Plany treningowe

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• SŁOWNIK POJĘĆ

  Banan

  0

  26113

  0

  27 XII 09:05

  
• Plan do oceny

  Gabryś25

  2

  3187

  0

  8 IX 15:40

  
• Ocena planu treningowego, konstruktywna opinia

  Masinio

  4

  1547

  0

  25 VIII 20:37

  
• Ocena planu FBW dla początkującego i parę pytań

  paleta2406

  3

  1890

  0

  2 VIII 22:57

  
• Ocena planu po roku na siłce

  oskarishh

  13

  3683

  0

  2 VIII 20:08

  
• Zwiększanie obciążenia

  Viltus

  4

  2359

  0

  10 VII 21:43

  
• Plan FBW na redukcję do oceny

  buryzenek3

  2

  3780

  0

  10 VII 09:45

  
• Trening 3x3 by S.Korte

  Banan

  3

  12433

  0

  29 VI 08:37

  
• Plan trenningowy

  lajkon3

  6

  2896

  0

  28 VI 21:30

  
• Mój 3 dniowy plan FBW do oceny

  ManiekPS

  8

  3342

  4

  28 VI 18:35

  
• Trening Push Pull

  18_MaTeUsZ

  4

  2996

  2

  26 VI 21:56

  
• KALISTENIKA + SIŁOWNIA PLAN

  wesoly404

  20

  6615

  2

  15 VI 18:28

  
• Siemka, plan UPPER LOWER do ocenki

  Matevsh

  7

  3853

  3

  7 VI 11:07

  
• Kupiłem plan treningowy FBW na trzy dni

  Ikki

  4

  3785

  0

  7 VI 10:26

  
• FBW do oceny proszę o porady, dziękuję :)

  Adamek1990

  3

  3809

  0

  2 VI 13:25

  
• Upper Lower do oceny

  alsek

  2

  3951

  0

  31 V 07:24

  
• Plan trennigowy ocena

  Seth26

  25

  17702

  0

  25 V 20:34

  
• Plan treningowy na rozwój całego ciała z małym ciężarem na początek

  CichaWoda1

  2

  4282

  1

  20 V 16:00

  
• Plan treningowy do oceny

  martinezio

  1

  5184

  1

  9 V 21:54

  
• Trening Armstronga

  Banan

  6

  23173

  1

  7 V 15:47

  
• Plan treningowy do oceny

  kamil13371

  1

  5096

  0

  2 V 07:35

  
• Plan treningowy do oceny

  beginner13

  3

  5436

  1

  27 IV 10:07

  
• Plan treningowy

  wesoly404

  2

  5493

  0

  25 IV 07:41

  
• Plan treningowy kalistenika

  mqetr

  1

  5540

  0

  23 IV 07:42

  
• Pomoc w dobraniu dalszego treningu- słaba klatka, odstający brzuch

  brucewayne98

  4

  5906

  0

  14 IV 07:24

  
• Ocena planu treningowego dla początkującego FBW

  kiddos

  1

  5954

  0

  11 IV 12:25

  
• Split 4 dniowy z rotacją

  Banan

  13

  39762

  8

  26 III 19:38

  
• Pomoc dotycząca planu

  pablo2796

  6

  6249

  0

  24 III 09:07

  
• Trening FBW do oceny

  Hubson1995

  3

  6370

  0

  20 III 07:58

  
• Trening fbw na redukcje co poprawić?

  Sch4B1k

  3

  6472

  1

  11 III 21:31

  
• domowe fbw

  aggieeffy

  3

  6035

  1

  2 III 08:53

  
• Prośba o ocenę FBW - Redukcja

  Przemek Soszyński

  4

  6187

  0

  25 II 18:07

  
• Trening do oceny

  HUNTER_POLAND

  1

  6049

  0

  21 II 11:58

  
• Plan do oceny oraz wybór celu

  AndrzejPytlinski1

  5

  6153

  2

  21 II 10:45

  
• FBW z podziałem na trening A i B

  Banan

  20

  83558

  2

  19 II 14:26

  
• Plan treningowy do oceny

  Matrix 321

  3

  6026

  0

  14 II 09:58

  
• plan push pull ocena

  Mister_amba_labam_ba

  3

  6074

  0

  2 II 08:20

  
• Plan FBW do oceny

  KUKSI

  1

  6084

  1

  22 I 17:57

  
• Ocena FBW

  Dejo.

  3

  6066

  1

  11 I 10:41

  
• Trening do oceny na redukcję

  all111222

  3

  6183

  0

  19 XII 19:40

  
• Plan do oceny fbw

  Kuubczyk

  1

  6203

  0

  8 XII 18:49

  
• Plan Treningowy do oceny

  Matrix 321

  1

  6078

  0

  6 XII 21:23

  
• Plan Treningowy

  Beczi

  1

  6101

  0

  30 XI 18:20

  
• Plan FBW do oceny

  bartek123654

  1

  6103

  0

  22 XI 14:42

  
• Ocena Planu - Co do zmiany

  Olekkalin324

  3

  6401

  0

  22 XI 08:47

  
• Trening FBW w domu

  Norbercikx94

  1

  16340

  1

  17 XI 22:55

  
• plan treningowy do oceny - pośladki

  yolmenik

  9

  6524

  1

  13 XI 18:24

  
• plan treningowy do poprawy

  mzeromski

  9

  11435

  2

  7 XI 08:32

  
• Trening do oceny

  totylkojaija

  2

  6958

  0

  3 XI 09:36

  
• góra dół do oceny2

  Berson9944

  1

  7353

  0

  31 X 06:17

  
• góra dół do oceny

  Berson9944

  1

  7439

  0

  30 X 17:49

  
• push pull legs do oceny

  shade89

  1

  8448

  0

  20 X 20:07

  
• Trening góra - dół do oceny

  scythe

  3

  8366

  0

  20 X 19:19

  
• Problem z planem treningowym Push pull

  Mister_amba_labam_ba

  2

  8657

  0

  8 X 15:12

  
• Ocena planu

  biban543

  2

  8805

  0

  7 X 19:44

  
• Ocena planu split

  MarekTom88

  1

  8783

  0

  7 X 17:18

  
• Jaki trening wybrać split czy push pull

  bolik11

  3

  11308

  0

  5 X 23:56

  
• Ocena Planu oraz suplementacji

  oskarishh

  2

  9597

  0

  1 X 16:29

  
• Ocena planu PPL

  Chetro

  1

  9217

  0

  29 IX 14:23

  
• Fbw do oceny

  Anonim

  1

  9577

  0

  26 IX 10:26

  
• Trening na mase

  Pawlo1991

  5

  10019

  0

  25 IX 11:59

  
• Plan do oceny

  realfan

  2

  9850

  0

  23 IX 23:44

  
• 3 dniowy "FBW" z różnymi ćwiczeniami

  Eddy19

  3

  9839

  0

  23 IX 17:20

  
• ocena planu treningowego

  Revidi

  9

  9676

  3

  23 IX 08:38

  
• Ocena Planu oraz suplementacji

  oskarishh

  4

  9697

  0

  22 IX 08:40

  
• PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower)

  Banan

  5

  31927

  2

  13 IX 20:26

  
• Trening Push Pull do oceny.

  Mister_amba_labam_ba

  1

  10069

  0

  9 IX 08:56

  
• Plan cykl

  sebaksc

  5

  10629

  2

  3 IX 17:33

  
• Plan do oceny SPLIT 6 DNIOWY

  dwtckev

  1

  14460

  0

  29 VIII 22:01

  
• Plan treningowy - ocena

  silenter79

  1

  13140

  0

  29 VIII 21:50

  
• Plan do oceny

  Anonim

  1

  13206

  0

  29 VIII 21:39

  
• Mało orginalnie - prośba o świeże spojrzenie na plan

  __Piotrek__

  1

  13208

  0

  29 VIII 21:32

  
• Drążek od zera do bohatera

  wielkimarian

  1

  12441

  0

  29 VIII 21:28

  
• Ocena planu treningowego push pull legs

  bolik11

  3

  11046

  0

  29 VIII 18:22

  
• Plan na cyklu

  sebaksc

  1

  17698

  0

  29 VIII 14:30

  
• Plan treningowy do oceny.

  LJ23

  1

  17224

  0

  24 VIII 11:44

  
• Plan treningowy - weteran początkowania

  Drivon

  1

  16709

  0

  24 VIII 11:39

  
• siłownia i krzywy kręgosłup

  krzywy12344

  1

  15578

  0

  23 VIII 16:47

  
• Prośba o trening obwodowy z TRX

  ŁukaszKas

  1

  15576

  0

  23 VIII 16:44

  
• Push pull na cyklu

  sebaksc

  1

  15634

  0

  23 VIII 14:47

  
• FBW do ocenki

  bakold2

  1

  15297

  0

  23 VIII 14:42