Plany treningowe

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• SŁOWNIK POJĘĆ

  Banan

  0

  34490

  0

  27 XII 09:05

  
• 39 lat - trening, porada

  marcinj989

  2

  1425

  0

  2 XI 18:56

  
• SPLIT klasyczny

  Banan

  5

  79282

  8

  8 VIII 22:58

  
• Split 4 dniowy

  Banan

  8

  45582

  2

  24 VI 01:01

  
• Plan do rozpatrzenia

  ZielonoMiii

  1

  2018

  1

  2 VI 10:50

  
• 5 dniowy plan do oceny

  Tendr

  2

  2061

  0

  13 V 21:55

  
• FBW prośba o nakierowanie

  Vorlock

  8

  2393

  0

  27 IV 10:49

  
• Brak siły w bieganiu i podciąganiu na drążku

  katan1231

  2

  2118

  0

  13 IV 20:53

  
• plan treningowy

  Daniel373

  4

  2205

  0

  4 IV 15:52

  
• Plan do oceny

  Soldier12

  1

  2126

  1

  19 III 15:39

  
• Plan treningowy średnio-zaawansowany

  maks_545

  6

  2337

  2

  5 III 12:05

  
• Ocena Planu- prośba o pomoc :D

  michubx

  1

  2752

  0

  19 II 16:07

  
• Nowy plan treningowy - problem z dyskopatią

  edantes

  1

  2693

  0

  11 II 13:54

  
• Trening

  Duzy-69

  1

  2588

  0

  6 II 12:17

  
• Plan do oceny

  Viktorek_WF

  2

  2539

  1

  29 I 21:15

  
• Stworzenie planu treningowego

  Lemon943

  1

  2427

  0

  29 I 21:14

  
• FBW + bieganie. Prośba o ocenę planu

  hrihor

  0

  2474

  0

  25 I 16:22

  
• Trening 2x siłownia 1x dom dieta plan?

  dagget11

  1

  2461

  0

  17 I 14:24

  
• Plan do oceny

  Gawron17

  1

  2384

  0

  17 I 11:03

  
• Weryfikacja planu pod trójbój z podziałem na fazy

  Kaspearv12

  0

  2351

  0

  3 I 10:16

  
• Zaczęcie Treningu w wieku 27 lat

  Barox8

  4

  2733

  0

  30 XII 06:11

  
• Plan push pull legs

  MD07

  6

  2828

  0

  29 XII 00:08

  
• FBW czy inny plan?

  MD07

  5

  2674

  1

  4 XII 20:59

  
• Trening PUSH PULL do poprawy i oceny

  Lysek725

  5

  2985

  1

  3 XII 20:06

  
• Push pull legs

  MD07

  2

  2441

  0

  1 XII 20:37

  
• Prośba o pomoc w dobraniu planu. Kalistenika, biegi OCR

  Alex_99_TH

  3

  2746

  1

  25 XI 11:36

  
• Prośba o ocenę PUSH PULL LEGS

  patricksen7

  1

  2490

  0

  13 XI 22:36

  
• Ocena planu

  kewinkozlowski

  2

  2699

  0

  8 XI 14:17

  
• Split 4 dniowy, podział hipertrofia i siła

  Banan

  5

  38677

  0

  23 X 11:41

  
• Prośba o ocenę planu FBW

  SzymiSzuu

  2

  2400

  1

  11 IX 17:49

  
• Plan Upper Lower do oceny

  MM17768

  1

  2747

  0

  6 IX 11:45

  
• Ocena planu treningowego FBW

  Majster3K

  14

  3329

  1

  17 VII 12:32

  
• Split 2xtyg partia współpracujące

  xzae

  10

  2793

  2

  12 VI 15:55

  
• Push Pull siła i hipertrofia

  Banan

  10

  43869

  5

  17 IV 08:52

  
• Trening w domowych warunkach

  Banan

  3

  37036

  1

  30 III 10:55

  
• Trening codzienny poranny do 30 minut

  Anonim

  4

  3772

  0

  19 III 17:31

  
• Plan treningowy do oceny

  kamil000s8

  3

  4083

  0

  16 III 21:00

  
• Prośba o porady GÓRA DÓŁ kobieta

  kamuszla

  3

  4085

  0

  15 III 16:32

  
• Plan treningowy na masę mięśniową przy ławeczce i hantlach w domu

  drabek9

  2

  4771

  0

  14 III 11:28

  
• FBW pod rower

  vordenn

  3

  3789

  0

  8 III 13:06

  
• Trening 3x3 by S.Korte

  Banan

  2

  23828

  0

  26 II 08:53

  
• Prośba o ocenę planu treningowego Push Pull Legs Upper Lower

  Dami4n99

  1

  5502

  0

  9 I 11:46

  
• Plan treningowy

  Anonim

  1

  5341

  0

  7 I 21:18

  
• Prośba o ocenę planu FBW

  KarollK

  3

  5690

  1

  5 I 14:21

  
• Problem z OHP w planie góra dół

  paleta2406

  4

  5705

  0

  3 I 16:45

  
• Plan do oceny SPLIT 4-dniowy

  4est11

  2

  6165

  0

  7 XII 20:46

  
• Prośba o plan TRX

  zulek85

  3

  6910

  2

  18 XI 10:17

  
• Trójbój dla początkujacego

  Marguel

  2

  7396

  0

  5 XI 21:44

  
• Ocena Planu treningowego Upper-Lower

  Dooen

  2

  7033

  0

  30 X 09:06

  
• Plan do oceny

  Gabryś25

  2

  10979

  0

  8 IX 15:40

  
• Ocena planu treningowego, konstruktywna opinia

  Masinio

  4

  9938

  0

  25 VIII 20:37

  
• Ocena planu FBW dla początkującego i parę pytań

  paleta2406

  3

  9771

  0

  2 VIII 22:57

  
• Ocena planu po roku na siłce

  oskarishh

  13

  17164

  0

  2 VIII 20:08

  
• Zwiększanie obciążenia

  Viltus

  4

  9916

  0

  10 VII 21:43

  
• Plan FBW na redukcję do oceny

  buryzenek3

  2

  11997

  0

  10 VII 09:45

  
• Plan trenningowy

  lajkon3

  6

  10718

  0

  28 VI 21:30

  
• Mój 3 dniowy plan FBW do oceny

  ManiekPS

  8

  26402

  4

  28 VI 18:35

  
• Trening Push Pull

  18_MaTeUsZ

  4

  12696

  3

  26 VI 21:56

  
• KALISTENIKA + SIŁOWNIA PLAN

  wesoly404

  20

  21249

  1

  15 VI 18:28

  
• Siemka, plan UPPER LOWER do ocenki

  Matevsh

  7

  11876

  3

  7 VI 11:07

  
• Kupiłem plan treningowy FBW na trzy dni

  Ikki

  4

  11577

  0

  7 VI 10:26

  
• FBW do oceny proszę o porady, dziękuję :)

  Adamek1990

  3

  11303

  0

  2 VI 13:25

  
• Upper Lower do oceny

  alsek

  2

  11685

  0

  31 V 07:24

  
• Plan trennigowy ocena

  Seth26

  25

  36590

  0

  25 V 20:34

  
• Plan treningowy na rozwój całego ciała z małym ciężarem na początek

  CichaWoda1

  2

  11799

  1

  20 V 16:00

  
• Plan treningowy do oceny

  martinezio

  1

  15402

  1

  9 V 21:54

  
• Trening Armstronga

  Banan

  6

  33604

  1

  7 V 15:47

  
• Plan treningowy do oceny

  kamil13371

  1

  12846

  0

  2 V 07:35

  
• Plan treningowy do oceny

  beginner13

  3

  13037

  1

  27 IV 10:07

  
• Plan treningowy

  wesoly404

  2

  13132

  0

  25 IV 07:41

  
• Plan treningowy kalistenika

  mqetr

  1

  13812

  0

  23 IV 07:42

  
• Pomoc w dobraniu dalszego treningu- słaba klatka, odstający brzuch

  brucewayne98

  4

  13444

  0

  14 IV 07:24

  
• Ocena planu treningowego dla początkującego FBW

  kiddos

  1

  13611

  0

  11 IV 12:25

  
• Split 4 dniowy z rotacją

  Banan

  13

  57680

  8

  26 III 19:38

  
• Pomoc dotycząca planu

  pablo2796

  6

  13869

  0

  24 III 09:07

  
• Trening FBW do oceny

  Hubson1995

  3

  14928

  0

  20 III 07:58

  
• Trening fbw na redukcje co poprawić?

  Sch4B1k

  3

  16095

  1

  11 III 21:31

  
• domowe fbw

  aggieeffy

  3

  13516

  1

  2 III 08:53

  
• Prośba o ocenę FBW - Redukcja

  Przemek Soszyński

  4

  14229

  0

  25 II 18:07

  
• Trening do oceny

  HUNTER_POLAND

  1

  13524

  0

  21 II 11:58

  
• Plan do oceny oraz wybór celu

  AndrzejPytlinski1

  5

  13479

  2

  21 II 10:45