Plany treningowe

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• SŁOWNIK POJĘĆ

  Banan

  0

  19781

  0

  27 XII 09:05

  
• plan treningowy do oceny - pośladki

  yolmenik

  9

  497

  1

  13 XI 18:24

  
• Plan FBW do oceny

  bartek123654

  1

  79

  0

  22 XI 14:42

  
• Ocena Planu - Co do zmiany

  Olekkalin324

  3

  354

  0

  22 XI 08:47

  
• Trening FBW w domu

  Norbercikx94

  1

  10009

  1

  17 XI 22:55

  
• plan treningowy do poprawy

  mzeromski

  9

  5317

  2

  7 XI 08:32

  
• Trening do oceny

  totylkojaija

  2

  1022

  0

  3 XI 09:36

  
• góra dół do oceny2

  Berson9944

  1

  1352

  0

  31 X 06:17

  
• góra dół do oceny

  Berson9944

  1

  1508

  0

  30 X 17:49

  
• push pull legs do oceny

  shade89

  1

  2285

  0

  20 X 20:07

  
• Trening góra - dół do oceny

  scythe

  3

  2386

  0

  20 X 19:19

  
• Problem z planem treningowym Push pull

  Mister_amba_labam_ba

  2

  2751

  0

  8 X 15:12

  
• Ocena planu

  biban543

  2

  2885

  0

  7 X 19:44

  
• Ocena planu split

  MarekTom88

  1

  2851

  0

  7 X 17:18

  
• Jaki trening wybrać split czy push pull

  bolik11

  3

  5324

  0

  5 X 23:56

  
• Ocena Planu oraz suplementacji

  oskarishh

  2

  3617

  0

  1 X 16:29

  
• Ocena planu PPL

  Chetro

  1

  3283

  0

  29 IX 14:23

  
• Fbw do oceny

  Anonim

  1

  3540

  0

  26 IX 10:26

  
• Trening na mase

  Pawlo1991

  5

  3948

  0

  25 IX 11:59

  
• Plan do oceny

  realfan

  2

  3967

  0

  23 IX 23:44

  
• 3 dniowy "FBW" z różnymi ćwiczeniami

  Eddy19

  3

  3645

  0

  23 IX 17:20

  
• ocena planu treningowego

  Revidi

  9

  3777

  3

  23 IX 08:38

  
• Ocena Planu oraz suplementacji

  oskarishh

  4

  3751

  0

  22 IX 08:40

  
• PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower)

  Banan

  5

  23852

  2

  13 IX 20:26

  
• Trening Push Pull do oceny.

  Mister_amba_labam_ba

  1

  4158

  0

  9 IX 08:56

  
• Plan cykl

  sebaksc

  5

  4718

  2

  3 IX 17:33

  
• Plan do oceny SPLIT 6 DNIOWY

  dwtckev

  1

  8547

  0

  29 VIII 22:01

  
• Plan treningowy - ocena

  silenter79

  1

  7167

  0

  29 VIII 21:50

  
• Plan do oceny

  Anonim

  1

  7340

  0

  29 VIII 21:39

  
• Mało orginalnie - prośba o świeże spojrzenie na plan

  __Piotrek__

  1

  7319

  0

  29 VIII 21:32

  
• Drążek od zera do bohatera

  wielkimarian

  1

  6538

  0

  29 VIII 21:28

  
• Ocena planu treningowego push pull legs

  bolik11

  3

  5097

  0

  29 VIII 18:22

  
• Plan na cyklu

  sebaksc

  1

  11508

  0

  29 VIII 14:30

  
• Plan treningowy do oceny.

  LJ23

  1

  11281

  0

  24 VIII 11:44

  
• Plan treningowy - weteran początkowania

  Drivon

  1

  10665

  0

  24 VIII 11:39

  
• siłownia i krzywy kręgosłup

  krzywy12344

  1

  9685

  0

  23 VIII 16:47

  
• Prośba o trening obwodowy z TRX

  ŁukaszKas

  1

  9676

  0

  23 VIII 16:44

  
• Push pull na cyklu

  sebaksc

  1

  9626

  0

  23 VIII 14:47

  
• FBW do ocenki

  bakold2

  1

  9238

  0

  23 VIII 14:42

  
• Ocena planu treningowego i wskazówki

  Maksi147

  11

  10030

  0

  23 VIII 09:54

  
• Ocenia planu unilateralnego

  Nene97

  2

  8289

  0

  22 VIII 22:46

  
• Rekompozycja. Trening na czczo

  DonPabloPawłowski

  3

  5079

  0

  22 VIII 15:37

  
• Proszę o ocenę planu

  JakubG7

  10

  5108

  2

  22 VIII 15:28

  
• Ocena planu na redukcję - otyłość i nadciśnienie

  Horpach

  1

  7957

  0

  22 VIII 11:56

  
• Plan treningowy FBW masa ocena

  Paweł 123322

  1

  5642

  1

  10 VIII 16:40

  
• Aplikacja do ćwiczeń w domu przy chorym kolanie

  agnieszkadaniela

  2

  6429

  0

  26 VII 21:48

  
• Trening wytrzymałość hipertrofia do oceny

  Paweł 123322

  2

  6710

  0

  25 VII 21:44

  
• FBW do oceny

  shik0f

  1

  6743

  0

  17 VII 16:36

  
• Dalej redukcja?

  MajsterMateo

  5

  12050

  3

  2 VII 22:29

  
• Ocena planu treningowego dla kobiety split

  vivi.air

  2

  7400

  0

  1 VII 18:24

  
• Plan FBW- czy dobrze go ułożyłem?

  Łukaszsoo

  3

  8276

  1

  13 VI 16:59

  
• Progresja w planie treningowym

  ŁukaszKas

  1

  8596

  0

  28 V 14:00

  
• Jaki trening hantel i drążek do dyspozycji

  Kubica5

  3

  8861

  0

  18 V 17:23

  
• Pomoc w planie po powrocie na siłownie

  emiliano2110

  4

  9745

  1

  12 V 09:28

  
• Ocena planu treningowej - brak efektów po współpracy z trenerem personalnym

  agusia2721

  8

  9402

  5

  6 V 18:56

  
• Redukcja czy masa

  Brooo1

  4

  9822

  0

  15 IV 16:52

  
• Push Pull na 4 dni z poprawą mięśni brzucha

  cordian

  4

  9903

  0

  12 IV 10:06

  
• co robic?

  tyskakc

  6

  9858

  0

  28 III 06:50

  
• Plan FBW do oceny

  Nexusss

  4

  10002

  0

  19 III 20:18

  
• Push Pull siła i hipertrofia

  Banan

  6

  33310

  3

  16 III 18:14

  
• Masa a redukcja

  janek 1234

  3

  9723

  0

  7 III 12:43

  
• Plan treningowy dla osób z problemami z kręgosłupem oraz kolanami

  mlodydziad

  4

  9997

  0

  10 II 12:39

  
• FBW - Full Body Workout

  Banan

  15

  112805

  7

  9 II 18:38

  
• Ocenka planu

  biban543

  1

  9648

  0

  2 II 15:38

  
• Ocena planu treningowego

  SKYLEX

  7

  10035

  0

  29 I 20:38

  
• Tłocznia brzuszna - plan

  ukasz.ja

  5

  9837

  0

  28 I 16:23

  
• FBW 15-10-5 podstawowy

  Banan

  26

  58908

  9

  27 I 13:26

  
• Pomoc dla nowicjusza.

  Koczkodan_Paker

  12

  19761

  0

  23 I 15:59

  
• FWB po Splicie do Oceny

  Lukasgala

  3

  9885

  1

  30 XII 18:32

  
• [FBW] Ocena planu

  Młody Adonis

  1

  9862

  1

  29 XII 18:37

  
• Push pull STAGNACJA

  Młody Adonis

  1

  9800

  0

  29 XII 13:28

  
• Plan treningowy do oceny

  alsek

  1

  9889

  0

  19 XII 16:46

  
• Push Pull FBW

  Banan

  4

  43419

  3

  9 XII 17:51

  
• Plan treningowy ocena

  Mariano 82

  2

  10001

  2

  5 XII 16:17

  
• Push Pull - brak przyrostu

  Remek2f

  5

  10372

  0

  19 XI 19:02

  
• Push pull STAGNACJA

  Młody Adonis

  11

  19766

  0

  16 XI 21:02

  
• PHAT (Power Hypertrophy Adaptive Training)

  Banan

  9

  31793

  2

  16 IX 18:57

  
• pomoc w ułożeniu diety i treningu

  newbie111

  1

  10367

  0

  9 IX 20:36

  
• FBW - Redukcja, uwagi, oceny.

  Krzysiek13923

  6

  10660

  2

  30 VIII 21:28

  
• Urosnę czy nie?

  Rodzyn123456789

  1

  10534

  0

  5 VIII 18:18

  
• Prośba o ocenę planu Push Pull

  JakubG2807

  3

  10679

  0

  5 VIII 12:56

  
• Pomoc w rozpisaniu planu treningowego

  Anonim

  1

  10631

  0

  3 VIII 18:15