowy do oceny

  alsek

  1

  2528

  0

  19 XII 16:46

  
• Push Pull FBW

  Banan

  4

  34166

  3

  9 XII 17:51

  
• Plan treningowy ocena

  Mariano 82

  2

  2623

  2

  5 XII 16:17

  
• Push Pull - brak przyrostu

  Remek2f

  5

  2992

  0

  19 XI 19:02

  
• Push pull STAGNACJA

  Młody Adonis

  11

  5070

  0

  16 XI 21:02

  
• Plan treningowy - weteran początkowania

  Drivon

  0

  3140

  0

  27 IX 18:32

  
• PHAT (Power Hypertrophy Adaptive Training)

  Banan

  9

  23308

  2

  16 IX 18:57

  
• pomoc w ułożeniu diety i treningu

  newbie111

  1

  3013

  0

  9 IX 20:36

  
• FBW - Redukcja, uwagi, oceny.

  Krzysiek13923

  6

  3277

  2

  30 VIII 21:28

  
• Urosnę czy nie?

  Rodzyn123456789

  1

  3191

  0

  5 VIII 18:18

  
• Prośba o ocenę planu Push Pull

  JakubG2807

  3

  3323

  0

  5 VIII 12:56

  
• Pomoc w rozpisaniu planu treningowego

  Anonim

  1

  3268

  0

  3 VIII 18:15

  
• Plan FBW do oceny

  Kazimierz 28 w bicu

  1

  3344

  1

  3 VIII 18:14

  
• Plan do ocrny

  Riffu

  1

  3193

  0

  27 VII 16:51

  
• FBW 3x w tygodniu, proszę o ocenę

  marabou

  2

  3577

  0

  21 VII 22:27

  
• Rozpisanie planu treningowego!

  zuzannaiwanowska

  3

  3488

  0

  4 VII 22:26

  
• FBW 5x w tygodniu, wolne przyrosty i zmiany sylwetki

  Krido

  0

  3453

  0

  17 VI 08:13

  
• Plan treningowy

  BOLO!!!

  1

  3728

  0

  23 V 21:08

  
• Jak oceniace ten plan treningowy

  Dred777

  4

  3933

  0

  14 IV 20:59

  
• Czy to dobry plan treningowy?

  turart337

  4

  3948

  0

  8 IV 10:46

  
• Trening ogólnorozwojowy dla początkującego.

  Nazgul0707

  7

  3994

  1

  7 IV 22:03

  
• Pytanie o plan treningowy (ławka+hantle+sztanga łamana) dla biegacza

  niby_kto

  24

  8197

  0

  7 IV 21:50

  
• FBW z podziałem na trening A i B

  Banan

  16

  54512

  1

  30 III 23:34

  
• Ocena planu - początkujący

  andrrzejj

  8

  4070

  1

  29 III 12:50

  
• Prośba o plan treningowy dla piłkarza na siłownie

  Stachu8

  1

  3765

  0

  27 III 10:31

  
• Prośba o plan treningowy

  Valentino_

  1

  3860

  0

  22 III 20:13

  
• Plan treningowy do oceny.

  LJ23

  0

  3870

  0

  16 III 10:22

  
• Ocena planu treningowego

  ElDaniel

  4

  3928

  1

  15 III 21:54

  
• Ocena wstępnego planu treningowego

  DawidStart

  7

  4036

  1

  14 III 19:18

  
• Ocena planu treningowego

  PawelEndo

  4

  3878

  0

  14 III 08:29

  
• Plan treningowy- pomoc

  JacekMonster

  1

  3874

  0

  7 III 15:11

  
• Plan na masę z wagą własnego ciała w domu

  PACI0R

  1

  4008

  0

  22 II 16:28

  
• Plan Treningowy w domu | Początek redukcji | Potrzebna opinia i ewentualnie rady

  Nova001

  3

  4021

  0

  15 II 21:18

  
• Ocena planu treningowego

  Karol_

  1

  3952

  1

  15 II 15:33

  
• Plan dla kierowcy ciężarówki

  mtlb79

  1

  4161

  0

  9 II 18:39

  
• Push Pull Legs

  Banan

  18

  28147

  2

  27 I 14:20

  
• Plan na cyklu

  sebaksc

  0

  4100

  0

  18 I 09:55

  
• Trening + dieta na przyrost masy mięśniowej

  Kamil_Osa

  1

  4249

  0

  10 I 22:01

  
• Plan treningowy na siłownię dla piłkarza

  imurek99

  1

  4354

  0

  29 XI 15:45

  
• plan treningowy-ocena

  beni678

  8

  4678

  5

  18 XI 00:48

  
• Dalej redukcja?

  MajsterMateo

  4

  4579

  1

  16 XI 17:22

  
• Push Pull AB

  Banan

  3

  23527

  0

  8 XI 23:05

  
• Plan Treningowy

  Soldier06

  8

  4764

  0

  1 XI 14:39

  
• Plan treningowy do oceny

  Rojiho

  1

  4538

  0

  29 X 19:04

  
• Plan treningowy do oceny

  fenK

  3

  4604

  0

  26 X 18:37

  
• Słaba klatka

  Marcin PL

  5

  4754

  0

  20 X 12:46

  
• Plan na początek do oceny

  Sono223

  4

  4802

  0

  16 X 01:51

  
• Plan do oceny

  xdamianeqx

  1

  4586

  0

  8 X 12:02

  
• Jaki trening na jednoczesne odchudzanie i przybieranie na masie mięśniowej?

  DeDe1909

  1

  4703

  0

  7 X 20:49

  
• Push Pull 4 dni - ocena planu

  Mdk24

  2

  5548

  0

  6 X 20:33

  
• Plan FBW z własną masą ciała

  yenav

  1

  5075

  0

  4 X 13:56

  
• Pomoc z zaczęciem kalisteniki

  xPSQx

  3

  5060

  0

  4 X 13:42

  
• Dwa plany treningowe - prośba o opinię

  Luka.88

  10

  4947

  0

  30 IX 21:07